第一篇：子彈和跑步的故事

對人生的比喻有很多，但將人生比做子彈的，我還是第一次聽說，而且這個(gè)比喻令人拍案叫絕，回味悠長。

這個(gè)比喻是講：人生如一顆飛行的子彈，少年時(shí)剛出膛，加速度很大，青年時(shí)仍有加速度，異常迅疾地朝前飛行，中年時(shí)就憑著慣性在飛行了，而到了老年，缺少了推力，消耗著慣性，僅僅是很短的時(shí)間，便改變了狀態(tài)，快速衰減，直到跌落在地，而需要警惕的是，子彈本身對此卻是渾然不覺。

這個(gè)新奇的比喻極其生動(dòng)形象，又包含著深刻的睿智，體現(xiàn)了時(shí)間的快和人生的曲折變化，卻總和一顆子彈有關(guān)。你不能拿子彈去交換什么，你就只是一顆飛行的子彈，依著子彈飛行的規(guī)律一路遠(yuǎn)去，慣性大的，或者有推力的，對自己的軌跡清醒的，會延長自己的青春期，飛行的過程會更美更精彩些；否則也許會未老先衰，不是加速飛行，而是加速衰減，提前跌落在地，可悲又可嘆。

當(dāng)想到自己是一顆快速飛行的子彈時(shí)，我的心里難免有些緊張，甚至有一些傷感。有人說：“美好的時(shí)光總是容易逝去，春風(fēng)得意的時(shí)候總是白駒過隙。”但光嘆息能有什么用？子彈飛著飛著就落了，生命呢？也是活著活著就老了，可是我們樂觀一些看，就知道子彈的價(jià)值不在于落地，而在于飛行；生命的價(jià)值也不在于衰老，而在于保持激情，積極創(chuàng)造，體驗(yàn)幸福和尊嚴(yán)。如此看來，我們的責(zé)任就是沿著正確的方向，努力地加速度朝前飛行，充沛并延長生命的活力和軌跡，微笑著迎來生命的輝煌和新天地。或者說，生命的時(shí)鐘總有停擺的時(shí)候，但我們卻能夠把握住自己的發(fā)條，在時(shí)鐘將要松弛時(shí)，不失時(shí)機(jī)地?cái)Q上幾把，使其再次分秒不差、鏗鏘有力地運(yùn)行。

是的，人生如子彈。日本作家村上春樹也有一個(gè)可以與之媲美的比喻：人生如跑步。

村上春樹這樣描述自己在奔跑過程中，身心處于極限時(shí)的狀態(tài)：身體的各個(gè)部位逐一開始疼痛——我不知道這是不是經(jīng)過一番加速度的結(jié)果，也許是自己推著自己堅(jiān)持朝前奔跑的結(jié)果，以堅(jiān)強(qiáng)的意志力繼續(xù)奔跑下去，當(dāng)跑到75公里處，“感覺似乎有什么東西倏地脫落了，就像穿透了石壁一般，身體一下子鉆了過去。這意味著疲勞作為一種常態(tài)，被身體自然而然地接納了”。此后，身體陷入“自動(dòng)駕駛”狀態(tài)，直到終點(diǎn)。

我也不知道，這是不是一種美妙的慣性，只要我們實(shí)實(shí)在在、心無旁騖地將自己奔跑成一顆良性飛行的子彈，有加速度，有推力，做到又正確又美妙的飛行就可能并不十分困難，甚至真的會變成“一種常態(tài)”，“自動(dòng)駕駛”，從而飛得更遠(yuǎn)一些，更精彩一些，更輕松自如一些，在忘我飛行的過程中不知不覺遠(yuǎn)離了緊張和傷感。

