第一篇：好日子在自己手中美文

都說(shuō)窮日子難過(guò)，我不懷疑這種說(shuō)法。我過(guò)過(guò)窮日子。在作知青的時(shí)候，常用鹽水拌飯吃。那樣的夜，非常非常的漫長(zhǎng)。知青中的壞孩子說(shuō)，誰(shuí)和我去偷老鄉(xiāng)的雞？好孩子們不由自主，紛紛起立。最好的模范知青不起立，小聲說(shuō)：“我不去……我留在家里燒開(kāi)水吧?！焙軕M愧，我就是留下來(lái)在家里燒開(kāi)水的。不過(guò)不是我要求燒開(kāi)水，是大家認(rèn)為我偷雞的技術(shù)不夠好。沒(méi)有過(guò)過(guò)窮日子的人真是不知道，窮而守志，那太難了。肚子太餓，人就不是人了，是動(dòng)物了。除了想吃，幾乎想不到別的。

好日子不好過(guò)，這是從前沒(méi)有想到的。因?yàn)槭裁唇泻萌兆?，很難界定。溫飽不愁了，還有山珍海味呢！別人能夠吃到，我不能夠吃到，就不覺(jué)得自己的日子好。你有住房了，那邊卻豎起了別墅；公共汽車不擁擠了，大路上卻跑過(guò)一輛輛私人的豪華轎車；你開(kāi)始吃肉了，時(shí)尚標(biāo)榜的卻是吃野菜；你穿得整整齊齊了，流行的卻是穿得越少越好；你的工資提高了，有人賺的錢卻是成百上千萬(wàn)。因此我們的耳朵里，聽(tīng)到的一片聲音都是說(shuō)：現(xiàn)在日子真是難過(guò)！

好日子是難過(guò)得多。好日子彈性太大，物質(zhì)太多，信息太多，誘惑太多，個(gè)人的選擇卻比窮日子還要少，不是你想要什么就有什么的。而在窮日子里，發(fā)自內(nèi)心的要求就是吃飽肚子。窮日子固然難過(guò)，但好日子難過(guò)的是心情。心情好不起來(lái)，吃了什么都不香。

原來(lái)，好日子不僅僅是物質(zhì)的，更是精神的。好日子是皮囊，須得人為地填充靈魂。這靈魂哪里來(lái)？讀書(shū)得來(lái)，修養(yǎng)得來(lái)，智慧得來(lái)；安靜中得來(lái)，愛(ài)意中得來(lái)，松弛中得來(lái)；不煩躁的時(shí)候得來(lái)，不虛榮的時(shí)候得來(lái)，不貪婪的時(shí)候得來(lái)；懂得珍惜時(shí)間的時(shí)候得來(lái)，懂得尊重他人的時(shí)候得來(lái)，懂得維護(hù)健康的時(shí)候得來(lái)。好日子就在自己的手中，像泥鰍，要有把握的技巧。偏偏就是這個(gè)技巧，不是那么容易掌握，真叫人難過(guò)。

第二篇：命運(yùn)在自己手中

命運(yùn)在自己手中

一、熱身活動(dòng)：掌聲響起來(lái)

（此環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)思想：通過(guò)這個(gè)游戲讓同學(xué)們了解自我期待的魔力，相信自己的潛能和價(jià)值。）

上課！同學(xué)們好！請(qǐng)坐！

導(dǎo)入：同學(xué)們，上課之前我們先一起來(lái)做個(gè)熱身活動(dòng)好不好？這個(gè)熱身活動(dòng)的題目叫掌聲響起來(lái)！首先請(qǐng)同學(xué)們拿出一張紙、一支筆放在桌子上。然后，讓我們想象一下，假如此刻我們正收在看湖南臺(tái)的“快樂(lè)大本營(yíng)”，臺(tái)上是你最喜歡的周杰倫，張杰，或是李宇春。演出結(jié)束了，你的偶像向你走來(lái)，你內(nèi)心非常地激動(dòng)。好了，游戲現(xiàn)在開(kāi)始——請(qǐng)你預(yù)計(jì)一下，假如你用最快的速度鼓掌，一分鐘能拍多少下呢？大家不要進(jìn)行太多的思考，把第一個(gè)進(jìn)入你腦海的數(shù)字寫(xiě)在紙的左上角。寫(xiě)好之后，就把紙倒扣在桌面上。

這位同學(xué)，你預(yù)計(jì)多少？請(qǐng)坐！

這位同學(xué)，你呢？請(qǐng)坐！

接下來(lái)我們就來(lái)驗(yàn)證一下，看看大家的估計(jì)到底準(zhǔn)不準(zhǔn)。你們可以先試著鼓幾次掌找找感覺(jué)。呆會(huì)兒當(dāng)我說(shuō)“計(jì)時(shí)開(kāi)始”后，大家就使出最大的力氣，以最快的速度鼓掌，同時(shí)在心里數(shù)著自己拍了多少下。我們來(lái)個(gè)10秒鐘計(jì)時(shí)鼓掌，好，現(xiàn)在請(qǐng)大家準(zhǔn)備好：“3、2、1——計(jì)時(shí)開(kāi)始”

“加油！再快一些！”

“?！?/p>

大家用剛才鼓掌的次數(shù)乘以6，就可以預(yù)算出自己一分鐘鼓掌的次數(shù)

把這個(gè)數(shù)字寫(xiě)在紙的正中央。然后對(duì)比一下你在紙上所寫(xiě)的兩個(gè)數(shù)字有沒(méi)有出入。剛才的男孩，你實(shí)際鼓掌多少次？

為什么會(huì)有這么大的出入？

剛才的女孩，你呢？

你感覺(jué)造成這么大差距的原因是什么？

學(xué)生回答：……

哪位同學(xué)也想起來(lái)說(shuō)說(shuō)你寫(xiě)在紙上的兩個(gè)數(shù)字,交流一下這個(gè)活動(dòng)帶給你的感悟

教師小結(jié)：正像剛才這幾位同學(xué)所說(shuō),原來(lái)在我們這雙熟悉的雙手之中，居然蘊(yùn)含著你我所不知道的潛能。其實(shí)，我們并不像我們自己認(rèn)為的那樣弱小,也許我們可以創(chuàng)造連我們自己都瞠目的奇跡!只要我們相信自己的雙手,相信自己的能力,給自己一個(gè)信心,給自己一個(gè)機(jī)會(huì),盡我所能,竭盡全力,我們的命運(yùn)完全可以由我們自己主宰,創(chuàng)造出屬于自己的燦爛與輝煌!這就是我們今天這節(jié)題班會(huì)課的主題，大家齊聲喊出——命運(yùn)在自己手中。

二、心靈碰撞

（此環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)思想：選取一組具有震撼意義的圖片讓學(xué)生觀看，觸及學(xué)生的心靈，引發(fā)學(xué)生的思考，并為下一環(huán)節(jié)做鋪墊。）

過(guò)渡語(yǔ)：說(shuō)起命運(yùn),我突然想起了陳小春唱過(guò)的一句歌詞:”我沒(méi)那種命啊,輪也不會(huì)輪到我”,有同學(xué)聽(tīng)過(guò)這首歌嗎?你是不是也曾有過(guò)這樣的感受,覺(jué)得自己的命運(yùn)不濟(jì),覺(jué)得上天不公?在多年的教學(xué)生涯中,我就經(jīng)常聽(tīng)到同學(xué)們議論:我的家境不好、物質(zhì)條件不行、我的天賦不如別人！話語(yǔ)間流露出無(wú)限的遺憾、不滿甚至凄慘！當(dāng)然,我們每個(gè)人的初始命運(yùn)肯定是不同的。但是我們的命運(yùn)真的像我們認(rèn)為的那樣不濟(jì)嗎?接下來(lái)，我想與同學(xué)們分享一組圖片，這些圖片中記載的都是一些發(fā)生在我們周圍的真實(shí)的故事。他們是一群從未走出大山、走出荒涼，從未見(jiàn)過(guò)漢堡吃過(guò)零食，更不知道網(wǎng)絡(luò)、電腦為何物的孩子們，他們御寒要自己頂風(fēng)冒雪去撿拾柴火，他們讀書(shū)要爬幾十里山路，他們的三餐單調(diào)而清淡，他們的桌椅是用石頭臨時(shí)搭建而成。

