第一篇：2014.10.17周五中午《時尚資訊》

謝：傾聽流行的心跳，觸摸娛樂的脈搏。Hello，大家好，這里是每周五中午與您相約的《時尚資訊》欄目，歡迎收聽。我是播音員謝明珠。

王：引領(lǐng)時尚潮流, 獨(dú)具激活空間；我是播音員王貽涵。謝： 在21世紀(jì)以后，隨著人們的生活水平的提高，許多學(xué)生族也日益發(fā)福。那么你知道現(xiàn)代人越來越胖是什么原因嗎？接下來讓我們來為大家揭秘一下吧。

王：你是不是不吃點(diǎn)夜宵就覺得怪怪的？是不是睡前必須玩手機(jī)？紛紛中槍了有木有！夜食癥和“夜星人”是你越來越胖的真兇。

謝：一直以來人們都不把夜食癥當(dāng)成是真的疾病，最近，發(fā)表在《Cell Reports》(《細(xì)胞》子刊)上的一個科學(xué)研究證實(shí)，基因會影響進(jìn)食時間，“夜食癥”的確真實(shí)存在。

王：人體中的兩個基因：PER1和PER2，分別管吃飯和睡覺，正常情況下這兩個基因是同步的。而一旦PER1基因(即period1基因，是生理節(jié)奏調(diào)節(jié)基因)發(fā)生突變時，就可能會導(dǎo)致所謂的“夜食綜合征”——進(jìn)食時間被打亂，造成過度飲食和隨即而來的增重現(xiàn)象。

謝：這一研究成果，讓不少夜食者有了一個心安理得的借口：夜食，并不是我的自控能力差，只是基因出了問題。實(shí)際上，夜食癥的發(fā)生率只有1%-2%，但是肥胖人群的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此。

王：大多數(shù)人晚上愛吃，還是自控力不足、生活不規(guī)律的錯。夜間零食通常又是垃圾食品、熱量很高，絕對是導(dǎo)致肥胖的有力助推器。所以，如果一直拿夜食癥當(dāng)借口，小心身材真的徹底沒救了哦。那么你是不是夜食癥”其中的一員呢？

謝：如果是睡前偶爾吃點(diǎn)宵夜，還不至于是夜食癥，假若出現(xiàn)以下現(xiàn)象，且已經(jīng)維持了很長一段時間，則要小心你可能得了夜食癥。

王：白天胃口差、吃得不多，但一到夜里就猛吃猛喝，而且吃的東西有點(diǎn)饑不擇食，拿到什么都想往嘴里塞。沒有吃會有焦慮感，吃了又有很深的罪惡感。有時已經(jīng)睡了，還會忽然醒來找東西吃。睡前一定要吃東西才能較快睡著，如果沒吃就難以入眠，尤其是吃淀粉類食物或甜食才能入睡

謝：現(xiàn)在大多數(shù)人都喜歡在睡前刷微博、聊微信，殊不知，睡前玩手機(jī)也是讓你肥胖的原因！最新的一項(xiàng)研究表明，夜間使用電腦或智能手機(jī)會使我們的體重增加。

王：手機(jī)或平板電腦在晚上發(fā)出的富藍(lán)光與饑餓感增加之間存在一定聯(lián)系，在富藍(lán)光的照射下，饑餓感在光照開始的15分鐘后便開始增加，該研究的結(jié)果被發(fā)表在科學(xué)期刊《睡眠》之中。

謝：參與研究的成員包括10名健康的成年人，他們執(zhí)行有規(guī)律的睡眠及飲食計(jì)劃，并攝入完全一致的膳食。他們完成了為期四天的微光照射實(shí)驗(yàn)，期間，每日清醒的16個小時內(nèi)的光照強(qiáng)度低于20勒克斯(lux照明單位)，而睡著的8小時內(nèi)的光照強(qiáng)度低于3勒克斯。第三天中，他們在睡醒后的10.5小時接受了長達(dá)3小時、強(qiáng)度為260勒克斯的富藍(lán)光照射。

王：研究者表示，夜間僅3小時的富藍(lán)光照射便可顯著影響?zhàn)囸I感和葡萄糖代謝，這表明環(huán)境光對人體的照射會影響到人體攝入食物的模式以及自身的新陳代謝。你晚上被手機(jī)光照的時間越久，就睡前玩手機(jī)，還會使管理生理時鐘的荷爾蒙褪黑激素減少分泌，不但會睡不著，還會造成肥胖。此外，上床時間往后延，人們就會想吃宵夜，結(jié)果睡覺時腸胃忙著消化，反而睡不安穩(wěn)，越容易長胖。

謝：睡前玩一個小時的手機(jī)或電腦，就相當(dāng)于曬了1個小時的太陽，過程中明亮的屏幕會使掌管睡眠和生物鐘的褪黑素的分泌受到抑制。

王：正常情況下，褪黑激素由大腦的松果體分泌，當(dāng)夜幕降臨、光刺激減弱時，褪黑激素分泌量增加，而當(dāng)光線變亮?xí)r，褪黑激素分泌量減少。一旦褪黑素被明亮的光線抑制，身體的睡眠規(guī)律就會被打亂，人體代謝變差，自然導(dǎo)致肥胖。謝：明亮的夜間環(huán)境僅僅會影響睡眠質(zhì)量而已嗎？NO，它還會使代謝綜合癥和肥胖幾率增加。

謝：：曾有一個實(shí)驗(yàn)，在夜晚期間仍將老鼠置于白天一樣明亮的環(huán)境中，一周后老鼠的體重開始明顯增加。8周后，老鼠體重增加率超過了普通老鼠的50% 王：由于是夜行性動物，老鼠一般是夜晚進(jìn)食的，但處于明亮的“夜間環(huán)境”中，體內(nèi)生物鐘被擾亂，就變成了白天進(jìn)食，食量增加了55%。人類的狀況與老鼠類似，處于明亮的夜間環(huán)境時，生物鐘會被打亂，最終導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，體重也就增加了。

