第一篇：小暑話養(yǎng)生雜文隨筆

昨天還不算太熱，今日的風(fēng)就突然間有點(diǎn)兒燙了。今天是小暑節(jié)氣，小暑是相對(duì)大暑而言，古人認(rèn)為小暑期間，還不是一年中最熱的時(shí)候，故稱為小暑。每年7月7日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)，小暑節(jié)氣開始。俗話說：“熱在三伏”。我國(guó)三伏天氣一般出現(xiàn)在夏至后的第28天，即所謂“夏至三庚數(shù)頭伏”。到了這個(gè)時(shí)候，已是初伏前后，平均氣溫已經(jīng)都在三十度以上了，有種熱浪襲人的感覺；不過加上暴雨的經(jīng)常光臨，天氣更加濕熱了，人體感覺也非常不舒服。在這個(gè)節(jié)氣中，如何調(diào)節(jié)才能達(dá)到養(yǎng)生的目的呢？

當(dāng)人們成功越過夏至，小暑已經(jīng)把“熱”傳播得遍地都是氣浪，更是把汗水揮灑得淋漓盡致。從古至今人們對(duì)暑的認(rèn)識(shí)是深刻的?！咎啤堪拙右自凇断睢分袑懙剑骸昂我韵麩┦睿俗辉褐?。眼前無(wú)長(zhǎng)物，窗下有清風(fēng)。散熱由心靜，涼生為室空。此時(shí)身自保，難更與人同”。【北宋】秦觀《納涼》中指出：“攜杖來追柳外涼，畫橋南畔倚胡床。月明船笛參差起，風(fēng)定池蓮自在香?！薄灸纤巍織钊f(wàn)里《夏夜追涼》也說：“夜熱依然午熱同，開門小立月明中。竹深樹密蟲鳴處，時(shí)有微涼不是風(fēng)。小暑時(shí)節(jié)話養(yǎng)生?！边@些均說的是一個(gè)主題，小暑要養(yǎng)生，防暑。

暑為什么要防呢？暑是一種病么？

中醫(yī)釋義，暑者，“六淫”之一，暑邪，即病名?！鹅`樞·百病始生》道:“夫百病之始生也，皆生于風(fēng)雨寒暑，清濕喜怒?！边@時(shí)，我看見身著長(zhǎng)袍的中醫(yī)長(zhǎng)者，緩緩地從《素問·熱論》中抬起頭來，緩緩地道：“先夏至日為病溫，后夏至日為病暑。”

暑是一種時(shí)令，也是一種致病的原因，也是一種病，有病就要治。這歲月生病了又該如何治呢？中國(guó)有句俗話，叫“冬不坐石，夏不坐木”。古人云：溫風(fēng)至：小暑之日“溫風(fēng)至”，這“溫風(fēng)”是熱風(fēng)，但東漢王粲的<大暑賦>中有“熹潤(rùn)土之溽暑，扇溫風(fēng)而至興”之句，熹是炙、烤，人如在六合間一個(gè)大蒸籠中，蒸出全身塵垢；再如舒展在溫水傍邊，此刻溫風(fēng)徐來亦如酒，也可興在其間--悉數(shù)都來由自個(gè)的心境。蟋蟀居壁：后五日“蟋蟀居壁”，指蟋蟀生而還在穴中面壁，不能出穴飛。它陰歷七月后才出穴，生動(dòng)草叢間求偶，到八月天涼，集聚到院中，令小院鳴聲鼎沸，天越?jīng)鲭x人越近。待陰歷九月不入戶就要凍死，十月就在床下鳴了。它名“促織”，為催促女子紡織，“促織鳴，懶婦驚”，是為警示。