他們是一群正在經(jīng)歷戰(zhàn)火洗禮的孩子們，他們?cè)趹?zhàn)爭(zhēng)中失去了曾經(jīng)溫暖的家園，失去了原本健全的身體，甚至——失去了——寶貴的生命！他們驚恐不安的眼神中流露著對(duì)和平的渴望，對(duì)安定的向往！

而他們是一群生來(lái)不健全的孩子，他們有的從未聽(tīng)到過(guò)一聲清脆的鳥(niǎo)鳴；有的從未見(jiàn)過(guò)綠葉的色彩，有的注定一輩子叫不出那一句最親切的“媽媽”，還有的還未好好享受生的快樂(lè)，就已開(kāi)始迎接死亡的威脅！

而接下來(lái)的這群孩子，他們?cè)緷M懷對(duì)未來(lái)的美好憧憬，但命運(yùn)卻突然跟他們開(kāi)了一個(gè)天大的玩笑。原本熱愛(ài)芭蕾，美麗開(kāi)朗的小李月卻在地震中失去了一條腿，折翅的天使，再也無(wú)法完成飛向藍(lán)天的夢(mèng)想；一場(chǎng)突如其來(lái)的車禍讓當(dāng)時(shí)只有四歲的錢紅艷骨盆以下完全截肢，失去大半身體的她只能用剪開(kāi)的籃球支撐著，艱難地完成走路！

同學(xué)們，看到這些畫(huà)面，聽(tīng)聽(tīng)他們的故事，你還覺(jué)得自己命運(yùn)不濟(jì)嗎？你此時(shí)最深切的感受是什么？誰(shuí)愿意說(shuō)說(shuō)自己的心里話？

（生交流）

師總結(jié)：從剛才幾位同學(xué)們的發(fā)言中，從更多同學(xué)凝重的表情和滿眼的淚花中，我看出了，同學(xué)們都在深深地為他們感到不舍，同時(shí)也在感嘆自己的幸福，我知道大家此時(shí)跟我有著同樣的深刻感受，那就是：命運(yùn)對(duì)我們真的是太恩惠了！所以無(wú)論是你的家境略顯貧寒，還是你的天賦不夠突出，我們都應(yīng)該身懷一顆感恩之心，感謝命運(yùn)讓我們擁有了已經(jīng)擁有的，比如健康，平安，這些都彌足珍貴！

三、命運(yùn)大猜想

但是接下來(lái)我想告訴同學(xué)們的是：感謝命運(yùn)不等于安于現(xiàn)狀，感謝命運(yùn)不等于被動(dòng)等待命運(yùn)的安排。不懈地追求，不斷地超越，才是把握命運(yùn)、主宰命運(yùn)的真諦！在日常和學(xué)生的交流中，我也發(fā)現(xiàn)了我們中有相當(dāng)一部分人覺(jué)得自己生活安逸，衣食無(wú)憂挺好，也有的剛剛萌發(fā)理想，卻被自己潑了冷水！為了讓大家了解人自身強(qiáng)大的能量，驗(yàn)證我們之前熱身活動(dòng)得出的結(jié)論，我們?cè)賮?lái)做個(gè)命運(yùn)大猜想的游戲。

1、首先讓大家猜想的是在大家看來(lái)，家境很不好的一個(gè)人！

（生讀）他，是一個(gè)棄兒！剛剛出生就被在餐館打工的父親與身為酒吧女的母親遺棄，他被一對(duì)好心的夫婦收養(yǎng)。學(xué)生時(shí)代的他聰明、頑皮，常常喜歡別出心裁地搞出一些令人啼笑皆非的惡作劇。不過(guò)，他的學(xué)習(xí)成績(jī)倒是十分出眾。19歲那年，他只念了一學(xué)期大學(xué)就因?yàn)榻?jīng)濟(jì)因素而休學(xué)，成為了公司的一名職員。他借住朋友家的車庫(kù)，常到社區(qū)大學(xué)旁聽(tīng)課程。

下面我們就來(lái)進(jìn)行命運(yùn)大猜想，你覺(jué)得他接下來(lái)的命運(yùn)會(huì)怎樣？你的依據(jù)又是什么？四人一個(gè)小組交流一下自己的推測(cè)。

（小組討論）

大家討論的都很激烈，哪個(gè)小組愿意跟大家分享一下你們的推測(cè)？

你們組來(lái)？（3個(gè)）

學(xué)生交流 師解密：大家想到了他不會(huì)因?yàn)槌錾砘蛘呓?jīng)濟(jì)原因而影響命運(yùn)的發(fā)展，這個(gè)觀念和我一樣——那就是 家境和出身不是決定命運(yùn)的關(guān)鍵因素！大家也通過(guò)它成績(jī)出眾判斷他應(yīng)該可以創(chuàng)造出優(yōu)異的成績(jī)！那這個(gè)原本是個(gè)可憐的棄兒的他到底命運(yùn)如何呢？你想知道他究竟是誰(shuí)嗎？

他就是喬布斯！美國(guó)蘋(píng)果公司聯(lián)合創(chuàng)始人，前行政總裁！被世人評(píng)為可與愛(ài)迪生和愛(ài)因斯坦并肩的人物！也被人稱為神經(jīng)高度緊張的工作狂。他的設(shè)計(jì)總能給人不斷地驚喜，他開(kāi)創(chuàng)了一個(gè)嶄新的電腦時(shí)代，蘋(píng)果公司的雇員、甚至全球的蘋(píng)果迷們對(duì)他的崇敬簡(jiǎn)直就是一種宗教般的狂熱。喬布斯的命運(yùn)是用自己的智慧與拼搏創(chuàng)造出來(lái)的！他的命運(yùn)自己牢牢掌握！

2、如果說(shuō)喬布斯聰明過(guò)人的話，那接下來(lái)要解密的這個(gè)人真的是一個(gè)頭腦愚鈍的孩子了。哪位同學(xué)愿意跟我們讀一下他的故事？

（生讀）他好像從小就是一個(gè)傻孩子。只能一個(gè)一個(gè)想問(wèn)題，你連提三個(gè)問(wèn)題，他就消化不了。他功課不好，上的小學(xué)、中學(xué)都是三四流的，初中考高中考了兩次。第一次參加高考數(shù)學(xué)考了21分。后來(lái)他幾番辛苦考入了一般的師范學(xué)院外語(yǔ)系，上大學(xué)時(shí)他因?yàn)橛⒄Z(yǔ)特別好，組織了翻譯社，還賣過(guò)小商品。

這么一個(gè)看上去笨笨的孩子，接下來(lái)他的命運(yùn)又會(huì)如何呢？請(qǐng)大家猜想！你可以把你的猜想和組內(nèi)同學(xué)分享一下。

我想大家這次猜想的故事比上一次還生動(dòng)，哪個(gè)小組先來(lái)？

師：受喬布斯的影響，大家都覺(jué)得這個(gè)孩子的未來(lái)也不會(huì)很差！而且也非常清晰地看出天賦真的也不是影響命運(yùn)的關(guān)鍵因素！大家現(xiàn)在是不是特別想知道這個(gè)人是誰(shuí)？

他就是中國(guó)IT五大掌門人之一，阿里巴巴集團(tuán)主席和首席執(zhí)行官馬云，他的淘寶網(wǎng)、他的支付寶深刻地影響了中國(guó)人的購(gòu)物觀念！他是《福布斯》雜志創(chuàng)辦50多年來(lái)成為封面人物的首位大陸企業(yè)家，曾獲選為未來(lái)全球領(lǐng)袖。他的一句話說(shuō)的特別豪邁：“我們可以改變世界，但最重要的是改變自己?！?/p>

喬布斯和馬云的例子讓我們看到了家境和天賦不是決定命運(yùn)走向的關(guān)鍵因素，那我們到底應(yīng)該緊握住什么才能把命運(yùn)牢牢握住自己手中呢？我想請(qǐng)大家說(shuō)說(shuō)你認(rèn)為什么 決定著一個(gè)人命運(yùn)的走向？我希望聽(tīng)到更多干脆響亮的聲音（目標(biāo) 自信，方法，興趣，毅力，勤奮，樂(lè)觀，創(chuàng)新，習(xí)慣，百折不撓的精神等等）

