第一篇：讓生命變得堅強的美文摘抄

2014年10月20日，在韓國仁川市舉辦的第11屆亞洲殘疾人運動會上，中國殘疾人舉重隊運動員石珊珊獲得女子55公斤級舉重金牌，這是她人生中收獲的第24枚獎牌。

石珊珊出生于河北省邯鄲市，父親石運平、母親王玉廷都是貧窮百姓。只有14個月大的時候，石珊珊的雙腿突然不能走路，母親只得抱著她去當?shù)蒯t(yī)院治療，可惜沒有任何效果。

接下來的時間，石運平和王玉廷帶著女兒，從家鄉(xiāng)回隆鎮(zhèn)馮莊村出發(fā)，前往河北省的多個城市醫(yī)治，石珊珊的病情都不見好轉，最后他們只得無可奈何地返回家里。

看見將近走投無路的石運平夫婦，鄰居大膽提出建議：“無論如何治療，孩子的病也未必能夠治好，與其到處奔波，不如干脆趁早將她扔掉，免得長大了會成為你們的累贅?！?/p>

對于鄰居的殘酷建議，王玉廷格外生氣地說：“即使把全部家產(chǎn)賣掉，我家也要為孩子看病，只要不放棄治療，我們相信她總會站起來的，每天都可以好好地過日子?！?/p>

石運平夫婦帶著女兒，來到河北省第三人民醫(yī)院，經(jīng)過專家詳細會診，終于確診石珊珊患的是小兒麻痹癥。王玉廷連忙詢問：“孩子的病癥能否可以治好？”

醫(yī)生果斷地回答：“石珊珊雙下肢癱瘓，完全沒有痊愈的希望，以后再也站不起來了?！贬t(yī)生的診斷結果，似乎是夏季的晴天霹靂，把石運平夫婦嚇得眼花繚亂，頓時軟弱無力地坐在地上。

既然醫(yī)生不愿意治療，石運平夫婦就只能將孩子帶走?；氐郊抑兄?，王玉廷在距離家不遠的兩棵樹上，用繩索綁上兩根比較粗的竹竿，然后把石珊珊放在中間，讓她鍛煉手臂的力量。

開始訓練之前，母親會在石珊珊的腳上放置幾個小石塊，防止訓練的時候腳彎曲變形。每天吃早飯后，王玉廷就背著女兒去訓練場地，讓她在兩根竹竿之間不停地鍛煉。

基本上石珊珊每天都要訓練幾個小時，持之以恒地努力兩年后，她原來軟弱的手臂終于有了力量。鍛煉有明顯的效果，父母就讓她繼續(xù)堅持訓練，以便讓手臂的力量更大。

聽說河北省殘疾人舉重隊要選拔殘疾人運動員，石珊珊抱著試試的態(tài)度到達石家莊選拔基地，接受教練的挑選。在第一輪選拔中，教練孫曉剛覺得石珊珊肩膀寬、胳膊長、手掌大，特別適合練舉重，便要求她直接到河北省殘疾人舉重隊報到。

石珊珊沒有訓練基礎，剛到訓練基地的時候，她不知道怎么樣訓練，孫曉剛只好給她反復講解動作要點，耐心拉著手教她練習。她不僅訓練刻苦，而且喜歡提出訓練中遇到的關鍵問題。

殘疾人舉重要求運動員臥舉杠鈴，運動員除了上肢有力量，還要掌握技巧。進入舉重隊不久，石珊珊的兩個肩膀肌肉便在訓練中拉傷，導致她的情緒十分低落。

面對石珊珊的泄氣，教練只能進行耐心勸說：“舉重隊的訓練非常嚴格，受傷是容易發(fā)生的事，你不能因為遇到挫折就垂頭喪氣。逆境能夠給人寶貴的磨煉機會，希望你經(jīng)得住環(huán)境的考驗，爭取做真正的強者?！?/p>

經(jīng)過孫曉剛的引導，石珊珊馬上改變消極態(tài)度，積極投入到訓練中。教練讓她休息幾天，她卻偷偷去訓練場地繼續(xù)練習。除了白天訓練，夜里回到宿舍她也會練習，很快就掌握了技術要點。

