第一篇：鎮(zhèn)中心幼兒園小班家長(zhǎng)會(huì)發(fā)言稿

三八將至，我園舉行了豐富多彩的慶?；顒?dòng)。請(qǐng)家長(zhǎng)來(lái)園參加活動(dòng)，為此各班舉行了家長(zhǎng)會(huì)和精彩紛呈的親子活動(dòng)。下面是我班家長(zhǎng)會(huì)內(nèi)容如下：

1、介紹我園的特色和一日活動(dòng)安排

特色：讓兒童個(gè)性得到盡情的發(fā)揮，盡情張揚(yáng)，在各個(gè)年齡班開(kāi)展素質(zhì)教育課程，使幼兒在體、智、德、美等各個(gè)方面得到全面發(fā)展，是我園教育的特色。開(kāi)展素質(zhì)教育，而不是應(yīng)試教育。目前，我們國(guó)家正在加大教育制度改革，現(xiàn)在的中小學(xué)也逐漸開(kāi)始對(duì)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育課程改革的實(shí)施，把以前不開(kāi)設(shè)的課程統(tǒng)統(tǒng)開(kāi)設(shè)起來(lái)。說(shuō)明我國(guó)已經(jīng)把素質(zhì)教育擺上了議事日程。有的家長(zhǎng)把孩子送到幼兒園，希望收到立竿見(jiàn)影教育的效果，能很快認(rèn)識(shí)多少個(gè)字、會(huì)算多少道算術(shù)題。學(xué)前教育是一個(gè)長(zhǎng)期的堅(jiān)持不懈的過(guò)程，不是一朝一夕就能見(jiàn)效果的。其實(shí)對(duì)認(rèn)字、算數(shù)、拼音等知識(shí)點(diǎn)我們到了大班也會(huì)穿插一些幼小銜接的內(nèi)容，這也是教學(xué)大綱里所規(guī)定的。我覺(jué)得我們幼兒園的教育是要“授之以漁，而不是授之以魚(yú)”，是培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)興趣，興趣是孩子最好的老師，興趣是孩子學(xué)好一切的保證。如我班陳子豪小朋友對(duì)畫(huà)畫(huà)感興趣，以前什么活動(dòng)他也坐不住，可是當(dāng)畫(huà)畫(huà)的時(shí)候，他會(huì)很安靜的、認(rèn)認(rèn)真真的、而且涂的很細(xì)心。

一日活動(dòng)安排：早晨7：30———9：10左右，接待幼兒、晨檢，幼兒自由活動(dòng)，桌面游戲；9：20——40 早操；9：45——10：10 第一次教育活動(dòng)；10 ：25———10：55第二次教育活動(dòng)；11：10 背背兒歌、講講故事，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)；11：30 準(zhǔn)時(shí)吃飯；12：00——30散步；12：30 午休。午休前我一般給他們講兩個(gè)故事，然后幼兒開(kāi)始安安靜靜的睡覺(jué)。下午14：00起床，幼兒又一次自由活動(dòng)；15：00吃小點(diǎn)；15：30 一次教育活動(dòng)；16：00戶外活動(dòng)時(shí)間；16：30——17：00講故事、背兒歌、聽(tīng)音樂(lè)，準(zhǔn)備離園。

2、關(guān)于孩子的主動(dòng)學(xué)習(xí)

我認(rèn)為，我們教育的目標(biāo)就是要培養(yǎng)孩子的主動(dòng)學(xué)習(xí)能力。有的家長(zhǎng)可能要問(wèn)，俺的孩子都上了一年多幼兒園了，咋啥也沒(méi)學(xué)上啊？我想如果一個(gè)班里大多數(shù)家長(zhǎng)這樣說(shuō)，那真的是老師的問(wèn)題，可如果是光你這樣說(shuō)，那就是這個(gè)孩子缺乏主動(dòng)學(xué)習(xí)的能力。主動(dòng)學(xué)習(xí)是需要慢慢培養(yǎng)的。首先要建立起他的興趣。就是再調(diào)皮的孩子他也會(huì)有優(yōu)點(diǎn)，抓住他的這個(gè)優(yōu)點(diǎn)，進(jìn)行表?yè)P(yáng)，逐步發(fā)展為多個(gè)優(yōu)點(diǎn)。像我們班的陳向陽(yáng)小朋友特別好動(dòng)，總是坐不住，對(duì)啥活動(dòng)也就幾分鐘的興趣。有一次，我發(fā)現(xiàn)他竟然學(xué)會(huì)了一首詩(shī)，我當(dāng)全班小朋友的面表?yè)P(yáng)了他，后來(lái)他就挺愿意學(xué)詩(shī)了。對(duì)一些其他課程也感興趣了，現(xiàn)在基本能做得很好了。

3、要相信自己孩子 你能行 你真棒

我們的家長(zhǎng)總在抱怨自己的孩子這不行，那不行，不如人家誰(shuí)誰(shuí)，還動(dòng)不動(dòng)在別人面前說(shuō)孩子的缺點(diǎn)，俺的孩子就是笨啊，俺的孩子不愛(ài)說(shuō)話啊 俺的孩子很調(diào)皮啊。當(dāng)這樣的家長(zhǎng)當(dāng)我面報(bào)怨時(shí)，我不止一遍的告知這些家長(zhǎng)，不要當(dāng)著自孩子的面、當(dāng)著外人的面說(shuō)孩子的缺點(diǎn)。你這是在挫傷他的自信啊！你想想，哪一個(gè)孩子也不是萬(wàn)能的，不要拿自己孩子的缺點(diǎn)與與別的孩子的優(yōu)點(diǎn)相比，那會(huì)很傷害孩子的自尊心、自信心。

