第一篇：聆聽(tīng)你的春天愛(ài)情詩(shī)歌

月色在城市的華麗燈光下

低下了頭

潺動(dòng)的人群有些騷動(dòng)

一輛呼嘯而來(lái)的火車(chē)

把沉重的心情連同沉重的行李

要背向遠(yuǎn)方

你要給我敘說(shuō)什么

當(dāng)著這還在飄灑的雨雪

習(xí)慣了的再見(jiàn)

誰(shuí)也不想先說(shuō)出口

寒風(fēng)在我們之間擠來(lái)擠去

是你的臉在發(fā)燒嗎

從濕漉漉的心里擰出的淚水

灼傷了一片一片雪花

從你一眨一眨的睫毛上打滑

滾落到腳下的泥土里

你的行李便很是沉重

家鄉(xiāng)的氣味 泥水 風(fēng)和雪雨

將一同帶去他鄉(xiāng)

你的心不再會(huì)孤單

復(fù)蘇的淚在眼眶里打旋

我想聆聽(tīng)你的春天

就在這鉛色的傍晚

月色搖曳在樹(shù)枝上

別愁在瞳孔里放大

我的心拔節(jié)抽穗成一種無(wú)形的手

快要從喉嚨里伸出來(lái)

牽住你的一往情深

和春的夢(mèng)

第二篇：聆聽(tīng)你內(nèi)在的聲音

聆聽(tīng)你內(nèi)在的聲音

每個(gè)人的第一個(gè)家都在他們身體里，每當(dāng)你真的需要回家，你的身體值得信任，你可以聆聽(tīng)，可以和它做朋友。

——美國(guó)催眠大師斯蒂芬?吉利根

一天，想起了一些事情，有厭煩感產(chǎn)生。我突然好奇，這種厭煩感到底產(chǎn)生自身體的哪一部分呢？

略一感受，我發(fā)現(xiàn)，這種感受差不多完全產(chǎn)生在頭部，最多向下可以抵達(dá)嗓子的部分。

后來(lái)多次做這樣的嘗試，我發(fā)現(xiàn)，至少對(duì)我而言，厭煩、討厭與鄙夷等一些情緒，都是這樣子的，其能量基本上是集中在頭部。

如此說(shuō)來(lái)，我們說(shuō)“心中有了厭煩”就是不對(duì)的了，實(shí)際上，這是“頭上有了厭煩”，而且，厭煩、討厭與鄙夷這一類(lèi)的感受之所以會(huì)產(chǎn)生，總是和頭腦中先存在的一些評(píng)價(jià)有關(guān)，如果沒(méi)有這些評(píng)價(jià)，這類(lèi)對(duì)別人的抵觸情緒也就不會(huì)發(fā)生了。不過(guò)，假若你對(duì)自己說(shuō)，放下這些評(píng)價(jià)，甚至說(shuō)，這些評(píng)價(jià)，從我的頭腦里滾出去。那么相反的事情就會(huì)發(fā)生，這些評(píng)價(jià)不僅不會(huì)消失，反而會(huì)變得似乎更加牢固，并且，因?yàn)椤皬奈业念^腦里滾出去”這句話(huà)也是在頭腦中發(fā)出的，結(jié)果是，你的頭腦中同時(shí)間有了一對(duì)非常矛盾的聲音，這時(shí)，你就會(huì)頭痛。怎么做可以令這些抵觸別人的情緒消失時(shí)？

我發(fā)現(xiàn)，只需將注意力從頭部向下移動(dòng)，譬如移到心口，那些厭煩、討厭與鄙夷就會(huì)消失。

尤其是，當(dāng)我將注意力移到肚子甚至小腹部時(shí)，那時(shí)我會(huì)獲得一份寧?kù)o，似乎剛才那些糟糕的情緒從來(lái)沒(méi)有發(fā)生似的。

頭腦里的聲音常來(lái)自別人

跟美國(guó)催眠大師斯蒂芬?吉利根學(xué)催眠時(shí)，他經(jīng)常教我們問(wèn)被催眠者：你的這份感受發(fā)自身體哪個(gè)部位？

原來(lái)，我只是在學(xué)習(xí)催眠時(shí)這樣詢(xún)問(wèn)別人，但有了剛才寫(xiě)的那些發(fā)現(xiàn)后，我開(kāi)始在咨詢(xún)和生活中這樣問(wèn)自己和別人。

