第一篇：拔河比賽要領(lǐng)

拔河比賽要領(lǐng)：

摘要：

分析了拔河比賽的力學(xué)原理，討論了拔河比賽的決勝因素，為拔河運(yùn)動(dòng)員的組隊(duì)和訓(xùn)練提供了理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：

拔河；

決勝因素；

拉力；

摩擦力；

力矩；

技巧 1 引言

拔河比賽雖然是普及性集體性的體育運(yùn)動(dòng)，但是參加者往往對(duì)拔河技術(shù)卻知之甚少，以至許多人錯(cuò)誤地認(rèn)為拔河比賽純屬比力氣，沒(méi)什么技術(shù)。這不僅反映出我國(guó)科學(xué)不夠普及，科學(xué)理論與實(shí)踐結(jié)合不夠緊密，同時(shí)也反映出目前國(guó)內(nèi)對(duì)拔河技術(shù)方面的研究較少，拔河技術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)未得到推廣與普及。拔河比賽看似簡(jiǎn)單，實(shí)際上隱含著比較復(fù)雜的力學(xué)原理。有關(guān)文獻(xiàn)雖然從不同的角度做出一些分析與討論[1]~[5]，但均未能結(jié)合比賽實(shí)際及實(shí)戰(zhàn)要求作出綜合性的比較系統(tǒng)的闡述。本文結(jié)合拔河比賽實(shí)際進(jìn)行分析研究，給出了拔河比賽的決勝因素，希望能有助于理論聯(lián)系實(shí)踐，有助于拔河運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的提高。2 拔河比賽的決勝因素

從拔河勝負(fù)的結(jié)果來(lái)看，負(fù)方一般會(huì)有三種不同的情況：一是負(fù)方隊(duì)員沒(méi)有被拉倒，只是隊(duì)員腳底打滑或者雙腳被迫向前移動(dòng)（或手中繩子打滑）而繩子中點(diǎn)被平拉過(guò)分界線；二是負(fù)方隊(duì)員腳底沒(méi)有滑動(dòng)，而是被拉得失去平衡、向前翻倒使繩子中點(diǎn)越過(guò)分界線；三是負(fù)方隊(duì)員被拉得既有平動(dòng)又向前翻轉(zhuǎn)而告負(fù)。比賽過(guò)程中勝負(fù)未定之前的雙方的反復(fù)拉鋸式對(duì)抗都包含在這三種情況之中。

我們假定雙方隊(duì)員的手與繩子之間都沒(méi)有相對(duì)滑動(dòng)，繩子不伸長(zhǎng)且質(zhì)量忽略不計(jì)，隊(duì)員的拉力方向與繩子之間的夾角都達(dá)到最小，每隊(duì)隊(duì)員拉繩子的合力為各個(gè)隊(duì)員分力的矢量和。雙方各以一名隊(duì)員為代表，對(duì)問(wèn)題進(jìn)行簡(jiǎn)化處理。這樣，隊(duì)員身體的運(yùn)動(dòng)可以簡(jiǎn)單地分為身體重心的平動(dòng)、繞以隊(duì)員的前腳為支點(diǎn)的轉(zhuǎn)動(dòng)和既有平動(dòng)又有轉(zhuǎn)動(dòng)三種情況[2]。2。1 拉力克服摩擦力[2]

圖1為A、B兩隊(duì)拔河時(shí)的示意圖，受力分析如圖2。A隊(duì)共受4個(gè)力作用：重力GA、支持力NA、摩擦力fA和B隊(duì)對(duì)A隊(duì)的水平拉力TBA。B隊(duì)受力也是4個(gè)力，即GB、NB、fB和A隊(duì)對(duì)B隊(duì)的水平拉力TAB[1]。

對(duì)于A方，因?yàn)镹A=GA，所受的合力

FA合=TBA－fA；對(duì)B方，也有FB合=TAB－fB。所以，無(wú)論對(duì)哪一方而言，平動(dòng)時(shí)戰(zhàn)勝對(duì)方都是對(duì)對(duì)方的拉力大于對(duì)方所受到的摩擦力。例如，A方戰(zhàn)勝B方，就是A拉B的拉力TAB戰(zhàn)勝B所受的地面摩擦力fB，即TAB>fB，B失去平衡，繩子中點(diǎn)O向A方平動(dòng)。

拉力T是彈力，是人體肌肉收縮產(chǎn)生的力，它與隊(duì)員的身體綜合素質(zhì)有關(guān)，是拔河比賽中起主要作用的力學(xué)因素。如果雙方的拉力懸殊很大，則拉力大的一方必勝無(wú)疑。當(dāng)雙方拉力相當(dāng)時(shí)，若腳下摩擦力不夠，必定自身滑動(dòng)、失去平衡而落敗。所以，增大摩擦力使自身穩(wěn)定，則能與對(duì)方的拉力抗衡而立于不敗之地，也就能為本方增加獲勝的機(jī)會(huì)。

根據(jù)? =μN(yùn),可知增大摩擦力應(yīng)從增大摩擦因素μ和增大正壓力N入手，具體做法有以下四點(diǎn)：

1.增大摩擦因素μ μ與場(chǎng)地地面的軟硬、粗糙程度、場(chǎng)地地面的材料和對(duì)員的鞋底有關(guān)。地面情況對(duì)雙方都一樣不用考慮，主要應(yīng)當(dāng)考慮選擇堅(jiān)固結(jié)實(shí)的、摩擦因數(shù)大的有較深較密溝紋的橡膠底鞋或車(chē)胎底的鞋，以盡量增大鞋底與地面之間的摩擦。

2.增大正壓力N

在沒(méi)有附加運(yùn)動(dòng)及沒(méi)有豎直方向分力的外力作用時(shí)，由N=G=mg可知，體重較大的隊(duì)員受的摩擦力也較大，所以應(yīng)當(dāng)盡可能選擇體重較大的隊(duì)員出場(chǎng)。

3.提高重心時(shí)增大正壓力N

若運(yùn)動(dòng)員突然升高身體重心，其向上加速度為a，則N=G＋ma>G , 即運(yùn)動(dòng)員用力向下蹬地，可增大正壓力N>G。但這個(gè)升高過(guò)程的時(shí)間很短，必須把握恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)才能奏效。（同理，運(yùn)動(dòng)員突然下蹲降低重心即重心向下加速時(shí)，N將小于G，將使摩擦力變小，這點(diǎn)要相當(dāng)注意，要在摩擦力足夠大時(shí)才可以用。）

4.采取高重心姿勢(shì)增大正壓力N

當(dāng)對(duì)方排頭隊(duì)員處于低重心姿勢(shì)或?qū)Ψ嚼K位置較低時(shí)，采取高重心姿勢(shì)抬高拉繩，使對(duì)方的拉力變?yōu)樾毕蛳吕?，利用?duì)方拉力的向下分力增大正壓力N=G＋TBAcosα>G。如圖3。

