第一篇：三年級體育與健康《立定跳遠》教學設計

三年級體育與健康《立定跳遠》教學設計

五一路小學 趙曉輝

一、教學目標：

本課針對三年級學生的身心特點，利用幾個游戲分別解決立定跳遠動作的重、難點，讓孩子們在游戲中體會動作，完成動作。愉快地學習本課的教學內(nèi)容。本課以學生為主體，以游戲為教學手段。

讓學生們充分體會運動的樂趣。

二、教學重點、難點：

雙腳起跳，雙腳落地。雙臂向前上方擺動，動作協(xié)調(diào)。

三、開始部分：

1、上課

2、報告人數(shù)

3、隊列隊形的練習

4、行進間徒手操

（頭部→擴胸→振臂→體轉(zhuǎn)→腿→踝、腕關節(jié)）

四、基本部分：

1、游戲：跳“荷葉”

要求：雙腳起跳，雙腳落地

用呼啦圈作為“荷葉”進行跳躍練習。

目的：解決重點，雙起雙落的動作要領。

2、游戲：摘“蘋果”

要求：手臂向前上方擺動

分組練習

解決雙臂前擺動的動作要領

3、游戲：跳“荷葉”

難度增加

用小墊子增加難度，遠度

增加遠度

雙腳用力蹬地，推向前伸

雙起雙落，振臂有力，前上方，雙腳用力蹬地，腿向前伸

分組練習，自己選擇難度，利用小墊子分組練習

4、比誰跳得遠

讓學生利用呼啦圈、小墊子自行設計賽道。

五、結(jié)束部分：

1、放松活動

①放松上臂

放松下肢

②動作要領

（1）雙起雙落

（2）雙臂向前上方擺動

（3）雙腳用力蹬地，腿后前伸

2.教師小結(jié)

3.收器材、師生再見

品評：

1、學生在準備活動中，訓練有素，與教師配合較好。

2、課中穿插小游戲合理，有趣，能較好激發(fā)學生課堂興趣。

3、讓孩子們在游戲中體會動作，完成動作。愉快地學習本課的教學內(nèi)容。

4、若在游戲銜接過程中，加入合理的過渡語，為下一個游戲做鋪墊會更好。

5、可以讓學生自己總結(jié)，描述自己的動作。

老師在課程結(jié)尾處，再次強調(diào)動作要領會更加錦上添花。

第二篇：初中體育與健康課立定跳遠教學設計

初中體育與健康課立定跳遠教學設計

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體育與健康課立定跳遠教學的教學設計

一、指導思想

根據(jù)《體育與健康》課程標準,突出“健康第一”的指導思想,以學生的主動為目標,讓學生主動參與,使每個學生在認識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展，在教學中應用多種教學法子，啟示學生自創(chuàng)、自學、自練、合作練習，發(fā)展學生的學習能力，造就合作意識和社會適應能力，形成積極自動的學習與生涯態(tài)度。按照水平四的領域要求，同時根據(jù)本學期的教學工作計劃，來完成本科的教學設計。

二、學情分析

我校一年級共有7個班，平均班容量為50人左右，從班級學生整體身體素質(zhì)狀況來看為一般，且有9％左右的肥胖兒。另外，初一年級小學生協(xié)調(diào)性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動作雖然簡單，但對于初一年級同學來說仍然是有一定難度的。因此，在教學時，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調(diào)動他們學習的積極性，如通過游戲或競賽的方式，誘導學生進入角色，激發(fā)練習興趣。另外在教學中要關注學生個體差異，尊重學生的主體地位。

三、教學目標

認知目標：90％以上學生明確本課目標，了解本課練習內(nèi)容，了解提高立定跳遠技術的概念.技能目標：70%-80%的學生掌握立定跳遠的動作技巧，以及掌握提高立定跳遠成績的訓練方法。

情感目標：敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)，培養(yǎng)自信，具有克服困難的勇氣，愉快的參加各項體育活動，學會與他人合作的良好社會適應能力。

教學流程圖：

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目標：調(diào)動與吸引全體學生

措施：激勵性的講解、提示課堂管理要求（認真聽講，積極參與）

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目標：提高耐力素質(zhì)，培養(yǎng)

