第一篇：初中心理輔導(dǎo)教案七彩人生 合理設(shè)計(jì)

初中心理輔導(dǎo)教案:七彩人生 合理設(shè)計(jì)

作者：佚名

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更新時(shí)間：2011-5-30 活動(dòng)分析

讓學(xué)生把比較漫長(zhǎng)的人生濃縮到短短的一堂課中，把紛繁復(fù)雜的人生簡(jiǎn)化為一根短短的彩條，通過(guò)學(xué)生親手操作自己的人生，來(lái)體驗(yàn)生命的可貴，而且有用的人生更是短暫和彌足珍貴，認(rèn)真思考如何對(duì)待自己的人生。本活動(dòng)是針對(duì)青少年學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中缺乏目標(biāo)意識(shí)，一部分青少年學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大志向、盲目做事的特點(diǎn)而設(shè)計(jì)的。青少年學(xué)生盡管在意志品質(zhì)的發(fā)展方面隨年齡的增長(zhǎng)有所進(jìn)步，但有些學(xué)生的自控能力還是不夠，耐挫能力低，怕苦，怕累，同時(shí)也缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣，因此，很有必要進(jìn)行關(guān)于立志方面的學(xué)習(xí)，通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生懂得確立自己的奮斗目標(biāo)是獲得成功的基礎(chǔ)，激勵(lì)學(xué)生追求美好的理想，確立遠(yuǎn)大的志向，學(xué)習(xí)一些如何達(dá)到目標(biāo)的具體方法，并通過(guò)榜樣的學(xué)習(xí)進(jìn)一步增強(qiáng)自我激勵(lì)水平，形成奮發(fā)向上、勇于進(jìn)取的精神風(fēng)貌。

活動(dòng)目標(biāo)

1、通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生感悟人生短暫，尤其是有價(jià)值的人生彌足珍貴，要利用好自己可以利用的有限的人生，為社會(huì)、也為自己，做出更多有價(jià)值的事情。

2、通過(guò)聯(lián)想、討論、小組交流、合理設(shè)計(jì)未來(lái)等活動(dòng)，使學(xué)生懂得目標(biāo)對(duì)人生的引導(dǎo)作用，并思考、分析自己的人生目標(biāo)。

3、學(xué)習(xí)達(dá)到某一目標(biāo)的具體實(shí)施方法。

活動(dòng)準(zhǔn)備

1、老師提前為學(xué)生每人準(zhǔn)備一米的彩色紙帶，提前讓學(xué)生每人都準(zhǔn)備好小剪刀、有刻度的小尺板。

2、每人一張白紙、一個(gè)信封。

3、準(zhǔn)備一曲輕音樂(lè)。

活動(dòng)時(shí)間：2課時(shí)

適合年級(jí)：初四年級(jí)

活動(dòng)過(guò)程

一、我的七彩人生

師：今天，我以“上帝”的名義，送你們每人一份禮物，這可不是普通的彩帶，這是你們的七彩人生。每個(gè)人的人生都是不同的，有人喜歡轟轟烈烈的紅色人生，有人喜歡無(wú)憂無(wú)慮的綠色人生，還有人追求華麗的紫色人生。那么你喜歡什么顏色的人生？現(xiàn)在請(qǐng)出我們的七彩天使，大家都可以根據(jù)自己的愛(ài)好上臺(tái)來(lái)領(lǐng)取。

現(xiàn)在你手里的彩帶都是1米長(zhǎng)，代表我給了你們100歲的生命，每一厘米就代表一年，人的一生說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短不短，人生奮斗就是幾十年，那么，真正掌握在你手中，能利用起來(lái)去實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的時(shí)間到底有多少？

大家現(xiàn)在是十幾歲了？我們跌跌撞撞地走過(guò)了童年歲月，那些洋溢著歡樂(lè)與淚水的日子已經(jīng)在不經(jīng)意間走遠(yuǎn)了。已經(jīng)過(guò)去了的時(shí)間，我們無(wú)法追回，也無(wú)法利用這些時(shí)間再來(lái)創(chuàng)造價(jià)值了，所以要剪掉。請(qǐng)你按照你的年齡用尺量出，然后剪掉。

大家知道退休的年齡嗎？對(duì)，女的55，男的60。那么你希望你將來(lái)六十就退休享清福，還是要干到七

十、或者八十歲，甚至90？大多同學(xué)都說(shuō)要干到七十歲，那么我們以70為標(biāo)準(zhǔn)，請(qǐng)你再?gòu)氖种械牟蕩狭砍鋈迕?，剪掉退休后?0年。剩下的這些時(shí)間就是我們可能要學(xué)習(xí)和工作的時(shí)間了。

接著我們將剩下的彩帶折成三折，從一端剪掉一折。學(xué)生問(wèn)為什么還要剪掉這一段呢？這是每天的睡眠時(shí)間，我們每天都三分之一的時(shí)間是在睡夢(mèng)中度過(guò)的。這一段也應(yīng)該剪掉，不想睡那么多的同學(xué)，可以酌情少剪一點(diǎn)。

我們?cè)侔逊偶?、星期天的時(shí)間算一算，每年有多少，加在一起一共有多少，核算成年。

每年52個(gè)周，我們?nèi)绻恍菹⒁惶斓脑捑褪?2天，加上一到兩個(gè)月的假期，至少要兩到三個(gè)月，乘上十七到七十歲這53年，就有106到159個(gè)月，也就有8到13年。那么請(qǐng)你根據(jù)自己將來(lái)要放假和休息的時(shí)間，量出10個(gè)左右的單位，剪掉。

我們除了星期天、放假和睡眠，是不是都用在學(xué)習(xí)和工作上了，是不是都用了體現(xiàn)自己的價(jià)值上了，不是的，還有吃飯的時(shí)間，還有下課外出、游玩、購(gòu)物、如廁等等時(shí)間，這些每天需要多少呢？可能也要占剩下時(shí)間的四分之一，這樣，還要剪去剩下的四分之一。

