第一篇：枕頭 發(fā)展進(jìn)化史 ( 附古代枕圖賞析 )

枕頭

發(fā)展進(jìn)化史（附古代枕圖賞析）

枕頭是什么？文學(xué)家說，枕頭是親昵的愛人，與你夜夜廝守；生物學(xué)家說，枕頭是人類進(jìn)化的產(chǎn)物，承托你的生理弧度；歷史學(xué)家說，枕頭是時代的藝術(shù)品，記載社會和生活的變遷?？梢?，枕頭與我們關(guān)系源遠(yuǎn)流長，親密到難以割舍，以致在電影《戀上你的床》中，我們特別理解鄭秀文的痛苦：離了熟悉的枕頭，便睡不著覺！

作為一種生活用具，小小枕頭，方寸之間，伴隨著我們歷經(jīng)無數(shù)春秋。據(jù)考古學(xué)家的考證，漢代以前，雖有銅枕、玉枕，但枕頭多為竹、木所制；西漢出現(xiàn)了漆枕和絲織枕頭，甚至用天然香草做枕芯；到了唐宋時期，瓷枕最為盛行；明清以后，紡織印染業(yè)發(fā)達(dá)，枕頭遂變得豐富多彩起來。現(xiàn)代人習(xí)慣睡軟綿綿的枕頭，很難想象頭枕在石頭、木塊上硬邦邦的怎么入眠。隨著睡眠研究的深入，對枕頭的要求，我們越來越挑剔，不僅要有體面的外表，還要有內(nèi)在的體貼溫柔。

古代各類枕頭

木枕：枕中貴重之品，在古代是黃楊木枕，黃楊生長期長，取材不易，歷來被視為高級木料。

藤枕：用藤籮之條編制而成，做工極為精簡，是古代人夏季使用之物。

瓷枕：把瓷器制成枕頭狀，其形狀顏色多種多樣，造型奇異，富有藝術(shù)性。

玉枕：古人視玉枕為珍寶，多為皇帝的御用品。

水晶枕：屬于稀世之品，使用者絕非一般人家。

藥枕：早在唐代，著名醫(yī)學(xué)家孫思邈就開始運用保健藥枕防病治病。

現(xiàn)代各類枕頭

化纖枕：用普通的人造纖維制成，由于化纖材質(zhì)不太透氣，使用久了容易變形結(jié)成塊。

乳膠枕：純天然乳膠是采自橡膠樹的，合成乳膠則從石油中提煉的。

記憶棉枕：早期應(yīng)用在航天飛機(jī)上，能感應(yīng)人體問題，不易產(chǎn)生疲勞、酸痛。

竹炭枕：高溫?zé)傻闹裉款w粒有豐富內(nèi)孔面積，可吸汗除臭和釋放負(fù)離子活化細(xì)胞。

羽絨枕：羽絨枕以鵝絨和鴨絨兩種居多，有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點，衡量指標(biāo)為含絨量。李震林 進(jìn)化史

古人視玉枕為珍寶，多為皇帝的御用品。

▲漢代以前，有銅枕、木枕。

▲唐宋時期，瓷枕最為盛行。

唐宋時期，瓷枕最為盛行。

▲仿雞腿逼真造型的“食物”枕頭。

iPod枕頭

竹炭枕經(jīng)遠(yuǎn)紅外線處理后，可促進(jìn)腦、肩、頸部血液循環(huán)。

防菌透氣、不易變形、支撐力強(qiáng)的乳膠枕。

“睡眠醫(yī)生”枕頭，能分析你的睡眠習(xí)慣自動給出溫馨建議。

枕頭的發(fā)展

原始時代，人們用石頭或草捆等將頭部墊高去睡覺，大概是“因丘陵掘穴而處”時比較原始的枕頭。到戰(zhàn)國時，枕頭就已經(jīng)相當(dāng)講究。1957年，在河南信陽長臺關(guān)一個戰(zhàn)國楚墓里，出土了一張保存完好的漆木床，床上就有竹枕。我國前人對枕頭頗有研究。北宋著名史學(xué)家司馬光，用一個小圓木作枕頭，睡覺時，只要稍動一下，頭從枕上滑落，便立即驚醒，醒之后發(fā)奮繼續(xù)讀書，他把這個枕頭取名為“警枕”。為了強(qiáng)身健體，在睡眠時達(dá)到治病的目的，古人還在枕內(nèi)放藥以治病，叫做“藥枕”。李時珍《本草綱目》說：“苦蕎皮、黑豆皮、綠豆皮、決明子??作枕頭，至老明目?！泵耖g有多種多樣的枕頭，大都以“清火”、“去熱”為目的。

