第一篇：你真的會(huì)鼓勵(lì)孩子嗎？看了這篇文章再說(shuō)吧

現(xiàn)在的父母大多都會(huì)鼓勵(lì)孩子，似乎感覺(jué)也不錯(cuò)。慢著，你真的確定那不是你的自以為嗎？

6歲的紅紅今天班里畫(huà)畫(huà)，老師表?yè)P(yáng)她了。爸媽都說(shuō)：你是最棒的，作為鼓勵(lì)，然，其實(shí)這意義是不大的。

回憶一下，我們鼓勵(lì)孩子時(shí)用得最多的詞語(yǔ)是什么？“你真棒！”，“你真聰明！”，“你是個(gè)好孩子！”可是棒在哪里？為什么棒？夸孩子棒，是因?yàn)樗隽耸裁?？這些，我們并沒(méi)有傳遞給孩子。

而且如果總是用“最漂亮的”、“最可愛(ài)的”、“最能干的”這樣的詞鼓勵(lì)孩子，會(huì)在不知不覺(jué)中給孩子太多的壓力。會(huì)令孩子對(duì)自己期望過(guò)高壓力過(guò)大，以致不能承受。

孩子需要被肯定，需要被鼓勵(lì)，但浮于表面的稱贊，并不能激發(fā)孩子的內(nèi)在動(dòng)力。不要再不切實(shí)際地表?yè)P(yáng)孩子?！敖裉煺嫫痢北取澳闶亲钇恋摹焙线m得多。“這個(gè)故事真有趣”比“你講故事是全班最棒的”更合理。

1.鼓勵(lì)，從具體出發(fā)

總是籠統(tǒng)地鼓勵(lì)孩子，比如你真棒，會(huì)讓孩子無(wú)所適從。

也許孩子只是端了一次飯，媽媽與其興高采烈地表示“好孩子，你真棒”，不如告訴他“謝謝你幫媽媽端飯，媽媽很開(kāi)心”。

有針對(duì)性的具體鼓勵(lì)會(huì)讓孩子更容易理解，并且知道今后應(yīng)該怎么做，如何努力

2.加上身體接觸

在鼓勵(lì)教育的過(guò)程中，家長(zhǎng)們還可以加上身體接觸。在鼓勵(lì)孩子時(shí)親親孩子，抱抱孩子。身體語(yǔ)言的力量有時(shí)和語(yǔ)言一樣強(qiáng)大，當(dāng)你真心鼓勵(lì)孩子時(shí)，孩子能感受到。

3.鼓勵(lì)孩子挑戰(zhàn)困難

孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中很容易因?yàn)橐恍┐煺鄱诡^喪氣甚至放棄努力，在這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)及時(shí)的鼓勵(lì)將是他們前進(jìn)的勇氣和動(dòng)力。家長(zhǎng)要及時(shí)幫助孩子們找到問(wèn)題、改正缺點(diǎn)，鼓勵(lì)孩子在挫折中成長(zhǎng)。

4.多鼓勵(lì)他的好習(xí)慣

補(bǔ)強(qiáng)法則是美國(guó)教育心理學(xué)家代克提出的，說(shuō)的是一個(gè)人如果對(duì)自身的行為所帶來(lái)的結(jié)果感到滿意，他便想著去重復(fù)做類似的事。當(dāng)孩子的正面行為受到認(rèn)可時(shí)，就能逐漸擺脫自卑，激發(fā)自信心，從而找到成功的路。

5.幫孩子發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)

任何一個(gè)孩子身上總會(huì)有一些閃光點(diǎn)的，當(dāng)孩子看不到自己的長(zhǎng)處時(shí)，很容易引發(fā)自卑、甚至嫉妒等不良心態(tài)。家長(zhǎng)們要幫助孩子找到自身的優(yōu)點(diǎn)，從而讓孩子喜歡和欣賞自己。

鼓勵(lì)孩子本質(zhì)上是對(duì)孩子的愛(ài)與理解，開(kāi)發(fā)孩子的無(wú)限潛力，使得他們的人生有著任何一種可能性。這種可能性就掌握在我們家長(zhǎng)的手中，我們要重視了。

第二篇：考研后留學(xué)來(lái)得及嗎？這篇文章告訴你！

即使考研失利，到國(guó)外讀研的想法依然可以實(shí)現(xiàn)，并且并不一定需要再等待一年去申請(qǐng)。那么考研后出國(guó)的同學(xué)，有哪些途徑呢？

雖然說(shuō)考研后留學(xué)從時(shí)間上來(lái)說(shuō)，比提前規(guī)劃的學(xué)生要緊張，但是選學(xué)校、選專業(yè)等問(wèn)題上，也萬(wàn)萬(wàn)不能馬虎大意。

總而言之，考研已經(jīng)結(jié)束不知道考研成績(jī)?nèi)绾?，與其陷在煩惱之中，不如給自己多一條出路——出國(guó)留學(xué)，也許是相比考研來(lái)說(shuō)更適合你的道路。

第三篇：你知道如何鼓勵(lì)孩子嗎？

第四篇：看了這篇文章160;你才知道為什么說(shuō)中國(guó)走進(jìn)新時(shí)代

看了這篇文章?你才知道為什么說(shuō)中國(guó)走進(jìn)新時(shí)代

圖表：奮進(jìn)在中國(guó)特色社會(huì)主義新時(shí)代——從黨的十九大看我國(guó)發(fā)展新的歷史方位 新華社記者 周大慶編制 在中華人民共和國(guó)發(fā)展史、中華民族發(fā)展史上，這是注定載入史冊(cè)的時(shí)刻——“中國(guó)特色社會(huì)主義進(jìn)入了新時(shí)代，這是我國(guó)發(fā)展新的歷史方位?！?0月18日，北京人民大會(huì)堂，習(xí)近平同志在黨的十九大上向世界鄭重宣示。進(jìn)入新時(shí)代，中國(guó)特色社會(huì)主義偉大旗幟更加高揚(yáng)。進(jìn)入新時(shí)代，中華民族偉大復(fù)興的前景更加光明。