前天，我朋友的一個(gè)讀高三的女孩給我打電話(huà)說(shuō)，她原來(lái)成績(jī)總是列全班前5名，但前不久一次考試跌到了30多名，從此以后她很容易在上課時(shí)走神，這時(shí)她會(huì)努力將自己從走神中拉回來(lái)，但越是這樣做走神越厲害，她該怎么辦？我聽(tīng)她講完她的問(wèn)題后，問(wèn)她，你覺(jué)得剛才那些話(huà)是從你身體哪個(gè)部位發(fā)出來(lái)的？或者說(shuō)，你講剛才那些話(huà)時(shí)，你的注意力在什么部位？

她想了一會(huì)兒后說(shuō)，全是腦子里，好像腦子里有兩個(gè)聲音，一個(gè)聲音說(shuō)“不要走神”，但另一個(gè)聲音卻將自己拉向走神，這兩個(gè)聲音不斷地打架，這令她的腦子有些亂。

她講完這番話(huà)后，我建議她坐端正一些，雙腳踏在地上，并讓她將注意力放到雙腳上來(lái)，感受雙腳的每一部位。

做這個(gè)小練習(xí)約花了兩分鐘時(shí)間，然后我問(wèn)她感覺(jué)如何？她說(shuō)，很舒服。這是一個(gè)很小但很重要的體會(huì)，通過(guò)這樣的體會(huì)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)感覺(jué)到混亂時(shí)，常常就是腦子里聲音太多，而且它們還有矛盾。這時(shí)，如果我們希望通過(guò)想明白而理順這些聲音，那只會(huì)加劇這個(gè)沖突，令自己感覺(jué)更混亂。相反，假若我們將注意力從頭部拿走，而轉(zhuǎn)移到身體上來(lái)，那么這種混亂很容易平息。我的文章常常寫(xiě)道，尊重你自己的感覺(jué)，聆聽(tīng)你內(nèi)在的聲音。這種說(shuō)法會(huì)讓一些朋友感覺(jué)到混亂，他們會(huì)問(wèn)，我經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，我同時(shí)有幾種感覺(jué)，我同時(shí)有幾種聲音，而且它們還是矛盾的，我怎么知道哪一個(gè)是我的？

對(duì)此，斯蒂芬?吉利根說(shuō)，頭腦里的聲音，常常不是自己的，它們更可能是來(lái)自父母、老師和其他人的聲音。

這一點(diǎn)，我深有體會(huì)，有時(shí)候我會(huì)在咨詢(xún)中讓我的來(lái)訪者做具體練習(xí)：

1．先找出一個(gè)經(jīng)常在自己頭腦中閃現(xiàn)的話(huà)，譬如“我必須強(qiáng)大”。

2．將這句第一人稱(chēng)的話(huà)改成第二人稱(chēng)的句子，即“你必須強(qiáng)大”。

3．問(wèn)自己，誰(shuí)會(huì)對(duì)自己說(shuō)：“你必須強(qiáng)大！”

在這樣的練習(xí)中，來(lái)訪者基本上都會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些話(huà)語(yǔ)都是父母等養(yǎng)育者給自己種下的。

對(duì)此，我一次課程的學(xué)員說(shuō)，她發(fā)現(xiàn)，她的腦袋就像一個(gè)椰子殼，椰子殼里塞滿(mǎn)了“你該如何如何”的紙條，而這些紙條上的文字都是父母寫(xiě)的。這樣，每當(dāng)

遇到一件事情，她都會(huì)去椰子殼里尋找一個(gè)相應(yīng)的紙條，并按照這個(gè)紙條去行動(dòng)。有時(shí)，可以很快找到一個(gè)紙條，于是可以立即有一個(gè)反應(yīng)。有時(shí)，會(huì)久久都找不到一個(gè)相應(yīng)的紙條，這時(shí)就會(huì)呆住不知道怎么辦才好。

一旦被“椰子殼”困住，一個(gè)人就會(huì)陷入到混亂甚至左右均動(dòng)彈不得的境地中，這時(shí)，你不能通過(guò)在椰子殼中尋找到一個(gè)你自己的聲音而解脫，但你可以通過(guò)將注意力轉(zhuǎn)移到“椰子殼”以下的部位而進(jìn)入不同的境界。

