第一篇：象與騎象人讀后感

象與騎象人讀后感

（一）杜麗華

《象與騎象人》把人的“心”比做一頭放任的大象，把“智”比做騎象人。大象和騎象人的協(xié)調(diào)，感性和理性的互動(dòng)，在很大程度上決定了我們對萬事萬物的認(rèn)知與感受，影響我們?nèi)ンw驗(yàn)和判斷，要使大象與騎象人協(xié)調(diào)必須對大象進(jìn)行良好的訓(xùn)練，并日積月累，不斷重復(fù)，方可湊效。訓(xùn)練大象騎象人必須參與其中，這樣騎象人才能駕象前行，終達(dá)幸福彼岸。

讀《象與騎象人》一書和以前讀的書不同，我讀起來有些吃力，盡管我一字一句的讀，總覺得讀時(shí)清楚讀后又講不出來。我仔細(xì)地讀了兩遍還有讀不懂的地方。但是讀后還是感想挺多的。這里我寫三個(gè)方面：

一、本章第一部分，講了人的心理是如何運(yùn)作的，我懂得了人的心理是若干部分組成，它們會(huì)相互沖突。身體的每個(gè)部分都有它自己的情緒和主張；左右大腦各司其職，左腦專司語言處理及分析，右腦比較善處理立體圖形；人的理性其實(shí)非常依賴復(fù)雜的情感，因?yàn)橹挥谐錆M情感的大腦運(yùn)作順暢時(shí)，理性才得以運(yùn)轉(zhuǎn)；控制化系統(tǒng)的功能就像一名顧問，它就像騎在大象上的騎象人，可以幫助大象做出更好的選擇；騎象人和大象只有配合良好才能創(chuàng)造杰出的人類，但是兩者的合作關(guān)系總是狀況百出。所以導(dǎo)致出了影響幸福的三個(gè)障礙，即：無能的意志力，心理干擾，冠冕堂皇的理由。

懂得了人對于自己經(jīng)歷的一切事情都會(huì)有喜歡和不喜歡的反應(yīng)，即使在下意識(shí)的情況下也是一樣的。

懂得了人都有負(fù)面情緒的偏好，對壞事的反應(yīng)要比對好事的反應(yīng)更快更強(qiáng)烈更持久。

懂得了人的個(gè)人特質(zhì)基因有一定貢獻(xiàn)，腦波的不對稱的現(xiàn)象跟人積極及消極情緒有關(guān)聯(lián)。

讀后感受到自己過去對一些人所做的一些事不理解，和自己的想法差的太大，還有一些人動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣有時(shí)想不通會(huì)生氣、憤怒、情緒不好，我也會(huì)對自己的親人發(fā)脾氣?，F(xiàn)在明白不要再想不通不要再生氣憤怒。因?yàn)槿烁饔挟?，人人都有壞脾氣。也感受到也不必對自己的一些壞情緒以及改掉自己的壞脾氣這么難而內(nèi)疚了。因?yàn)椋晕沂欠至训亩且惑w的，都有消極情緒和不同情感。想改掉并非易事。我要用“冥想”的方法去改掉原有的需要放棄的不好的情緒。只要自己認(rèn)識(shí)自己的不足。慢慢改一定能改掉的。

二、本書第二部分講了我們?nèi)绾蜗嗵?。用了兩章分別講了互惠和自以為是。讀后懂得了人跟人之間彼此互惠是一種深埋在我們心中的本能，也是群體生活的基本往來之道。人有一種無心自發(fā)的互惠本能反應(yīng)。

懂得了人腦中有對互惠應(yīng)用的“策略”：

（一）以牙還牙，就是別人怎么對待我們，我們就怎么對待對方。而“以牙還牙”里還有報(bào)復(fù)與感恩的道德情緒?！爸鲌D報(bào)”及“有仇必報(bào)”這兩種心理可以說是一體的兩面，二者缺一不可。一個(gè)知恩圖報(bào)但不會(huì)報(bào)仇的人最容易會(huì)變成被人利用的犧牲品，而一個(gè)有仇必報(bào)但卻不知道感恩的人，則很快就會(huì)遭到所有人的排擠。

（二）語言造勢。在別人背后說長道短是人得以建立群居社會(huì)的關(guān)鍵因素，人類只所以會(huì)進(jìn)化出語言是人要靠語言說長道短。讀后更驗(yàn)證老人們說的一句話：誰人背后不說人，誰人背后不被人說。

懂得了人的“自以為是”，人性本自私或只要知道自己不會(huì)發(fā)現(xiàn)，人有時(shí)就是會(huì)騙人。人一講道理就頭頭是道，但可悲的是人自己總是誤用道德，最慘的是誤用道德后還渾然不知。我們對別人的評價(jià)其實(shí)相當(dāng)精確，而自我的評價(jià)卻常常扭曲失真，因?yàn)槲覀兺高^玫瑰色的眼鏡去觀察自己。