一個(gè)重大判斷——“經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期努力，中國(guó)特色社會(huì)主義進(jìn)入了新時(shí)代，這是我國(guó)發(fā)展新的歷史方位”出席十九大的上海市代表，乘坐“復(fù)興號(hào)”高鐵，只用了4個(gè)多小時(shí)就抵達(dá)了北京。不到一個(gè)月前，“復(fù)興號(hào)”在京滬高鐵實(shí)現(xiàn)350公里時(shí)速運(yùn)營(yíng)，再次創(chuàng)造了領(lǐng)先世界的中國(guó)速度?！拔乙?jiàn)證了中國(guó)高鐵從追趕者變成領(lǐng)跑者，根本原因在于我們走出了一條獨(dú)具特色的自主創(chuàng)新之路?！笔糯蟠?、中車長(zhǎng)春軌道客車股份有限公司高級(jí)技師李萬(wàn)君說(shuō)。從“解放”蒸汽機(jī)車到“東風(fēng)”型內(nèi)燃機(jī)車，從“韶山”型電力機(jī)車到“和諧號(hào)”動(dòng)車組，直到“復(fù)興號(hào)”，這是中國(guó)特色社會(huì)主義偉大實(shí)踐和成就的一個(gè)縮影，也折射出中國(guó)人民對(duì)中華民族偉大復(fù)興夢(mèng)想的追求。方位決定道路，道路決定命運(yùn)。1982年9月，鄧小平在黨的十二大上創(chuàng)造性地提出“把馬克思主義普遍真理同我國(guó)的具體實(shí)際結(jié)合起來(lái)，走自己的道路，建設(shè)有中國(guó)特色的社會(huì)主義”。從那時(shí)起，中國(guó)特色社會(huì)主義成為黨的歷次代表大會(huì)報(bào)告的一條主線，成為我們黨和國(guó)家全部理論和實(shí)踐的主題，成為引領(lǐng)共產(chǎn)黨人砥礪前行的旗幟?！爸袊?guó)特色社會(huì)主義之所以能夠引領(lǐng)當(dāng)代中國(guó)發(fā)展進(jìn)步，關(guān)鍵在于堅(jiān)持把馬克思主義基本原理同中國(guó)實(shí)際和時(shí)代特征相結(jié)合，堅(jiān)定不移走自己的路，展現(xiàn)出強(qiáng)大的生命力?！笔糯蟠怼⒅醒朦h史研究室第二研究部主任黃一兵說(shuō)。不忘初心，方得始終。十八大以來(lái)，世界格局深刻調(diào)整，中國(guó)發(fā)展發(fā)生深刻變化，我們黨必須回答一個(gè)重大時(shí)代課題：堅(jiān)持和發(fā)展什么樣的中國(guó)特色社會(huì)主義？怎樣堅(jiān)持和發(fā)展中國(guó)特色社會(huì)主義？迎難而上，開(kāi)拓進(jìn)取。五年來(lái)，以習(xí)近平同志為核心的黨中央用治國(guó)理政的偉大實(shí)踐作出有力回答——經(jīng)濟(jì)建設(shè)取得重大成就，全面深化改革取得重大突破，民主法治建設(shè)邁出重大步伐，思想文化建設(shè)取得重大進(jìn)展，人民生活不斷改善，生態(tài)文明建設(shè)成效顯著，強(qiáng)軍興軍開(kāi)創(chuàng)新局面，港澳臺(tái)工作取得新進(jìn)展，全方位外交布局深入展開(kāi)，全面從嚴(yán)治黨成效卓著?！斑@五年，是黨和國(guó)家發(fā)展進(jìn)程中極不平凡的五年，解決了許多長(zhǎng)期想解決而沒(méi)有解決的難題，辦成了許多過(guò)去想辦而沒(méi)有辦成的大事，取得了歷史性成就，實(shí)現(xiàn)了歷史性變革。” 十九大代表、中央團(tuán)校教師萬(wàn)資姿說(shuō)。習(xí)近平同志鄭重宣示：“經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期努力，中國(guó)特色社會(huì)主義進(jìn)入了新時(shí)代，這是我國(guó)發(fā)展新的歷史方位?！蔽迥觏频Z奮進(jìn)，成就是全方位的、開(kāi)創(chuàng)性的；五年勵(lì)精圖治，變革是深層次的、根本性的。十九大代表、福建省寧德市委書(shū)記隋軍說(shuō)：“這五年，我們想的是中國(guó)特色社會(huì)主義，干的是中國(guó)特色社會(huì)主義，見(jiàn)證了中國(guó)特色社會(huì)主義進(jìn)入新時(shí)代?！睂?shí)踐沒(méi)有止境，理論創(chuàng)新也沒(méi)有止境。五年來(lái)，以習(xí)近平同志為核心的黨中央進(jìn)行艱辛理論探索，取得重大理論創(chuàng)新成果——在習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想和基本方略統(tǒng)領(lǐng)下，明確了堅(jiān)持和發(fā)展中國(guó)特色社會(huì)主義的總?cè)蝿?wù)，明確了新時(shí)代我國(guó)社會(huì)主要矛盾，明確了中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)總體布局、戰(zhàn)略布局……“我們黨鮮明提出習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想，凝聚著全黨的智慧，順應(yīng)了人民的期盼，是黨的重大理論創(chuàng)新，是馬克思主義中國(guó)化的最新成果，是黨的十八大以來(lái)黨和國(guó)家事業(yè)開(kāi)創(chuàng)新局面的重要指引，也必將引領(lǐng)中國(guó)人民走向更加輝煌的未來(lái)?！甭?tīng)取報(bào)告后，走出人民大會(huì)堂，十九大代表姚眉平無(wú)比激動(dòng)。時(shí)代大潮滾滾向前，理論創(chuàng)新永無(wú)止境。中央黨校原副校長(zhǎng)李君如說(shuō)：“把中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)大寫(xiě)在中華民族偉大復(fù)興的歷史上，大寫(xiě)在世界人民進(jìn)步的歷史上，我們必須有這樣的追求，也一定能實(shí)現(xiàn)這樣的追求?！?/p>