美國(guó)一個(gè)企業(yè)家，每當(dāng)他想找出一個(gè)答案或做出一個(gè)決定時(shí)，他不是在辦公室里苦苦思索，而是會(huì)出去跑步，經(jīng)常，答案會(huì)在他跑步途中蹦出來(lái)。

我自己也發(fā)現(xiàn)，靈感都是蹦出來(lái)的，而不是絞盡腦汁想出來(lái)的?；蛘哒f(shuō)，靈感很像是從肚子里跳到腦海中的，至少那一刻的能量中心不是在頭部。

嬰兒最初是用肚子與媽媽鏈接

最近一個(gè)月，我常常問(wèn)自己，剛才那個(gè)感覺(jué)那個(gè)聲音從身體哪個(gè)部位發(fā)出來(lái)的呢？結(jié)果發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律：

討厭、厭煩與鄙視等包含著對(duì)別人強(qiáng)烈評(píng)判的感受是從頭部發(fā)出；

同情、包容、愛(ài)、悲傷等圍繞著渴望愛(ài)又擔(dān)心失去愛(ài)的種種情感是從胸部發(fā)出的，集中部位是心口；

力量，寧?kù)o,與某一事物、某一人乃至整個(gè)世界的合為一體感，這些感受產(chǎn)生時(shí)，注意力是集中在小腹部的。

簡(jiǎn)而言之，可以說(shuō)，頭部產(chǎn)生的感受總離不開(kāi)思維的評(píng)判，心口產(chǎn)生的感受總離不開(kāi)愛(ài)與不愛(ài)，小腹部產(chǎn)生的感受則與鏈接感有關(guān)。

這是我的總結(jié)，而我國(guó)的道家則概括說(shuō)，我們的身體有三個(gè)能量中心：上丹田，即眉心；中丹田，即胸口；下丹田，即小腹部。但不同的是，我這個(gè)總結(jié)似乎有高下之分，而且是部位越靠下，感受整體上越好，而道家則無(wú)這一分別，甚至還是相反的，下丹田的能量是最容易修煉的，而中丹田和上丹田更難。道家的說(shuō)法有些玄虛，但心理學(xué)家也有類(lèi)似的發(fā)現(xiàn)。曾花多年時(shí)間專(zhuān)門(mén)觀察嬰幼兒的心理學(xué)家瑪格麗特?馬勒發(fā)現(xiàn)，嬰兒最早是用腹部與媽媽鏈接的——就好像他還在媽媽肚子里而他們通過(guò)一條臍帶相連，后來(lái)才轉(zhuǎn)成了其他方式。對(duì)此，敏感的媽媽都知道，幾個(gè)月的孩子會(huì)挺肚子，而那好像是孩子在召喚媽媽?zhuān)П?，親親我，這就是他們?cè)谟枚亲訉ふ遗c媽媽的鏈接感。

有心理學(xué)家還通過(guò)錄像研究發(fā)現(xiàn)，在這個(gè)時(shí)候，假若媽媽完全接受不到孩子發(fā)出的這一信號(hào)，而對(duì)孩子置之不理，那么，就算她們?cè)谄渌鼤r(shí)候?qū)⒆佑休^好的照料，孩子還是可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的問(wèn)題，他們會(huì)越來(lái)越不愿意與媽媽親近，最后甚至?xí)萑胍环N徹底不與媽媽溝通的狀態(tài)。因而，有心理學(xué)家認(rèn)為，自閉癥可能與此有關(guān)。

可以說(shuō)，在我們生命早期，我們都有一個(gè)階段，是想用肚子與別人建立鏈接感的，但逐漸地有了轉(zhuǎn)變，先是變成通過(guò)心與別人建立親密感，最后變成了通過(guò)頭腦與別人交流。

對(duì)于這個(gè)歷程，吉利根說(shuō)，西方神話(huà)也都有寓言式的描繪。在神話(huà)中，英雄之旅都有三個(gè)階段。第一個(gè)階段，英雄活在花園里，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，只是和神奇的環(huán)境連在一起。