奔跑者村上春樹說，每個(gè)人關(guān)于跑步的策略是不一樣的，有的一上來就加速度，而有的則在他人氣喘吁吁時(shí)狠推了自己一把；每個(gè)人對待自己的態(tài)度也不一樣，有的擅長沖刺，即使跑不動(dòng)也不會輕易放棄，拼盡力氣沖刺出火花，而有的無論如何也不愿意強(qiáng)行奔跑，緩慢從容，領(lǐng)略一路上的蜿蜒風(fēng)景；還有，每個(gè)人怎樣看待自己和別人的關(guān)系，在跑步中也能清晰洞察，“有些人永遠(yuǎn)保持屬于自己的步點(diǎn)，別人再怎么快或者再怎么慢都與他無關(guān)；而另一些人則很容易被影響，別人偶一發(fā)力就可能打亂他的節(jié)奏”。

顯然，我們不應(yīng)該做這種容易受影響、容易被打亂節(jié)奏的奔跑者，當(dāng)我們奔跑成一顆子彈時(shí)，對此更應(yīng)該避免，否則子彈的飛行速度和軌跡都要改變，進(jìn)而加快子彈落地的時(shí)間，任憑再大的加速度和推力，也沒有機(jī)會讓已經(jīng)落地的子彈再重新飛行起來。

第二篇：我和爸爸跑步

我和爸爸跑步

說起跑步，大家一定不會感到陌生，跑步不僅是一個(gè)很好的體育運(yùn)動(dòng)，而且還對人類有許多好處。所以今天早晨，爸爸很早的叫醒我，要我和他一起去跑步，剛出門，一陣?yán)錃獗阌鎿鋪?，我不禁打了個(gè)冷戰(zhàn)，便對爸爸說：“爸爸，我們還是回家吧！天太冷了?！卑职终f：“人家紅軍不管多冷都去戰(zhàn)斗，就這點(diǎn)冷根本不算什么。”

于是，我和爸爸便迎風(fēng)跑了起來，剛開始跑步時(shí)，我的腳落在地上發(fā)出很重的“咚咚”聲，不一會兒就感到累了，直喘粗氣。爸爸見了，笑著說：“孩子，這說明你還不會跑步。跑步時(shí)，首先落地要輕，有彈性，如果腳重重地落到地上，對膝蓋關(guān)節(jié)沖擊力大，時(shí)間長了就會對腿造成傷害。其次，跑步時(shí)盡量不要用嘴直接吸氣，因?yàn)槔淇諝庵苯舆M(jìn)入腹腔，容易著涼，肚子疼，所以應(yīng)閉上嘴才好?！蔽衣犃税职值脑?，噢，原來還有這么多道理呀。按照爸爸的話試了試，還真感到輕松了許多。但到了一中我還是感覺很累。我便哀求爸爸說：“好爸爸了，我們歇一會在回家吧?！边@時(shí)爸爸又拿紅軍舉起了例子，說：“你看人家紅軍，他們長征走了那么遠(yuǎn)的路都不怕累，你才走這么點(diǎn)路就累了，你應(yīng)該學(xué)學(xué)人家紅軍的精神?！?/p>

哎，說不過爸爸，只好堅(jiān)持回家。終于到家了，我一屁股坐在了沙發(fā)上。這時(shí)，媽媽叫我去吃飯，吃完飯去沖了個(gè)澡。

今天的一小時(shí)跑步，簡直過得就像一年一樣的慢！但是鍛煉身體有益健康，就得堅(jiān)持。

幫媽媽洗碗

媽媽常說：“女兒好，女兒好，女兒是媽媽的貼心小棉襖?！边@回我可真成了媽媽的“貼心小棉襖”了。因?yàn)榻裉鞁寢尣辉诩?，我發(fā)現(xiàn)碗還沒有洗，便決定今天幫媽媽洗碗吧。我一定會做得很棒的！

我把碗都泡在水里，水里再放進(jìn)一些洗潔精，用清潔布一個(gè)一個(gè)地擦。別看這些碗不大，可洗起來還真費(fèi)勁。必須小心翼翼的。還要擦干凈。我剛擦了四、五個(gè)碗，就累得不行了，我想：媽媽每天都要洗這么多甚至更多的碗，他的多累呀！我一定要把這些碗洗完。又過了十幾分鐘，我才把完全部洗完，終于可以休息一會兒了。