懂得了人都有天真自我的態(tài)度，即“天真實(shí)在論”，我們每個(gè)人看到的，感覺到的世界是最真是的世界，我們相信自己看到的事實(shí)，每個(gè)人也都看到，所以別人應(yīng)該跟我一樣的想法。人還有“強(qiáng)做判斷”的內(nèi)心毛病，每個(gè)人都看到對方眼中的刺，而看不到自己眼中的梁木。讀后深深的知道了這都是人的本能反應(yīng)，由于自我的“強(qiáng)做判斷”而會(huì)使自己憤怒、苦惱以及會(huì)發(fā)生沖突。要改變自己的自動(dòng)化反應(yīng)，用冥想的方法。讓自己靜下來，學(xué)會(huì)從哲學(xué)的角度面對自己的人生。

以前無論在單位還是在家里發(fā)生大的憤怒和苦惱時(shí)，我常常會(huì)將此記錄下來。冷靜的找出自己不對的做法，去合情合理地思考，再站在對方的立場上去看事情，這樣就化解了我的憤怒和苦惱。但我不知道其道理。讀后才懂得只要我們找出自己眼中的梁木，就不再會(huì)那么受自身偏見所困，不再會(huì)那么容易與人爭論與人沖突。只要我們懂得人都有這樣本能的反應(yīng)，都有自私偏見的天性，都帶有玫瑰色的眼睛觀察自己。就不要去計(jì)較別人挑剔自己眼中的刺，對于任何人做出的任何不順心事都不要太在意。但是我也懂得了這個(gè)道理。改變很不容易。我們要冷靜，要堅(jiān)持用冥想的方法讓自己學(xué)會(huì)從哲學(xué)的角度面對自己的人生。

三、學(xué)習(xí)了一、二部分后，我了解了接受了大象的力量，我就理解懂得了如何駕象的一些道理：

（一）不求事如己愿，但求凡事順其自然。

（二）我們的生命需要?jiǎng)e人才完整。

（三）人生最重要的道理不是用“教”就學(xué)得會(huì)的。智慧不是別人給的，一定考自己去發(fā)現(xiàn)。

（四）人只要活的快樂就一定有明智、高貴、公正的人生，同理，人只要活的明智、高貴、公正就一定有快樂的人生。

總之，讀這本書收獲感受很多很多，我懂得了象和騎象人就是我們本身，我們心理健康取決于兩者的協(xié)調(diào)合作、互取所長。結(jié)論很簡單：幸福之道在中庸。

《象與騎象人》讀后感

（二）李倩倩

前幾年遇到了一些事，于是我就開始思考“人為什么活著，什么才是生命中最重要的東西，為什么每個(gè)人都有煩惱？”等等問題，經(jīng)常晚上睡不著覺，感到了巨大的困惑和壓力。后來在大學(xué)老師的指導(dǎo)下，我開始閱讀一些思辨類的書籍，這才找到了一些“治療”的方法?！断笈c騎象人》就是其中的一本。當(dāng)然，本書也對我困惑的另外一些問題進(jìn)行了原因分析。如“是什么力量在控制自己的行為?為什么人總是會(huì)陷入內(nèi)心的沖突和掙扎？為什么越壓抑一個(gè)想法，這個(gè)想法越會(huì)糾纏著你不放？”等等。

我們接受了很多年的教育，基本上都是“成功學(xué)”的那一套，只要努力就一定能成功，只要吃得苦中苦，就一定可以成為人上人?？墒聦?shí)上，很多事情并不是我們想象的那么簡單。大部分時(shí)候并不是因果關(guān)系，而更多的是相關(guān)關(guān)系，也就是說回報(bào)可能與付出有關(guān)，但絕不是付出多少就能回報(bào)多少。因此，我們總是痛苦的，“悲觀的”。因此，塞利格曼的“積極心理學(xué)”火了。在遇到挫折和困難時(shí)，我們會(huì)產(chǎn)生震撼、絕望、恐懼，如何不讓我們的心理結(jié)構(gòu)混亂、崩潰甚至瓦解，恢復(fù)我們的積極情緒、快樂感覺、巔峰體驗(yàn)。我們可以運(yùn)用積極心理學(xué)的方法來調(diào)整自己，遠(yuǎn)離悲傷，重獲快樂。