謝：所以，MM們還是盡量不要熬夜了，熬夜不僅皮膚會變差，還會發(fā)胖啊。那么有需要的同學(xué)趕緊來試試這些瘦身法吧，讓你的皮膚變得水當(dāng)當(dāng)，還能形成易瘦體質(zhì)哦。

王：1.按摩肚臍一分鐘。用掌心按摩肚臍，對肚臍的丹田，關(guān)元，氣海等都有很重要的推進(jìn)效果。對提神補(bǔ)氣的效果也是很明顯的。

謝：2.伸曲四肢一分鐘。伸曲運(yùn)動能夠協(xié)助血液敏捷的回流到全身，把更多的氧和血供應(yīng)給心和腦，并且久而久之，能夠避免心腦血管疾病，還能夠避免中風(fēng)。

王3.用手指梳頭一分鐘。用手指順次整理前額到后腦勺，這對增強(qiáng)頭部的腦血液循環(huán)很有協(xié)助，并且還能夠讓你的頭發(fā)愈加光澤，漆黑。

謝：4.蹬磨腳心一分鐘。仰臥在床上，雙足根替換，漸漸的蹬腳心，舉措要恰當(dāng)?shù)妮p一點(diǎn)。然后能夠重復(fù)做幾回。這一招能夠協(xié)助身體的血液循環(huán)，起到活動經(jīng)絡(luò)，健脾胃，安神等成效。這個舉措在晚上做能夠協(xié)助推進(jìn)睡覺。

王：5.提肛收腹運(yùn)動一分鐘。重復(fù)的縮短，用力把肛門往上提。這一招能夠協(xié)助縮短肛門，還能夠推進(jìn)人體的血液循環(huán)。關(guān)于避免痔瘡的發(fā)作也很有效果。

謝：6.輕揉耳輪一分鐘。用手指在耳輪的左右輪番的輕揉直到發(fā)熱舒暢停止。這一辦法能夠協(xié)助使經(jīng)絡(luò)疏通。并且關(guān)于那些有耳鳴，健忘，目眩的人，也會起到杰出的防治的效果哦。

王：7.左右翻身一分鐘。在床上左右悄悄的翻身，這對活動脊柱，大關(guān)節(jié)和腰部肌肉的效果很明顯。

謝：

8、按足三里一分鐘。足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)等作用。用指腹反復(fù)按揉此穴100次。

王：另外一些減肥的注意事項(xiàng)也不容忽視

1、一定要吃早餐。而且要選擇有營養(yǎng)的早餐，不能敷衍了事，最好養(yǎng)成前一天晚上準(zhǔn)備好或想好第二天的早餐計(jì)劃。

謝：2.多吃水果。但是不要吃太多香蕉和芒果，這兩種水果熱量很高。香蕉還有潤腸的作用，但是芒果就完全對減肥有害無利，芒果的熱量相當(dāng)于肉，吃多大的芒果就等于吃了相等大小的肉。

王：3。少喝帶氣飲品和少嚼香口膠喝帶氣飲品，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。

謝：

4、控制呼吸正確呼吸能幫助消除體內(nèi)的毒素與緊張情緒，使人感覺良好，保持優(yōu)美的體態(tài)姿勢。

王

5、運(yùn)動后不要吃太多，睡前三小時絕對不能吃東西。喜歡吃的但是容易長胖的東西盡量放在中午以前吃。改善晚餐，提早一點(diǎn)吃，不要睡得太早，不要吃了就睡，但是也不要不吃晚飯！！吃了東西以后半個小時不要坐著，要走動走動。

謝：科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明：在深度睡眠中，人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙，這種荷爾蒙會指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量。因此保證充足的睡眠時間有助于減肥。

王：關(guān)鍵點(diǎn)一：睡眠時間要規(guī)律根據(jù)你需要起床的時間往前推8個半小時，就是你需要上床睡覺的時間了。盡量每天都在同一個時間段睡覺，這樣身體代謝才會更加有規(guī)律，排毒活動才能有條不紊的進(jìn)行。周末也不要賴床到中午，甚至整天睡覺，生物鐘一旦在這2天被打亂，很容易造成惡性循環(huán)，出現(xiàn)失眠、食欲不振、浮腫的癥狀。

謝：關(guān)鍵點(diǎn)二：每天睡足8小時大多數(shù)人需要6到8小時的睡眠來獲得充足的運(yùn)動能量、保證健康的飲食和保持苗條的身材。晚上11點(diǎn)到2點(diǎn)這段黃金時間，身體的新陳代謝最旺盛，能夠有效消除疲勞，排出體內(nèi)毒素。如果你不好好把握這段時間，身體代謝將會變差，體內(nèi)毒素排不出去，長期堆積你就變得越來越臃腫了。

王：關(guān)鍵點(diǎn)三：不攝入咖啡因 含咖啡因的提神飲料睡前禁止飲用，茶、蘇打水也不要喝，它們會讓你越來越精神。一點(diǎn)點(diǎn)的紅酒倒是可以促進(jìn)睡眠，不過不要過量，酗酒會讓你昏睡，到了第二天還有頭痛的煩惱。

謝：關(guān)鍵點(diǎn)四：養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣睡前不要進(jìn)行太激烈的運(yùn)動，如果讓大腦處于興奮狀態(tài)，估計(jì)你翻到2點(diǎn)才能睡著吧。睡前盡量從事閱讀、聽輕音樂、香氛、沐浴等讓身體放松的活動，這樣更易入睡。晚上愛上網(wǎng)、看電視的MM也要注意時間，不要一玩到高興時就忘記了時間睡覺?！綥ovely day 】