一個(gè)深刻認(rèn)識(shí)——在“變”與“不變”的辯證中牢牢把握社會(huì)主義初級(jí)階段這個(gè)基本國(guó)情，牢牢立足社會(huì)主義初級(jí)階段這個(gè)最大實(shí)際有“當(dāng)代女愚公”之稱的貴州羅甸縣麻懷村黨支部書(shū)記鄧迎香代表曾用了13年時(shí)間，帶領(lǐng)村民在大山肚子里“刨”出一條通往外界的隧道。“隧道修通了，但只是脫貧攻堅(jiān)奔小康的第一步。發(fā)展村里經(jīng)濟(jì)、提高村民收入還要多想辦法，這一點(diǎn)也不比當(dāng)初開(kāi)山挖隧道輕松?！编囉阏f(shuō)。進(jìn)入中國(guó)特色社會(huì)主義新時(shí)代，把握好“變”與“不變”辯證關(guān)系，中國(guó)發(fā)展路徑更加清晰、更加光明。變化的是我國(guó)社會(huì)主要矛盾——1956年，黨的八大指出，我們國(guó)內(nèi)的主要矛盾，已經(jīng)是人民對(duì)于經(jīng)濟(jì)文化迅速發(fā)展的需要同當(dāng)前經(jīng)濟(jì)文化不能滿足人民需要之間的矛盾。1981年，黨的十一屆六中全會(huì)指出，我國(guó)所要解決的主要矛盾，是人民日益增長(zhǎng)的物質(zhì)文化需要同落后的社會(huì)生產(chǎn)之間的矛盾。從社會(huì)主義建設(shè)到改革開(kāi)放，再到中國(guó)特色社會(huì)主義進(jìn)入新時(shí)代，我國(guó)社會(huì)主要矛盾也發(fā)生歷史性變化。十九大報(bào)告指出，我國(guó)社會(huì)主要矛盾已經(jīng)轉(zhuǎn)化為人民日益增長(zhǎng)的美好生活需要和不平衡不充分的發(fā)展之間的矛盾。“這一重大變化對(duì)黨和國(guó)家工作提出了許多新要求，我們要出臺(tái)更多重大舉措，推出更多有力措施，做出更大努力，滿足人民更多層次、更高水平的需求，解決好區(qū)域、城鄉(xiāng)、收入分配等一系列發(fā)展不平衡、不充分的問(wèn)題。”國(guó)網(wǎng)遼寧電力公司董事長(zhǎng)、黨組書(shū)記譚洪恩代表說(shuō)。不變的是我國(guó)社會(huì)主義所處的歷史階段——從我國(guó)發(fā)展所處的歷史坐標(biāo)看，我國(guó)仍處于并將長(zhǎng)期處于社會(huì)主義初級(jí)階段的基本國(guó)情沒(méi)有變。我國(guó)雖然經(jīng)濟(jì)總量居世界第二位，但發(fā)展質(zhì)量和效益還不高，創(chuàng)新能力不夠強(qiáng)，實(shí)體經(jīng)濟(jì)水平有待提高，生態(tài)環(huán)境保護(hù)任重道遠(yuǎn)，民生領(lǐng)域還有不少短板……從中國(guó)在世界所處的空間坐標(biāo)看，我國(guó)仍是世界最大發(fā)展中國(guó)家的國(guó)際地位沒(méi)有變。我國(guó)人均GDP雖然已經(jīng)超過(guò)8000美元，但僅相當(dāng)于美、德、日等發(fā)達(dá)國(guó)家上世紀(jì)70年代末的水平，勞動(dòng)生產(chǎn)率水平也僅為世界平均水平的四成左右……兩個(gè)“沒(méi)有變”指明了我們前進(jìn)的方向。十九大報(bào)告指出，全黨要牢牢把握社會(huì)主義初級(jí)階段這個(gè)基本國(guó)情，牢牢立足社會(huì)主義初級(jí)階段這個(gè)最大實(shí)際，牢牢堅(jiān)持黨的基本路線這個(gè)黨和國(guó)家的生命線、人民的幸福線，領(lǐng)導(dǎo)和團(tuán)結(jié)全國(guó)各族人民，以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心，堅(jiān)持四項(xiàng)基本原則，堅(jiān)持改革開(kāi)放，自力更生，艱苦創(chuàng)業(yè)，為把我國(guó)建設(shè)成為富強(qiáng)民主文明和諧美麗的社會(huì)主義現(xiàn)代化強(qiáng)國(guó)而奮斗。十九大代表、山東東營(yíng)市委書(shū)記申長(zhǎng)友表示，把握好變與不變的關(guān)系，我們既要保持理論自信，也要堅(jiān)持戰(zhàn)略定力，確保“中國(guó)號(hào)”巨輪乘風(fēng)破浪、行穩(wěn)致遠(yuǎn)。

