第一篇：給心靈歸零美文摘抄

朋友的朋友是一個天生的經(jīng)商奇才，當年還不到40歲，事業(yè)就已經(jīng)做得很大了。在一方小城更是舉足輕重的人物，常人眼里，這應(yīng)該很幸福了吧。物質(zhì)的豐厚，別人的尊崇，一般人要為之奮斗一生的事業(yè)，他還不到40歲，就已經(jīng)擁有了?？墒撬麉s并不覺得快樂，長期的經(jīng)營盤算，盡管所有的事情都在他的掌控之中，失之甚少，但他卻越來越厭煩自己的工作，開不完的會，推不掉的應(yīng)酬，使他根本沒有時間顧家陪妻。

備受冷落的妻子后來跟別人走了——當金錢和物質(zhì)變成了一串冰冷的數(shù)字，唯有愛才顯得難能可貴。女兒也離開家住進了學校。讀了那么多年的書，他從來沒有去給她開過一次家長會，他漸漸地游離出女兒的視線之外，距離越來越遠，親情越來越淡漠。

那段時間，朋友的心情壞到極點，對一向傾心和熱愛的工作有了抵觸。他不得不放下手里的工作外出散心。有人建議他去附近的清涼寺，那是小城唯一一個清心的去處，吃素食，聽經(jīng)文，傍晚夕陽西下，群山盡染的時候，聽倦鳥歸巢的鳥語，聽風穿過群山，輕微地叩響清涼寺的鐘聲。他忽然覺得心中清澄明凈，不帶有一絲雜念，那種感覺美好得難以用語言形容。

后來他說，我從來不知道，生活還有另外一種過法，每天囚溺在復(fù)雜的人事紛爭爾虞我詐之中，腦子都快爛成一鍋糨糊。后來，他每隔一段時間，就去清涼寺住上兩三天，而且套用了一個名字，叫定期歸零。定期把壞情緒壞心情清理掉，保持在一種寧靜和清新的狀態(tài)。

朋友的故事讓我想起了一個經(jīng)典的名人故事。哈佛大學的一位校長，有一年向?qū)W校請了3個月的假期，只身一人去美國南部農(nóng)村，嘗試一種全新的生活。他到農(nóng)場去打工，到餐廳去刷盤子。在田里做工時，背著老板吸煙，或者和工友偷著說幾句話，都讓他產(chǎn)生一種前所未有的愉悅。

最有趣的是他最后在一家餐廳找到一份刷盤子的工作，僅僅干了4個小時，老板就給他結(jié)賬，老板說：“可憐的老頭，你刷盤子太慢，被解雇了?！?/p>

“可憐的老頭”重新回到哈佛，回到自己熟悉的工作環(huán)境后，覺得以往再熟悉不過的東西都變得新鮮有趣起來，工作成了一種全新的享受。

現(xiàn)代都市人，生存的空間小，工作的壓力大，隨著年齡的增長，心中積攢下越來越多的垃圾，當人生出現(xiàn)負分，當心情出現(xiàn)負分，不妨嘗試一下負分清零，給心靈放個假，你一定會收獲到意想不到的快樂和安寧！

第二篇：心靈捕手美文摘抄

尊重，是最好的行善

曾經(jīng)有一位大善人，幾乎每個月都會開設(shè)粥棚，布施鄉(xiāng)里，并且經(jīng)常出錢為當?shù)匕傩招藿ü苍O(shè)施。但是鄉(xiāng)民們對他的善舉并不心存感激，當他親自將過冬的衣服發(fā)給那些無家可歸者時，發(fā)現(xiàn)竟然沒有一個人對他說“謝謝”，卻對施舍衣服的管家禮遇有加。他回家后質(zhì)問管家為何會如此，管家直率地說，那是因為我把他們當做跟我一樣的人，互相熱情問候，彼此關(guān)懷；您卻高高在上，令他們覺得自己一文不值。如果您想讓他們真心道謝，那么就請您先對他們微笑吧。