A: 劉海是修飾臉型的一大法寶已是人盡皆知的，一個合適的劉海劉海甚至可以彌補(bǔ)你臉型的缺陷和變化出不同的氣質(zhì).B: 你還在為你的大餅?zāi)樅腿馊饽槦烂矗靠纯慈障得米觽兊慕峙脑煨途椭览玻诤侠泶钆浜驮煨驼认?，你一樣可以擁有小顏發(fā)型，完爆大餅?zāi)槨Ｏ旅嬉黄饋砜匆幌逻@幾款劉海吧。NO.1弧度齊劉海

A: 過眉的帶弧度齊劉海，不是一刀切的整齊，內(nèi)卷的弧度和顴骨處與長發(fā)的自然銜接，讓劉海具有立體感。立體的劉海使臉部輪廓也同樣變得立體起來，顴骨位置也瞬間變小!B: 這款發(fā)型對于正三角形臉的MM特別適合，因?yàn)榭梢院芎玫匦揎椄唢E骨，變成瓜子臉美女就是這么簡單!NO.2覆蓋式斜劉海

A: 類似娃娃頭和BOBO頭的厚重齊劉海，散發(fā)著濃濃的復(fù)古味。同時，劉海的長度在眼睛與眉毛之間，讓臉看起來變小了之外，還讓雙眸增添了幾分神秘呢 B：這種風(fēng)靡一時的娃娃齊劉海很百搭哦，除了太圓的臉型之外。其它臉型都可以嘗試，而且很日系哦!NO.4不規(guī)則短劉海

A：層次感的裁剪，高層次的劉海蓬松散亂，下層的劉海見至過眉，露出一點(diǎn)額頭，把臉型拉得更長些，同時讓整個發(fā)型變得青春、活力。

B： 圓臉MM都很怕嘗試齊劉海，其實(shí)像這款層次感的齊劉海不但不會覺得臉圓，蓬松的效果還能把你的臉修飾得小一點(diǎn)，更有線條呢!NO.5微卷中分劉海

A： 中長的中分劉海長至腮骨的位置，修飾了較突出的兩腮，輕易地改變了臉型!隨意的分線擺脫了中分發(fā)一向給人古板的印象，配合浪漫的大卷，讓你具有個性的同時又不失少女的浪漫氣質(zhì)。

B： 腮骨部位突出的人一般都會選擇沒有劉海的發(fā)型去遮蓋倒三角形的臉。不過，沒有劉海又給人一種土的感覺，那么不妨試一下把劉海剪短至剛好覆蓋兩腮的位置，然后微微燙內(nèi)卷，這樣既能達(dá)到遮蓋腮骨的效果又具有時髦感!NO.6自然旁分劉海

A： 短劉海能夠遮蓋額頭，所以額頭位置不好看或者有缺陷的MM是它的忠實(shí)追隨者。

B： 這款短劉海打破了原本就具有可愛、漫畫少女氣質(zhì)的齊劉海風(fēng)格，自然地把劉海旁分，露出一點(diǎn)兒額頭讓整個人看起來精神了許多，而且更有女人味了 NO。7空氣感斜劉海

A: 秋冬季到了，衛(wèi)衣和毛線帽子的組合想必人人都少不了，如何讓發(fā)型看起來既修飾臉型又充滿時髦感呢。在劉海處做文章就可以啦，如果你不想要過齊的劉?？梢源蛟炜諝飧行眲⒑＃@樣更加自然。B: 當(dāng)然啦，短發(fā)一樣可以變得立體效果十足修飾臉型，將齊劉海撥到臉頰一側(cè)，微斜的劉海用卷發(fā)棒輕輕卷出空氣感，之后再做定型，與立體感的短發(fā)能夠達(dá)到呼應(yīng)就可以了。

第二篇：周五中午正能量問候語（60句）

周五中午正能量問候語（精選60句）

在學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家對問候語都不陌生吧，問候語可以起到可以增進(jìn)情感，表達(dá)尊重的作用。那么問題來了，到底什么樣的問候語才是走心的呢？下面是小編為大家整理的周五中午正能量問候語（精選60句），歡迎大家分享。

1.周五到，快樂的小手拍起來，煩惱遠(yuǎn)了；自在的鼓點(diǎn)敲起來，壓力消了；會心的笑容放出來，心情美了；真摯的問候發(fā)出來，周末開懷了。祝君周末愉快，愜意逍遙！

2.無限芬芳春光好，恰逢周五又來到。絲絲楊柳柔柔風(fēng)，放松心情莫遲到。踏青感受青青草，三五成群一起跑。日落黃昏共野炊，青菜燒湯喝到飽。勞逸結(jié)合，天天快樂！

3.一周辛苦告一段，繁忙工作放一邊。煩惱事兒拋一旁，輕松愉悅玩一天。沐浴陽光快樂添，徜徉湖畔美風(fēng)光。愜意痛快美酒品，輕松愉悅周末天。愿朋友周五工作愉快！

4.又逢周五好心情，工作精神無煩心。只想周末睡懶覺，釋放壓力全身輕。叫上女友去踏青，桃花杏花來賞心。拿起雙槳蕩輕舟，追逐野鴨怡心情。愿朋友周末攜友桃花賞！

5.忙了才知道清閑是快樂，困了才知道睡覺是享受，身體不適了才知道鍛煉良藥，孤寂了才知道問候是一種幸福。活動一下手指，寫一條短信，發(fā)給你身邊的好朋友吧！周五愉快。

6.工作日里真真煩，一天到晚團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。吃飯必須急急趕，睡覺還要定時間。打個電話領(lǐng)導(dǎo)管，休息娛樂難上難。幸好周五來身邊，可以休閑可以玩。祝你周五煩惱遠(yuǎn)，開開心心笑開顏！

7.周五已經(jīng)到身旁，難掩喜悅眼放光。腳步輕快工作忙，困難煩惱一掃光。心情愉快笑模樣，朋友也會心歡暢。領(lǐng)導(dǎo)夸贊同事仿，獎金工資口袋裝。愿你周五萬事利，開開心心笑聲揚(yáng)！