孩子會(huì)以為：我就是最差的，我就是不行的。我可以給大家講講我女兒的成長(zhǎng)經(jīng)歷。孩子上小學(xué)時(shí)，應(yīng)該也還算可以的，一般考試沒(méi)有低于前五名，可我還是覺(jué)得不行，有時(shí)就當(dāng)著她的面說(shuō)：“你看看人家張亞男，每次你都考不過(guò)她”，有時(shí)還說(shuō)，“人家張亞男就是聰明?。　庇谑桥畠簭男【秃軟](méi)有自信心，總覺(jué)得自己不夠聰明，有時(shí)即使考得挺好，還是會(huì)覺(jué)得自己心里沒(méi)有把握。這樣的情況一直持續(xù)到上高中?？忌狭舜髮W(xué)后，她是學(xué)經(jīng)濟(jì)的，分專業(yè)的時(shí)候，征求我們的意見(jiàn)，是學(xué)國(guó)貿(mào)還是學(xué)金融，我們贊成她學(xué)金融，可是他怕數(shù)學(xué)學(xué)不好，我就開(kāi)玩笑地說(shuō)，憑你的智商什么專業(yè)學(xué)不好??？我相信她肯定會(huì)學(xué)好這門專業(yè)的。結(jié)果，她說(shuō)她這次寒假考試成績(jī)理想還會(huì)拿獎(jiǎng)學(xué)金呢。

4、畫(huà)畫(huà)、手工與孩子的智力發(fā)展

可能有的家長(zhǎng)認(rèn)為，畫(huà)畫(huà)有什么用？可千萬(wàn)不要小瞧畫(huà)畫(huà)，當(dāng)孩子想畫(huà)畫(huà)的時(shí)候，他首先要想：我要畫(huà)什么呢？這是一個(gè)相當(dāng)復(fù)雜的大腦反應(yīng)過(guò)程，大腦思維相當(dāng)活躍，這樣就很能開(kāi)發(fā)幼兒的智力。可是我們的家長(zhǎng)看了孩子的畫(huà)后，眉頭一皺：你這是畫(huà)的啥??？亂七八糟的。壞了，你把孩子的畫(huà)畫(huà)興趣給扼殺了。我覺(jué)得還是請(qǐng)您用欣賞的目光來(lái)問(wèn)問(wèn)孩子：你告訴我，你畫(huà)的是什么啊？能講給我聽(tīng)聽(tīng)嗎？他會(huì)頭頭是道的講給你聽(tīng)：這是大鯊魚(yú)，這是大輪船，當(dāng)然，如果他不說(shuō)，你是一點(diǎn)也看不出來(lái)的。因此，繪畫(huà)既發(fā)展了孩子的語(yǔ)言能力，又發(fā)展了孩子動(dòng)手動(dòng)腦的能力。

關(guān)于手工，俗話說(shuō)心靈手巧，這句話也可以倒過(guò)來(lái)說(shuō)，手巧心靈，根據(jù)我這么多年的教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，手工活動(dòng)是每一個(gè)孩子都愿意作的，而且特別感興趣，也會(huì)對(duì)孩子智力的發(fā)展是很有益處的。

5、培養(yǎng)孩子的自理能力

家長(zhǎng)不要對(duì)孩子的一切包辦代替，讓孩子做一些力所能及的事情，像自己穿襪子、鞋子，自己穿衣服，自己洗手絹，讓孩子自己吃飯、、、、千萬(wàn)不要養(yǎng)成孩子張口吃飯、伸手穿衣的壞習(xí)慣，這很不利于孩子的發(fā)展。

6、準(zhǔn)確了解孩子的情感

孩子雖小，可也是一個(gè)完整的人，他也有自己的喜怒哀樂(lè)，有時(shí)也會(huì)發(fā)脾氣，憂愁，我認(rèn)為絕大多數(shù)家長(zhǎng)是接受不了的，甚至使父母很苦惱，幼兒有這樣的表現(xiàn)是正常的，家長(zhǎng)應(yīng)多問(wèn)問(wèn)孩子，你怎么？我可以幫你嗎？為什么不高興??？如果覺(jué)得孩子實(shí)在需要發(fā)泄，你可以為他準(zhǔn)備一個(gè)安全的、可以用來(lái)?yè)舸虻臇|西讓他發(fā)泄發(fā)泄。這對(duì)緩解孩子的壓力很有用的。

7、愛(ài)你的孩子

有的家長(zhǎng)也許會(huì)笑，俺自己生的還會(huì)不愛(ài)？我要說(shuō)的是無(wú)條件的愛(ài)，不能他乖你就愛(ài)，他不聽(tīng)話了你就不愛(ài)他了，那會(huì)讓孩子感覺(jué)到你的愛(ài)是有條件的，說(shuō)不定哪一天，因?yàn)樗鲥e(cuò)了什么就會(huì)失去你的愛(ài)。那他就會(huì)對(duì)這個(gè)世界、對(duì)周圍的人不信任，這會(huì)影響他今后的人生發(fā)展。

8、家庭教育的重要性

家園共育，家園同步，才能共同教育好幼兒。家長(zhǎng)如果有什么疑問(wèn)，可以直接找老師問(wèn)。問(wèn)問(wèn)老師：我們孩子最近怎么樣??？最近孩子吃飯好嗎？ 不要怕我們麻煩，我們很希望與你們溝通。有時(shí)孩子們會(huì)有一些知識(shí)點(diǎn)不熟悉，我也會(huì)告知您，請(qǐng)您在家?guī)兔o導(dǎo)一下。當(dāng)然，進(jìn)行家庭教育，要在基于孩子興趣的基礎(chǔ)上，切忌填鴨式教育，那會(huì)損傷孩子學(xué)習(xí)的積極性，千萬(wàn)別讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)了興趣，那會(huì)得不償失的。

9、賞識(shí)你的孩子

家長(zhǎng)朋友千萬(wàn)不要吝嗇您的表?yè)P(yáng)，童話大王作者沈淵潔有一句話，忘死里夸你的孩子。你要切記：好孩子是夸出來(lái)的。

10、快樂(lè)教學(xué)

不要?jiǎng)儕Z孩子童年期的快樂(lè)。小孩子童年期的快樂(lè)是花多少錢也買不來(lái)的。我是六十年代的，六十年代的人那時(shí)的快樂(lè)是什么，是一分錢一塊的糖，我想，那時(shí)吃在嘴里的的那種感覺(jué)是現(xiàn)在再好的糖也吃不出來(lái)了。還有小時(shí)候玩泥巴的，我認(rèn)為現(xiàn)在再好的玩具也比不過(guò)那時(shí)的泥巴??！不要?jiǎng)儕Z孩子快樂(lè)的權(quán)利，為了孩子健康成長(zhǎng)，請(qǐng)讓孩子每天都快快樂(lè)樂(lè)、無(wú)憂無(wú)慮的生活吧！