休息了幾分鐘后，我開始把碗沖洗干凈。我一邊用水沖洗,一邊拿清潔布擦碗，又忙了一陣子，終于把碗和筷子都潔白如玉了?！鞍?！”我常常呼出了一口氣，終于大功告成了。

這讓我知道了，只要付出了勞動(dòng)，就會有收獲。我要努力讓自己成為媽媽的最合格的小幫手。

觀后感

今天，我做完功課后，便在電腦上搜索了一部名叫《閃閃的紅星》的電影，便和小哥一起看了起來。

這部電影主要講了潘冬子的英勇事跡，潘冬子在大土豪胡漢三的嚴(yán)刑拷打中，也堅(jiān)決不暴露紅軍的計(jì)劃。后來，紅軍來到了鎮(zhèn)上，胡漢三再也不敢胡作非為，不久紅軍走了，給潘冬子留下了一顆閃閃的紅星，這讓潘冬子更有了戰(zhàn)斗的動(dòng)力。但胡漢三太可惡了，又把潘冬子的媽媽給燒死了，這回潘冬子的斗志燃燒起來了，它與胡漢三斗智斗勇，終于把胡漢三給殺死了！

我感覺胡漢三太可惡了，他不但把家民的糧食搶走，還暴斂殘虐，殺人不眨眼，把潘冬子的媽媽給燒死。

我非常敬佩潘冬子和他的爸爸，他的爸爸受傷不用麻醉藥，說要留給那些重傷員。潘冬子是那么機(jī)智勇敢，積極與胡漢三斗爭，他們都是我們學(xué)習(xí)的榜樣。

在生活中，我們要學(xué)習(xí)潘冬子和他的爸爸，機(jī)智勇敢和堅(jiān)忍不拔。

讀后感

我非常喜歡讀楊紅櫻阿姨的書，便央求爸爸給我買了一本。于是我就有了《五三班的壞小子》這本書。

這本書主要講了，在五三班有四個(gè)壞小子，一個(gè)是肥貓（大名魯云飛），一個(gè)是米老鼠（大名米奇），一個(gè)是豆芽兒（大名精豆豆），一個(gè)是兔八哥（大名戰(zhàn)小歐），他們號稱H4，在班級做了許多的有趣事，也幫助班級解決了許多的問題。

我們班也有許多這樣的男生，有時(shí)把我們的書本撕壞，有時(shí)在我們玩的時(shí)候打攪亂，有時(shí)……。但是他們其實(shí)都不壞，只是有些淘氣罷了，在我們女生受傷時(shí)，他們都陪我們?nèi)バａt(yī)室，在我們忘記帶學(xué)習(xí)用品時(shí)，都積極地借給我們用。

讀過這本書，我感受到五三班的團(tuán)結(jié)和活力，壞小子再壞，他們也有好的一面，他們的壞是小男生的“專利”。

第三篇：演講稿 三顆子彈

尊敬的老師親愛的同學(xué)們：你們好！

今天，我為大家講一講開江籍英雄唐在剛烈士的故事。

1935年7月18日，擔(dān)任贛北省委書記、軍區(qū)總指揮的唐在剛，仰望著灰暗的天空，心里十分憂慮。第五次反圍剿失敗后，部隊(duì)只剩30人了。他布置好每個(gè)人下山去的行動(dòng)任務(wù)，在大家的再三堅(jiān)持下他只給自己留下了三顆子彈。

同志們離開的這兩天時(shí)間并不漫長，然而對同志們的擔(dān)心卻像螞蟻般啃噬著唐在剛的心。他已經(jīng)整整兩晚沒合眼了，天空依然陰沉沉的，壓得人喘不過氣來。

第三天，他聽見山洞外有人在低低地喊。唐在剛欣喜若狂，正要奔出山洞，但轉(zhuǎn)念一想：“不對呀，下山的人知道我藏身之處，而來人好像是在試探、尋找??得趕快離開！”

