第一篇：九年級(jí)上學(xué)期體育教學(xué)計(jì)劃

九年級(jí)上學(xué)期體育教學(xué)計(jì)劃 中洲鄉(xiāng)中心學(xué)校

余錦罡

本學(xué)期是九年級(jí)很重要的階段。既要完成初中階段體育基本技術(shù)學(xué)習(xí)和基本技能的提高，又要學(xué)習(xí)和提高中考項(xiàng)目成績(jī)，因此制定合理教學(xué)計(jì)劃尤其重要，考慮學(xué)生實(shí)際及各方面因素制定以下工作計(jì)劃： 一：學(xué)生現(xiàn)狀分析

所任教的2個(gè)班學(xué)生年齡在15——16歲之間，處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，男女差別較大，男生活潑好動(dòng)，表現(xiàn)欲強(qiáng)；女生趨于文靜，不好活動(dòng)。因此要因勢(shì)利導(dǎo)，加強(qiáng)男生的身體素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉的習(xí)慣。

二、分析教材：

1、體育升學(xué)考試的項(xiàng)目（必考：男生1000米、女生800米；男女生立定跳遠(yuǎn)、跳繩）具有科學(xué)性、合理性，即強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)。有重視培養(yǎng)學(xué)生思想意志品質(zhì)的教育，同時(shí)，也對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)和環(huán)境的適應(yīng)能力提出了更高的要求。

2、必考：男生1000米、女生800米。對(duì)于絕大多數(shù)的學(xué)生來說，都不是很樂于接受的，都覺得苦、累、難，是考驗(yàn)學(xué)生思想意志品質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生練習(xí)時(shí)的積極性不是很足。在這種情況下，教學(xué)手段上一定要進(jìn)行創(chuàng)新，設(shè)計(jì)出讓學(xué)生喜聞樂見或以游戲比賽的方式進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生覺得在練習(xí)的過程中充滿樂趣，這樣在潛移默化的過程中，學(xué)生的毅力和耐力方面肯定會(huì)有所提高的，這將對(duì)學(xué)生的身體健康和發(fā)展起到積極的作用，對(duì)他們的體育升學(xué)考試來說是一種福音。

3、立定跳遠(yuǎn)主要是考查學(xué)生的爆發(fā)力和腿部力量，是動(dòng)作協(xié)調(diào)性的展示，同時(shí)也強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的技巧，重點(diǎn)在于發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。該項(xiàng)目有很高的鍛煉價(jià)值，但從提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)來講,該項(xiàng)目若想提高成績(jī)是需要一段時(shí)間的練習(xí),短期內(nèi)的效果是不明顯的。教師需要從多種方法去給予訓(xùn)練,促進(jìn)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作發(fā)展,提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

4、難點(diǎn)是男生跳繩，制定一個(gè)漸進(jìn)練習(xí)計(jì)劃不急于求成。

三、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過體育教學(xué)，學(xué)生完成和基本掌握體育升學(xué)考試項(xiàng)目中規(guī)定技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，進(jìn)一步鞏固立定跳遠(yuǎn)、耐久跑的技術(shù)，了解所學(xué)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的簡(jiǎn)單規(guī)則。

2、進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的爆發(fā)力、柔韌性、耐力、動(dòng)作協(xié)調(diào)性和靈活性。

3、通過體育教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的愛國(guó)、愛校、愛班級(jí)的集體主義以及學(xué)生勇敢頑強(qiáng)拼搏的精神，增進(jìn)同學(xué)間的交往，建立合作意識(shí)，指出體育活動(dòng)中的不道德行為。

4、為體育升學(xué)考試取得更好的成績(jī)而努力打好基礎(chǔ)。四．教學(xué)重、難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：結(jié)合學(xué)生的身體鍛煉的實(shí)踐活動(dòng)，提高學(xué)生的自學(xué)自練 能力，讓學(xué)生自主練習(xí)。積極參與體育活動(dòng)，合理安排鍛煉時(shí)間，掌握測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的方法，提高學(xué)生的自學(xué)能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

教學(xué)難點(diǎn)：讓學(xué)生形成自覺進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)，掌握自我鍛煉的方法，養(yǎng)成終生鍛煉的好習(xí)慣。發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力，提高創(chuàng)造性。重視體育中考，為體育中考取得好成績(jī)而努力拼搏。

五．教學(xué)措施：

根據(jù)九年級(jí)學(xué)生的身心發(fā)育的特點(diǎn)以及中考任務(wù)，結(jié)合我校學(xué)生的特點(diǎn)，應(yīng)采用靈活多便的教學(xué)措施，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性、積極性，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)，創(chuàng)造合作學(xué)習(xí)的氣氛，提高學(xué)生自學(xué)自練的能力。讓學(xué)生自主練習(xí)。通過實(shí)踐、嘗試探索來學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)方法。此外應(yīng)加強(qiáng)教學(xué)民主和學(xué)生一起研究改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，來增強(qiáng)學(xué)生的體能。根據(jù)體育的中考的測(cè)試內(nèi)容，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練，使每個(gè)學(xué)生都擁有一個(gè)健康的體質(zhì)。最終能讓學(xué)生在中考中考出好成績(jī)。

六．教學(xué)設(shè)想：

初三學(xué)生面臨中考，所以在本學(xué)期應(yīng)以學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練和中考測(cè)試內(nèi)容為主，多給學(xué)生運(yùn)動(dòng)空間，加強(qiáng)學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)，在課堂應(yīng)改進(jìn)教學(xué)方法，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性和積極性。增強(qiáng)課堂氣氛，使學(xué)生有目標(biāo)的去學(xué)習(xí)、去鍛煉．

2017年下學(xué)期藝體組工作計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想：

圍繞學(xué)校辦學(xué)目標(biāo)，在新學(xué)期里，我們將深入細(xì)致的鉆研教材，通過多渠道提高藝體教師專業(yè)化發(fā)展水平，培養(yǎng)一支結(jié)構(gòu)合理、素質(zhì)優(yōu)良的藝體教師隊(duì)伍，充分發(fā)揮各科骨干教師的輻射作用，帶動(dòng)新教師快速成長(zhǎng)。并一起努力探索新的教研模式，與時(shí)俱進(jìn)，使藝體教研工作有新的突破，新的發(fā)展，新的成果。

二、工作目標(biāo)：

1、加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，不斷提升自身素質(zhì)。深入理解新教材結(jié)構(gòu)體系，從研究教材、研究課堂入手，帶領(lǐng)本學(xué)科教師開展新課程研究，探索和研究符合本學(xué)科實(shí)際的可操作性強(qiáng)、行之有效的激情課堂教學(xué)方法。

2、本組每位成員都要扎實(shí)上好每一節(jié)課，在課堂中注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并在研究活動(dòng)中通過教學(xué)各個(gè)環(huán)節(jié)的研究，特別是備課環(huán)節(jié)的研究，不斷提升教師課堂教學(xué)能力，提高教育教學(xué)質(zhì)量。

3、音樂：

①嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)，按大綱要求上課，向四十分鐘要質(zhì)量。

②精心組織每一節(jié)課，提前制定教學(xué)計(jì)劃和學(xué)習(xí)目標(biāo)，認(rèn)真練習(xí)基本功。③堅(jiān)持組織學(xué)生參加校級(jí)、區(qū)級(jí)、市級(jí)音樂比賽。④積極開展課外音樂活動(dòng)。