再者，你上課時(shí)是否能夠做到不分心，做事情的時(shí)候是否能夠精力一直很集中，全部是有效的？很多同學(xué)說(shuō)不能，看來(lái)大家很誠(chéng)實(shí)啊！如果一節(jié)課有三次分心，每次三分鐘，一節(jié)課就有10分鐘浪費(fèi)掉了，一天八節(jié)課，就會(huì)有一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間。如果有這樣的情況的同學(xué)，還需要剪掉五分之一。

大家看看手中的人生，原來(lái)我們的人生有那么多的時(shí)間是不可避免的浪費(fèi)掉了，真正屬于你自己的，能被你掌握的時(shí)間現(xiàn)在都在你的手里?？粗@剩下的一點(diǎn)點(diǎn)人生，你還要繼續(xù)浪費(fèi)嗎？？我親愛(ài)的同學(xué)們！我們的人生就是這么的短暫！

師：請(qǐng)同學(xué)們找出一張紙，將屬于你的時(shí)間貼在左上角。

師問(wèn)：既然我們的人生如此的短暫，那我們應(yīng)該如何有意義的度過(guò)掌握在你手中珍貴而短暫的人生呢？

二、合理設(shè)計(jì)我的人生

（一）教師講述：引題

同學(xué)們，你們?cè)O(shè)想過(guò)自己的未來(lái)嗎?生命的旅行將如何到達(dá)理想的彼岸?自己將成為怎樣一個(gè)人?從事什么工作?取得怎樣的成績(jī)???這些“不切實(shí)際”的想法其實(shí)是非常有意義的。下面讓我們一起來(lái)做一個(gè)非常有趣的游戲。

（二）游戲活動(dòng)：未來(lái)暢想曲

1、教師指導(dǎo)學(xué)生做“看未來(lái)”的游戲

(把教室的窗簾拉上)請(qǐng)學(xué)生找一個(gè)舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜下心來(lái)，平穩(wěn)呼吸。在悠揚(yáng)的音樂(lè)背景下，聽(tīng)著引導(dǎo)語(yǔ)，漸漸地進(jìn)入時(shí)間隧道，看自己的“將來(lái)”。

導(dǎo)語(yǔ)：“每一個(gè)人都從過(guò)去走到現(xiàn)在，又從現(xiàn)在走向?qū)?lái)。大家在自己的生活道路上前進(jìn)，前進(jìn)?？吹搅艘恍┠阍?jīng)向往的事情變成了現(xiàn)實(shí)?！?/p>

“時(shí)間在慢慢地流逝，1年了，你看到了1年之后的自己，你在做什么?”(稍作停頓)

“我們繼續(xù)前進(jìn)，時(shí)間慢慢地流逝。5年了．這時(shí)，你又在哪里?從事什么職業(yè)?”(稍作停頓)

“再往前走，時(shí)間不斷地流逝。10年了，我們又看到10年之后的自己，身體是否健康?工作是否取得成績(jī)?少年時(shí)的夢(mèng)想是否實(shí)現(xiàn)?”(停頓一會(huì)兒)

“大家慢慢地睜開(kāi)眼睛，回到現(xiàn)實(shí)?！?/p>

(教師在講導(dǎo)語(yǔ)時(shí)，要做到聲音低沉、平穩(wěn)、緩慢，留有空間，令人產(chǎn)生聯(lián)想)

2、交流分享活動(dòng)

先以四人小組為單位交流分享“看未來(lái)”的經(jīng)歷。交流時(shí)可提出這些問(wèn)題：看到自己的將來(lái)了嗎?看見(jiàn)了什么?如沒(méi)看見(jiàn)，想一想，為什么看不見(jiàn)?然后請(qǐng)幾位學(xué)生參加全班交流。

3、教師點(diǎn)評(píng)歸納

同學(xué)們對(duì)未來(lái)的夢(mèng)想或設(shè)想即是每個(gè)人的人生目標(biāo)。而目標(biāo)就是你通過(guò)活動(dòng)希望得到的結(jié)果。每個(gè)同學(xué)看到的景象并不一樣，因?yàn)槊總€(gè)人的理想是不同的，實(shí)現(xiàn)的程度也不一樣。目標(biāo)有理想目標(biāo)(長(zhǎng)期目標(biāo))和現(xiàn)實(shí)目標(biāo)(階段目標(biāo))之分。理想目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需通過(guò)一個(gè)個(gè)階段目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)來(lái)完成，并在階段目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過(guò)程中根據(jù)社會(huì)需要、環(huán)境的改變和自身興趣的轉(zhuǎn)移而不斷地修正。一個(gè)恰當(dāng)?shù)娜松繕?biāo)應(yīng)當(dāng)介于理想和現(xiàn)實(shí)之間。人生是由過(guò)去、現(xiàn)在和將來(lái)三個(gè)環(huán)節(jié)組成的連續(xù)統(tǒng)一體。人生的意義不在于過(guò)去，也不在于未來(lái)，而在于人的現(xiàn)實(shí)活動(dòng)，在于對(duì)現(xiàn)實(shí)的突破和超越。

（三）情景討論：目標(biāo)是海上航行的燈塔

1、出示材料：在一個(gè)跳高實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)對(duì)象被分成兩組，第一組，教練不作任何技術(shù)指導(dǎo)，只根據(jù)每個(gè)人的特點(diǎn)和差異，每天確定不同的跳高目標(biāo)。另一組也不作任何技術(shù)指導(dǎo)，不具體確定跳高目標(biāo)，完全隨實(shí)驗(yàn)者自己的意愿，想跳多高就跳多高。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的實(shí)驗(yàn)，有目標(biāo)的一組與無(wú)目標(biāo)的一組出現(xiàn)了明顯的差異。

2、小組討論：兩個(gè)組的跳高成績(jī)?yōu)楹纬霈F(xiàn)明顯差異?