明清椅子搭腦中部往往尺寸加大，制成各種式樣，削出的斜面便于仰頭時倚載。搭腦的這一部位名曰“枕頭”。

現(xiàn)代，枕頭越來越廣泛地用于醫(yī)療保健，如“磁療枕”對治療神經(jīng)衰弱、失眠、頭痛及耳鳴有一定的療效。美國和香港流行一種“頸椎枕”，睡這種枕頭能使頸、肩和顱底的肌肉完全放松，消除一天的疲勞。目前，日本還研制出一種“健身枕”，像振蕩器那樣不斷釋放能量，可促進(jìn)人體血液循環(huán)、新陳代謝，又可以催眠，更好地發(fā)揮它作為睡眠工具的作用。目前已經(jīng)有青島的枕頭企業(yè)推出量體定枕業(yè)務(wù)，5分鐘為顧客提供“量頭定枕”的個性化、專業(yè)化服務(wù)，由于每個人的頸弧、高度等不同，因此量身訂制不同弧度的健康枕頭，也許是建立新枕邊健康關(guān)系的最佳選擇.2005年以后又出現(xiàn)了將音樂和枕頭相結(jié)合的新型產(chǎn)品，這種枕頭最早不是出現(xiàn)在商場上而是出現(xiàn)在戰(zhàn)場之上。2005年10月，首批特殊的軍用物資——音樂枕頭，被發(fā)送到丹麥駐伊拉克和科索沃的維和士兵手中。這些音樂枕頭將有助于緩解士兵的壓力和緊張情緒，使得他們在執(zhí)勤之余能得到充分的休息。音樂枕頭的外形與普通枕頭并無二致，不過內(nèi)容要豐富得多：內(nèi)部安裝有揚聲器、MP3播放器，MP3的硬盤里儲存有各類輕音樂以及諸如流水聲、鳥鳴聲等天籟之音，盡可能地為維和士兵在戰(zhàn)火未息的動蕩之地創(chuàng)造片刻寧靜。丹麥皇家軍事學(xué)院心理學(xué)系主任亨里克稱，首批10套音樂枕頭已交付部隊試用?！拔覀兿Ｍ?，這些枕頭能幫助處于高度心理緊張狀態(tài)的士兵們得到放松?！边@款名為“音樂治療”(MusicCure)的音樂枕頭由丹麥作曲家、雙簧管演奏家尼爾斯·耶杰研制，用于治療心理病人。它的顯著療效已經(jīng)在丹麥各大醫(yī)院的臨床試驗中得到了印證。

擠身于世界文化遺產(chǎn)的平遙古城，蘊(yùn)育著深厚的晉商文化，同時也涌現(xiàn)出眾多的民間瑰寶：高深莫測的票號宅院，精細(xì)雅致的推光漆器，細(xì)膩濃香的平遙牛肉，清爽可口的百種小吃。。。還有那造型獨特，舒適養(yǎng)生，令人叫絕的民間奇葩—平遙特產(chǎn)，六合泰枕頭。

六合泰枕頭，有好幾種叫法，初叫六孔枕、因枕上也孔，也叫孔夫子枕。因外側(cè)形像古錢幣，也叫錢幣枕。

出現(xiàn)于清代逐步進(jìn)入鼎盛時期的票號當(dāng)中，枕頭上有六個孔，且各孔相通。六孔象征天、地、東、南、西、北，寓意著當(dāng)時票號界追求的最高境界：--融會貫通，匯通天下。（枕頭與票號相結(jié)合，無疑說明六合泰枕頭與票號息息相關(guān)，是當(dāng)時身份的象征。這在全國是絕無僅有。）

1864年，清慈禧太后西行至平遙，宿枕六合枕后，感覺新奇舒適，即賜名為：“泰”，從此，六合泰枕頭傳了下來。

六合泰枕頭外形獨特，軟硬適中，高低可調(diào)，且孔孔相通，耳朵，臉部，后腦不會被壓，保持了最好的通透性，使人不會產(chǎn)生壓抑的感覺，睡眠中翻身時，太陽穴及頸部穴位都會受到貼身的按摩，有效促進(jìn)頭部血液流動，所以，當(dāng)人枕著睡眠時，會感到舒適通暢，心靜氣定，具有養(yǎng)顏美容，從而快速入睡。醒來時精神飽滿，神情氣爽！