“是警衛(wèi)員徐世炎同志！”徐寅榮第一個(gè)發(fā)現(xiàn)，“世炎同志，你怎么找到這里的？”

徐世炎回答道：“上次反‘圍剿’被沖散以后我受傷躲在老鄉(xiāng)家里，借養(yǎng)傷的機(jī)會發(fā)展了不少新同志，聽說部隊(duì)轉(zhuǎn)移到這里，我抑制不了心中的激動(dòng)，一個(gè)人先跑上來了?！?/p>

唐在剛露出了難得的笑容，立刻下山視察徐世炎的游擊小分隊(duì)??

進(jìn)入徐世炎安排的住處后，唐在剛就覺得這些新游擊戰(zhàn)士們有些詭異，不像是一般的老鄉(xiāng)，不免有些忐忑。正琢磨著，徐世炎帶著兩個(gè)戰(zhàn)士進(jìn)屋了，他始終低著頭：“首長，我一直打心眼里敬佩你?？?，你干革命這么多年，從來沒顧上自己。”

“干革命為的不就是人民嗎？軍閥混戰(zhàn)，列強(qiáng)入侵！身為一個(gè)中國人定當(dāng)為國家鞠躬盡瘁、死而后已！”

唐在剛對旁邊的兩位戰(zhàn)士說道：“你們出去吧?！眱晌粦?zhàn)士互相交換了一下眼神，再一起看著徐世炎，絲毫沒有要走的意思。

徐世炎火冒三丈，大聲吼道：“沒聽見嗎，長官叫你們出去！”（大家都知道，共產(chǎn)黨人稱上級為首長，只有國民黨才稱上級才是長官）此話一出，徐世炎頓時(shí)感到臉上火辣不堪！

此刻，唐在剛的心反倒平靜了，“哦，我的頭值多少錢？”

徐世炎不敢看他，只慚愧地把頭深深地埋了下去：“３?３萬現(xiàn)大洋，蔣委員長?親自懸的賞。” “蔣委員長？叫得好親熱！世炎同志呀，你好糊涂哇！”

就這么一句親切的呼喚，卻如刺刀攪拌著徐世炎的心，他那強(qiáng)壯的體魄再也支撐不了齷齪的靈魂，雙膝轟然跪地，目光呆滯，六神無主。

院外的國民黨士兵潮水般涌向唐在剛，只見唐在剛拔出手槍，砰砰，兩顆子彈帶著英靈們對邪惡的恨，深深地射入敵人的胸膛；說時(shí)遲那時(shí)快，唐在剛一個(gè)箭步跳上了一張桌子，把還冒著煙兒的槍口對準(zhǔn)了自己，國民黨士兵被這舉動(dòng)驚呆了，都詫異的望著唐在剛。那從容堅(jiān)毅的面孔，怒火般的眼神不由得讓他們倒吸了一口涼氣，都退后了一步，霎時(shí)，整個(gè)屋子里出奇的安靜，空氣都像被凝固了似的。

隨著一聲“革命萬歲，共產(chǎn)主義萬歲！”唐在剛毅然扣動(dòng)了扳機(jī)，最后一顆子彈帶著共產(chǎn)黨員對自由和真理的向往穿透了英雄的胸膛！唐在剛昂首挺胸，屹立在那兒，紋絲不動(dòng)，鮮血逐漸染紅了他的衣裳。這，不正是那面飄揚(yáng)的五星紅旗嗎？是革命先烈用鮮血染紅的五星紅旗呀！我禁不住想要神情地唱：“五星紅旗，你是我的驕傲，五星紅旗，我為你自豪，為你歡呼，我為你祝福，你的名字比我生命更重要?！?/p>

第四篇：跑步總結(jié)

長跑活動(dòng)總結(jié)

