第一篇：接受最真實(shí)的自己美文

一天，看董卿主持的綜藝節(jié)目《朗讀者》，央視前主持人倪萍出現(xiàn)了，很胖很老的樣子，當(dāng)紅主持?jǐn)v扶著有些老態(tài)龍鐘、曾經(jīng)紅極一時(shí)的前主持同登舞臺(tái)，兩代央視一姐之間的惺惺相惜之情溢于言表，年輕精致的臉與衰老胖大的臉中間，隔著一條名叫時(shí)間的湯湯河流。
不到60歲的倪萍顯然老得急促了點(diǎn)，比她還大的藝人劉曉慶、趙雅芝尚且身材窈窕、風(fēng)韻猶存，她卻早已身材臃腫、容貌變形。畢竟曾經(jīng)也是美女，別人都在替她惋惜，劉曉慶甚至喊話讓她去整容。她如實(shí)說，我也想瘦下來，也想變得美一點(diǎn)，折騰過，但是，效果不佳。那就不妨坦然接受自己現(xiàn)在最真實(shí)的樣子吧，所以，她總是拿自己的老與丑來自嘲，上臺(tái)第一句話就是“倪大媽又來了”，逗樂了觀眾。
倪萍的衰老固然與她的年齡有關(guān)，但估計(jì)更與她的經(jīng)歷有關(guān)，一個(gè)被重病的孩子時(shí)刻牽腸掛肚著的母親，哪有心思關(guān)注大眾的審美？愛上了她的真實(shí)。在這個(gè)連朋友圈都被美圖秀秀PS過，網(wǎng)友見面相互指責(zé)對(duì)方與照片不符，打到派出所的年代，真實(shí)具有直抵人心的穿透力。
與倪萍的真實(shí)有一拼的是被稱為“女神”的舒淇，某天她在微博上曬了一張有若干根白頭發(fā)的照片，粉絲看得驚叫連連，她自己卻笑言長(zhǎng)智慧了。過了幾天，她把白頭發(fā)染黑，又發(fā)圖調(diào)侃智慧沒了。作為一名40歲冒芽的女人，長(zhǎng)白發(fā)也是自然規(guī)律，女神也不例外，難得的是舒淇有這種面對(duì)衰老“只道是尋常”的勇氣。因?yàn)閷?duì)于大多數(shù)女明星來說，她們比常人更怕老吧，于是，娛樂圈流行整容拉皮打美容針，怎么可能直面大眾曬出素顏與白發(fā)呢？直到有一天，看到因?yàn)橛昧^猛而面目全非的她們，你都無從辨認(rèn)與從前的她是否同一個(gè)人。也有很多明星自稱曬的是素顏照，其實(shí)是偽素顏，一看就知道加了濾鏡與修過圖的。舒淇絕對(duì)是個(gè)另類，她不僅曬出雀斑與白發(fā)，也不洗白自己年少輕狂的過往。這份接納自己不完美的勇氣，令她圈粉無數(shù)。
我有個(gè)女友，拍照片從不美顏，不修圖，手機(jī)里沒有下載任何美容相機(jī)，都是純天然的原圖。她說：“我是個(gè)無趣的人，不喜歡跟風(fēng)。照片是留給自己看的，是對(duì)時(shí)間流逝的一種記錄，修圖美顏減齡，都是自己騙自己。”女友年輕時(shí)美得亦仙亦幻，中年氣質(zhì)依舊，但容貌到底平凡下來了。美女一般特別不能接受自己的衰敗，她卻淡然接受了自己一天天變老的事實(shí)，偶爾上傳網(wǎng)上的照片中法令紋、笑紋、黑眼圈清晰可見。中年女人拍照如果展現(xiàn)自己最真實(shí)的樣子，那張臉上一定是有皺紋、有眼袋、有無法挽回的向下頹勢(shì)，看了不免讓人心中暗驚，驚嘆歲月的下手之狠，但如果用了美顏，歲月就被一筆勾銷，瞬間重返青春，肌膚吹彈可破，比化妝還靈。所以，很多女人發(fā)圖必用美圖軟件，而且用了上癮。
一個(gè)人面對(duì)原圖里真實(shí)的自己與美顏后虛幻的自己，其間感受完全不同，真實(shí)有一種凌厲的清醒，虛幻有一種催眠的自喜，所以大多數(shù)人都愿意選擇后者。
女人在每個(gè)年齡段都自有她的美，但不是所有人都能理解。前些天，某藝人曬了素顏照，黑眼圈、斑點(diǎn)明顯，評(píng)論嘩然，有人說，這根本沒法看了，明星也不過如此。但也有網(wǎng)友說：“作為有兩個(gè)寶寶的媽媽，臉上的斑點(diǎn)最是美麗，佩服你的勇氣和膽量，因?yàn)椴皇敲總€(gè)人都敢素顏出鏡，連我也做不到，為你點(diǎn)贊?！?br/>人們羨慕或者佩服什么，一般都是自己欠缺的。之所以如此盛贊她們，是因?yàn)槲乙膊痪邆溥@樣的勇氣。勇氣能衡量出一個(gè)人的靈魂大小，坦然接受自己最真實(shí)的樣子，才是真正有自信的人。