8.周五來報到，個個心情好，滿面春光樂融融，精神集中效率高，散慢消極無蹤影，老板看見把頭點(diǎn)。只盼時間加快步，周未享樂馬上到，邀朋宴友盡歡聚。

9.日暮拉開，清風(fēng)徐來；蟲鳴鳥唱，薄霧輕懸；睡眼惺忪，珍露盈簾；朦朧乍醒，金雞報曉；手機(jī)嘀嘀，短信呈現(xiàn)；閱讀短信，笑眼一線；早安問候，開心整天

10.早上好，送你清爽的問候，溫馨的祝愿，早晨，美妙的開端，祝你今日精力棒棒，生機(jī)多多，心境好好，一切都好！

11.每天早上醒來，陽光和你都在，這就是我要的未來；每次發(fā)送祝福，真心和愛意都在，這就是我想要表達(dá)的情感。但這一次，我是真的發(fā)錯人了！

12.愛一個人，就是在撥通電話時，忽然不知道要說些什么。才知道，原來只是想聽聽那熟悉的聲音。

13.每一個新的一天都是一個改變你自己命運(yùn)的機(jī)會。早安。

14.輕輕的我來的，悄悄的又走了，忘了帶走一個東西，就是幸福，所以你要好好的為我保存這份幸福喲，不然我隨時可以找你的麻煩，嘿嘿，早上好，朋友！

15.情誼是互動，贈你祝福，手有余香；問候是清風(fēng)，生活倦怠時，清心潤腸；牽掛是紐扣，扣在你身上，扣在我心上；日子乏味如水，聯(lián)絡(luò)加點(diǎn)糖，想我勿忘！

1.生活中，你說的話可能會傷到別人，但有時候，你的沉默會讓人傷得更深。但何時說，何時沉默，有些人究其一生都無法參透。

2.送你顆星，早上舒心，出門順心，路上小心，遇事耐心，做是細(xì)心，交友留心，待人誠心，回家開心，夜里安心，對自己有信心，對別人有愛心，祝你永遠(yuǎn)開心每一天！

3.愛人要選溫柔似水甜如蜜的。同事要選埋頭苦干沒脾氣的。朋友要選豬頭狗腦流鼻涕的。時間差不多了，快把鼻涕擦了好好上班吧。

4.早上開手機(jī)，串串鈴聲連連響起！旭日伴隨我的信息，給你快樂的開始；白天隨時隨地，祝福的短信發(fā)給你，開心無比。早安，朋友！

5.早上好，洗個臉清清爽爽哈哈笑，早餐營養(yǎng)要搭配好，精神飽滿情緒高，高興興掙鈔票，祝你一天心情秒，早安！

6.是否我注定一生漂泊，找不到來時的路，也找不到歸家的路，早安世界，晚安世界。

7.早晨的霞光燦爛無比，早晨的露珠晶瑩無比，早晨的鮮花美麗無比，早晨的空氣新鮮無比，早晨的心情舒暢無比，祝你早安！

8.一二三四五，又到星期五；快樂在招手，輕松展笑顏；揮別憂與煩，迎來好時光；告別工作苦，開心過周末。愿君周末愉快，愜意逍遙！

9.坐上開心跑車，愿他載著你度過緊張的星期一，愉快的星期二，開心的星期三，快樂的星期四，奔向浪漫的星期五，順心的星期六，停在幸福的星期天！要快樂哦！

10.牽掛，是思念思念，是問候；問候，是祝福；祝福，是快樂；快樂，是平安；平安，是健康。周五愉快！

11.走進(jìn)戈壁水最寶貴；沉沉夜幕燈火最寶貴；茫茫人海友情最寶貴；幸福生涯安康最寶貴；愿您擁有一切最為寶貴美妙的器械！

12.云淡風(fēng)輕，隨意放飛美麗心情！詩情畫意，愛心在陽光下沐??！盈盈笑語，管它哪堪淚水委屈！祝福為你，生活洋溢甜蜜溫馨！周五愉快！

13.越是臨近周末，月容易覺得厭煩，所以，快到時間財富網(wǎng)創(chuàng)意祝福頻道，為親友和心愛的ta送上一份周五祝福短信，為他們加油鼓勁吧。無論是道歉短信感恩祝福愛情表白，你都可以委托來自五湖四海的威客朋友們，將您的心意傳遞給對方。

14.又到周五，送你一片大果園，栽種著智慧的大樹忘憂的果實(shí)開心的花朵，穿插著快樂的小溪，唱著幸福的歌曲，傳遞著濃濃的歡喜。祝你周末開心！

15.又到星期五，快樂問候不會土。祝你遇到開心攔路虎，碰到財富好運(yùn)鼠，邂逅甜蜜愛情鹿，暢飲健康長壽醋，幸福生活你做主！周末愉快！

1.周一到周五，辛苦不可數(shù)。早起趕班車，路上又被堵。工作真忙碌，腳步停不住。時刻掩不住，疲勞臉上駐。終于到周五，快樂要留住。祝你周末樂，笑聲到處處！

2.周五到了，工作要結(jié)束了，快樂要開始了;煩惱要靠邊了，心情要爽歪了;壓力要無蹤了，日子要逍遙了;惆悵要消散了，一切要愜意了。祝周末開心，心情好好！

3.伸伸腿腳，心情愉快;扭扭腰背，輕松無限;伸出雙手，快樂工作;把玩時光，愜意無限。周五來到，放松心緒，敬候周末，愿你周末開心，愜意逍遙！

4.一年之中節(jié)日少，望眼欲穿屈指數(shù)。只好日日盼周五，周五到來周末度。開開心心樂無數(shù)，拋開工作無人訴。愿你周五心情好，快樂生活身邊駐！

5.今天心情特別好，工作壓力全跑掉。拋去不悅與煩惱，迎接周末睡懶覺。拿起漁具魚兒釣，口中哼唱小曲調(diào)。美樂生活真奇妙，喜看收獲夕陽照。愿你周五高興笑，釣魚享受伙食搞。