0分鐘

措施：落實要求，有效分層分組，探究合作學習能力

評價與創(chuàng)新

8分鐘

9分鐘

要求：動作規(guī)范，要求：動作連貫，要求：遵守規(guī)則，快速有力，快速擺臂，合作探究，堅持到底。

團結(jié)協(xié)作。

團隊配合。

------------------

8分鐘

目標：放松身體，措施：音樂伴奏，鞏固提高，師生評價。

加強興趣。

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水平四體育與健康課（立定跳遠教學）公開課課時計劃

學校：石岐北區(qū)中學

班級：初一

人數(shù)：

執(zhí)教老師：易能赳

指導老師：

教學內(nèi)容

立定跳遠

教學目標

、學生認識到跳躍能力的價值，掌握立定跳遠的動作方法，培養(yǎng)參與活動的興趣;

2、85%的學生能上下肢協(xié)調(diào)配合，做到用力順序正確，同時發(fā)展瞬間起跳能力和下肢力量。

3、增強學生合作競爭意識、自信心、集體榮譽感。

課的重點、難點

重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)。

難點：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。

課的部分

相應目標

教學內(nèi)容

時間

次數(shù)

組織教法及教學措施

教師活動

學生活動

組織、要求

開始部分

培養(yǎng)紀律意識，并在此過程中養(yǎng)成自信、自律習慣。

一、常規(guī)、體育委員整隊報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、提出本科教學內(nèi)容與要求。

4、安排見習生。

分

鐘、師生問好

2、宣布本次課內(nèi)容和要求。

3、安排見習生。、體委整隊，向老師報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、集隊迅速，隊伍整齊。

一、整隊集合：四列橫隊。

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●體委

△教師

要求：快、靜、齊。

準備部分

一、隊列練習

立正、稍息、向右看—齊、向前—看、向左—轉(zhuǎn)、向右—轉(zhuǎn)向后—轉(zhuǎn)

二、準備活動

頭部運動

肩部運動

腹背運動

膝關節(jié)運動

正壓腿

側(cè)壓腿

手腕踝關節(jié)運動

三、協(xié)調(diào)性練習

轉(zhuǎn)髖運動（2X8拍）

抱膝跳（1X8拍）

屈體分腿條（1X8拍）

4X8拍、提出隊列練習要求。

喊口令帶學生做準備活動。

講解示范協(xié)調(diào)

性練習動作。、真聽老師講解示范。

2、按要求做準備活動。

一、整隊集合：四列橫隊。

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

△

教師

要求：精神飽滿，動作到位。

基本部分

相應目標

教學內(nèi)容

時

間間

次數(shù)