但高重心姿勢(shì)不利于平衡拉力距，應(yīng)用中應(yīng)當(dāng)把握好有利時(shí)機(jī)。這3、4兩種方法有很強(qiáng)的技術(shù)性，隊(duì)員與指揮需要經(jīng)過(guò)認(rèn)真的訓(xùn)練才能運(yùn)用自如。

由于摩擦力是阻力，它在一定的范圍隨對(duì)方的拉力增大而增大，只能被動(dòng)地抗衡，令對(duì)方拉不動(dòng)，最多不敗，卻不能戰(zhàn)勝對(duì)方。要戰(zhàn)勝對(duì)方，必須有足夠的拉力使對(duì)方失衡。所以摩擦力是勝負(fù)的重要因素而非決定因素。2.2 拉力矩戰(zhàn)勝重力矩

拔河隊(duì)員除平動(dòng)外，還存在著以前腳為支點(diǎn)的轉(zhuǎn)動(dòng)。仍以A為例，對(duì)A起轉(zhuǎn)動(dòng)作用的是B方對(duì)A方的拉力TBA和自身重力GA產(chǎn)生的力矩，拉力矩使A向前傾倒，重力矩與拉力矩抗衡使A保持平衡，故重力矩在比賽中產(chǎn)生積極作用。若本方對(duì)對(duì)方的拉力矩大于對(duì)方的自身重力矩，即可拉倒對(duì)方而獲勝。

重力矩的大小與隊(duì)員身體的傾角有關(guān)[3]。隊(duì)員為保持身體平衡，與地面的傾角必須小于 呈后傾態(tài)。設(shè)隊(duì)員身高L，與地面傾角，如圖4。TBA作用于肩部約在身高0。8L處，GA作用于重心約在0.6L處[1]，若TBA0.8Lsinθ> GA0.6Lcosθ，則A方圍繞支點(diǎn)O向前傾倒而落??；當(dāng)拉力矩與重力矩平衡時(shí)，TBA0.8Lsinθ= GA0.6Lcosθ

即

0.8sinθTBA= 0.6cosθGA

此式表明，增大隊(duì)員體重對(duì)增大重力矩也有顯著作用。同時(shí)，在對(duì)方拉力TBA一定時(shí)。減小 將增大重力力臂，增大重力矩，同時(shí)減小拉力臂減小拉力矩，有利于抗衡。當(dāng) ≤ 時(shí)，cosθ>sinθ，對(duì)增大重力矩顯著有利。但 太小不僅隊(duì)員的靈活性降低而且會(huì)導(dǎo)致摩擦力減小造成新的不利。在人的腳背自然繃直而且腳底都接觸地面時(shí)，略大于。這里要根據(jù)具體情況靈活調(diào)整，當(dāng)摩擦（因數(shù)）足夠時(shí)，可減小，隊(duì)員取低重心后傾姿勢(shì)。當(dāng)摩擦因數(shù)不足時(shí)，可適度增大。經(jīng)驗(yàn)表明，一般 大約可以在30○< <75○范圍內(nèi)調(diào)整，這也因隊(duì)員個(gè)人身體條件差異而不同。

對(duì)于出現(xiàn)既平動(dòng)又轉(zhuǎn)動(dòng)的第三種情況，則是比賽中一方不慎受到對(duì)方的突然的強(qiáng)大的拉力襲擊而亂了隊(duì)形陣腳，這時(shí)拉力顯著大于最大靜摩擦力，拉力矩又顯著大于自身的重力矩，隊(duì)員們處于驚慌之中未來(lái)得及調(diào)整姿勢(shì)，就又滑動(dòng)又翻倒而落敗，這場(chǎng)面一般出現(xiàn)在雙方力量懸殊較大或一方注意力不集中沒(méi)有充分準(zhǔn)備好的情況，這樣的比賽常常數(shù)秒鐘就見(jiàn)分曉，而且往往使敗方馬上形成意志落敗，接下去就有可能會(huì)一敗涂地。2.3 隊(duì)員姿勢(shì)的調(diào)整技巧

正確的身體姿勢(shì)是隊(duì)員身體保持平衡和發(fā)揮力量的可靠保證。隊(duì)員身體姿勢(shì)不正確，往往既不能正常發(fā)揮力量又不能可靠地保持自己身體平衡而導(dǎo)致比賽失敗。但是隊(duì)員的每一種身體姿勢(shì)都有其有利的一面和不利的一面，雙方在比賽過(guò)程中，各隊(duì)隊(duì)員的身體姿勢(shì)都會(huì)有變化，比賽中勢(shì)均力敵的雙方也還會(huì)有幾次的反復(fù)才決出一場(chǎng)勝負(fù)，即會(huì)出現(xiàn)A隊(duì)幾乎要?jiǎng)倭?，隨即又被B隊(duì)拉回到B隊(duì)幾乎要?jiǎng)倮说膱?chǎng)面，這種勢(shì)均力敵的精彩場(chǎng)面有時(shí)會(huì)出3~4次甚至多次的反復(fù)。要使比賽獲勝，指揮員必須采取靈活機(jī)動(dòng)的攻防戰(zhàn)術(shù)，隨時(shí)指揮隊(duì)員調(diào)整好正確有利的身體姿勢(shì)。這里，我們簡(jiǎn)要分析幾種姿勢(shì)在比賽中的利弊。

1.高重心后傾姿勢(shì)[4]。見(jiàn)圖3。

有利一面：這種姿勢(shì)的最大靜摩擦力 f=μN(yùn)=μ（G＋Tsinθ），可抵抗較大的拉力，又具有較大幅度的向后向下移動(dòng)重心、施展爆發(fā)力的余地。

不利一面：由于該姿勢(shì)重心高，自身的重力臂小，使重力矩小，容易失去平衡而被拉倒，比賽中有時(shí)會(huì)因?yàn)闆](méi)有把握好采用高重心姿勢(shì)的時(shí)機(jī)，又為了保持平衡不翻倒，隊(duì)員們不得不向前移步而負(fù)于對(duì)方。同時(shí)也因?yàn)橐呀?jīng)處于高重心姿勢(shì)，失去了突然向上升高重心的施展爆發(fā)力的余地。

2.低重心后傾姿勢(shì)[4]。如圖5。

有利的一面：人體與地面的傾角 小，重心偏后，顯著地增大了重力臂（0.6Lcos），使重力矩顯著增大，從而比高重心姿勢(shì)能對(duì)抗更大的拉力矩。當(dāng)摩擦足夠時(shí)，低重心姿勢(shì)與高重心姿勢(shì)對(duì)抗，其它因素相同的情況下，高重心姿勢(shì)將落敗。

