第一篇：身體的覺知雜文隨筆

無論你的身心處在什么樣的狀態(tài)，開始瑜伽就好。行動(dòng)本身就會喚醒身心的狀態(tài)，而這樣的行動(dòng)成為規(guī)律之后，它會帶給你難以想象的豐沛禮物。

停留了十日的瑜伽又撿起來了。每晚一個(gè)多小時(shí)的練習(xí)成了一門必修課。連續(xù)的瘦身瑜伽、陰瑜伽、球瑜伽、哈他瑜伽、阿斯湯伽瑜伽的訓(xùn)練加之每天清晨半個(gè)小時(shí)的爬山或者是跑步，慢慢透支了身體的部分感官。渾身酸痛、胳膊酸脹，雙腿灌鉛的感覺，慢慢再由不適到適應(yīng)，從適應(yīng)到舒適、到放松、到向往，每天短暫的7小時(shí)睡眠，質(zhì)量出奇的好。我知道這是短時(shí)間透支了身體的能量，身體隨著意識在慢慢喚醒覺知，從單純的“知道”當(dāng)下的狀態(tài)，是靜、是動(dòng)、是提起、是放下、是在緊盯專注、還是因?yàn)槠渌氖裁礀|西轉(zhuǎn)移了你的注意力，用不施加于超過一根稻草的力量去自然地覺知它們。

在這身心浮躁的今天，我們需要瑜伽的“靜和悟”，它可以帶給我們勞累一天之后的徹底放松，和精神上的滿足。在練習(xí)它時(shí)，我們不僅僅只是掌握一些體位，我們的心、我們的意識同樣很關(guān)鍵?！昂粑?、體位、意識”三者和為一體這才是真正的瑜伽。

從身體開始放松，一呼一吸之間，拋開一切煩惱、外在干擾，意識只關(guān)注于當(dāng)下。當(dāng)你越放松，你就變得越有力量，當(dāng)你很放松，你就會累積更多的能量，身心變得輕松愉悅，身體變得輕盈、輕快；不論做什么，都會全然投入，帶著很大的愛，而你將會有很多能量可以去做它。在練習(xí)中挑戰(zhàn)難度也是非常有趣和向往的，達(dá)到一個(gè)高度也會有小確幸，下一步目標(biāo)單手倒立輕松完成。

選擇瑜伽，堅(jiān)持一個(gè)“練”字，持之以恒。讓我們擁有更多的能量，做更好的自己。

第二篇：草木知春雜文隨筆

剛剛進(jìn)四月份，春潮滾滾，綠海擴(kuò)漲，山川大地逐漸變成綠色的水墨畫，花海滾滾而來。

四月是一個(gè)充滿魔力的季節(jié)。躲藏在骨朵里的花都爭奇斗艷的綻放，恨不得把世界裝扮成美麗的新娘，大樹也都煥發(fā)出活力四射的生機(jī)，蝴蝶展開翅膀翩翩起舞，在花香中穿行，仿佛世間萬物都不約而同的合奏起一支春的交響樂。

四月落花，隨時(shí)會與春風(fēng)撞個(gè)滿懷。風(fēng)過檐下，一樹花容凌亂，卻是一番別樣?jì)擅牡拇呵?。開窗，便會嗅到花的香氣，風(fēng)過有馨香落滿懷，陽光撲面而來的味道，亦感絲絲甜怡。

四月的風(fēng)略帶寒意，吹散了姑娘的頭發(fā)，吹落了一樹樹桃花杏花吹開了一樹樹梨花蘋果花。都說六月的天說變就變，四月的天也這樣善變，昨日是如夏日般炎熱，孩子們都穿上夏裝。今天狂風(fēng)忽起，孩子們都穿上厚厚的毛衣，但運(yùn)動(dòng)場上整齊的運(yùn)動(dòng)衣是一道靚麗的風(fēng)景，每年四月份的運(yùn)動(dòng)會給四月增添了活力，增添了四月校園的另一道靚麗的風(fēng)景