組織教法及教學措施

教師活動

學生活動

組織要求

掌握立定跳遠的基本動作要領，理解快速跑的練習方法。通過各種專項練習來磨練學生吃苦耐勞的心理品質(zhì)。

提高學生快速跑的能力，促進學生的協(xié)調(diào)性與靈敏性的發(fā)展。

鞏固快跑的基本技術，提高快速奔跑的能力。培養(yǎng)積極參與精神，養(yǎng)成合作意識，和勇往直前的意志品質(zhì)。

一、立定跳遠練習、按“三拍法”擺臂做立定跳遠練習。

2、手臂前后擺動，當手臂擺到最后方時，雙腿呈半蹲狀，準備起跳

3、雙腳起跳同時用腳前掌蹬地，要求做到：“兩快”：臂前擺快，制動快、蹬地快；“三直”：髖、膝、踝三關節(jié)伸直；

4、過最高點后屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下后擺，落地時腳跟先著地

變向慢跑（練習放松游戲）

.教師講解變向跑的方法及規(guī)則。

2.教師帶領一隊進行示范。

3.要求其他兩組自主進行練習，看哪一組跑的形式最好，完成最好。

3分鐘、教師提示指導。

2、教師巡視，對動作和節(jié)奏不對的進行糾正指導。

1、教師出示掛圖并講解示范

2、根據(jù)學生的不足，把學生分成三組，進行針對性練習。

4、安排小組長，組織學生進行練習。

5、巡回指導，糾正錯誤動作。、學生分成四組分散進行“三拍法”立定跳遠練習。

1、學習認真思考和回答教師提出的問題。

程要注意安全。

2、針對自己的不足選擇相應的練習。

動作到位，同組成員互相配合，指出不足，團結(jié)協(xié)作。

.學生明確變向跑的方法及規(guī)則。

2.要求以跑的方式前進，人與人相遇之間間隔一定距離，左右錯開時避免相撞

○○○○…○

○○○○…○

△

××××…×

××××…×

三種練習隊形均為：

××××…×

××××…×

結(jié)束部分

全身心放松，愉悅身心。

三、、放松操

2、小結(jié)講評。

3、小組長收回器材，師生再見。

5分鐘、帶領學生做放松操。

2、對本次課進行總結(jié)，并提出要求及期望。

3、學生收拾器材。、認真跟著教師做放松操。做到身心放松。

2、收拾器材。

組織隊形：

●●●●●●●

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●●●●●●●

●●●●●●●

△

教師

要求：全身心放松。

場地器材

、00米跑道

場地：田徑場

器材：標志筒12個，接力棒個，報紙40張

安全

保障、合理布置場地

2、準備活動充分

3、保護措施到位

預計

練習密度

強度

平均心率

最高心率

全課

內(nèi)容主題

中上

35-145次/分

70-180次/分

4支，排球4個，箱子

455%

70%

心率曲線圖：

水平四體育與健康課（立定跳遠教學）公開課課時計劃

學校：石岐北區(qū)中學

班級：初一

人數(shù)：

教學內(nèi)容

立定跳遠（提高訓練課）

教學目標

認知目標：90％以上學生明確本課目標，了解本課練習內(nèi)容，了解提高立定跳遠技術的概念.技能目標：70%-80%的學生掌握立定跳遠的動作技巧，以及掌握提高立定跳遠成績的訓練方法。

情感目標：敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)，培養(yǎng)自信，具有克服困難的勇氣，愉快的參加各項體育活動，學會與他人合作的良好社會適應能力。

課的重點、難點

重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)。

難點：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。

課的部分

相應目標

教學內(nèi)容

時間

次數(shù)

組織教法及教學措施

教師活動

學生活動

組織、要求

開始部分

培養(yǎng)紀律意識，并在此過程中養(yǎng)成自信、自律習慣。

一、常規(guī)、體育委員整隊報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、提出本科教學內(nèi)容與要求。

4、安排見習生。

分

鐘、師生問好

2、宣布本次課內(nèi)容和要求。

3、安排見習生。、體委整隊，向老師報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、集隊迅速，隊伍整齊。

一、整隊集合：四列橫隊。

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●體委

△教師

要求：快、靜、齊。

準備部分

一、隊列練習

立正、稍息、向右看—齊、向前—看、向左—轉(zhuǎn)、向右—轉(zhuǎn)向后—轉(zhuǎn)

二、準備活動

頭部運動

肩部運動

腹背運動

膝關節(jié)運動

正壓腿

側(cè)壓腿

手腕踝關節(jié)運動

三、協(xié)調(diào)性練習

轉(zhuǎn)髖運動（2X8拍）

抱膝跳（1X8拍）

屈體分腿條（1X8拍）

4X8拍、提出隊列練習要求。

2、喊口令帶學生做準備活動。

3、講解示范協(xié)調(diào)

性練習動作。、真聽老師講解示范。

2、按要求做準備活動。

一、整隊集合：四列橫隊。

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

△

教師

要求：精神飽滿，動作到位。

基本部分

相應目標

教學內(nèi)容

時

間間

次數(shù)

組織教法及教學措施

教師活動

學生活動

組織要求

掌握立定跳遠的基本動作要領，理解快速跑的練習方法。通過各種專項練習來磨練學生吃苦耐勞的心理品質(zhì)。

提高學生快速跑的能力，促進學生的協(xié)調(diào)性與靈敏性的發(fā)展。

鞏固快跑的基本技術，提高快速奔跑的能力。培養(yǎng)積極參與精神，養(yǎng)成合作意識，和勇往直前的意志品質(zhì)。

一、立定跳遠練習、按“三拍法”擺臂做立定跳遠練習。

二、立定跳遠技術提高練習、手持啞鈴縱跳練習（提高腿部力量）

2、三級蛙跳（協(xié)調(diào)性練習）

跳過墊子練習（提高腿部力量和協(xié)調(diào)性的練習）

三、3分鐘

10-15次、教師提示指導。

2、教師巡視，對動作和節(jié)奏不對的進行糾正指導。

1、教師提出問題：“影響立定跳遠的因素有哪些？”