不利的一面：由于重心低，改變了對(duì)方拉力方向使之變?yōu)樾毕蛏侠ǖ?很小，實(shí)際上遠(yuǎn)沒(méi)有θ變化顯著），拉力的向上分力將使人體對(duì)地面的正壓力減小為N = G－Tsin，從而使人體受到的最大靜摩擦力：f=μN(yùn)=μ（G－Tsinθ）變小，能抵抗對(duì)方的最大拉力也變小。當(dāng)摩擦因數(shù)μ不夠大時(shí)，低重心姿勢(shì)會(huì)造成腳下打滑而落敗。

3.姿勢(shì)調(diào)整。

賽場(chǎng)上的形勢(shì)是瞬時(shí)即變的，取勝方必須根據(jù)需要隨時(shí)迅速調(diào)整隊(duì)員的身體姿勢(shì)，使本方處于優(yōu)勢(shì)地位，才有可能取勝。這要求運(yùn)動(dòng)員與指揮員密切配合，即時(shí)把隊(duì)員調(diào)整到對(duì)本方有利的姿勢(shì)而戰(zhàn)勝對(duì)方。根據(jù)前面的分析，可以得到調(diào)整姿勢(shì)的基本原則：

1）場(chǎng)地摩擦足夠，處于高重心姿勢(shì)被對(duì)方拉得要向前翻轉(zhuǎn)時(shí)，全隊(duì)?wèi)?yīng)當(dāng)適當(dāng)降低重心保持平衡。雙方相持時(shí)，處于高重心姿勢(shì)得隊(duì)員可利用高重心姿勢(shì)有較大幅度后移和降低重心的靈活余地，全隊(duì)突然后移重心施展爆發(fā)力戰(zhàn)勝對(duì)方。

2）摩擦因數(shù)較?。ㄈ缢嗟孛妫r(shí)，宜采取高重心姿勢(shì)以增大摩擦防止支點(diǎn)移動(dòng)。原處于低重心姿勢(shì)一方，相持時(shí)可全隊(duì)突然升高重心施展爆發(fā)力發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。在被對(duì)方拉動(dòng)前移時(shí)，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)提高重心增大摩擦力防止滑動(dòng)，同時(shí)可采取雙腳有次序蹬地移步，因?yàn)殪o摩擦因數(shù)大于滑動(dòng)摩擦因數(shù)，蹬地移步時(shí)，產(chǎn)生的最大靜摩擦力大于滑動(dòng)摩擦力，因而有利地對(duì)抗對(duì)方拉力而保持身體平衡。

2.4 指揮[5]與隊(duì)員的素質(zhì)

拔河是團(tuán)隊(duì)之間的智慧、精神意志和力量的較量，指揮相當(dāng)重要。沒(méi)有好的指揮，全隊(duì)就不可能緊密配合如一人發(fā)揮到最有力量的狀態(tài)，就沒(méi)把握抓住戰(zhàn)機(jī)擊敗對(duì)方。同時(shí)拔河又是一種實(shí)戰(zhàn)，隊(duì)員的個(gè)人素質(zhì)也很重要，如個(gè)人力量、身高、體重、是否反映靈敏、是否會(huì)用力、是否服從指揮等等都要考慮，甚至是否有過(guò)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，都不應(yīng)忽略。簡(jiǎn)而言之，隊(duì)員既要有力，又要會(huì)施力，更要服從指揮即時(shí)施力才能取勝。比賽中，如果兩隊(duì)勢(shì)均力敵，指揮不力的一方必將失利；雙方指揮水平相當(dāng)，反應(yīng)遲緩、不聽(tīng)指揮的隊(duì)員人數(shù)較多的一方則必?cái)o(wú)疑。3 挑選隊(duì)員的原則

根據(jù)以上分析，我們很容易歸納出以下幾個(gè)挑選隊(duì)員的原則：

(1)大力士原則

全體隊(duì)員的合拉力大于對(duì)方的最大摩擦力或拉力矩大于對(duì)方的重力矩才能獲勝，每個(gè)隊(duì)員的個(gè)人力量大，則全體隊(duì)員的合拉力必定大，所以應(yīng)當(dāng)挑選體力大的大力士隊(duì)員參賽。

(2)大體重原則

在相同摩擦因素時(shí)，體重大，可獲得的最大靜摩擦力大，同時(shí)質(zhì)量大者慣性也大，故體重大者占優(yōu)勢(shì)。若比賽規(guī)則中（可以由比賽組委會(huì)規(guī)定）無(wú)隊(duì)員體重的限制，應(yīng)優(yōu)先挑選大體重的隊(duì)員。

(3)高大身材原則

身材高大的隊(duì)員對(duì)身體姿勢(shì)的重心高、低的調(diào)節(jié)范圍較大，可有效地改變和控制繩子拉力方向，對(duì)拉力矩、重力矩的調(diào)節(jié)也有較大的范圍，在姿勢(shì)調(diào)整中有條件產(chǎn)生最好的調(diào)整效果，同時(shí)隊(duì)員身材高大還具有威懾對(duì)方心理的作用。因此，其他條件相當(dāng)?shù)那闆r，優(yōu)先選擇身材高大的隊(duì)員參賽。

(4)機(jī)敏原則

隊(duì)員機(jī)警靈敏、反映快捷，容易快速掌握比賽技術(shù)要領(lǐng)，容易組織訓(xùn)練，容易配合指揮適時(shí)施展爆發(fā)力，容易抓住戰(zhàn)機(jī)而充分發(fā)揮集體力量?jī)?yōu)勢(shì)。

結(jié)論

綜上所述，要取得拔河比賽的勝利，首先在挑選隊(duì)員方面占優(yōu)先；其次一定要讓隊(duì)員明白決定勝負(fù)的力學(xué)原理，使每一位隊(duì)員都學(xué)會(huì)出大力把握什么時(shí)候出大力，掌握技術(shù)技巧，在知識(shí)、技術(shù)基礎(chǔ)和服從指揮的參賽素質(zhì)上占優(yōu)先；第三，指揮要善于合理安排隊(duì)員位置，身材高大、身手矯健的機(jī)敏隊(duì)員占居排頭與排尾以控制和穩(wěn)定整個(gè)隊(duì)伍，并認(rèn)真進(jìn)行技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、指揮與配合上的戰(zhàn)前訓(xùn)練，在實(shí)戰(zhàn)準(zhǔn)備上也要占先；第四，全體隊(duì)員還要有必勝信心和頑強(qiáng)的斗志，與指揮及本方的拉拉隊(duì)員們共同營(yíng)造壓倒對(duì)方的氣勢(shì)氛圍，在精神力量上也同樣要占先。這樣才能來(lái)之能戰(zhàn)，戰(zhàn)之必勝

3樓

拔河比賽是一項(xiàng)參與廣泛的集體項(xiàng)目，但是光靠蠻勁兒不能取得最后的勝利，本人總結(jié)出一套行之有效的技巧與同行交流。

首先是人員的站位。小個(gè)子在前、大個(gè)子在后以丁字步順位交叉站位。前腿120－130度，后腿90－110度，兩腳的距離稍大于肩，這樣既能節(jié)約空間，又能保證集體的合力直線作用于繩子。最好穿鞋底有凹凸花紋的鞋來(lái)參加比賽，以發(fā)揮每個(gè)人的最佳能力。