第二個(gè)階段，他被放逐到沙漠里，被教育使用頭腦。這一階段甚至?xí)?0年，占了生命的一半時(shí)間。也許，對(duì)于一些人而言，沙漠的階段從還在媽媽肚子里就開(kāi)始了，因?yàn)閶寢屨f(shuō)“我不想要你”。每一個(gè)人的一生都會(huì)經(jīng)歷被放逐，這也許是在一歲，也許是在兩歲，也許會(huì)更遲，但它總會(huì)來(lái)。但這并不一定就是壞事，因?yàn)闀?huì)學(xué)會(huì)很多生存技巧，只是分別心逐漸壓過(guò)了合一的美。

第三個(gè)階段，越發(fā)感覺(jué)到要回到花園的使命感，內(nèi)心深處有一個(gè)聲音在召喚你。心理學(xué)家榮格因而說(shuō)，每個(gè)人的人生都有兩個(gè)階段，第一個(gè)階段是在40歲以前，在這個(gè)階段你是活給別人的，第二個(gè)階段是40歲以后，在這個(gè)階段你要活出你自己。

活出自己是什么樣的感覺(jué)

活出自己會(huì)是一種什么樣的感覺(jué)？

我正在讀一本明朝哲學(xué)家王陽(yáng)明的傳記，看到他年輕的時(shí)候?qū)懙囊皇自?shī)《泛?！罚?/p>

險(xiǎn)夷原不滯胸中，何異浮云過(guò)太空。

夜靜海濤三萬(wàn)里，月明飛錫下天風(fēng)。

讀完這首詩(shī)的那一刻，感覺(jué)腦海和心口的一切堵塞感一下子全消散了，一切憂(yōu)慮和不安就猶如“浮云過(guò)太空”，最后剩下的就是靜夜、海濤、月明、天風(fēng)等一切構(gòu)成的整體靜謐感。

我想，這就是活出自己的一種高峰體驗(yàn)。

真正要活出自己，至少需要穿越別人塞到我們頭腦中的無(wú)數(shù)紙條，需要穿越心口那些對(duì)愛(ài)與不愛(ài)的憂(yōu)慮，最后抵達(dá)一種“我是一切，一切也是我”的這種包容一切的力量感。

這樣說(shuō)，顯得很是宏大，同時(shí)也顯得會(huì)很艱難，似乎這不是我們一般人能抵達(dá)的境界。

但是，這可從最小的地方開(kāi)始。任何時(shí)候，當(dāng)你感覺(jué)到一種“險(xiǎn)夷”時(shí)，你可以看看，這是什么。

頭腦中的“險(xiǎn)夷”，多是養(yǎng)育者、老師、文化和社會(huì)塞給我們的。

心中的“險(xiǎn)夷”又是什么呢？那幾乎總是對(duì)不能獲得愛(ài)的恐懼感。其實(shí)，我們之所以會(huì)活在頭腦的“險(xiǎn)夷”中，關(guān)鍵并不在頭腦，而在于發(fā)生在心口位置的對(duì)不能獲得愛(ài)的恐懼。

在一次咨詢(xún)中，我一位來(lái)訪者說(shuō)，我真的好想無(wú)憂(yōu)無(wú)慮地去玩。

我問(wèn)他，這句話(huà)是從身體哪個(gè)部位發(fā)出？他回答說(shuō)，是從胸口。

我建議他將手放到胸口的位置，然后再說(shuō)一遍這句話(huà)。

結(jié)果他發(fā)現(xiàn)，這樣做時(shí)，他說(shuō)不出來(lái)了，心口位置似乎有一個(gè)鍋蓋將這個(gè)聲音蓋住了。

這個(gè)鍋蓋是什么呢？他體會(huì)了一下說(shuō)，這個(gè)鍋蓋是一種羞恥感，就好像是他這種聲音是一種罪過(guò)。

這種羞恥感，這種罪過(guò)感，其實(shí)是源自對(duì)不能獲得愛(ài)的恐懼，就是說(shuō)，他自己內(nèi)心發(fā)出“好想無(wú)憂(yōu)無(wú)慮地去玩”這一聲音時(shí)，他會(huì)恐懼因而失去愛(ài)，因而他不敢讓這一聲音在生活中豁出來(lái)。

但是，一旦我們將注意力集中到腹部時(shí)，力量就可能會(huì)涌起，那時(shí)這種恐懼就會(huì)因這種力量而消散。

也是在最近，我女友在和一個(gè)女孩聊天時(shí)，那個(gè)條件很不錯(cuò)的女孩說(shuō)，我覺(jué)