第二篇：做最好最真實(shí)的自己

做最好最真實(shí)的自己

Truly happy and successful people get that way by becoming the best, most genuine version of themselves they can be.Not on the outside--on the inside.It's not about a brand, a reputation, a persona.It's about reality.Who you really are。

真正快樂成功的人會(huì)長(zhǎng)成最好最真實(shí)的自己——從內(nèi)心而非外表上。重要的不是品牌、名譽(yù)或者外表形象，而是真實(shí)的自我。

Sounds simple, I know.It is a simple concept.The problem is, it's very hard to do, it takes a lot of work, and it can take a lifetime to figure it out。

道理很簡(jiǎn)單，講出來也很容易。但問題是，做起來就不簡(jiǎn)單了：這需要付諸很多努力，甚或一輩子才能實(shí)現(xiàn)。

Nothing worth doing in life is ever easy.If you want to do great work, it's going to take a lot of hard work to do it.And you're going to have to break out of your comfort zone and take some chances that will scare the crap out of you。

需要窮盡畢生精力的事情必定不容易。成大事者必先苦其心志。因此，你必須走出舒適區(qū)，去經(jīng)歷、去體驗(yàn)?zāi)切?huì)讓你害怕的機(jī)會(huì)。

But you know, I can't think of a better way to spend your life.I mean, what's life for if not finding yourself and trying to become the best, most genuine version of you that you can be?

況且，人這一輩子，若到頭來都認(rèn)不清自己、未能長(zhǎng)成最好最真實(shí)的自己，還有什么意義呢？

That's what Steve Jobs meant when he said this at a Stanford University commencement speech:

正如史蒂夫-喬布斯在斯坦福大學(xué)的畢業(yè)典禮上所言：

Your time is limited, so don't waste it living someone else's life.Don't let the noise of others' opinions drown out your own inner voice。

時(shí)間寶貴，不要虛擲光陰過著他人的生活。不要讓周遭的聒噪言論蒙蔽你內(nèi)心的聲音。

You have to trust that the dots will somehow connect in your future.You have to trust in something--your gut, destiny, life, karma, whatever.This approach has

never let me down, and it has made all the difference in my life。

你要相信，生活中的偶然冥冥中也能指引未來。你要心懷信念——相信你的直覺、命運(yùn)、生活抑或因緣。這個(gè)方法一直給我力量，促使我過得卓然不同。The only way to do great work is to love what you do.If you haven't found it yet, keep looking.Don't settle。