⑤認(rèn)真實(shí)施素質(zhì)教育，進(jìn)一步優(yōu)化音樂課堂教學(xué)。

4、體育

①嚴(yán)格按常規(guī)要求上好每一節(jié)課，保證學(xué)生每天運(yùn)動(dòng)量。

②制定教學(xué)計(jì)劃，認(rèn)真?zhèn)湔n、精心組織每一節(jié)課，做到訓(xùn)練目的明確，過程安排恰當(dāng)。③堅(jiān)持不斷開展兩操活動(dòng)，不斷改進(jìn)評(píng)比辦法。

④為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，全面提高學(xué)生體育成績(jī)，在十二月中旬舉辦校冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)。⑤繼續(xù)做好體育達(dá)標(biāo)工作和體育檔案整理工作。

⑥積極開展豐富多彩的課外活動(dòng)，鍛煉學(xué)生生活中，體育技能技巧。

5、美術(shù)

①嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)，按大綱要求上課，向四十分鐘要質(zhì)量。

②精心組織每一節(jié)課，提前制定教學(xué)計(jì)劃和學(xué)習(xí)目標(biāo)，認(rèn)真練習(xí)基本功。③堅(jiān)持組織學(xué)生參加校級(jí)、區(qū)級(jí)、市級(jí)美術(shù)比賽。④積極開展課外美術(shù)活動(dòng)。

⑤認(rèn)真實(shí)施素質(zhì)教育，進(jìn)一步優(yōu)化美術(shù)課堂教學(xué)。

三、工作措施：

1、備課：要求每位老師備課之前認(rèn)真鉆研教材，按照學(xué)校常規(guī)要求備好每一節(jié)課。特別是新教師，應(yīng)在集體備課的基礎(chǔ)上，更深入的研究教材，詳細(xì)的寫好每一份教案。

2、上課：教師要做好課前準(zhǔn)備工作，杜絕無教案上課。課中要注重組織教學(xué)、明確目標(biāo)，講透知識(shí)點(diǎn)，訓(xùn)練要扎實(shí)有效，同時(shí)要注意師生活動(dòng)時(shí)間的分配，要及時(shí)檢測(cè)教學(xué)效果。

3、反思：要做到課后及時(shí)反思，特別是聽評(píng)課之后，及時(shí)反思，總結(jié)每位教師的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，及時(shí)學(xué)習(xí)反思。

總之，隨著社會(huì)發(fā)展、競(jìng)爭(zhēng)力和上級(jí)對(duì)我們的要求不斷地提高，我們要以此為基礎(chǔ)，不斷地學(xué)習(xí)和研究，與時(shí)俱進(jìn)，爭(zhēng)取全校的工作取得突破，以學(xué)校工作計(jì)劃為指導(dǎo)，針對(duì)我校實(shí)際，緊緊圍繞各學(xué)科新課程標(biāo)準(zhǔn)，努力創(chuàng)建合作探究式教研組，開展有效、多效的研討活動(dòng)，輔助學(xué)校教育教學(xué)工作再上新臺(tái)階。

中洲鄉(xiāng)中心學(xué)校藝體教研組

2017年9月1日

第二篇：九年級(jí)上學(xué)期體育教學(xué)計(jì)劃

2011——2012年學(xué)第一學(xué)期九年級(jí)體育教學(xué)

工 作 計(jì) 劃

擬定：王

淆

本著“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，力爭(zhēng)符合當(dāng)前教育改革與發(fā)展的需要，符合新世紀(jì)社會(huì)發(fā)展的需要，打破傳統(tǒng)的桎梏，跳出陳規(guī)舊架，盡量與課程標(biāo)準(zhǔn)接軌，全面貫徹有關(guān)指導(dǎo)思想。為了更好地完成這學(xué)期的教學(xué)任務(wù)特制定計(jì)劃如下：

一、指導(dǎo)思想：

以“三個(gè)代表重要思想和四法一綱要”為指針，以教學(xué)課標(biāo)為依據(jù)，以新課程方案為準(zhǔn)繩，貫徹“以人為本，健康第一，注重實(shí)際，培養(yǎng)創(chuàng)新精神”的思想;以為了一切學(xué)生全面發(fā)展學(xué)生體育素養(yǎng)和促進(jìn)學(xué)生身心健康為基本出發(fā)點(diǎn)，以為了學(xué)生的一切為著眼點(diǎn)，深化教研教改，提高課堂效率，全面提高我校體育與健康的教學(xué)質(zhì)量此文來自優(yōu)秀教育資源網(wǎng)斐斐課件園。

二、教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)校體育健康教育本著以人為本的宗旨，與德智美育相結(jié)合，促進(jìn)身心的全面發(fā)展，為培養(yǎng)社會(huì)主義建設(shè)者和接班人奠定良好基礎(chǔ)。

1、進(jìn)行思想品德的教育培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)：（1）進(jìn)行愛國(guó)主義，社會(huì)主義，集體主義教育，培養(yǎng)良好的社會(huì)公德。(2)樹立現(xiàn)代體育意識(shí)，把健康與生存學(xué)習(xí)生活和自身的發(fā)展聯(lián)系起來，提高體育興趣和體育比賽的欣賞能力，養(yǎng)成積極自覺參加鍛煉的習(xí)慣。(3)發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和創(chuàng)造力，培養(yǎng)學(xué)生的主體意識(shí)和活潑愉快，積極向上，勇于探索以及克服困難的精神。(4)在體育活動(dòng)中樹立頑強(qiáng)拼搏的精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)，能正確的對(duì)侍集體的成與敗，具有組織性和良好的人際關(guān)系以及勝不驕，敗不妥，鍥而不舍的意志和作風(fēng)。

2、全面鍛煉學(xué)生身體，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展：(1)培養(yǎng)學(xué)生具有健康體魄，促進(jìn)身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育和身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展。(2)提高學(xué)生的生理機(jī)，增強(qiáng)對(duì)自然和社會(huì)的適應(yīng)能力與對(duì)疾病的抵抗能力，(3)促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展增強(qiáng)對(duì)挫折的承受力，學(xué)會(huì)鍛煉身體的技能和方法，掌握部分體育項(xiàng)目的基本技術(shù)，初步學(xué)會(huì)運(yùn)用科學(xué)的方法，鍛煉身體。

3、學(xué)習(xí)和掌握體育與健康基礎(chǔ)理論和技能和方法：(1)使學(xué)生了解體育與健康的目的任務(wù)，(2)掌握體育基礎(chǔ)知識(shí)，衛(wèi)生保健知識(shí)和青春期自我保護(hù)，(3)促進(jìn)學(xué)生能力的發(fā)展，能初步運(yùn)用獲得的知識(shí)、技能鍛煉身體，進(jìn)行自我調(diào)控，自我檢測(cè)和自我評(píng)價(jià)。

三、教材分析：

1、教材是遵循“健康第一，以人為本”的原則，構(gòu)建了初中體育與健康理論的教學(xué)內(nèi)容新體系。

2、特點(diǎn)與變化。(1)特點(diǎn)：A、堅(jiān)持基礎(chǔ)性，B、突出育人性，C、體現(xiàn)靈活性；(2)變化：A、版式圖文并茂，圖文化設(shè)計(jì)，B、內(nèi)容編輯主輔化，C、項(xiàng)目分類化，D、理論知識(shí)通俗化。