四、榜樣的力量

大家說(shuō)得太好了！環(huán)境、天賦比較重要，但更重要的是明確的奮斗目標(biāo)、堅(jiān)定執(zhí)著的信念以及百折不撓的精神。下面我們就一起來(lái)見(jiàn)證一段生命的奇跡，他就是對(duì)我們觀念的最有力的驗(yàn)證！

他生下來(lái)就是個(gè)怪胎，天生沒(méi)有四肢，他被人欺負(fù)過(guò)，歧視過(guò)，10歲那年他甚至想把自己溺死在水缸里，但他最終卻用樂(lè)觀的精神笑對(duì)這一切，活的比所有的健全人都堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀，他學(xué)會(huì)了很多正常人都做不到的事情！游泳、沖浪、足球、高爾夫球，甚至拿到了兩個(gè)學(xué)位，他就是全世界的勵(lì)志明星——美國(guó)人尼克胡哲！

我們一起來(lái)看一下尼克的視頻

請(qǐng)同學(xué)們舒緩一下情緒，尼克胡哲帶給人的震撼是非常大的，我每次看到這段視頻都會(huì)忍不住掉淚。我看大家也和我一樣被深深震撼了！那么現(xiàn)在你告訴我你從尼克胡哲的身上看到了什么？或者說(shuō)他的哪一點(diǎn)讓你如此感動(dòng)呢？

其實(shí)像這樣的人物我們身邊也有，比如2012年感動(dòng)中國(guó)十大人物之一的孟佩杰，一個(gè)本應(yīng)該和你們一樣在父母身邊撒嬌的年齡，但是從8歲起，她卻用自己柔弱的身軀擔(dān)起了照顧養(yǎng)母的重?fù)?dān)！還有無(wú)臂鋼琴師劉偉，面對(duì)生活的不幸，他喊出了 “要么趕緊死，要么精彩地活!”說(shuō)的多么壯烈，又是多么的決絕！有了這樣執(zhí)著的信念，他的人生必定精彩而絢爛！

五、聯(lián)系自我

說(shuō)了這么多感人至深的故事，我想問(wèn)大家在那么困難的處境下喬布斯、馬云、尼克、孟佩杰、劉偉還有之前我們提到的山區(qū)的孩子、戰(zhàn)亂中的孩子、身體殘疾的孩子等等他們尚且能創(chuàng)造出生命的奇跡，年輕充滿活力的我們能不能呢？大家靜下心來(lái)想想，現(xiàn)在的你們面臨著人生命運(yùn)的第一次轉(zhuǎn)折，可以升入高一級(jí)的學(xué)府，也可以尋找適合自己的職業(yè)發(fā)展之路？命運(yùn)就掌握在你自己的手里，算一算決定你人生第一次轉(zhuǎn)折的時(shí)間只剩下兩個(gè)多月了！現(xiàn)在的你是否滿意自己的表現(xiàn)？是否在盡自己最大的努力？聽(tīng)完他們的故事，你肯定有話要對(duì)自己說(shuō)，下面請(qǐng)同學(xué)們拿出老師發(fā)給你的卡片，請(qǐng)把此時(shí)你最想對(duì)自己說(shuō)的話，寫(xiě)在上面。

（生讀，交流自己所寫(xiě)）

從大家的交流中，老師看到了你們的決心，相信自己，你將贏得勝利 創(chuàng)造奇跡，相信自己，夢(mèng)想在你手中 這是你的天地！

同學(xué)們，零點(diǎn)樂(lè)隊(duì)的《相信自己》是我非常喜歡的一首歌，現(xiàn)在愿與大家分享，讓我們?cè)诟杪曋性僖淮螆?jiān)定自己的信念，為自己加油助威！

真心希望同學(xué)們?cè)陔x我們的學(xué)業(yè)水平考試還剩兩個(gè)多月的時(shí)間里，能夠充分發(fā)掘自己的潛能，相信自己，超越自己，努力開(kāi)創(chuàng)屬于自己的美好未來(lái)。全體起立！請(qǐng)大家握緊拳頭，我們一起高呼：（課件）相信自己！命運(yùn)在我手中！

請(qǐng)坐！本次班會(huì)到此結(jié)束，謝謝大家！

《命運(yùn)在自己手中》教學(xué)反思

房蕾 榮成第二實(shí)驗(yàn)中學(xué)

《命運(yùn)在自己手中》這節(jié)班會(huì)課是一節(jié)以感知為主的，側(cè)重方法輔導(dǎo)和生涯規(guī)劃輔導(dǎo)的班會(huì)課。它旨在通過(guò)學(xué)生了解他人的行為讓學(xué)生能夠深刻領(lǐng)悟到自己是命運(yùn)的主人，通過(guò)同伴間的交流討論，明確得出把握命運(yùn)的關(guān)鍵因素，希望同學(xué)從生活的實(shí)際問(wèn)題入手，合理安排時(shí)間，學(xué)會(huì)用意志來(lái)打敗惰性，找到合適的方法，合理規(guī)劃人生，主宰命運(yùn)，把握命運(yùn)。

從教后的效果看，應(yīng)該說(shuō)學(xué)生的感悟是比較深的。原來(lái)有些同學(xué)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活有所抱怨，對(duì)自己的人生方向認(rèn)識(shí)不清，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，勁頭不夠。但我們從最后學(xué)生的交流發(fā)言中可以看出大家信心百倍，干勁十足，決戰(zhàn)中考。

由于這一主題是枯燥的，游戲等趣味性比較強(qiáng)的環(huán)節(jié)似乎與主題相去甚遠(yuǎn)，穿插在哪里都不是很合適，命運(yùn)這個(gè)話題看似沉重，其實(shí)道理學(xué)生都懂，這堂課我給予同學(xué)的圖片，故事，事例比較多，但我認(rèn)為他們都是在層層遞進(jìn)的，學(xué)生的心靈一次次受到震撼，對(duì)學(xué)生的感染是無(wú)聲勝有聲。尤其是命運(yùn)大猜想這個(gè)環(huán)節(jié)，給學(xué)生帶來(lái)的簡(jiǎn)直就是驚喜。它讓很多天賦不夠突出，成績(jī)不夠理想的學(xué)生看到希望，每個(gè)學(xué)生都希望有美好的未來(lái)，課堂上讓好同學(xué)找到了決定命運(yùn)走向的關(guān)鍵因素，也許這些因素老師和家長(zhǎng)也談了不少，但這次是真正通過(guò)學(xué)生自己的口說(shuō)出來(lái)的，更有教育效果，更能觸動(dòng)心靈。同時(shí)也給成績(jī)不理想的同學(xué)找到自信。榜樣的力量這一環(huán)節(jié)，尼克的視頻，震撼了很多人，大家在被感動(dòng)的同時(shí)看到了人自身的潛能。他們開(kāi)始思考如何來(lái)實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值，這些都是難能可貴的。此次班會(huì)讓我真正體會(huì)到了班會(huì)課主要是對(duì)學(xué)生本身的喚醒，是一種心與心的交流，情與情的碰撞，體驗(yàn)在這里生成，感悟在這里形成。不要概念也不要原理，只要有心靈的成長(zhǎng)。對(duì)學(xué)生的教育應(yīng)該是“動(dòng)之以情，曉之以理”，這樣他才能做到知行統(tǒng)一。古人云：“感人心者莫先乎情?！卑鄷?huì)課更應(yīng)該注重情感教育，以情感人。在這樣的氛圍中，同學(xué)們的心靈受到了洗禮，情感得到了升華。

細(xì)想這節(jié)課的設(shè)計(jì)及實(shí)施過(guò)程，我感覺(jué)有以下幾點(diǎn)收獲： 得：

1．這節(jié)班會(huì)課的設(shè)計(jì)比較合理。熱身活動(dòng)讓學(xué)生充滿期待，心靈碰撞讓學(xué)生感知幸福，命運(yùn)猜想讓學(xué)生看到希望，榜樣的力量讓學(xué)生受到鼓舞，聯(lián)系自我讓學(xué)生的情感有所釋放。

2.本節(jié)班會(huì)課各個(gè)環(huán)節(jié)的實(shí)施都充分尊重學(xué)生的主體地位，通過(guò)看一看、說(shuō)一說(shuō)、議一議的環(huán)節(jié)中，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)交流自己的感悟，讓學(xué)生的情感在感悟中升華，老師只是在旁邊起到一個(gè)點(diǎn)評(píng)和點(diǎn)撥的作用，活動(dòng)原則把握準(zhǔn)確。