《象與騎象人》里作者用一個(gè)騎在大象上的人來比喻“自我”。我們的潛意識(shí)時(shí)刻都會(huì)對外部世界作出各種直覺判斷，而意識(shí)也就是騎象人則為直覺判斷編造出各種合理的解釋。作為騎象人其實(shí)很難控制大象的，大象反而常常是主導(dǎo)者。我們說大象是一種自動(dòng)程序，是一種本能，大象使用的語言最主要的字眼就是：喜歡，不喜歡。我們對人生的想法都是在無意識(shí)中快速形成的，沒有什么道理，就是喜歡不喜歡。但我們往往把簡單的事情想復(fù)雜了，因而產(chǎn)生了很多煩惱。而大象不然，它就是簡單的，是快樂的。

快樂是可以及時(shí)反映的，喜歡就快樂，不喜歡就不快樂。在追求目標(biāo)的過程中每達(dá)成一小步快樂就會(huì)出現(xiàn)一次，換句話說，快樂在于過程。而我們?nèi)祟惛矚g結(jié)果。我們在教學(xué)過程中會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生并不快樂，他們對于學(xué)習(xí)似乎只是應(yīng)付，究其原因跟我們的教育理念有關(guān)，或者說是價(jià)值觀上的一種偏見。

改變才能適應(yīng)。在慢慢成長過程中，我承認(rèn)我在不斷改變，比如價(jià)值觀。在教學(xué)中我也發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生的價(jià)值觀跟我以前是一樣的，如果我問大家“你們是一個(gè)感性的人還是一個(gè)理性的人”，大家的回答一般都是理性，因?yàn)樗禄卮稹案行浴睍?huì)受到老師的批評與責(zé)備。在比如“大家如何理解‘閑云野鶴’”，大家的態(tài)度一般是都是鄙視。而殊不知有時(shí)卻是“閑云野鶴天地寬”。沒錯(cuò)，在我們傳統(tǒng)教育中，這樣的“三觀”是主流的，或者說是唯一的。但是社會(huì)是多元的，價(jià)值觀也應(yīng)當(dāng)是多元的。

理性與情感必須協(xié)同合作，人才會(huì)表現(xiàn)出聰慧的行為，但是情緒（大象）仍負(fù)責(zé)絕大部分的工作。一直到大腦出現(xiàn)新的大腦皮層，騎象人才重新活躍起來，大象也因此變得更加聰明。有時(shí)候，我們會(huì)以為自己在跟自己的潛意識(shí)、本我或動(dòng)物本能對抗，但其實(shí)這都是我們整個(gè)心理的一部分。意識(shí)是難控制潛意識(shí)的，大部分情況下，我們只能讓意識(shí)順應(yīng)潛意識(shí)。即理性服從于感性，我們的感受才會(huì)舒適。

通過本書的閱讀，我明白了一些道理，本能和意志、行為與心理、左腦與右腦、感性與理性撕扯著我們，使我們每天都深陷大大小小的漩渦，被各種沖突的欲望和想法折磨著。因此我們必須學(xué)會(huì)變通。雖不能“興之所至，步之所及”，但也要嘗試“興之所至，心之所安”吧。教學(xué)自然在這其中，如果一味的按部就班，那么想要上出一堂學(xué)生喜歡、教師認(rèn)同、效果良好的課是很難的，只有結(jié)合實(shí)際進(jìn)行創(chuàng)新，讓我們的潛意識(shí)和意識(shí)來共同發(fā)揮作用，這樣才是新課改的要求。

陶行知曾說過，我們要活的書，不要死的書；要真的書，不要假的書；要?jiǎng)拥臅?，不要靜的書；要用的書，不要讀的書。老師在上課時(shí)，如若照本宣科，效果自然是枯燥乏味，學(xué)生當(dāng)然不愿意聽。唯一的解決途徑也是提高我們的創(chuàng)造性，擴(kuò)散我們的思維。他也強(qiáng)調(diào)解放學(xué)生的頭腦，試問如果老師自己不能先解放思想，創(chuàng)造改革，學(xué)生如何先行。

在課程改革的今天，我們只有改變自己的觀念，樹立創(chuàng)造意識(shí)，實(shí)施創(chuàng)新教育。徹底的解放學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造精神，發(fā)展創(chuàng)造能力。讓我們的學(xué)生走上創(chuàng)造之路，也只有這樣我們的素質(zhì)教育才不會(huì)是一句空話?！吧罴唇逃鐣?huì)即學(xué)校，教學(xué)做合一”，當(dāng)往往理論與實(shí)踐總會(huì)出現(xiàn)一些脫離，如何讓理論更好地來指導(dǎo)實(shí)踐，這就需要我們來動(dòng)腦筋了。如果讓自己和學(xué)生都能做一只簡單、快樂的“大象”。

《象與騎象人》讀后感

（三）邢金

《象與騎象人》這本書中所提論點(diǎn)，與我一直秉持的觀點(diǎn)有著許多共通之處，可以說這本書是目前為止我最喜歡的一本。今天借此機(jī)會(huì)，我也把我的論點(diǎn)，與大家分享一下。