3、教材的構(gòu)建和選編是以全面貫徹執(zhí)行教育方針，健康第一為指導(dǎo)思想，以學(xué)生為主體，體現(xiàn)改革精神，充分發(fā)揮體育與健康教學(xué)的綜合功能。教材面向全體學(xué)生，使學(xué)生身心兩方面協(xié)調(diào)發(fā)展，充實(shí)反應(yīng)了國(guó)內(nèi)外體育與健康研究最新成果的內(nèi)容，讓學(xué)生在各自的基礎(chǔ)上生動(dòng)活潑一發(fā)展，使每學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng)得以充分的發(fā)揮，另外，新教材在注重加強(qiáng)身體鍛煉的同時(shí)，大量充實(shí)擴(kuò)展了體育與健康方面的基礎(chǔ)理論和相關(guān)教學(xué)內(nèi)容。

四、基本情況分析：

1、學(xué)生情況：（1）今年的初中學(xué)生，身體素質(zhì)比較差，大部分沒有進(jìn)行過規(guī)范的體育課學(xué)習(xí)，組織紀(jì)律、行為習(xí)慣均待形成和規(guī)范。（2）是人一生身心發(fā)展趨向成熟的轉(zhuǎn)折時(shí)期，身體形態(tài)和生理機(jī)能將進(jìn)入發(fā)育的高峰時(shí)期，生理和心理方面出現(xiàn)許多前所未有的變化。（3）這階段促進(jìn)身心健康最有效、最積極的手段就是體育鍛煉。體育鍛煉不僅可以使之獲得健康的身體，增強(qiáng)體力和腦力活動(dòng)的能力，使你獲得心理的滿足和心理素質(zhì)與社會(huì)適應(yīng)能力的提高，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

五、具體措施：

1、認(rèn)真鉆研教材，深入領(lǐng)會(huì)有關(guān)精神，全面考查本校的實(shí)踐，從實(shí)踐出發(fā)，認(rèn)真制訂好各項(xiàng)計(jì)劃。

2、堅(jiān)持集體備課，并結(jié)合網(wǎng)絡(luò)備課，使教研教改深入化，經(jīng)?；?，落到實(shí)處。

3、搞好課堂常規(guī)管理，重視入學(xué)教育，給學(xué)生上好第一堂課，切實(shí)搞好“形成”教育。

4、搞好群眾性體育活動(dòng)和娛樂體育活動(dòng)。

5、認(rèn)真搞好體育訓(xùn)練工作，做到有組織，有方法，有計(jì)劃，有成果，更要有隊(duì)伍的連續(xù)性。

6、以課堂改革為鍥機(jī)，加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，提高教研教改水平，搞好課堂常規(guī)教學(xué)工作，堅(jiān)持每天60分鐘的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)。堅(jiān)持教研教改，重點(diǎn)改進(jìn)教法，改善學(xué)法，并積極撰寫論文，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)用利用現(xiàn)代信息技術(shù)推廣使用優(yōu)秀的教學(xué)法。

總之：全面鍛煉學(xué)生身體，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，使學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)，技能和方法，認(rèn)真對(duì)學(xué)生進(jìn)行思品教育，培養(yǎng)健康的心理素養(yǎng)，培養(yǎng)創(chuàng)造性創(chuàng)新人才，貫徹現(xiàn)行的教育思想，搞好教研教改，使本校體育教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)高效，打造體育新品牌。

2011—2012學(xué)第一學(xué)期體育教研組

工 作 計(jì) 劃

擬定人：王 淆

一、指導(dǎo)思想

以“健康第一”為宗旨，把學(xué)校體育工作全面健康發(fā)展，建立完善科學(xué)管理體系，深化教學(xué)改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。貫徹〈中小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)〉，創(chuàng)建“參與健康”的健身氛圍，爭(zhēng)創(chuàng)學(xué)校的體育特色，培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生。本學(xué)期我校的體育教研工作是以課改為中心，以傳統(tǒng)體育課研究為重點(diǎn)，開展各種形式的第二課堂活動(dòng)，深化課改研究，以提高教師整體水平，形成我校體育教學(xué)的特色。以每一位學(xué)生全面發(fā)展為目標(biāo)，強(qiáng)化率先意識(shí)，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，效率意識(shí)和責(zé)任意識(shí)，充滿信心，為全面開創(chuàng)學(xué)校體育工作新局面而努力。

二、工作要點(diǎn)：

1、認(rèn)真制定教學(xué)計(jì)劃，上體育課要盡量做到三個(gè)統(tǒng)一（時(shí)間、服裝、備課）。

2、進(jìn)一步轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)觀念，樹立新的理念，嚴(yán)格制定各種教學(xué)計(jì)劃，重視教學(xué)目標(biāo)管理以及教學(xué)評(píng)價(jià)的改革和運(yùn)用，積極上好課改實(shí)踐課。

3、嚴(yán)格執(zhí)行新的課程、課時(shí)計(jì)劃，上好體育課，嚴(yán)禁出現(xiàn)體罰和變相體罰的現(xiàn)象。

4、做好教研組的常規(guī)管理，認(rèn)真制定教研組計(jì)劃，切實(shí)做好“六認(rèn)真工作”。

5、做好教研組的建檔工作，做好各種測(cè)試工作。

6、加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)，加強(qiáng)教改力度，不斷增強(qiáng)教育科研意識(shí)。

7、認(rèn)真制定課余訓(xùn)練計(jì)劃，創(chuàng)造性的進(jìn)行訓(xùn)練，爭(zhēng)取多出人才，挖掘出好的體育苗子，有計(jì)劃地開展豐富多彩的體育競(jìng)賽活動(dòng)，創(chuàng)造良好體育氛圍。

8、積極采取措施，抓好防近工作，努力控制近視率。

9、加強(qiáng)對(duì)廣播體操的檢查

10、認(rèn)真組織實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。

11、嚴(yán)格執(zhí)行體育法規(guī)，保證體育教育的順利進(jìn)行。深入學(xué)習(xí)兩個(gè)條列，堅(jiān)決貫徹落實(shí)兩個(gè)條列。

12、加強(qiáng)體育課的安全教育、安全防范，增強(qiáng)安全意識(shí)。

13、按照省體育器材標(biāo)準(zhǔn)添置器材，積極創(chuàng)建合格體育器材室。

三、主要活動(dòng)安排： 九月份：

1、認(rèn)真制定好本學(xué)期各年級(jí)段體育教學(xué)計(jì)劃。

2、規(guī)劃畫好做“廣播體操”場(chǎng)地

3、動(dòng)員學(xué)校各體育興趣班開課

4、選拔體育苗子組建“中小學(xué)男女生籃球隊(duì)”，并制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃 十月份：

1、全校進(jìn)行做第八套廣播體操

2、清點(diǎn)體育器械室器械以及申報(bào)添置體育器械

3、第一次教學(xué)常規(guī)檢查 十一月份：

1、舉辦明德學(xué)校第三屆“趣味性體藝術(shù)”