那么這時(shí)人要如何養(yǎng)生呢？一是養(yǎng)陽(yáng)關(guān)：都說“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，許多人不了解，夏天是一年中陽(yáng)氣最為旺盛的時(shí)節(jié)，為何還要養(yǎng)陽(yáng)呢？夏天，人體的毛孔都翻開了，簡(jiǎn)略讓陽(yáng)氣發(fā)散。許多的出汗，假定沒有及時(shí)抵償水分，很簡(jiǎn)略傷津耗陽(yáng)氣。二是心境關(guān)：小暑時(shí)節(jié)，氣候熾熱，咱們簡(jiǎn)略煩躁不安，愛犯困，少精力。心境的動(dòng)搖，會(huì)構(gòu)成血壓易上升，心臟擔(dān)負(fù)重，心絞痛、中醫(yī)認(rèn)為，平心靜氣，能夠舒緩嚴(yán)峻的心境，使心境酣暢、氣血弛緩；既有助于心臟機(jī)能的旺盛，也契合“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的準(zhǔn)則。所以，夏天攝生以“心靜”為宜，心靜天然涼。三是飲食關(guān)：小暑往后不久就會(huì)入伏，伏天濕熱，人易感到頭暈?zāi)X脹，并且易郁悶、厭倦、胸悶、食欲欠好。小暑時(shí)節(jié)，多雨、高溫，這一時(shí)節(jié)，必定要留神飲食清潔，并且飲食要操控，不行貪食、過量；以清淡，賦有養(yǎng)分為宜，多食用具有消熱利濕效果的食物，比方綠豆粥、荷葉粥、紅豆薏米粥等；可恰當(dāng)飲決明子茶、大麥茶、菊花茶、苦丁茶等；盡量少吃辛辣和油炸食物。四是睡覺關(guān)：夏天晝長(zhǎng)夜短，且夜間溫度較高，致使一些人夜間休憩欠好。依據(jù)中醫(yī)的說法，如此“陰陽(yáng)失衡”，會(huì)加大汗水管疾病的發(fā)特性險(xiǎn)。夏天天亮得早、黑得晚，咱們的起居和休憩時(shí)刻應(yīng)隨之作出相應(yīng)調(diào)整。早睡早上，才調(diào)堅(jiān)持身體各項(xiàng)機(jī)能正常作業(yè)，主張成年人天天確保7小時(shí)高質(zhì)量的睡覺。睡覺時(shí)刻不行，能夠通過午睡抵償。最佳平躺，不要趴著睡。五是健身關(guān)：不少人存在這么一個(gè)誤區(qū)：夏天出汗多，不宜運(yùn)動(dòng)。正本，夏天仍需堅(jiān)持恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，僅僅要留神不應(yīng)在烈日下運(yùn)動(dòng)。一同，由于夏天運(yùn)動(dòng)出汗量更大，所以要留神及時(shí)抵償水分，避免出汗過多致使血粘度增加。短間隔的健走、游水、太極等是最適合盛暑時(shí)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，能夠起到平心靜氣、減輕壓力的效果。運(yùn)動(dòng)時(shí)刻最佳選在早上和黑夜，晚練不宜過晚，避免影響睡覺。

最近，我反復(fù)讀了朱自清的【荷塘月色】這真為難我了。也許這就是一副最好的藥方吧。

我記得，在一次熱得難解的夏夜，我靜靜地背誦起朱自清先生的《荷塘月色》，被夜色浸染的漢字，居然讓我靜下心來，平下氣來，這個(gè)暑病便不知不覺地治好了。

選擇一個(gè)朗朗的夏夜，來到河塘邊，讓這塘月色化作診治暑邪的藥引。你可能會(huì)看見，朦朧的月色里，荷花嫻靜的開著，裙裾?qǐng)A圓的鼓起。一朵斜倚葉底的菡萏，神似撐傘路過的美女。三三兩兩的蜻蜓不再飛來飛去，而是躺在荷葉上溫習(xí)唐詩(shī)，靜讀宋詞。偶然看見纖細(xì)嬌美的豆娘，濃情蜜意的牽連一起。豆娘極像蜻蜓，但比蜻蜓嬌小纖細(xì)、精瘦。身輕體盈，姿態(tài)優(yōu)美，色彩鮮艷，很是惹人喜愛。

看著這些，心便靜了。心靜了，身就爽了。

如果此時(shí)，你再用手去摸摸這夜色，白天的那種燙仿佛退了下去。這時(shí)，有一種安心的感覺讓人踏實(shí)起來，看樣子今晚能睡一個(gè)好覺。好覺是沒有夢(mèng)的，很香很香的樣子。夏天睡個(gè)好覺確實(shí)是一種難得的幸福。