得自己好平庸，不會(huì)有男孩喜歡我。

我女友問(wèn)她，你覺(jué)得這個(gè)聲音發(fā)自哪里？

女孩體會(huì)了一下說(shuō)，腦袋里。

我女友請(qǐng)她將手放在腹部，然后再說(shuō)一遍剛才那句話(huà)“我覺(jué)得自己好平庸，不會(huì)有男孩喜歡我”。

她說(shuō)，說(shuō)不出來(lái)了。

那么，將手放到腹部時(shí)，你想說(shuō)什么？我女友問(wèn)她。

她感覺(jué)了一會(huì)兒后說(shuō)，我很棒。

這個(gè)小例子也是一個(gè)經(jīng)典的例證，當(dāng)注意力放到腹部時(shí)，會(huì)有力量涌出，而來(lái)自頭腦的自我貶低就消散了。

如果你也渴望“活出自己”的那種感覺(jué)，不妨多做做這樣的嘗試。

第三篇：聆聽(tīng)你的心聲策劃書(shū)

聆聽(tīng)你的心聲策劃書(shū)

一． 活動(dòng)背景：

一個(gè)人，走在黃昏的校園里，想著心事，風(fēng)也輕柔，雨也輕盈，淡遠(yuǎn)的思念，沉醉在雨和風(fēng)合成的樂(lè)章里。想著學(xué)校里瑣碎的事。難免無(wú)奈，感慨，抱怨些許。團(tuán)學(xué)會(huì)鄧讀會(huì)本著服務(wù)同學(xué)，爭(zhēng)做最好的學(xué)生骨干的原則開(kāi)展聆聽(tīng)你的心聲。讓同學(xué)們說(shuō)出自己心里的話(huà)語(yǔ)，讓學(xué)生骨干正面理解自己應(yīng)該是怎么樣的。

二． 活動(dòng)目的：

1.讓同學(xué)們正視團(tuán)學(xué)會(huì)的價(jià)值所在。

2.讓學(xué)生骨干清楚自身不足。

3.為加強(qiáng)學(xué)生與學(xué)生干部之間交流。

4.為創(chuàng)造更和諧的校園氣氛，建立更完善的學(xué)生組織，以便學(xué)生干部能更好的為學(xué)生服務(wù)。

三．活動(dòng)意義：

首先可以把我們校園打造成的更加完美，畢竟校園氛圍可以影響每一個(gè)學(xué)生的心情和想法。其次還可以讓學(xué)生骨干認(rèn)識(shí)到自己的不足，并且在同學(xué)的指點(diǎn)下填補(bǔ)自己的不足。

四．活動(dòng)主題：

五．前期準(zhǔn)備活動(dòng)：

1.打印好宣傳海報(bào)，傳單，以及做好噴繪。

2.聯(lián)系相關(guān)部門(mén)做好動(dòng)員活動(dòng)以及場(chǎng)地布置

3.對(duì)工作人員的任務(wù)分配和必要的一些培訓(xùn)。

六．宣傳工作：

1.在活動(dòng)正式開(kāi)始的前三天把噴繪掛出來(lái)，做好宣傳工作。

2.在活動(dòng)開(kāi)始前幾天在食堂門(mén)口和寢室樓下發(fā)放傳單。

3.在食堂門(mén)口拉出一條顯眼的橫幅。

4.活動(dòng)當(dāng)天派學(xué)生在噴繪附近發(fā)放傳單和講解我們活動(dòng)的目的和意義所在。

七．活動(dòng)流程：

1.活動(dòng)時(shí)間:2011年XX月XX日

2.活動(dòng)地點(diǎn):學(xué)緣堂門(mén)口

3.活動(dòng)參與對(duì)象：浙江工業(yè)大學(xué)之江學(xué)院全體師生（以自愿原則）。

4.活動(dòng)開(kāi)始當(dāng)天，早上由工作人員到教室搬桌子，板凳到活動(dòng)地點(diǎn)。拉出橫幅,等待學(xué)生的到來(lái)

5．所有活動(dòng)參與者必須了解與熟悉整個(gè)活動(dòng)的步驟，以便活動(dòng)正式開(kāi)始時(shí)解答同學(xué)們的疑問(wèn)。