2、根據(jù)學生的回答總結(jié)歸納出影響立定跳遠的因素有：力量不足、蹬擺不協(xié)調(diào)。

3、根據(jù)學生的不足，把學生分成三組，進行針對性練習。

4、安排小組長，組織學生進行練習。

5、巡回指導，糾正錯誤動作。、學生分成四組分散進行“三拍法”立定跳遠練習。

1、學習認真思考和回答教師提出的問題。

程要注意安全。

2、針對自己的不足選擇相應的練習。

3、動作到位，同組成員互相配合，指出不足，團結(jié)協(xié)作。

○○○○…○

○○○○…○

△

××××…×

××××…×

三種練習隊形均為：

××××…×

××××…×

結(jié)束部分

全身心放松，愉悅身心。

、放松操

2、小結(jié)講評。

3、小組長收回器材，師生再見。

5分鐘、帶領學生做放松操。

2、對本次課進行總結(jié)，并提出要求及期望。

3、學生收拾器材。、認真跟著教師做放松操。做到身心放松。

2、收拾器材。

組織隊形：

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

△

教師

要求：全身心放松。

場地器材2、00米跑道

場地：田徑場

器材：呼啦圈8個，標志筒12個，接力棒個，箱子4個，報紙40張

安全

保障、合理布置場地

2、準備活動充分

3、保護措施到位

預計

練習密度

強度

平均心率

最高心率

全課

內(nèi)容主題

中上

35-145次/分

70-180次/分

4支，排球4

55%

70%

心率曲線圖：

第三篇：體育《立定跳遠》教學設計

《立定跳遠》教學設計

一、指導思想

本課堅持“健康第一”的指導思想，以教師為主導，學生為主體，學生年齡特點和生理、心理特征。充分發(fā)揮學生自學、自練、自學能力。旨在增強學生體質(zhì)和健康。提高學生在體育活動中的安全防范能力和社會適應能力。

二、教材分析

本教材在原有的基礎上讓學生通過學習，增強下肢力量，發(fā)展跳躍能力，進一步掌握立定跳遠的動作要領，使學生動作舒展、正確。

三、學情分析

我主要是從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教學轉(zhuǎn)變?yōu)殪`活多樣的趣味教學，使學生在心情愉快中完成學校任務。

四、教學目標：

運動技能目標：通過學習，85%以上的學生能掌握和應用立定跳躍的動作技能。

社會適應目標：培養(yǎng)積極進取，體驗運動樂趣，鍛煉意志。促進學生身心發(fā)展。

心理健康目標：培養(yǎng)學生自尊心和自信心，形成克服困難的意志品質(zhì)。

五、重、難點

重點：屈膝緩沖、輕巧落地。

難點：蹬擺配合、動作連貫、能夠連續(xù)跳。

六、教學方法

教法：講解示范法、游戲競賽法、正誤對比法、分組練習法。學法：觀察法、練習法、討論法、比較法、自主學習法。學法指導與教法相結(jié)合、于教材特點相結(jié)合、與學生實際情況相結(jié)合，才能幫助學生找到最佳的學習方法。在自主學習中通過看、想、議，培養(yǎng)學生獨立思考和解決問題的能力，把枯燥的練習轉(zhuǎn)變?yōu)槿の缎詮姷囊还?jié)體育課。

七、教學過程 準備部分： 1.教學常規(guī):

(1）體育委員整隊(2）師生問好

(3）宣布本課內(nèi)容、目標，以及注意的事項(4）安排見習生(5)隊列隊形練習（6）熱身操 基本部分： 主教材：立定跳躍 教師活動： 1.教師講解、示范；并提出問題，使學生帶著問題進行練習2.3.組織學生進行兔子跳、青蛙跳的小游戲，分組進行單腳跳接力。組織學生練習原地擺臂蹬地起踵，注意動作協(xié)調(diào)，集體練習立定跳遠。