3.這節(jié)課確實(shí)沒(méi)有所謂的深刻理論的講述，沒(méi)有老師高高在上的指點(diǎn)，師生共同去體驗(yàn)，無(wú)論是嚴(yán)肅還是感動(dòng)，學(xué)生通過(guò)充分的感知和交流，一步步在洗滌心靈。正如歌中唱到：相信自己，你將贏得勝利 創(chuàng)造奇跡，相信自己，夢(mèng)想在你手中 這是你的天地！在那一刻學(xué)生是真的觸動(dòng)了，情感的到了升華。我也相信，這節(jié)課會(huì)在學(xué)生的成長(zhǎng)路上引領(lǐng)方向。

4.整堂課顧及了不同層次同學(xué)的感受，讓每一位同學(xué)都知道自己的未來(lái)自己把握，每個(gè)人都可以通過(guò)自己的努力來(lái)改變自己的命運(yùn)。

失：

學(xué)生參與面不夠廣。

在這個(gè)班會(huì)課上，學(xué)生雖然在一定程度上發(fā)揮了主體作用，但個(gè)別環(huán)節(jié)還顯單薄。勇于表現(xiàn)的同學(xué)大膽發(fā)言，是課堂的主人，還有一部分同學(xué)始終充當(dāng)旁觀者，即使明確答案卻不敢發(fā)言，如何調(diào)動(dòng)他們主動(dòng)參與課堂，還需要在以后的班會(huì)課中加以探索。

《命運(yùn)在自己手中》教學(xué)拓展

房蕾 榮成第二實(shí)驗(yàn)中學(xué)

永遠(yuǎn)的蘋(píng)果，永遠(yuǎn)的喬布斯

1955年2月24日，史蒂夫·喬布斯出生在美國(guó)舊金山。剛剛出生，就被在美國(guó)舊金山一家餐館打工的父親與瀟灑派的酒吧管理員的母親遺棄了。幸運(yùn)的是，一對(duì)好心的夫妻收留了他。

雖然是養(yǎng)子，但養(yǎng)父母卻對(duì)他很好，如同親子。學(xué)生時(shí)代的喬布斯聰明、頑皮，肆無(wú)忌憚，常常喜歡別出心裁地搞出一些令人啼笑皆非的惡作劇。不過(guò)，他的學(xué)習(xí)成績(jī)倒是十分出眾。

當(dāng)時(shí)，喬布斯就生活在后來(lái)著名的“硅谷”附近，鄰居都是“硅谷”元老——惠普公司的職員。

在這些人的影響下，喬布斯從小就很迷戀電子學(xué)。一個(gè)惠普的工程師看他如此癡迷，就推薦他參加惠普公司的“發(fā)現(xiàn)者俱樂(lè)部”。這是個(gè)專門為年輕工程師舉辦的聚會(huì)，每星期二晚上在公司的餐廳中舉行。就在一次聚會(huì)中，喬布斯第一次見(jiàn)到了電腦，他開(kāi)始對(duì)計(jì)算機(jī)有了一個(gè)朦朧的認(rèn)識(shí)。

19歲那年，喬布斯只念一學(xué)期就因?yàn)榻?jīng)濟(jì)因素而休學(xué)，成為雅達(dá)利電視游戲機(jī)公司的一名職員。借住朋友家（沃茲家）的車庫(kù)，常到社區(qū)大學(xué)旁聽(tīng)書(shū)法課等課程。1974年，他賺錢往印度靈修，吃盡苦頭，只好重新返回雅達(dá)利公司做了一名工程師。1976年4月1日[5]那天，喬布斯、沃茲及喬布斯的朋友龍·韋恩（Long Wayne）做了一件影響后世的事情：他們?nèi)撕炇鹆艘环莺贤?，決定成立一家電腦公司。隨后，21歲的喬布斯與26歲的斯蒂夫·沃茲尼亞克在自家的[6]車房里成立了蘋(píng)果公司。公司的名稱由偏愛(ài)蘋(píng)果的喬布斯一錘定音——稱為蘋(píng)果。后來(lái)流傳開(kāi)來(lái)的就是那個(gè)著名的商標(biāo)——一只被人咬了一口的蘋(píng)果。而他們的自制電腦則被順理成章地追認(rèn)為“蘋(píng)果I號(hào)”電腦了。

1985年,喬布斯由于與蘋(píng)果當(dāng)時(shí)的CEO不和，被后者踢出了這個(gè)由自己親手創(chuàng)建的公司。

1993年，喬布斯新創(chuàng)辦的NeXT公司被蘋(píng)果公司收購(gòu)并于1997年蘋(píng)果公司危難之中，喬布斯重新?lián)?dāng)CEO，使公司開(kāi)始盈利。

從1999年開(kāi)始，在喬布斯的帶領(lǐng)下，蘋(píng)果公司先后發(fā)布了imac,ipod,iphone,ipad,使蘋(píng)果成為全球市值最大的公司。

2011年，北京時(shí)間10月6日凌晨，蘋(píng)果公司宣布喬布斯逝世，終年56歲。

喬布斯去世的消息傳出后，全球各大媒體紛紛撰文悼念喬布斯。《華爾街日?qǐng)?bào)》盛贊喬布斯推動(dòng)硅谷轉(zhuǎn)變?yōu)榭萍夹袠I(yè)的創(chuàng)新中心，與微軟董事長(zhǎng)比爾·蓋茨等人一道奠定了當(dāng)代科技行業(yè)的基礎(chǔ)。曾將喬布斯評(píng)選為“十年最佳CEO”的《時(shí)代周刊》則評(píng)價(jià)喬布斯是“科技史上最偉大的革新者”。

馬云往事

一個(gè)頭腦愚鈍的孩子

馬云從小就是一個(gè)傻孩子。小時(shí)候愛(ài)打架，打了無(wú)數(shù)次的架“沒(méi)有一次為自己，全是為了朋友”?！傲x氣，最講義氣”。打得縫過(guò)13針，挨過(guò)處分。被迫轉(zhuǎn)學(xué)杭州八中。由于家庭出身不好，家庭壓力大，父親脾氣火爆。馬云在父親拳腳下長(zhǎng)大，呆不住家卻特別愛(ài)交朋友。

他說(shuō)：“我大愚若智，其實(shí)很笨，腦子這么小，只能一個(gè)一個(gè)想問(wèn)題，你連提三個(gè)問(wèn)題，我就消化不了。”從小，馬云功課就不好，數(shù)學(xué)考過(guò)1分。只有英語(yǔ)特別好，原因竟然是：“爸爸罵我，我就用英語(yǔ)還口，他聽(tīng)不懂，挺過(guò)癮，就學(xué)上了，越學(xué)越帶勁?！睆?3歲起，馬云就騎著自行車帶著老外滿杭州跑。

從小到大，馬云不僅沒(méi)有上過(guò)一流的大學(xué)，而且連小學(xué)、中學(xué)都是三四流的。初中考高中考了兩次。數(shù)學(xué)31分。高考數(shù)學(xué)第一次考了1分。高考失敗，弱小的馬云做起踩三輪車的工作。

直到有一天在金華火車站撿到—本書(shū)，路遙的《人生》，這本書(shū)改變了這個(gè)傻孩子：“我要上大學(xué)。”

1984年馬云幾番辛苦考入杭州師范學(xué)院（現(xiàn)杭州師范大學(xué)）外語(yǔ)系——是?？品?jǐn)?shù)，離本科差5分，但本科沒(méi)招滿人，馬云幸運(yùn)地上了本科。

到了大學(xué)，因?yàn)樗挠⒄Z(yǔ)太好了，總是班上前五名，閑得沒(méi)什么事可做，馬云就做學(xué)生會(huì)主席，廣交朋友。

大學(xué)畢業(yè)后，馬云在杭州電子工業(yè)學(xué)院教英語(yǔ)。1991年、馬云和朋友成立海博翻譯社（HOPE，希望的中文譯音）。結(jié)果第一個(gè)月收入是600元，房租是1500元。

大家動(dòng)搖的時(shí)候，馬云一個(gè)人背著個(gè)大麻袋去義烏，賣小禮品，賣鮮花，賣書(shū)，賣衣服，賣手電筒。“喏，看見(jiàn)那個(gè)大陶狗嗎？當(dāng)年我就賣過(guò)它?！庇浾卟稍L馬云時(shí)，他興奮的指著一個(gè)賣小玩意兒的人說(shuō)道。