我認(rèn)為，一個(gè)人是否感到幸福跟一個(gè)人的原始性格有著極其密切的關(guān)系。原始性格即為本心，不可逆轉(zhuǎn)，“心”之所向便是幸福所在。性格行為體現(xiàn)則是實(shí)現(xiàn)“心”之意向的唯一途徑。

我們稱之為智。“心”與“智”之間的關(guān)系猶如國王與丞相。

國王無善惡之分，只有好惡之別。喜歡便是喜歡，不喜歡便是不喜歡，誰也無法左右。丞相的決策，都只是為了滿足國王的需要而存在。

國王有著極為強(qiáng)大的吸收力，需求也會(huì)不斷的提升，丞相必須不斷地提高自身的能力，才能夠繼續(xù)滿足國王，如此，人便能持續(xù)的感到幸福。

國王一般不直接發(fā)號(hào)施令，然而當(dāng)丞相無法滿足他的需要時(shí)，它便會(huì)跳過丞相這一關(guān)而直接行動(dòng)，如此國王便可以獲得短暫的幸福感。丞相的作用力越來越小，國王便越來越沉淪，不幸便會(huì)隨之接踵而來。

因此，人是否能夠擁有持久的幸福感，全在于“智”是否能夠滿足“心”，而非控制“心”。若只是一味控制，是行不通的?？刂频米?，則心不甘，控制不住，則心無度。故而，我們所下的功夫，與其說是控制“心”，不如說是培養(yǎng)“智”。

所以，人只要能夠認(rèn)清“心”，肯定“心”，接納“心”，并用恰當(dāng)?shù)姆绞綕M足“心”，便能獲得真正的幸福，這一切便是“智”的力量。

第二篇：《象與騎象人》讀后感

《象與騎象人》讀后感

這本書可謂是一本高級(jí)雞湯——首先說一下，雞湯這個(gè)詞現(xiàn)在有點(diǎn)貶義，稍微高級(jí)范的都不屑于撒播，甚至反雞湯還往往更方便博眼球，因?yàn)楹芤鹑藗冃闹械膽崙坎黄?，而憤怒恰恰是最容易傳染的情緒。

但無論什么東西，一旦高級(jí)了，就有了不同的趣味。譬如說路邊攤一碗蛋炒飯，以前五塊錢，現(xiàn)在漲價(jià)了，但一碗extraegg&sausage的蛋炒飯也不會(huì)超過十五塊。而食神戴龍的一碗蛋炒飯可以賣到五千塊。所以一碗雞湯如果燉出了風(fēng)云變幻，水簾洞天，也是值得期待的。

這就是雞湯心理學(xué)哲學(xué)倫理宗教社會(huì)人類學(xué)的集合——積極心理學(xué)。雖然有人信上帝，基督愛每個(gè)人；有人信佛陀，眾生皆苦四大皆空；有人是無神論者，唯物主義至上。但無論是誰，找尋人生的意義，是每次吃飽飯之后都有可能想到的問題——我們大概是國內(nèi)不需要考慮溫飽的第一代，所以社會(huì)折射出的各種生存危機(jī)理論上都是如何適應(yīng)生活品質(zhì)對比的競爭問題。

這本書一開始說明人的心理是如何運(yùn)作：和《思考快與慢》里系統(tǒng)1系統(tǒng)2的概念差不多，很多我們以為是理性的系統(tǒng)2做的決定，大多都只是系統(tǒng)1確定之后，系統(tǒng)2來做個(gè)自圓其說；接著從互惠和道德虛偽的角度來分析群體生活中的規(guī)則；接著講述幸福的來源，而無論是想要的東西，還是只來自內(nèi)心，都不能徹底解決——除了極少數(shù)在某個(gè)方面達(dá)到極致又不困惑的幸運(yùn)兒，大多數(shù)人是很難純粹從外部或者內(nèi)部來平和的（從我的理解，是出世與入世都得有）。

最后講美德與人生的意義，作者提出了神性的概念——在社會(huì)空間里，有三個(gè)維度：親密度，社會(huì)等級(jí)，以及神性。而神性為何如此重要，是可以帶來一種提升感，讓人產(chǎn)生一種歡欣的沖動(dòng)和暖流，從而達(dá)到敬畏/超越/自由的狀態(tài)，產(chǎn)生巔峰體驗(yàn)。不可避免地談到宗教在這方面的作用，但其實(shí)很多重復(fù)的動(dòng)作和儀式，都是可以讓人產(chǎn)生這樣的提升和歸屬感——譬如軍隊(duì)的訓(xùn)練也是一樣，一些匠人不斷重復(fù)達(dá)到精益求精的境界也是類似。