6.今天是周五，快樂不可數(shù)。轉(zhuǎn)眼周末到，邀君去西湖。忘掉工作苦，拋開煩惱無。開心西湖游，快樂身邊駐。明天一定到，免我等候苦。祝周五快樂！

7.沒有了周一的焦慮，減少了周二的煩燥，消滅了周三的壓力，除掉了周四的期盼，迎來了周五的輕松，周五到了，愿你開心快樂迎周末，周五好心情喲！

8.馬上就要到周五，愿你開心樂無數(shù)。放松身心壓力無，心情歡悅畫美圖。宅在家里也很酷，停下繁忙的腳步。生活愜意不添堵，萬千幸福擋不住。周五快樂！

9.又到周五，陽光明媚，與快樂約會;適量工作，放松欣慰;看看風(fēng)景，煩惱崩潰;散步悠閑，疲憊消退;舒暢心情，幸福陶醉。朋友祝福很珍貴，愿你逍遙是絕對！

10.今天已經(jīng)是周五，眼看周末就來到。心情美妙眼含笑，見人就把喜訊報。工作順利無煩惱，偷空就把朋友邀。只待下班聚會到，開開心心樂逍遙。祝周五快樂！

1.說周五，到周五，臨近周末真幸福;唱首歌，跳支舞，快樂心情正當(dāng)午;放輕松，別辛苦，逍遙提前心中駐;短信來，送祝福，愿你好事不耽誤！

2.奮斗的快樂，來自于對成功的期盼;運(yùn)動的快樂，來自于對健康的期盼;忙碌的快樂，來自于對休息的期盼;周五的快樂，來自于對周末的期盼。有期盼，就有快樂，就有希望。周五到，愿你心情翩翩起“五”，“五”憂“五”慮，“五”比悠閑！

3.周五的感覺，就像是排上了經(jīng)濟(jì)適用房，充滿著期待;周五的感覺，就像是新婚的夫妻孕育了小孩，孕育著快樂;周五的感覺，就像股票猛漲停不下來，激發(fā)著豪情;周五的感覺，就像是久違了的朋友，包含著感慨;周五了，朋友，祝你幸福愉快！

4.你的酒量難崩潰，喝得再多也不醉，你的飯量很悲催，吃的再猛不反胃，你的精力好充沛，運(yùn)動適量不覺累，你的工作能發(fā)揮，干的復(fù)雜不疲憊，你的生活好明媚，講究健康又實(shí)惠，周五恩情在翻倍，朋友情誼最珍貴！

5.經(jīng)常鍛煉強(qiáng)身體，病魔也會遠(yuǎn)離你，早睡也要早點(diǎn)起，健康才是硬道理，歡天喜地多笑意，心態(tài)平和好脾氣，工作不要太著急，放下包袱沒壓力，至愛親朋要聯(lián)系，祝福話語總傳遞，天涯海角別忘記，周五與你常相聚！

6.一周工作就要劃上休止符，一周忙碌就要落下帷幕，把腳步放得慢一點(diǎn)，把心情放得松一些，讓快樂變得多一點(diǎn)，跟悠閑走得近一些。周五到，愿你笑開懷！

7.清風(fēng)撫落花露珠，話語對你來傾訴，想起甜蜜的感觸，心潮激蕩最鼓舞，情真意切愛無數(shù)，怡人美景心留住，渴望與你相協(xié)助，放飛煩悶與勞苦，摯友相伴不孤獨(dú)，吉祥快樂走一路，周五把你多愛護(hù)，祝你天天都幸福！

8.周五又來臨，保持好心情；工作煩惱拋一邊，快快樂樂似神仙；三五朋友聚一聚，湊到一起不容易。愿君有個愉快的周末！

9.不管季節(jié)如何變遷，我對你愛戀永不改變，不論歲月怎么流轉(zhuǎn)，我的你的情意相伴永遠(yuǎn)，任由距離多么遙遠(yuǎn)，我對你思念花徑穿，何懼地凍還是天寒，我對你的恩情如癡如癲，周五情誼海納百川，我對你的祝福月滿燈闌！

10.你的生活有品位，能早起來能早睡，無憂無慮無牽累，自由自在花富貴，馳騁疆場也智睿，知足常樂不卑微，個人夢想自放飛，花開時節(jié)更芳菲，歲月總有風(fēng)暴吹，急流險灘知勇退，自由翱翔無反悔，周五快樂夜常寐！

11.五天的拼搏為夢想，周末的暫停找希望，盲從的追求容易過了頭，莫忘記休息的重要;多給自己點(diǎn)反思和停留，貼心的'關(guān)懷，送你保持心情舒暢。

12.陽光照得到的地方就有我給你的祝福，雨水淋得到的地方就有我給你的問候，短信能到達(dá)的地方就有我可愛的朋友，早上好！祝你天天開心，快樂永遠(yuǎn)！

13.又到周五，送你一片大果園，栽種著智慧的大樹、忘憂的果實(shí)、開心的花朵，穿插著快樂的小溪，唱著幸福的歌曲，傳遞著濃濃的歡喜。祝你周末開心！

14.人活著不順利總會有，轉(zhuǎn)眼周末即將到來，就把這一切都跑到腦后，送你一杯清茶，等待周末到來;約上快樂駐足，加上快樂跳舞;快樂不常在，周末需開懷。

15.煩惱散盡，郁悶煩躁跑掉。渾身疲倦怠倦，好好休息犒勞。朋友聚聚聊聊，心情愉快最好。

16.朋友無需提起卻日夜?fàn)繏?，知己無需掛齒卻心領(lǐng)神會，交往積攢了彼此的默契，時光見證了友誼的光輝，不需每一次的點(diǎn)綴，卻要把真摯的心意送達(dá)！