其次是握法，一個(gè)好的握法是取勝的絕招。傳統(tǒng)的握法是雙手握繩，兩點(diǎn)一線，前后銜接。但這樣做有一個(gè)“致命”的缺點(diǎn)，前后兩人的間隔大，拉長(zhǎng)的戰(zhàn)線不容易控制直線用力，在勢(shì)均力敵的競(jìng)爭(zhēng)中，一點(diǎn)點(diǎn)的失誤就會(huì)導(dǎo)致“擺尾”，以至全盤(pán)皆輸。我的體會(huì)是三點(diǎn)一線，兩手加上“后”胳肢窩，緊緊地夾住繩子；另外，后面的隊(duì)員將后手從腋下伸進(jìn)前面隊(duì)員的兩手中間位置握住繩子，這樣一來(lái)，隊(duì)伍的戰(zhàn)線短，合力直線作用于繩子的效果明顯，即使在隊(duì)友失誤的情況下也能保證及時(shí)的調(diào)整。

第三是節(jié)奏。加快進(jìn)攻節(jié)奏，運(yùn)用二分之一的節(jié)拍，采用1發(fā)力2悶勁的速戰(zhàn)法，寸土不讓，步步緊逼，打破對(duì)手用力節(jié)奏以及整體戰(zhàn)術(shù)，給對(duì)手以壓力，達(dá)到出奇制勝的功效。最后是把握時(shí)機(jī)。在比賽開(kāi)始時(shí)就要提前穩(wěn)住繩子，并由排頭統(tǒng)一指揮，這時(shí)切不可麻痹大意，提前悶勁兒防止對(duì)方發(fā)力，以防措手不及，糊里糊涂地失敗。

一、拔河基本姿勢(shì)的運(yùn)用：

1.基本姿勢(shì)：不要彎蹲而應(yīng)全身伸展

2.身體方向：絕對(duì)不要身體側(cè)向壓繩

3.預(yù)備站姿：膝蓋外側(cè)彎重心在后跟 4.肌肉力量：手臂靠著身體雙腿伸直

5.維持體軸：保持全身最佳伸展?fàn)顟B(tài)

6.利用體重：保持適當(dāng)姿勢(shì)不可太低

7.小腿角度：用骨骼而非肌肉來(lái)支持

8.拔河開(kāi)始：使大腿保持在水平之上

二、繩索握法：

繩索從右肘內(nèi)側(cè)通過(guò)，而右手腕向內(nèi)絞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，雙掌都要朝上，左右手握繩處要靠攏不要分開(kāi)。

握繩的力量只要手不會(huì)滑動(dòng)即可，用力過(guò)大容易疲勞，因此不必一開(kāi)始就太過(guò)用力，做好姿勢(shì)手自然就能握緊。

※ 要領(lǐng)

1.手掌需保持朝上 2.左、右手不要分開(kāi)

3.不必過(guò)分用力 4.向身旁拉的感覺(jué)

拉繩的力量幾乎都經(jīng)過(guò)手傳達(dá)到繩索（小部份為腋下夾力）；手的握力（持久力）不大或不正確，就無(wú)從發(fā)揮應(yīng)有的力量。

三、雙腳的寬度

雙腳寬約同肩寬或比肩稍寬的自然姿勢(shì)，腳站得太寬對(duì)大腿肌肉負(fù)擔(dān)大而易疲勞，容易使體位變的過(guò)高；因此重心容易失去穩(wěn)定而使繩索向旁移，以致踩出邊線外。

四、姿勢(shì)

拔河比賽從外表看來(lái)似乎力量大的一隊(duì)一定會(huì)贏，其實(shí)采用正確的拔河姿勢(shì)才可充分發(fā)揮力量。

1.高姿勢(shì)：

以直立的狀狀態(tài)，盡量不要彎腰，不彎膝關(guān)節(jié)而以身體重心向后傾倒并能維持腳底部滑動(dòng)的姿勢(shì)。

優(yōu)點(diǎn)：體重可依賴骨骼支撐，則肌肉負(fù)擔(dān)較輕；不易鎖繩犯規(guī)，對(duì)地板而言腳底壓力增大。

缺點(diǎn)：難以腋下夾緊繩索，對(duì)握力的依賴度大增，增加手掌負(fù)擔(dān)；重心位置高，一但失去平衡時(shí)容易為對(duì)方趁隙攻擊。

2.中姿勢(shì)：

身體與對(duì)方正面相對(duì)，腰與膝適當(dāng)彎曲的姿勢(shì)，大腿的位置保持水平或稍高，隨時(shí)準(zhǔn)備能伸直腳狀態(tài)的姿勢(shì)。

優(yōu)點(diǎn)：身體重心比高姿勢(shì)后傾，因此受到對(duì)方教大拉力時(shí)不容易失去平衡；膝與腰有適當(dāng)彎曲因而加力伸直時(shí)，可得到很大力量（拉力）；可增加腳對(duì)地面的摩擦壓力。

缺點(diǎn)：由于要維持膝與腰的彎曲狀態(tài)，自己的體重以及對(duì)抗對(duì)方的拉力都靠肌肉力量支撐，增加肌肉負(fù)擔(dān)，容易疲勞；難以長(zhǎng)時(shí)間維持中姿勢(shì)而容易產(chǎn)生動(dòng)作變形。

3.低姿勢(shì)：

腿的位置比中姿勢(shì)更低的姿勢(shì)。

優(yōu)點(diǎn)：從高姿勢(shì)或中姿勢(shì)刻意該為低姿勢(shì)可以瞬間加大對(duì)繩索的拉力，采用低姿勢(shì)需要浪費(fèi)很大的力量，但同時(shí)可施加給對(duì)方很大的拉力負(fù)擔(dān)。

缺點(diǎn)：容易鎖繩犯規(guī)及坐地犯規(guī)，為了維持低姿勢(shì)，需要消耗很大的體力；腳底與地面摩擦力較弱，不能充分利用鞋底與地面的摩擦力。

五、錨人：

錨人是全隊(duì)的主角。錨人與其他隊(duì)員不同，可把繩索從腋下繞過(guò)背部到另外一邊肩上，再繞過(guò)腋下后夾緊。把繩索夾在右腋下，掛在左肩又夾入左腋，這是最能發(fā)揮力量與的位置。

我們的口號(hào)是“沒(méi)有最好只有更好”,參加比賽的人加油！

關(guān)于拔河取勝的技巧

今天我們講到了力學(xué)中常見(jiàn)的力，其中講到摩擦力時(shí)，書(shū)中有個(gè)例子是關(guān)于拔河的。即，拔河過(guò)程中如果不考慮繩的重量（輕繩），那么，由牛頓第三定律可知不論雙方誰(shuí)的力氣大，繩兩端的拉力總是大小相等，方向相反的。