3、教師歸納

這個(gè)實(shí)驗(yàn)充分說(shuō)明：人在一個(gè)確定的目標(biāo)下，會(huì)調(diào)動(dòng)一切積極因素，從心理到生理努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。沒(méi)有目標(biāo)，生活就是盲目的，人就不會(huì)運(yùn)用和發(fā)揮自己的智慧才能，就會(huì)無(wú)所事事、庸庸碌碌、虛度光陰。確定積極的人生目標(biāo)，能幫助我們掌握自己的生活，最大限度地開(kāi)發(fā)潛能，充分發(fā)揮自己的聰明才智，服務(wù)于社會(huì)的發(fā)展，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

（四）填寫(xiě)“問(wèn)卷”：檢視自己的目標(biāo)概況

1、你曾經(jīng)有過(guò)哪些目標(biāo)?（提示：包括學(xué)習(xí)方面的，人際關(guān)系方面的，以及其他日常活動(dòng)，如游泳、學(xué)自行車(chē)、做風(fēng)箏等等。）

2、你認(rèn)為哪些成功了?哪些失敗了?

3、原因是什么?

交流分享“問(wèn)卷”的問(wèn)題。

（五）講述名人故事：引導(dǎo)學(xué)生確立自己的奮斗目標(biāo)

1、教師向?qū)W生介紹約翰·戈達(dá)德的故事：

約翰·戈達(dá)德，是英國(guó)皇家地理學(xué)會(huì)的會(huì)員和紐約探險(xiǎn)家俱樂(lè)部的會(huì)員。他出生在洛杉磯，從小就充滿了幻想。15歲那年，他把自己一生想干的事情列在一張表上，題名為“一生的志愿”。表上列著：“到尼羅河、亞馬遜河和剛果河探險(xiǎn)，登上珠穆朗瑪峰、乞力馬扎羅山和麥特荷思山；駕馭大象、駱駝、鴕鳥(niǎo)和野馬；探訪馬可·波羅和亞歷山大一世走過(guò)的道路；主演一部《人猿泰山》那樣的電影；駕駛飛行器起飛降落；讀完莎士比亞、柏拉圖和亞里士多德的著作；譜一部樂(lè)曲；寫(xiě)一本書(shū)；游覽全世界的每一個(gè)國(guó)家；結(jié)婚生子；參觀全球??”每一項(xiàng)都編了號(hào)，一共有127個(gè)目標(biāo)。現(xiàn)在約翰·戈達(dá)德在經(jīng)歷了8次死里逃生和難以想像的艱難困苦后，已經(jīng)完成了其中的106個(gè)目標(biāo)。他說(shuō)下一個(gè)目標(biāo)就是游覽中國(guó)的長(zhǎng)城。約翰·戈達(dá)德常說(shuō)的話就是“我決不輕易放棄任何一個(gè)目標(biāo)，一有機(jī)會(huì)到來(lái)，我總是準(zhǔn)備就緒”。

2、小組討論：約翰·戈達(dá)德是怎樣為自己確立目標(biāo)的，又是怎樣付諸行動(dòng)的?你聽(tīng)了約翰·戈達(dá)德的故事有什么感想和體會(huì)?

3、教師對(duì)自己的人生進(jìn)行回顧與展望，與學(xué)生分享成長(zhǎng)的喜悅。(教師介紹小時(shí)候的夢(mèng)想、對(duì)未來(lái)的設(shè)計(jì)以及人生格言)

4、請(qǐng)學(xué)生靜靜地回顧自己的人生，思考自己的未來(lái)，將自己《一生的志愿》及人生格言寫(xiě)在貼有彩帶的那張紙上。（要求：認(rèn)真思考，想想自己究竟有些什么愿望，不管暫時(shí)有無(wú)實(shí)現(xiàn)的可能，寫(xiě)下來(lái)。鄭重寫(xiě)上自己的姓名、班級(jí)、學(xué)號(hào)與日期，作為送給老師的珍貴禮物。我們約定30年后再啟封，看看自己的愿望實(shí)現(xiàn)了多少。）

（六）“心理透析”：分享將夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)的策略，設(shè)計(jì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃或方案

1、教師講述：“人無(wú)志不立”，“立志不定，終不濟(jì)事”。理想是人生的燈塔，志向是生活的路標(biāo)。中學(xué)時(shí)代，正是立志的最好時(shí)機(jī)。馬克思就是在中學(xué)時(shí)代立下了選擇“最能為人類(lèi)福利而勞動(dòng)的職業(yè)”的遠(yuǎn)大理想，并為此奮斗了終生。毛澤東同志在青年時(shí)代讀到一本《世界英雄豪杰傳》，他為書(shū)中介紹的華盛頓、林肯、拿破侖、彼得大帝等的英雄業(yè)績(jī)所感染，即給自己起名“子任”，表示要以救國(guó)救民為己任。科學(xué)史上許多大科學(xué)家，也都是在中學(xué)時(shí)代立下攀登科學(xué)高峰的宏偉志愿，為人類(lèi)做出了杰出的貢獻(xiàn)。明代學(xué)者王守仁說(shuō)：“志不立，天下無(wú)可成之事。”如果你想為祖國(guó)的繁榮富強(qiáng)大干一番事業(yè)，那就應(yīng)該早早確立自己遠(yuǎn)大的理想。一個(gè)人到了中學(xué)時(shí)代還渾渾噩噩沒(méi)有明確的志向，就會(huì)造成終生的遺憾。

2．向?qū)W生介紹“立志”的三個(gè)心理過(guò)程：

動(dòng)機(jī)斗爭(zhēng)——確立目標(biāo)。目標(biāo)要具體，可操作。如“我要考上某某大學(xué)”、“我要在初二年級(jí)加入共青團(tuán)組織”等等。

暗示成功——相信夢(mèng)想能實(shí)現(xiàn)。夢(mèng)想是很有力的暗示，雖然夢(mèng)想不一定會(huì)實(shí)現(xiàn)，但沒(méi)有夢(mèng)想?yún)s是“零”；如果一開(kāi)始就感覺(jué)自己會(huì)輸，那么肯定會(huì)失敗。