成大事的唯一途徑就是做自己喜歡的事情。若你還沒找到，那就繼續(xù)追尋吧，不要停下來。

Now, let's for a moment be realistic about this.Insightful as that advice may be, it sounds a little too amorphous and challenging to resonate with today's quick-fix culture.These days, if you can't tell people exactly what to do and how to do it, it falls on deaf ears。

現(xiàn)在我們來實(shí)際一點(diǎn)：建議或許很深刻，但聽完卻讓人無從著手，難以運(yùn)用到當(dāng)今的快節(jié)奏文化中?，F(xiàn)如今，如果一個(gè)建議講不清具體做什么、該怎么做的話，那么說了也等于白說。

Not only that, but what Jobs was talking about, what I'm talking about, requires focus and discipline, two things that are very hard to come by these days.Why? Because, focus and discipline are hard.It's so much easier to give in to distraction and instant gratification.Easy and addictive。

不僅如此，喬布斯的講話和我要說的話都需要集中和自制——這兩個(gè)品質(zhì)在當(dāng)今社會(huì)非常難能可貴。何以見得？因?yàn)榧泻妥灾贫疾蝗菀鬃龅?。人們很容易分散注意力、尋求即時(shí)快感——舒服且容易上癮。

To give you a little incentive to take on the challenge, to embark on the road to self-discovery, here are three huge benefits from working to become the best, most genuine version of yourself。

為激勵(lì)你迎接挑戰(zhàn)、踏上尋求自我的旅途，我列出了成為最好最真實(shí)自己后的三大益處：

It will make you happy.Getting to know yourself will make you feel more comfortable in your own skin.It will reduce your stress and anxiety.It will make you a better spouse, a better parent, a better friend.It will make you a better person.Those are all pretty good reasons, if you ask me。

你會(huì)感到快樂。了解自己后會(huì)讓你更愉悅地接受自己，減輕你的壓力和焦慮，使你成為更好的伴侶、父母、朋友，讓你成為一個(gè)更美好的人。這些益處難道不夠說服你為之努力嗎？

Besides, you really won't achieve anything significant in life until you know the real you.Not your brand, your LinkedIn profile, how you come across, or what anyone thinks of you.The genuine you.There's one simple reason why you shouldn't try to be something you're not, and it's that you can't.The real you will come out anyway.So forget your personal brand and start spending time on figuring out who you really are and trying to become the best version of that you can be。

而且，只有了解真實(shí)的自己方能成就大事。你需要了解那個(gè)真實(shí)的你，而不是你的品牌、名譽(yù)、LinkedlIn資料、你的過去抑或他人對(duì)你的看法。為什么你不應(yīng)該過他人的生活？很簡(jiǎn)單，因?yàn)槭紫饶悴皇恰捌渌恕?，你的本性總有一天?huì)現(xiàn)形。所以，請(qǐng)放開你的品牌形象，努力發(fā)掘真實(shí)自我、努力把自己經(jīng)營(yíng)成最好的自己吧。

第三篇：做最真實(shí)的自己演講稿

世界上沒有一模一樣的人，也沒有十全十美的人，我們要做的是喜歡自己，認(rèn)可自己，把自己最真實(shí)的一面展露出來。下面是做最真實(shí)的自己演講稿，歡迎關(guān)注。

各位早上好。今天我想問你們一個(gè)問題，那就是我是誰?或者我是什么樣的人?

也許你們可以說說各自的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，但對(duì)我來說這是一個(gè)深刻的問題。

有句話說，世界上只有沒有發(fā)現(xiàn)的事物，沒有不知道的事物。也沒有不知道的。在我看來，世界上最難認(rèn)識(shí)的是自己。

每片綠葉都有不同的紋理，每棵樹都有自己獨(dú)特的年輪，每朵花都有不同的顏色。同樣的道理，我們每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，所以我們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自己，忠于自己。