第二篇：話年俗說成長(zhǎng)雜文隨筆

伴隨著過年，有很多有趣的年俗，我們是在年俗中逐漸長(zhǎng)大。比如大年三十要進(jìn)行大掃除，把家里的每一個(gè)角落都要掃得干干凈凈。到初一，就不能動(dòng)掃帚了，這一天是掃帚的生日，掃東西出屋，這一年就要“破財(cái)”。在這一天家里無(wú)論多臟，都得忍著。如果看不下去，就去外面轉(zhuǎn)悠，看到柴就撿起來，然后抱回家，這就是“抱柴（財(cái)）回家”。

在初一這天，千萬(wàn)不能說不吉利的話。小的時(shí)候，起床之前，媽媽總是很緊張地盯著你的嘴，對(duì)我們千叮嚀萬(wàn)囑咐，只準(zhǔn)說“好”話，不準(zhǔn)說“壞”話。一旦不吉利的話出了口，馬上就得吐口水，“呸、呸、呸”，掩蓋這種不吉利。

大年初一，是一年的開始，都希望“開個(gè)好頭”，討吉利，說話要說好話，吉利話，開心話。

過了年，又長(zhǎng)大了一歲。長(zhǎng)大了的標(biāo)志，就是長(zhǎng)高了。沒有人不想長(zhǎng)得高高的，像一棵俊拔的白楊樹。在茅盾的散文《白楊禮贊》寫的那樣，“傲然地聳立，像哨兵似的”。

期望是一回事，現(xiàn)實(shí)又是一回事。在除夕的那天，媽媽會(huì)把我拉到門前，在門框上刻畫上一個(gè)痕跡。這個(gè)痕跡每年一條，相隔的距離參差不齊?？吹讲粩嗌叩目毯?，心里還是美滋滋的?？毯劬褪情L(zhǎng)高長(zhǎng)大的證據(jù)。

到了初一，家里的人都會(huì)聚在一起，大人們吃飯，喝酒，聊天，打牌，玩鬧，也會(huì)逗我們這些孩子玩。

在這個(gè)過程中，有一項(xiàng)必不可少的活動(dòng)，就是孩子們比身高。孩子們站在一起，嘻嘻笑笑著扭成一團(tuán)，大人們的手扒拉著，把我們拉在一起，背靠著背，看誰(shuí)的頭冒出去，判斷誰(shuí)高誰(shuí)低。

年齡有差別，身高有高低。年齡差不多的，就暗中攢了勁，想要爭(zhēng)個(gè)我高你低。比一比，是你比我高一頭，還是我比你高一點(diǎn)兒的。高的自然開開心心，笑呵呵，矮的就嘟嘟著嘴，要掉眼淚。矮就是“失敗”，還因此被叔伯嬸姨們調(diào)笑幾句。

我的個(gè)子長(zhǎng)得慢，屬于矮、圓類型，不僅比同齡的堂（姨）兄弟姐妹矮，甚至不及比我還小兩歲的弟弟。

“你吃的東西，都到哪里去了呢？裝到肚子里，變成石頭往地下墜嗎？我是喝一斤就嘴，你是一年一個(gè)千斤墜！哈哈哈——”

“笨蛋，大笨蛋，連自己的弟弟也長(zhǎng)不贏?！?/p>

“長(zhǎng)心眼去了吧？個(gè)子也要記得長(zhǎng)才行啊！”

紛紛擾擾的言語(yǔ)，簡(jiǎn)直要摧毀我的眼眶。我包著一眼泡的淚水，跑了出去。我聽說，只要找一棵最大的樹抱一抱，這一年就會(huì)長(zhǎng)高。

我在村子里找樹，凡是大樹，我都去抱。很多樹都大，伸展著手，根本就抱不住。給我印象最深的是兩棵樹，一棵是學(xué)校里的泡桐樹，可能要四五個(gè)人才能抱過來，我抱著樹，臉貼在粗糙的樹皮上，嘴里喃喃著，“泡桐王、泡桐王，你長(zhǎng)粗我長(zhǎng)長(zhǎng)，你長(zhǎng)粗了能做梁，我長(zhǎng)長(zhǎng)了穿衣裳”。還有一棵是河灘邊的一棵大榕樹，那棵樹大得分出不少的根須枝丫藤蔓，都找不到該抱的地方。

抱了大樹，也沒有什么效果，只是心里多了一些期待而已。媽媽看我情緒不高，就說，“你要多跳。跳高，跳高，越跳越高?！?/p>

跳幾下，就會(huì)腿酸腳痛，不想跳了。在過年之前，媽媽拿了一根細(xì)長(zhǎng)的荊條，朝我腳上抽。

荊條軟軟的，但抽在腳上像被蛇咬了一般，火辣辣的痛。我痛得直跳，“媽，媽，你干嘛打我呀！”