那么拔河勝負(fù)取決于什么呢？

拔河的勝負(fù)取決與雙方所受地面施與的最大靜摩擦力的大小。如果繩的拉力大于甲方的最大靜摩擦力，那么甲方被拉動(dòng)；反之，則甲方一直無(wú)法被拉動(dòng)。

在拔河過(guò)程中如何增大最大靜摩擦力呢？

由最大靜摩擦力的計(jì)算公式Ff0m=F0N，我們知道可以通過(guò)增大靜摩擦系數(shù)或者正壓力兩條途徑增大最大靜摩擦力：

一、增大靜摩擦系數(shù)。

如穿上鞋底有凹凸花紋的鞋子，能夠增大摩擦系數(shù)；選擇比較粗糙的地面等等。

二、增大正壓力的。

如選擇體重越重的隊(duì)員，重量大則對(duì)地面的壓力越大。大人和小孩拔河時(shí)，大人很容易獲勝，關(guān)鍵就是由于大人的體重比小孩大。

還可以在關(guān)鍵時(shí)刻用腳使勁蹬地，在短時(shí)間內(nèi)對(duì)地面產(chǎn)生超過(guò)自己體重的壓力。

或者人向后仰，借助對(duì)方的拉力來(lái)增大對(duì)地面的壓力等等。

當(dāng)然拔河中還有其他的一些技巧，下面介紹幾篇關(guān)于拔河過(guò)程的分析的文章，大家課后可以上期刊網(wǎng)查找并閱讀一下，以幫助理解教材中的知識(shí)。

第二篇：拔河比賽要領(lǐng)

拔河比賽要領(lǐng)

作者：王久海

拔河比賽是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作型的體育運(yùn)動(dòng)，取勝的關(guān)鍵在于拔河隊(duì)員和拉拉隊(duì)的選擇和訓(xùn)練。

一、拔河隊(duì)員要領(lǐng)：

1.運(yùn)動(dòng)鞋選擇：請(qǐng)選用超級(jí)防滑型運(yùn)動(dòng)鞋。鞋底多防滑紋那種，現(xiàn)多數(shù)運(yùn)動(dòng)鞋已具有很好的防滑效果。切勿使用皮鞋、拖鞋和一般休閑鞋。2.體重當(dāng)然是越重越好，肌肉塊大也很重要。

3.隊(duì)員與隊(duì)員間的距離要注意，間距要平均約0.8米，否則有人會(huì)用不上力。4.要有固定繩尾擺動(dòng)的人，此人越重越好，與倒數(shù)第二個(gè)隊(duì)員距離約2米。5.隊(duì)形要先高后低，要排兩個(gè)個(gè)子高力量大的隊(duì)員在前面。

6.雙腿要并攏、伸直并與地面成45度角。重心向后，此乃三角形穩(wěn)定性原理。

7.雙手要握緊繩子，拔河時(shí)手不可以動(dòng)，只有腳可以動(dòng)，且一點(diǎn)一點(diǎn)向后動(dòng)，步伐要整齊，成直線。8.第一用力是很關(guān)鍵的，當(dāng)裁判鳴哨開(kāi)始時(shí)，全部立刻一起用力向后拉。9.提前訓(xùn)練是重要的，建議拔河隊(duì)員比賽前期每日有組織性體能訓(xùn)練1H。

10.用力一致性是最重要的原則：所有隊(duì)員每次用力都用在拉拉隊(duì)員喊“加油”的“加”字時(shí)。

二、拉拉隊(duì)員要領(lǐng)：

俗話說(shuō)，“拔河比賽的輸贏隊(duì)員只能占50%，而另一般全靠拉拉隊(duì)?！边@也看出拉拉隊(duì)的重要性。(一).拉拉隊(duì)的作用：

1.鼓舞士氣，眾所皆知，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的士氣高低，也就體現(xiàn)出這個(gè)團(tuán)隊(duì)的績(jī)效高低。

2.口號(hào)命令，也就是剛才講過(guò)的，隊(duì)員用力是用在拉拉隊(duì)喊的“加”字時(shí)，“加”字就是個(gè)命令,只有這樣才能齊心協(xié)力，一同用力。

3.干擾敵軍，可想而知，當(dāng)我們的聲音高出對(duì)方拉拉隊(duì)的聲音時(shí)，勢(shì)必使對(duì)方命令混亂，用力不一。(二).拉拉隊(duì)的要求：

1.基本分成兩組，第一組由一至三個(gè)人組成，當(dāng)聽(tīng)到裁判口哨后，立刻大聲喊“

一、二”。2.第二組人越多越好，當(dāng)聽(tīng)到第一組人喊“

一、二”后，緊接著喊“加油”，在“加”字時(shí)，也是拔河隊(duì)員的第二次全體用力。

3.接著重復(fù)第1步和第2步，直至比賽結(jié)束。

4.聲音要宏亮，要由胸腔發(fā)出，達(dá)到震耳欲聾的感覺(jué)。5.要全員參與，一個(gè)部門(mén)建議命令式全部參加。

6.保護(hù)嗓子，喊口號(hào)時(shí)希望口含“金嗓子喉寶”，建議由部門(mén)統(tǒng)一購(gòu)買(mǎi)。以上對(duì)拔河比賽的一點(diǎn)點(diǎn)研究，請(qǐng)大家參考，希望我們就是今年的NO.1。

第三篇：拔河比賽

拔 河 比 賽

作者：謝健美

“加油！加油！”操場(chǎng)上回蕩著吶喊聲和歡呼聲。今天，是我們兒童的節(jié)日，我們?nèi)昙?jí)的同學(xué)正在進(jìn)行拔河比賽。

“嘟”，一聲長(zhǎng)哨，我們?nèi)昙?jí)男生決戰(zhàn)時(shí)刻來(lái)到了。頓時(shí)，麻繩繃得很緊，麻繩上的石頭搖搖擺擺的，男生兩隊(duì)的同學(xué)拔得可賣(mài)力氣了。王美吉隊(duì)的劉超可是最出力的。他的腦門(mén)頂上冒著汽，胖胖的臉蛋上流著豆大的汗珠。他腳蹬著地，就像釘子釘在地上一樣。我們一班的同學(xué)也不示弱，個(gè)個(gè)精神抖擻，屏住呼吸，攥緊麻繩，拼命往后拉。這時(shí)，麻繩上的石頭好像一點(diǎn)兒也不理解我們的心情似的，只晃了幾晃，便慢慢地向?qū)Ψ揭迫??！鞍パ剑≡愀?！”我慌了手腳，一時(shí)不知道怎么辦才好。眼看石頭就要過(guò)線了，我急忙使勁地把繩往回拔。誰(shuí)知我們就像穿旱冰鞋比賽一樣，“哧溜”一下就被拉了過(guò)去?！班健庇质且宦曢L(zhǎng)哨，第一場(chǎng)比賽三<二>班的王美吉隊(duì)贏了。