6.XXX 向同學(xué)們分發(fā)聆聽(tīng)你的心聲的宣傳單，并介紹該活動(dòng)及參加方式.7.XXX解答同學(xué)們對(duì)活動(dòng)的疑問(wèn)。

8.活動(dòng)結(jié)束后，收拾活動(dòng)場(chǎng)地，將搬出的桌凳書(shū)籍搬回原來(lái)的教室，并打掃場(chǎng)地衛(wèi)生。

八．活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：

1.噴繪50元

2.傳單100元

3.橫幅50元

九．活動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測(cè)及應(yīng)對(duì)措施：

1.天氣下大雨，使活動(dòng)無(wú)法順利的開(kāi)展，推遲到天氣放晴。

2.圍觀和到場(chǎng)人員過(guò)多，導(dǎo)致活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)秩序混亂，由負(fù)責(zé)人員維持秩序。

策劃部：信息工程分院團(tuán)學(xué)會(huì)鄧讀會(huì)

2011年3月22日

第四篇：如何讓面試官始終聆聽(tīng)你

when you’re doing business in a second language, it’s easy to sound unsure.getting the grammar and vocabulary right is tough enough!even if you’re not sure of the words, you can still sound like you know what you’re talking about.the trick is in how you start your sentences.prepare for business with the following phrases and see the difference!

（當(dāng)你用第二語(yǔ)言做面試時(shí)，很容易語(yǔ)氣聽(tīng)起來(lái)很不確定。但是不要這么快就放棄！就算你對(duì)單詞不是很確定，你還是可以讓別人清楚地了解你正在談?wù)撌裁?。秘訣就在于如何開(kāi)始你的句子。用以下的短語(yǔ)來(lái)著手你的面試并看看效果何在?。?/p>

the purpose of this meeting is…

讓我們集中注意力

當(dāng)你在說(shuō)話(huà)時(shí)，及時(shí)的集中大家的注意力是至關(guān)重要的。最好的方式就是給出直接的陳述，“the purpose of this meeting is to decide on the company logo.” 請(qǐng)避免間接的陳述，“well, here’s the agenda.” 或是 “maybe we should get started.” 那你會(huì)馬上失去別人的注意力。

i recommend/i think we should…

語(yǔ)氣重的單詞

當(dāng)面試官和你談一個(gè)問(wèn)題同時(shí)也詢(xún)問(wèn)了你的意見(jiàn)。你應(yīng)該將你的回復(fù)以 “i recommend...” 或是 “in my opinion....” 開(kāi)始。

using effective questioning

問(wèn)一些有建設(shè)性的問(wèn)題

問(wèn)一些有建設(shè)性的問(wèn)題是為面試獲得加分的機(jī)會(huì)。這是給了雙方一個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)表明雙各自在關(guān)鍵議題上的態(tài)度，例如目標(biāo)及期望。多問(wèn)一些開(kāi)放式的問(wèn)題將可以盡早給予彼此闡述觀點(diǎn)的機(jī)會(huì)。例如，你可以這樣問(wèn) “what are you hoping to achieve today?”

showing humility

展現(xiàn)親和力

面試其實(shí)還是是雙方溝通的過(guò)程，所以必須避免陷于一連串的 “i’m right, you’re wrong” 的情形。展現(xiàn)親和力尊重那些對(duì)象，千萬(wàn)不要裝做已有所有答案。

第五篇：案例：讓我聆聽(tīng)你的成長(zhǎng)

中國(guó)教師報(bào)2005年11月9日 星期三 第135期

讓我聆聽(tīng)你的成長(zhǎng)