坐在辦公室聽著操場里的加油聲此起披伏，百米賽跑的槍聲響起，加油聲此起彼伏，一浪高過一浪。我不由得站起身朝窗外望去，國旗和跑道上的各色彩旗在春風(fēng)中飄揚(yáng)，各班運(yùn)動(dòng)員在春風(fēng)中沖刺在跑道上，他們都在為一場比賽而竭盡全力，同學(xué)們揮動(dòng)著小紅旗使勁全力著“加油加油”，好像他們喊得聲音越高，運(yùn)動(dòng)員會跑的越快一樣，快到終點(diǎn)時(shí)，同學(xué)們在春風(fēng)的吹拂中加快了速度沖到終點(diǎn)……這樣的情景經(jīng)歷過多少次了？真的數(shù)不清了，每一次看到這樣的場景我都會激動(dòng)半天，看到了孩子們?yōu)槊恳粓龅谋荣惤弑M全力，汗流滿面，不禁想到在我們一生中其實(shí)要經(jīng)歷無數(shù)次的沖刺，每一次運(yùn)動(dòng)會，每一次演講比賽，各種競賽，每一次周考月考期中期末考試，中考高考，參加工作時(shí)的競聘考試，職稱考試，每一節(jié)示范課……其實(shí)都是一個(gè)個(gè)大大小小的沖刺，每一次都要做到全力以赴確實(shí)不容易。

又一次被窗外的加油聲打斷，上課鈴聲響了。該我上課了，因?yàn)槌跞龑W(xué)生離中考只有76天了，初三學(xué)生照常上課，我快步走進(jìn)教室。開始講課前，我說：“大家聽見操場上的加油聲了吧？”同學(xué)們異口同聲說：“聽見了”我說：“現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)場上沖刺，我們初三學(xué)生是在中考賽場上拼搏沖刺，他們是在一次比賽中沖刺我們是在人生第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)沖刺，我們必須向百米賽跑的運(yùn)動(dòng)員一樣使盡全力，全力以赴，考出我們最好的成績！”同學(xué)們不由自主的挺起了胸膛，一陣微風(fēng)吹進(jìn)教室，看著同學(xué)們精神抖擻的樣子，我感到無比的欣慰！

加油聲此起披伏，在春風(fēng)中吹遍了整個(gè)校園，在這樣明媚的春期一直向遠(yuǎn)處延伸。人生是一首悅耳的歌，生命是一幅美麗的畫，歲月是一條奔騰的河。愿生命如美麗的花朵，在陽光下艷麗綻放！愿生命在歲月的激流中不停激蕩，全力以赴追尋光明和美好！我們每個(gè)人都應(yīng)該全力以赴走好人生的每一步……

第三篇：入骨相思知不知雜文隨筆

來生，我還寵你

從開始，不經(jīng)意的遇見，到現(xiàn)在，未間斷的想念，其實(shí)從前，不曾想與貓結(jié)緣，可現(xiàn)在，希望它未曾離開，還記得，初次見面，慌張?zhí)痈Z的你，還記得，小小的你大戰(zhàn)老鼠，紅著脖子跑了回來，還記得，你打著呼嚕，用毛茸茸的頭，抵開被子，在我懷里安眠的樣子，還記得，無論多遠(yuǎn)，只要我叫你，都會有回應(yīng)，不一會兒就出現(xiàn)在眼前，還記得，最后一次見你，瘦小的你，讓我心疼，想要抱你走，卻又只能放手，任你從我指間溜走，多么希望，有來生，我們約好，你來我懷里，或讓我住進(jìn)你心里。

第四篇：身疲而心不累雜文隨筆

疲累的一天從清晨開始。

早晨6點(diǎn)，宿舍里便一個(gè)接著一個(gè)地起床了。雖然只是三下鄉(xiāng)的第二天，大家有條不紊地洗漱卻仿佛表明她們已經(jīng)習(xí)慣了這里規(guī)律的生活，日出而作，日落而息。遠(yuǎn)離了那所遍布高科技便利的城市，來到這個(gè)小村莊，反倒收獲了一份意想不到的愜意。