“打，就是要打。”

“打我的理由？”我著急地喊，“長(zhǎng)不高，我也沒有辦法?！?/p>

“打，發(fā)。只有打，才會(huì)發(fā)?！?/p>

我不知道“發(fā)”的含義是發(fā)財(cái)。我以為“發(fā)”的含義是“發(fā)面”。一塊死面，“發(fā)一發(fā)”就能變得松軟，腫脹起來，長(zhǎng)高起來。

我的個(gè)頭，沒有像面一樣“發(fā)”起來，在新年的身高比試中依然落后，依然成為嘲笑的對(duì)象。

我二哥娶了一個(gè)北方女人。這個(gè)二嫂和善，對(duì)我很好。她偷偷帶我到廚房，拿了一塊東西給我。

“什么呀？”

“你吃吃看。”

她給我的是一塊糕，在北方稱為年糕，是她從家來帶來的。年糕軟軟的，黏黏的，甜甜的，還挺好吃。

“吃吧，吃吧，到明年你就會(huì)長(zhǎng)得很高，超過他們。”二嫂說。

“為什么呀？”

“年糕，年糕，年年高?！?/p>

我又有了一件利器，“年糕”，我對(duì)長(zhǎng)高有了新的期待。但是，吃了年糕，我的身體還是那樣不緊不慢地長(zhǎng)，落后兄弟姐妹們。

后來我離開了故鄉(xiāng)，每到過年，沒人跟我比高矮了。長(zhǎng)大以后，我回到家鄉(xiāng)去，那些跟我比試過高矮的堂（姨）兄弟姐妹們，居然大多數(shù)比我矮。我心里一下子自信爆棚，感覺興奮。那些兄弟姐妹們都責(zé)怨距離讓他們失去了比試的對(duì)象，忘記了生長(zhǎng)。哈哈，生長(zhǎng)也會(huì)有遺忘的時(shí)候。

第三篇：半夜騷話雜文隨筆

這兩天嗓子一直不好，起初是刺痛，大概發(fā)炎了。為此還專門花了二十塊大洋買了藥，卻為了一點(diǎn)口腹之欲一顆藥都沒吃。

到現(xiàn)在是癢，一直想咳嗽。

昨天考試了，作為大學(xué)生，考試真的挺可怕的，完全不知道高中的自己怎么熬過來。

得過且過的自己當(dāng)然是最后一兩天昏頭昏腦的復(fù)習(xí)。

除了睡覺吃飯，全程坐著看書做題，看到頭暈眼花，但是看到試卷的一瞬間，抱得臨時(shí)佛腳都失去了效果。

我很不喜歡這樣的自己。

明明知道自己嗓子不好，有慢性喉炎，卻從來不考慮治療，也不忌口。

明明知道要考試，缺總不下不了狠心提前復(fù)習(xí)，總是給自己留有余地。

總喜歡對(duì)自己說，沒事的，總會(huì)過去，總會(huì)有辦法的。

一次又一次，自己身上的小毛病越來越多，像越來越騷癢的喉嚨，感覺一次次的咳嗽咳出的不是我的氣息，咳出的是我的生氣，我的活力，我的積極。留下的只有無(wú)底線的消極和放縱。

第四篇：小暑養(yǎng)生文案（65句）

小暑養(yǎng)生文案（精選65句）

無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都看到過文案吧，文案用于分享快樂，宣泄傷感。那什么樣的文案才算得上是經(jīng)典呢？以下是小編為大家收集的小暑養(yǎng)生文案（精選65句），僅供參考，希望能夠幫助到大家。

1、悠然夏日，有你在身邊。

2、山風(fēng)散浮熱，不覺夏日長(zhǎng)。

3、沁涼風(fēng)起，你的發(fā)絲拂過。

4、窗紗撩動(dòng)，剪出斑駁光影。

5、資本的世界，再熱不過CBD。

6、鬧市中取靜，暑熱中納涼。

7、天氣熱了多吹風(fēng)，經(jīng)典就有了。

8、涼爭(zhēng)冰雪甜爭(zhēng)蜜，消得溫盹傾諸茶。

9、溪云初起江日落，溫風(fēng)拂面山雨來。

10、煨燉新米香四溢，一米陽(yáng)光入室來。

11、入伏后的城市，渴望聽到那知了叫聲。

12、在不找我送裝空調(diào)，小暑就變大暑了。

13、小暑時(shí)節(jié)氣溫?zé)?，北方小麥?zhǔn)际崭?。三夏工作忙期間，防病蟲害不遲疑。打碾入庫(kù)需抓緊，防澇抗災(zāi)不能停。朋友趕時(shí)來注投，一年汗水寄豐收。祝小暑健康！