古代人在床上如何妙用枕頭？

古代人在床上如何妙用枕頭？

睡覺大多離不開枕頭，對于枕頭，古代尤其講究，單看名稱，就要比現(xiàn)代的枕頭多很多門道來。

皇帝用的枕頭，以金絲為面，上等軟玉鑲框，雍容華貴，乃稱“玉枕”。富足人家多以蘇綢為面料，內(nèi)置精選棉花，呈方型，是稱“帛枕”或“方枕”；大家閨秀們大門不出二門不邁，在閨樓學(xué)學(xué)刺繡，練練詩畫，閑時自然不忘在枕頭上做做文章，據(jù)說大家閨秀幼時在枕頭上銹之以鳳，待嫁時再銹鴛鴦，以楠木為框，稱之為“楠枕”，因此有“結(jié)發(fā)共枕席”的詩話。在古代，細(xì)說起來枕頭情事還真不少，因為枕頭差不多是結(jié)發(fā)沒結(jié)發(fā)都在共枕席的人纏綿時的見證。

古代女子不僅結(jié)婚時會繡了“鴛鴦?wù)怼睅У椒蚣胰?，在偷情的時候也不忘自帶了枕頭去。曹植對自己的嫂嫂甄氏相思成災(zāi)，而甄氏也對才思橫溢、風(fēng)流倜儻的曹植芳心暗投，但是倫理道德是一道坎啊，兩人要邁過去非易事。于是兩人只好夢中浪漫去了，“明眸善睞??凌波微步，羅襪生塵，若飛若揚”，無限纏綿過后，留玲瓏枕一具，人去枕留香。

枕邊的玄機(jī)，當(dāng)然不止曹植和甄氏這一樁，唐朝的高陽公主和玄奘高徒辯機(jī)也曾在枕邊悄悄演繹過不一樣的情愛，只是結(jié)果有些讓人不忍目睹。

高陽公主嫁給宰相房玄齡之子、散騎常侍房遺愛為妻后，卻芳心另許，與和尚辯機(jī)相愛。不愛駙馬愛和尚，高陽公主公主為何這般另類也許不是今人可以完全揣摩得透的。反正，一個公主與一個和尚是打得火熱了，纏纏綿綿了整整八年。八年間，高陽公主贈送辯機(jī)定情飾物無數(shù)，其中包括一只皇室專用的金寶神枕。

枕頭在古代法律上雖無身份之份，實質(zhì)上它是一種身份的象征。這只金寶神枕就不是一般人家可以用的。辯機(jī)可能是被愛情沖昏了頭腦，反正是把這次價值連城的定情枕留在了弘福寺里。以致后來玉枕被盜，辯機(jī)被判于西市場大柳樹下腰斬極刑，侍奉公主的十余名奴婢也以知情不報罪悉被勒死。被血染的枕上春秋，讓情何以堪？

幸好，枕頭情事并非都這般，總有那么一些是令人向往的?！段鲙洝防锛t娘抱著枕頭送崔鶯鶯與張生，“鴛鴦?wù)?，翡翠衾，羞答答不肯把頭抬，弓鞋鳳頭窄，云鬢墜金釵。”可以想象那對鴛鴦?wù)碓趦扇说念^下，也將會嬌羞。

枕頭-主要構(gòu)造

枕頭一般由枕芯和枕套兩個部分構(gòu)成。枕芯需要填充材料，使枕頭在使用時保持一定的高度，目前枕頭市場上填充材料多種多樣，其中有中藥材如決明子、野菊花、蠶砂；有谷物類如蕎麥殼、谷糠、棉；還有將燈芯草、蒲絨、廢茶葉等作為材料填充，另外利用現(xiàn)代技術(shù)加工制作的材料如多孔真空棉、慢回彈海棉等都是在市場上普及率很高的填充材料。中藥材自古以來就被認(rèn)為是最佳的枕芯填充材料，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為：中藥材作為枕芯填充材料在人們的長時間睡眠中可以緩緩發(fā)揮藥力，發(fā)揮它們分別具有的不同功效，可以起到身體保健甚至治療疾病的作用，尤其是適之寶枕工坊等企業(yè)最早選用的決明子、蠶砂等陰性中藥材最為符合“涼頭熱腳”的中醫(yī)理論，所以它們也是古往今來最流行的枕芯材料。谷物以及其他植物材料之所以一直被認(rèn)為是傳統(tǒng)的填充材料，主要是由于它們本身含有相當(dāng)豐富的氨基酸成分，在人們的睡眠中經(jīng)過皮膚摩擦和呼吸可以部分為人體吸收，現(xiàn)代技術(shù)制作的枕芯材料主要講究枕頭的舒適。枕套有三種最基本的款式：普通的一片包型，牛津型(裝有平邊)和綴邊型。三種枕套都有一個固定枕頭的內(nèi)封品，這樣便不用在兩側(cè)實行一些加固措施了。棉布、棉滌和人造纖維都可以用來縫制枕套，但是最舒適的枕套材料是純棉質(zhì)地的布料，透氣性和吸濕性好，并且不刺激皮膚，如今適之寶的桑蠶絲枕套無疑是愛奢侈品人們的新目標(biāo)。枕頭-基本分類