自我激勵(lì)——實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。每個(gè)人都能通過(guò)暗示或自我暗示激勵(lì)自己。一種最有效的形式就是記住一句話，以便在需要的時(shí)候這句話能從下意識(shí)心理狀態(tài)閃現(xiàn)到意識(shí)心理狀態(tài)。夢(mèng)開(kāi)始時(shí)總是可望不可及的，惟有不斷地自我激勵(lì)才能獲得成功。

3、小組討論：對(duì)“立志”的三個(gè)心理過(guò)程的理解。

（七）行為訓(xùn)練：學(xué)生自行設(shè)計(jì)一個(gè)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方案(學(xué)習(xí)、生活、人際交往、技能、習(xí)慣、健美等都可以)。例如：

目標(biāo)：減肥。

步驟：購(gòu)買(mǎi)吃了不會(huì)發(fā)胖的食物；不要像過(guò)去一樣無(wú)節(jié)制地飲食；計(jì)劃在第一星期后減輕體重一公斤；堅(jiān)持每天跑三千米；把自己較瘦時(shí)的照片貼在床頭。

（八）結(jié)束活動(dòng)：再做一次“看未來(lái)”的游戲：

請(qǐng)同學(xué)們找一個(gè)舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜心，呼吸平穩(wěn)。在悠揚(yáng)的音樂(lè)背景下，聽(tīng)著引導(dǎo)語(yǔ)，漸漸地進(jìn)入時(shí)間隧道，看自己的“未來(lái)”。

導(dǎo)語(yǔ)：“每一個(gè)人都從過(guò)去走過(guò)來(lái)，又從現(xiàn)在走向未來(lái)。一個(gè)人的現(xiàn)實(shí)面貌并非是臨時(shí)出現(xiàn)的，而是他過(guò)去生活的積累?！?/p>

“每個(gè)人都有一個(gè)未來(lái)，每個(gè)人的未來(lái)都不一樣，這完全取決于每個(gè)人過(guò)去的經(jīng)歷和付出的努力?！?/p>

“我有一個(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo)，有一個(gè)理想的目標(biāo)。我正在慢慢地接近這個(gè)目標(biāo)。1年了??5年了??l0年了??l5年了??我看到了曾向往的事情變成了現(xiàn)實(shí)。我慶幸自己少年時(shí)確立了志向，慶幸自己不斷朝這個(gè)目標(biāo)努力，才有這樣的成長(zhǎng)和收獲?！?/p>

“啊，我感到快樂(lè)，感到幸福，感到人生是多么地美好??”

三、歸納總結(jié)

人生等于一次長(zhǎng)跑，不是電光石火的片刻，不是迅雷烈風(fēng)的剎那，不是眨眼即逝的瞬間，我們的人生短暫，尤其是有價(jià)值的人生彌足珍貴，我們要利用好自己可以利用的有限的人生，為社會(huì)、也為自己，做出更多有價(jià)值的事情。

人生原是一張純白的紙，在漫長(zhǎng)而又短暫的生命旅途中，我們?cè)谏厦娈?huà)滿了奪目的光彩。人生沒(méi)有草稿，日子無(wú)法重來(lái)。所以，每一次的勾勒涂抹都顯得尤其重要。人生是七彩的，但更要靠自己來(lái)把握，更要靠自己的行動(dòng)來(lái)使人生的彩帶變得更長(zhǎng)和更加絢麗多彩。走好腳下的路，留下堅(jiān)實(shí)的腳印，歲月的風(fēng)霜會(huì)帶走昨日的美麗，當(dāng)佇足于每一個(gè)黃昏，希望我們都能笑著輕吟：“生命一次，美麗一次?！?/p>

讓我朝著我們的人生目標(biāo)努力奮斗吧，把命運(yùn)掌握在自己手中！

四、擴(kuò)展活動(dòng)

回家調(diào)查父母或親戚朋友年輕時(shí)的理想是什么?現(xiàn)在是否實(shí)現(xiàn)?怎樣實(shí)現(xiàn)的?如果沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，是什么原因阻礙他實(shí)現(xiàn)的?

活動(dòng)后記

這是一堂給學(xué)生帶來(lái)極大的心理滿足、使學(xué)生難以忘懷的心理輔導(dǎo)課。在課堂上，通過(guò)親手操作、聯(lián)想、討論、小組交流、合理設(shè)計(jì)未來(lái)等活動(dòng)，學(xué)生們不僅意識(shí)到了自己人生的短暫與珍貴，而且認(rèn)真思考、分析了自己的人生目標(biāo)，懂得了目標(biāo)對(duì)人生的引導(dǎo)作用，初步確立了自己的人生志向，他們更從約翰·戈達(dá)德特別是馬克思、毛澤東等偉人身上汲取了向上的動(dòng)力，也從他們平凡的心理老師身上看到了腳踏實(shí)地所帶來(lái)的人生回報(bào)。學(xué)生個(gè)個(gè)躍躍欲試，沉浸在對(duì)自己美好未來(lái)的憧憬之中。對(duì)自己的人生設(shè)計(jì)，少的十多條，多的七十多條。他們這種對(duì)自己未來(lái)人生志向的安排，對(duì)于我們研究、掌握和指導(dǎo)當(dāng)代青少年學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀等具有重大的現(xiàn)實(shí)意義。

第二篇：初中心理輔導(dǎo)教案

初中心理輔導(dǎo)教案——笑面挫折

復(fù)興中學(xué) 羅忠琪

教學(xué)目標(biāo)：

一、了解挫折是人們都不可避免的。

二、學(xué)會(huì)運(yùn)用戰(zhàn)勝挫折的具體方法，從而減輕心理壓力，樹(shù)立自信。

三、分析挫折的積極作用，樹(shù)立正確的人生目標(biāo)，笑面挫折并在挫折中奮起。以積極健康的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的困難。

教學(xué)重難點(diǎn)：

一、人生難免有挫折和挫折的積極作用。

二、戰(zhàn)勝挫折的方法與途經(jīng)。

教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入。(歌曲欣賞《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》)

想一想：我們?cè)谌粘Ｉ钪?，足否能“心想事成”、“萬(wàn)事如意”呢?(引出課題)