第二篇：中心幼兒園小班家長(zhǎng)會(huì)的發(fā)言稿

首先，我代表小二班的兩位老師對(duì)您的到來(lái)表示熱烈的歡迎，并感謝您能從百忙之中抽空來(lái)參加我們的家園開(kāi)放日活動(dòng)，這讓我們感受到了您對(duì)我們工作的理解和支持，以及對(duì)您孩子的一種關(guān)心，正是有了您的信任、理解、支持，我們的工作才能順利開(kāi)展。在此我真誠(chéng)的對(duì)您說(shuō)聲謝謝。同時(shí)也非常歡迎您的孩子加入到小班這個(gè)大家庭，希望在今后的日子里我們能成為朋友，成為合作的伙伴。

現(xiàn)在，我先向大家介紹我們班的兩位老師：

我是裴老師，從事幼教工作六年，本學(xué)期擔(dān)任小二班的班主任。主要負(fù)責(zé)小班的班級(jí)工作及教學(xué)工作，另一位是有著豐富經(jīng)驗(yàn)的袁老師，從事幼教工作二十多年，業(yè)務(wù)能力特別棒，對(duì)孩子和藹可親，深受家長(zhǎng)和孩子的喜歡。在工作中我們兩位取長(zhǎng)補(bǔ)短，只有一個(gè)共同的目標(biāo)，就是把送到我們手中的孩子教育好，所以把孩子交給我們請(qǐng)您盡管放心。

今天召開(kāi)這次家長(zhǎng)會(huì)的目的是：讓家長(zhǎng)了解幼兒初入園容易出現(xiàn)的一些問(wèn)題、幼兒在園的學(xué)習(xí)和生活，以及家長(zhǎng)需要配合的一些工作等，以便讓幼兒盡快適應(yīng)幼兒園生活。

一、班級(jí)情況分析：

首先，班級(jí)情況分析：幼兒平均年齡為3周歲，除了吳祎星、王雨婷、單婧涵、萬(wàn)成毅之外，其他都是新生，是這學(xué)期剛?cè)雸@的小朋友,幼兒園對(duì)他們來(lái)說(shuō)都是陌生的，剛?cè)雸@幼兒的情緒較不穩(wěn)定，家長(zhǎng)也不放心。大部分幼兒在家是與親人寸步不離，所以存在入園情緒不穩(wěn)，嬌氣、愛(ài)哭，依賴性強(qiáng)，霸道等現(xiàn)象。并且大都數(shù)幼兒生活自理能力較弱，需要一步步培養(yǎng)。

針對(duì)這一現(xiàn)象，所以本學(xué)期我們班是一教一保，把重點(diǎn)放在幼兒的護(hù)理方面及安撫幼兒情緒等方面，本學(xué)期的主要任務(wù)培養(yǎng)幼兒的生活自理能力，引導(dǎo)幼兒對(duì)幼兒園生活感興趣，適應(yīng)幼兒園的一日生活，能基本遵守幼兒園的一日常規(guī)，教會(huì)幼兒一些簡(jiǎn)單的知識(shí)。

(一)家長(zhǎng)的準(zhǔn)備工作

1、教給幼兒基本的生活自理能力，如：自己吃飯，自己入廁，入睡等

2、對(duì)幼兒進(jìn)行心理準(zhǔn)備教育

對(duì)孩子說(shuō)：你長(zhǎng)大了，該去幼兒園了，那里有很多老師，很多小朋友，大家可以一起唱歌，跳舞，做游戲，聽(tīng)故事，在幼兒園里很快樂(lè)，切不可嚇唬幼兒說(shuō)“不聽(tīng)話送你去幼兒園”，以免造成孩子對(duì)幼兒園的抵觸情緒，對(duì)老師的恐懼心理，要讓孩子知道，是因?yàn)樗L(zhǎng)大了，要學(xué)很多知識(shí)，才送他去幼兒園，而不是因?yàn)椴宦?tīng)話才送他去幼兒園的3、家長(zhǎng)要做到保持一顆平常心，做到情緒穩(wěn)定，幼兒入園是孩子踏入社會(huì)的第一步，所以孩子入園，我們家長(zhǎng)自己首先要情緒穩(wěn)定，不要有焦慮感，有時(shí)孩子的焦慮是由家長(zhǎng)的不穩(wěn)定情緒引起的，要正常送幼兒入園，不要興師動(dòng)眾的，爸爸媽媽爺爺奶奶都來(lái)送，這樣更容易引起孩子強(qiáng)烈的依戀，其次，要相信老師，給予老師有充分的信任，我們既然把孩子從你手中接過(guò)來(lái)，那么我們所盡到的就是父母和老師的雙重責(zé)任，既要照顧好幼兒在園的一日生活，又要對(duì)幼兒進(jìn)行各種習(xí)慣的培養(yǎng)教育。

二、本學(xué)期園內(nèi)組織的活動(dòng)：

拍球活動(dòng)：

拍球能促使手、眼動(dòng)作的協(xié)調(diào)以及動(dòng)作的敏捷性和節(jié)奏感，拍球數(shù)球的個(gè)數(shù)，能增加幼兒對(duì)數(shù)的概念，拍球還能鍛煉幼兒的耐力，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)。拍球運(yùn)動(dòng)也是小班幼兒健康教育的目標(biāo)之一。左右手交替拍球是幼兒健康教育小班階段目標(biāo)之一。這對(duì)3歲多的幼兒來(lái)說(shuō)，不是輕而易舉就能掌握的。確實(shí)需要一個(gè)過(guò)程。建議與孩子一塊玩拍球的游戲。(兒歌形式)

1、我們首先用示范的方法，讓孩子懂得如何拍球。正確的姿勢(shì)是：兩腳左右分開(kāi)，雙腿站直，手指自然分開(kāi)，屈肘拍球于胸前。要用力拍打球的中間，讓球彈起到一定高度后，再拍打一下(用力力求均勻)，將以上動(dòng)作連貫進(jìn)行，拍的次數(shù)越多越好。

2、采用比賽的形式。讓孩子在競(jìng)爭(zhēng)中，鞏固提高拍球技能。如用“看誰(shuí)拍得多”的競(jìng)賽，培養(yǎng)孩子競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和拼搏精神。