在這冷冷的冬天里，長跑活動(dòng)讓我體會到了春天般的溫暖。在本次活動(dòng)中,鍛煉意志品質(zhì)以及增強(qiáng)班級榮譽(yù)感。對于提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平、培養(yǎng)學(xué)生的耐力素質(zhì)、增進(jìn)學(xué)生身心健康、保持學(xué)生良好體魄、磨練學(xué)生的意志品質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感，起到了一定的積極作用。全校師生將積極響應(yīng)國家陽光體育冬季長跑運(yùn)動(dòng)的號召，堅(jiān)持每天長跑鍛煉，以自己的實(shí)際行動(dòng)實(shí)踐“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”的生活理念。

本次活動(dòng)達(dá)到了預(yù)期的目的，同學(xué)們都能積極主動(dòng)的參與到體育活動(dòng)中，效果也很顯著，八年一班獲得了冬季長跑班級集體榮譽(yù)獎(jiǎng)，我想獎(jiǎng)勵(lì)是一種激勵(lì)，師生們在運(yùn)動(dòng)中鍛煉了身體，學(xué)會了互相幫助的集體主義感，懂得了在運(yùn)動(dòng)中只有大家同心協(xié)力才能獲得最快的成功與進(jìn)步。養(yǎng)成了良好的體育鍛煉習(xí)慣，弘揚(yáng)了體育精神，創(chuàng)建了我們校園的體育文化氛圍，這就是目的。

長跑只是起步，讓我們一本次活動(dòng)為契機(jī)以我校大課間為平臺，積極參與到活動(dòng)中去，把我校的“大課間”特色發(fā)展下去，為創(chuàng)造良好的教學(xué)氛圍，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，希望全校師生積極投入到陽光體育活動(dòng)中去，為了我們的健康，為了學(xué)生的發(fā)展，讓我們共同去努力，共同去參與，共同去創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境吧！

今天的長跑只是階段性的，它不是是終點(diǎn)而是起點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)的真諦就在于貴在堅(jiān)持。今天，通過“陽光體育冬季長跑活動(dòng)”的開展，真正讓廣大是師生深刻地認(rèn)識到提高自身體質(zhì)是一項(xiàng)“長久之計(jì)”。對每一名學(xué)生來講, “擁有健康才能擁有明天、熱愛鍛煉就是熱愛生命”，參加陽光體育活動(dòng),不僅是每天簡單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動(dòng),而是要讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入內(nèi)心,并成為自覺的習(xí)慣, 讓我們師生進(jìn)一步樹立了全民體育、天天鍛煉、終身鍛煉的意識，有力地促進(jìn)我校體育工作，為學(xué)生身心的健康發(fā)展，打下良好的基礎(chǔ)。為祖國的繁榮富強(qiáng)鍛煉出強(qiáng)健的體魄!

總結(jié)人：黃小燕

第五篇：跑步體會

跑步心得

姓名：李婷學(xué)號：2010410883專業(yè)：2010級歷史系（旅游文化）

本學(xué)期在學(xué)習(xí)休閑,健康，養(yǎng)生課后，自己對健康有了更深刻的認(rèn)識，同時(shí)在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)到許多簡單有益的健康養(yǎng)生小知識，相信這會對自己終生受用。

眾所周知，生命在于科學(xué)運(yùn)動(dòng)。本學(xué)期我也選擇了一種運(yùn)動(dòng)鍛煉方式——長跑。下面分享一下我的心得體會：

一 長跑運(yùn)動(dòng)的目的跑步可以增強(qiáng)抵抗力，加速新陳代謝，促進(jìn)消化吸收，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善內(nèi)分泌功能，增強(qiáng)心肺功能……同時(shí)，作為在校大學(xué)生來說，跑步也是最方便快捷的運(yùn)動(dòng)方式。我選擇跑步，不僅希望可以擁有更加強(qiáng)健的體魄，也希望能達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的效果。