石珊珊性格倔強，在訓練中克服了常人難以想象的許多困難，反復練習相當枯燥的動作，結果她的基本功越來越扎實，訓練成績迅速上升，飛快地超過許多其他隊員，變成舉重隊里的佼佼者。

進入舉重隊的第二年，石珊珊參加在山西省太原市舉辦的全國殘疾人錦標賽，雖然是第一次參加全國大賽，可是她絲毫不懼怕高手，而是全力以赴地角逐，最終獲得舉重48公斤級亞軍，引起國家殘疾人舉重隊的關注，幾個月后她便和教練邁進國家隊。

在國家隊訓練3年后，石珊珊獲得第一次出國參賽的機會，抵達韓國參加在釜山舉行的第四屆世界殘疾人舉重錦標賽。在比賽中經(jīng)過激烈的較量，她利索地戰(zhàn)勝各國對手，取得48公斤級的冠軍，正式確立她在國家隊的地位。

石珊珊在第四屆世界殘疾人舉重錦標賽上的成功，極大地增加了她的自信，隨后在比賽時她將心態(tài)調(diào)整得更加平和，從而不斷取得好成績。到目前為止她已經(jīng)累計獲得24枚獎牌，金牌15塊，銀牌8塊，銅牌1塊。

作為醫(yī)生不愿意治療的小兒麻痹癥患者，石珊珊通過自己的多年辛苦努力，最終變成獲得多枚金牌的世界冠軍，回憶往事的時候她深切地感慨：“生命因拼搏而堅強，人生因奮斗而精彩，哪怕雙腿殘疾不能走路，也可以用雙手創(chuàng)造奇跡?！?/p>

第二篇：厄運可以讓人變得堅強的美文摘抄

1月23日，珠海城市職業(yè)技術學院評選出十大校園自強人物，21歲的機電工程學院二年級學生戴忠鴻光榮上榜，他站在學校多功能廳頒獎晚會的舞臺上，與眾多師生分享自己的心路歷程。

戴忠鴻在茂名讀高三期間，當保安的父親進行巡查時意外從樓梯上摔倒，造成腦部嚴重受傷，送到醫(yī)院后被診斷為腦細胞死亡。盡管醫(yī)生告訴家屬，救治父親沒有任何意義，不過戴忠鴻還是決定要醫(yī)治，并將他轉到茂名最好的醫(yī)院接受治療。

當醫(yī)生說父親已經(jīng)無法救治后，戴忠鴻和弟弟根本不相信，認為只要用最好的藥物，父親就肯定能夠醒過來，因此他們不顧家庭的經(jīng)濟條件，執(zhí)意要求醫(yī)院繼續(xù)治療，可惜父親的傷無法治好，很快就離開人世，讓家庭籠罩在不幸的悲哀中。

治療父親把家里的積蓄用完，導致家里非常貧困，尤其讓戴忠鴻沒有想到的是，父親去世后不斷有人來追債。經(jīng)過交談他才知道，原來父親為了家庭富裕起來，平時除了做保安之外，他還承包100畝荔枝園種植，經(jīng)營不善出現(xiàn)虧損，欠下26萬元的巨大債務。

為了讓戴忠鴻專心讀書，以前父親從來沒有把家里欠債的事告訴他。父親的突然去世，讓母親心力交瘁，精神變得非常恍惚，她無力也無法操心債務。債主絡繹不絕，親戚故意疏遠，多重打擊讓戴忠鴻對人生感到悲觀，他竟然有了輕生的念頭。

來到海邊，戴忠鴻想往海里繼續(xù)走，直接沉到海底去。忽然想到家里還有母親和弟弟，如果自己走進海里，就沒有哪個照顧他們，最后他只好放棄輕生，選擇堅強起來面對挫折。作為家中的長子，他從18歲開始，就成了家里的頂梁柱。