我看著他們蹦啊跳啊那么快樂(lè)的樣子，不由得有些灰心，可躺在地上的麻繩好像在鼓勵(lì)我：“不要灰心，下場(chǎng)你們好好拔，一定能登上冠軍的寶座?！?經(jīng)過(guò)我們的努力，第二場(chǎng)比賽我們終于贏了！但還是一比一打成了平局, 第三場(chǎng)比賽成了關(guān)鍵。

隨著哨聲扣人心弦的比賽終于開(kāi)鑼了, 這時(shí)雙方隊(duì)員都屏住呼吸, 緊緊抓住大麻繩往身后倒, 雙方的拉拉隊(duì)見(jiàn)中線上的小石頭不動(dòng), 都急紅了眼, 握住拳頭跺著腳大叫：“挺住, 加油！” 危急關(guān)頭突然三<二>班的劉波一不小心滑到了, 我們班的同學(xué)抓住了這一機(jī)會(huì), 同心協(xié)力終于拔了過(guò)來(lái), 我們班的同學(xué)歡呼擁抱在一起。而三<二>班的同學(xué)則象霜打的茄子一一焉了。

第四篇：拔河比賽

拔河比賽

歲月象湍湍激流，不斷沖刷我的記憶，許多事情已經(jīng)模糊，但在我心靈深處，有一件事，一直令我難忘。

記得那是去年的秋天，在作文班上，老師為了讓我們鍛煉身體，陶冶情操，培養(yǎng)我們的觀察力，組織了一場(chǎng)拔河比賽。

老師把我們分為兩個(gè)隊(duì)，一個(gè)是猛虎隊(duì)，另一個(gè)是雄鷹隊(duì)。我被分到了雄鷹隊(duì)。

兩隊(duì)實(shí)力相當(dāng)，互不相讓，同學(xué)們一個(gè)個(gè)英姿颯爽、昂首挺胸，一場(chǎng)針?shù)h相對(duì)的比賽即將展開(kāi)了。

隨著隨著老師的哨聲，比賽開(kāi)始了。雙方隊(duì)員握緊繩子，他們一個(gè)個(gè)腳蹬著地，身體向后傾，拼命向自己的方向拽繩子。繩中間的紅綢帶一會(huì)兒移向猛虎隊(duì)，一會(huì)兒又移向雄鷹隊(duì)，互不相讓。雙方啦啦隊(duì)的隊(duì)員們，也齊聲吶喊，不停地為自己隊(duì)擂鼓助威。我的手都拽紅了，可繩子還是不動(dòng)一下，雙方進(jìn)入僵持狀態(tài)。

此時(shí)，我方的隊(duì)員們一個(gè)個(gè)都紅了眼，有的人臉憋得通紅，有的人齜著牙、咧著嘴在叫勁，還有的人雙手緊握繩子鉚足了勁向自己方向拉。最后，我們隊(duì)使出了全力，隨著啦啦隊(duì)的喊聲，紅綢一下子移向了我方，我們雄鷹隊(duì)勝了。

后來(lái)兩局我們隊(duì)乘勝前進(jìn)，連續(xù)獲勝，最終我們?nèi)〉昧藙倮?/p>

這次拔河比賽，使我明白了團(tuán)結(jié)力量大的道理，更激勵(lì)我在走向未來(lái)的道路上，要樹(shù)立克服困難的信心，我永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記這次拔河比賽。，一走進(jìn)賽場(chǎng)，一條像蟒蛇一樣又粗又長(zhǎng)的繩子出現(xiàn)在我們眼前，繩子中間系著一條紅領(lǐng)巾。第一個(gè)同學(xué)的腳用力抵著地面，雙手握緊繩子，眼睛瞪得滾圓，好象在說(shuō)：我就不過(guò)去，你就把我拉不過(guò)去。

星期三下午第二節(jié)課是課外活動(dòng)，那天，陽(yáng)關(guān)明媚，春風(fēng)和煦。老師帶我們到操場(chǎng)上活動(dòng)，經(jīng)我們幾番建議，老師終于同意讓我們班和七班同學(xué)進(jìn)行比賽。

一眨眼功夫，老師就在我們班選了12個(gè)同學(xué)，在七班也選了12個(gè)同學(xué)，其它同則是啦啦對(duì)，一走進(jìn)賽場(chǎng)，一條像蟒蛇一樣又粗又長(zhǎng)的繩子出現(xiàn)在我們眼前，繩子中間系著一條紅領(lǐng)巾。

“各就各位！”體育老師發(fā)出了指令，所有同學(xué)都站到了自己的位置?！邦A(yù)備，開(kāi)始！”“加油，加油，六六班，加油！”我們班的啦啦隊(duì)使勁吶喊著。比賽隊(duì)員使出了全身力氣，拼命往后拉，一個(gè)個(gè)臉漲得通紅。第一個(gè)同學(xué)的腳用力抵著地面，雙手握緊繩子，眼睛瞪得滾圓，好象在說(shuō)：我就不過(guò)去，你就把我拉不過(guò)去。盡管手有些疼，他們卻仍然不放棄。啦啦隊(duì)員們的加油聲，好象有一種神奇的力量，激勵(lì)著參加比賽的同學(xué)?！凹佑?，還差一點(diǎn)，使勁，還差一點(diǎn)點(diǎn)！”隊(duì)員們鼓勵(lì)著自己?！班蓿覀儼嘹A了！我們贏了！”霎時(shí)，全班同學(xué)都笑起來(lái)。有的高興得互相擊掌，有的歡呼雀躍，有的同學(xué)甚至擁抱在一起。

接著，第二場(chǎng)比賽開(kāi)始了，同學(xué)們都還沉侵在歡樂(lè)的氣氛中，因?yàn)檫^(guò)于興奮，我們班這次失誤了，全班同學(xué)像泄了氣的氣球，比賽隊(duì)員們作了總結(jié)，是因?yàn)闆](méi)有齊心協(xié)力。

第三場(chǎng)比賽開(kāi)始了，同學(xué)們吸取了上次的教訓(xùn)，所以同學(xué)們都齊心協(xié)力，勁往一處使，有的同學(xué)牙齒咬得死死的，有的同學(xué)身子往后仰，有的同學(xué)的手心都出汗了?！?/p>

一、二，一、二，一、二，”同學(xué)們嘴里念著節(jié)拍，一點(diǎn)一點(diǎn)往后移。小明臉上出現(xiàn)了一顆斗大的汗珠，它同學(xué)也累得汗流浹背。終于，我們把繩子拉過(guò)來(lái)了，“耶”我們又贏了。