□ 李 亮

進(jìn)入新高一的曉雁活潑快樂(lè)，聰明勤奮，是個(gè)樂(lè)觀開(kāi)朗的女孩子。一個(gè)月后，我發(fā)現(xiàn)她變了，變得沉默了許多，總是回避別人。問(wèn)到其他同學(xué)，都說(shuō)不準(zhǔn)確她是為什么。要了解學(xué)生的情況，班主任應(yīng)當(dāng)在不傷害她們的情感和自尊的前提下進(jìn)行。我通過(guò)提問(wèn)、作業(yè)評(píng)語(yǔ)等流露出對(duì)她的特別關(guān)注與期待；通過(guò)談話(huà)，表示我認(rèn)為她目前的狀態(tài)很不理想，如果需要幫助來(lái)找我。經(jīng)過(guò)細(xì)致的工作，我逐漸了解到她受到了某種刺激，心理壓力大。到底是受什么刺激呢？這是她最不愿意觸及的心理癥結(jié)，也是她深受傷害的根源。在一次談話(huà)中，我推心置腹地講述了自己讀高中時(shí)多次遭受挫折的心理經(jīng)歷，曉雁終于把自己的煩惱告訴了我。原來(lái)，一位男生兩次在她面前說(shuō)過(guò)她的容貌丑陋！第一次，造成的影響是使她產(chǎn)生嫉妒貌美女生的心態(tài)，經(jīng)常抑郁苦悶。第二次的傷害更嚴(yán)重，她實(shí)在受不了了，曾幾次想輕生——認(rèn)為自己是世界上多余的，怨父母沒(méi)有賜予她美麗的容顏，進(jìn)而認(rèn)為做人沒(méi)有意思，不如趁學(xué)習(xí)成績(jī)好給人留下一個(gè)好印象而告別人生，求得解脫。

曉雁的情況是中學(xué)生常見(jiàn)的心理障礙：初期開(kāi)始有輕微心理失調(diào)。這種情況對(duì)她的心理健康有嚴(yán)重威脅，潛伏著進(jìn)一步惡化的危險(xiǎn)。對(duì)待此類(lèi)學(xué)生，教師要做好如下幾個(gè)方面的工作：

一、心理暗示：憑借我對(duì)曉雁的關(guān)心和她對(duì)我的信任，我邀請(qǐng)她到家中做客。我讓曉雁和我的女兒翻看我和愛(ài)人中學(xué)、大學(xué)時(shí)期的照片。在班級(jí)留影中，我有意讓曉雁指認(rèn)我的愛(ài)人。當(dāng)曉雁知道20年前那個(gè)瘦小難看的女孩，就是今天風(fēng)度優(yōu)雅、氣質(zhì)迷人的師母時(shí)，深感震驚，若有所思。我愛(ài)人也適時(shí)講述了她和幾位女同學(xué)的成長(zhǎng)歷程，在看似無(wú)心卻有心的言行中啟發(fā)曉雁該如何看待自己的外表。

二、聆聽(tīng)成長(zhǎng)：一個(gè)星期天，曉雁把她小學(xué)以來(lái)經(jīng)歷的恩恩怨怨一股腦全倒出來(lái)了，我第一次做了長(zhǎng)時(shí)段傾聽(tīng)式心理輔導(dǎo)，九個(gè)半小時(shí)。我第一次對(duì)女中學(xué)生的情感世界有了比較清晰的了解，她們成長(zhǎng)的每一個(gè)階段，甚至一天之別，都需要教師以不同的方式去關(guān)懷和理解。我以聆聽(tīng)她的成長(zhǎng)為基礎(chǔ)，遵循聆聽(tīng)、疏導(dǎo)、贊賞、期待的原則，采取多方措施，消除她的精神壓力，實(shí)現(xiàn)了心理轉(zhuǎn)化，效果明顯。

三、創(chuàng)造環(huán)境：曉雁的情況引起了我的很多思考。我在班級(jí)心理環(huán)境建設(shè)上，也采取了很多措施。例如，我專(zhuān)門(mén)給男生開(kāi)了班會(huì)，在提出對(duì)每一顆心靈予以尊重的前提下，強(qiáng)調(diào)對(duì)女性的尊重，是衡量男性人格的標(biāo)志之一。并在形象、語(yǔ)言、動(dòng)作上做出明確的規(guī)范要求。對(duì)班級(jí)整體也積極滲透人格美學(xué)的基本觀念，介紹情緒調(diào)整、心理自控的方法。良好的人際關(guān)系和心理環(huán)境，為曉雁撫平心靈創(chuàng)傷，為“群雁”健康成長(zhǎng)，提供了有力的保障。

第二學(xué)期開(kāi)始，曉雁又有了燦爛的笑容。期中、期末兩次考試她都是第一。雖然考試名次不能代表心理健康水平，可是我仍然要說(shuō)它大致能反映出中學(xué)生的情感和心理狀況?，F(xiàn)在一年過(guò)去了，曉雁選擇了文科，我不再是她的班主任了，但看得出，她已經(jīng)走出了心理陰影，慢慢成熟和自信起來(lái)。

（作者單位系北京十一學(xué)校）