17.琴瑟和鳴，奏出天籟之音;風(fēng)云變幻，彰顯世間變遷;耳畔回響，是對你不變的思念。在這寒冷的冬季，記得有個人一直在默默的祝福你！

18.一周的忙碌，真摯的祝福，愿消除你連日的疲勞;周末來臨，愿你保持愉快的心情，快活到老！借著愉快的時光，友情愛情多加強(qiáng)，目標(biāo)方式要明朗，過錯責(zé)任要勇扛。

19.黑色星期五這天，收到此條短信的人都會有意外驚喜：好運(yùn)降臨你，黑色恐怖遠(yuǎn)離你，5和13變吉利，你若轉(zhuǎn)發(fā)此短信，讓好運(yùn)快樂傳遞，你就幸運(yùn)一輩子。

20.周末悄然已到，繁忙通通掃掉。心中云淡風(fēng)輕，隨意放飛美麗心情！詩情畫意，愛心在陽光下沐浴！盈盈笑語，管它哪堪淚水委屈！祝福為你，生活洋溢甜蜜溫馨！周五愉快！

第三篇：時尚資訊編輯 求職信

對hers的了解始于近期對于網(wǎng)購的熱衷，本人對于hers女性網(wǎng)非常向往，希望有幸能與如此優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)合作，對于應(yīng)聘的時尚資訊編輯這個職位，我具備以下幾點(diǎn)優(yōu)勢：

1． 雖然我沒有相關(guān)方面的工作經(jīng)驗(yàn)，但是我相信我的學(xué)習(xí)能力，憑著好問善學(xué)的精神，定

能在短時期內(nèi)從了解到熟知再到熟練。掌握其中的要領(lǐng)。我有這個信心。

2． 對于時尚具有敏銳的洞察力，喜歡新鮮事物了解年輕人的時尚動向，樂于接受挑戰(zhàn)。對

于時尚資訊編輯，因?yàn)楸旧韺r尚就很偏愛，一直閱讀大量的時尚雜志，自身是學(xué)習(xí)日語出身，對于東京潮流更加敏感。

3． 思維活躍且縝密，具有創(chuàng)新精神，擅長人際交流，樂于與人合作。要想做好時尚資訊編

輯工作，除了交際能力，團(tuán)隊(duì)精神。最重要的還是要具有縝密活躍的思維，具有前瞻性，掌控讀者所需要的究竟是什么。我們將以怎樣的形式，拍攝怎樣的圖片，去激發(fā)他們想要探尋的欲望。

4． 完美的語言天賦。正常的與人交際，我想這是一般人都具備的。貴刊要求的搜店編輯里

面有一項(xiàng)是與商家的溝通。如何去與店家交涉，傳達(dá)給他們我們拍攝的目的，和這種合作將是雙贏的。這一點(diǎn)，我能輕松的做到，大學(xué)四年內(nèi)，將近兩年效力于系外聯(lián)部，熟知其中交涉技巧。

5． 扎實(shí)的文字功底以及對于寫作的喜愛。這一點(diǎn)，我想我所有語文老師都能見證。還有將

來的貴刊也能見證。

6． 對貴社的熱愛。對時尚的熱愛。這一點(diǎn)也是最重要的，我相信，只有熱愛你的工作，才

能把他做好，并樂于為此承受相關(guān)的壓力和責(zé)任。

以上六點(diǎn)。是我能勝任這項(xiàng)工作的最好憑證。真誠的希望能融入貴社優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中。如果有幸獲得貴社賞識，一定發(fā)揮所長，不會讓貴社失望。

最后，感謝您百忙之中耐心的查閱。

第四篇：周五學(xué)習(xí)制度

旬邑縣人民法院周五學(xué)習(xí)制度

一、學(xué)習(xí)對象 院全體法官干警。

二、學(xué)習(xí)的時間

每周五下午，特殊情況另行調(diào)整。

三、學(xué)習(xí)的組織

集體學(xué)習(xí)一般由辦公室和政工科組織安排，分處室學(xué)習(xí)一般由各處室負(fù)責(zé)人組織安排，自學(xué)由本人自行安排。

四、學(xué)習(xí)內(nèi)容

一是政治學(xué)習(xí)：主要是組織干警學(xué)習(xí)黨章、社會主義法治理念、黨的基本理論、重要會議精神和重要講話精神；二是法律學(xué)習(xí)：既要學(xué)習(xí)習(xí)近平時審判執(zhí)行工作中常用的法律法規(guī)，還要及時更新知識儲備，積極學(xué)習(xí)新頒布的法律法規(guī)和上級法院的審判指導(dǎo)意見，通過交流學(xué)習(xí)心得來提高適用法律的準(zhǔn)確度；三是經(jīng)驗(yàn)交流：主要側(cè)重對法官思維和辦案方法兩方面予以強(qiáng)化，通過經(jīng)常組織法學(xué)專家、法律實(shí)務(wù)界權(quán)威人士、上級法院及本院業(yè)務(wù)骨干授課，采取典型案例分析討論、裁判文書點(diǎn)評、法律知識競賽等形式，提高庭審技巧和裁判文書的制作水平，從而促進(jìn)案件質(zhì)量的提高。四是廉政教育：開展理想信念教育和警示教育，認(rèn)真做到廉政準(zhǔn)則，切實(shí)加強(qiáng)隊(duì)伍的紀(jì)律作風(fēng)建設(shè)。

五、學(xué)習(xí)的方法

堅(jiān)持集體學(xué)習(xí)與個人自學(xué)相結(jié)合，走出去學(xué)與請進(jìn)來教相結(jié)合，學(xué)文件、聽報告與業(yè)務(wù)研討相結(jié)合。重視集體學(xué)習(xí)的計(jì)劃性。政治學(xué)習(xí)、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)、法律學(xué)習(xí)每半年要有學(xué)習(xí)計(jì)劃。重視個人自學(xué)，做好讀書筆記，撰寫學(xué)習(xí)體會，養(yǎng)成勤于學(xué)習(xí)，勤于思考，勤于收集整理的良好習(xí)慣。重視學(xué)習(xí)與研究的結(jié)合，不定期地交流學(xué)習(xí)心得，組織對重大問題的專題研討，各庭室也可以就一些問題展開討論，以取得共識，共同提高