聽了管家的話，善人決定試試，他開始在上街時跟迎面而來的鄉(xiāng)民打招呼并微笑，幾個月后，鄉(xiāng)民們對他的態(tài)度有了很大的轉(zhuǎn)變，像見到親人一樣對他。在過節(jié)的時候，鄉(xiāng)民甚至竭盡所能地將家里最好的東西送給他，善人的美名開始被大家接受和傳播。

正像物理學上牛頓提出的反作用力定律一樣，人格上也存在一種平等互動的反作用律，你給別人什么你就會得到什么。若是施舍金錢財物而缺乏尊重，將來雖然能收獲同等的財物和金錢，卻得不到真正的尊重。唯有以真誠、平等、謙恭、尊重、仁愛的心去熱情關(guān)懷和幫助他人，才能得到他人發(fā)自內(nèi)心的佩服和敬愛

18年前的“萌”俠馬云

剛從阿里巴巴集團CEO職位卸任的馬云，在1995年剛剛開始創(chuàng)業(yè)時，一天晚上8點多，他在路上看到前面有五六個大漢在撬井蓋，馬云判斷他們是要偷井蓋去賣。他心想，前幾天報紙上登過有個小孩掉到?jīng)]蓋子的窨井里面淹死了，但如果去阻止，這五六個大漢我又怎么打得過？馬云就騎自行車跑到前面去找人，繞了兩圈沒看到警察。他實在忍不住，就騎過去指著偷井蓋的幾個人大喊：“你給我抬回去！”這時突然有幾個人沖過來，還有攝影機對著他……原來這是杭州一家電視臺在做節(jié)目，測試路過市民對偷井蓋行為的反應(yīng)，馬云因此第一次上了電視。這段視頻最近被上傳到了網(wǎng)上，立即成為關(guān)注的熱點，視頻里的馬云三十出頭，一身俠氣……不少網(wǎng)友紛紛贊其身上的正能量：有的說他“蠢萌”可愛；有的說他很有社會責任感，有勇有謀；還有的表示終于知道馬云為什么能夠成為頂級企業(yè)家了。

古人云，物類之起，必有所始；榮辱之來，必像其德。阿里巴巴能夠在業(yè)界大獲成功，自然蘊含著能夠為社會大眾所接受和認同的倫理因子，其中一個重要因子就是社會責任感，馬云18年前的俠義之舉表明了這一點。

手機之父的動力

馬丁·庫帕大學畢業(yè)后一直找不到工作，于是決定去從小崇拜的無線電專家喬治的公司試試。當庫帕敲開房門時，喬治正在專心研究無線電話。庫帕恭敬地說：“尊敬的喬治先生，我很想成為您公司的一員，如果能夠當您的助手那就更好了……”沒等庫帕說完，喬治便粗暴地打斷他的話，問道：“你干無線電多長時間了？”“我今年剛畢業(yè)，還從沒干過無線電工作?！薄澳贻p人，我看還是請你出去吧……”喬治還是覺得他太年輕，不足以為己所用，于是下了逐客令。庫帕臨走時說：“終有一天，您會正眼看我的?！?/p>

1973年的一天，一名男子站在紐約街頭，掏出一個約有兩塊磚頭大的無線電話，引得路人紛紛駐足觀望，此人正是庫帕。喬治怎么也想不到，當年被自己拒之門外的年輕人，竟然比自己先一步研制出了無線移動電話——手機。手機的問世，讓馬丁·庫帕聞名世界。記者采訪庫帕時問道：“如果當時您留在喬治的公司，您肯定會協(xié)助喬治完成手機的研制?！睅炫粱卮穑骸安?，如果當時喬治留下了我，我也許永遠也研制不出現(xiàn)在的手機來。正因為他拒絕了我，掐斷了我想向他學習的念頭，所以我才重新開辟出了一條研制手機的道路。”

遭受不信任、嘲笑、歧視，這是古今中外的英才俊杰都難免遇到的。但能將難忍的屈辱化為刻骨銘心的動力，最終使其變成通向成功和光榮的階石，則是歷史上成功人士的共同特征。忍受不了屈辱，并因此而灰心、頹廢，最終只能走向失敗和碌碌無為。

德魯克的“反省課”