兩年馬云就干成了這件傻事，不僅養(yǎng)活了翻譯社，組織了杭州第一個(gè)英語(yǔ)角，而且他是全院課程最多的老師。如今，海博是杭州最大的翻譯社?！拔耶?dāng)時(shí)認(rèn)為一定會(huì)有需求，應(yīng)該能成功?！? 擔(dān)任職務(wù)

阿里巴巴集團(tuán)主要?jiǎng)?chuàng)始人之

一、阿里巴巴集團(tuán)主席和首席執(zhí)行官、阿里巴巴公司主席和非執(zhí)行董事、軟銀集團(tuán)董事、中國(guó)雅虎董事局主席、亞太經(jīng)濟(jì)合作組織下工商咨詢委員會(huì)會(huì)員、杭州師范大學(xué)阿里巴巴商學(xué)院院長(zhǎng)、華誼兄弟傳媒集團(tuán)董事、北京華夏管理學(xué)院特聘教授。

尼克·胡哲

尼克·胡哲出生于1982年12月4日。他一生下來(lái)就沒(méi)有雙臂和雙腿，只在左側(cè)臀部以下的位置有一個(gè)帶著兩個(gè)腳趾頭的小“腳”，他自稱“小雞腳”。

看到兒子這個(gè)樣子，他的父親嚇了一大跳，甚至忍不住跑到醫(yī)院產(chǎn)房外嘔吐。他的母親也無(wú)法接受這一殘酷的事實(shí)，直到尼克胡哲4個(gè)月大才敢抱他。

父母對(duì)這一病癥發(fā)生在他身上感到無(wú)法理解，多年來(lái)到處咨詢醫(yī)生也始終得不到醫(yī)學(xué)上的合理解釋。

但是，武伊契奇的雙親并沒(méi)有放棄對(duì)兒子的培養(yǎng)，而是希望他能像普通人一樣生活和學(xué)習(xí)。

“父親在我18個(gè)月大時(shí)就把我放到水里，”武伊契奇說(shuō)，“讓我有勇氣學(xué)習(xí)游泳?！?/p>

武伊契奇的父親是一名電腦程序員，還是一名會(huì)計(jì)。武伊契奇6歲時(shí)，父親開(kāi)始教他用兩個(gè)腳指頭打字。后來(lái)，父母把武伊契奇送進(jìn)當(dāng)?shù)匾凰胀ㄐW(xué)就讀。武伊契奇行動(dòng)得靠電動(dòng)輪椅，還有護(hù)理人員負(fù)責(zé)照顧他。母親還發(fā)明了一個(gè)特殊塑料裝置，可以幫助他拿起筆。沒(méi)有父母陪在身邊，武伊契奇難免受到同學(xué)欺凌?！?歲時(shí)，我非常消沉，”他回憶說(shuō)，“我沖媽媽大喊，告訴她我想死?！?0歲時(shí)的一天，他試圖把自己溺死在浴缸里，但是沒(méi)能成功。在這期間雙親一直鼓勵(lì)他學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝困難，他也逐漸交到了朋友。直到13歲那年，武伊契奇看到一篇刊登在報(bào)紙上的文章，介紹一名殘疾人自強(qiáng)不息，給自己設(shè)定一系列偉大目標(biāo)并完成的故事。他受到啟發(fā)，決定把幫助他人作為人生目標(biāo)。

如今，回想起那段倍感艱辛的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，武伊契奇認(rèn)為這是父母為讓他融入社會(huì)作出的最佳抉擇?！皩?duì)我而言那段時(shí)間非常艱難，但它讓我變得獨(dú)立”。

事實(shí)上，他現(xiàn)在擁有“金融理財(cái)和地產(chǎn)”學(xué)士學(xué)位。

經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練，殘缺的左“腳”成了武伊契奇的好幫手，它不僅幫助他保持身體平衡，還可以幫助他踢球、打字。他要寫(xiě)字或取物時(shí)，也是用兩個(gè)腳趾頭夾著筆或其他物體。

“我管它叫‘小雞腿’，”武伊契奇開(kāi)玩笑地說(shuō)，“我呆在水里時(shí)可以漂起來(lái)，因?yàn)槲疑眢w的80%是肺，‘小雞腿’則像是推進(jìn)器?！?/p>

游泳并不是武伊契奇唯一的體育運(yùn)動(dòng)，他對(duì)滑板、足球也很在行，“最喜歡英超比賽”。

他還能打高爾夫球。他先看射擊的方向然后在擊球時(shí)，他用下巴和左肩夾緊特制球桿，然后擊打，并擊打成功。去年，武伊契奇在美國(guó)夏威夷學(xué)會(huì)了沖浪。他甚至掌握了在沖浪板上360度旋轉(zhuǎn)這樣的超高難度動(dòng)作。由于這個(gè)動(dòng)作屬首創(chuàng)，他完成旋轉(zhuǎn)的照片還刊登在了《沖浪》雜志封面?！拔业闹匦姆浅５?，所以可以很好地掌握平衡，”他平靜地說(shuō)。由于武伊契奇的勇敢和堅(jiān)忍，2005年他被授予“澳大利亞青年”稱號(hào)。

武伊契奇從17歲起開(kāi)始做演講，向人們介紹自己不屈服于命運(yùn)的經(jīng)歷。隨著演講邀請(qǐng)信紛至沓來(lái)，武伊契奇開(kāi)始到世界各地演講，迄今已到過(guò)35個(gè)國(guó)家和地區(qū)。他還創(chuàng)辦了“沒(méi)有四肢的生命”組織，幫助有類似經(jīng)歷的人們走出陰影。2007年，武伊契奇移居美國(guó)洛杉磯，不過(guò)演講活動(dòng)并沒(méi)有停止。今年他計(jì)劃去南非和中東地區(qū)演講。他用帶澳大利亞口音的英語(yǔ)告訴記者，“我告訴人們跌倒了要學(xué)會(huì)爬起來(lái)，并開(kāi)始鐘愛(ài)自己?！?/p>

劉偉

劉偉10歲時(shí)因不慎觸碰高壓電纜失去雙臂，但他沒(méi)有因此頹廢，堅(jiān)強(qiáng)地喊出“要么趕緊去死，要么精彩地活著”，堅(jiān)持練習(xí)游泳，當(dāng)他獲得全國(guó)冠軍準(zhǔn)備備戰(zhàn)奧運(yùn)時(shí)，噩耗再次襲來(lái)，因身患過(guò)敏性紫癜，他從此不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。但他仍然沒(méi)有向命運(yùn)低頭，轉(zhuǎn)學(xué)鋼琴演奏，每天練琴7小時(shí)以上，腳趾磨出了血泡，硬是用可以利用的三個(gè)腳趾完成了別人五個(gè)手指才能完成的樂(lè)曲，一年后達(dá)到手指彈奏鋼琴的7級(jí)水平，2011年在維也納音樂(lè)大廳進(jìn)行了鋼琴演奏，震撼全場(chǎng)！他的人生是對(duì)“百折不撓” 最完美的詮釋！

孟佩杰

命運(yùn)對(duì)孟佩杰很殘忍，她卻用微笑回報(bào)這個(gè)世界。

五歲那年，爸爸遭遇車禍身亡，媽媽將孟佩杰送給別人領(lǐng)養(yǎng)，不久也因病去世。養(yǎng)母劉芳英在三年后癱瘓?jiān)诖?，養(yǎng)父不堪生活壓力，一走了之。當(dāng)別人家的孩子享受寵愛(ài)時(shí)，八歲的孟佩杰已獨(dú)自上街買菜，放學(xué)回家給養(yǎng)母做飯。為配合醫(yī)院的治療，孟佩杰每天要幫養(yǎng)母做200個(gè)仰臥起坐、拉腿240次、捏腿30分鐘。2009年，孟佩杰考上了山西師范大學(xué)臨汾學(xué)院。權(quán)衡之下,她決定帶著養(yǎng)母親去上大學(xué)。