二 長跑運(yùn)動(dòng)的過程時(shí)間：下午5:30——6:30地點(diǎn)：校西操場流程：整體以慢跑為主，跑幾圈之后輔之以變速跑，基本上是慢跑300米再快跑100米，若跑累則采取慢跑加快走相結(jié)合的方式，運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右之后去壓腿拉筋，之后運(yùn)動(dòng)結(jié)束。輔助：基本每天不定期的喝綠茶，晚上睡覺前進(jìn)行蹬自行車運(yùn)動(dòng)或仰臥起坐。

三 長跑運(yùn)動(dòng)的體會

長跑運(yùn)動(dòng)的鍛煉，大概持續(xù)了40天左右，近期由于天氣炎熱，也由于期末考試的臨近，運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)斷續(xù)。40天運(yùn)動(dòng)時(shí)間或許太短，但我仍有一些感觸：每天進(jìn)行一小時(shí)的跑步，在一開始的時(shí)候堅(jiān)持5,6圈就累了，在運(yùn)動(dòng)一周后，明顯感到自己的耐力加強(qiáng)了，能夠一口氣慢跑10圈了。在運(yùn)動(dòng)過程中，自己的耐力毅力也在不知不覺的加強(qiáng)。同時(shí)我認(rèn)識到運(yùn)動(dòng)不是一蹴而就的，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，每個(gè)人體力體能不同，承受的運(yùn)動(dòng)極限也不同，所以合理安排自己的運(yùn)動(dòng)方法方式，才會達(dá)到意想不到的效果。不要一味的跟著人家的步伐，適合自己的才是最好的。不只運(yùn)動(dòng)，作什么事都應(yīng)合理安排，選擇適合自己的道路才最好。針對通過跑步減肥而言，40天的跑步過后自己的體重有所降低，但收效甚微，我相信，減肥也不是一蹴而就的，相信我繼續(xù)堅(jiān)持跑步運(yùn)動(dòng)，輔之以合理的飲食，樂觀向上的態(tài)度，會達(dá)到減肥的目的，這需要時(shí)間來見證。其實(shí)，我認(rèn)為不需要有太多的心理壓力，不要一味的計(jì)較自己跑了多少圈，有沒有效果，跑步是很舒心很放松的過程，思想負(fù)擔(dān)太重反而適得其反。就體育技能方面，經(jīng)過鍛煉自己耐力的增強(qiáng)，肺活量的加強(qiáng)，希望對今后的體育成績有所幫助。

4在生活方面，每次長跑過后，大汗淋漓的感覺讓自己很有成就感。自己呼吸順暢了，身體輕松了，心情愉悅了。每天也能輕松入睡，睡眠質(zhì)量也很好。學(xué)習(xí)注意力也更加集中了。同時(shí)，每次跑步運(yùn)動(dòng)是和舍友一起進(jìn)行的，彼此在強(qiáng)身健體的同時(shí)加強(qiáng)了交流，增進(jìn)了彼此的友誼。在運(yùn)動(dòng)的日子里，最大的問題就是堅(jiān)持的問題。有時(shí)自己懈怠，偷懶不想去運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，希望自己可以樹立堅(jiān)定的信念，繼續(xù)堅(jiān)持下去，戰(zhàn)勝懶惰的心理，日積月累之后，相信自己會得到意想不到的效果。時(shí)刻告誡自己：“不要懶！“既然選擇了運(yùn)動(dòng)，就得堅(jiān)持！跑步過后壓腿的過程很是享受。放松一下肌肉，舒活一下筋骨，雖然腿會拉的很疼，但那之后覺得雙腿放松不少，還希望通過壓腿可以再長高一點(diǎn)。

還是那句老話：每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。堅(jiān)持科學(xué)運(yùn)動(dòng)，以堅(jiān)韌的毅力應(yīng)對它，以樂觀的態(tài)度響應(yīng)它，它會帶給你健康，帶給你收獲！40天的跑步體驗(yàn)，我體會到運(yùn)動(dòng)的樂趣。跑步——我會繼續(xù)堅(jiān)持！