3、循序漸進(jìn)地教孩子拍球。開(kāi)始可以單手拍球，熟練后可雙手交替拍球，增加拍球的多樣性。孩子掌握每一個(gè)動(dòng)作，總是從不會(huì)到會(huì)，由生疏到熟練，必須經(jīng)過(guò)多次反復(fù)才能在大腦皮層建立條件反射。因此，拍球活動(dòng)一定要堅(jiān)持不懈，持之以恒。希望以上幾條小建議能給家長(zhǎng)在家輔導(dǎo)孩子拍球提供方便。

三、教學(xué)方面

除了幫助寶寶掌握幼兒用書(shū)上的學(xué)習(xí)內(nèi)容，我們還增設(shè)了學(xué)拼音、認(rèn)漢字、學(xué)兒歌等知識(shí)，但是我們的增補(bǔ)內(nèi)容，學(xué)拼音、認(rèn)漢字等都不作為重點(diǎn)，只是滲透教育，所以各位家長(zhǎng)在這方面不要強(qiáng)求孩子。我們滲透這些內(nèi)容的主要目標(biāo)在于：在教學(xué)過(guò)程中培養(yǎng)幼兒對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，感知、體驗(yàn)、了解、掌握一些簡(jiǎn)單的漢字和字母，為以后的入學(xué)學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。幼兒園的教學(xué)是禁止走入重內(nèi)容、輕興趣的誤區(qū)的，所以請(qǐng)您一定不要強(qiáng)迫孩子去學(xué)習(xí)。

四、校車調(diào)整情況及原因 ：

幼兒園校車比較多，前幾年一直是我園教師輪流跟車，這樣跟車的班級(jí)內(nèi)只有一名教師，這位教師早上到園后要忙著打水、迎接家長(zhǎng)、晨檢、打掃衛(wèi)生等工作，就沒(méi)有時(shí)間去和孩子交流、活動(dòng)。相信自己接送孩子的家長(zhǎng)會(huì)看到我們一個(gè)人在班里的時(shí)候是多么的忙碌，有時(shí)連打招呼的時(shí)間都沒(méi)有，所以，我園決定從下周開(kāi)始教師不再跟校車，每輛校車會(huì)有固定的跟車員。如果這樣的話，一定會(huì)給我們之間造成一些麻煩，所以請(qǐng)家長(zhǎng)如果有事的話一定跟班級(jí)教師交流，千萬(wàn)不要讓司機(jī)或者是跟車員帶話。

五、家園合作

作為幼兒生活的另一重要場(chǎng)所，也就是在家庭中，我們需要家長(zhǎng)要配合那些方面呢?

1.孩子來(lái)園請(qǐng)家長(zhǎng)檢查是否攜帶危險(xiǎn)品.2、希望每位幼兒堅(jiān)持每天按時(shí)入園，(8點(diǎn)之前)無(wú)特殊情況不要無(wú)故缺勤。

3、家長(zhǎng)要注意培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，在(雙休日)里，定期為幼兒洗澡、剪指甲。

4.在日常的活動(dòng)中，我們常常會(huì)因?yàn)檎n程的需要請(qǐng)您帶一些物品或請(qǐng)您和孩子一起做一些準(zhǔn)備工作，如收集廢舊物品、和幼兒共同完成作業(yè)。我們會(huì)將這些要求通過(guò)放學(xué)后告訴你們，希望家長(zhǎng)能積極配合。

5.幼兒帶藥(用紙把藥包好，寫上幼兒名字、服藥劑量，交給本班老師)

6.如果孩子在家出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定和身體不適走親戚請(qǐng)您在前一天晚上或者第二天八點(diǎn)前給老師取得聯(lián)系，7.孩子之間無(wú)大事。一個(gè)班三十多個(gè)孩子，難免會(huì)有矛盾沖突。一般來(lái)說(shuō)孩子之間不會(huì)有故意傷害行為，可能容易產(chǎn)生矛盾的幼兒也正是特別合得來(lái)的幼兒，只是孩子的交往方式我們大人不理解，他們也許一分鐘前爭(zhēng)吵，一分鐘后又和好了，也許這才叫孩子。所以當(dāng)孩子和你述說(shuō)自己和同伴之間發(fā)生的矛盾的時(shí)候,請(qǐng)正確引導(dǎo)，并且盡量不要參與到孩子之中，讓他們自己去解決。如果您認(rèn)為孩子可能解決不了的問(wèn)題，要和我們老師溝通，由老師引導(dǎo)解決。

總之，我深深的希望這次家長(zhǎng)會(huì)能拉近我們之間的距離，促進(jìn)彼此間關(guān)系，增進(jìn)彼此的溝通，達(dá)成家園教育的一致性，共同教育好孩子。

六、安全工作

1、天氣逐漸冷了，自己接送寶寶的家長(zhǎng)注意了，咱們幼兒園一般來(lái)園時(shí)間為7：30——7:50，請(qǐng)家長(zhǎng)不要過(guò)早的送孩子來(lái)園，而且，不論您怎么趕時(shí)間，一定要把孩子送到老師的手中，這樣大家都放心。

2、孩子下午離園為4：30。如果你有什么特殊情況請(qǐng)與我們聯(lián)系。為確保幼兒安全，請(qǐng)您在接到幼兒后帶幼兒及時(shí)離園，每天播出的靜園廣播是給每位家長(zhǎng)及幼兒的提示，請(qǐng)家長(zhǎng)聽(tīng)到廣播時(shí)務(wù)必帶幼兒及時(shí)離園，配合幼兒園工作。為方便家長(zhǎng)，我們幼兒園還安排了值早班的老師，如果您確實(shí)有特殊事情，可以將孩子交給值早班的老師。

3、如果孩子的身體不好不能來(lái)園，希望能和老師請(qǐng)假，裴老師電話號(hào)碼是：***、袁老師的電話號(hào)碼是：***，還有，如果家長(zhǎng)通訊方式變更要及時(shí)告訴我們，以便我們和您聯(lián)系。

在將來(lái)的日子里，我無(wú)法保證我們可以做到最好，可是我們一定會(huì)盡自己最大的努力做到更好，我們會(huì)本著熱愛(ài)孩子，關(guān)心孩子，細(xì)心照料孩子為目標(biāo)，用我們的實(shí)際工作讓您放心。