14、小暑至蛙聲響，荷花香縱飲一盞美酒好時(shí)光。

15、何以消煩署，端坐一院中。眼前無(wú)長(zhǎng)物，窗下有清風(fēng)。

16、倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來。洋湖有清風(fēng)，可以消煩暑。

17、小暑，小鼠，提防小鼠，小心中暑。暑氣橫生，鼠性難改，年年有小暑，歲歲除小鼠。暑天暑地暑今朝。

18、小暑到，愿幸福為伴，心情舒暢，自信滿滿，工作順利，鈔票滿滿，愛情甜蜜，天天開心，祝你快樂每一天，幸福常相伴。

19、念念心向何方，久久難把你忘。聲聲知了鳴夏，句句祝福寄它。福佑身體健康，快樂唱過今夏。小暑節(jié)未到，問候提前送到!

20、小暑已經(jīng)來到，祝福怎能不到，小暑帶來高溫，祝福送來清風(fēng)，高溫使人炎熱，清風(fēng)帶來涼爽，炎熱讓人煩惱，涼爽讓人暢快！

21、知了叫，小暑到，喜相迎，情相牽。牛郎織女來相會(huì)，滿天星星化作金，情場(chǎng)職場(chǎng)兩不誤，愛情鈔票雙雙獲，祝你睡覺笑到醒。

22、小暑到，溫度要升高;祝福到，短信問聲好;雜草生，問候來除草。除掉憂愁和煩惱，讓幸福不在跑，祝你夏日里心情永遠(yuǎn)最美好。

23、小暑小暑，清涼解暑，綠豆酸梅；早晚進(jìn)補(bǔ)，紅棗雞蛋；快到中午，麻油涼皮；暑假送你清涼冰爽，愿你超凡脫暑的過好每一天！

24、小暑到，小豬鬧，脾氣躁，多煩惱，汗水多，似火燒。多喝水，勤洗澡，不浮躁，不吵鬧，咧開嘴，笑一笑。小豬小豬，你可聽到?

25、小暑到，熱又燥，一會(huì)太陽(yáng)曬，一會(huì)大雨澆，一不小心得感冒，為了自己不吃藥，出門帶傘很重要，再也不怕天氣鬧，開開心心身體好!

26、小暑烈日炎炎，我送你綠蔭綿綿；小暑熱浪翻翻，我送你雨絲連連；小暑悶氣足足，我送你輕風(fēng)縷縷。小暑思念切切，我送你幸福滿滿。

27、小暑來的真快，但是不夠可愛，經(jīng)常放電來曬，還要陰雨成災(zāi)，不管怎樣對(duì)待，保持輕松心態(tài)，你搞怪我防害，祝福成堆，大家喜出望外。

28、酷日當(dāng)頭小暑到，暑氣四溢氣溫高;汗流浹背熱難耐，煩躁不安使人愁;幸得朋友來探看，送你問候爽你心;愿你小暑得清涼，愜意度夏樂開懷!

29、小暑，小暑，小心中暑;天熱，天熱，天天都熱;下雨，下雨，夏天盼雨;清涼，清涼，清爽冰涼。短信提醒你：天熱防暑!祝福送給你：雨后清涼!

30、小暑一到事不少，陰雨不斷汗也冒，更有蟬聲循漸起，一天到晚耳邊吵。愿君稍安勿要躁，平心靜氣清涼找，再送一則小短信，看后自然心情好。

31、小暑天氣正當(dāng)時(shí)，煩躁焦躁齊擁圍。正人君子知你是，莫與它倆玩曖昧。朋友遠(yuǎn)方祝福你，關(guān)起門來把暑退。靜心安然熱自畏，生活甜蜜還玩味。

32、小暑小荷露小角，尖尖粉嫩水中亭，偶有蜻蜓點(diǎn)漣漪，動(dòng)靜之美楚麗清，壓力太大身易疲，保持健康要靠調(diào)，清淡口味睡眠足，心靜自然而然涼。

33、小暑到了，氣溫高了，要注意賀詞祝福語(yǔ)了：水要多喝，菜要多吃，運(yùn)動(dòng)多做，好事多磨，把心放寬，把事看開，快樂自來。小暑節(jié)氣，祝你快樂!