一個(gè)光明前景——“我們比歷史上任何時(shí)期都更接近、更有信心和能力實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的目標(biāo)”“我們相信黨的十九大必將邁出中華民族偉大復(fù)興的一大步?！?0月18日，黨代表通道上，面對(duì)中外媒體，曾邁步太空的航天員景海鵬代表豪邁而自信。一切偉大的成就都是接續(xù)奮斗的結(jié)果，一切偉大的事業(yè)都需要在繼往開(kāi)來(lái)中推進(jìn)。從積貧積弱的頹勢(shì)中起步，中國(guó)共產(chǎn)黨人始終將實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興視為肩負(fù)的光榮使命。無(wú)論是弱小還是強(qiáng)大，無(wú)論是順境還是逆境，初心不改，矢志不渝。“中國(guó)的改革開(kāi)放沒(méi)有止步，積累了獨(dú)特的經(jīng)驗(yàn)?！眮?lái)華四年多，俄羅斯駐華大使杰尼索夫見(jiàn)證了中國(guó)各個(gè)領(lǐng)域的快速發(fā)展。他熱切期待著十九大后中國(guó)經(jīng)濟(jì)改革能繼續(xù)獲得新動(dòng)力，因?yàn)檫@不僅事關(guān)中國(guó)經(jīng)濟(jì)前途，也與全球經(jīng)濟(jì)命運(yùn)密不可分。改革開(kāi)放之后，我們黨提出“三步走”戰(zhàn)略目標(biāo)。在解決人民溫飽問(wèn)題、人民生活總體上達(dá)到小康水平這兩個(gè)目標(biāo)提前實(shí)現(xiàn)的基礎(chǔ)上，我們黨又提出“兩個(gè)一百年”奮斗目標(biāo)。從現(xiàn)在到二十大，是“兩個(gè)一百年”奮斗目標(biāo)的歷史交匯期。這一關(guān)鍵時(shí)期即將到來(lái)之際，十九大報(bào)告對(duì)新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義發(fā)展作出新的戰(zhàn)略安排——第一個(gè)階段，從2020年到2035年，基本實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化；第二個(gè)階段，從2035年到本世紀(jì)中葉，把我國(guó)建成富強(qiáng)民主文明和諧美麗的社會(huì)主義現(xiàn)代化強(qiáng)國(guó)?！斑@就意味著，我們黨原來(lái)提出的第二個(gè)百年目標(biāo)將提前15年完成。新的第二個(gè)百年目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后，中國(guó)將真正從站起來(lái)、富起來(lái)走向強(qiáng)起來(lái)?！眮?lái)自北京建工集團(tuán)的譚雙劍代表興奮地說(shuō)，中國(guó)夢(mèng)是每個(gè)人的夢(mèng)，如今美好夢(mèng)想有了新的圖景。實(shí)現(xiàn)新的圖景，需要新的奮斗。在騰格里沙漠南緣，有一個(gè)叫黃花灘的地方。這塊占地280平方公里的戈壁灘地昔日荒草稀零，現(xiàn)如今卻成為扶貧搬遷移民致富的新家園，一排排日光溫室，像一座座沙舟，整齊排布。十九大代表、甘肅古浪縣黃花灘生態(tài)移民后續(xù)產(chǎn)業(yè)專業(yè)合作社黨委書(shū)記胡中山帶領(lǐng)群眾脫貧致富的方式與眾不同。別人是“帶”字優(yōu)先，他是“逼”字當(dāng)頭，逼村民，更逼自己。在胡中山的“精打細(xì)算”下，如今的黃花灘村已發(fā)展養(yǎng)殖暖棚2720座、日光溫室176畝、經(jīng)濟(jì)林600多畝，年收入10萬(wàn)元以上的家庭比比皆是。從堅(jiān)持黨對(duì)一切工作的領(lǐng)導(dǎo)到堅(jiān)持以人民為中心，從堅(jiān)持新發(fā)展理念到堅(jiān)持人民當(dāng)家作主，從堅(jiān)持在發(fā)展中保障和改善民生到堅(jiān)持人與自然和諧共生……十九大代表、寧夏鹽池縣王樂(lè)井鄉(xiāng)曾記畔村黨支部書(shū)記朱玉國(guó)說(shuō)：“在新時(shí)代怎么干？十九大報(bào)告提出了十四個(gè)‘堅(jiān)持’，作為最基層的一名黨代表，這些基本方略就是我們今后各項(xiàng)工作的方向。特別是我對(duì)‘堅(jiān)持人與自然和諧共生’的理解，就是建設(shè)好美麗的曾記畔。”發(fā)展永無(wú)止境，奮斗未有窮期。習(xí)近平指出，中華民族偉大復(fù)興，絕不是輕輕松松、敲鑼打鼓就能實(shí)現(xiàn)的。全黨必須準(zhǔn)備付出更為艱巨、更為艱苦的努力?？缭街械仁杖胂葳濉⑼黄评婀袒h、應(yīng)對(duì)復(fù)雜環(huán)境……離宏偉目標(biāo)越近,越是充滿了艱難險(xiǎn)阻；奪取新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義偉大勝利，必須不斷攻克新的問(wèn)題和難關(guān)。辦好中國(guó)的事情，關(guān)鍵在黨。一個(gè)有著8900多萬(wàn)名黨員的大黨，一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)著13億多人民進(jìn)行改革開(kāi)放和社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的執(zhí)政黨，要怎樣保持創(chuàng)造力、凝聚力、戰(zhàn)斗力，夯實(shí)執(zhí)政基礎(chǔ)、提升執(zhí)政能力？“確保黨在世界形勢(shì)深刻變化的歷史進(jìn)程中始終走在時(shí)代前列”“在堅(jiān)持和發(fā)展中國(guó)特色社會(huì)主義的歷史進(jìn)程中始終成為堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)核心”……十九大報(bào)告作出莊嚴(yán)宣誓。“中國(guó)特色社會(huì)主義進(jìn)入新時(shí)代，全面從嚴(yán)治黨仍然在路上。隨著黨的建設(shè)新的偉大工程的深入，我們黨一定能夠帶領(lǐng)人民進(jìn)行偉大斗爭(zhēng)，推進(jìn)偉大事業(yè)，實(shí)現(xiàn)偉大夢(mèng)想?！笔糯蟠怼⒔骶畬绞形瘯?shū)記劉洪說(shuō)。使命呼喚擔(dān)當(dāng)，使命引領(lǐng)未來(lái)。不負(fù)人民重托，無(wú)愧歷史選擇，在習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想指引下，黨的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)和頑強(qiáng)奮斗，必將激勵(lì)全體中華兒女不斷奮進(jìn)，決勝全面建成小康社會(huì)，奪取新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義偉大勝利！新華社北京10月18日電

第五篇：讀完這篇文章,你敢不敢用棉花糖挑戰(zhàn)一下孩子？

讀完這篇文章，你敢不敢用棉花糖挑戰(zhàn)一下孩子？

回復(fù)“晚安”，送你每日一言

為什么天天在減肥的你，辦了健身卡還依然減不掉二兩肉？ 為什么經(jīng)常在買書(shū)的你，擺滿了書(shū)柜卻連一本都很難完整讀完？……

說(shuō)到底，這都是自控力不足的原因。

關(guān)于自控力的文章和書(shū)籍?dāng)?shù)不勝數(shù)，我想你也一定看過(guò)不少?？墒?，為什么我們總是在提醒自己加強(qiáng)自控力，卻面對(duì)誘惑依然難以抗拒？

今天，我們就從五十多年前的一項(xiàng)科學(xué)研究，說(shuō)說(shuō)自控力這件事，以及我們可以怎樣幫助孩子和自己增強(qiáng)自控力。四歲孩子與棉花糖誰(shuí)能抵御誘惑？

早在上世紀(jì)60年代，一項(xiàng)關(guān)于棉花糖的心理學(xué)研究，成為了心理學(xué)界最著名的實(shí)驗(yàn)之一，這個(gè)研究被叫做“斯坦福大學(xué)棉花糖實(shí)驗(yàn)”。

1、實(shí)驗(yàn)過(guò)程

這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的主導(dǎo)者是心理學(xué)家沃特·米舍爾（Walter Mischel），進(jìn)行地點(diǎn)選在斯坦福大學(xué)的一所幼兒園，被試者是一群4-6歲的孩子。具體過(guò)程是這樣的：

孩子被研究人員帶進(jìn)一間屋子，屋子里放著一張桌子和一把椅子，而桌子上放著一個(gè)盤(pán)子，里面放著一塊棉花糖（或小餅干）。研究人員讓孩子坐在桌前，并為孩子提供兩個(gè)選擇： 第一，他可以選擇立即得到一塊棉花糖；

