第一篇：美文：身怕不動，腦怕不用

人怕不動，腦怕不用。所以說，所有的人都是有時(shí)間參加健身運(yùn)動的。你還有什么借口嗎？歡迎閱讀下面美文，充充電。

美文1：身怕不動，腦怕不用

一個(gè)人，到了退休年齡，工作了幾十年，一下子退了下來，不用每天上班了，生活的習(xí)慣被打亂，前一陣子會很不適應(yīng)。無所事事，不知道干點(diǎn)什么好。有人稱這是“退休綜合癥”，要去正確應(yīng)對，適應(yīng)這新的退休生活。我覺得退休后得自己去找點(diǎn)事情干干，如果整天呆在家里無事可干，那么后果會很可怕。我們的前人有這么一句老古話留了下來，叫“人怕不動，腦怕不用”，從而告訴我們“人要?jiǎng)印?，“腦要用”。

“人怕不動”中的“動”，依我理解既有“勞動”的意思，又有“活動”的意思，當(dāng)然還包括了“運(yùn)動”。反正一句話，人，要?jiǎng)悠饋怼Ｒ粋€(gè)人，你如果不想勞動，不想行動，成天無所事事，那是很可怕的。至于大腦，人的司令部，更是要用起來，腦子是越用越靈的，你如果一段時(shí)間不動腦思考，那么反應(yīng)就會遲鈍，說不準(zhǔn)“老年癡呆”就在前面等你了……

“人怕不動，腦怕不用”這句話告訴我們，一個(gè)人不動是很可怕的，說不定就會生病，同樣，腦子不用就會遲鈍，也十分可怕。所以這句話向我們傳遞一種信息，那就是“人要?jiǎng)?，腦要用”。

這句話應(yīng)該并不是針對年紀(jì)大的人說的，而是適用于各個(gè)年齡層次的人。但在我看來，這句話對剛剛退休的人更有現(xiàn)實(shí)意義。你退休了，可以不工作了，但你不工作可以，可不動卻是不行的，一定將身子動起來，將腦子用起來，這樣才有可能從社保那里多領(lǐng)回一些退休工資呀……

美文2：身怕不動，腦怕不用

人生就是這個(gè)理：人怕不動，腦怕不用。

把自己當(dāng)傻瓜，不懂就問，你會學(xué)的更多。

做該做的事，按照自己的愿望，踏踏實(shí)實(shí)地去學(xué)好本領(lǐng)。做生活的主人，不要去改變別人，自己要做自己的主人。挑戰(zhàn)無處不在，自己才是真正的敵人。

石可破也，而不可奪堅(jiān)；丹可磨也，而不可奪赤。

做自強(qiáng)不息的人，貧困常與潦倒相連，人窮常與志短相關(guān)，唯有自信自強(qiáng)，好日子才會到來。青，取之于藍(lán)而青于藍(lán)；冰，水為之而寒于水。

走過彎路，犯過錯(cuò)誤，并不是壞事，更不是什么恥辱，要在實(shí)踐中勇于承認(rèn)和改正錯(cuò)誤。

做人也要像蠟燭一樣，在有限的一生中有一分熱發(fā)一分光，給人以光明，給人以溫暖。生命有如鐵砧，愈被敲打，愈能發(fā)出火花。

人生的旅途，前途很遠(yuǎn)，也很暗。然而不要怕，不怕的人的面前才有路。

人的一生，總是難免有浮沉。不會永遠(yuǎn)如旭日東升，也不會永遠(yuǎn)痛苦潦倒。

要有自信，然后全力以赴，假如具有這種觀念，任何事情十之八九都能成功。

第二篇：考試,不用怕

考試，不用怕

廣東省德慶縣香山中學(xué) 鄧紹宏

昨天快下班時(shí)一位初二的女生遞來一封信，因?yàn)橄滦瞧诰鸵谥锌荚嚵?，沒有辦法請假來做咨詢，心急地求我?guī)蛶退?，盡快給她回信，信中大致是這樣描述的“又要期中考試了，身邊個(gè)個(gè)同學(xué)都說自己這次會退步，我也不免擔(dān)心，這幾天老想著，很害怕。其實(shí)不管什么考試我都似乎挺怕的，因?yàn)楹芘驴疾盍?。這次要真的考差了，退步了，我的信心就真的會徹底散失了——我的目標(biāo)是要上市重點(diǎn)中學(xué)呀。我現(xiàn)在還很擔(dān)心到時(shí)發(fā)揮不好，或生病，我該怎么辦？”