六、學(xué)習(xí)的考核檢查

建立學(xué)習(xí)考勤制度，全體法官干警有特殊情況缺席的，必須事先請假，學(xué)習(xí)考勤情況每半年通報一次。要把學(xué)習(xí)納入每個同志目標(biāo)責(zé)任制，各庭室負(fù)責(zé)同志要定期或不定期抽查本庭室工作人員的學(xué)習(xí)筆記，檢查學(xué)習(xí)效果。要建立正常有序的學(xué)習(xí)機(jī)制，真正養(yǎng)成自覺學(xué)習(xí)、勤于思考、深入研究的良好習(xí)慣，不斷提高整體素質(zhì)，促進(jìn)工作健康運(yùn)轉(zhuǎn)。

第五篇：周五問候語

周五問候語

周五問候語

1、一二三四五，又到星期五；快樂在招手，輕松展笑顏；揮別憂與煩，迎來好時光；告別工作苦，開心過周末。愿君周末愉快，愜意逍遙！

2、坐上開心跑車，愿他載著你度過緊張的星期一，愉快的星期二，開心的星期三，快樂的星期四，奔向浪漫的星期五，順心的星期六，停在幸福的星期天！要快樂哦！

3、最好的牽掛，是思念；最好的思念，是問候；最好的祝福，是快樂；最好的快樂，是平安；最好的平安，是健康。周五愉快！

4、別人都把周五當(dāng)夕陽，我把周五當(dāng)清晨的太陽，抖一抖臂膀，放松身心；扭一扭腰胯，舒活筋骨；每天都是一首歌，涂滿彩虹的顏色。希望你也和我一樣，擁有美麗的一刻、快樂的一天、平安的一年、幸福到永遠(yuǎn)！

5、走進(jìn)戈壁水最寶貴；沉沉夜幕燈火最寶貴；茫茫人海友情最寶貴；幸福生涯安康最寶貴；愿您擁有一切最為寶貴美妙的器械！

6、早晨，清冷的氛圍如牛乳般新穎，冉起的太陽如胡想般但愿。天明，亮起的不只是陽光，還要有你的好意情哦，晨安！

7、清晨的一個問候給你一個新的心情，一個祝福帶給你新的起點(diǎn)，一聲問候，帶給你一個新的愿望。祝愿你心中常有快樂涌現(xiàn)！早安！

8、漫漫友情路，長長短信情，若要論知己，你早在我心中。小小短信發(fā)給你，禮輕卻表我深情，祝天天快樂。

9、黑色星期五這天，收到此條短信的人都會有意外驚喜：好運(yùn)降臨你，黑色恐怖遠(yuǎn)離你，5和13變吉利，你若轉(zhuǎn)發(fā)此短信，讓好運(yùn)快樂傳遞，你就幸運(yùn)一輩子。

10、別人都把周五當(dāng)夕陽，我把周五當(dāng)清晨的太陽，大早上一起床，渾身輕松，心情舒暢；周六周日像早晨，花開似錦，香飄萬里，雖然瀟灑不長久，把其余五天當(dāng)過場，這生活，整天都好像在周末。

11、云淡風(fēng)輕，隨意放飛美麗心情！詩情畫意，愛心在陽光下沐??！盈盈笑語，管它哪堪淚水委屈！祝福為你，生活洋溢甜蜜溫馨！周五愉快！

12、天亮了，美妙的一天又開端了，起床吧，呼吸清爽，擁抱陽光；淺笑吧，高興心境，高興一天。早上好，愿你有個好意情！

13、早上起床，兩眼相望，對著鏡子看胖沒胖，哇！精神真爽，又減了幾磅，真是好樣，這樣下去有希望，我把音樂放，噪音大的`無法阻檔，像牛魔王。

14、把每個睡醒后的早晨當(dāng)成一件禮物，把每個開心后的微笑當(dāng)成一個習(xí)慣。朋友，短信祝早上好，愿你微笑今天，快樂永遠(yuǎn)！送你12顆星，早上舒心，出門順心，路上小心，遇事耐心，做是細(xì)心，交友留心，待人誠心，回家開心，夜里安心，對自己有信心，對別人有愛心，祝你永遠(yuǎn)開心每一天！

15、每天收獲一點(diǎn)點(diǎn)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)；每天成功一點(diǎn)點(diǎn)，每天輕松一點(diǎn)點(diǎn)；每天快樂一點(diǎn)點(diǎn)，每天美麗一點(diǎn)點(diǎn)。祝美女智慧與美麗共存，天天快樂。

16、周一祝福送心意，周二聯(lián)絡(luò)表心情，周三繁忙談生意，周四疲倦悄然至，周五期盼下班時，周六周日逢休息，好好緩氣補(bǔ)精氣，愿你一周都如意。

17、又到周五，送你一片大果園，栽種著智慧的大樹、忘憂的果實(shí)、開心的花朵，穿插著快樂的小溪，唱著幸福的歌曲，傳遞著濃濃的歡喜。祝你周末開心！

18、朋友無需提起卻日夜?fàn)繏?，知己無需掛齒卻心領(lǐng)神會，交往積攢了彼此的默契，時光見證了友誼的光輝，不需每一次的點(diǎn)綴，卻要把真摯的心意送達(dá)！

19、琴瑟和鳴，奏出天籟之音；風(fēng)云變幻，彰顯世間變遷；耳畔回響，是對你不變的思念。在這寒冷的冬季，記得有個人一直在默默的祝福你！

20、一周的忙碌，真摯的祝福，愿消除你連日的疲勞；周末來臨，愿你保持愉快的心情，快活到老！借著愉快的時光，友情愛情多加強(qiáng)，目標(biāo)方式要明朗，過錯責(zé)任要勇扛。

21、一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于辰。愿你在早晨起床后心境好好，胃口棒棒，福運(yùn)佳佳，笑口開開，早上好！