第二，他也可以選擇獨(dú)自待在房間等待一會(huì)兒（大約15分鐘），然后研究者回到房間，會(huì)給孩子兩塊棉花糖。為了防止有的孩子不喜歡棉花糖，獎(jiǎng)勵(lì)物品還有小餅干或小蛋糕。

也就是說(shuō)，孩子如果選擇立即吃，就只能吃一塊棉花糖；而如果他愿意且能夠等待15分鐘，他就可以得到兩塊棉花糖。也許對(duì)大一點(diǎn)孩子，或我們大人來(lái)說(shuō)，一塊棉花糖根本沒(méi)什么等不及的。但對(duì)于一個(gè)四歲的孩子，讓他看著眼前的棉花糖，卻能忍住不吃15分鐘，的確是一個(gè)大的挑戰(zhàn)。這個(gè)研究的主題，旨在考察“延遲滿足”能力，即人的自控力，以及是否擁有自控力，將如何影響一個(gè)人的一生。

2、實(shí)驗(yàn)結(jié)果

這些孩子能抵制住眼前的甜蜜誘惑，而等待15分鐘去得到兩塊棉花糖嗎？ 米舍爾教授觀察到：

研究人員離開(kāi)房間后，有的孩子用雙手遮住眼睛，或走下座位在房間里轉(zhuǎn)悠，努力不去看盤(pán)子里的棉花糖；也有孩子開(kāi)始踢打桌子，顯得不耐煩；還有的孩子不斷拿起棉花糖聞了又聞，甚至忍不住去舔一舔。

當(dāng)然，不少孩子看到研究人員離開(kāi)后，就立刻拿起棉花糖吃掉了。

在當(dāng)時(shí)的實(shí)驗(yàn)中，共有600個(gè)孩子充當(dāng)了被試者，少數(shù)孩子選擇了立刻吃掉棉花糖。而在試圖抵制誘惑的一批孩子中，只有三分之一最終成功等到了15分鐘后，吃到了兩塊棉花糖。

3、研究結(jié)論

這個(gè)實(shí)驗(yàn)的意義在哪里呢？

這個(gè)實(shí)驗(yàn)最吸引人的部分，其實(shí)在未來(lái)幾十年對(duì)被試者的追蹤調(diào)查中。

米舍爾教授意外發(fā)現(xiàn)：

棉花糖實(shí)驗(yàn)中孩子們的表現(xiàn)，其實(shí)和他們未來(lái)是否成功，有密切的關(guān)系。

那些成功抵制住誘惑，等待了15分鐘都沒(méi)有吃掉棉花糖的孩子，絕大多數(shù)都獲得了良好的成就，比如更優(yōu)秀的學(xué)業(yè)表現(xiàn)，獲得了更高的SAT成績(jī)；

擁有更健康的身體，能維持更低的BMI指數(shù)，患病的可能性更小；

維護(hù)更好的人際關(guān)系，離婚的可能性更?。?入獄、吸毒的可能性也更小。

這是一個(gè)驚人的發(fā)現(xiàn)，連米舍爾教授本人都未曾想到。為了檢驗(yàn)這個(gè)結(jié)論是否具有普適性，他們又對(duì)其他生活背景的孩子進(jìn)行了相同的實(shí)驗(yàn)，最終也得到了相同的結(jié)論。Walter Mischel教授

這樣看來(lái)，四歲時(shí)抵制住一場(chǎng)小誘惑，似乎就能預(yù)示成年后得到大收獲。這個(gè)結(jié)論看起來(lái)也驗(yàn)證了中國(guó)的一句老話“三歲看大，七歲看老”。

其實(shí)道理非常簡(jiǎn)單，如果一個(gè)人可以有良好的自控力，可以在“立即滿足“和“延遲滿足”中選擇后者，那么在人生中面臨其他選擇時(shí)，他也能夠抵制誘惑、付出努力，得到更好的結(jié)果。自控力就像是肌肉，你越鍛煉它，它也就越強(qiáng)大。抵制得住一次誘惑，也能幫助你鍛煉出更強(qiáng)大的意志力，去抵制未來(lái)出現(xiàn)的更大誘惑。面對(duì)誘惑

如何自控？

多年來(lái)，這項(xiàng)試驗(yàn)被不同的人重復(fù)了成百上千次，得到的結(jié)果都是驚人地相似。也許你會(huì)認(rèn)為，這個(gè)實(shí)驗(yàn)在告訴我們，人的成功是生來(lái)就決定的，有些人天生自控力強(qiáng)，所以天生就應(yīng)該成功。

為什么同樣都是四歲的孩子，卻會(huì)出現(xiàn)迥然不同的表現(xiàn)呢？究竟是什么因素，會(huì)影響這些孩子面對(duì)誘惑時(shí)的自控力呢？

1、大腦結(jié)構(gòu)？Yes.基因？No！

智商基本是由基因決定，那么自控力這一項(xiàng)內(nèi)在能力，會(huì)不會(huì)也和基因有關(guān)呢？會(huì)不會(huì)有些孩子，天生就具有較強(qiáng)的自控力呢？

為了驗(yàn)證結(jié)果的有效性，米舍爾教授也考慮了這種可能。所以，他們?cè)?011年，對(duì)1960年參加過(guò)“棉花糖實(shí)驗(yàn)”的被試者進(jìn)行了大腦掃描。

此時(shí)，當(dāng)年還在上幼兒園的孩子，都已經(jīng)變成了中年人。掃描的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，能夠抵御誘惑的人，和不能抵御誘惑的人，大腦還真的有些不一樣。

善于抵制誘惑的人，前額葉皮質(zhì)要更活躍一些，而前額葉皮質(zhì)是負(fù)責(zé)大腦理性思考、抵抗誘惑的部分。

那些總是無(wú)法抵抗住誘惑的人，前額葉皮質(zhì)則遲緩一些。那么，基因與自控力是否相關(guān)呢？

米舍爾教授的團(tuán)隊(duì)還為被試者進(jìn)行了基因檢測(cè)，以便了解是否有些基因片段，與自制力相關(guān)。但檢測(cè)的結(jié)果表明： 盡管自控力與大腦結(jié)構(gòu)有相關(guān)性，可是與先天基因，并沒(méi)有什么關(guān)系。

也就是說(shuō)，自制力并非由基因決定，而是可以通過(guò)后天培養(yǎng)來(lái)習(xí)得的能力。

就像米舍爾教授在書(shū)中所寫(xiě)：“這些都是可以通過(guò)學(xué)習(xí)獲得的，這個(gè)實(shí)驗(yàn)涉及的能力中，沒(méi)有一種是天生決定的?！?/p>

