第一篇：與你的脆弱相伴才能體會真正的情感美文

作為人類，我們一定會有脆弱的一面。多少次我們追求一個人的時候，得到的只有敏感的心靈被羞恥和非難打得粉碎？在一段關(guān)系建立的開始就遭受到了拒絕，我們可以選擇為了保護我們?nèi)彳浀男?，而將它藏起來?；蛘?，我們試著用侵略性的表現(xiàn)，比如憤怒，譴責(zé)或者控制，來去駕馭我們的脆弱。

趨向安全，規(guī)避危險是在我們大腦中的杏仁體所控制的，這是我們大腦當(dāng)中一直存在的一個部分。它可以檢查周圍環(huán)境，從而避開風(fēng)暴云或者一下看不見的掠食者所帶來的威脅?，F(xiàn)代生活中的威脅已經(jīng)不再是那些野獸，而是我們不能善待彼此，這些粗暴，令人尷尬的待人方式會導(dǎo)致孤獨的痛苦感受以及對我們自身不良感覺的羞愧感。

當(dāng)我們長大后，如果我們?nèi)耘f感覺沒有安全感，不敢將自己的真實感受和愿望表達出來，我們就會選擇逃避我們的脆弱的部分。我們會避免依賴我們所建立的關(guān)系，僅僅初步嘗試就采取防御措施，不讓別人靠近。又或者，當(dāng)我們依賴于某種關(guān)系的時候，會變得焦慮，對任何不和諧的跡象都很敏感。當(dāng)我們與別人之間的信任受到損壞的時候，哪怕一點點的誤解或摩擦，就會經(jīng)歷一場災(zāi)難性的信任破裂，會導(dǎo)致暴怒會離家出走。

誤解和摩擦常常會發(fā)生，甚至是最好的關(guān)系都不會幸免于難。不安或者困難的感覺常常源自于對于愛、聯(lián)結(jié)關(guān)系以及理解的渴望沒有被滿足。我們聽到一些刺耳的話語或是受到冷漠地對待；答應(yīng)會打來的電話卻沒有接到。信任瓦解了?？释兊糜蟛粷M。

當(dāng)事情并沒有按照我們所預(yù)想的那樣發(fā)生的時候，我們會突然感覺受到了傷害，一個欲望的破滅并不能用另一個欲望彌補，我們卻不知道如何撫平我們的傷痛。當(dāng)我們不能撫慰我們內(nèi)心的野獸的的時候，憤怒和指責(zé)是最常出現(xiàn)的反應(yīng)。

生活和人際關(guān)系會因我們騰出空間給我們的脆弱而變得更好，而不是消滅脆弱。當(dāng)我們自我保護的本能嘗試著守衛(wèi)我們免于痛苦的感覺的傷害的時候，我們會去攻擊、控訴或者撤退，而不是友好的與我們這些不良情緒共存，我們會煽動這些不良情緒，讓他們進一步摧毀我們所渴望的人與人之間的信任以及聯(lián)結(jié)。

我們要做的并不是要越過我們?nèi)诵裕靡环N錯誤的方式去減輕我們痛苦或是粉飾一些所謂良好的自我形象。也不是逃到一些卓越的精神的境界，視人性如糞土。感情和精神上的成熟在于智慧地接納我們的脆弱情感并與之和諧共處。

定期停下我們的腳步，去審視我們的真實感受，可以幫助我們了解我們內(nèi)心的感受。而不是糾結(jié)于我們想怎樣，需要什么，我們僅僅跟隨我們自己實際上是什么就可以。

下面是一個改編自尤金·簡德林的方法的練習(xí)。當(dāng)你感覺到突如其來的脆弱的時候，這種感覺可能是在你這一天當(dāng)中的任何時候發(fā)生的害怕，悲傷或者受傷，在做出反應(yīng)之前先暫停一下。注意下自己的感受，你現(xiàn)在能感受到你身體的什么感覺？是胃脹、胸悶，還是呼吸困難？

只是讓你自己去感受，無論你會感受到什么，體會這些感覺的空間感。要找到適當(dāng)?shù)那楦芯嚯x，以便不要讓自己被這種情緒所淹沒。需要想象用手臂環(huán)繞這些感受，并溫和地對自己說：“我真的了解你正在遭受的傷害，或者是悲傷、害怕。沒關(guān)系的?！?/p>

如果這種感覺過于強烈，可能就需要你講這種感情放到更遠的地方來觀察它，或者將這種情感視為一個受傷害的小孩子。

如果要解決問題，我們需要的是接納脆弱而不是羞于或是害怕它?；蛘呤亲⒁獾剿目膳鲁潭龋⌒膶Υ?。如果感覺特別的糟糕，就需要求助于治療師。

發(fā)展一段關(guān)系，有時候會讓我們感覺不安和脆弱，但會是我們變得更加強大，更有自信。我們會發(fā)現(xiàn)，我們并不是從逃避和否定我們?nèi)祟惖拇嗳醵玫降陌踩泻桶捕ǜ?，而是通過坦誠、溫和巧妙地方式得到的。