4.分組練習立定跳遠，提示學生用前腳掌蹬地起跳，著地時屈膝緩沖輕巧落地，蹬地起跳和擺臂動作協(xié)調(diào)。

5.6.7.教師巡視指導，及時總結(jié)學生的練習情況，并提出要求。組織學生進行動作交流展示活動。再次組織學生進行練習。學生活動：

1.分散模仿練習，比誰模仿得像。

2.體驗動作協(xié)調(diào)用力和前腳掌蹬地起跳動作。

3.分組在跑道上的統(tǒng)一白線上進行立定跳遠練習，通過互測互評，看誰得好、跳得遠。

4.認真聽教師講解動作，及時糾正自己的錯誤動作。5.積極參與交流展示活動。6.樂于反復練習，掌握動作方法。最后部分：

1.2.3.放松操

師生總結(jié)本課收獲，宣布下節(jié)課內(nèi)容和課后練習。收拾器材，下課

第四篇：立定跳遠體育與健康教案[推薦]

1、立定跳遠

2、游戲：換物接力

學校：楊集中心小學

任課教師：周杰

上課年級：三年級

學生人數(shù)：40人

一、設計理念

《課程標準》水平二要求學生在游戲中進行各種跳躍練習,發(fā)展學生單、雙腳跳以及上下肢協(xié)調(diào)配合的的能力，培養(yǎng)學生在學練過程中敢于展示自我,體驗成功的樂趣。教學中應處理好面向全體與因材施教的關系，使學生得到充分的發(fā)展，體現(xiàn)教育的均等性、個體性、充分性、主體性，實現(xiàn)真正的“面向全體”。

二、教材內(nèi)容分析：

跳躍是人體的基本活動能力之一，也是小學生從事其它體育實踐活動的基礎。跳躍教材從縱向來看，低年級只要求學習一些簡單基本的跳躍動作，發(fā)展跳躍能力，如單跳雙落。三年級立定跳遠起著一個承上啟下的銜接作用，為今后的學習和鍛煉打下良好的基礎。教材共三課時：第一課時解決落地輕巧的問題，本課是第二課時。

三、學情分析

經(jīng)過上學期的學習，學生已掌握幾種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、小袋鼠等動物的跳躍動作，對教材有了一定的基礎認識。小學生具有活潑好動和想象力豐富，有較強的求知欲的身心特點，由于正處在身心發(fā)展的初級階段，各方面均缺乏連續(xù)性、持久性。本課采用有趣、靈活多樣的運動形式來調(diào)動學生的積極性。

四、教學目標設計：

1、知識與能力：學生能積極參加體育活動,使學生學會立定跳遠的方法,發(fā)展協(xié)調(diào)性和跳躍能力。

2、過程與方法：在游戲中進行各種跳躍練習,掌握“換物接力”游戲方法和規(guī)則。

3、情感態(tài)度價值觀：通過游戲，培養(yǎng)學生的合作意識、團結(jié)協(xié)作的精神和集體榮譽感。

五、教學重點: 主動參與、自主合作；

教學難點:身體協(xié)調(diào)、落地輕巧

器材：錄音機一臺 小體操墊12塊 小排球、實心球各4個

六、教法、學法

1、教法：本課主要采取的教法是情景教學法、游戲法、評價激勵法。在教學中，盡量為學生提供自由學習的時間和空間，以滿足學生的心理要求，滲透學生的認知規(guī)律，發(fā)揮自己的想象力。

2、學法：采取嘗試學習法、討論學習探究法、小組合作學習法，在學練過程中，學生以自學自練為主，小組練習與比賽相結(jié)合，培養(yǎng)學生的運動能力、組織能力及觀察評價等能力。