父親欠債，兒子歸還，平時每月戴忠鴻的零用錢不超過200元，26萬元債務讓他覺得喘不過氣來。為了替父親還債，他只能流著眼淚選擇輟學，囑咐自己堅強起來出門打工。他在發(fā)廊收過賬，幫助人家洗過頭，也到奶茶鋪打雜，還去過快遞公司當快遞員。

在城區(qū)送快遞，每件貨物賺5角錢，戴忠鴻經(jīng)常開著電動車前往更遠的郊區(qū)，每件東西能掙1。5元。每天他很早就出發(fā)，不停地在街頭奔波。從早忙到晚，直到把當天的東西全部送完，他才騎著車回家。通過辛苦的忙碌，每月他能掙1500多元，夠家里的生活開支。

父親生前購買了保險，在幫助人家送快遞之余，戴忠鴻還抽時間辦理賠償事宜，后來他又找到父親生前的單位追究賠償，半年后通過單位和保險公司總共領回16萬多元，全部用于還債。

面對剩余的10萬元債務，戴忠鴻決定到東莞打工，當時工廠實行三班工作制，24小時不斷開工。他為了多掙錢，每天要干兩班的活，他不分晝夜地加班，工資跟主管的差不多。每個月領工資那天，除了給自己留幾百元的生活費，他每次都能往家里寄至少4000元。

戴忠鴻和母親通過努力，逐漸將債務縮小到3萬元，家里不再頻繁出現(xiàn)債主。聽說許多同學走進大學校園，戴忠鴻十分羨慕，開始覺得自己待在工廠并非長久之計，他不甘心自己不能讀大學，長期在工廠每天干10多個小時的活。

經(jīng)過認真考慮，戴忠鴻回到茂名復讀高三。高考成績出來，他考取珠海市城市職業(yè)技術學院，學費是助學貸款，生活費是他兼職掙的。課余時間他不是給學生送外賣、從淘寶購入小商品在校園內(nèi)進行銷售，就是到商店打工促銷賺提成。

還清所有債務后，戴忠鴻不甘愿平靜，心里有獻愛心的熱情。在學校里接觸支教，他立即報名加入到云南支教的培訓班。由于名額有限，支教選拔條件比較高，戴忠鴻讀的?？茖W歷不能通過，他憑借自己的執(zhí)著和熱忱打動支教負責人，破例允許他參加選拔。

在培訓班戴忠鴻認識很多志同道合的人，大家都愿意把自己的知識貢獻給孩子。到云南支教有微薄的報酬，他和同學覺得違背支教的理念，干脆自行組織到西藏義務支教，不收取絲毫報酬，所有開支都由自己負擔。

確定目標后戴忠鴻開始籌集支教的費用，通過4個月的努力他積攢到7000多元。當學校放暑假后，他和30多名伙伴前往西藏義務支教。在西藏期間他克服了劇烈的高原反應，與同學辛苦支教36天，臨近開學才返回珠海。

在十大校園自強人物頒獎晚會上，戴忠鴻對自己的生活態(tài)度與經(jīng)歷進行概括：“當不幸降臨的時候，如果選擇原地不動，就會永遠封閉自己，只有勇敢面對厄運，才能快速告別陰影。自強不息并非他人給予的評價和稱號，而是按照自己的方式去生存、堅持和奮斗?！?/p>

第三篇：強者讓不適變得舒適的美文摘抄[范文]

這個世界上有兩種人，一種人是強者，一種人是弱者。強者給自己找不適，弱者給自己找舒適。想要變得更強，就必須學會強者的必備技能，那就是讓不適變得舒適。

如果你學會了這種技能，你可以搞定很多事情，例如克服拖延、健身、學習新語言、探索未知領域等。但是很多人都傾向于回避這種不舒適，畢竟沒有一件事情是簡單的，都需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至讓自己遍體鱗傷。例如，你想要改掉拖延的毛病，你必須在任務出現(xiàn)的時候給自己設定時間期限，然后立即去做，直到任務完成。但是在做的過程中會有各種各樣的干擾，你必須與之相斗爭，其過程必然是痛苦的，這種不適會持續(xù)很久，直到有一天你習以為常了，那么你也就不再拖延了。這個過程，就是讓不適變得舒適，變得像睡覺前刷牙一樣，成為一種習慣。