關(guān)于神性，想起《少有人走的路》里面提到的恩典一章，提到兩個(gè)很有趣的案例：一位出生宗教家庭的人，始終無法感知到上帝，而另一位出生科學(xué)世家的人，卻能不斷感知到神的召喚。最后前者離開教會(huì)，而后者加入，都找到了心安。所以，之前看到某句名言，講述他并不相信任何宗教，但只是相信上帝。而關(guān)于提升感，這恰恰是藝術(shù)里常常出現(xiàn)的——為什么好的藝術(shù)作品能有如此強(qiáng)大的魔力，靠得就是這種提升感，讓人能從俗世中解脫出來，達(dá)到神的境界。而集合了音樂與美術(shù)等形式的電影在這上面的感染力是最強(qiáng)。受《千面英雄》啟發(fā)的盧卡斯所制作的星戰(zhàn)系列，是個(gè)中典型。而《千》里面提到的各種古代神話，也都是這樣的作用。

所以，人之初性本善還是性本惡？如果就這么清晰明了，那些人生問題不就太容易解決了？根據(jù)這么簡單的設(shè)定，解決方案必定也清晰很多——就好比那些分析企業(yè)戰(zhàn)略問題的案例，如果都很容易解決，還要那些高價(jià)咨詢公司做什么？另外，如果就這么簡單，人生不也很無趣么？

第三篇：象與騎象人讀后感

象與騎象人讀后感

象與騎象人讀后感1

人類以外三類具有超強(qiáng)群居性的物種，其共同特征就是：以基因?yàn)閷?dǎo)向、為了家族的生存愿意犧牲自我。群居性超強(qiáng)的動(dòng)物進(jìn)化出家族性超強(qiáng)的特性，家族性超強(qiáng)的動(dòng)物則自動(dòng)衍生出高度合作的行為模式與大規(guī)模的分工。

一報(bào)還一報(bào)，以牙還牙，別人怎么對待我們，我們就怎么對待對方。這種策略是在雙方第一回合互動(dòng)時(shí)產(chǎn)生。在和善地對待對方之后，則是依據(jù)對方在第一回合對待你的方式來回應(yīng)對方。這種“一報(bào)還一報(bào)”的對應(yīng)模式，讓人類走出“犧牲自我以利家族”的'限制，開啟我們與陌生人互助合作的契機(jī)。

“知恩圖報(bào)”及“有仇必報(bào)”這兩種心理可說是一體兩面，兩者缺一不可。一個(gè)知恩圖報(bào)但卻不會(huì)報(bào)仇的人，和容易會(huì)變成被人利用的犧牲品，而一個(gè)有仇必報(bào)但卻不知感恩的人，則很快就會(huì)遭到所有人的排擠。

所有關(guān)系一開始時(shí)，都處于非常微妙的階段，付出過多（似乎給人一種不顧一切之感）或付出太少（好像有點(diǎn)冷漠且拒人千里之外），都會(huì)毀掉彼此的關(guān)系。健康的關(guān)系來自平衡的施與受，尤其是適當(dāng)?shù)鼗ニ投Y物、互相幫忙、互相關(guān)心、互吐心聲，都是培養(yǎng)那個(gè)彼此關(guān)系的重要技巧。

象與騎象人讀后感2

重讀《象與騎象人》，開始思考自己人生的意義。

冬天，章總和我說起這個(gè)的時(shí)候，自己還不太理解。我人生的意義是什么，我到底在期待什么樣的答案，要什么樣的答案我才會(huì)滿意。作者喬納森海特大學(xué)四年級(jí)時(shí)開始思考的問題，我今天才開始思考，這個(gè)我不嫉妒，他是學(xué)哲學(xué)的，我不是，并且，我也開始思考了啊，只是個(gè)時(shí)間點(diǎn)問題啊。說句題外話，我是學(xué)生物的，生命美麗而神秘，所以最后達(dá)爾文也相信上帝造人了。

書中的內(nèi)容，哲學(xué)的和心理學(xué)的，我都不太熟悉，讀的時(shí)候，只是憑感覺。開玩笑的講，我是有原則的人，你問原則是什么啊，我的原則是。哈哈哈。言歸正傳，書的開篇，就描述了我的'困惑：我經(jīng)常會(huì)有這樣的狀態(tài)，那就是理智上告訴我應(yīng)該這樣，但是情感上就是沒有辦法接受。

喬納森把這兩者的關(guān)系，比作象與騎象人，情感是大象，理智是騎象人。他為了讓自己的這個(gè)觀點(diǎn)，更容易讓人接受，引用的佛陀，柏拉圖和弗洛伊德的話，書的最后一章，得出結(jié)論：當(dāng)人們?nèi)怏w、心理和社會(huì)文化三個(gè)層次的生活連貫一致時(shí)，人就會(huì)找到人生的意義。