二、人生難免有挫折。

什么是挫折?挫折是人們?cè)谧非竽撤N目標(biāo)的活動(dòng)中遇到干擾、障礙，遭受損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。這種心里狀態(tài)是由于人有各種需要不能滿足，愿望和目標(biāo)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)所造成的。

1、感受體驗(yàn)：

(1)自己印象深刻的一兩次挫折(回憶)(2)受挫后的心情、表現(xiàn)(交流)

(3)生活中會(huì)遇到哪些方血的困難和挫折?(討論)

2、普通人會(huì)遇到挫折，那么名人呢——請(qǐng)看名人的“挫折檔案”。

(1)美國(guó)第一位總統(tǒng)林肯的簡(jiǎn)歷。

從簡(jiǎn)歷中，你發(fā)現(xiàn)了什么?數(shù)數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的。

(2)出示“不屈的脊梁——遭遇不幸”。思考：小清艷經(jīng)歷了哪些不幸?

3、老師歸納：

自然災(zāi)害、生老病死、親友別離、政治失意、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)、道德評(píng)價(jià)不公、缺乏信任都會(huì)給人心理帶來(lái)焦慮和緊張，甚至造成巨大的傷害，使人有一種挫折感。由于個(gè)人的容貌、身高、健康、生理缺陷等原因使個(gè)人的一些愿望不能實(shí)現(xiàn)，就會(huì)造成挫折?？梢?jiàn)造成挫折的原因有自然的、社會(huì)的、家庭的、學(xué)校的、個(gè)人生理和心理等多種因素。并且人不可能完全避開(kāi)這些因素，所以人生難免有挫折。那么我們青少年該怎么辦?

二、尋求解決挫折的辦法：

1、出示“不屈的脊梁——頑強(qiáng)抗?fàn)帯?/p>

2、交流：(1)張清艷采用了哪些積極的決定與命運(yùn)抗?fàn)幍?(2)假如你是清艷的朋友，你會(huì)怎樣幫助她走出困境?(愛(ài)心教育)(3)生活中你都采用哪些方法笑對(duì)挫折?

3、現(xiàn)場(chǎng)采訪：采訪我校因小時(shí)候面部燒傷致殘的學(xué)生彭紅軍，讓學(xué)生了解自己的學(xué)友戰(zhàn)勝挫折的真實(shí)事例。激發(fā)戰(zhàn)勝挫折的勇氣和決心。

小結(jié)：讓我們共同歸納，看看有那些戰(zhàn)勝挫折的基本方法：

l、笑面挫折，不畏小懼。

2、冷靜分析，從容應(yīng)對(duì)。

3、自我疏導(dǎo)，自我排解。

4、主動(dòng)請(qǐng)求幫助。

5、積極進(jìn)取，探索創(chuàng)新。

其實(shí)，戰(zhàn)勝挫折的方法有很多很多，這是最常見(jiàn)的、最基本的一些方法，也是擺脫困境、戰(zhàn)勝挫折、變失敗為成功的秘訣。當(dāng)然在困難和挫折面前我們應(yīng)該具體問(wèn)題具體分析，靈活運(yùn)用以上方法或借鑒其它方法，對(duì)癥下藥，尋求戰(zhàn)勝挫折的良方。

四、溫馨提示：

挫折是把雙刃劍。如果在挫折面前，膽怯、懦弱、經(jīng)不起考驗(yàn)，向挫折屈服，其結(jié)果只能被挫折所壓倒，使人一蹶不振、意志消沉甚至萬(wàn)念俱灰，這才是最可怕的。同時(shí)，如果我們能正確面對(duì)挫折，勇敢戰(zhàn)勝它，挫折則能磨礪自己的意志，使人變得堅(jiān)強(qiáng)，挫而不折，愈挫愈勇，進(jìn)發(fā)出巨大的力量，從而創(chuàng)造出有價(jià)值的人生?！俺砸粔q長(zhǎng)一智”“寶劍鋒從磨礪出、梅花香從苦寒來(lái)”，就是這個(gè)道理?；仡櫣沤裰型獾拿?，無(wú)一不是從挫折和坎坷中磨礪出來(lái)的。所以，挫折是走向成功的必經(jīng)之路。同學(xué)們是做強(qiáng)者還是作懦夫?答案是肯定的。我相信大家一定有辦法戰(zhàn)勝挫折，成為強(qiáng)者。

五、欣賞，結(jié)束。

l、歸納小結(jié)：通過(guò)今天的交流，我們知道，無(wú)論是偉人還是普通人，挫折是不可避免的。我們應(yīng)該做的，是掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)承受挫折的健康心理，并且在面對(duì)挫折的時(shí)候能夠迎難而上，應(yīng)積極進(jìn)取，開(kāi)拓創(chuàng)新。

2、欣賞散文。讓這堂課在優(yōu)美的散文中結(jié)束。

課后延伸：

一、“5·12”四川汶川特大地震災(zāi)害，給我們?cè)斐闪司薮蟮牟恍?。l、請(qǐng)收集你自己或身邊在抗震救災(zāi)中頑強(qiáng)拼搏、無(wú)私奉獻(xiàn)的典型事例，與同學(xué)交流。

2、為地震中失去雙親的孤兒擬寫(xiě)一份笑面挫折、快樂(lè)成長(zhǎng)的計(jì)劃書(shū)。

二、感受“不屈的脊梁——繼續(xù)前進(jìn)” 反思：

一、“不屈的脊梁——頑強(qiáng)抗?fàn)帯眱?nèi)容較多，可摘錄展示。

二、為解除緊張氣氛，可在輔導(dǎo)中穿插一些小游戲。

輔導(dǎo)素材：

一、歌曲《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》

二、美國(guó)第一位總統(tǒng)林肯的簡(jiǎn)歷：22歲生意失?。?3歲競(jìng)選州議員失?。?4歲再次生意失??；27歲精神崩潰：29歲競(jìng)選州議長(zhǎng)失?。?4歲競(jìng)選國(guó)會(huì)議員失敗；35歲當(dāng)選州議員；39歲競(jìng)選國(guó)會(huì)議員再次失?。?6歲競(jìng)選參議員失??；47歲競(jìng)選副總統(tǒng)失敗：49歲競(jìng)選參議員再次失?。?l歲當(dāng)上美國(guó)總統(tǒng)。