2、不去看它，就不會(huì)吃它

五十多年來(lái)，成年人們出于探究或獵奇的心理，樂(lè)此不疲地對(duì)著小孩子做這個(gè)“棉花糖實(shí)驗(yàn)”。各種版本的《棉花糖實(shí)驗(yàn)》視頻，就像幽默家庭錄像一樣，會(huì)讓你忍不住捧腹大笑。你會(huì)看到很多孩子，是如何一邊偷瞟門(mén)口的研究員，一邊把胖乎乎的小手伸向棉花糖，然后在一秒內(nèi)將棉花糖消滅干凈。而那些試圖抵制誘惑的孩子，他們?yōu)榱瞬蛔屪约毫⒖倘コ悦藁ㄌ?，?huì)嘗試各種可能。

有的孩子扶額望天，有的孩子捂眼低頭，有的孩子脫掉鞋子把玩腳趾頭，還有的孩子自己哼著小曲，扭頭努力不去看棉花糖，但內(nèi)心的掙扎躍然屏上。一切掙扎的行為，都是他們?cè)谔嵝炎约海喝绻页缘袅搜矍暗囊粋€(gè)，那么我就得不到兩塊棉花糖了。

事實(shí)上，他們都在做一件事：

盡可能使自己暫時(shí)擺脫眼前的誘惑，不看它，不想它，用其他的事物來(lái)占據(jù)自己的大腦。

研究人員還針對(duì)這些被試孩子做了兩個(gè)小實(shí)驗(yàn)：

（1）告訴他們，在等待的時(shí)間里，去回憶曾經(jīng)發(fā)生在自己身上的趣事；

（2）告訴他們，在等待的時(shí)間里，盡可能想象棉花糖的甜蜜香味。

結(jié)果表明，第一種情況下的孩子，可以等待的時(shí)間要比后者長(zhǎng)十倍。第二種情況下的孩子，通常會(huì)立刻吃掉棉花糖，或者等待幾分鐘就忍不住了。這是什么原因呢？

米舍爾和其它心理學(xué)家的研究結(jié)果顯示，這是人的“即時(shí)滿足系統(tǒng)”（立刻吃一顆棉花糖）與“延遲滿足系統(tǒng)”（等15分鐘后吃兩顆棉花糖）在作斗爭(zhēng)，而這兩套反應(yīng)系統(tǒng)，是深藏在人類大腦中的。第一，大腦邊緣部位。即人類腦中低級(jí)的、原始的反應(yīng)系統(tǒng)，比如對(duì)味覺(jué)、視覺(jué)、嗅覺(jué)的反應(yīng)。

這套系統(tǒng)的反應(yīng)更加感性、快速，使人類得以在遠(yuǎn)古時(shí)代，在危機(jī)四伏的自然環(huán)境中生存下來(lái)。

第二，前額皮質(zhì)部位。這個(gè)部位更加理性，能夠讓我們?nèi)祟惪紤]未來(lái)、控制情感，以及忍住欲望，延遲滿足自己。神經(jīng)科學(xué)家把這個(gè)部分叫做大腦的“中樞管理系統(tǒng)”。在米舍爾教授的理論中，他將第一種系統(tǒng)叫做“熱思維”，而將第二種系統(tǒng)叫做“冷思維”。

已經(jīng)有很多實(shí)驗(yàn)研究說(shuō)明，視覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)等感官刺激，會(huì)使人更容易在欲望斗爭(zhēng)中妥協(xié)。

即“熱思維”更讓人屈服于欲望，“冷思維”可以把人拉回理性，加強(qiáng)人的自控力。

現(xiàn)在我們知道了，為什么越是看棉花糖、聞棉花糖的孩子，越容易立即把它吃掉。而那些扭頭不看，或索性去做其他事情，刻意忘掉棉花糖的孩子，能夠忍耐的時(shí)間更長(zhǎng)。因?yàn)榍耙环N情況下，孩子們的大腦邊緣部位受到了棉花糖香味的刺激，加上軟綿綿的糖一再刺激他們的視覺(jué)神經(jīng)，孩子們的”熱思維“被啟動(dòng)，所以他們屈服于誘惑，吃掉了棉花糖。而后一種情況中，孩子們故意不去看、去聞棉花糖，就沒(méi)有受到多方位的感官刺激，前額皮質(zhì)的“冷思維“占了上風(fēng)。這個(gè)研究，不僅對(duì)孩子的教育有很大的指導(dǎo)作用，對(duì)于我們成年人來(lái)說(shuō)，一樣可以獲得啟發(fā)。

如果你想戒煙，那就不要讓自己置身于一票煙友之中?？磩e人吞云吐霧，再大的意志力也很容易被消磨殆盡，會(huì)讓你經(jīng)歷內(nèi)心的百般斗爭(zhēng)后，還是伸出了罪惡的手——“給我來(lái)一根唄”。

再比如，你正在實(shí)行自己健康減肥的計(jì)劃，雖然早就想好了要杜絕垃圾食品，只吃健康食物。但如果看到孩子正在你眼前打開(kāi)一包薯?xiàng)l，吃得津津有味。

而你聞著蔓延開(kāi)來(lái)的香味，聽(tīng)著薯?xiàng)l咯吱咯吱在孩子口中崩裂，再看他邊吃邊有碎屑粘在嘴角，這時(shí)你就很難不再次伸出罪惡的手——“寶貝兒，給媽媽一個(gè)唄”。你之所以會(huì)對(duì)煙和薯?xiàng)l妥協(xié)，那是因?yàn)槟X中的“熱思維”得到了尼古丁、油炸香味的嗅覺(jué)刺激，以及朦朧煙霧和金黃薯?xiàng)l的視覺(jué)刺激。而你的“冷思維”很難在此時(shí)啟動(dòng)“尼古丁會(huì)引發(fā)肺癌”、“薯?xiàng)l會(huì)讓我肥胖”的理性思考，你當(dāng)然很難做出正確的選擇。所以，抵制誘惑最好的方式，就是不去看它、不去想它，讓其他事情占據(jù)自己目前的腦容量。

3、跟我默念：它不是真的，只是圖片

米舍爾教授還發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子們被研究人員告知，“將眼前的棉花糖想象成一副圖片，而不是實(shí)物“時(shí)，這些孩子能夠等待的時(shí)間延長(zhǎng)了10-15分鐘。