34、月7日是小暑，小暑來到送祝福；祝福朋友學(xué)養(yǎng)生，聽曲消愁勝于把藥服；晚睡早起無(wú)怒氣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也舒服；小暑來到暑氣升，自我養(yǎng)護(hù)能降暑。

35、小暑到，天氣熱，天變無(wú)常雨簾落，西瓜啤酒齊上陣，追逐清涼防暑熱。七月份，到伏天，炎熱潮濕齊降落，祝福問候進(jìn)手機(jī)，愿你小暑開心清涼多。

36、小暑的天，晴朗的天，快樂伴你度夏天。讓煩惱成為昨天，輕松贏在今天。振翅翱翔藍(lán)天，鴻圖一展新天。愿你把握生命中的每一天，心情永遠(yuǎn)是晴天!

37、小暑來了，扇子輕搖，扇走寂寞;空調(diào)適度，散播快樂;清水清涼，洗去疲憊;冰塊雪糕，凍住煩惱。祝愿朋友，小暑平安，天天快樂，百事可樂，萬(wàn)事如意!

38、暑天感冒是由于白天受暑，夜晚著涼引起的。愛好運(yùn)動(dòng)的青少年出汗太多后不要想到馬上一洗為快，必須先“收收”汗再洗澡，否則非常容易感冒。

39、時(shí)光匆匆過，轉(zhuǎn)眼又小暑。氣溫在升高，熱的`真難受。編個(gè)短信發(fā)給你，賺錢別忘養(yǎng)身體。知足常樂是真理，千萬(wàn)愛惜好自己。小暑到了：祝你快樂多又多。

40、炎熱的天會(huì)使人心情煩躁，行為或情緒會(huì)出現(xiàn)些異?，F(xiàn)象，對(duì)家人、朋友、工作都會(huì)缺乏應(yīng)有的熱情，要合理安排起居和飲食，多些睡眠時(shí)間，預(yù)防情感障礙。

1、炎熱的天會(huì)使人心情煩躁，行為或情緒會(huì)出現(xiàn)些異常現(xiàn)象，對(duì)家人、朋友、工作都會(huì)缺乏應(yīng)有的熱情，要合理安排起居和飲食，多些睡眠時(shí)間，預(yù)防情感障礙。

2、小暑到！“暑”于你的夢(mèng)想，別丟；“暑”于你的成功，堅(jiān)守；“暑”于你的快樂，保留；“暑”于你的幸福，常有！“暑”于你的朋友，別忘記問候。

3、暑天感冒是由于白天受暑，夜晚著涼引起的。愛好運(yùn)動(dòng)的青少年出汗太多后不要想到馬上一洗為快，必須先“收收”汗再洗澡，否則非常容易感冒。

4、小暑到了心敞亮，夏日熱浪勁頭忙，炎熱天氣暑難擋，在家一躺懶洋洋，出門在外心里慌，注意防暑多喝水，天熱管好自己嘴，不貪油膩不貪涼，瀟灑自在暑清涼。

5、小暑已經(jīng)來到，祝福怎能不到，小暑帶來高溫，祝福送來清風(fēng)，高溫使人炎熱，清風(fēng)帶來涼爽，炎熱讓人煩惱，涼爽讓人暢快！

6、小暑烈日炎炎，我送你綠蔭綿綿；小暑熱浪翻翻，我送你雨絲連連；小暑悶氣足足，我送你輕風(fēng)縷縷。小暑思念切切，我送你幸福滿滿。

7、不管天氣如何炎熱，我的關(guān)懷總在你身邊；不管雷雨如何猛烈，我的擔(dān)憂總在你身邊：不管煩躁如何演變，我的耐心總在你身邊；小暑到了，但愿我的祝福給你帶來一絲清涼愜意，小暑快樂！

8、小暑天氣正當(dāng)時(shí)，煩躁焦躁齊擁圍。正人君子知你是，莫與它倆玩曖昧。朋友遠(yuǎn)方祝福你，關(guān)起門來把暑退。靜心安然熱自畏，生活甜蜜還玩味。