七、教學過程：

（一）課的導入：語言激趣、引入課題

“小朋友們看到地上有許多小體操墊，誰來說一說我們可以用它來做哪些練習啊？”激發(fā)學生的求知欲。

（二）熱身游戲：《大西瓜、小西瓜》，目的是從課的開始就使學生集中注意力。

（三）韻律活動：動物模仿操：小麻雀、大袋鼠、小白兔兒歌（師生齊唱齊做）。

（四）復習立定跳遠

1、創(chuàng)想練習：創(chuàng)設一定的空間，使學生主動參與學習，發(fā)揮學生的創(chuàng)造力。根據(jù)學生創(chuàng)想出來的各種圖形的跳躍動作：兔子跳、單跳雙落、上下左右交換跳、青蛙跳等很自然的引入到了主教材的學習。

（1）選出兩名做的好的同學示范，生評價。（2）教師講解示范，提出重難點。兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。重點學習起跳前的上下肢預擺技術，發(fā)展上下肢的協(xié)調(diào)性及下肢力量，要求做到兩臂以肩關節(jié)為軸，前后放松擺動，與下肢配合協(xié)調(diào)。

（3）教學口訣：一擺二蹲三跳起，快速蹲地展身體；收腹提膝伸小腿，后跟著地向前起。學生做一、二、三，“三拍法”的擺臂練習。教師介紹兩種預擺方法：腿屈伸擺臂，屈腿擺臂。學生任選一種適合自己的方法進行練習，學生模仿練習，在學生練習過程中提示立定跳遠的動作要領。

（4）學生做擺臂向上跳起的練習。要求做到臂前擺快，制動快;蹬地快。起跳時重心前移，放在前腳掌上，上體前傾，兩臂由體后向前上方迅速擺出，迅速蹬地，完成起跳。

（5）在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

（6）學習落地技術，提高完整技術的動作質(zhì)量，發(fā)展下肢爆發(fā)力。教學時提醒學生重心要低，小腿前伸，落地為團身緊，以腳跟先著地之后迅速下蹲緩沖，兩臂前擺。

（7）教師指出易犯錯誤，并進行糾正。蹬地不充分①產(chǎn)生原因：沒有掌握好三個關節(jié)用力的順序，腳前掌壓緊地面不夠。②糾正方法：蹬伸練習；擺臂練習；提踵力量練習；大腿提不起來，小腿前伸不成①產(chǎn)生原因：練習者只想遠跳，不想動作要領。②糾正方法：強調(diào)在跳之前默記動作要領和在移動距離上設置有一定高度的皮筋。

2、自主練習：教學中允許學生選擇不同遠度的區(qū)域進行練習，真正做到區(qū)別對待，因材施教，充分調(diào)動學生的積極性。學生自己說出不理想的動作，怎樣改進？

3、游戲：看誰跳的遠。學生有強烈的競爭意識，在主教材結(jié)束前，讓學生們比一比、賽一賽。

（五）游戲：換物接力

游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實心球。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小排球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小排球。如此依次進行，以先跑完的隊為勝。

游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。

（六）放松：吹“氣球人”游戲。

（七）談收獲，收回器材，師生擊掌互相致意，下課。

八、預計教學效果

1、掌握知識：80—85%學生掌握立定跳遠的方法，90%學生掌握游戲方法、規(guī)則 2.運動量密度：全課練習密度40%，基本部分練習密度30%，平均心率：125次/分

九、教學反思

通過本課教學，我感到對教材的重點把握還得深究，尤其是在教學內(nèi)容的著重分布比重方面要注重突出，然后在知識點講解的語言上還需精煉，把技巧簡單化，把技巧融入到游戲中，還要進一步學習、研究、探索。應運用學習興趣，引導學生自主學習這個教育策略，突出學生為主體的教育理念。從而讓學生由易到難，由簡到繁，循序漸進，很快地掌握了立定跳遠的動作方法突破重難點。這堂課我還深刻地認識到，要做好一位體育教師要有滿腔的熱情關注每一個孩子，保護他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們。還要給學生足夠的展示自己機會，倡導自主、合作、探究的學習方式，才能有效地促進學生的全面發(fā)展，達到課標要求。