回到教室同學(xué)們?nèi)莨鉄òl(fā)，依然沉侵在歡樂(lè)的氣氛中，二比一，我們班贏了七班。從這次比賽中，我們懂得了，做什么事都要齊心協(xié)力，困結(jié)一致，才能取得勝利。

“哈哈哈??”操場(chǎng)上傳來(lái)陣陣爽朗的笑聲，每一個(gè)成員身旁，都縈繞著歡樂(lè)的氣息——原來(lái)呀，實(shí)驗(yàn)小學(xué)第二屆親子運(yùn)動(dòng)會(huì)跳長(zhǎng)繩比賽正在進(jìn)行中，讓同學(xué)們捧腹大笑了。

你瞧，咱班的家長(zhǎng)正進(jìn)行比賽前的熱身，邱圓圓的爸爸沒(méi)數(shù)好拍子就迫不及待地跳進(jìn)去，結(jié)果付出了“慘重”代價(jià)——眼鏡滑到嘴巴上當(dāng)“口罩”了，“哈哈??”他的狼狽樣，讓有的同學(xué)們情不自禁地笑了：有的笑彎了腰，有的笑出了眼淚，有的笑得直喊肚子疼。周紹琦的爸爸跳繩節(jié)奏是找好了，可好笑的事還在后頭呢，只見(jiàn)他兩只腳底同時(shí)落地，因?yàn)樯眢w肥胖，來(lái)不及跳出繩外，只好在原地又來(lái)了一個(gè)“快速青蛙雙腳跳”，哎喲喲，活像一只可愛(ài)的大笨熊。周靜和王悅倆的媽媽可不一樣，周靜的媽媽來(lái)了個(gè)“鯉魚(yú)跳龍門(mén)”，真絕！王悅的媽媽則像一只靈巧的梅花鹿，輕而易舉就躍過(guò)了長(zhǎng)繩。她倆的表現(xiàn)贏來(lái)了陣陣掌聲。還有一個(gè)同學(xué)的媽媽跳的時(shí)候，一不留神兒把捧在手中的手袋給“飛”了出去，結(jié)果在跳出繩外的一剎那，她眼疾手快，手一伸就接住了包，真是有驚無(wú)險(xiǎn)哪！同學(xué)們都舒了一口氣，接著就鼓起掌來(lái)。

正式比賽了，家長(zhǎng)們經(jīng)過(guò)剛才的熱身，一個(gè)個(gè)顯得胸有成竹，他們超能力的發(fā)揮使我們班的同學(xué)對(duì)這次比賽信心十足，自發(fā)的當(dāng)起拉拉隊(duì)來(lái)——“一二，加油！一二，加油！一、二、三、四??”烈日炎炎，甩繩的兩位叔叔早已經(jīng)滿臉是汗，他們奮力甩繩，一絲不茍，跳繩的爸爸媽媽們沒(méi)有一絲懈怠，只見(jiàn)他們一個(gè)緊接著一個(gè)，像鯉魚(yú)跳龍門(mén)一樣躍過(guò)了繩子，那陣勢(shì)真是壯觀極了，又像一串跳動(dòng)著的珍珠，劃出了一個(gè)美麗的圓。突然，其中一位打了個(gè)趔趄，卻趕緊跟上，為的就是不讓班級(jí)跳的個(gè)數(shù)落下，這個(gè)剛要斷開(kāi)的圓又轉(zhuǎn)了起來(lái)，好像什么事也沒(méi)發(fā)生過(guò)一樣?？珊⒆觽兊男膮s提到了嗓子眼兒，心里默默地念叨著：“老天爺，千萬(wàn)不要出問(wèn)題啊，讓我們班贏吧?！?/p>

在歡笑中，在緊張中，在掌聲中，在加油中我們度過(guò)了難忘的三分鐘，那三分鐘，讓我們從爸爸媽媽那兒學(xué)到了很多，很多?? 語(yǔ)文課堂上，老師讓我們比賽扳手腕。究竟“大力士”的美譽(yù)會(huì)花落誰(shuí)家呢？請(qǐng)大家拭目以待。

老師點(diǎn)名讓“黃震宇”.“鄭自勤”兩位同學(xué)走上講臺(tái)桌比賽扳手腕。他們兩個(gè)實(shí)力懸殊，鄭自勤高大、健壯，黃震宇瘦弱、矮小。鄭自勤大步流星地走上了講臺(tái)，而黃震宇呆呆愣在座位上不知所措，在同學(xué)們的鼓勵(lì)下，他徐徐走上講臺(tái)，他可能是害怕這場(chǎng)突如其來(lái)的比賽令他顏面掃地。黃震宇想：就算我輸了，也要輸?shù)糜泄菤?，挽回一點(diǎn)面子，要做到“輸人不輸陣”！

他們倆摩拳擦掌，躍躍欲試，在做了一陣熱身之后，他們倆把手放到講臺(tái)上，并緊緊攥住對(duì)方的手。“開(kāi)始”！

老師一聲令下，黃震宇來(lái)了個(gè)先發(fā)制人。使出了吃奶的勁，臉漲成了豬肝色。鄭自勤也不甘示弱，全力以赴。不知怎么的，鄭自勤突然哈哈大笑起來(lái)，也不知道是在嘲笑黃震宇的微不足道還是自鳴得意。黃震宇見(jiàn)他疏松了防備，孤注一擲，使出渾身的力氣，反敗為勝了。大家都愣住了，教室里鴉雀無(wú)聲，一根針落到地上都聽(tīng)得見(jiàn)。同學(xué)們?cè)具€想為黃震宇處于劣勢(shì)打抱不平，令人意想不到的是黃震宇竟然贏了。大家沉默了幾秒鐘后教室里響起一陣?yán)坐Q般的掌聲。大家不約而同、異口同聲地說(shuō)：“黃震宇，好樣的！”“黃震宇，我為你驕傲！”“黃震宇，你真是太棒了！