吃完一份簡易的早餐，來到教室里，迎接我們的是孩子們朗朗的讀書聲和挺直的腰板，那一股求學(xué)的真誠也感染到了我們這些大孩子們，紛紛拿起手機(jī)記錄下這一幕幕有聲的畫面。下午，我們紅土情緣社會實(shí)踐隊(duì)舉行了開班儀式。當(dāng)看到隊(duì)長接過校長授予的旗幟的時(shí)候，頓時(shí)感覺我們身上背負(fù)的責(zé)任也更重了。中午的時(shí)候，我們宣傳組覺也不睡，大家都呆在房間里畫宣傳海報(bào)，就為了接下來的游園活動(dòng)做準(zhǔn)備。畫還沒畫完，大家又急著趕出去去進(jìn)行我們愛國主題的宣傳，一開始，大家都有點(diǎn)羞澀，對于不認(rèn)識的面孔，不熟悉的口音，大家明顯沒有在組里的活躍，只能向著來上課的孩子們分發(fā)我們印的小冊子，還好孩子們都很捧場，一下子，我們手中的小冊子便少了一大半。隨著宣傳活動(dòng)的持續(xù)進(jìn)行，大家慢慢的都放開來了，看到路過的一個(gè)大叔，都會主動(dòng)上前去搭話，去宣傳，使得我們的宣傳活動(dòng)也順利的結(jié)束了。

這一天下來，干了好多活，身體完全都是要癱了的，不過想起來我們今天去宣傳的時(shí)候，村里人對我們投來的善意，我們的心卻一點(diǎn)都不累。大概這就是三下鄉(xiāng)的樂趣所在吧！

第五篇：風(fēng)雨起航,身肩責(zé)任雜文隨筆

第一天清晨，在風(fēng)雨中醒來，一夜過后，睜開眼睛的第一刻，并沒有感覺得到絲毫的陌生感，多了一份適應(yīng)感，也多了一份集體感，每個(gè)人都開始忙起自己的事情，一天的伊始，從隊(duì)長的早會開始，我們都充滿了活力，也充滿了期待迎來第一天的挑戰(zhàn)。

于我而言，第一個(gè)挑戰(zhàn)隨著天氣原因襲來，原來預(yù)定好的早晨的開班儀式，因?yàn)榇笥甑脑蚨∠耍又瓉淼氖莾晒?jié)主題班會，由于昨天的些許經(jīng)驗(yàn)和跟學(xué)生的進(jìn)一步熟悉了解，我們順利地開展了班會，也第一次成功地帶動(dòng)學(xué)生上臺講話、表演。

在這一天中，我覺得最有意義的一件事，是能夠慢慢地打開學(xué)生的心扉，能引導(dǎo)他們說出自己的想法，從而能用自己的方式和方法，去幫他們解決所遇到的問題，我覺得這是一個(gè)班主任應(yīng)該做的，也是我們這個(gè)隊(duì)伍一直以來所倡導(dǎo)的。我很感激也很興奮能夠成為紅土的一員，因?yàn)?，我喜歡這支隊(duì)伍，喜歡這里的孩子們，也喜歡一個(gè)個(gè)為隊(duì)伍為學(xué)生付出、一同經(jīng)歷、一同成長的隊(duì)員。

想想經(jīng)歷過的這兩天，雖然辛苦，雖然工作繁忙，但每一次說的時(shí)候，也會因其他隊(duì)員的鼓勵(lì)而充滿活力，團(tuán)結(jié)就是力量，我們紅土情緣社會實(shí)踐隊(duì)是團(tuán)聚起來的一團(tuán)火，燃燒起來振奮人心，接下來的幾天，我會更加努力，享受其中。