1927年，18歲的彼得·德魯克離開家鄉(xiāng)奧地利來到德國的漢堡當學徒。20歲時，他被漢堡最大的一家報社錄用，成為財經(jīng)和外事報道的記者。22歲時被提拔為總編助理。當時的總編在每年伊始和當年過半的兩個時間段里，都會讓報社員工花費一天半時間對過去的工作進行反省——總結(jié)成績、找到不足，并構(gòu)思出下半年的工作計劃，內(nèi)容包括集中力量解決什么問題，在哪些方面需要提高等等。一周之后，每個人都需要向總編交一個計劃報告。這一“反省課”給德魯克留下了深刻印象。二戰(zhàn)后，德魯克在美國研究通用汽車，這時他想到了過去的“反省課”，決定效仿。此后每年夏天，德魯克都會抽出兩周時間來回顧和反省過去的一年，看看哪些地方?jīng)]有做好，哪些地方還可能做得更好，然后再提出有針對性的解決方案。德魯克保持這個習慣長達60年。

有人認為世間優(yōu)秀者只是犯錯較少、成功較多而已，其實不然，他們的成功經(jīng)驗都有一個重要環(huán)節(jié)——善于反省。對于職場人來說，反省像每天吃飯那樣必不可少，不容輕視。反省做得好，就會不斷地修正錯誤、完善自我、發(fā)現(xiàn)隱患、防范未然，進而奔向成功的目標。

大師的為人之道

一位表演大師準備上場，他的弟子告訴他鞋帶松了，大師點頭致謝，蹲下來仔細系好；但等到弟子轉(zhuǎn)身走開后，大師又蹲下來將鞋帶解松。旁邊有個人看到了這一切，不解地問：“先生，您為什么又要將鞋帶解松呢？”大師回答道：“因為我飾演的是一位勞累的旅者，長途跋涉讓他的鞋帶松開了，可以通過這個細節(jié)表現(xiàn)他的勞累和憔悴。”“那你為什么不直接告訴你的弟子呢？”“他能細心地發(fā)現(xiàn)我的鞋帶松了，并且熱心地告訴我，我一定要保護他這種熱情的積極性，及時地給他鼓勵。至于表演時為什么要將鞋帶解開，我將來會慢慢教給他?！?/p>

對他人的熱情和善意保持尊重、愛護的態(tài)度，即便他的建議自己不認同也要如此，這是真正文明禮貌的表現(xiàn)，不僅反映著道德文明，而且體現(xiàn)著一種深入細節(jié)的仁愛藝術(shù)。正如臺灣作家劉墉所說：“施于人，但不要使對方有受施的感覺。幫助人，但給予對方最高的尊重。這是助人的藝術(shù)，也是仁愛的情操?！?/p>

為乞丐舉行的隆重葬禮

2009年11月的一個周末，美國賓夕法尼亞州的莫克小鎮(zhèn)舉行了一場隆重的葬禮，自發(fā)而來的人們排成了一個長長的送葬隊伍。送葬的對象是一個因心肌梗死而亡的殘疾乞丐——杰弗森，他平生并沒有任何英雄壯舉，但許多人都異口同聲地說他是一個好人。

他曾向消防部門報告了三處火險隱患；他曾為一位截肢青年無償獻血500CC；他曾向遭受颶風的佛羅里達州災(zāi)民捐獻了2000美元——他全部積蓄的三分之二；他曾花費一年多時間四處奔走，幫助兩個走失兒童找到了親人；他從不亂扔垃圾，他會背著廢品走上5里多的山路，送到鎮(zhèn)上的垃圾回收站；不管收獲多少，他總是微笑，從未聽他嘆息過、抱怨過什么……葬禮上，牧師閱讀了杰弗森放在衣兜里的遺言：“我很感激自己能夠生活在這樣美好的世界里，我一生都在接受人們善意的關(guān)注和幫助，都在感受著愛的溫暖，我也十分愿意為這個世界留下一些關(guān)切和溫暖，只是我做得太少了，少得可能連上帝都看不到，但我還是衷心祝愿這個世界越來越美好……”