”??吶喊聲此起彼伏，黃震宇不好意思地笑了。

其實(shí)鄭自勤可以輕而易舉地打敗黃震宇的，但是他松懈了，讓黃震宇鉆了空子，“驕兵必?cái)　睉?yīng)驗(yàn)了。

這次扳手腕比賽令我感觸頗深，黃震這種不畏強(qiáng)大、以智取勝的精神難能可貴，我們要向他學(xué)習(xí)，并將這種精神發(fā)揚(yáng)下去！

第五篇：拔河比賽

大家又重拾信心。我心里想，這可是我們最后的機(jī)會(huì)呀！決不能輸！因此，我們的斗志就像雄雄烈火一樣。大家站著“工”字步，雙手用力把繩子抓緊。我們先發(fā)制人，輕松拿下了第一局。第二局我們不小心滑了一下，差點(diǎn)摔了一跤，結(jié)果輸了。第三局，決勝的一局，只能勝，不能敗。大家都用出最后的力氣，張可言同學(xué)漲紅的臉像一個(gè)紅蘋(píng)果，咬著牙，咧著嘴，使勁地拉繩子。我也不甘示弱，使出了全部的勁，把麻繩抓緊用力拉。當(dāng)啞鈴一點(diǎn)一點(diǎn)偏向五（6）班去時(shí)，啦啦隊(duì)的同學(xué)齊聲呼喊：五（1）班加油，五（1）班加油。他們恨不得把力量全都給我們。當(dāng)拔河的同學(xué)聽(tīng)見(jiàn)加油聲時(shí)更用力了，中間的啞鈴一會(huì)向左一會(huì)向右，就像兩只鴨子在搶一條蚯蚓似的，啞鈴終于向我們這邊一點(diǎn)一點(diǎn)地移動(dòng)。啦啦隊(duì)的同學(xué)看到我們勝利在望，加油聲更響了。最終，我們戰(zhàn)勝了五（6）班，獲得了第三?？磥?lái)，團(tuán)結(jié)的力量是最大的，只要一個(gè)同學(xué)松懈，整體就會(huì)失敗。

今天，學(xué)校開(kāi)展了冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)。我參加的項(xiàng)目是拔河。比賽才開(kāi)始，我的心里就在“倒計(jì)時(shí)”了，美美地期待著。

拔河比賽終于開(kāi)始了!我們班先和實(shí)力相對(duì)弱的四（4）班比，我們個(gè)個(gè)摩拳擦掌，躍躍欲試。我們30名同學(xué)剛擺好姿勢(shì)，就聽(tīng)體育老師一聲哨聲，我們馬上咬緊牙關(guān)，竭盡全力，拼命往后拔。場(chǎng)外也沸騰起來(lái)了：同學(xué)們有的搖旗吶喊；有的急得連連跺腳；有的也跟著使勁，恨不得飛到場(chǎng)上幫一把……

隨著啦啦隊(duì)的鼓勁聲，我們個(gè)個(gè)咬著牙，憋著氣，雙手死死地抓緊繩子，腳恨不得深深地釘進(jìn)地里，眼睛瞪得滾圓，臉兒憋得通紅。這時(shí)，對(duì)方也開(kāi)始吶喊發(fā)力，一個(gè)個(gè)拼命后倒拉拽，憋得都成了紅臉關(guān)公。我們漸漸地被對(duì)手拉了過(guò)去。我們迫切地想挽回局勢(shì)，可雙手卻怎么也使不上勁。隨著一聲哨響，我們輸了！我不敢相信這個(gè)事實(shí)，淚水在我的眼眶里打轉(zhuǎn)，我盡量不讓自己哭出來(lái)?？伤我嚅e雖然用手捂著臉，淚水還是不聽(tīng)使喚地一滴滴地往下落。而姚嵐一邊向我抱怨，一邊抹著淚水。

這真是一場(chǎng)我一輩子也忘不了的比賽?？磥?lái)以后千萬(wàn)不能低估對(duì)手，只有實(shí)力雄厚，才會(huì)穩(wěn)操勝券。為了下次拔河比賽獲勝，鍛煉就從現(xiàn)在開(kāi)始。

“嘟”，哨聲響了，大家身體一齊向后仰，一個(gè)個(gè)漲紅了臉。同學(xué)們的手像一把大鉗子一樣，緊緊地抓住繩子不放。此時(shí)的我，使出了九牛二虎之力，腳一步一步吃力地向后退?？烧l(shuí)知六六班女生的勁也很大，兩邊這樣一拉，我好像要飄起來(lái)一樣。再向右看看，只見(jiàn)張敏把眼瞪得圓圓的，咬著牙，汗從頭發(fā)上“跳”下來(lái)。

只見(jiàn)我們班的拔河隊(duì)員個(gè)個(gè)腳靠腳，集中精力，隨時(shí)注意著繩子的移動(dòng)?！耙欢?！一二一！”這一聲聲的號(hào)子把大家的力量和勇氣帶到了最高層！你看啊，王亞的臉都變成了紫紅色，她身子向后傾斜，腳在地上用力把繩子往后拉。她的眉毛都快豎起來(lái)了，嘴也咧著，眼睛死死的盯住繩子，大家吸取了那三個(gè)動(dòng)物朝不同的方向拉車(chē)而拉不動(dòng)車(chē)的故事的教訓(xùn)，都朝一個(gè)方向拉，就這樣，剛才不分勝負(fù)的繩子逐漸朝我們這邊移動(dòng)。拉拉隊(duì)的隊(duì)員們的熱情更高，“加油！（1）班必勝！”一聲比一聲高，聲聲震耳欲聾！

“嘟——”哨聲響了，比賽正式開(kāi)始。我們雙方互不相讓，使盡了吃奶的力氣向后拉。紅布條一會(huì)兒向我們這邊移，一會(huì)兒向?qū)Ψ侥沁呉?。拉拉?duì)的同學(xué)們嗓子都喊啞了。女同學(xué)解下圍巾，揮動(dòng)著，為我們加油。我們班的大力士劉斌杰站在最后面，他把繩子系到身上，以防萬(wàn)一，同時(shí)咬緊牙關(guān)使勁往后拉。

只見(jiàn)隊(duì)員們進(jìn)入場(chǎng)地，迅速在繩子兩旁排成兩條直線，每個(gè)隊(duì)員的眼睛都緊盯著裁判員白老師。只聽(tīng)一聲“握繩！”大家馬上拾起地上的繩子，身子向后微傾，同時(shí)，眼睛齊刷刷地盯著白老師手中的旗子，“噓！”哨聲一響，雙方都使出了全力！紅綢仿佛被孫悟空施了定身法——絲毫未動(dòng)！雙方僵持不動(dòng)了將近半分鐘。這真是一場(chǎng)惡戰(zhàn)，雙方旗鼓相當(dāng)，難分勝負(fù)！那一刻，時(shí)間仿佛停止了。出現(xiàn)在我眼前的是揮動(dòng)手臂、大聲為我們加油的老師們，響徹耳畔的是啦啦隊(duì)員震耳欲聾的加油聲，這時(shí)，我心里只有一個(gè)信念：為了蔣老師，為了啦啦隊(duì)，更為了班級(jí)的榮譽(yù)，拼了！堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持！堅(jiān)持就是勝利！突然，我渾身充滿了力量，大吼一聲：“?。　边@一聲，喚醒了兄弟們的潛能量，使對(duì)方亂了陣腳，繩子開(kāi)始慢慢向我們這邊移動(dòng)。一秒，兩秒，三秒……三厘米，兩厘米，一厘米……

“噓——”勝利的哨聲再次吹響，象征勝利的紅旗終于揮向了我們！“耶！”霎時(shí)間，我們忘記了疲勞，忘記了傷痛，蹦跳著，歡笑著，慶祝勝利的歡呼聲響徹云霄！