第一篇：對(duì)正弓步與側(cè)弓步步型的探討梅應(yīng)生專欄養(yǎng)生太極圣城太極太極教學(xué)太極大師太極宗師

對(duì)正弓步與側(cè)弓步步型的探討梅應(yīng)生專欄養(yǎng)生太極圣城太極太極教學(xué)太極大師太極宗師

一、由弓步組成的拳架，是楊式太極拳最基本的功架

在傳統(tǒng)楊式太極拳中，由“弓步”組成之拳架共17個(gè)，如“右棚”、“摟膝拗步”、“撇身捶”、“玉女穿梭”等：由“側(cè)弓步”組成之拳架共8個(gè)：如“左棚”、“單鞭”、“斜飛勢(shì)”、“扇通臂”等。以上由兩種弓步組成的拳架，占整個(gè)傳統(tǒng)套路37個(gè)拳架的63%。由此可見，弓步步型成為楊式太極拳最多而最基本的步型。弓步步型之準(zhǔn)確程度，直接關(guān)連著由弓步組成定勢(shì)拳架之質(zhì)量。故此，弓步步型在楊式大架中，占有極其重要的地位。

二、“正弓步”、“側(cè)弓步”步型特征

如(圖一)之、“左摟膝拗步”、(圖二)之“單鞭”取自傅鐘文老師著《楊式太極拳》所示拳架，由楊公澄甫所著《太極拳體用全書》之拳照摹繪而成。

當(dāng)今習(xí)練楊式太極拳者，與澄甫公由弓步組成之拳架規(guī)格相同或接近者，為數(shù)不多，為效法宗師，當(dāng)以改造“正弓步”、“側(cè)弓步”之步型為先。筆者對(duì)傳統(tǒng)楊式太極拳涉足淺薄，不知進(jìn)退，冒昧唐突，為提升拳藝，誠意與廣大楊式太極拳同好對(duì)其步型共同探討，以求相互提高，攜手共進(jìn)。

(一)“正弓步”步型特征，如(圖一)所示：