（文/John Amodeo，譯/0spectre）

第二篇：相伴十年情感美文

有些感情說著說著就淡了，有的故事講著講著就變了，有的人走著走著就散了。

也許不一定是你，心疼了，難過了，傷感了，想放棄了；

可能是我，累了，倦了，想休息了。

心疼曾經(jīng)那個女孩，心疼曾經(jīng)那個女孩，心疼曾經(jīng)那個女孩，只是，時光流轉(zhuǎn)，光陰似箭，那些反反復(fù)復(fù)的矛盾，那些不期而遇的情緒，那些周而復(fù)始的悲傷……

總是不請自來。

原以為攜手走過了酷暑寒冬，當(dāng)春回大地時，定能共賞山花爛漫，不曾想，這只是我自己的一廂情愿。

懷念曾經(jīng)的那個少年，懷念曾經(jīng)的那個少年，懷念曾經(jīng)的那個少年，只是，咫尺天涯，滄海桑田，那些甜蜜的擁抱，那些遺失的美好，那些濃得化不開的愛……

終究抵不過流年。

我能想到最浪漫的事，是和你一起慢慢變老，原以為相伴十年是最最深情的告白，不曾想，這只是我自己的一廂情愿。

一廂情愿！一廂情愿！一廂情愿！

曾經(jīng)我說，世界那么大，地球那么小，我們總會遇見；

現(xiàn)在你說，人生那么長，十年那么短，我們不一定會永遠……

第三篇：余生與你安然情感美文

夏日炎炎，微風(fēng)陣陣，艷陽高高的揚起頭顱，盡力向下灑著光輝，像是有什么高興的事情一樣，竭盡所能的去發(fā)光，發(fā)熱?？赡苋缥乙话悖驗榻裉爝@個充滿意義的日子而心存激動吧。思來想去，是寫一篇辭藻華麗的美文，還是寫一篇意境深遠且樸實無華的文章，糾結(jié)

躊躇，“隨筆”油然而生，今天，對于我們的愛情來說可謂是一個特殊的日子吧！思考過種種紀念的噱頭，我想，用我最崇尚的文學(xué)去描述我們一路走來的足跡，應(yīng)該不失為一個好的方式。

我們在古來多才情的揚州相遇，卻在識后年二于西安相守，你時常計較當(dāng)初我為什么就不理你，每次我都笑著不予回復(fù)。“愛在緣來時”或許是最好的詮釋了。我們這朵愛情的花在平淡成長的同時也流露著些許傲嬌，從去年到現(xiàn)在整整一年，我們好像從未吵過架，不厭其煩的去重復(fù)專屬于你我的享受，每每相見，坐在家里看一會博笑的熒屏，做一頓簡單的飯菜，在我的揶揄中慢慢吃完，而后露出慵懶的笑容，在那承載著厚重歷史文化的古城墻下，迎著淡淡的陽光，走上兩遍，看那護城河水是漲是落，看那草坪上的綠色是否依舊蓬勃，這便是你我之間最愜意的幸福了。我曾經(jīng)說過：“我一生最奢侈的事，便是途中與你相遇，然后相濡以沫、共聞花香。”的確，這份愛可能沒有多少轟轟烈烈，但不可或缺的它已在我的生命中淋淋盡致。

記得，我在福建的時候，你打電話常對我說西安的大海報換了，全是我喜歡的那種，卻很少說要我回來，我知道你怕我除了工作壓力與鄉(xiāng)愁之外在多一份“想念”，你知道我偏感性，受不了這種種。我回到西安時，正在和家人吃飯的你，卻因我的一個電話無比喜悅的匆匆趕來，陪著我找面試公司的地點，整整五站路你我走了個來回，我能感覺到自己的腳疼，而你卻依然歡喜雀躍。我敏感霸道的性格，可能是最令你頭疼的，從不允許你有一絲一毫的偏差，動不動就神經(jīng)質(zhì)的予你臉色，自己的錯誤卻不以為然，我不知你失望與否，卻著實令你心痛過，你是這樣細心卻又如此放低姿態(tài)的對我好，我明白你愛我，是真真切切的愛。