2、第二次教學(xué)常規(guī)檢查 十二月份：

1、第三次教學(xué)常規(guī)檢查

2、完成初三年級(jí)體育測(cè)試摸底工作

3、完成體育期末測(cè)試工作 一月份：

1、填寫成績(jī)登記，協(xié)助班主任和學(xué)校做好工作。

2、做好各種資料歸檔工作。

3、認(rèn)真做好本學(xué)期學(xué)校體育工作總結(jié)。

馬場(chǎng)中學(xué)2011——2012學(xué)第一學(xué)期九年級(jí)體育

教 學(xué)工作計(jì)劃

擬定人：王

淆

2011-9-14

馬場(chǎng)中學(xué)2011——2012學(xué)第一學(xué)期體育教研組

工 作 計(jì) 劃

擬定人：王

淆

2011-9-14

第三篇：九年級(jí)上學(xué)期體育教學(xué)計(jì)劃

五里中學(xué)九年級(jí)體育教學(xué)工作計(jì)劃

2013年秋

本著“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，力爭(zhēng)符合當(dāng)前教育改革與發(fā)展的需要，符合新世紀(jì)社會(huì)發(fā)展的需要，打破傳統(tǒng)的桎梏，跳出陳規(guī)舊架，盡量與課程標(biāo)準(zhǔn)接軌，全面貫徹有關(guān)指導(dǎo)思想。為了更好地完成這學(xué)期的教學(xué)任務(wù)特制定計(jì)劃如下：

一、指導(dǎo)思想：

以“三個(gè)代表重要思想和四法一綱要”為指針，以教學(xué)課標(biāo)為依據(jù)，以新課程方案為準(zhǔn)繩，貫徹“以人為本，健康第一，注重實(shí)際，培養(yǎng)創(chuàng)新精神”的思想;以為了一切學(xué)生全面發(fā)展學(xué)生體育素養(yǎng)和促進(jìn)學(xué)生身心健康為基本出發(fā)點(diǎn)，以為了學(xué)生的一切為著眼點(diǎn)，深化教研教改，提高課堂效率，全面提高我校體育與健康的教學(xué)質(zhì)量此文來自優(yōu)秀教育資源網(wǎng)斐斐課件園。

二、教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)校體育健康教育本著以人為本的宗旨，與德智美育相結(jié)合，促進(jìn)身心的全面發(fā)展，為培養(yǎng)社會(huì)主義建設(shè)者和接班人奠定良好基礎(chǔ)。

1、進(jìn)行思想品德的教育培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)：（1）進(jìn)行愛國(guó)主義，社會(huì)主義，集體主義教育，培養(yǎng)良好的社會(huì)公德。(2)樹立現(xiàn)代體育意識(shí)，把健康與生存學(xué)習(xí)生活和自身的發(fā)展聯(lián)系起來，提高體育興趣和體育比賽的欣賞能力，養(yǎng)成積極自覺參加鍛煉的習(xí)慣。(3)發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和創(chuàng)造力，培養(yǎng)學(xué)生的主體意識(shí)和活潑愉快，積極向上，勇于探索以及克服困難的精神。(4)在體育活動(dòng)中樹立頑強(qiáng)拼搏的精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)，能正確的對(duì)侍集體的成與敗，具有組織性和良好的人際關(guān)系以及勝不驕，敗不妥，鍥而不舍的意志和作風(fēng)。

2、全面鍛煉學(xué)生身體，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展：(1)培養(yǎng)學(xué)生具有健康體魄，促進(jìn)身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育和身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展。(2)提高學(xué)生的生理機(jī)，增強(qiáng)對(duì)自然和社會(huì)的適應(yīng)能力與對(duì)疾病的抵抗能力，(3)促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展增強(qiáng)對(duì)挫折的承受力，學(xué)會(huì)鍛煉身體的技能和方法，掌握部分體育項(xiàng)目的基本技術(shù)，初步學(xué)會(huì)運(yùn)用科學(xué)的方法，鍛煉身體。

3、學(xué)習(xí)和掌握體育與健康基礎(chǔ)理論和技能和方法：(1)使學(xué)生了解體育與健康的目的任務(wù)，(2)掌握體育基礎(chǔ)知識(shí)，衛(wèi)生保健知識(shí)和青春期自我保護(hù)，(3)促進(jìn)學(xué)生能力的發(fā)展，能初步運(yùn)用獲得的知識(shí)、技能鍛煉身體，進(jìn)行自我調(diào)控，自我檢測(cè)和自我評(píng)價(jià)。

三、教材分析：

1、教材是遵循“健康第一，以人為本”的原則，構(gòu)建了初中體育與健康理論的教學(xué)內(nèi)容新體系。

2、特點(diǎn)與變化。(1)特點(diǎn)：A、堅(jiān)持基礎(chǔ)性，B、突出育人性，C、體現(xiàn)靈活性；(2)變化：A、版式圖文并茂，圖文化設(shè)計(jì)，B、內(nèi)容編輯主輔化，C、項(xiàng)目分類化，D、理論知識(shí)通俗化。

3、教材的構(gòu)建和選編是以全面貫徹執(zhí)行教育方針，健康第一為指導(dǎo)思想，以學(xué)生為主體，體現(xiàn)改革精神，充分發(fā)揮體育與健康教學(xué)的綜合功能。教材面向全體學(xué)生，使學(xué)生身心兩方面協(xié)調(diào)發(fā)展，充實(shí)反應(yīng)了國(guó)內(nèi)外體育與健康研究最新成果的內(nèi)容，讓學(xué)生在各自的基礎(chǔ)上生動(dòng)活潑一發(fā)展，使每學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng)得以充分的發(fā)揮，另外，新教材在注重加強(qiáng)身體鍛煉的同時(shí)，大量充實(shí)擴(kuò)展了體育與健康方面的基礎(chǔ)理論和相關(guān)教學(xué)內(nèi)容。

四、基本情況分析：

1、學(xué)生情況：（1）今年的初中學(xué)生，身體素質(zhì)比較差，大部分沒有進(jìn)行過規(guī)范的體育課學(xué)習(xí)，組織紀(jì)律、行為習(xí)慣均待形成和規(guī)范。（2）是人一生身心發(fā)展趨向成熟的轉(zhuǎn)折時(shí)期，身體形態(tài)和生理機(jī)能將進(jìn)入發(fā)育的高峰時(shí)期，生理和心理方面出現(xiàn)許多前所未有的變化。（3）這階段促進(jìn)身心健康最有效、最積極的手段就是體育鍛煉。體育鍛煉不僅可以使之獲得健康的身體，增強(qiáng)體力和腦力活動(dòng)的能力，使你獲得心理的滿足和心理素質(zhì)與社會(huì)適應(yīng)能力的提高，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

五、具體措施：

1、認(rèn)真鉆研教材，深入領(lǐng)會(huì)有關(guān)精神，全面考查本校的實(shí)踐，從實(shí)踐出發(fā)，認(rèn)真制訂好各項(xiàng)計(jì)劃。