古人云，人生一世，草木一秋。人壽不定，或長或短，長亦不過百年。在這短暫如一秋的人生中，有多少人能做到在死后為世人所敬重和悼念呢？一個流浪、殘疾的乞丐，卻以自己善良慈愛的心和持續(xù)的善舉做到了這一點，這足以令我等四肢健全、衣食無缺的健康人汗顏。很多人對此，并非做不到，而是不想做。

第三篇：心靈絮語美文摘抄

鎖上昨天的大門

我們回不去了，這是肯定的。

——達芙妮·杜·莫里埃

昨日已經(jīng)逝去，但是昨日的光景會在今天留下印記。不管昨日的境況是好是壞，我們都從中收獲了經(jīng)驗和教訓(xùn)。同樣，今日的旅程也將影響明日的方向。已經(jīng)變換了的場景不能重演，但是如果我們把過去留下的寶貴碎片收集起來，就可以從現(xiàn)在開始，拼出一個更美好的明天。

每一次經(jīng)歷都幫助我們解開生活的重重謎團。今天的故事慢慢展開，我們在一場場冒險中向著生活的縱深處前進。經(jīng)歷是屬于自己的，一次經(jīng)歷就是一把打開命運的鑰匙。我們向前進，只能向前，因為身后的大門已經(jīng)關(guān)閉。

生命道路上埋藏著三份寶貴的禮物，等著我們?nèi)グl(fā)掘。帶著勇氣與信念，直面生活的各種機遇，是我們收獲的第一份禮物。放手昨天，放手去年，是第二份禮物。我們放手的、抓緊的一切加起來才是生活真實的樣子，這個信念則是最重要的終極大禮。我從不需要回到過去。我的命運贏在未來。我相信，它會帶給我想要的一切，甚至更多。

接受平凡的自己

進步的道路既緩慢又艱難，從小大人就是這么教我的。

——瑪麗·居里

我們尋求的是進步，而不是完美，但我們有時會感到迷惘，將二者混淆。當我們還是一個學徒的時候，我們就苛求完美，這往往給我們帶來很多苦惱。學會接受自己的平凡，我們就能理解，錯誤僅僅是生活和學習道路上的必經(jīng)階段，而正是這樣的過程，讓我們進步。

隨著時間的推移，我們對完美的執(zhí)著將逐漸淡去。我們漸漸學會接納自己的不完美。只有完美才能帶來自我認同是一種錯覺，它只存在于我們的腦海里。這種錯覺讓我們倍感委屈。要想打破舊有的思維，需要承諾和行動。首先，我們必須相信，我們是有價值的，這種價值源自平凡的自己。我們每個人都是獨一無二的，我們可以給這個世界帶來獨特的禮物。這樣的自己，本身就是完美的。對自己不斷重復(fù)這一點，是良好的開始。但即便如此，進步依然是一個緩慢的過程。完美，是用來追尋的，而不是用來成就的。

我織就的生活紛繁復(fù)雜。我需要從容細致，一次只織一針。將來回望，我會發(fā)現(xiàn)，不管這是怎樣的進步，生活的大圖景都是完美無缺的。

第四篇：讓心中的天枰歸零的美文摘抄

有一個單身女子家的隔壁住了一戶窮人家，家里只有一個單親媽媽與兩個孩子。有天晚上忽然停電，女子點亮蠟燭照明。不一會兒，聽到有人敲門，原來是隔壁鄰居的小孩子，他緊張地問：“阿姨，請問你家有蠟燭嗎？”

女子心想：小孩兒家那么窮，他一定是要來借蠟燭的，我千萬不能借，否則以后他們一定會賴上我。于是，她很兇地對孩子大吼一聲說：“沒有！”并準備關(guān)上大門。就在這個時候，小孩兒仿佛如釋重負，說：“我就知道你家一定沒有！”說完，從懷里拿出兩根蠟燭，微笑地說：“突然停電，媽媽擔心你一個人住，可能沒有準備蠟燭，所以叫我?guī)筛鶃硭徒o你?！?/p>