象與騎象人讀后感3

這是一本積極心理學(xué)方面的書。作者把我們的心理用人駕馭大象來做比喻，象就是那個(gè)本我，它怎么想，怎么做，騎象人無法控制，但可以適當(dāng)引導(dǎo)。這種比喻也就解釋了為什么我們常常下定決心想減肥，但又抵擋不住去享受美食帶來的愉悅感。

但其實(shí)“象與騎象人”只是描述我們?yōu)槭裁磿?huì)自我分裂打的一個(gè)比喻。

全書討論的話題有如何認(rèn)識(shí)自我、如何彼此相處、如何追尋幸福、心理和道德層面如何成長以及人生的'目的和意義。與雞湯文不同的是，本書通過大量的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)詮釋如何活得更幸福，告訴讀者背后的原理及具體的做法。

比如說，作者提到一種人類的情緒——“提升感”，它不只是一種快樂的感覺，而是會(huì)讓我們心中充滿愛及信任感，自覺地想去幫助他人或讓自己變得更好。實(shí)際上，這是具有安神鎮(zhèn)靜作用的迷走神經(jīng)和荷爾蒙、催產(chǎn)素一起作用產(chǎn)生的感覺。通過閱讀名作，觀看經(jīng)典電影，或是去教堂參加禮拜，我們都可以產(chǎn)生這種“提升感”。

雖然我會(huì)逐漸淡忘這些概念、原理和案例，但這本書卻帶給我一種信心——無論未來我遇到什么樣的情緒，我都可以更加平靜地面對、接受，并運(yùn)用這本書的內(nèi)容去嘗試適當(dāng)調(diào)整。這可能是我讀這本書的最大收獲。

象與騎象人讀后感4

我所聯(lián)想到的自我形象就是，我是一個(gè)騎在大象背上的人。我手里握著韁繩，只要?jiǎng)觿?dòng)韁繩，我就可以指揮大象轉(zhuǎn)彎、停止或者往前走。但是只有在大象沒有它自己的欲望時(shí)，我才指揮的了大象。一旦大象真的想做什么，我根本斗不過它。

總的.來說，騎象人所扮演的是顧問的角色，也是一位仆人，他不是國王，也非能緊控韁繩的馬夫。騎象人是加扎尼加所稱的“詮釋模塊”，它是有意識(shí)的、控制后的思考。相反，大象則是騎象人以外的一切。大象包括我們內(nèi)心的感覺、本能反應(yīng)、情緒和直覺，這些都是自動(dòng)化系統(tǒng)的組成要件。

兩個(gè)人意見相左時(shí)，其實(shí)是感覺在先，后來再編理由反駁對方。就算你駁倒對方，難道對方就會(huì)改變心意，接受你的論調(diào)嗎？當(dāng)然不會(huì)，因?yàn)槟泷g倒的并非對方真正的立場，他的立場是在他有了判斷之后才臨時(shí)編出來的。

有人針對道德問題爭執(zhí)不休時(shí)，你不妨仔細(xì)聽聽兩邊的說法，有時(shí)你會(huì)聽到很讓人意外的理由：其實(shí)是大象在控制韁繩，應(yīng)到騎象人，是大象在決定何者對何者錯(cuò)，何者美何者丑。內(nèi)心的感覺、直覺及當(dāng)下的判斷都是自動(dòng)自發(fā)地即時(shí)發(fā)生，但只有騎象人能拼湊出語句，把自己反駁的理由告訴對方。

我們發(fā)了一大推聲明、誓言，下了無數(shù)次的決心，但老是意外地發(fā)現(xiàn)自己執(zhí)行的意志是那么軟弱。有時(shí)候，我們會(huì)以為自己在跟自己的潛意識(shí)、本我或者動(dòng)物本能對抗，但其實(shí)這都是我們整個(gè)心理的一部分。我們即是騎象人，也是大象。

象與騎象人讀后感5

有一股奇妙的力量牽引著我向前。情欲及理性各自朝不同的方向拉扯著我。我很清楚哪一條是正確的路，心里也很認(rèn)同，但我卻踏上錯(cuò)誤的路。

這是羅馬詩人奧維德在《變形記》中描述女主角美狄亞夾在自己對伊阿宋的愛與對父親的責(zé)任之間的掙扎時(shí)所用的文字。正如美狄亞一樣，我們在生活中也會(huì)遇到類似的進(jìn)退兩難的境地。毅然向左走追尋沖動(dòng)的情感，或是轉(zhuǎn)頭向右跟隨理智的車轍？

喬納森。海特的《象與騎象人》一書中。象與騎象人——人類的心理，有一半正如一頭桀傲不馴的大象，而另一半則是像是一個(gè)理智的騎象人。簡單點(diǎn)說，我們的“心”，是頭放任的大象；我們的“智”，則是具備掌控能力的騎象人。