這么說(shuō)，要想抵御誘惑，只需在自己大腦中，將眼前的誘惑想象成一幅無(wú)香無(wú)味的圖片，就可以有效抵制不良誘惑。也許，這個(gè)方法對(duì)思維簡(jiǎn)單的孩子還有點(diǎn)效果，但成年人似乎很難令自己信服，眼前出現(xiàn)的誘惑只是一張圖片。當(dāng)一個(gè)煙民面對(duì)一支煙，一個(gè)有網(wǎng)癮的人面對(duì)一臺(tái)電腦或一部手機(jī)，或個(gè)有肥胖問(wèn)題的人面對(duì)一個(gè)奶油蛋糕，他們有可能把這些罪惡的源泉看作一幅圖嗎？想想都知道很難。其實(shí)，除了圖像化，還可以把誘惑你的不良事物看做另一種極端的、惡心的東西。

因?yàn)樾睦韺W(xué)家在研究中發(fā)現(xiàn)，“惡心”的感覺(jué)實(shí)際上是在保護(hù)人類，讓人們免于攝入不干凈的食物。所以，如果你碰到了不應(yīng)該攝入的東西，卻又難以抵抗住誘惑時(shí)，只需通過(guò)想象激發(fā)起自己的“惡心感”，就會(huì)立即見(jiàn)效。

拿米舍爾教授自己的經(jīng)歷舉個(gè)例子。他曾經(jīng)就像許多老煙民一樣，一天抽三包煙，否則就心癢難耐。

在為戒煙問(wèn)題困擾多年無(wú)果后，偶然在醫(yī)院看到一個(gè)肺癌晚期的病人，面容枯槁、瘦骨嶙峋、氣息奄奄。就是這一刻讓他突然意識(shí)到，自己的嗜煙習(xí)慣正在葬送生命。

在這以后，每當(dāng)他想抽煙，就會(huì)在腦中浮現(xiàn)那個(gè)癌癥病人的圖像。慢慢的，吸煙從他一刻也離不開(kāi)的愛(ài)好，變成了讓他一想起就惡心的事情。

所以說(shuō)，要想戒煙，如果只是告訴自己“吸引有害健康”，這有點(diǎn)太平淡無(wú)奇，也就對(duì)人沒(méi)什么震懾能力。而如果在想吸煙時(shí)，在腦中浮現(xiàn)肺癌晚期患者焦黑的肺，還有黑黃的牙齒，總比一長(zhǎng)串描述吸煙危害的文字直接有效得多。這也是為什么，有些國(guó)家的煙盒上，會(huì)印上這些觸目驚心的圖片。

再說(shuō)個(gè)有趣的例子，中國(guó)人都熱衷于為自己的晚年存錢，而美國(guó)人的儲(chǔ)蓄意愿卻低得多。對(duì)于那些不覺(jué)得儲(chǔ)蓄有多重要的人，研究人員就將這些人的照片加工一下，變成六七十歲的“年老照片”，然后放給他們看。這一看，這些人就立即感到了儲(chǔ)蓄的緊迫性，會(huì)表示愿意為晚年多儲(chǔ)蓄30%的錢。如果你想存錢，卻總是忍不住消費(fèi)，不妨想想自己六七十歲會(huì)是什么樣子，再思考一下：退休工資足夠支付醫(yī)療護(hù)理、意外情況的費(fèi)用嗎？ 還有，想減肥的人，就不要深夜去看“報(bào)復(fù)社會(huì)”的美食圖片了，這些圖片只會(huì)激起你的食欲，讓你魂不守舍地拆開(kāi)一包餅干，或飛奔出去買夜宵吃。不如，在想吃不健康食品時(shí)，翻出維秘超模的照片看一看，這樣的圖片會(huì)立即打壓”熱思維“引起的饑餓感，說(shuō)不定還會(huì)激起你運(yùn)動(dòng)的斗志。

4、家庭有問(wèn)題、父母給壓力，孩子更難自控

在“棉花糖實(shí)驗(yàn)”中，如果給被試的孩子施加一定壓力，那么他們很有可能等不到15分鐘，就會(huì)把棉花糖吃掉。而如果給孩子一個(gè)輕松、舒暢的氛圍，他們等待的時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)。許多科學(xué)家的研究都發(fā)現(xiàn)： 高度的壓力，會(huì)讓人更加難以自控。

比如面對(duì)壓力的女性，會(huì)比較容易開(kāi)始暴飲暴食；再比如，生活工作壓力很大時(shí)，有戒煙計(jì)劃的男性，則更有可能暫時(shí)忘記戒煙，索性吞云吐霧一次抽個(gè)夠。也就是說(shuō)，你一直想戒掉的壞習(xí)慣，會(huì)在你面對(duì)壓力的時(shí)候反彈。壓力會(huì)讓人忘記自控，甚至失控。

這一點(diǎn)，科學(xué)家同樣做了實(shí)驗(yàn)。他們對(duì)處于壓力的人做了大腦掃描，發(fā)現(xiàn)處于壓力時(shí)，大腦的前額皮質(zhì)部位會(huì)受到壓迫，就像我們前面所說(shuō)，前額皮質(zhì)就是能讓你理性、進(jìn)行“冷思維”的部位。

所以，壓力會(huì)讓大腦主管理性的部位受到壓迫，讓人的自控力下降，屈服于不良誘惑，做出非理性、不正確的選擇。而且，長(zhǎng)期的壓力會(huì)逐漸改變這部分的大腦結(jié)構(gòu)，從而使自控力得到持續(xù)的減弱。久而久之，即使不處于壓力，你的自控力也早已大不如前，更別說(shuō)完成戒煙、減肥、讀書(shū)計(jì)劃了。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，如果長(zhǎng)期處于家長(zhǎng)施加的壓力之中，他大腦中前額皮質(zhì)部位就不能得到完善的發(fā)育，他更加不能在需要自控的時(shí)候，控制得住自己。也就是說(shuō)，高壓環(huán)境下孩子表現(xiàn)更差，是因?yàn)樗拇竽X受到了壓迫。

比如，家長(zhǎng)如果總是用各種方式逼迫孩子看書(shū)學(xué)習(xí)，那么學(xué)習(xí)就變成了孩子壓力的主要來(lái)源。

久而久之，他就會(huì)更加抵抗學(xué)習(xí)這件事，也更加無(wú)法控制自己，讓自己安靜地學(xué)習(xí)一會(huì)兒。強(qiáng)壓之下，任何事都會(huì)事與愿違、適得其反。