枕頭的分類也五花八門，古人曾將枕頭區(qū)分為冬枕、夏枕或軟枕、硬枕，這一分類是非常符合養(yǎng)生之道的，夏天喜歡用涼爽的枕頭，冬天追求溫暖一些的枕頭，有人喜歡較硬的枕頭，而有人喜歡較軟一些的枕頭?，F(xiàn)代人按照枕頭功能的不同分為首枕、腰枕、靠枕、耳枕等。而從枕芯材料上分類就更多了：玉、磁石等石類枕；檀木、柏木等木類枕；決明子、蠶砂、菊花等中藥枕；棉花、習(xí)絨及各類化學(xué)纖維枕等軟枕類，還有水枕、氣枕、茶葉枕等枕頭，適之寶的枕頭世界，目前包括了12大類，50多類功能。這些枕頭分別都在不同時代、以不同特點被人們所喜愛，其性能實用性也各有優(yōu)劣。

枕頭-使用指導(dǎo)

如果說很多現(xiàn)代人枕頭都不會用，這未免有些讓人不服氣，因為這的確應(yīng)當(dāng)是再簡單不過的事情了。但是事實確實如此，按照中醫(yī)的養(yǎng)生之道，在枕頭使用最為講究的幾個方面：枕芯的高、低、軟、硬及透氣度，現(xiàn)代人們有著很多認(rèn)識的誤區(qū)、存在很多不合理的習(xí)慣。

一、枕頭的合理高度

“高枕無憂”觀點危害極大。北醫(yī)大教授李志光主任介紹說，睡覺時維持頸椎的正常生理狀態(tài)，才能使頸項部皮膚、肌肉、韌帶、椎間關(guān)節(jié)及穿過頸部的氣管、食道和神經(jīng)等組織與整個人體一起放松、休息。正常人睡高枕，無論是仰臥還是側(cè)臥，都會使頸椎生理狀態(tài)改變，使頸部某些局部肌肉過度緊張。久而久之，頸部肌肉就會發(fā)生勞損、攣縮，促使頸椎位置發(fā)生微小變化，引起頸部神經(jīng)根和血管受刺激或壓迫，出現(xiàn)反射性痙攣，甚至造成腦部供血不足，產(chǎn)生頸、肩、背、臂麻痛或頭暈、頭痛、視力下降、耳鳴、惡心、聽力減退等癥狀。高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。此外，高枕會增大頸部與胸部角度，使氣管通氣受阻，易導(dǎo)致咽干、咽痛和鼻鼾。高枕還能使胸背肌肉長期緊張，胸部受壓，防礙正常呼吸，長此下去必定給身體帶來不良影響。正常人去枕長期睡低枕，同樣也會改變頸椎生理狀態(tài)。因頭部的靜脈無瓣膜，重力可使腦內(nèi)靜脈回流變慢，動脈供血相對增加，從而出現(xiàn)頭漲、煩躁、失眠等不適，低枕對于高血壓和動脈粥樣硬化病人尤其有不良影響。

一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。枕頭過高或過低都對人體健康不利。那么對正常人而言，枕頭的高度究竟多高才合適呢？一般的認(rèn)識是：習(xí)慣仰臥的人枕高一拳，習(xí)慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適。但最近據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，健康人在8小時睡眠中，姿勢變換約20-45次，而且有一半的姿勢在不到5分鐘就變換一次，其中60%是仰臥，35%是側(cè)臥，5%是俯臥。所以雖然說人們所需要的枕高度往往因人而異，與每個人高矮，胖瘦、肩寬窄、頭圍、脖子的長短頸部弧度有關(guān)，并無一定的標(biāo)準(zhǔn)，但是一般人睡眠由于使用仰臥姿勢時間較多，一般醫(yī)生會建議使用一拳多一點的高度為宜，不宜達(dá)到一拳半的高度。適之寶認(rèn)為，枕頭因人而異！適合自是己的枕頭才最好的枕頭！建議具備條件者可以量體定做屬于自己的個性枕頭。