2、堅(jiān)持集體備課，并結(jié)合網(wǎng)絡(luò)備課，使教研教改深入化，經(jīng)常化，落到實(shí)處。

3、搞好課堂常規(guī)管理，重視入學(xué)教育，給學(xué)生上好第一堂課，切實(shí)搞好“形成”教育。

4、搞好群眾性體育活動(dòng)和娛樂體育活動(dòng)。

5、認(rèn)真搞好體育訓(xùn)練工作，做到有組織，有方法，有計(jì)劃，有成果，更要有隊(duì)伍的連續(xù)性。

6、以課堂改革為鍥機(jī)，加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，提高教研教改水平，搞好課堂常規(guī)教學(xué)工作，堅(jiān)持每天60分鐘的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)。堅(jiān)持教研教改，重點(diǎn)改進(jìn)教法，改善學(xué)法，并積極撰寫論文，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)用利用現(xiàn)代信息技術(shù)推廣使用優(yōu)秀的教學(xué)法。

總之：全面鍛煉學(xué)生身體，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，使學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)，技能和方法，認(rèn)真對(duì)學(xué)生進(jìn)行思品教育，培養(yǎng)健康的心理素養(yǎng)，培養(yǎng)創(chuàng)造性創(chuàng)新人才，貫徹現(xiàn)行的教育思想，搞好教研教改，使本校體育教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)高效，打造體育新品牌。

2011—2012學(xué)第一學(xué)期體育教研組

工 作 計(jì) 劃

擬定人：王 淆

一、指導(dǎo)思想

以“健康第一”為宗旨，把學(xué)校體育工作全面健康發(fā)展，建立完善科學(xué)管理體系，深化教學(xué)改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。貫徹〈中小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)〉，創(chuàng)建“參與健康”的健身氛圍，爭(zhēng)創(chuàng)學(xué)校的體育特色，培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生。本學(xué)期我校的體育教研工作是以課改為中心，以傳統(tǒng)體育課研究為重點(diǎn)，開展各種形式的第二課堂活動(dòng)，深化課改研究，以提高教師整體水平，形成我校體育教學(xué)的特色。以每一位學(xué)生全面發(fā)展為目標(biāo)，強(qiáng)化率先意識(shí)，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，效率意識(shí)和責(zé)任意識(shí)，充滿信心，為全面開創(chuàng)學(xué)校體育工作新局面而努力。

二、工作要點(diǎn)：

1、認(rèn)真制定教學(xué)計(jì)劃，上體育課要盡量做到三個(gè)統(tǒng)一（時(shí)間、服裝、備課）。

2、進(jìn)一步轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)觀念，樹立新的理念，嚴(yán)格制定各種教學(xué)計(jì)劃，重視教學(xué)目標(biāo)管理以及教學(xué)評(píng)價(jià)的改革和運(yùn)用，積極上好課改實(shí)踐課。

3、嚴(yán)格執(zhí)行新的課程、課時(shí)計(jì)劃，上好體育課，嚴(yán)禁出現(xiàn)體罰和變相體罰的現(xiàn)象。

4、做好教研組的常規(guī)管理，認(rèn)真制定教研組計(jì)劃，切實(shí)做好“六認(rèn)真工作”。

5、做好教研組的建檔工作，做好各種測(cè)試工作。

6、加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)，加強(qiáng)教改力度，不斷增強(qiáng)教育科研意識(shí)。

7、認(rèn)真制定課余訓(xùn)練計(jì)劃，創(chuàng)造性的進(jìn)行訓(xùn)練，爭(zhēng)取多出人才，挖掘出好的體育苗子，有計(jì)劃地開展豐富多彩的體育競(jìng)賽活動(dòng)，創(chuàng)造良好體育氛圍。

8、積極采取措施，抓好防近工作，努力控制近視率。

9、加強(qiáng)對(duì)廣播體操的檢查

10、認(rèn)真組織實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。

11、嚴(yán)格執(zhí)行體育法規(guī)，保證體育教育的順利進(jìn)行。深入學(xué)習(xí)兩個(gè)條列，堅(jiān)決貫徹落實(shí)兩個(gè)條列。

12、加強(qiáng)體育課的安全教育、安全防范，增強(qiáng)安全意識(shí)。

13、按照省體育器材標(biāo)準(zhǔn)添置器材，積極創(chuàng)建合格體育器材室。

三、主要活動(dòng)安排： 九月份：

1、認(rèn)真制定好本學(xué)期各年級(jí)段體育教學(xué)計(jì)劃。

2、規(guī)劃畫好做“廣播體操”場(chǎng)地

3、動(dòng)員學(xué)校各體育興趣班開課

4、選拔體育苗子組建“中小學(xué)男女生籃球隊(duì)”，并制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃 十月份：

1、全校進(jìn)行做第八套廣播體操

2、清點(diǎn)體育器械室器械以及申報(bào)添置體育器械

3、第一次教學(xué)常規(guī)檢查 十一月份：

1、舉辦明德學(xué)校第三屆“趣味性體藝術(shù)”

2、第二次教學(xué)常規(guī)檢查 十二月份：

1、第三次教學(xué)常規(guī)檢查

2、完成初三年級(jí)體育測(cè)試摸底工作

3、完成體育期末測(cè)試工作 一月份：

1、填寫成績(jī)登記，協(xié)助班主任和學(xué)校做好工作。

2、做好各種資料歸檔工作。

3、認(rèn)真做好本學(xué)期學(xué)校體育工作總結(jié)。

馬場(chǎng)中學(xué)2011——2012學(xué)第一學(xué)期九年級(jí)體育

教 學(xué)工作計(jì)劃

擬定人：王

淆

2011-9-14

馬場(chǎng)中學(xué)2011——2012學(xué)第一學(xué)期體育教研組

工作計(jì)劃

擬定人：王

淆

2011-9-14

第四篇：九年級(jí)上學(xué)期體育教案

九年級(jí)上學(xué)期體育教案

九年級(jí)上學(xué)期體育教案篇一：九年級(jí)體育教案

初三體育理論課教案1

一、教學(xué)內(nèi)容：中學(xué)生的生理特點(diǎn)與體育運(yùn)動(dòng)

二、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解自身的身體結(jié)構(gòu)與身體機(jī)能的特點(diǎn)。

2、能力目標(biāo)：了解體育鍛煉對(duì)身體機(jī)能的影響。并在發(fā)展身體機(jī)能中所要注意的事項(xiàng)。

3、情感目標(biāo)：在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生能積極參與，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性。

三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：重點(diǎn)是知道中學(xué)生的生理特點(diǎn)；難點(diǎn)是如何在體育活動(dòng)中科學(xué)的進(jìn)行鍛煉。

一、教學(xué)方法：先學(xué)后教

二、教學(xué)過程

（一）導(dǎo)入新課

每一個(gè)學(xué)生都希望自己能擁有一個(gè)健康健美的形體，毫無疑問，同學(xué)們都希望能做到那樣。但在體育鍛煉的過程中是不是你只要參與就可以？還是練就要狠狠地練？所以，本課我就要和大家一起來共同學(xué)習(xí)，中學(xué)生的生理特點(diǎn)與體育活動(dòng)，讓同學(xué)們能科學(xué)地進(jìn)行參與體育鍛煉。

（二）出示思考題，指導(dǎo)學(xué)生自學(xué)