看著手上這封求助信，我心里很是感慨，由于考前焦慮來咨詢的學(xué)生非常多，每年對學(xué)生心理狀況普查，存在學(xué)習(xí)、考試方面焦慮的學(xué)生占到５０%以上。對于考試，存在一定的緊張焦慮是正常的，但是當(dāng)感覺自己的學(xué)習(xí)和生活都受到了影響，就說明壓力過大了，需要調(diào)整。

壓力過大，主要表現(xiàn)為忙亂、急躁，學(xué)習(xí)效率下降，疲乏、心慌、沒胃口、失眠等。這一類學(xué)生往往是一方面對于自己能考多少分，心里很沒底，另一方面又對成績寄予了很高的期望，因而造成了過度的焦慮。對于這類學(xué)生來說，考前，請別急著復(fù)習(xí)，先從以下兩個(gè)步驟入手，調(diào)整好狀態(tài)更為重要。

首先，調(diào)整期望值，接受現(xiàn)實(shí)。評估一下自己的學(xué)習(xí)到底學(xué)到了什么程度，具體而言，每科都要做一個(gè)整理，列出你“所學(xué)到的、已掌握好的知識點(diǎn)”有哪些？“沒有掌握好的知識點(diǎn)”有哪些？如果由你來出試卷，你大概會考哪些知識點(diǎn)？憑借你“已掌握好的知識點(diǎn)”能拿到多少分？“沒有掌握好的知識點(diǎn)”會讓你失去多少分？評估以后，你大概已經(jīng)有了一個(gè)分?jǐn)?shù)，不管高低，你不得不接受它，因?yàn)檫@個(gè)分?jǐn)?shù)就是你目前的學(xué)習(xí)狀況的真實(shí)體現(xiàn)，也就是你目前的實(shí)力，請別期望和幻想更高的成績出現(xiàn)。

接下來，找準(zhǔn)學(xué)習(xí)方向。請看看你所列出的“沒有掌握好的知識點(diǎn)”，哪些是極可能考的？標(biāo)記出來，這其中又有哪些是可以在剩下的幾天時(shí)間里掌握好的？主攻這部分。請記住，能做多少算多少，就算只解決一個(gè)，也是提高。如果想著一次性把全部都弄懂，那你只能又回到了煩、慌、亂的緊張狀態(tài)中去了，效果也已償試過了，很差，可能什么也弄不懂。能做到這兩步，緊張的你應(yīng)該可以感覺到踏實(shí)而有勁了。這次考完了，這份心理調(diào)整的體驗(yàn)請帶到平日的學(xué)習(xí)中去。其實(shí)，考試就是一次檢疫，為了讓學(xué)生們了解自己學(xué)習(xí)狀況，了解學(xué)習(xí)上還存在哪些問題，目的也就是幫助學(xué)生們更好地學(xué)，但是現(xiàn)在大多學(xué)生經(jīng)歷過對分?jǐn)?shù)的期望與失望后，已經(jīng)把這分?jǐn)?shù)的內(nèi)在意義給扭曲了。學(xué)會了、掌握了，心里有底，怎么考都不怕了。

第三篇：怕兒子美文摘抄

這幾天，阿娟一直很害怕，怕黑夜，怕丈夫要孩子。

阿娟和丈夫度蜜月那陣，阿娟每次都堅(jiān)持丈夫必須采取安全措施，否則，一切免談。丈夫也很配合，也很理解。阿娟在一家高新企業(yè)做白領(lǐng)，事業(yè)正處在上升期，她怎能挺著個(gè)大肚子去上班？在事業(yè)與孩子之間，阿娟毅然選擇了前者。不出半年，阿娟得到了提升，位子到了部門經(jīng)理一級，也可以說是遂了心愿。丈夫這時(shí)提出了孩子問題。

“要孩子？”阿娟一聽，連連搖頭說，“現(xiàn)在要孩子，你準(zhǔn)備好了嗎？”

丈夫說：“怎么沒準(zhǔn)備好，咱們現(xiàn)在房有了，車有了，還養(yǎng)活不了一個(gè)寶寶？”

阿娟說：“你說得倒好。我問你，孩子將來要上學(xué)，要上好學(xué)校，咱有這個(gè)能力嗎？孩子將來上大學(xué)，找工作，處對象……對了，咱們還要給他買房買車，你說這一大堆開銷，你付得起嗎？”

丈夫說：“我爹媽那么窮，不也把咱們的事辦了嗎？”

阿娟說：“算了吧，咱們的事看把他們愁的，就差上吊了，現(xiàn)在想起來我都有點(diǎn)怕。”