頒獎(jiǎng)詞：在貧困中，她任勞任怨，樂(lè)觀開(kāi)朗，用青春的朝氣驅(qū)趕種種不幸；在艱難里，她無(wú)怨無(wú)悔，堅(jiān)守清貧，讓傳統(tǒng)的孝道充滿每個(gè)細(xì)節(jié)。雖然艱辛填滿四千多個(gè)日子，可她的笑容依然燦爛如花。出生于1991年的孟佩杰，有著不幸的童年。5歲，生父因車禍去世，生母無(wú)奈將女孩送人領(lǐng)養(yǎng)，不久生母因病去世；5歲的孟佩杰由劉芳英照顧，三年后養(yǎng)母劉芳英因病癱瘓，不久后，養(yǎng)父不堪生活壓力離家出走，此后杳無(wú)音訊。劉芳英說(shuō)“很慶幸”當(dāng)年收養(yǎng)了孟佩杰：“當(dāng)時(shí)想收養(yǎng)孩子，但又覺(jué)得與5歲的孩子不易培養(yǎng)感情，后來(lái)經(jīng)不住孩子生母的一再請(qǐng)求，決定收養(yǎng)她，沒(méi)想到這成了我一輩子最正確的決定。”說(shuō)起往事，說(shuō)起12年來(lái)孟佩杰遭的罪，劉芳英泣不成聲：“我照顧了她三年，她卻要照顧我一輩子，我下輩子要給她做母親，我一定報(bào)答她?！?/p>

“那時(shí)候，她人還沒(méi)有灶臺(tái)高，每天就踩在小凳子上生火做飯，不知道摔了多少跤，但從沒(méi)喊過(guò)疼?！眲⒎加⒄f(shuō)，“一開(kāi)始她分不清各種蔬菜，就自己編口訣?長(zhǎng)長(zhǎng)的青蔥圓圓的蒜，扁扁的豆角綠油油……?；有時(shí)家里沒(méi)錢了，她就自己出門去找街坊鄰居借?！鞭D(zhuǎn)眼間12年過(guò)去了。

劉芳英說(shuō)：“12年來(lái)，她每天早上6點(diǎn)起床，幫我穿衣服、刷牙、洗臉、換尿布、喂早飯，然后一路小跑去上學(xué)；中午放學(xué)，回家做飯、喂飯，給我擦洗身子、活動(dòng)筋骨、敷藥按摩、洗漱更衣、倒屎倒尿，換洗床單、被褥，再匆匆忙忙去上課；放學(xué)回來(lái)，匆匆趕回家做晚飯、做家務(wù)，服侍我睡覺(jué)。每次全部收拾完都得到9點(diǎn)以后，然后她才歇下來(lái)做自己的功課。

第三篇：快樂(lè)掌握在自己手中

膠州市心理健康公開(kāi)課教案

快樂(lè)掌握在自己手中

膠州市第十七中學(xué)

劉美娥

2010年3月

快樂(lè)掌握在自己手中教案

劉美娥膠州十七中學(xué)

教學(xué)目標(biāo)：

培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗，以積極快樂(lè)的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)和生活。

教學(xué)方法：

教師引導(dǎo)，小組合作交流。

教學(xué)準(zhǔn)備：

多媒體教學(xué)

教學(xué)設(shè)計(jì)：

【活動(dòng)一】：體驗(yàn)快樂(lè)：歡快的歌曲導(dǎo)入新課

1、學(xué)會(huì)使自己快樂(lè)，快樂(lè)掌握在自己手中，我們一起來(lái)唱《拍手歌》

2、心里小測(cè)試 測(cè)測(cè)你的快樂(lè)指數(shù)

心理小測(cè)驗(yàn)

下面咱們就做一個(gè)小測(cè)試看看你的快樂(lè)指數(shù)。請(qǐng)?jiān)诜献约旱倪x項(xiàng)上面畫(huà)“√”

①我感到很愉快： A經(jīng)常B有時(shí) C較少 D根本沒(méi)有

②我對(duì)一切都是樂(lè)觀向前看： A幾乎是B較少是C很少是D幾乎沒(méi)有

③我對(duì)原來(lái)感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣：A肯定 B不像從前 C有一點(diǎn)D幾乎沒(méi)有

④我能看到事物好的一面：A經(jīng)常 B現(xiàn)在不這樣了C現(xiàn)在很少 D根本沒(méi)有

⑤我對(duì)自己穿著打扮完全失去興趣：A不是B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣

⑥我感到情緒在漸漸變好：A幾乎是B有時(shí)是C很少是D是這樣

⑦我能很投入地看一本書(shū)或一部電視劇： A總是 B經(jīng)常 C很少 D幾乎沒(méi)有

題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？

選A得O分 選B得1分 選C得2分 D選得3分

良好情緒 ＜ 9分 ＜ 不良情緒

3、聽(tīng)故事：老太太為什么不快樂(lè)？

老太太的心事

從前，一個(gè)老太太整天發(fā)愁，悶悶不樂(lè)，什么原因呢？原來(lái)，她有兩個(gè)女兒，大女兒以買傘為生，小女兒以曬鹽為生。如果是晴朗的天氣，老太太就會(huì)為大女兒擔(dān)心：“不下雨，傘怎么賣得出去呀？”下雨時(shí)，她又為小女兒擔(dān)心：“下起雨來(lái)，怎么曬鹽??？”因此，她整天心情不好，有一個(gè)長(zhǎng)者知道事情的經(jīng)過(guò)后，只對(duì)老太太說(shuō)了短短的幾句話，老太太就化憂為樂(lè)了。

你知道長(zhǎng)者對(duì)老太太說(shuō)了什么嗎？

4、行走在美麗人間

一個(gè)畫(huà)家每天都在畫(huà)畫(huà)，但也永遠(yuǎn)在抱怨，說(shuō)畫(huà)出來(lái)的東西都是垃圾，于是撕掉重畫(huà)。他對(duì)生活要求太高，漸漸趨于崩潰。后來(lái)，她在朋友的開(kāi)導(dǎo)下，開(kāi)始樂(lè)觀起來(lái)，開(kāi)了茶樓，因?yàn)樗言?shī)、書(shū)、畫(huà)結(jié)合在一起，茶樓的生意很好，開(kāi)始了一種別樣的人生。

換一種心態(tài)，就是另一種人生。我們活著，不是為了苦惱和抱怨。生活中的滋味是各種各樣的，以開(kāi)朗坦然的心態(tài)看待生活中的各種境遇，以平常心、包容心對(duì)待人情世事，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們行走在美麗人間。

【活動(dòng)二】 ： 快樂(lè)總動(dòng)員

（一）來(lái)自家庭的快樂(lè)：

1、我們家里買了車，我真高興！

2、姐姐考上大學(xué)了，我真為她高興！

3、哥哥快要結(jié)婚了，看到他幸福的樣子，我感到特別快樂(lè)！

4、家里的小狗生了一窩可愛(ài)的寶寶，從此，我多了伙伴，我很快樂(lè)！

……

（二）來(lái)自學(xué)校的快樂(lè)：

1、考試有進(jìn)步了，我真快樂(lè)！

2、學(xué)會(huì)了很多英語(yǔ)對(duì)話，我很快樂(lè)！

3、我們學(xué)校開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)，100米短跑我得了第一，我很快樂(lè)。

4、今天我課堂表現(xiàn)好，老師表?yè)P(yáng)了我，我很快樂(lè)。

……

（三）來(lái)自其它方面的快樂(lè)：

1、我又長(zhǎng)高了，我真快樂(lè)！

2、我認(rèn)識(shí)了其他班級(jí)的同學(xué)，并且和他交了朋友，我很快樂(lè)！

3、我看見(jiàn)了春天的身影，我很快樂(lè)！

……

（四）小組交流，全班交流

【活動(dòng)三】做個(gè)快樂(lè)小天使

1、情景分析

小強(qiáng)的爺爺給小強(qiáng)的表哥買了一輛自行車作為生日禮物；而小強(qiáng)過(guò)生日時(shí)，爺爺只給他買了一件運(yùn)動(dòng)衣。

小強(qiáng)這樣想：————————他覺(jué)得很難過(guò)

小強(qiáng)這樣想：————————他覺(jué)得很快樂(lè)

2、小擂臺(tái)賽：

平時(shí)生活中，你遇到不順心的事時(shí)，有哪些秘方能讓自己快樂(lè)起來(lái)？

小組搶答良好建議說(shuō)出一條的一分

通過(guò)竟答與參與擂臺(tái)賽，你認(rèn)為快樂(lè)的一條重要原則是什么？

想想你的得意事，不要理你的煩惱

【活動(dòng)四】：分享快樂(lè)