請(qǐng)同學(xué)們根據(jù)思考題進(jìn)行自學(xué)，并找出答案。

思考題：

1、骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系？

2、什么是身體形態(tài)？身體機(jī)能？

3、中學(xué)生的生理特點(diǎn)是怎么樣的？

4、在體育鍛煉的時(shí)候是不是鍛煉的越狠越好？為什么？

5、在鍛煉的過程中你的身體有哪些現(xiàn)象出現(xiàn)？

（三）學(xué)生自學(xué)

學(xué)生可以互相組成小組進(jìn)行討論。

（四）檢查自學(xué)效果，師生討論

（五）中學(xué)生的生理特點(diǎn)

1、骨骼的彈性較好，但是硬度較差，承受壓力不及成年人。

2、肌肉細(xì)嫩，收縮力較弱，耐力較差，容易產(chǎn)生疲勞。

3、心臟收縮力較差，每搏輸出量較少，呼吸肌肌力較差，肺活量較小。

4、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善。初三體育與健康教育教案第2課

九年級(jí)上學(xué)期體育教案篇二：九年級(jí)體育教案第一學(xué)期完整

初三年級(jí)第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度

蒙山中學(xué)九年級(jí)第一學(xué)期理論教案

九年級(jí)上學(xué)期體育教案篇三：人教版九年級(jí)體育教案 全集

第一章體育與健康理論知識(shí)

第一節(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我監(jiān)測(cè)

一、學(xué)情分析：所在班級(jí)情況，學(xué)生特點(diǎn)分析：學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我檢測(cè),主要包括脈搏、心率、心臟恢復(fù)率等概念、適宜運(yùn)動(dòng)心率的計(jì)算、判斷方法、運(yùn)動(dòng)心率和運(yùn)動(dòng)后心臟恢復(fù)率的測(cè)定方法、簡(jiǎn)單判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的方法等具體內(nèi)容。

二、教學(xué)內(nèi)容分析：所謂運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，是指人做練習(xí)時(shí)所承受的生理負(fù)荷。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷包括運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度兩個(gè)方面。在鍛煉時(shí)只有運(yùn)動(dòng)負(fù)荷保持適宜，才能收到較好的效果，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過小過大都不行。過小，則達(dá)不到鍛煉的目的；過大，又超出了人身心所能承受的限度，對(duì)人身心健康和教學(xué)任務(wù)的完成都十分不利。因此，要學(xué)會(huì)合理地安排和調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

三、教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我檢測(cè)是本課時(shí)教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容，但由于內(nèi)容較多，又具有一定的操作性知識(shí)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，建議教學(xué)中可在以教師重點(diǎn)講解有知識(shí)點(diǎn)的基礎(chǔ)上，把有關(guān)內(nèi)容的深入學(xué)習(xí)與實(shí)踐課的教學(xué)相結(jié)合，如在進(jìn)行實(shí)踐課耐久跑的教學(xué)前，可事先要求學(xué)生對(duì)有關(guān)適宜運(yùn)動(dòng)心率的計(jì)算、判斷方法、運(yùn)動(dòng)心率和運(yùn)動(dòng)后心臟恢復(fù)率的測(cè)定方法、簡(jiǎn)單判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的方法等具體知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行預(yù)習(xí)，而在耐久跑的教學(xué)中，可讓學(xué)生自己測(cè)出跑后即刻的脈率指標(biāo)，并與“適宜運(yùn)動(dòng)(轉(zhuǎn)自：004km.cn 教 師 聯(lián)盟 網(wǎng):九年級(jí)上學(xué)期體育教案)脈率”的公式計(jì)算出的自己的適宜運(yùn)動(dòng)脈率相對(duì)比，進(jìn)而評(píng)價(jià)和調(diào)整自己練習(xí)時(shí)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。在持續(xù)的耐久跑練習(xí)結(jié)束后，再讓學(xué)生測(cè)出自己運(yùn)動(dòng)結(jié)束后1分鐘內(nèi)的脈率，并計(jì)算自己的心臟恢復(fù)率水平。最后對(duì)怎樣判斷引導(dǎo)負(fù)荷大小內(nèi)容的教學(xué)，學(xué)生一般都能看懂，建議教師結(jié)合活動(dòng)園地的內(nèi)容，要求學(xué)生課外學(xué)習(xí)完成。

四、教學(xué)難點(diǎn)分析：簡(jiǎn)單判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的知識(shí),檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的方法，學(xué)會(huì)科學(xué)地參加體育活動(dòng)

五、教學(xué)課時(shí):2課時(shí)

六、教學(xué)過程： 在體育鍛煉中，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷太小，還達(dá)不到鍛煉身體的目的；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大，則容易引起運(yùn)動(dòng)性疲勞，影響健康。那怎樣判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小呢？我們可以通過掌握一些簡(jiǎn)單易行的方法來判斷自己的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

一、檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的簡(jiǎn)便方法

測(cè)定脈搏是檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷常用的簡(jiǎn)便方法。

心臟是人體中非常重要的動(dòng)力器官，我們?nèi)砹鲃?dòng)的血液全靠心臟這個(gè)“馬達(dá)”來推動(dòng)。心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)叫心率，它是心臟功能的一種表現(xiàn)。

隨著心臟的跳動(dòng)，在特定部位皮膚表面可以摸到的動(dòng)脈搏動(dòng)稱為脈搏。早正常情況下，脈每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)（即脈率）和心率是一致的。脈率受年齡、性別的影響。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時(shí)的正常心率為70~80次每分。運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)時(shí)可使脈搏加快。而睡眠、休息時(shí)則減緩。參加運(yùn)動(dòng)時(shí)，隨著運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的加大，脈搏跳動(dòng)也隨之加快。但經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的人，由于心臟機(jī)能提高，在承受相同運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，脈率比不經(jīng)常參加鍛煉的人低，而且恢復(fù)到正常水平所需時(shí)間也比不經(jīng)常鍛煉的人短。因此，我們可以通過測(cè)定自己的脈率變化來判斷鍛煉負(fù)荷是否合適。

二、適宜運(yùn)動(dòng)脈率的判斷及其測(cè)定

（一）適宜運(yùn)動(dòng)脈率的判斷 人都有一個(gè)最高脈率，即使你進(jìn)行非常吃力的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到了最高脈率后也不能在增加了，最高脈率和年齡、體能水平有關(guān)。20歲以下的青少年，最高脈率一般為200次每分；而經(jīng)常鍛煉、體能水平好的青少年，最高脈率可以達(dá)到220次每分。最高脈率只有在參加最為激烈的運(yùn)動(dòng)時(shí)才會(huì)體現(xiàn)出來。通常，比較適宜的運(yùn)動(dòng)脈率應(yīng)保持在最高脈率80%~50%的范圍內(nèi)。

由于人們的體能水平存在一定差異，因此最為適宜的運(yùn)動(dòng)脈率也有所不同。我們可以用下列公式計(jì)算出自己最為適宜的運(yùn)動(dòng)脈率：

適宜的運(yùn)動(dòng)脈率=（最高脈率 — 安靜時(shí)脈率）65% + 安靜是的脈率

（二）脈率的測(cè)定方法 1．

準(zhǔn)備一塊馬表； 2．

找到能摸到脈搏的部位；

3．運(yùn)動(dòng)停下來時(shí)即刻測(cè)定6秒種的脈搏跳動(dòng)次數(shù)； 4．

測(cè)量時(shí)準(zhǔn)確地?cái)?shù)6秒鐘脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，再乘于10，就是此時(shí)的脈率。