我以前一直覺得我們應該讓自己舒適一些，但是后來我明白一些不適有時并不是件壞事。事實上，你可以學會享受這種不適，例如，我每天都會做一些力量訓練，雖然這點不適不會嚴重到令我討厭的地步，但是人就是這樣的，能逃避困難，我們總能找到借口。我開始告訴自己，既然鍛煉肌肉這點痛苦和不適并不影響什么，我不如堅持下去，看看結果怎么樣。于是，我制作了計劃表格，讓這點不適參與我的生活，形成一種習慣。每當我完成15個引體向上，我會在引體向上那一欄寫上15，每個月我都會換新的紙張，并總結上個月的情況。不經(jīng)意間，幾個月時間我已經(jīng)做了1000個引體向上。

用同樣的方法，我們可以訓練自己早起的習慣，其實每天鬧鈴一響就起床和再睡幾分鐘起床效果沒有什么區(qū)別，但是，前者會有點小不適，后者會更舒適一些。我給自己制訂了鬧鈴一響就起床的計劃。只要我能在鬧鈴響后就立刻爬起來，就在紙上寫下+1，如今，我已經(jīng)堅持超過200次了。

后來，我發(fā)現(xiàn)任何只要是有一點不適的事情都是可以訓練的，我們可以將一件不適的事情變成一種習慣，然后你會離不開它，覺得這點小痛苦其實是平淡無奇生活中的一種調(diào)味料。這件事由不適變得舒適，良好的習慣就是這樣養(yǎng)成的。

第四篇：讓人變得堅強的句子

1、不許哭，因為哭了沒有紙巾擦眼淚;有紙巾擦眼淚也不哭，因為沒人替你擦眼淚;有人替你擦眼淚也不許哭，因為不可以讓別人看到我的狼狽。有時候，眼淚快出來了，要忍回去。也許很難過，但嘗試著堅強，會好過得多。

2、單身意味著你有足夠的堅強和耐心，去等待那個值得擁有你的人，總有一個人是經(jīng)遇見就再不能割舍的，遇見之前所經(jīng)歷的一切都是為等待，而遇見之后所要經(jīng)歷的一切都是為相守，有一天那個人走進了你的生命，就會明白，真愛總是值得等待的。

3、一只蝌蚪變成青蛙，它經(jīng)歷了時間的考驗，變得堅強;一粒沙子變成珍珠，它經(jīng)歷了磨難的考驗，變得堅強;一只雛鳥變成雄鷹，它經(jīng)歷了天空的考驗，變得堅強。而作為人，我們還不如這一切嗎?對于人類而言，成功=挫折+信心+堅強。如果你有信心克服了困難，在堅強中不怕任何的挫折，那么，你就會獲得成功。

4、巖石下的小草教我們堅強，峭壁上的野百合教我們執(zhí)著，山頂上的松樹教我們拼搏風雨，嚴寒中的臘梅教我們笑迎冰雪。

5、學會堅強，做一個對生活充滿自信的人，忘記過去把握現(xiàn)在，人生依舊要堅強地走下去。卑微的小草，正因為它學會了堅強，最后成為了原野;搖搖欲墜的小樹，正因為懂得堅強，今天他變成了森林;渺小的水滴，學會了堅強，變成了我們偉大的母親一切的一切，原來都是堅強給于的!

6、我喜歡堅強的面對，勇敢的歡笑，因此我的生活也更加的多姿多彩。不必強求什么，也不必刻意在乎什么，人生不如意十之八九，何不讓幸福細水長流呢?當無情的打擊到來時，我們的笑靨就是最好的回擊;當命運的不公降落時，我們的堅強就是最棒的奇跡!