女子當下慚愧不已，她的生活雖然比小孩兒富裕，內(nèi)心卻狹隘貧窮，不但毫無同情憐憫，還以分別心去衡量他人的愛。她被孩子純真的笑容感動得熱淚盈眶，緊緊地把他擁在懷里。

有一個國王，非常寵幸一位大臣。一次，大臣的母親生了重病，情急之下便擅自乘著國王的馬車趕回鄉(xiāng)里，這在當時是很重的罪，但國王卻說：“他真是有孝心啊！竟甘愿冒犯大罪的風險去救母親，這樣的孝子必是賢臣?！?/p>

又有一次，國王與大臣微服出巡，大臣在路邊摘了一個剛熟的桃子，一嘗之下，覺得太美味了！便遞給國王說：“陛下，您也嘗嘗吧！”

國王說：“你能在第一時間就想到要與我分享，足見你的忠心?。　?/p>

幾年后，大臣失寵了。國王便常在新的寵臣們面前數(shù)落他：“哼！那家伙，當年擅自乘我的馬車回家，難不成看自己的家人比看朝廷還重要？這樣的人必是庸臣。”“還有一次，他竟然把自己吃過的桃子給我吃，足見他的輕蔑之意?。　?/p>

其實，故事中單身女子和國王的行為，也常成為現(xiàn)代人的心靈寫照。人的心，就像一個天枰，這個天枰很容易隨著對人、事、物的好惡而偏倚，導(dǎo)致自己做出許多不理智的舉動，做出許多不夠客觀的決定，說出許多缺乏冷靜的言語。

讓心中的天枰“歸零”，不用情緒去看世界，不讓自己的心被主觀的好惡給蒙蔽，用客觀、公正、冷靜的心去分析、判斷所接收到的訊息，那么就能拋開無端的猜疑，打開心門，點亮自己原有的那盞純善心光。人人都收起武裝防備的外墻，人間定會處處是溫暖。

第五篇：心靈的碰撞美文摘抄

尊重是交往的前提。它是臉上的微笑，是認真的聆聽，是善意的掌聲……只有互相尊重，才能增進彼此之間的情感，維系良好的人際關(guān)系。

個案再現(xiàn)：

五月，學校要舉辦科技創(chuàng)新周，要求每班至少推薦一件參賽作品，獲獎后可在校內(nèi)展覽。王羽晗是班長，對此事特別重視。此時，她第一個想到的就是劉子松。劉子松是學校機器人活動小組的成員，曾代表學校參加省里舉辦的創(chuàng)新大賽，獲過一等獎?！皩Γ褪撬??！毕氲竭@里，王羽晗就去找老師，并說：“老師，就讓劉子松設(shè)計一個機器人吧，肯定能獲獎?！?/p>

“他同意了嗎？”老師問。

“他……他同意了?！逼鋵崳跤痍喜]有征得劉子松的意見，就向老師打了保票。正因為如此，她接著遇到了麻煩。

“我不想?yún)⒓颖荣悺！?/p>

“為什么？”

“現(xiàn)在學習很緊張，我怕耽誤時間！”

“像你這樣的高手，設(shè)計一個簡易的機器人，應(yīng)該不是什么難事吧?！?/p>

“不過，這段時間我真的很忙?。　?/p>

“我都給你報名了！”王羽晗提高了嗓門，好像在說，這是一項任務(wù)，你必須參加?？墒?，劉子松真不想?yún)⒓印?/p>

“你怎么不問我一下，就給我報名呢？”劉子松顯出不耐煩的神色。

“這是給你提供一個機會，你不但不領(lǐng)情，反倒拿一把兒！”

……

兩個人爭吵了起來，最終劉子松無奈地點了點頭。他雖然同意參賽，可是心里并不舒服，覺得自己就像一枚棋子被人擺布。事后，他把這件事跟老師講了。老師說：“當初，我還以為你是主動報名的呢？沒想到……不過，王羽晗也沒有惡意，她是想通過你來給班級爭光。當然了，她必須得征得你的同意！”