（三）注意的問題

由于剛剛停止運(yùn)動(dòng)后的1分鐘內(nèi)，心率下降特別快，因此，運(yùn)動(dòng)停止后，要準(zhǔn)確測(cè)定即刻脈搏，需要事先進(jìn)行必要的練習(xí)，比較熟練地掌握測(cè)定脈搏的方法，否則會(huì)延遲測(cè)定即刻脈率，造成測(cè)定結(jié)果不準(zhǔn)。

三、運(yùn)動(dòng)后心臟恢復(fù)率的測(cè)定

持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)以后，心臟分兩個(gè)階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再慢慢恢復(fù)到安靜時(shí)的心率（如下曲線圖表）。在運(yùn)動(dòng)剛剛結(jié)束后的一分鐘內(nèi)，有一個(gè)心臟恢復(fù)的重要時(shí)期。在這一分鐘內(nèi)，你的心臟恢復(fù)越快，說明你的心臟功能越好。先在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后即刻測(cè)6秒鐘的脈率，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后1分鐘再測(cè)一次6秒鐘脈率，利用下列公式就可以算出恢復(fù)率：

心臟恢復(fù)率 =（運(yùn)動(dòng)心率-恢復(fù)心率）/ 10

四、怎樣判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小

（一）用晨起安靜脈率判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小

在正常情況下，通過體育鍛煉后心臟機(jī)能增強(qiáng)；安靜時(shí)的心率應(yīng)逐漸減少。但是如果相反，脈率反倒增多了，就是表示運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大。因此，我們可以通過測(cè)定晨起時(shí)的脈率來判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排是否合理。

（二）自我感覺判斷法

對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排是否合理，也可以通過自己的主觀感受來判斷。如果鍛煉后，經(jīng)過合理休息后感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠好，說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷比較合理。相反，如果感到十分疲勞，四肢酸沉，至第二天仍然沒有消除，出現(xiàn)心慌、頭暈，沒有食欲，睡眠不好，并對(duì)再次參加鍛煉感到厭惡等不良癥狀，則說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大，需要好好休息調(diào)整

五.參考資料(1)超量恢復(fù)

超量恢復(fù)是體育鍛煉中常見的一種生理現(xiàn)象。人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體要承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，體內(nèi)異化作用加強(qiáng)，能量物質(zhì)儲(chǔ)備逐步下降。這一時(shí)期稱為工作階段。由于能量物質(zhì)大量消耗等原因，運(yùn)動(dòng)后便會(huì)產(chǎn)生一定的疲勞，但經(jīng)過休息調(diào)整，消耗的能量物質(zhì)又逐漸恢復(fù)到接近或達(dá)到運(yùn)動(dòng)前的水平，疲勞也隨之逐漸消失。從疲勞到疲勞消失的這一過程叫恢復(fù)過程?；謴?fù)過程不但能恢復(fù)到原來的水平，而且經(jīng)過合理的休息后，在一定的時(shí)間內(nèi)，機(jī)體的能量物質(zhì)貯備及體能等方

面還會(huì)超過原來的水平。這種現(xiàn)象叫做“超量恢復(fù)”。(2)運(yùn)動(dòng)過度疲勞綜合癥

運(yùn)動(dòng)過度是指運(yùn)動(dòng)者在鍛煉過程中承受的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷超過了機(jī)體所能正常承受的能力。

一般表現(xiàn)為參加鍛煉后的第二天，鍛煉者感到疲勞或肌肉酸痛僵硬、精神不振，出現(xiàn)所謂“鍛煉的延續(xù)效應(yīng)”。嚴(yán)重者還會(huì)產(chǎn)生注意力渙散、容易激動(dòng)等心理癥狀，以及睡眠不好、夜間盜汗、食欲不振等。

出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過度的一般癥狀后，可以通過增加兩次鍛煉之間的休息時(shí)間、減小鍛煉的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等方法加以緩解。但嚴(yán)重者，還需要采取增加營(yíng)養(yǎng)、接受理療和按摩等措施，盡快使機(jī)體得到恢復(fù)。否則，會(huì)導(dǎo)致癥狀進(jìn)一步惡化。

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大是引起運(yùn)動(dòng)過度癥狀的主要原因，但缺乏合理的休息或飲食質(zhì)量差、營(yíng)養(yǎng)不平衡也是不可忽視的重要原因。8．課堂練習(xí)：在教學(xué)時(shí)還應(yīng)注意直觀教學(xué)手段的運(yùn)用，如超量恢復(fù)、人體機(jī)能提高的過程、運(yùn)動(dòng)心率與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的關(guān)系、運(yùn)動(dòng)后的心率恢復(fù)、心臟恢復(fù)水平等內(nèi)容，講授時(shí)最好與圖示、圖表等形式配合進(jìn)行。如有條件，可將本課時(shí)的內(nèi)容做成多媒體課件，講授時(shí)運(yùn)用必要的多媒體技術(shù)或其他電教手段，提高教學(xué)信息輸出的高效性和直觀性。

9．作業(yè)安排：熟練掌握測(cè)定脈搏的方法

10．自我問答 ：在課堂教學(xué)中最常用到的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷測(cè)量方法除了脈搏測(cè)量外，還有詢問法和觀察法。據(jù)瑞典生理學(xué)家研究，當(dāng)詢問學(xué)生鍛煉后的自我感受，學(xué)生回答“累極了、很累、有點(diǎn)累、還行、很輕松、非常輕松”時(shí)都有不同的心率，而這些心率和回答之間有著極明顯的對(duì)應(yīng)關(guān)系。這樣教師就可以利用學(xué)生的回答來判斷學(xué)生承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的情況。采用觀察法可以直接簡(jiǎn)便地知道學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷情況，教師可以通過觀察學(xué)生的臉色、表情、喘氣、出汗量、反應(yīng)速度等表現(xiàn)來判斷所承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小。比如，當(dāng)學(xué)生承受較小負(fù)荷時(shí)，額頭微汗、臉色稍紅；承受中等負(fù)荷時(shí)，臉色緋紅，臉部有汗下滴；承受過大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，臉色發(fā)白，滿頭大汗，動(dòng)作失控等。所以，安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)要以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的生理和心理感受。在體育課上，可以通過調(diào)整練習(xí)的次數(shù)和組數(shù)、練習(xí)的強(qiáng)度和時(shí)間、器械的坡度和阻力，也可以改變課的組織教法等來對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷進(jìn)行合理的調(diào)節(jié)。

體育課必須有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，過分關(guān)注學(xué)生的生理效應(yīng)而忽略心理效應(yīng)是有失偏頗的，而不再關(guān)注學(xué)生的生理效應(yīng)卻是從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端。體育課堂教學(xué)中安排適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是鍛煉身體和掌握運(yùn)動(dòng)技能的需求，也是促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的需要 第二章田徑