22、陽光照得到的地方就有我給你的祝福，雨水淋得到的地方就有我給你的問候，短信能到達(dá)的地方就有我可愛的朋友，早上好！祝你天天開心，快樂永遠(yuǎn)！

23、五天的拼搏為夢想，周末的暫停找希望，盲從的追求容易過了頭，莫忘記休息的重要；多給自己點(diǎn)反思和停留，貼心的關(guān)懷，送你保持心情舒暢。

24、人活著不順利總會有，轉(zhuǎn)眼周末即將到來，就把這一切都跑到腦后，送你一杯清茶，等待周末到來；約上快樂駐足，加上快樂跳舞；快樂不常在，周末需開懷。

25、周末悄然已到，繁忙通通掃掉。心中煩惱散盡，郁悶煩躁跑掉。渾身疲倦怠倦，好好休息犒勞。朋友聚聚聊聊，心情愉快最好。

26、即將結(jié)束了一周繁忙的工作，送上我的祝福，載著清風(fēng)拂面，鳥語花香的晨曦，周末帶來了清新空氣。此刻的你，需要這溫暖的氣息，給你歡聲笑語，給你開快暢意，親愛的朋友，周五工作順利，預(yù)祝你周末愉快。

27、送給你一份好心情，愿你快樂一生；送給你一個遠(yuǎn)大理想，愿你奮斗終身；送給你一個心靈空間，愿你去充實(shí)一生。送給你一個囑咐：好好愛惜自己就行

28、我將派一個窈窕美女來陪你。你想把她怎樣就怎樣，但你要小心，因?yàn)樗矶际恰谏摹Ｓ浐昧?，她名叫星期五。黑色星期五，快樂莫停步?/p>

29、喜好一種聲響，是和風(fēng)吹落露水，賞識一幅景色，是明月裝點(diǎn)星空；沉醉一種氣味，是幽蘭洋溢空谷；祝愿一位伴侶，是笑看短信的你。早上好！

30、天亮了吧，鬧鈴響了吧，極不情愿地起床了吧，我的問候及時趕到了吧，高興了吧，那就笑笑吧。早安，祝你好心情！

31、小時侯，幸福是一件東西，擁有就幸福；長大后，幸福是一個目標(biāo)，達(dá)到就幸福；成熟后，發(fā)現(xiàn)幸福原來是一種心態(tài)，領(lǐng)悟就幸福。早安。

32、走過一些路，才知道辛苦；登過一些山，才知道艱難；趟過一些河，才知道跋涉；道一聲問候，才知道這就是幸福。早安，我的朋友！

33、雖然忙碌將問候落下，盡管歲月將往事推遠(yuǎn)，但每一次回首，每一次駐足，每一次想起你，心便溫馨怡然，愿我的祝福伴你時時刻刻，愿你今天有個好心情！

34、每天都是一首歌，涂滿彩虹的顏色。用心體味苦與樂，生命何其美麗，奮斗何其精彩！愿你擁有美麗的一刻、快樂的一天、平安的一年、幸福到永遠(yuǎn)！

35、黑色，是一種顏色；星期五，是一個時間；我，是一個朋友；短信，是一種問候。黑色星期五，有我這個朋友的短信陪你，自然百無禁忌，肯定好運(yùn)順利。

36、清風(fēng)攬明月，祝福悄悄走。白云深處千山遠(yuǎn)，一片溫馨永存留。牽掛絲絲剪不斷，化作繞指柔。祝你清晨多愉快，幸福無盡頭！

37、又到星期五，快樂問候不會土。祝你遇到開心攔路虎，碰到財富好運(yùn)鼠，邂逅甜蜜愛情鹿，暢飲健康長壽醋，幸福生活你做主！周末愉快！

38、陣陣寒流來襲，常常溫暖難覓，送我多多問候，獻(xiàn)我多多祝福，暖心暖胃暖身體，溫暖的感覺常伴你。天氣變化，注意保暖喲。

39、霧氣蒙蒙，迷蒙了我的眼，玻璃不再是原先的透明。群山幢幢，遮擋了我的眼，距離不再是原先的遙遠(yuǎn)。想你在每一個寂靜的夜，愿你幸福平安。

40、春天倚著你幻想，夏天倚著你繁茂，秋天倚著你成熟，冬天倚著你思考。生命的每一個感動因你而開始，早上好！

41、生活處處有壓力，白天有，干勁十足，晚上有，睡眠不足；忙時有，動力十足，閑時有，輕松不足。要正視壓力，輕松面對，早安！

42、歌為知音而唱，酒為親信而醉，情為間隔而貴，心為路遙而思，月為癡情而羞，星為戀愛而美，橋?yàn)榱魉群?，我為伴侶祝愿，祝你秒秒高興。早上好！

43、說禁忌，破禁忌，百無禁忌；遇萬利，收萬利，一本萬利；送快樂，?？鞓罚f快樂：黑色星期五，百無禁忌，一本萬利，千萬快樂！

44、讓風(fēng)吹走你的憂愁，讓雨洗掉你的煩惱。讓陽光帶給你溫暖，讓月亮帶給你溫馨。讓友情帶給你快樂，讓愛情帶給你幸福。讓我的信息為你今天帶來好運(yùn)，呵呵，該起床了！

45、早上早霞滿天，祝你安全伴身邊；午時驕陽炎炎，祝你僥幸一成天；晚上日落西山，祝你高興在心間！()

46、周五來臨，讓陽光露出微笑，把幸福照耀在你身上；讓月亮瞇起雙眸，把甜美裝載在你夢中；讓短信傳遞祝福，把關(guān)懷的問候放到你的心上，讓你周末幸福！

47、周五到，愿你忘記工作的煩憂，生活被幸福填滿；忘記生活的忙碌，未來被好運(yùn)鋪滿；忘記心情的煩躁，人生被被快樂塞滿。祝周末幸福滿滿。