三、不屈的脊梁——“四川省十佳中學(xué)生”張清艷事跡

遭遇不幸

脊柱骨結(jié)核是最嚴(yán)重的一種骨關(guān)節(jié)結(jié)核，是結(jié)核桿菌所致的脊椎骨的損壞，導(dǎo)致脊柱呈現(xiàn)重度彎曲，嚴(yán)重者整個(gè)脊柱都會(huì)“塌”下來(lái)。由于脊椎骨的破壞塌陷、結(jié)核性膿液可累及脊髓，還可能并發(fā)脊髓壓迫癥而出現(xiàn)截癱甚至死亡，死亡率約為35％。在現(xiàn)有的醫(yī)療水平下，治療難度相當(dāng)大，再?gòu)?qiáng)壯的人患上這個(gè)病都會(huì)塌下來(lái)。然而，這種不幸偏偏降臨到了一個(gè)弱小的女孩身上??

這個(gè)小女孩叫張清艷，是四川省蒼溪中學(xué)校高2008級(jí)學(xué)生。得病那年，她還不到9歲，昔日的小伙伴照常背著書(shū)包高高興興的上學(xué)去，而她卻不得不面臨停學(xué)的殘酷現(xiàn)實(shí)。打針吃藥成了她每天的必修課。1995年，父母帶她去了重慶第三軍醫(yī)大學(xué)附屬醫(yī)院，從醫(yī)生那里他們知道了這種病可能的嚴(yán)重后果，實(shí)施脊柱手術(shù)，是唯一的辦法，而當(dāng)時(shí)的醫(yī)療條件根本不可能進(jìn)行這種手術(shù)!一家人陷入惶恐之中，她的父母也因?yàn)榻^望和煩悶而經(jīng)常鬧矛盾，最后實(shí)在無(wú)法維持這個(gè)家庭，母親離開(kāi)了她，這個(gè)不幸的女孩，又成了沒(méi)有母親的單親孩子。為了給她治病，原本拮據(jù)的家庭更加貧困了?？粗畠阂惶焯毂徊∧淌?，父親不得不東拼西借給她買(mǎi)昂貴的藥品。那一年確實(shí)是禍不單行，太祖父和祖父相繼去世，只留下患有心臟病的祖母：這個(gè)家真的垮了!而這一連串的災(zāi)難，竟統(tǒng)統(tǒng)壓在這個(gè)小女孩柔弱的肩膀上。

頑強(qiáng)抗?fàn)?/p>

雖然小清艷還很年幼，這時(shí)卻表現(xiàn)出了即使成人也罕見(jiàn)的堅(jiān)強(qiáng)和懂事。洗衣，做飯，照顧祖母，她都搶著做；而到了晚上，脊柱一陣陣撕心裂肺的劇痛會(huì)折磨得她躲在被窩里咬著被子流淚，強(qiáng)忍著不哭出聲來(lái)。

隨著年齡的增大，對(duì)命運(yùn)的不甘和反抗，她倔強(qiáng)地又重新回到了學(xué)校。她堅(jiān)信知識(shí)的光芒可以照亮一切，她立志要用知識(shí)來(lái)拯救這個(gè)家!為了省錢(qián)，她不但沒(méi)有因?yàn)橥W(xué)兩年而留級(jí)，相反還跳了兩級(jí)。為了跟上學(xué)習(xí)，她不得不付出比別人多幾倍的艱辛。幾乎每一個(gè)夜晚，她都要在煤油燈下艱難地自學(xué)以前落下的功課，直到深夜。

脊柱的劇痛從來(lái)沒(méi)有停止過(guò)對(duì)這個(gè)年幼女孩的殘忍折磨，但她在孤苦的父親面前，總是做出很高興的樣子；而她還只是個(gè)幼小的孩子。

她以驚人的意志，克服了常人難以想象的困難，由一個(gè)許多字不認(rèn)識(shí)、不會(huì)列豎式，老師曾堅(jiān)決拒絕的缺課生，逐漸變成了全班第一名。2003年，她以?xún)?yōu)異的成績(jī)考入了國(guó)家級(jí)示范高中——四川省蒼溪中學(xué)。

然而在高中學(xué)習(xí)不到幾個(gè)月，她的病情急劇加重，脊柱已經(jīng)彎曲到90度，經(jīng)常在課堂上痛得大汗淋漓，然后被同學(xué)扶到寢室??這時(shí)，她得知，如果不立即手術(shù)，她很快將永遠(yuǎn)癱瘓。擺在這個(gè)不幸女孩面前的，只有兩條路：要么讓生命就這么萎靡下去，終身癱瘓；要么冒著九死一生的危險(xiǎn)做一次脊柱手術(shù)。她果斷決定，就是冒險(xiǎn)也要手術(shù)!她告誡自己，不能癱瘓，不能成為親人和國(guó)家的負(fù)擔(dān)，不能向命運(yùn)屈服!但是，昂貴的醫(yī)療費(fèi)用，對(duì)于她現(xiàn)在的家庭，無(wú)異于天文數(shù)字，母親遠(yuǎn)遠(yuǎn)在外，父親又完全喪失了為她治療的信心。家人靠不住了，弱小的清艷只有自己想辦法，自己拯救自己。她決定暫時(shí)停學(xué)，自己找錢(qián)，自己求醫(yī)。