另外，我們的工作需要您的支持、理解，您有什么問(wèn)題或意見(jiàn)請(qǐng)您及時(shí)與我們聯(lián)系，如果您工作太忙，沒(méi)有時(shí)間來(lái)跟我們當(dāng)面交流您也可通過(guò)我們的電話、飛信等方式來(lái)交流。

今天的家長(zhǎng)會(huì)到此結(jié)束，我們?cè)僖淮沃孕牡母兄x您的參與，最后衷心的祝愿您：工作順利，萬(wàn)事如意，衷心的祝愿我們小班的每個(gè)孩子。謝謝大家

第三篇：幼兒園小班家長(zhǎng)會(huì)發(fā)言稿

尊敬的馬老師，楊老師，黃老師，各位家長(zhǎng)，大家好！

我是張寶貝小朋友的媽媽，非常榮幸能在這里發(fā)言，也很高興有這樣的機(jī)會(huì)和大家相互交流。首先請(qǐng)大家允許我代表家長(zhǎng)們對(duì)三位老師表達(dá)發(fā)自內(nèi)心的感謝。感謝老師們對(duì)孩子們的關(guān)系和呵護(hù)，也感謝老師們用愛(ài)與奉獻(xiàn)，成就孩子們豐富多彩同時(shí)也有益終生的幼兒園生活。

馬老師前兩天說(shuō)讓我在家長(zhǎng)會(huì)上談?wù)劷逃⒆拥囊恍┬牡皿w會(huì)，我感到很高興，也有些誠(chéng)惶誠(chéng)恐。因?yàn)樵谧龅募议L(zhǎng)都是十分優(yōu)秀的，大家都在用自己最大的力量帶給孩子一個(gè)最好是沒(méi)有遺憾的童年。說(shuō)句心里話，作為兩個(gè)孩子的媽媽，同時(shí)我也是一名心理咨詢師，我對(duì)孩子的教育是在不斷學(xué)習(xí)和摸索中前進(jìn)的。今天的發(fā)言，只能算是和各位家長(zhǎng)，老師經(jīng)驗(yàn)上的交流。講的不妥的地方，請(qǐng)大家包涵。

現(xiàn)在我們的孩子剛剛步入幼兒園，在我看來(lái)，明珠幼兒園環(huán)境優(yōu)美，老師親切可愛(ài)也認(rèn)真負(fù)責(zé)，孩子們也在自由快樂(lè)的成長(zhǎng)。在幼兒期，孩子們的身體發(fā)生著巨大的變化，智力和社會(huì)性都發(fā)展的十分迅速。幸運(yùn)的是他們來(lái)到了這里，在三位老師的帶領(lǐng)之下，每天早操，舞蹈和游戲，這些粗大運(yùn)動(dòng)讓他們對(duì)自己的身體控制得越來(lái)越好；每天課堂里的美術(shù)，手工和兒歌，也讓他們的精細(xì)技能和思維能力，得到了更好的鍛煉和提高。幼兒園之間小伙伴們的友誼，還有大集體對(duì)孩子的接納，讓孩子的自尊也得到了很大的滿足。當(dāng)然，除了幼兒園生活，孩子們更多的時(shí)間是和爸爸媽媽在一起的，我有一些不夠成熟的小經(jīng)驗(yàn)，來(lái)和大家一起分享交流。小朋友們的日常，我覺(jué)得最重要的就是生活習(xí)慣的培養(yǎng)和心理能量的儲(chǔ)備。

生活習(xí)慣上，我感覺(jué)第一點(diǎn)，就是我們家長(zhǎng)最好能夠在保證安全的前提下，放開(kāi)手讓孩子們?nèi)プ鏊麄兿胱龅娜魏问虑?。無(wú)論是充滿好奇的探索周圍的小世界，還是自己穿衣吃飯。比如日常生活里，從張寶貝開(kāi)始吃輔食的時(shí)候開(kāi)始，基本上我就讓自己吃飯,現(xiàn)在每天穿衣服，自己刷牙，通常我只是一邊看著一邊指引她，慢慢的她能做許多自己力所能及的事情。吃飯穿衣這些事情說(shuō)小不小說(shuō)大也不大，無(wú)外乎就是生活習(xí)慣的一種培養(yǎng)，她從小腦袋里印刻的就是自己的飯要自己吃，她也十分樂(lè)意自己來(lái)完成這些動(dòng)作，因?yàn)槭菑乃泻闷嫘牡臅r(shí)候開(kāi)始培養(yǎng)的習(xí)慣。最開(kāi)始的時(shí)候可能會(huì)覺(jué)得孩子做事情會(huì)讓自己越來(lái)越忙，大人5分鐘的事兒孩子半個(gè)小時(shí)才能做完。其實(shí)這個(gè)剛剛上幼兒園這個(gè)年齡，這是他們?nèi)松校睦韺W(xué)上的“第一逆反期”，他們需要實(shí)現(xiàn)自我意志，需要找到自我價(jià)值感。在這之后他們能夠擁有更多獨(dú)立自主的能力。

在日常生活中，第二點(diǎn)我覺(jué)得比較重要的就是禮儀禮貌了。在我看來(lái)，禮儀禮貌不是家長(zhǎng)教出來(lái)的，而是以身作則讓孩子從家長(zhǎng)的行為當(dāng)中習(xí)得的。孩子們的社會(huì)性行為多是通過(guò)有意識(shí)的模仿身邊大人的行為態(tài)度來(lái)習(xí)得的，其實(shí)我個(gè)人以前是一個(gè)不太喜歡說(shuō)話的人，但是當(dāng)了媽媽之后，我希望我的寶貝是樂(lè)觀開(kāi)朗的，是懂禮貌講道理的，所以我將自己的一些處事方式稍稍改變，有意識(shí)的帶著孩子，見(jiàn)到了熟人親切熱情的打招呼，出門人多的地方需要排隊(duì)，見(jiàn)到了老年人主動(dòng)禮讓，在超市看到了好吃的，一定要付了錢才能吃。這些事情不但讓孩子有禮貌，還讓孩子在她理解的范圍內(nèi)，慢慢的變得是非分明。