同學(xué)們現(xiàn)在心情怎樣？感到快樂(lè)嗎？

快樂(lè)是可以傳播的，相互感染的，我希望把你的快樂(lè)和大家一起分享，我們一起來(lái)聽(tīng)《快樂(lè)歌》

教學(xué)探討與反思：

通過(guò)心理測(cè)試與故事反思，創(chuàng)設(shè)課堂情境，增強(qiáng)學(xué)生的心理覺(jué)察，豐富學(xué)生的情感體驗(yàn)。

心理課注重學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，積極樂(lè)觀、自信的生活態(tài)度的養(yǎng)成。教師采用情境分析，調(diào)動(dòng)激活學(xué)生已有的知識(shí)，回憶反芻已有的生活。通過(guò)小組討論，說(shuō)出自己的快樂(lè)秘方，學(xué)習(xí)別人的秘方，授課時(shí)增加各種形式的活動(dòng)，目的在于調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，學(xué)會(huì)做自己情緒的主人，在學(xué)習(xí)中快樂(lè)成長(zhǎng)，快樂(lè)生活。

心理小測(cè)驗(yàn)

測(cè)測(cè)你的快樂(lè)指數(shù)

下面咱們就做一個(gè)小測(cè)試看看你的快樂(lè)指數(shù)。請(qǐng)?jiān)诜献约旱倪x項(xiàng)上面畫(huà)“√”

① 我感到很愉快

A經(jīng)常B有時(shí)C較少D根本沒(méi)有

② 我對(duì)一切都是樂(lè)觀向前看

A幾乎是B較少是C很少是D幾乎沒(méi)有 ③ 我對(duì)原來(lái)感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣

A肯定B不像從前C有一點(diǎn)D幾乎沒(méi)有 ④ 我能看到事物好的一面

A經(jīng)常B現(xiàn)在不這樣了C現(xiàn)在很少D根本沒(méi)有 ⑤ 我對(duì)自己穿著打扮完全失去興趣

A不是B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣 ⑥ 我感到情緒在漸漸變好

A幾乎是B有時(shí)是C很少是D是這樣 ⑦ 我能很投入地看一本書(shū)或一部電視劇

A總是B經(jīng)常C很少D幾乎沒(méi)有

此部分單獨(dú)插入一個(gè)幻燈片

【題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？

選A得O分 選B得1分 選C得2分 D選得3分 良好情緒 ＜ 9分 ＜ 不良情緒】

第四篇：成功掌握在自己手中

一、一定要嚴(yán)格執(zhí)行主動(dòng)服務(wù)、快速反應(yīng)的服務(wù)理念。

二、溝通才能把事情辦好，方法是捷徑。并且要雙向（要聽(tīng)客戶講，也要給客戶講，要用‘是

這樣的嗎，您是說(shuō)我們可以開(kāi)發(fā)票過(guò)來(lái)了等肯定語(yǔ)句進(jìn)行確認(rèn)）溝通，多渠道（與老總、部門負(fù)責(zé)人，具體負(fù)責(zé)人，網(wǎng)絡(luò)管理員等多人員了解情況）溝通，多方式（發(fā)郵件，打電話，發(fā)短信，朋友轉(zhuǎn)達(dá)等）溝通，還要即時(shí)的溝通。尋求收獲最大、成本最小、執(zhí)行最快的方法。

三、準(zhǔn)時(shí)，守信。不要輕易承諾，承諾的事一定要去辦好。

四、經(jīng)常檢查、反省、總結(jié)。隨時(shí)檢查我的方法合理嗎？方式正確嗎？我的表現(xiàn)（全面的）

如何？是不是應(yīng)該調(diào)整？有沒(méi)有比這方法更好的方法？在工作中前進(jìn)，在前進(jìn)中快速前進(jìn)。

五、要給自己樹(shù)立標(biāo)竿。拿深圳分公司、上海分公司、北京分公司、成都分公司作比較，設(shè)

置具體的比較參數(shù)，比如：收款情況，服務(wù)滿意度，處理方法，執(zhí)行力度，成長(zhǎng)曲線等；和用友、SAP、ORACLE找差距，人家是怎么做的，我們應(yīng)該怎樣做，我們能否比他們做得更好；

六、工作也象是玩游戲，所以我們應(yīng)該遵守游戲規(guī)則，但我們還可以打擦邊球（對(duì)我們有利的事）。

七、一定要把主動(dòng)權(quán)掌握在自己手中（陀卓華講的一件事）；還要注意一個(gè)度的把握，很多

事物都是一把雙刃劍，控制好了就有利，控制不好或過(guò)頭了就適得其反了。

八、要工作、要快樂(lè)。身體累，但不能心理累。

九、一周內(nèi)與所有客戶聯(lián)系上，一個(gè)月內(nèi)上門拜訪所有客戶。

十、適當(dāng)?shù)慕o予，比如送點(diǎn)小光盤(pán)，送一本書(shū)，有些關(guān)系要做到同吃喝、同玩樂(lè)才能搞定（當(dāng)

然前提是把事情做好，也不要讓人家有后顧之憂）。

十一、準(zhǔn)備是必須的，出發(fā)前帶好所有工具，打電話前想好應(yīng)該怎樣打，報(bào)價(jià)前要問(wèn)相關(guān)的知情人（公司內(nèi)部和客戶），要確認(rèn)購(gòu)買軟件的版本、模塊、價(jià)格（有可能高于市場(chǎng)價(jià)的報(bào)價(jià)），要確認(rèn)客戶的預(yù)算、簽單流程（砍價(jià)人不一定有簽字權(quán)，簽字人一定會(huì)砍價(jià)，會(huì)砍幾次價(jià)，愿意支付的最高價(jià)格，我公司能夠承擔(dān)的最低價(jià)格）、付款流程、付款方式、經(jīng)濟(jì)情況、誠(chéng)信度。

十二、一定要給客戶灌輸服務(wù)有價(jià)值，大項(xiàng)目要提前半年告知客戶服務(wù)到期日，到期之后

會(huì)收費(fèi)服務(wù)，讓客戶提前做好預(yù)算；中型項(xiàng)目提前四個(gè)月告知；其余項(xiàng)目要提前兩個(gè)月告知。收款能多收就多收，千萬(wàn)不要為了幾十塊錢隨便讓價(jià)，要養(yǎng)成一種良好的談單習(xí)慣，如果價(jià)格降低，我們盡量用另一個(gè)條件來(lái)彌補(bǔ)（比如服務(wù)期縮短，付款更快，付款方式更好）

十三、做人要實(shí)在，做事要靈活。

十四、要有王牌意識(shí)，金蝶是最牛的，我是最牛的，要在客戶和大眾心理樹(shù)立品牌。

十五、如果你不能滿足客戶，你就得變通實(shí)現(xiàn)，如果你不能變通實(shí)現(xiàn)，你就不得不降低客

戶的期望，如果你也不能降低客戶的期望，你就得說(shuō)服客戶，如果你不能說(shuō)服務(wù)客戶，那你就很慘。

十六、客戶就是我們的老板，雖然工資不是他們發(fā)的，但是他們間接支付的，如果我們沒(méi)

有了客戶，還會(huì)有我們公司嗎？所以我們應(yīng)該感激客戶，我們一定要盡心盡力的去為客戶做好我們?cè)撟龅氖?，不斷提高客戶的滿意度。

十七、要每天想著客戶，每天想著銷售，盡量在休息時(shí)間多和客戶聊聊天，拉拉感情。要

時(shí)刻關(guān)注客戶，要注重細(xì)節(jié)。

十八、跟蹤拜訪：要建立客戶詳細(xì)資料卡片，跟蹤到每一個(gè)客戶的軟件使用情況，客戶的關(guān)鍵聯(lián)系人，客戶的興趣愛(ài)好。

十九、銷售推進(jìn)：包括CSP、二次銷售。要大膽的去償試收CSP，相信一句話：只有想

不到的，沒(méi)有做不到的。挖掘客戶的二次購(gòu)買，主動(dòng)去建議客戶把軟件用好，用全，其中有很大一部分客戶是自己還不知道自己的需求，我們要幫他發(fā)現(xiàn)需求。比如做客戶信息化建議方案。