一、跨欄跑技術(shù)教學(xué)教案

第五篇：2011年九年級(jí)上學(xué)期教學(xué)計(jì)劃

2010-——2011學(xué)年上學(xué)期九年級(jí)語文教學(xué)計(jì)劃

一、情況分析：

（一）學(xué)生基本情況分析：從整體來看，部分學(xué)生身上好的習(xí)慣（課堂聽講，記筆記，發(fā)言提問、課外閱讀）正在逐步養(yǎng)成，語文的綜合能力也在原來的基礎(chǔ)上有了較大的提高，但仍有不少學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)態(tài)度沒有明顯的轉(zhuǎn)變，根據(jù)數(shù)據(jù)看出，與其他平行班級(jí)還有差距。

（二）教材分析：本學(xué)期擬上完九年級(jí)上冊(cè)及部分下冊(cè)內(nèi)容，上冊(cè)教材共分為六個(gè)單元。第一單元是詩歌單元，讓學(xué)生感悟人生，第二單元、第三單元關(guān)于人與自然，第四單元關(guān)于民俗文化，第五單元、第六單元古文閱讀。下冊(cè)主要包括愛國(guó)思鄉(xiāng)之情的詩歌單元、社會(huì)生活的小說單元，生命主題的散文單元、戲劇單元、兩個(gè)文言文單元合共六個(gè)單元。初三語文的學(xué)習(xí)，是初中學(xué)習(xí)過程的第三個(gè)階段（第五、六學(xué)期），也即最后階段。教學(xué)重點(diǎn)上升為培養(yǎng)學(xué)生在生活中運(yùn)用語文的能力，使學(xué)生懂得語文對(duì)生活的服務(wù)關(guān)系，發(fā)揮語言的交際功能，更好的適應(yīng)社會(huì)。同時(shí)，還要培養(yǎng)學(xué)生文學(xué)欣賞的能力。語文基本訓(xùn)練更進(jìn)一步，進(jìn)行記敘、說明、議論三種表達(dá)方式綜合的訓(xùn)練，并落實(shí)到實(shí)際運(yùn)用上。

二、教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)與能力目標(biāo)：了解描寫方法和修辭方法和詞類的有關(guān)知識(shí)，熟記課文中出現(xiàn)的生字生詞的音形義。能領(lǐng)會(huì)詞句在語言環(huán)境中的含義和作用，理解思想內(nèi)容和文章的思路，了解基本寫法，具有一定的語言感受能力，初步掌握精讀略讀的方法，培養(yǎng)默讀的習(xí)慣，提高閱讀速度，能用普通話正確流利地朗讀課文，背誦基本課文中的一些精彩片段，初步具有欣賞文學(xué)作品的能力，讀文言文課文，要了解內(nèi)容，背誦一些基本篇目，熟練使用常用字典詞典，養(yǎng)成讀書看報(bào)的習(xí)慣。

過程與方法目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)在日常生活中能正確運(yùn)用語言文字來進(jìn)行口語交際，把課本中感受學(xué)習(xí)到的有關(guān)人的語文素質(zhì)的東西靈活運(yùn)用到生活中，從而提高自己的文化品位，例如待人接物的儀態(tài)，為人處事的心理，讀書看報(bào)看電視的習(xí)慣等。

情感與價(jià)值觀目標(biāo)：在語文教學(xué)過程中，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的愛國(guó)主義精神，激發(fā)學(xué)生熱愛祖國(guó)語言文字的感情，努力開拓學(xué)生的視野，注重培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)造能力，發(fā)展學(xué)生的智力，培養(yǎng)學(xué)生健康的審美情趣，提高學(xué)生的文化品位。發(fā)展健康個(gè)性，逐步形成健全人格。

三、教學(xué)措施：

1、認(rèn)真落實(shí)“小組合作學(xué)習(xí)”的教學(xué)形式，繼續(xù)深化“雙思三環(huán)六步”教學(xué)模式。

2、從語文學(xué)科的特點(diǎn)和社會(huì)發(fā)展對(duì)語文的新要求出發(fā)，使學(xué)生在潛移默化中，提高思想認(rèn)識(shí)，陶冶道德情操，培養(yǎng)審美情趣，做到既教書又育人。

3、語文教學(xué)中，要加強(qiáng)綜合，簡(jiǎn)化頭緒，突出重點(diǎn)，重視積累、感悟、熏陶和培養(yǎng)語感，致力于語文素養(yǎng)的整體提高。

4、視學(xué)生思維能力的發(fā)展。指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用比較、分析、歸納等方法，發(fā)展他們的觀察、記憶、思考、聯(lián)想和想象的能力，尤其要重視培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維。

5、教學(xué)過程應(yīng)突出學(xué)生的實(shí)踐活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)地獲取知識(shí)，科學(xué)地訓(xùn)練技能，全面提高語文能力。精心備課，尤其要備好學(xué)生，突出重點(diǎn)和難點(diǎn)。要提倡靈活多樣的教學(xué)方式，尤其是啟發(fā)式和討論式，鼓勵(lì)運(yùn)用探究性的學(xué)習(xí)方式。

6、重視創(chuàng)設(shè)語文學(xué)習(xí)的環(huán)境，溝通課本內(nèi)外、課堂內(nèi)外、學(xué)校內(nèi)外的聯(lián)系，拓寬學(xué)習(xí)渠道，增加學(xué)生語文實(shí)踐的機(jī)會(huì)。

7、作文教學(xué)，貼近生活實(shí)際，富有生活氣息，把握中考方向，多寫小作文片段作文，統(tǒng)一安排，嘗試互批共批，以改促寫，有效提高作文水平。

8、實(shí)行分層目標(biāo)教學(xué)，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容對(duì)不同層次的學(xué)生進(jìn)行分層教學(xué)。利用課外實(shí)行培優(yōu)輔差，力爭(zhēng)整體提高。

9、優(yōu)化作業(yè)管理，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自我管理，加強(qiáng)課代表，小組長(zhǎng)的模范帶頭作用和監(jiān)督作用，避免欠交作業(yè)。

10、作業(yè)的布置和批改要有所區(qū)別，要因人而異。充分照顧到不同學(xué)生的特點(diǎn)。

11、利用多種多樣的教學(xué)形式，開展豐富多彩的讀書報(bào)告會(huì)、演講會(huì)、小辯論，鍛煉能力，提高興趣、培養(yǎng)思維及口頭表達(dá)和語文知識(shí)的運(yùn)用。

四、教學(xué)總結(jié)及反思

教學(xué)過程中，做到及時(shí)進(jìn)行“雙思”，教師反思教學(xué)，學(xué)生反思學(xué)習(xí)，認(rèn)真寫好教學(xué)反思，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)中存在的問題做到及時(shí)分析并予以矯正，對(duì)學(xué)生成功的學(xué)習(xí)方法、獨(dú)特的見解，及時(shí)加以肯定并予以推廣。鼓勵(lì)學(xué)生多向思維，開拓創(chuàng)新。讓教學(xué)總結(jié)與反思不斷循環(huán)，促進(jìn)教學(xué)不斷進(jìn)步。按照學(xué)校要求，進(jìn)行好“三環(huán)”“六步”教學(xué)模式的實(shí)踐，做好課堂的定向、內(nèi)化、發(fā)展；認(rèn)真提供資源、了解學(xué)情、弄清疑難、點(diǎn)難撥疑、反思教學(xué)、引導(dǎo)實(shí)踐。努力建立起“適合學(xué)生的教育”，讓學(xué)生在每一節(jié)課上都能有所收獲。