米舍爾教授說(shuō)，長(zhǎng)期生活在高壓家庭環(huán)境下的孩子，根本無(wú)法通過(guò)自己的意志力，去集中精力在讀書(shū)學(xué)習(xí)上，也無(wú)法自發(fā)地增強(qiáng)自控力。

簡(jiǎn)而言之，面對(duì)家長(zhǎng)的持續(xù)壓迫，孩子自己根本沒(méi)辦法好好學(xué)習(xí)，他控制不住自己想玩耍、想逃避的心。已經(jīng)有科學(xué)研究證明：

長(zhǎng)期生活在氣氛緊張、或不穩(wěn)定的家庭中，孩子很難擁有良好的自控力。

孤兒、頻繁轉(zhuǎn)換收養(yǎng)家庭的孩子，以及父母關(guān)系緊張的孩子、長(zhǎng)期遭受虐待的孩子，自控力往往很有問(wèn)題。

在棉花糖實(shí)驗(yàn)中，一個(gè)孩子是否愿意等待，取決于他怎樣衡量這件事的風(fēng)險(xiǎn)與收益。如果他知道，即使等待了15分鐘，也無(wú)法得到兩塊棉花糖，那他為什么不現(xiàn)在就吃掉眼前的一塊糖？

那些能夠在棉花糖實(shí)驗(yàn)中耐心等待15分鐘的孩子，是因?yàn)樾闹邢嘈牛何业葔?5分鐘，就能毫無(wú)疑問(wèn)地得到兩塊棉花糖，他們并不懷疑這個(gè)承諾的真實(shí)性。

而長(zhǎng)期面對(duì)壓力，或家庭問(wèn)題錯(cuò)綜復(fù)雜的孩子，他們并沒(méi)有這種信任感、安全感。因?yàn)樗麄冎溃呐旅鎸?duì)不良誘惑時(shí)控制住了自己，也不會(huì)得到家長(zhǎng)的認(rèn)可和贊許，那么為什么要好好表現(xiàn)？

根本沒(méi)人和他保證：控制住自己以后，就會(huì)得到兩顆棉花糖。所以，家長(zhǎng)們知道，要想孩子的自控力得到健康發(fā)展，該怎樣做了嗎？

第一，要想讓孩子愛(ài)學(xué)習(xí)，就不要總是用壓力迫使他屈服。成年人都無(wú)法在壓力下控制自己的不良欲望，何況孩子呢？ 第二，給孩子一個(gè)安全、穩(wěn)定的家庭環(huán)境。我們總說(shuō)，一個(gè)家庭最重要的關(guān)系并非親子關(guān)系，而是夫妻關(guān)系。這句話聽(tīng)起來(lái)平淡，背后卻有堅(jiān)實(shí)的科學(xué)理論作支撐。

緊張的夫妻關(guān)系，會(huì)影響家庭氛圍，還會(huì)影響孩子的大腦發(fā)育。

一個(gè)長(zhǎng)期面對(duì)父母冷戰(zhàn)、爭(zhēng)吵的孩子，不僅大腦會(huì)受到壓迫，也是很難發(fā)展出安全感和信任感的。

這也就是為什么，同樣是單親家庭的孩子，家庭氛圍緊張、混亂，且長(zhǎng)期得不到家長(zhǎng)關(guān)注的孩子，自控力就很差，還會(huì)出現(xiàn)行為、性格上的多種問(wèn)題；而安全、穩(wěn)定的家庭，哪怕是單親撫養(yǎng)，孩子也能夠健康成長(zhǎng)。

這個(gè)結(jié)論，不僅可以給家長(zhǎng)很多的啟示，對(duì)于學(xué)校和政府，也有相當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)作用。

米舍爾教授的團(tuán)隊(duì)，就已經(jīng)在社區(qū)學(xué)校教孩子和青少年學(xué)習(xí)加強(qiáng)自控力，尤其是那些經(jīng)常處于巨大壓力的孩子，比如單親家庭、貧困家庭以及被收養(yǎng)的孩子。在我們身邊，如果老師能夠在教室中制造和諧的氣氛，學(xué)生也不會(huì)因?yàn)閴毫Χa(chǎn)生抵觸情緒了。四歲沒(méi)抵制住誘惑未來(lái)也不一定會(huì)失敗

也許，有些人會(huì)認(rèn)為，棉花糖實(shí)驗(yàn)是用來(lái)篩選成功和失敗的孩子的，其實(shí)不然。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)的本意，是在觀察哪些條件或環(huán)境下，人類能夠更好地延遲滿足自己的欲望，更好地控制自己。

而得出“自控力強(qiáng)者，更容易成功”這個(gè)結(jié)論，也并非告訴大家，四歲時(shí)沒(méi)能抵抗得了棉花糖的誘惑，就注定一生失敗了。這個(gè)結(jié)論其實(shí)是在強(qiáng)調(diào)：

原來(lái)自控力與成功，還有如此緊密的關(guān)系。

要想孩子成功，除了可以幫助他增加其他技能，還可以在小小年紀(jì)時(shí)觀測(cè)他的自控力，并且給予針對(duì)性地培養(yǎng)和鍛煉，這也是一個(gè)有效的途徑。最重要的一點(diǎn)：

這個(gè)研究是在說(shuō)明，自控力并非基因決定、一成不變的，而是可以改變、提高的。

所以，如果你也對(duì)孩子進(jìn)行了“棉花糖實(shí)驗(yàn)”，如果他沒(méi)能抵擋住誘惑，也無(wú)需擔(dān)心。

我們家長(zhǎng)還是可以通過(guò)引導(dǎo)孩子改變思維、選擇，以及有意識(shí)地提供溫馨、和諧的家庭環(huán)境，來(lái)幫助孩子的自控力得到加強(qiáng)。還有，如果家長(zhǎng)自己都無(wú)法控制住自己，卻要求孩子成為自控力大師，估計(jì)你會(huì)失望哦。

我想，現(xiàn)在你應(yīng)該知道該怎么做了吧。*作者介紹：7080家長(zhǎng)（ID：jiazhang7080)，由一群清華、北大畢業(yè)生建立，專為中國(guó)中產(chǎn)階級(jí)家長(zhǎng)建立的學(xué)習(xí)、交流圈。為讀者提供教育領(lǐng)域最新的干貨，不雞湯、無(wú)廢話、三觀正。