9、小暑小暑，清涼解暑，綠豆酸梅；早晚進(jìn)補(bǔ)，紅棗雞蛋；快到中午，麻油涼皮；暑假送你清涼冰爽，愿你超凡脫暑的過好每一天！

10、小暑，小鼠，提防小鼠，小心中暑。暑氣橫生，鼠性難改，年年有小暑，歲歲除小鼠。暑天暑地暑今朝。

11、小暑時(shí)節(jié)，天氣炎熱，防暑積極，身心舒暢，樹蔭納涼，日落散步，氣順人順，瓜果蔬菜，清茶冰塊，營(yíng)養(yǎng)保養(yǎng)，早起早睡，汗落補(bǔ)水，均精衡神，身體健康，小暑快樂。

12、小暑一到氣溫高，注意養(yǎng)生很重要，防暑降溫有妙招，綠豆熬湯清熱好，新鮮瓜果解暑妙，冰棍少吃防感冒，午睡能把容顏保，心境平和莫焦躁。小暑時(shí)節(jié)愿你健康消暑，快樂無(wú)數(shù)!

13、小暑氣溫高，乘涼為你支招：找個(gè)樹蔭睡覺，打著呼嚕別鬧，吐出舌頭才好，難耐脫個(gè)赤條，爬進(jìn)鐵鍋洗澡，順便刮掉體毛。小豬，你是我的美味佳肴!

14、氣溫在攀高，小暑又來到。艷陽(yáng)高高照，陰霾也散了。風(fēng)過心未靜，問候把喜報(bào)。一場(chǎng)及時(shí)雨，洗凈愁和惱。一陣清爽風(fēng)，吹開你微笑。祝你小暑樂陶陶!

15、祝福常送無(wú)常，夏日熱戀久熱，思念深遠(yuǎn)遙遠(yuǎn)，小暑天氣，祝福的風(fēng)，炙熱的陽(yáng)，思念的雨，齊聚在這多情的季，把握自己，給愛情絲絲甜蜜。

16、小暑節(jié)氣小禾黃，出門避暑趨清涼;掛念朋友是經(jīng)常，深深情誼放心上;牽掛更比思念長(zhǎng)，幽幽祝福送清爽;愿你小暑節(jié)快樂，幸福生活總綿長(zhǎng)!

17、小暑到，短信到，問候關(guān)心早來到。涼爽到，愜意到，舒舒服服是王道。財(cái)運(yùn)到，健康到，平安快樂來報(bào)到。吉祥到，福祿到，萬(wàn)事如意隨時(shí)到。

18、小暑到，氣溫持續(xù)走高，祝你的財(cái)氣步步登高，你的人氣久高不下，你的福星高高照耀，你的前途步步高升，你的事業(yè)高歌猛進(jìn)。炎炎夏日，祝你好事走高，火的不得了。

19、小暑來到天更熱，注意火氣別太多，養(yǎng)心保肝有絕招，靜心鍛煉強(qiáng)體魄，飲食適量別貪多，潔凈扮演重角色，偏食嗜食要不得，當(dāng)心肝臟不工作。小暑日快樂!

20、天熱熱不過我的思念，風(fēng)涼涼不過我的祝愿，晨露潤(rùn)不過我的掛念，暑天擋不住我的心愿。愿小暑燥熱惹不到你，愿小暑清涼纏繞著你，更愿幸福甜美籠罩你。

21、七月七日是小暑，朋友給你送祝福，工作輕松不吃苦，工資翻倍不勝數(shù)，事業(yè)順利不失誤，心態(tài)健康不嫉妒，心思縝密不迷糊，天天開心真幸福。祝：小暑快樂!

22、清風(fēng)送喜來，白蓮花已開，小暑熱浪滾滾，但心情要不賴。情誼來牽手，問候暖心懷，幸福的大門為你開。恭喜恭喜好運(yùn)來，紅紅火火到永遠(yuǎn)。小暑快樂!