第三點(diǎn)我想說(shuō)的，就是對(duì)孩子良好習(xí)慣和自控能力的培養(yǎng)了。在我們家，基本上每天需要做的事情，時(shí)間都是固定的，到點(diǎn)了要吃飯，到點(diǎn)了要洗澡，到點(diǎn)了要睡覺(jué)，玩手機(jī)規(guī)定好了時(shí)間，用手機(jī)倒計(jì)時(shí)定時(shí)，時(shí)間響了就不能玩手機(jī)了。所以現(xiàn)在基本上和孩子們說(shuō)到現(xiàn)在要做某件事情了，他們就會(huì)立即去做。我也在刻意的培養(yǎng)張寶貝對(duì)自己想要的東西“延遲滿足”，小一些的時(shí)候，她想要吃糖果零食，我有時(shí)候會(huì)讓她做好一件事情，或者等十五分鐘之后再給她?，F(xiàn)在她想要玩具，我會(huì)讓她完成任務(wù)，比如背下一首唐詩(shī)，或者連續(xù)五次學(xué)舞蹈的時(shí)候都不哭著找媽媽，就完成她的愿望。她已經(jīng)能夠做到初步的延遲滿足了，從心理學(xué)上來(lái)看，幼時(shí)能夠延遲滿足對(duì)長(zhǎng)大之后個(gè)人的自控能力有很大的幫助，我認(rèn)為擁有意志力是生命中非常寶貴的一種能力。孩子們會(huì)明白想要得到什么，需要付出一些東西。當(dāng)然，每次答應(yīng)了她的事情，我也說(shuō)到做到，從不欺騙她。

也許因?yàn)槁殬I(yè)的關(guān)系，我對(duì)孩子心理的健康成長(zhǎng)看的尤為重要。從張寶貝很小的時(shí)候開(kāi)始，我就會(huì)注意她的每個(gè)敏感階段。再加上她本來(lái)就是一個(gè)內(nèi)心有些敏感的小姑娘，這讓我在處理她的事情上，比處理她弟弟的事情更加用心。前面說(shuō)到讓孩子自己去做想做的事情，每次張寶貝畫(huà)畫(huà)天馬行空，粘土捏出四不像，快樂(lè)的像我展示她的作品的時(shí)候，我的任務(wù)就是挑出覺(jué)得最像最好的那個(gè)地方，真誠(chéng)的表?yè)P(yáng)她。當(dāng)她有些小情緒，表現(xiàn)的不自然的時(shí)候，我會(huì)抱著她，問(wèn)她發(fā)生了什么。也許她并沒(méi)有足夠的語(yǔ)言和詞語(yǔ)儲(chǔ)備來(lái)表達(dá)她的情緒，但我觀察到的情況，我會(huì)用我的話來(lái)告訴她，同時(shí)也不強(qiáng)迫她做不想做的事情。比如“寶貝，你是不是看到有好幾個(gè)大人，所以有些害羞，有些不好意思唱歌呀。沒(méi)關(guān)系，下次你愿意的時(shí)候我們?cè)俪??！碑?dāng)她做錯(cuò)事情的時(shí)候，我也不會(huì)直接否認(rèn)她，而是說(shuō)“寶貝，媽媽知道你是一個(gè)好孩子，做這件事情是因?yàn)閤xx，下次不會(huì)再這樣了對(duì)嗎，媽媽相信你。”

大部分的時(shí)間，我都會(huì)積極接納她的特點(diǎn)和需求，在時(shí)間允許的情況下，也會(huì)熱心的參與和孩子的游戲，一起瘋一起鬧。對(duì)于她想做，但我覺(jué)得不正確的事情，會(huì)把后果告訴他，比如糖果，我會(huì)說(shuō)“寶貝，你想吃糖果媽媽知道，非常甜，但是糖果吃多了，牙齒會(huì)蛀牙，還容易長(zhǎng)胖，小仙女是不吃糖果的哦。你自己決定，你是想吃糖果，還是想努力成為小仙女呀？”就這樣，把選擇權(quán)交給她，給她表達(dá)自己觀點(diǎn)的自由，也給她對(duì)自己生活的選擇權(quán)。而我則是以身作則，從來(lái)不吃不希望她吃的東西，要求她嚴(yán)格要求自己的時(shí)候，我也對(duì)自己從不松懈。這時(shí)候把選擇權(quán)交給孩子，孩子會(huì)對(duì)自己做的任何決定都是很謹(jǐn)慎的。

最后我認(rèn)為，做為家長(zhǎng)，和老師之間的相互溝通和理解是十分重要的，而且孩子教育，其實(shí)學(xué)校受到的教育都是一樣的，但家庭教育就千差萬(wàn)別，家長(zhǎng)對(duì)待這個(gè)世界的態(tài)度，直接影響到了孩子。我相信在座的家長(zhǎng)也一定有很多好的教育方法，很開(kāi)心今天能有機(jī)會(huì)和大家進(jìn)行交流。愿孩子們的幼兒園生活能夠每天都學(xué)有所獲，開(kāi)心快樂(lè)！再次感謝馬老師，楊老師，黃老師對(duì)孩子們的細(xì)心關(guān)懷，老師們辛苦了！也祝愿所有的家長(zhǎng)們都工作順利，家庭幸福美滿！謝謝大家！

第四篇：幼兒園小班家長(zhǎng)會(huì)發(fā)言稿

草莓二班家長(zhǎng)會(huì)方案

尊敬的各位家長(zhǎng)：

首先，感謝大家從百忙之中抽出時(shí)間參加今天的家長(zhǎng)會(huì)，我們對(duì)大家的到來(lái)表示誠(chéng)摯的歡迎！同時(shí)感謝家長(zhǎng)們一直以來(lái)對(duì)我們工作的理解、配合和支持！

我班幼兒進(jìn)入中班下期后，這學(xué)期我們加強(qiáng)了幼兒的口語(yǔ)表達(dá)能力培養(yǎng)，從說(shuō)簡(jiǎn)單的詞匯到學(xué)說(shuō)一句短的完整話。同時(shí)鼓勵(lì)幼兒動(dòng)腦筋舉手發(fā)言，也希望家長(zhǎng)們鼓勵(lì)幼兒與老師交流，同時(shí)抽空與孩子們多交談，使我們的孩子更快更好地成長(zhǎng)。我們還注重培養(yǎng)幼兒的動(dòng)手操作能力，鼓勵(lì)幼兒做一些力所能及的事。如：早上用小帕子擦桌子、給小朋友發(fā)筷子、收拾渣盤等，也希望家長(zhǎng)們引起重視在家培養(yǎng)幼兒的動(dòng)手能力。