7、我若不堅強，沒人會懂我到底有多痛。我若不堅強，沒人會懂我到底要怎么繼續(xù)生活下去。我若不堅強，沒人知道我經(jīng)歷了怎么樣的生活。我若不堅強，沒人知道我微笑背后所隱藏的傷痛要怎么激勵。我若不堅強，沒人知道我在想哭的時候卻發(fā)現(xiàn)原來沒有了眼淚。倘若不堅強，懦弱給誰看。

8、生活是一首歌，吟唱著人生的節(jié)奏和旋律;生活是一條路，延伸著人生的足跡和希望;生活是一杯酒，飽含著人生的清醇與憂愁;生活是一團麻，交織著人生的煩惱與快樂;生活是一幅畫，描繪著人生經(jīng)歷的紅綠藍;生活是一團火，燃燒著人生的憧憬和夢想。

9、生活不要太勞累，弄得自己很疲憊，快樂幸福多體會，煩惱憂愁不用追，吃點好的別嫌貴，聯(lián)系朋友別欠費，天空遼闊任你飛，再多困難別后退!

10、人生是在進行著無數(shù)次入圍與淘汰的比賽，無論入圍還是淘汰，都應該有一份超越自我心，挑戰(zhàn)自我之心，戰(zhàn)勝自我之心。以及一份不甘落后，頑強拼捕的精神。

11、人生從來不是公平的，得到多少，便要靠那個多少做到最好，努力生活下去。如果你不能成為巖石，就要成為貝殼，就算內(nèi)心再脆弱，也不讓任何人看出來，緊閉貝殼不要讓任何人打開。沒有人能看見你的深處，就算流淚也沒有關系。在那里沒有任何人埋怨你。

12、請你一定要相信自己，一定要接收喜歡自己的樣子，一定要讓自己變成你真心會喜歡的樣子。如果你想做的不是長輩所控制你的樣子，不是社會所規(guī)定你的樣子，請你一定要自己勇敢地站出來，溫柔而堅定地變成自己想要的美好的樣子。

13、前有阻礙，奮力把它沖開，運用炙熱的激情，轉動心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。

14、努力奮斗，天空依舊美麗，夢想仍然純真，放飛自我，勇敢地飛翔于夢想的天空，相信自己一定做得更好。

15、漫漫人生路，誰都難免會遭遇各種失意或厄運。在凄風苦雨慘霧愁云的考驗面前，一個強者，是不會向命運低頭的。風再冷，不會永遠不息;霧再濃，不會經(jīng)久不散。風息霧散，仍是陽光燦爛。人的生命似洪水奔流，不遇著島嶼和暗礁，難以激起美麗的浪花。

16、堅強能讓人在黑暗中看清前方的光亮，堅強能讓人在荒漠中尋到清源，堅強是振作的呼喚，堅強是讓人清醒的耳光。

17、堅強，是人生路上的精神支柱;是跨越坎坷的信念;是成功走向勝利的根本。一個人，如果不堅強，那他的心靈就永遠是一片黑暗沉寂的世界。不要放棄自己就是真正的堅強，能夠承認自己的缺點也是難能的堅強，虛心是堅強，努力是堅強，正直是堅強，善良是堅強，憐憫是堅強，自責是堅強，追求是堅強，自愛是堅強，寬恕是堅強。學好堅強的人，首先要學會愛惜自己，但舍已，又是最大的堅強。

18、煩的時候沒人問，我學會了承受;哭的時候沒人哄，我學會了堅強;怕的時候沒人陪，我學會了勇敢;累的時候沒人可以依靠，我學會了自立。就這樣我找到了自己，可貴的是，世界上，只有一個我!漸漸地我成熟了，有壓力才有動力，因為沒有更大的不如意，所以現(xiàn)在的不如意也是幸福的 個性語句

19、都說女孩子不要太堅強，否則會沒有人疼?？墒钦l又知道，我不自立不自強不堅強，誰在我需要肩膀的時候給我溫暖?很多時候，我不是真的要堅強，我是被迫在堅強。誰不知道，再堅強的女生心里總有塊傷?不痛不代表沒有被傷過。如果你懂，請不要只看到她的笑，你要看到她心底的淚。

20、用開懷的笑容去迎接每一個黎明，用敬業(yè)的精神去面對每一份挑戰(zhàn)，朋友，旭日正在升起，每一份付出，都會有回報。

21、有一種跌倒叫站起，有一種是失落叫收獲，有一種失敗叫成功堅強些，朋友，明天將屬于你!