23、小暑悄來到，祝福來報(bào)到?？鞓芬俚?，煩惱都丟掉。吉祥要簽到，晦氣要跑掉。好運(yùn)要跟到，霉運(yùn)要丟掉。幸福要隨到，苦難要磨掉。朋友祝福先送到。

24、小暑防中暑：多喝水，多通風(fēng)，多散步，多運(yùn)動(dòng)，多吃西瓜，多喝涼茶，多走樹蔭，記得撐傘，如遇中暑，休息一下，擦點(diǎn)藥酒，喝點(diǎn)開水，能去醫(yī)院，莫要逃避，開心放松，平安如意。

25、小暑一到，氣溫增高，防暑降溫，自有妙招，綠豆熬湯，清熱解毒，新鮮瓜果，解暑最妙，保持心靜，清涼自在，常常沖澡，清爽無(wú)限，保持衛(wèi)生，健康度夏，祝福送你，愿你小暑快樂相伴。

第五篇：立冬天寒話養(yǎng)生

立冬天寒話養(yǎng)生（冬季養(yǎng)陰 宜藏不宜泄）（入冬養(yǎng)生首選 君臨天下溫養(yǎng)調(diào)理）

11月7日是立冬節(jié)氣。在中國(guó)老百姓的認(rèn)識(shí)中，從這一天起，寒冷的冬天正式拉開了序幕。今年的北京更是從11月1日就開始了一輪明顯的降溫過程。在這樣充滿寒冷肅殺氣氛的冬日里，我們應(yīng)該如何保養(yǎng)身體，維持機(jī)體的健康平衡呢？

君臨天下國(guó)醫(yī)養(yǎng)生館專家指出：冬季養(yǎng)生當(dāng)以養(yǎng)陰為主，藏精固陽(yáng)，以待來年。中醫(yī)素來有天人合一的理論認(rèn)識(shí)。冬季天寒，萬(wàn)物封藏不出，人亦如是。在冬季里，人體陽(yáng)氣潛藏于內(nèi)，以溫煦臟腑。此時(shí)肌表腠理失于溫養(yǎng)，易感外寒，故人們?cè)诖藭r(shí)當(dāng)及時(shí)增加衣物，以御寒邪。對(duì)于習(xí)慣早起鍛煉的中老年朋友，此時(shí)也應(yīng)適當(dāng)推遲晨練時(shí)間，等太陽(yáng)出來，氣溫上升后在出門。

冬季為腎所主，腎藏精，而中醫(yī)古語(yǔ)道“冬不藏精，春必病溫”，就是說如果在冬季沒有好好保養(yǎng)腎之精氣，使之耗泄過度而致虛損，外邪乘虛而入伏藏于內(nèi)，到了來年春天就容易發(fā)生溫?zé)岵?。因此，人們?cè)诙緫?yīng)注意節(jié)欲守精，以應(yīng)冬季封藏之意。

另外，冬季是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié)，而且應(yīng)以溫補(bǔ)為原則?？梢杂霉饒A、山藥、韭菜等溫性食物進(jìn)行食療，也可選用溫補(bǔ)類的黨參、黃芪、鹿茸等中藥材。但需注意的是，冬季氣候干燥，過度溫補(bǔ)易生燥熱，因此還當(dāng)配以銀耳、枸杞、沙參等養(yǎng)陰清潤(rùn)之品。

君臨天下國(guó)醫(yī)養(yǎng)生館專家還提醒：冬季是哮喘、慢支等慢性呼吸道疾病高發(fā)季。有這類病史的朋友們更應(yīng)該特別注意防寒保暖，尤其是呼吸道的保護(hù)，出門時(shí)可以帶上圍巾和口罩。而且冬季寒冷，容易造成血管收縮，因此心梗、腦梗等急性突發(fā)疾病在此時(shí)也較常見。所以提醒大家注意頭頸及胸背部的保溫。平時(shí)在家不妨多用熱水泡腳并按摩足底，這樣可以溫暖腎及膀胱兩經(jīng)，增強(qiáng)體內(nèi)陽(yáng)氣的溫煦作用，促進(jìn)氣血運(yùn)行，提高身體對(duì)寒冷的對(duì)抗能力和對(duì)疾病的免疫力。

君臨天下國(guó)醫(yī)養(yǎng)生館周天藥浴項(xiàng)目更是針對(duì)冬季氣候及人體反應(yīng)特征，推出散寒溫補(bǔ)方和固腎益精方等特色調(diào)理服務(wù)，滿足人們冬日的養(yǎng)生保健需求。讓您在融融的暖意中度過一個(gè)健康的冬天。