今年我園與上級(jí)教育部門一起進(jìn)行了教改研討，將幼兒教育最先進(jìn)的理念運(yùn)用到實(shí)踐中。在幼兒園使用的本套書(shū)中，為幼兒安排了涵蓋社會(huì)、健康、語(yǔ)言、科學(xué)、藝術(shù)等發(fā)展領(lǐng)域的有趣課程，激發(fā)幼兒探索世界的興趣，發(fā)展幼兒深藏的潛能，以促進(jìn)幼兒全面發(fā)展。

從主題的選擇、內(nèi)容的規(guī)劃到活動(dòng)的進(jìn)行，都注重幼兒的生活經(jīng)驗(yàn)，體現(xiàn)生活即教育的理念。以生動(dòng)有趣的游戲活動(dòng)滿足了幼兒“玩”的天性。本期我班將根據(jù)教材開(kāi)設(shè)主題《寶貝一家》愿意分享和家人一起生活的經(jīng)驗(yàn)。知道自己家有幾個(gè)人并能說(shuō)出稱呼。體會(huì)父母與子女的親情，嘗試用不同的方式表達(dá)對(duì)父母的愛(ài)。主題二：《車子叭叭叭》通過(guò)觀察各種各樣的車，了解車子的種類、特征及用途。通過(guò)玩車，分享玩車、坐車的經(jīng)驗(yàn)。認(rèn)識(shí)開(kāi)公共汽車的司機(jī)、修車的師傅，知道車子肚子餓了要去加油站、身體臟了要去洗車場(chǎng)。通過(guò)玩開(kāi)車的游戲，獲得乘車的經(jīng)驗(yàn)。學(xué)習(xí)遵守交通規(guī)則，注意交通安全，并養(yǎng)成良好的乘車習(xí)慣。主題

三：《動(dòng)物朋友》喜歡動(dòng)物，愿意和它們交朋友。了解幾種小動(dòng)物，知道其外貌特征和生活習(xí)性。初步知道動(dòng)物尾巴的功能。模仿不同動(dòng)物做“爬”和“跳”的動(dòng)作。學(xué)習(xí)用肢體語(yǔ)言表現(xiàn)動(dòng)物的行動(dòng)特征。學(xué)習(xí)協(xié)調(diào)地手膝著地爬和跳躍。喜歡模仿故事中的重復(fù)對(duì)白，仿編兒歌中的動(dòng)物名稱及叫聲，想象并說(shuō)說(shuō)模仿動(dòng)物特征而發(fā)明的事物。說(shuō)出2——3種保護(hù)小鳥(niǎo)的方法，說(shuō)出幾種照顧動(dòng)物的方法。主題四：《瓜果樂(lè)》愿意和大家分享瓜果美食，感受和同伴分享食物的愉悅。知道吃水果對(duì)身體的益處，懂得吃水果應(yīng)該注意的衛(wèi)生常識(shí)。學(xué)習(xí)根據(jù)物體的一個(gè)特征對(duì)其進(jìn)行分類，嘗試按不同的規(guī)律串水果串。用畫(huà)筆表現(xiàn)對(duì)水果的顏色、味道和形狀的認(rèn)識(shí)。主題五：《嚕啦啦》學(xué)習(xí)洗澡的方法，知道常見(jiàn)清潔用品的名稱與用途。學(xué)習(xí)保持環(huán)境清潔的方法，愿意養(yǎng)成愛(ài)清潔的好習(xí)慣。探索玩泡泡的不同方式，學(xué)習(xí)制作吹泡泡的工具。理解大和小的概念，建立一一對(duì)應(yīng)的概念，學(xué)習(xí)按圖示要求正確粘貼。

區(qū)角游戲活動(dòng)是幼兒園新課程的一個(gè)重要組成部分，是實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)，促進(jìn)幼兒身心全面發(fā)展的重要途徑。為貫徹《綱要》精神，改變幼兒園重集體教學(xué)輕個(gè)別化活動(dòng)的傾向，努力給幼兒創(chuàng)設(shè)一個(gè)自主學(xué)習(xí)的環(huán)境，讓他們?cè)谶@個(gè)良好的環(huán)境中自主學(xué)習(xí)，富有個(gè)性地發(fā)展，近年來(lái)我們一直因地制宜地開(kāi)展區(qū)域游戲活動(dòng)。我們發(fā)現(xiàn)，在區(qū)角活動(dòng)這個(gè)開(kāi)放的學(xué)習(xí)空間、開(kāi)放的環(huán)境中，小朋友增加了與同伴交往、合作等互動(dòng)的機(jī)會(huì)，有利于促進(jìn)孩子其社會(huì)性的發(fā)展。

這學(xué)期，幼兒園更是將區(qū)域游戲活動(dòng)列為本學(xué)期工作的重點(diǎn)之一。要求我們各班根據(jù)實(shí)際情況，充分利用家長(zhǎng)資源，利用各種廢舊材料，制作相應(yīng)的區(qū)角游戲材料，開(kāi)展各色區(qū)域游戲活動(dòng)。我班根據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)開(kāi)設(shè)了：美工區(qū)、計(jì)算區(qū)、操作區(qū)和娃娃家。

在美工區(qū)我們提供了牙刷、毛刷、噴壺、吸管、各種玩具、模具、紙盤、紙筒、各種紙、各種盒子等材料，以及一整面報(bào)紙墻供幼兒玩色。

在計(jì)算區(qū)，我們利用家長(zhǎng)提供的紙箱，制作了不同形狀特點(diǎn)的房子，孩子們可以將自己帶來(lái)的各種形狀物體裝進(jìn)去。結(jié)合本期計(jì)算學(xué)習(xí)內(nèi)容制作數(shù)與量的卡片，小兔排隊(duì)、比高矮、喂動(dòng)物、配對(duì)卡等玩具。

在操作區(qū)結(jié)合幼兒年齡特點(diǎn)，提供了勺子舀、筷子夾、穿線、拉拉鏈、扣扣子、按暗扣、切水果、繞繞線、漏漏樂(lè)、夾夾樂(lè)等游戲材料供幼兒活動(dòng)。