籌集到醫(yī)療費(fèi)以后，她又開(kāi)始尋訪醫(yī)院，從成都到北京，她幾乎問(wèn)遍了所有的醫(yī)院，得到的回答不是“根本治不好“，就是“沒(méi)有多大的希望”。面對(duì)這些回答，她灰心過(guò)，絕望過(guò)，但是想到關(guān)注她的那一雙雙期待的眼睛，她又拾起信心，繼續(xù)尋找。終于，她找到了北京大學(xué)第三醫(yī)院。醫(yī)院同意暫時(shí)收下來(lái)觀察，經(jīng)過(guò)檢查診斷，手術(shù)成功率頂多25％。但再不手術(shù)，將失去治療的最后機(jī)會(huì)：與其在沉默中認(rèn)命，不如抱著一線希望與病魔作最后的拼搏!她毅然向醫(yī)院寫(xiě)下了保證書(shū)，承諾不管結(jié)果如何，醫(yī)院不承擔(dān)任何責(zé)任。這一舉動(dòng)深深感動(dòng)了醫(yī)院，醫(yī)生們最終決定全力一試。

2005年7月28日，她的不屈和執(zhí)著，她的勇敢與堅(jiān)強(qiáng)，感動(dòng)了上天：命運(yùn)沒(méi)有辜負(fù)她，她歷時(shí)12個(gè)小時(shí)的手術(shù)成功了，創(chuàng)造了世界醫(yī)學(xué)奇跡。所有的醫(yī)生都為她豎起了大拇指，整個(gè)醫(yī)院，整個(gè)京城，都在傳揚(yáng)著她的堅(jiān)強(qiáng)事跡。人們無(wú)不贊嘆她不向命運(yùn)低頭、勇敢頑強(qiáng)的精神。

弱小的女孩與命運(yùn)進(jìn)行了十年的抗?fàn)帲K于成功了!窗臺(tái)的海棠花開(kāi)了，迎著夏日清晨暖暖的陽(yáng)光，屋內(nèi)的一切也被陽(yáng)光鍍上了活潑的金色，病床上的女孩奇跡般地睜開(kāi)了眼睛。又是一個(gè)新的開(kāi)始，經(jīng)過(guò)了十年的漫長(zhǎng)夢(mèng)魘，她終于看到了光明，看到了希望?；鸺t的海棠在她眼里閃爍，生命之花又重新綻放!繼續(xù)前進(jìn)

2006年，當(dāng)她向眾人宣布要回學(xué)校繼續(xù)完成學(xué)業(yè)時(shí)，她的堅(jiān)定，終于征服了醫(yī)生、親人。2006年9月，她如愿以?xún)數(shù)鼗氐郊亦l(xiāng)，回到學(xué)校，開(kāi)始了緊張的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)欠下很多，她明顯感到學(xué)起來(lái)很吃力。張清艷告訴自己，千萬(wàn)不要被命運(yùn)擊倒，不幸不能成為無(wú)能的借口，在學(xué)識(shí)上也要挺起脊梁，做一個(gè)大寫(xiě)的人。從一進(jìn)學(xué)校開(kāi)始，她就投入到緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中。在教室里，她永遠(yuǎn)只有一個(gè)動(dòng)作，埋頭學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)新課的同時(shí)，她還要到老師那里去補(bǔ)習(xí)落下的功課。她開(kāi)始了新的奮斗，帶著殘留的傷痛，背著沉重的學(xué)業(yè)。一個(gè)月以后，在一次學(xué)科測(cè)驗(yàn)中，她竟然成為了全班第一名!她的優(yōu)秀和頑強(qiáng)讓所有的老師驚嘆不已!她的故事感動(dòng)了周?chē)耐瑢W(xué)，她的學(xué)習(xí)熱情也帶動(dòng)了周?chē)耐瑢W(xué)，她給同齡人帶來(lái)了寶貴而無(wú)窮的精神力量。

2007年5月4日，她被共青團(tuán)四川省委、四川省教育廳、四川省學(xué)生聯(lián)合會(huì)授予首屆“四川省十佳中學(xué)生”榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)，她的事跡和精神將激勵(lì)著更多的人。

四、散文。

挫折象風(fēng)，它或許會(huì)吹迷你的雙眼，讓你看不清航向，遠(yuǎn)離了明天擁抱太陽(yáng)的航線：它也會(huì)鼓起你的風(fēng)帆，使你乘風(fēng)破浪，駛向成功的彼岸。

挫折象雨，它會(huì)打濕你艱難跋涉時(shí)背負(fù)的行囊，使你腳下的路泥濘不堪，讓你舉步維艱，再也無(wú)意前行；也許落在面頰上冰冷的雨點(diǎn)總會(huì)使你清醒，讓你思考究竟如何勇往直前。人生是一次遠(yuǎn)征，征途曲折坎坷。讓我們投身風(fēng)雨中，櫛風(fēng)沐雨，在挫折的考驗(yàn)中更快地成長(zhǎng)吧!

第三篇：心理輔導(dǎo)初中畢業(yè)生

升入初三的學(xué).生隨著學(xué)習(xí)壓力的增大，容易出現(xiàn)對(duì)自己學(xué)習(xí)上沒(méi)有信心、對(duì)前途擔(dān)心、對(duì)父母說(shuō)教反感、心情煩躁壓抑等各種現(xiàn)象，其實(shí)這些現(xiàn)象在初三的學(xué)生身上表現(xiàn)出來(lái)也是正常的現(xiàn)象，但是如果我們對(duì)這些出現(xiàn)的種種心理不適不能及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的話，就很有可能影響我們的學(xué)習(xí)和考試成績(jī)，嚴(yán)重的還可能發(fā)展成心理疾病，所以初三學(xué)生有必要對(duì)自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)。

一、首先要客觀地評(píng)價(jià)自己，給自己一個(gè)合理的定位

我們每個(gè)人的學(xué)習(xí)情況各不相同，我們不能要求自己在初中的最后一段時(shí)間里就一定能在學(xué)習(xí)上突飛猛進(jìn)，趕超學(xué)習(xí)成績(jī)最好的學(xué)生，這是不現(xiàn)實(shí)的。我們應(yīng)該找準(zhǔn)自己在班級(jí)中、年級(jí)中的位置，樹(shù)立一個(gè)通過(guò)自己努力可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，從自己學(xué)習(xí)情況的實(shí)際出發(fā)，才能進(jìn)步，才能找到學(xué)習(xí)的信心。否則，只能是在和他人的比較中徒增痛苦，對(duì)自己的學(xué)習(xí)是無(wú)益的。