阿娟想起和丈夫結(jié)婚時(shí)的事。

那時(shí)，她和丈夫一無所有，公婆又都是工薪階層，收入一般。但阿娟卻為自己的未來規(guī)劃了耀眼的藍(lán)圖：一套兩居室住房，一部車子。就是這張“藍(lán)圖”，猶如一張巨型的網(wǎng)一下把公婆與歡樂隔離開來，為籌措這幾十萬元的房款，老兩口把自己一生的積蓄都掏了出來，借遍了親朋好友，還差兩萬元。老兩口愁得實(shí)在沒辦法，就把阿娟找來，滿臉陪笑，低聲下氣地乞求阿娟，看能不能先租房結(jié)婚，然后再買房。阿娟看著公婆的那副可憐相，心里充滿了鄙視：買不起房要什么孩子??？她像法官那樣斬釘截鐵地做出了判決：沒房子就拜拜，讓你兒子接著打光棍。公婆當(dāng)時(shí)就蔫了，活像喪權(quán)辱國的清朝官員，點(diǎn)頭稱是。阿娟心里那個(gè)爽啊。房子有了之后，就是車子了。你想，買房時(shí)公婆就已債臺高筑了，再提購車，把老兩口嚇得是直在原地打轉(zhuǎn)。丈夫也為難地說，要不車的事就緩一緩？阿娟心說，在此關(guān)鍵時(shí)刻，千萬不能“心太軟”，否則在同學(xué)面前沒面子。她說你們家還有潛力可挖。丈夫說，快講。阿娟說，公婆的單元房一賣不就得了。丈夫也急了，那父母住哪呀？最后，老兩口賣了房，回老家投親靠友去了。

其實(shí)阿娟怕的就是自己將來有一天會變成公婆，自己也會那樣低三下四求別人，自己也像昏庸無能的清朝官員那樣哈腰點(diǎn)頭。一想到這些，阿娟就不禁渾身打顫發(fā)抖?？烧煞蚋羧钗宓匾獌鹤樱屗有纳癫粚?。

阿娟有時(shí)擔(dān)心地說：“我們的孩子將來會不會也這樣？這幾天我一直擔(dān)心的就是這個(gè)問題?！?/p>

丈夫說：“如果咱們的孩子將來這樣對待咱，你說該怎么辦？”

阿娟氣憤地說：“罵他個(gè)沒良心的東西！我們從小把你養(yǎng)大，容易嗎？我們?yōu)槟愠赃^多少苦，受過多少累，到現(xiàn)在卻成了冤家對頭。買房子？舊房還不成？還買車？你把我們吃了吧。什么？讓我們把這房賣了？你瘋了？房賣了我們住哪？”

丈夫突然“嗚嗚”地哭起來：“你罵得好??！我就是那個(gè)沒良心的東西，我不該這么逼你們??！我不該逼你們四處借債，不該逼你們賣掉住房給我們買車??！如今害得你們投親靠友，無家可歸，我這個(gè)做兒的還有什么臉面見您哪？嗚嗚！”

阿娟見“兒子”動了真情，就勸說：“既然知道錯(cuò)了，你就得改。你把車先賣了，把我們的債還了，再把我們老兩口接過去一塊住，好好服侍我們，你說行不行？”

丈夫說：“做兒的一定照辦！”

幾天后，他們真的把車賣了，接著又把公婆從老家接了回來，與他們一起住。

爹媽問兒子：“阿娟啥時(shí)也怕起我兒啦？”

兒子詭秘一笑：“阿娟不怕你兒，是怕她兒啊！”

第四篇：不要怕,往前走美文

個(gè)男人在他家的草坪上做著什么，我不大懂。我路過的時(shí)候，他正在用一把鈍刀清理著一條長長的帆布帶子，像是在磨刀。帶子懸空掛著，系在兩棵樹之間。他向我點(diǎn)點(diǎn)頭，從牛仔帽底下露出一張笑臉。我也沖他點(diǎn)點(diǎn)頭，笑了笑，然后繼續(xù)沿著街道走，驚訝這里多了這么些新房子。

當(dāng)我返回到街角時(shí)，那個(gè)男人正站在懸掛于兩棵樹之間的帶子上。他在上面走走跳跳。在我剛才沿著長長的街區(qū)閑逛的時(shí)候，他已經(jīng)在草坪上鋪了兩塊厚厚的緩沖墊，脫掉了軟皮鞋，跳到了帶子上。等他跳下來后，我問他玩走繃索有多長時(shí)間了。

他晃著一根手指說：“不是繃索，是軟繩啊。從十月份開始的，我玩得還不怎么好，你要不要試試？”“我穿的鞋子不適合?！薄皼]事的，別人穿啥都這么玩。”