這個(gè)社會(huì)沒有絕對(duì)的公平，如果有上帝，讓他告訴你為什么人不是生來平等的。然而，我們不必對(duì)此太較真。

有些人相貌平平，在大學(xué)期間很不受女孩子的歡迎，但是，當(dāng)同學(xué)們畢業(yè)后聚在一起時(shí)，女孩們可以過來熱情地和這些人握手。這說明一個(gè)道理，外表和出生都不是我們可以控制的，所以我們不必在這兩個(gè)方面追求公平，我們能做的就是讓自己變得更強(qiáng)，因?yàn)楂@得未來的能力完全取決于我們自己。

以前，我們都想成為優(yōu)秀的孩子，有時(shí)我們還會(huì)抱怨：我真的沒有人喜歡嗎?其實(shí)，我們也不喜歡自己，自己都不喜歡自己，怎么能奢求別人愛自己呢?

我們常常模仿別人寫字，卻因?yàn)槟７露チ俗约旱娘L(fēng)格;我們常常喜歡別人的動(dòng)作，卻因?yàn)槟７露チ俗约涸瓉淼拿利悺?/p>

別人畢竟是別人，不能復(fù)制粘貼別人的生活。即使我們是綠草，是多么平凡，多么微不足道，還是要相信自己。

真正的草不會(huì)隨波逐流，而是會(huì)扎根在一個(gè)地方，即使周圍的世界多么豐富多彩，也只注意原來的選擇，然后努力成長(zhǎng)。

我們不能定義我們是誰，但我們可以做自己。我們可以學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，但我們不要忘記了大聲說：我愛我自己，我是最棒的。

第四篇：做一個(gè)真實(shí)的自己--英語美文

做一個(gè)真實(shí)的自己

We cannot control the circumstances of our lives, but we can always control what we do with what we learn from them.The decision is ours and ours alone.我們無法控制生活的環(huán)境，但往往可以改變自己對(duì)生活的態(tài)度及從中所得的感悟。這個(gè)決定權(quán)完全在我們手中。

Welcome to Faith Radio Online-Simply to Relax, I'm Faith.You are not powerless to impact your destiny and what kind of a life you will have.What you base it on has more to do with what you believe about yourself than what anyone else believes about you.Then you can Be True to You.歡迎來到faith輕松電臺(tái)，我是Faith。面對(duì)生活和命運(yùn)，你并非無能為力。你對(duì)生活和命運(yùn)的看法更多地取決于你對(duì)自己的看法，而不是別人怎么看你。這樣你就能善待自己。

One of the greatest challenges you will have in life will be To Be Yourself, no matter what happens around you.生命中最大的挑戰(zhàn)之一就是無論發(fā)生什么事情，都做回自己。

There are people whose lives will never be the same because of you.You will never know who some of these people are.You also may never know how many people care about you and how your life turns out.You may never know how many people believe in you and will never give up on you.正因?yàn)槟?，有些人的生活變得從此不一樣。你也許永遠(yuǎn)也不知道他們是誰，不知道有多少人關(guān)心你，你的生活將過得怎么樣。也許你永遠(yuǎn)也不知道有多少人對(duì)你充滿信任，并且對(duì)你永不放棄。

You have more power than you can possibly imagine.Think you can't change the world You already have!It was changed for the better the minute you were born.Your very presence makes an impact and a difference to many people.你的能耐比你所能想象到的要大得多。你以為自己無法改變世界嗎？其實(shí)你已經(jīng)做到了！自你出生的那一分鐘起，世界就已經(jīng)變得更加美好了。正因?yàn)槟愕拇嬖?，許多人的生活發(fā)生了改變。

You're listening to Faith Radio Online-Simply to Relax, I'm Faith.Have a great day and be good to yourself.You deserve it!