二十、一定要采用書(shū)面溝通方式，比如給客戶寫(xiě)感謝信、請(qǐng)求配合信、服務(wù)到期通知函、CSP報(bào)價(jià)。

二十一、堅(jiān)持要到每一個(gè)客戶領(lǐng)導(dǎo)的私人聯(lián)系方式，E-mail，興趣愛(ài)好，個(gè)人價(jià)值觀。二

十二、要用自己的積極的，主動(dòng)的思想和行動(dòng)去感動(dòng)身邊的人。要對(duì)每一個(gè)人微笑，學(xué)會(huì)用不同的實(shí)際的方式去贊美身邊的每一個(gè)人。要嚴(yán)格按照流程來(lái)做事，比如說(shuō)不能隨便越級(jí)反映問(wèn)題。

二十三、記住并運(yùn)用幾個(gè)關(guān)鍵詞：控制、積極、主動(dòng)、微笑、冷靜、平和、紳士、靈活、方法、幽默、活力、氣氛、勤勞。

二十四、把每一天都當(dāng)作最后一天，把每一件工作都當(dāng)作最后的工作。

二十五、學(xué)會(huì)在即重要又緊急、緊急、重要、不重要又不緊急之間排優(yōu)先順序，選擇。

魚(yú)和熊掌不能兼得，學(xué)會(huì)放棄，但如果能夠魚(yú)和熊掌兼得，為什么不得呢？

二十六、做好客戶分級(jí)，做好大小客戶排列，做好每類客戶的分析，做好每個(gè)客戶的分

析，做好每類業(yè)務(wù)的分析，做好每個(gè)業(yè)務(wù)的分析，做好形勢(shì)的分析，做好業(yè)務(wù)曲線圖?？刂坪妹總€(gè)客戶，控制好每筆業(yè)務(wù)。多樹(shù)立樣板客戶，讓準(zhǔn)客戶隨時(shí)可以參觀。二

十七、注重形象，穿著、儀表、談吐、表情、心態(tài)。

二十八、注重學(xué)習(xí)，做人低調(diào)、充滿激情、調(diào)整心態(tài)。

二十九、每天至少要與五個(gè)以上的人溝通，要與不同類型的人溝通（特別是能力強(qiáng)的人，思想開(kāi)闊的人），每天的溝通時(shí)間至少在三個(gè)小時(shí)以上。要敢于提要求（不能提不合理的要求），要主動(dòng)提要求，會(huì)拒絕不合理的要求，要學(xué)會(huì)控制情緒，學(xué)會(huì)啟發(fā)別人，開(kāi)拓別人的思維。

三

十、嚴(yán)于律己，寬以待人。

三

十一、每個(gè)月都給自己畫(huà)一張曲線圖，每個(gè)月一個(gè)計(jì)劃，一個(gè)總結(jié)，一個(gè)改進(jìn)措施，隨時(shí)掌握自己的人生發(fā)展。

第五篇：命運(yùn)掌握在自己手中

命運(yùn)掌握在自己手中

有人說(shuō)，一個(gè)人的信仰就是他經(jīng)常地、有意識(shí)地或無(wú)意識(shí)地在實(shí)踐著的真理。信仰又是什么呢？我們又是否有信仰？有人這樣解釋信仰：信仰指對(duì)某種主張、主義、宗教或某人極度相信和尊敬，拿來(lái)作為自己行動(dòng)的指南或榜樣。有人信仰馬克思主義，有人信仰無(wú)神論，有人信仰宿命論等等。在推崇信仰自由的同時(shí)，我們?cè)趹?yīng)該樹(shù)立正確的信仰。我不是一個(gè)信仰宿命論的人。相反，我堅(jiān)信人定勝天，亦相信命運(yùn)掌握在自己手中。

總有一些人在抱怨命運(yùn)的不公，總有人在失意的時(shí)候質(zhì)問(wèn)老天為何如此不公。在失敗了無(wú)數(shù)次之后，很多人會(huì)說(shuō)也許這就是命。這是命中注定，我們就任命吧。在我則不然命運(yùn)是掌握在自己手中的，我們可以通過(guò)自己的努力改變命運(yùn)，就像海倫凱勒，她可以說(shuō)是不幸因?yàn)樗置@又盲，可是她沒(méi)有屈從上天，而是通過(guò)自己的刻苦不懈，付出無(wú)數(shù)的汗水和心血終于成就了自我，實(shí)現(xiàn)了自己人生的價(jià)值，我們不能說(shuō)海倫的先天缺陷不是造化弄人，但是她把握住了自己的生命。就其自身而言，從小就要靠自己生活，從小就必須懂得我該自己去面對(duì)一切，我該懂得如何去生活去承擔(dān)。也曾埋怨過(guò)為什么所有的苦都要在我身上上演。也曾在無(wú)數(shù)個(gè)難過(guò)的日子里懷疑過(guò)是否真的這就是命。一次一次的懷疑過(guò)后我告訴自己，我該自己去改變這樣的生活。而不要這相信命這么一回事。

珍惜學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，珍惜每一次的機(jī)會(huì)。全身心的投入到學(xué)習(xí)中。但是似乎老天跟我開(kāi)了一個(gè)天大的玩笑，高考我失利了。迷茫中夾雜著痛苦。我該何去何從？當(dāng)初的所有努力似乎在那一刻間被否定的一點(diǎn)都不剩。也許在所有人眼里，我哦該屈服了。然而我選擇了復(fù)讀。不管是出于心有不甘，還是對(duì)他人的一種交代。我始終相信我可以改變命運(yùn)。我可以努力的去爭(zhēng)取每一份成功。不是老天的憐惜，不是上帝的垂簾，我憑自己的努力，達(dá)到我想要的結(jié)果。

本就不存在上帝，本就不是老天的問(wèn)題。如果我們信仰宿命論，那是不是無(wú)數(shù)人在面對(duì)失敗的時(shí)候就把所有的問(wèn)題都?xì)w結(jié)為命呢？那現(xiàn)在是否還會(huì)有那么多的成功人士呢？生命的華章是人用一步步的腳印書(shū)寫(xiě)的，你可以把命運(yùn)玩弄在掌心之不管別人怎么跟你說(shuō)，不管“算命先生們”如何給你算，記住，命運(yùn)在自己的手里，而不是在別人的嘴里！這就是命運(yùn)。命運(yùn)是不公的，但命運(yùn)卻改變不了一個(gè)人，一個(gè)人要生活下去，要幸福，是要靠自己去爭(zhēng)取，命運(yùn)掌握在自己的手里，命運(yùn)是不公的，但命運(yùn)卻改變不了一個(gè)人，一個(gè)人要生活下去，要幸福，是要靠自己去爭(zhēng)取，命運(yùn)掌握在自己的手里。

作為大學(xué)生的我們又該怎樣去樹(shù)立正確的信仰呢?當(dāng)代的大學(xué)生存在著信仰危機(jī)，很多人甚至連什么是信仰都不知道。但更多的是信仰邊緣化功利化世俗化。面對(duì)這些，我們應(yīng)該去了解原因出在哪里。社會(huì)因素、家庭因素、還是個(gè)人的原因。因?yàn)榱私饬诉@些我們才會(huì)有解決的對(duì)策。通過(guò)分析原因，我們可以有以下對(duì)策；

首先學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)有效手段引導(dǎo)幫助大學(xué)生形成堅(jiān)定的信仰。營(yíng)造有利于大學(xué)生樹(shù)立正確的科學(xué)信仰氛圍。其次可以利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)為大學(xué)生的信仰教育開(kāi)辟一個(gè)新天地。還可以通過(guò)輿論宣傳的積極導(dǎo)向作用，可以通過(guò)輿論加強(qiáng)正面人物的榜樣熏陶作用，大力宣傳有馬克思主義信仰的典型人物和其他感人事跡，從而營(yíng)造出有益于樹(shù)立正確信仰的輿論環(huán)境。

正確的信仰是一個(gè)人的精神動(dòng)力和力量源泉。他可以催人奮進(jìn)，引導(dǎo)你走向成功。列夫托爾斯泰說(shuō)過(guò)信仰是人生的動(dòng)力。信仰對(duì)于我們都有其重要性。帶著信仰去做每一件事，相信成功會(huì)離我們不遠(yuǎn)。