22、知道了每一段經(jīng)歷過的坎坷路徑都有它最真誠跋涉的理由;知道了每一個走上去的前途都有它最真實選擇的方向。那么，請將我置身其中，盡情領略生命真實的精彩，創(chuàng)造生命真實的奇跡。

23、只有經(jīng)歷過地獄般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流過血的手指才能彈出世間的絕唱。

24、自己把自己說服了，是一種理智的勝利;自己被自己感動了，是一種心靈的升華;自己把自己征服了，是一種人生的成功。

25、最使人疲憊的往往不是道路的遙遠，而是你心中的郁悶;最使人頹廢的往往不是前途的坎坷，而是你自信的喪失;最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破滅;最使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是你心靈的死亡。

第五篇：讓生命變得更加豐盈

讓生命變得更加豐盈

———聽王渺一老師講座有感

常州市覓渡橋小學林梅

剛認識王老師時，是在小中高的職稱評定會議上，他是組長，我是組員。他給我最初的印象是不拘言笑、認真。第二次再見王老師時，是在亞細亞電影院，他和夫人一起觀看《梅蘭芳》，我詫異，體育老師也有如此的閑情逸致觀賞文藝片？第三次再見王老師時，是在電腦上，我一輸入他的姓名，出來了許多網(wǎng)頁，學生或同行用不同的形式表達對他的尊敬和熱愛。我大為驚訝，這個體育老師不簡單！

我一直期待著能揭開王老師的神秘面紗。2月5日下午，我聆聽了王老師給我們作“綜合學科教師的專業(yè)發(fā)展途徑與策略”的專題講座，7日，又參加了常州市第一屆體育論文報告會和答辯會，我深深的被王老師的執(zhí)著精神和神圣的職業(yè)使命感所折服。他的睿智大氣、妙語如珠、幽默詼諧不時的博得陣陣掌聲，更使與會者在交流中得到了啟示。常仁飛局長稱他是體育界的一面旗幟，是常州教育界的驕傲。

他天生就這么優(yōu)秀嗎？

不，為了扭轉人們對體育學科的偏見，還體育學科應有的尊嚴，他提出了“有作為才會有地位”，并為此積極規(guī)劃自己的人生。堅定信念、專業(yè)規(guī)劃、自我評價、教學研究，從而促進專業(yè)成長。其中，他舉例自己曾經(jīng)發(fā)“癡勁”，詳備幾學期的課，做到每節(jié)課都是精品課、公開課，這是怎樣的執(zhí)著呀！正是有了許許多多的積淀，才有了他今天的從容淡定，胸有成竹。擁有激情、熱情是一件很容易的事，但要對教育擁有一輩子的熱情和執(zhí)著卻需要堅定的信念和不懈的追求?；蛟S他最初的夢想只是為了個人更好的發(fā)展，卻不知道在不知不覺中，求真務實、踏踏實實的工作態(tài)度，已上升為一種對體育教育事業(yè)的熱愛，并帶動了大批常州體育界中的有志人士！從而，在江蘇省、全國奠定了常州體育教育界的地位。我在短短的時間里，通過王老師改變了對體育學科的認識。我羨慕這個學科的教師，因為，有領軍人物的帶領，有濃厚的學術研討氣氛圍繞，齊心協(xié)力，他們會到達理想的彼岸。當然，從王老師的身上，也說明一個道理，學科無論大、小，任何學科都一樣，重要的是教師在學科中發(fā)揮的作用。

再反思自己21年的工作歷程，我不免想起于丹說過的一句話，每個人的生命長度都是無法改變的，我們能改變的只是生命的寬度，讓生命的寬度變得豐盈而充實。

我從王老師的講座中找到了自己的奮斗坐標：

1、要形成自己的教學風格，2、發(fā)現(xiàn)問題形成課題進行研究，3、打造美術學科特色。其中，最重要的是：做事情要有計劃、條理。否則，不可能取得任何成果。2009、2、8