您正在收聽的是Faith輕松電臺(tái)，我是Faith。享受今天，做一個(gè)真實(shí)的自己。這是你的特權(quán)！

第五篇：接受你自己

《接受你自己》說課稿

尊敬的各位老師：大家好！

我今天說課的內(nèi)容是《接受你自己》。我將從說教材、說學(xué)情、說教學(xué)目標(biāo)、說教法等內(nèi)容展開我的說課。

一、教材分析

教材分析是上好一堂課的前提條件，因此我首先來談一談我對(duì)教材的理解。本節(jié)課選自沈陽出版社出版的《高中生心理健康》這本書，大家可以看出來，這本書的教學(xué)對(duì)象很明確，里面所闡述的問題也是完全符合高中生的心理特點(diǎn)及心理發(fā)展規(guī)律的。《接受你自己》是該書的第二課內(nèi)容，承接第一課的《認(rèn)識(shí)你自己》。學(xué)生能否正確認(rèn)識(shí)自我、悅納自我，接受自我，決定了今后能否更好的完善自我，所以說：本課的學(xué)習(xí)是心理健康育教學(xué)的起點(diǎn)和基礎(chǔ)，學(xué)好這部分內(nèi)容對(duì)于幫助學(xué)生正視自我和樹立正確的奮斗目標(biāo)具有重要的意義。

二、學(xué)生分析

教師不僅要對(duì)教材進(jìn)行分析，還要對(duì)學(xué)生的情況有清晰明了的掌握，這樣才能做到因材施教，有的放矢。接下來我將對(duì)學(xué)情進(jìn)行分析。本節(jié)課的授課對(duì)象是高一年級(jí)學(xué)生，正處于青春期的他們還處在半幼稚半成熟的階段，心理不斷發(fā)生變化的同時(shí)，也帶來了自我意識(shí)的增強(qiáng)，但由于年齡和社會(huì)閱歷的制約，他們的自我認(rèn)知往往會(huì)發(fā)生偏差，再加上社會(huì)中存在的對(duì)高中院?？贪逵∠蟮挠绊懀S多高中生不能很好的處理和把握真正的自我，并出現(xiàn)消極的自我評(píng)價(jià)和自我意識(shí)，不能接納自己，存在自卑心理。如果學(xué)生長(zhǎng)期活在自卑之下，就會(huì)對(duì)生活悲觀失望、不思進(jìn)取。因此，我們必須消除自卑心理，培養(yǎng)學(xué)生自信的品質(zhì)，所以教師需要恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，使他們逐步學(xué)會(huì)用全面的、發(fā)展的眼光認(rèn)識(shí)自我，接納自我。

三、教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)教材內(nèi)容和高中一年級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn)，我確定了以下的教學(xué)目標(biāo)：

1、知識(shí)目標(biāo)：使學(xué)生懂得地接受自己

2、能力目標(biāo)：學(xué)會(huì)接納自己、愛自己

3、情感目標(biāo)：通過接納自己、愛自己，形成自尊、自信和自愛的人格品質(zhì)

四、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)

根據(jù)教學(xué)目標(biāo)及學(xué)生的認(rèn)知水平、心理特點(diǎn)，我確定了以下的教學(xué)重點(diǎn)和教學(xué)難點(diǎn)： 教學(xué)重點(diǎn)：全面、客觀地認(rèn)識(shí)自我 教學(xué)難點(diǎn)：正確認(rèn)識(shí)自己并接納自己

五、教學(xué)方法及教學(xué)手段

心理健康課的指導(dǎo)思想是以學(xué)生為主和以學(xué)生的發(fā)展為主，所以我選擇了以下幾種教學(xué)方法：講授法、討論法、活動(dòng)法。其中，講授法只占了一小部分，整堂課都是以學(xué)生的講座和活動(dòng)為主的，這樣做可以調(diào)動(dòng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生參與到自我認(rèn)知和自我悅納的學(xué)習(xí)中來。

為了使教學(xué)更加直觀形象，便于學(xué)生理解，我主要采用了多媒體課件進(jìn)行教學(xué)，這樣也可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

六、教學(xué)過程設(shè)計(jì)