一周后，比賽結(jié)果出來了，劉子松不負眾望，獲得了第一名。展覽的那天，王羽晗找到劉子松，說：“報名的事兒，是我不對，希望你能諒解。與此同時，我也要感謝你，為咱們班爭了光?！?/p>

“過去的事就不要提了，我也應(yīng)該支持班長工作。”

兩個人都笑了，笑得就像綻開的花一樣！

交際點評：

生活中，每個人都是平等的，不分職業(yè)、年齡、性別、相貌，只要與人打交道，就應(yīng)尊重他人?！熬慈苏撸撕憔粗?。”只有相互尊重，才能營造一個融洽的人際關(guān)系。尊重分為兩種，一是自尊，二是對他人的尊重。一個具有足夠自尊的人才更自信，而很好地尊重別人，也能為自己贏得機會，增加辦事的效率。上例中，學校舉辦科技創(chuàng)新周，要求每班有人參加，班長王羽晗首先想到劉子松，因為他一技在身，而且符合比賽條件。她的這種想法并沒有錯，可是沒有征得劉子松的同意，就把名報上去，這就有些不妥了。這是不尊重人的一種表現(xiàn)。而且，劉子松根本就不想?yún)⒓颖荣?，結(jié)果兩個人為此悶悶不樂。尊重是交往的前提，只有尊重了別人，才能得到別人的尊重。事情其實很簡單，及時向別人說出自己的想法，多聆聽別人的意見，就會減少矛盾的發(fā)生。

交往中，我們還需注意以下幾點：

1、要有一顆熱情的心。熱情是做人必備的品質(zhì)之一，表示對別人的隆重接納，會給人留下一個好的印象。我們經(jīng)常聽到，這個人很熱情，是說他有一顆誠摯的心，能積極主動地投入交往之中。當然了，熱情也不能過火，過分的熱情會使人感到虛偽。如果同學遇到困難了，要主動伸出援助之手，或送上一句問候，這種真誠的表達是尊重他人的自然流露。如果心存不敬，又要故意表現(xiàn)出熱情，不但別人不會接受，還會引起反感。既要樹立你在他人心中的地位，又能讓他人感到心理上的滿足，使彼此都很愉快。

2、要給他人留面子。所謂面子就是自尊心。每個人都有自尊心，即使是一個毫無廉恥之心的人，也會維護自己的面子。平時，我們不能只考慮個人感受而不顧及別人，多站在別人的立場上想問題，才能更好地溝通。如果是你，聽到別人說了不中聽的話，會有何種感受呢？對一個人來說，失去自尊是一件很痛苦的事。古有“寧折勿彎”的訓(xùn)誡，強調(diào)了自尊對人生重要性。所以，我們既要維護自己的尊嚴，又不傷害別人的自尊。其實，給別人留面子，也是給自己留面子。說話時，不談及他人的隱私，不提對方的生理缺陷，更不能拿別人缺點開玩笑；如果別人做錯的事，也不能嘲諷，而應(yīng)善意地指出毛病，加以幫助。

3、要給他人表現(xiàn)的機會。生活中，有些人很愛表現(xiàn)自己，遇到感興趣的話題，能說上一火車的話，根本不顧及別人的感受。這種人是盡顯了才華，讓自己出盡風頭，卻未必是受歡迎的。其實，每個人都有表現(xiàn)自己的愿望，比如施展才華、表達思想、傳遞友愛等。交往時，必須要把握互尊原則，尊重他人的觀點和個性，給他人留有空間。當與他人的意見相左時，不應(yīng)把自己的觀點強加給別人。己所不欲勿施于人，只有彼此寬容，相互支持，才能營造一個良好的人際環(huán)境。

4、要善于傾聽他人的意見。由于價值觀不同，每個人都有不同的立場，當別人表述自己的觀點時，我們要認真傾聽，這也是尊重的表現(xiàn)之一。反過來想一下，你在臺上發(fā)表演講，臺下亂哄哄的，沒有人聽你講話，你的感受會如何？你還能繼續(xù)講下去嗎？你的第一感覺是：他們也太不尊重人了！將心比心，從自己的感受出發(fā)，去體會別人的感受，也就會做到“尊重”這一點了。