我一直都懼怕?lián)u晃而且狹窄的東西。我一輩子都在躲著這些東西，但現(xiàn)在我已經(jīng)四十多歲了，時(shí)間本身已經(jīng)不那么寬裕了。我一下子甩掉木底鞋，穿著襪子站在那兒。這個(gè)陌生人拿鈍刀清理掉帶子上的泥土。

他給我解釋說，我應(yīng)該先上右腳。我照做了。帶子只有一英寸（約2。54厘米）左右寬，我一踩上去，繩帶立刻劇烈晃動起來。

“那是因?yàn)槟憔o張，別在意。另一只腳也踩上去，我扶著你。眼睛一直向前看，別往下看。如果感覺自己要掉下去了，就把膝蓋彎下來?！?/p>

我緊緊地抓著他的肩膀。他很牢靠、溫暖，讓我感覺很安穩(wěn)，所以當(dāng)我把兩只腳都踩在帶子上后，也不敢放開雙手。帶子還在晃，我不知道該怎么辦。這時(shí)，我想起要目視前方。如果感覺自己要掉下去，就彎曲膝蓋。

我感受到那個(gè)奇妙的時(shí)刻：忘掉自己，忘掉那些完全不大可能的事———遇到一個(gè)戴著牛仔帽的男人，并且讓自己懸空在他家的草坪上。雖然只有幾秒鐘，但我放開了。

我一直沒有忘記：擁抱在帶子上晃動的奇怪感覺。晃動的不是繩子，而是你自己。

第五篇：生孩子不用怕,一個(gè)媽媽的自白

生孩子不用怕

到孕晚期了，感覺很多寶媽都會擔(dān)心憂慮。讓我這個(gè)二胎媽媽來和大家分享一下經(jīng)驗(yàn)。排除下大家的憂慮。

是的，孕晚期不適的癥狀更多了，比如抽筋啊，水腫啊，胸口痛啊，吃不下啊，腰酸啊，尿頻啊，失眠啊等等，這些狀況幾乎都會有，如果有其它疾病例如妊娠糖尿病，妊高癥那 些寶媽會更辛苦。但是一切都是一種幸福的經(jīng)歷，基本上大家就生一個(gè)兩個(gè)，體驗(yàn)孕育的過程雖然辛苦沒有自由，但也是一種幸福，是很多還沒機(jī)會做媽媽的人羨慕 得掉眼淚的甜蜜的辛苦。在這個(gè)過程中，心情是很重要的，它會影響到你寶寶的性格和健康。因?yàn)樵袐寢屧诓婚_心發(fā)脾氣的時(shí)候會分泌出不好的激素。另外有些寶媽 過分依賴于長輩和老公的照顧，這也是搞到自己不開心甚至出現(xiàn)婚姻危機(jī)原因，太不值得了。當(dāng)然有長輩疼愛和老公體貼是很幸福，但很多人忘記了，成為媽媽才是 孕育本身最原始的幸福。別忘了還有很多單親媽媽，也要堅(jiān)強(qiáng)幸福的面對生活。一個(gè)自己滿意的婆家和丈夫是可遇不可求的，既然現(xiàn)狀是如此，何必去與別人攀比，做好自己的本分，過好自己的小日子就可以了，又何必強(qiáng)求呢。搞到一大家子都不開心又何必呢？

還有，我始終認(rèn)為，生養(yǎng)小孩作為母親也有責(zé)任，不是可以完全依賴丈夫和長輩的。有些人說＂我為某某（多指老公）生小孩，你還這樣對我＂，如果你是這樣想那 么你會很痛苦，你會成為別人的包袱，很有可能會被放棄。為什么不能改成＂我自己為自己生的小孩，我有責(zé)任養(yǎng)育他照顧他，即使爸爸不在也沒關(guān)系，婆婆不在乎 我也沒關(guān)系，因?yàn)楹⒆佑肋h(yuǎn)只叫你媽媽＂。我們永遠(yuǎn)是獨(dú)立的個(gè)體，然后我們?yōu)樽约旱纳杏讼乱淮覀円灿胸?zé)任努力照顧好他。婆婆老公稱心如意只不過是 錦上添花，沒有也只得面對現(xiàn)實(shí)，更加努力，都是自己的選擇，就不要后悔，努力把家庭經(jīng)營好，是妻子的責(zé)任。丈夫婆婆也是要調(diào)教的，新婚融入一個(gè)家庭也是要 磨合的，沒有三五年的磨合很難有穩(wěn)定的婚姻。