二、枕頭的合理硬度

一般來講，較硬些的枕頭有益于人體健康，但過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面過少，局部壓力過大，使人感到不舒服，而且這樣很可能造成對局部神經(jīng)的壓迫過大，在第二天早上產(chǎn)生頭、頸、背、臂、手等處的麻木或者痛疼等癥狀；過軟的枕頭難以保持枕頭的高度，因為過于松軟對頭皮壓迫面積大，不利于血液循環(huán)，同時也存在透氣性能差的問題，不能保證睡眠時充分的呼吸，也可能存在安全隱患。適之寶根據(jù)枕頭軟硬度區(qū)分為軟硬度三大枕頭家族：軟枕（SoftPillow），纖維棉枕、蠶絲、羽絨枕等基本填材，產(chǎn)品舒適而富有彈性；硬枕（FirmPillow），國人逐步喜歡并流行的蕎麥殼填材，流動性好，可自由塑造形狀，尤其承托力最佳讓其擁有了越來越多的忠實追隨者；中性枕（Mid-FirmPillow），天然香蒲絨，木棉花等材質(zhì)彈性略遜，但天然芳香、舒適柔軟，對頸椎的承托適中尤其惹人喜愛。

三、枕頭的透氣性和彈性

枕頭的透氣性和彈性主要對于軟體枕芯材料的枕頭而言，因為其他填充材料如決明子、蠶砂、谷物等大都可以保證枕頭的透氣性良好，沒有彈性也不會塌陷。但是軟體材料如真空棉、棉花、海綿等一般就可能存在透氣性差、彈性差的問題。依據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，俯臥姿勢在每人的睡眠過程中都占有一定的比例，透氣性能不好的枕頭會使睡眠中的人們呼吸不暢，從而嚴(yán)重影響到人的身體健康甚至可能會造成安全問題，目前市場上的枕頭商家多數(shù)已經(jīng)考慮到這一問題，多采用多孔纖維來解決這一問題。彈性好主要是指軟體枕芯材料可以避免枕頭的塌陷，保證枕頭長時間的舒適使用，增加對頸部彎曲的承托力，但是彈性好的枕頭也存在睡眠姿勢不穩(wěn)定的缺點。最好的枕頭需要彈性適中，承托力適中，適之寶特別推薦香蒲絨枕頭。

四、頭枕的合理位置

睡覺時頭部在枕頭上的合理位置時非常重要的，一般講，頭部最好放在枕頭的中央靠上位置，這樣一是可以穩(wěn)定睡眠的的姿勢，避免夜間頻繁轉(zhuǎn)換姿勢造成落枕等；二是可以讓頸部有一定的承托力，保持身體正常的生理曲線。如果采用的是沒有彈性的枕芯材料，可把枕頭中間壓扁，頸部著枕處墊高，使頸椎既不前屈，也不側(cè)彎，保持適當(dāng)?shù)暮笊煳?，這樣早晨起來才不會頸椎酸痛。

枕頭-常見枕頭

蕎麥枕———存在自有道理，蕎麥枕是天然材質(zhì)的枕頭。傳統(tǒng)的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu)，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。清潔的方法是定期放在太陽下照射，其缺點則是可塑性較差，很難塑造出完美的人體工學(xué)造型。

化纖枕———便宜但不實用，這是一種普通的人造纖維制成的枕頭，它的優(yōu)勢在于易于清洗。由于化纖材質(zhì)不太透氣，使用久了容易變形結(jié)成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài)，尤其是一些小廠家生產(chǎn)的劣質(zhì)化纖枕。所以，建議你在選購枕頭時，盡量選彈性較好的知名品牌，不要貪圖便宜選那種易變形的劣質(zhì)化纖枕。

乳膠枕———除了價格都好，乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強(qiáng)。據(jù)說，乳膠對于骨骼正在發(fā)育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發(fā)呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進(jìn)血液循環(huán)的效果。乳膠枕是不錯的枕頭，但價格也非常昂貴，不適合一般家庭使用。

羽絨枕———好用但不便清洗，好的羽絨枕，應(yīng)采用較大的羽絨，其蓬松度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點。羽絨枕是上好材質(zhì)的枕頭，但其最突出的缺點是不好清洗

決明子枕頭——外用做枕頭用生決明子，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。決明子天然理療用途較多，同時廣泛應(yīng)用于降壓、通便、減肥等領(lǐng)域。另外決明子特有涼爽特性，夏天使用特別舒適，尤其符合中醫(yī)“涼頭熱腳”基本理療理論。皇威自然枕在使用決明子成分確保保健作用的同時，以獨特的纖維填充物使枕頭更加舒適、柔軟，保健的同時使睡眠更加是一種享受。

明清椅子搭腦中部往往尺寸加大，制成各種式樣，削出的斜面便于仰頭時倚載。搭腦的這一部位名曰“枕頭”。