生活中它們往往意見相左，各行其是。比如，平日里很多俊男美女多次下定了狠心想減肥，但由于種種原因極少成功，鍛煉身體和戒掉美食本身就是違反慵懶的人性的；又例如與朋友和同事之間的相處，心理的大象讓大家習(xí)慣于把自己看作是永不犯錯(cuò)的皇帝，喜歡聽好話，聽順耳的話，優(yōu)點(diǎn)和功勞全是自己的，缺點(diǎn)和過錯(cuò)都是別人的。我們有必要時(shí)刻點(diǎn)醒自己，譬如在家里我們夫妻和孩子的關(guān)系，唱紅臉白臉的'都要有，友誼的小船才不會(huì)翻；在出入院處工作中遇到刁蠻的患者怎樣理性對待，不讓情緒化的大象將我掀翻......

這本書啟示：理性與情感必須協(xié)同合作，人才會(huì)表現(xiàn)出睿智的行為，中國人的中庸之道里有大智慧。我們應(yīng)該做自己情緒的主人，讓積極的心理學(xué)給予我們樂觀向上的生活！

象與騎象人讀后感6

《象與騎象人》這本書中所提論點(diǎn)，與我一直秉持的觀點(diǎn)有著許多共通之處，可以說這本書是目前為止我最喜歡的一本。今天借此機(jī)會(huì)，我也把我的論點(diǎn)，與大家分享一下。

我認(rèn)為，一個(gè)人是否感到幸福跟一個(gè)人的原始性格有著極其密切的關(guān)系。原始性格即為本心，不可逆轉(zhuǎn)，“心”之所向便是幸福所在。性格行為體現(xiàn)則是實(shí)現(xiàn)“心”之意向的.唯一途徑。

我們稱之為智。“心”與“智”之間的關(guān)系猶如國王與丞相。

國王無善惡之分，只有好惡之別。喜歡便是喜歡，不喜歡便是不喜歡，誰也無法左右。丞相的決策，都只是為了滿足國王的需要而存在。

國王有著極為強(qiáng)大的吸收力，需求也會(huì)不斷的提升，丞相必須不斷地提高自身的能力，才能夠繼續(xù)滿足國王，如此，人便能持續(xù)的感到幸福。

國王一般不直接發(fā)號(hào)施令，然而當(dāng)丞相無法滿足他的需要時(shí)，它便會(huì)跳過丞相這一關(guān)而直接行動(dòng)，如此國王便可以獲得短暫的幸福感。丞相的作用力越來越小，國王便越來越沉淪，不幸便會(huì)隨之接踵而來。

因此，人是否能夠擁有持久的幸福感，全在于“智”是否能夠滿足“心”，而非控制“心”。若只是一味控制，是行不通的?？刂频米?，則心不甘，控制不住，則心無度。故而，我們所下的功夫，與其說是控制“心”，不如說是培養(yǎng)“智”。

所以，人只要能夠認(rèn)清“心”，肯定“心”，接納“心”，并用恰當(dāng)?shù)姆绞綕M足“心”，便能獲得真正的幸福，這一切便是“智”的力量。

第四篇：象與騎象人讀書筆記

虛偽及亂下判斷是重創(chuàng)人際關(guān)系的兩大殺手。找出自己的過錯(cuò)，也是我們克服這兩項(xiàng)惡習(xí)的關(guān)鍵所在。

有些外在因素真的會(huì)影響個(gè)人的快樂。噪音。通勤。無法自我掌控。羞愧。人際關(guān)系。

愛及工作影響人類快樂，只要我們能掌握愛及工作，我們就能充分展現(xiàn)自己，跟別人聯(lián)結(jié)起來，讓自己超越原有水準(zhǔn)。只有建立起正確的聯(lián)結(jié)，人才可能快樂。

當(dāng)人們?nèi)怏w、心理及社會(huì)文化三個(gè)自下而上層次的生活連貫一致時(shí)，人就會(huì)找到人生的意義。

懂得把這些信仰轉(zhuǎn)化成人際協(xié)調(diào)利器（比如，把這些信仰跟羞恥心、恐懼、罪惡感及愛等情結(jié)聯(lián)結(jié)起來）的團(tuán)體則為“免費(fèi)搭車，占人便宜”這個(gè)問題找到解決之道，還得到信任及合作所產(chǎn)生的巨大效益。如果堅(jiān)定的信仰可為個(gè)人帶來利益，或?yàn)閳F(tuán)體發(fā)展出一套方法來懲罰或驅(qū)逐與自己信仰不同者，那么宗教及領(lǐng)教的大腦就碰到絕佳的進(jìn)化條件。