最后，讓我們調(diào)整心態(tài)，等待寶寶的來臨吧。有很多人怕痛，在順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)徘 徊。其實(shí)一切順其自然最好，聽醫(yī)生的安排，條件正常就順。開宮口是很痛，但也不是痛死人那種，還是可以忍受的，痛點(diǎn)低的寶媽可以打無痛針，麻藥很少不會有 什么副作用。很多人都希望去體驗(yàn)?zāi)欠N偉大的痛，然后寶寶出來那一刻就會很幸福會流眼淚，就是一個(gè)完整的母親。剖腹產(chǎn)是沒有體驗(yàn)生小孩的過程的，俗話說沒經(jīng) 歷過生小孩的母親總是缺少什么。剖腹產(chǎn)是大手術(shù)，是有疾病迫不得已才剖的。

關(guān)于側(cè)切，或者說下面變松影響性生活或者哺乳會令乳房下垂變小這些，其實(shí)很多都是夸大的而且是可以預(yù)防或者說產(chǎn)后修復(fù)的。首先我們要控制體重和寶寶不要太大也不要太小。孕媽體重增長在25斤左右，寶寶體重在六到七斤以內(nèi)，加上媽媽骨盤條件正常的話完全可以順。第一胎的寶媽沒有早產(chǎn)跡 象后期要多運(yùn)動，每天走路半小時(shí)到一小時(shí)，上下樓梯四層左右一兩回。有利于骨盤打開順產(chǎn)快。其實(shí)最重要是心態(tài)，就是要有自己一定可以的決心。寶寶會體會到 你的信心和決心，和你一起努力，如果你扭扭捏捏，生的時(shí)候又想剖又想順，也會影響產(chǎn)程的，其實(shí)醫(yī)生會根據(jù)你的生產(chǎn)情況叫你順還是剖。當(dāng)然前提下我們一定要 聽醫(yī)生的話，首先不要恐懼，痛的時(shí)候咬牙忍著，不要用力，更不要大喊大叫浪費(fèi)力氣，宮縮間斷期不痛了就閉目休息喝點(diǎn)飲料吃點(diǎn)東西巧克力什么的，提提神。大 家要學(xué)一下拉馬澤呼吸法，可以減痛和放松。到開五指后就很快開全了。十指開全就不痛準(zhǔn)備用力生了，這時(shí)候小孩已經(jīng)在陰道口，只要寶媽一有便意就像拉大便一 樣用力，這時(shí)有的助產(chǎn)士會用手頂住你的陰道口，你往她手的方位用力。憋住長長一口氣，憋得越久越好，努力三四次小孩頭出來就搞定了。是不是很簡單呢？嘻 嘻。小孩頭拉出來那一秒鐘簡直是地獄到天堂的舒服，然后你就聽到寶寶的哭聲了，這時(shí)候你看下鐘，從這一刻起你就是偉大的母親了，你的生命有了延續(xù)了。想想 你就會掉眼淚，幸福滿足的淚水。

其實(shí)如果寶媽身高有 155，寶寶不超過七斤是完全不要側(cè)切的。但有的醫(yī)院要自己提出要求。我就是在助產(chǎn)士拿剪刀的那一瞬間和她提出可不可以不側(cè)切，然后她就給我簽了一份后果 自負(fù)的文件，然后我就順利得生了，結(jié)果也沒有撕裂。產(chǎn)后三個(gè)月陰道已經(jīng)恢復(fù)到孕前了，沒有感覺到明顯的松弛。寶媽們多慮了，只要寶寶不是太大是沒有影響 的，而且是頭胎很容易恢復(fù)的。最后勸各位寶媽不管有什么事月子一定要坐好，不要經(jīng)常抱小孩或者和小孩洗澡，會腰痛的。很多寶媽產(chǎn)后腰痛并不是打無痛針的緣 故，而是抱小孩太多或者喂奶姿勢不對累到的。還有產(chǎn)后要綁盆骨修復(fù)帶和腹帶，有利于盆骨恢復(fù)和防止內(nèi)臟下垂。不然會大屁股很難看哦。還有寶媽在八個(gè)月要開 始清胎毒，減少寶寶黃疸。可以多喝些冬瓜湯，綠豆湯，玉米須褒水，寶寶出生會很干凈。條件稍微好點(diǎn)的寶媽可以吃點(diǎn)燕窩花膠，對產(chǎn)后皮膚恢復(fù)有好處。這時(shí)候還舍不得吃舍不得穿替寶爸省錢的寶媽就太傻了，你不花總會有人替你花，妻子會花錢才能鞭策丈夫去賺錢，承擔(dān)養(yǎng)妻活兒的重?fù)?dān)，丈夫才能成才。最后祝所有有愛心有責(zé)任心的寶媽都生一個(gè)健康漂亮的馬寶寶。