第五篇：初中體育《立定跳遠》教學設計

初中體育《立定跳遠》教學設計

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一、教學目標：

1、認知目標：通過本次課的學習使大多數(shù)學生初步掌握立定跳遠的技術動作。

2、技能目標：發(fā)展學生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠水平。

3、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。

二、教學重點、難點：

依據(jù)教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學重難點為快速有力的起跳和騰空后的展髖，確定的依據(jù)主要有兩個方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績的關鍵，因此定為本節(jié)課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復的起跳練習來解決；二是由于學生體質(zhì)較弱，做到空中展髖動作有些難度，因此定為本節(jié)課的難點，我將通過游戲中逐漸增加小墊子的高度和遠度來解決。

三、教法：

將整個教學內(nèi)容游戲化、比賽化，使學生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達到教學的目的，根據(jù)學生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學中多應用示范進行教學，讓學生多進行模仿練習。因此，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：

1、游戲、比賽參與法：將教學內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學生的學習興趣。

2、啟發(fā)嘗試教學法：依據(jù)“實踐----認知----再實踐”的規(guī)律，在講解前，先使學生主動探索，啟發(fā)學生創(chuàng)新練習，理解知識、自我完善，同時也體現(xiàn)了“先學后教”的基本原則。

3、示范法：利用學生模仿能力強的特點，在本節(jié)課中讓學生多看動作優(yōu)美標準的示范，激發(fā)學生的學習興趣

4、指導、糾正錯誤法:在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導學生學習規(guī)范動作。

5、表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發(fā)現(xiàn)閃光點，提高學生的主動性。

四、學法：

根據(jù)學生的特點和學習的情況我主要采用以下幾種教法：

1、水平段分組合作法：學生依據(jù)自身的素質(zhì)和技術能力的自我評定進行分組，組內(nèi)互助學習，其目的是通過自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學生學習的興趣和真實的需要。

2、大膽嘗試練習法： 在教師或同伴的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。其目的是：通過大膽的嘗試增強學生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。

五、動作要點、易范錯誤動作和糾正方法： 動作要點：

預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要點：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，體稍前傾。

起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。

落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。易范錯誤動作和糾正方法：

1、預擺不協(xié)調(diào)

糾正辦法：反復做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。

2、騰空過高或過低

糾正辦法：利用一定高度或一定遠度的標志線來糾正這類錯誤效果很好。

3、收腿過慢或不充分

糾正辦法：反復做收腹跳的練習，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，動作要及時。

4、落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異

解決辦法：多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協(xié)調(diào)配合。地面設置標志物，雙腳主動有意識地踩踏標志物。

六、教學過程：

1、熱身階段（開始和準備部分）：大約用時10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問好、宣布課的目標任務等）。然后是游戲。然后是徒手操練習。

2、發(fā)展階段(基本部分)：大約用時25分鐘。本著寓教于樂、快樂教學的原則，這個環(huán)節(jié)我準備分兩步完成，一是利用輔助練習跳臺階和立定多級跳遠來提高學生興趣和跳遠的收腹舉腿動作要領。二是在立定跳遠中增加一塊或二塊小墊子，在確保學生安全的基礎上讓學生快速跳躍有一定高度的小墊子，先做基本的體驗，然后在學生體驗的基礎上教師再做適當?shù)闹v解和示范，讓學生明白，只有快速有力的起跳才能保證起跳的高度，并提出問題：“有了高度，如何跳得更遠呢？”，然后讓學生根據(jù)自己的水平，選擇難度，并讓其帶著問題進行第二個游戲“看誰跳得遠”，讓學生根據(jù)自己的能力水平，分別跳躍有一定高度和遠度的小墊子，最后，各小組在討論的基礎上，選派代表分別示范并講明理由，得出結(jié)論：要想跳得遠既要保證起跳快速有力，又要保證身體的充分伸展。然后進入第二個游戲，讓學生齊心協(xié)力，爭創(chuàng)第一，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力，并通過比賽的形式強化所學的內(nèi)容。鞏固所學知識，既符合了動作技能形成的基本規(guī)律，同時也解決了本節(jié)的重難點。

3、恢復身心階段（結(jié)束部分）：大約用時4—5分鐘。具體步驟為：①放松運動（4X8拍）②教師講評本節(jié)課的情況，并對課堂中發(fā)現(xiàn)的閃光點進行鼓勵，增強學生的自信心。③安排值日生收回器材，培養(yǎng)學生勤勞的好習慣。最后師生有禮貌的再見。