本書最后提出來的快樂假設(shè)是：快樂之道在中庸?？鞓繁仨毾染邆湟欢l件，然后再耐心等待。有些條件在自己本身，比如個(gè)人性格的不同層次及部分得連貫一致，有些條件則在自己與其他事物間的關(guān)系：就跟植物需要陽光、水及土壤才能成長茂盛，人需要愛、工作及自己與偉大事物的聯(lián)結(jié)，才能過一個(gè)有意義的人生。所以，我們應(yīng)該努力為自己與他人、自己與工作、自己及偉大事物之間，建立正確良好的關(guān)系。如果你能在自己與這幾個(gè)不同客體之間建立美滿的關(guān)系，那么人生的目的及意義就會(huì)自然浮現(xiàn)。

異中求同，折衷沖突，乃萬事萬物生存之道。

沒有對立，就沒有進(jìn)步。吸引與厭惡，理智與沖動(dòng)，愛與恨，都是人類生存所必需者。

想尋找人生的智慧，就要從自己最想不到的地方開始：死對頭的“內(nèi)心”。如果你能放下“對方是惡魔”這樣的心理，你可能會(huì)第一次發(fā)現(xiàn)對方的想法也有其可取之處。以中庸之道（平衡），找尋人生的智慧――不管是古或今，東方與西文，甚至保守與自由――中庸之道可讓我們選擇正確的人生方向，找到人生的滿足、快樂及意義。

第五篇：《象與騎象人》讀后感

《象與騎象人》讀后感 《象與騎象人》揭示了這個(gè)一個(gè)基本原理：人類的心理，有一半正如一頭桀驁不馴的大象，而另一半則是像是一個(gè)理智的騎象人。這兩個(gè)分裂的部份，造成人們常陷與理智與非理智的思想爭戰(zhàn)中?？戳怂牡谝徽隆斗至训淖晕摇?，有些許體會(huì)。

1.象與騎象人。所有的社會(huì)科學(xué)口徑一致地主張：人類是理性的個(gè)體，會(huì)利用手邊所能掌握的信息及資源，恰當(dāng)?shù)卦O(shè)定目標(biāo)，達(dá)成目標(biāo)。但遺憾的是，正如作者所說的，“為什么人類還是會(huì)控制不了自己，老是做出自知會(huì)對自己不利的事呢？”這個(gè)問題提出非常的重要。作者有一個(gè)形象的比喻，就是他這本書的書名所言，他說：“自我形象就是一個(gè)騎在大象背上的人，我手里握著韁繩，只要?jiǎng)觿?dòng)韁繩，就可以指揮大象轉(zhuǎn)變、停止或往前。但是，只有在大象沒有它自己的欲望時(shí)，我才指揮得了大象，一旦大象真的想做什么，根本斗不過它?！?/p>

2.人與心理形式。作者說，“每個(gè)人其實(shí)都像一個(gè)委員會(huì)，這個(gè)委員會(huì)的成員是為了執(zhí)行工作硬被湊在一起運(yùn)作的，所以老是發(fā)現(xiàn)彼此意見相左，自行其是。”他把人的“心理”劃分為四種形式：心靈與身體、左腦與右腦、理性與感性、控制化與自動(dòng)化。他認(rèn)為，這第四種最符合“象與騎象人”的特征。

3.心靈和身體?？茖W(xué)證明，某些生理反應(yīng)是自主神經(jīng)系統(tǒng)所引起的，自主神經(jīng)系統(tǒng)掌控我們身體的器官和腺體，完全自主，不受意志控制。

4.左腦和右腦。人腦有兩個(gè)大腦半球，連接左右兩大半腦的神經(jīng)纖維叫胼胝體，這是起溝通和協(xié)調(diào)的橋梁作用。如果胼胝體受損，左右兩大半腦就會(huì)出現(xiàn)“故障”。

5.理性和感性。作者說：“理性與情感必須攜手合作，人才會(huì)表現(xiàn)出聰慧的行為，但是情緒（大象）仍負(fù)責(zé)大部分工作。一直到大腦出現(xiàn)新的大腦皮層，騎象人才開始活躍起來，大象也因此變得更加聰明?！?/p>

6.控制化和自動(dòng)化。社會(huì)心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人的心理一直有兩套處理系統(tǒng)在運(yùn)用：控制化處理過程和自動(dòng)化處理過程。大部分的心理歷程都是自動(dòng)發(fā)生，屬于完全無意識(shí)狀態(tài)。而控制化處理過程，要有計(jì)劃，有步驟。但在控制化過程上，仍有相當(dāng)一部分的心理歷程是自動(dòng)化過程。如開車去機(jī)場，要看時(shí)間，訂機(jī)票，但路途中的許多動(dòng)作卻是自動(dòng)化處理，如呼吸、注意車距等。