本節(jié)課共分為五大部分，以下作具體說明：

（一）組織教學(xué)：主要是師生問候，將學(xué)生的注意力引回到課堂上。

（二）我將通過視頻導(dǎo)入新課：通過播放視頻短片尼克·武伊契奇的故事《我和世界不一樣》（7分鐘），對(duì)學(xué)生進(jìn)行提問：

1、你覺得尼克·武伊契奇的人生怎么樣？

2、你是否感受到他對(duì)自己的愛和接受？

3、如果你是他的話，你會(huì)怎么做？

4、尼克·武伊契奇如此樂觀自信的原因是什么？

（尼克·武伊契奇天生沒有四肢，卻順利大學(xué)畢業(yè)，取得財(cái)物規(guī)劃雙休學(xué)位，且是成功舉辦多場(chǎng)演講，鼓舞激勵(lì)了眾多青年，出版了自己的書和印象制品，被提名為澳大利亞青年）

進(jìn)而引出本節(jié)課的課題，這更有利于吸引學(xué)生的有意注意，激發(fā)興奮點(diǎn)，喚起求知欲及其參與意識(shí)。

（三）A：通過“非常日記”環(huán)節(jié)，將同學(xué)們面臨的現(xiàn)實(shí)問題拋給大家，引導(dǎo)同學(xué)們思考自己是否也存在同樣的想法，進(jìn)而進(jìn)入到“與你同行”環(huán)節(jié)，思考自己是否對(duì)自己不滿意，是否有改變自己的想法？同時(shí)，用故事法告訴大家接受自己是從接受自己的缺點(diǎn)開始的。用講授法和討論法使同學(xué)們正確看待自己的缺點(diǎn)，并接納自己的缺點(diǎn)，教師還要要求學(xué)生學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光看待自己存在的缺點(diǎn)和不足，從內(nèi)心發(fā)出要完善自我的呼聲，并真正認(rèn)識(shí)到自己的獨(dú)特性，從而解決本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)。

B：通過“自助巴士”環(huán)節(jié)，讓學(xué)生自己尋找自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，并思考缺點(diǎn)如何改正優(yōu)點(diǎn)如何發(fā)揚(yáng)光大。并學(xué)會(huì)尊重自己。

最后通過學(xué)生談?wù)摗吧膬r(jià)值”，使學(xué)生都能明白每個(gè)人都很特別，都有存在的意義和價(jià)值。進(jìn)而引出接納自己的方法：看到自己的獨(dú)特之處，接受并正確對(duì)待自己的缺點(diǎn)，放大自己的優(yōu)點(diǎn)，尊重自己！

（四）課堂總結(jié)：為了理清這堂課的思路，我設(shè)計(jì)了課堂總結(jié)這一環(huán)節(jié)，也就是，對(duì)本堂課的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的梳理和總結(jié)，這樣更有利于學(xué)生消化和記憶。

（五）布置作業(yè)：教學(xué)不能只停留在課堂之上，還要將知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際生活當(dāng)中，所以我設(shè)計(jì)了布置作業(yè)的環(huán)節(jié)，這一環(huán)節(jié)我將讓學(xué)生思考愛自己的10個(gè)理由，讓學(xué)生在課后繼續(xù)思考，鞏固學(xué)習(xí)，進(jìn)而情感得到升華。

本節(jié)課以學(xué)生的活動(dòng)和談?wù)摓橹?，徹底將學(xué)習(xí)的權(quán)利、學(xué)習(xí)的過程還給了學(xué)生，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)，從而增強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)知水平。以上就是我說課的全部?jī)?nèi)容，謝謝！

板書設(shè)計(jì)：

一、怎樣看待自己？

1、生理自我

2、社會(huì)自我

3、心理自我

二、接受自己的方法

1、正確看待缺點(diǎn)

2、放大自己的優(yōu)點(diǎn)

3、尊重自己

《接受你自己》