我曾于幻中這樣寫你：“嘗校時，我神情恍惚

.終日不予上進

.玩樂吃喝便是生活

.上天憐憫

.遂派一貴人前來助吾

.我曾中指向天

.怒罵扯淡。復(fù)月六，見伊顏

.大笑乎

.此為貴人也？未想

.伊人如雪，圣潔祥靜，吾大錯、伊言正，吾大昏、伊斥醒，吾大怒，伊平駁。時至今日，彼命相連，一日不見，念斷腸乎。如是，責(zé)降于肩，情生于心。做工即傾力，度日便悟想。棄墮，以明吾志，燃往，以正吾心，著正途以奮發(fā)。然今，時憶而笑曰：初喻貴人，不屑；今喻貴人，不妥。然自喻：‘我的你、我的天’

……

”不著調(diào)，不靠譜的我或許算不上是一個好男人，但是我深切的知道愛我的人，我要加倍去愛。

未來好遠，承諾好淺，對于愛情這個東西很多人褒貶不一，但不得不承認它有一種讓親情，讓友情都覺得望塵莫及的奇異偉力，若能駕馭愛情便有無盡的快樂幸福，若被愛情駕馭，便會失去原有的理智甚至人性?！氨瘣?、哀慟，高興、開心，”我們時刻在品嘗著情感的果實。這一年感謝你在我的身邊，讓我享受愛情的溫暖，未來沒有多少豪言壯志，海誓山盟，只希望彼此能夠一直相伴，一起看花開花落，望云卷云舒，嘗盡世間百態(tài)，在這五味雜陳的人生中添上一抹濃厚的幸福，不爭一時榮耀的璀璨，不許一世柔華的誓言。天黑了我能陪你走回家，余生與你，按步安然。

第四篇：我愿寂寞一生與文字相伴情感美文

清風(fēng)微涼，細雨綿綿，盛夏七月而是以這詩意般的柔情迎接我們的到來。

午間，微雨悠然下著，風(fēng)在呢喃，雨在飄逸，心在淅淅瀝瀝的細雨里，蕩漾出層層的漣漪，我的思緒就這樣穿越了七月的霏霏雨煙，有如一葉小舟載著寂寞文字在盛夏七月溫柔綻放。

戀上文字的人都很寂寞，一旦戀上就再難放下，如果寂寞是頑疾，文字便是良藥；如果心情是嚴冬，文字便是炎夏。當(dāng)我們自己都不了解自己的時候，它能夠了解也能夠懂得。

對于喜歡文字的人而言，寂寞、孤獨、愛，就是他們的篇章和主題。不管是獨自清瘦也好，獨自寂寞也罷，只記得，自己的文字里，依然有份愛，有個人……

失落時，都會偶爾寫寫文字，去抒以一下心中的情懷，把壓抑或歡愉釋放出來。喜歡在有雅興之時，執(zhí)一支素筆，為生活增添一份美好的念想，為人生書寫一份詩意的淡然。

我愿寂寞一生，與文字為伴。有如一葉小舟在寂寞文字里暢游……

第五篇：還有你情感美文

睡得很安逸，一覺醒來，有的只是甜蜜，因為昨晚的夢里，夢里有你，有你的幸福！

我是不是該說我完了，你讓我習(xí)慣了對睡眠的依賴，以為每一次熟睡后的夢里都是你甜蜜的笑。

喜歡每天聽你傻傻的語言，習(xí)慣每天看看你呆呆的表情，還有讓我記住你那可愛的臉！

我把你那撅嘴時不知不覺的表情放在心里，你不會知道總在視頻的時候，你的照片總是裝滿了我的電腦文檔，我想捕捉你的每一個美麗。但這必須全都是我的，因為，你是我的！

~~

那邊天氣熱了吧，也注意增減衣物。

我們相見在冬天與春天的交點，冬天過去了，長長等待的日子如逝如流，那個天陰雪漫的冬日。在相思樹下對你守望，守望雨潤霧濃里即使天涯卻也能有著清晰面容和熟悉身影！春走來，那邊是細雨絲絲吧！請把它理解為我對你的絲絲想念。

我這兒沒有雨，只有燦爛溫暖的陽光，我只能好好的保存等你寒冷的時候，把溫暖都給你。

我想每一天都對你笑，想讓你有我在的感覺，我不知道你有沒像我對你的想念，在一篇范文上有這么一句話：“我不安的心只有你能靠近，就連你遠去的背影也能給我一縷溫存，我不安的心，只有你能撫平，只有你的微笑，你的眼神，才能讓我一往情深~~~”。

夢里虛實，等待的心就是把心慢慢拉近，更多的想念，更多的期盼~~

心里有你真好，思想中被你灌輸?shù)母杏X已經(jīng)習(xí)慣，豬，真好~~

文筆訴說不完有多少想表達的語言，只想給你微笑，最甜的笑容，因為有你，幸福！

（才發(fā)現(xiàn)，原來我也會寫情書啊，誒呀，以前怎么就不懂得去寫呢？原來我都是為你留下的?。?/p>