在娃娃家，我們?yōu)楹⒆犹峁┝瞬税?、切刀、各種碗、勺子、筷子、叉子和杯子。提供了核桃、板栗、花生、膠泥、蔬菜供幼兒切、炒、盛、喂活動(dòng)。同時(shí)我們精心制作了娃娃用的衣柜、床，提供了衣服、褲子、襪子、鞋、衣架、掃帚等，供幼兒進(jìn)行為娃娃穿衣褲、整理衣柜、晾曬衣物、打掃房間等活動(dòng)。

結(jié)束語(yǔ)

為了我們的工作能夠做的更好，希望各位家長(zhǎng)能給我們提出寶貴的建議和意見(jiàn)。

最后，我衷心感謝家長(zhǎng)們一直以來(lái)對(duì)我們工作的支持和配合，使我們各方面都有了一定的進(jìn)步和改善，當(dāng)然在我們的工作中還存在著一些不足，我想在以后的工作中我會(huì)不斷實(shí)踐和總結(jié)，爭(zhēng)取將這份工作做得更好，同時(shí)也希望家長(zhǎng)們能給我們一些寶貴的意見(jiàn)，以便家園共育，為促進(jìn)幼兒的全面發(fā)展作努力！謝謝大家！

第五篇：幼兒園家長(zhǎng)會(huì)發(fā)言稿(小班)

幼兒園家長(zhǎng)會(huì)發(fā)言稿（小班）2 小一班家長(zhǎng)會(huì)計(jì)劃 一.家訪情況和班級(jí)情況分析 1.班級(jí)基本情況及教室環(huán)境、教師配備情況介紹： *幼兒人數(shù)，男女比例等 *教室環(huán)境介紹——重點(diǎn)介紹家園互動(dòng)版面等 *教師自我介紹，2.介紹本學(xué)期班級(jí)工作重點(diǎn) a)介紹小班孩子的年齡特點(diǎn)和發(fā)展要求 b)介紹新教材試點(diǎn)及要家長(zhǎng)配合開(kāi)展的主題活動(dòng)。（重點(diǎn)介紹將開(kāi)展的幾個(gè)主題。如：高高興興上幼兒園、去郊游、豐收啦、小兔乖乖、小司機(jī)、過(guò)新年等等）。c)介紹本學(xué)期我們將開(kāi)展的一些活動(dòng)。(親子活動(dòng)等)二．小班上期發(fā)展目標(biāo)： 1.能較快地適應(yīng)集體生活，高高興興地上幼兒園。2.學(xué)習(xí)入廁大小便，能在老師的幫助下把內(nèi)衣塞在褲子里。3.能自然地依次排隊(duì)，獨(dú)立扶梯上下樓梯。4.知道飯前洗手，會(huì)用毛巾擦手。5.會(huì)自己嘗試用勺進(jìn)餐，不挑食，能在成人的鼓勵(lì)下吃完自己的一份飯菜。6.能在成人的幫助下，學(xué)習(xí)穿脫鞋子、衣褲。7.嘗試用各種辦法，感知周圍事物和現(xiàn)象。8.嘗試用感官了解事物，認(rèn)識(shí)和辨認(rèn)物體的形狀、顏色、大小。9.會(huì)用塑積拼搭出簡(jiǎn)單的造型，發(fā)展幼兒的想象力與動(dòng)手操作的能力。10.認(rèn)識(shí)一些常用的交通工具，了解它們的特性和功能。11.觀察冬天的自然現(xiàn)象，并取得相應(yīng)的生活經(jīng)驗(yàn)。12.對(duì)班級(jí)環(huán)境中鮮艷的顏色和新奇的事物感興趣。13.能聽(tīng)懂老師說(shuō)話的意思，愿意用普通話回答老師的問(wèn)題。14.愿意和老師一起看圖講講說(shuō)說(shuō)，培養(yǎng)幼兒說(shuō)的興趣。15.愿意參加音樂(lè)、美術(shù)活動(dòng)，喜歡嘗試用各種方法表達(dá)。在節(jié)日活動(dòng)中欣賞幼兒園的環(huán)境體驗(yàn)美德感受。三．介紹需家長(zhǎng)配合的事項(xiàng) 1.督促幼兒天天堅(jiān)持來(lái)園，不遲到，有事事先請(qǐng)假(電話)。2.培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：天天帶手帕，定期修剪指甲、頭發(fā)。3.為了豐富幼兒的知識(shí)，激發(fā)幼兒觀察欲望，協(xié)助孩子關(guān)心、照顧自然角，帶一些容易飼養(yǎng)的小動(dòng)物和能夠發(fā)芽，或者生長(zhǎng)變化快的植物來(lái)幼兒園。4.根據(jù)季節(jié)的變化，請(qǐng)家長(zhǎng)即及時(shí)的調(diào)整孩子的替換衣褲，以保證孩子尿濕后有合適的、干凈的衣褲。定期發(fā)放被子及時(shí)洗曬,被子上做好標(biāo)記.5.為孩子準(zhǔn)備一雙跑鞋，便于孩子參與活動(dòng)。6.請(qǐng)需要服藥的孩子家長(zhǎng)寫清服藥的時(shí)間、劑量及孩子姓名，防止吃錯(cuò)藥的現(xiàn)象發(fā)生。7.為培養(yǎng)孩子的生活能力，家長(zhǎng)在家提供一些機(jī)會(huì)讓孩子自己動(dòng)手穿脫衣褲、自己吃飯等自己能力所及的小事。8.介紹本學(xué)期開(kāi)展的大活動(dòng)。（1）親子活動(dòng)（2）元旦活動(dòng) 四．新入園幼兒家長(zhǎng)的注意事項(xiàng)

1、切記不要追問(wèn)孩子。家長(zhǎng)總是十分關(guān)心孩子剛?cè)雸@的情況，但是剛?cè)雸@的日子里，孩子常常很不喜歡幼兒園，不要追問(wèn)孩子“幼兒園好嗎？”“老師好嗎？”“老師喜歡你嗎？”等問(wèn)題，這往往會(huì)造成孩子更大的心理負(fù)擔(dān)。

2、切記不要為孩子加餐。孩子從幼兒園回到家中，家長(zhǎng)免不了給孩子準(zhǔn)備豐盛的食物，但孩子由于生活規(guī)律改變，很容易生病。所以，家長(zhǎng)應(yīng)為孩子準(zhǔn)備白開(kāi)水和水果，避免暴飲暴食。