二、學(xué)習(xí)心態(tài)平穩(wěn)，不要慌亂

有些同學(xué)在初三學(xué)習(xí)過(guò)程中，對(duì)自己的學(xué)習(xí)非常焦急，老是覺(jué)得自己以前的知識(shí)沒(méi)有學(xué)好，擔(dān)心剩下的時(shí)間全用來(lái)復(fù)習(xí)都不夠用，這些同學(xué)總是在自己嚇唬自己，把大量時(shí)間都浪費(fèi)在對(duì)學(xué)習(xí)的擔(dān)心和焦慮中。其實(shí)，如果我們能合理高效地利用考試前剩下的時(shí)間，充分復(fù)習(xí)是完全可以做得到的。這些同學(xué)可以進(jìn)行一些積極的自我心理暗示和自我鼓勵(lì)，比如在學(xué)習(xí)的地方寫(xiě)一些小紙條，如：“塌塌實(shí)實(shí)復(fù)習(xí)，不急躁”；“請(qǐng)把注意力從擔(dān)心轉(zhuǎn)到學(xué)習(xí)活動(dòng)上”；“不和別人比，只做自己該做的”等，這些小紙條會(huì)幫助你穩(wěn)定情緒，找回信心。

學(xué)習(xí)的態(tài)度要實(shí)事求是，會(huì)了就是會(huì)了，不會(huì)就是不會(huì)，不要不懂裝懂，對(duì)自己不負(fù)責(zé)任。

學(xué)習(xí)上不要急功近利，奢望這個(gè)星期努力了，下個(gè)星期成績(jī)就要有明顯地提高。成績(jī)的提高是要達(dá)到一定量的付出和努力才能顯現(xiàn)出來(lái)的，所以我們對(duì)學(xué)習(xí)要有耐心。

三、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

學(xué)習(xí)上要給自己制定一個(gè)總的學(xué)習(xí)計(jì)劃和階段性的學(xué)習(xí)計(jì)劃。我們可以按照最后考試的日期向前推算，劃分學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)間段。制定階段性的學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)要注意先復(fù)習(xí)好基本知識(shí)中自己的薄弱環(huán)節(jié)，一個(gè)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)去攻破，自己看書(shū)做習(xí)題還不能掌握的情況下，要勤于張口向老師或同學(xué)請(qǐng)教?？傊?，一個(gè)原則：

無(wú)論用什么方式，考試范圍內(nèi)的基本知識(shí)必須在自己規(guī)定的時(shí)間內(nèi)真正掌握。另外注意一點(diǎn)就是不要把更多的時(shí)間用在難題上，尤其是一些成績(jī)好的學(xué)生更容易犯這個(gè)錯(cuò)誤。其實(shí)，考試中基本知識(shí)就占了80%，如果你能很好地掌握了每個(gè)基本知識(shí)點(diǎn)，在保證基本知識(shí)少丟分的情況下，我想剩下的20%的綜合題和難題，你也會(huì)拿到一些分?jǐn)?shù)的，這樣你的試卷的總分就會(huì)很高。所以學(xué)習(xí)是要講策略的。

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)學(xué)生起著穩(wěn)定心理的作用。越是無(wú)序狀態(tài)，人就越容易四處出擊，什么都想做，然后是哪一個(gè)也沒(méi)做好，這樣反過(guò)來(lái)就更使我們心理慌亂、焦急，形成惡性循環(huán)。如果我們制定了合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，我們就會(huì)在學(xué)習(xí)上有條不紊，知道自己已經(jīng)完成了什么，還有哪些內(nèi)容沒(méi)有完成，對(duì)于已經(jīng)完成的學(xué)習(xí)任務(wù)還可以使我們形成學(xué)習(xí)成就感，會(huì)更加增強(qiáng)我們學(xué)習(xí)的信心。

四、勞逸結(jié)合，保證睡眠，合理利用時(shí)間，注重學(xué)習(xí)效率

盡管我們一再地強(qiáng)調(diào)初三的學(xué)習(xí)過(guò)程中，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，但事實(shí)上仍有太多的學(xué)生進(jìn)行“學(xué)習(xí)疲勞戰(zhàn)”。很多同學(xué)都是在上半學(xué)期還能挺住，下學(xué)期還沒(méi)有到考試的日子，身體和心理就出現(xiàn)了嚴(yán)重的損壞，不得已要放棄學(xué)習(xí)活動(dòng)，到醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的治療。他們已經(jīng)不能再去迎接考試了，他們敗在了考試開(kāi)考之前，敗在了和自己身體和心理承受能力的較量之中。“勞逸結(jié)合，保證睡眠”不是我們學(xué)習(xí)不努力、要偷懶，是為了能夠保證我們持久的學(xué)習(xí)動(dòng)力和能量，學(xué)習(xí)不是誰(shuí)用的時(shí)間長(zhǎng)誰(shuí)就一定能夠成績(jī)好，學(xué)習(xí)重在方法和效果。只要我們合理地安排學(xué)習(xí)時(shí)間，注重學(xué)習(xí)的質(zhì)量和效率，我們一樣可以取得好成績(jī)。

第四篇：心理輔導(dǎo)教案

中學(xué)生厭學(xué)情緒團(tuán)體心理輔導(dǎo)

九（2）班

目的：激發(fā)厭學(xué)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)熱情。

對(duì)象：中學(xué)的厭學(xué)學(xué)生 十人左右（學(xué)生自愿報(bào)名，心理老師經(jīng)過(guò)全面的了解，以組建同質(zhì)性團(tuán)體輔導(dǎo)小組的原則篩選確定）指導(dǎo)者：心理輔導(dǎo)教師

時(shí)間：每次50分鐘，第一、二、三次之間的間隔各為一周，第三、四、五次之間的間隔各為兩周。

地點(diǎn)：學(xué)校心理輔導(dǎo)室 活動(dòng)過(guò)程：

第一次活動(dòng)：學(xué)海相識(shí)

目的：

1、澄清本輔導(dǎo)小組的活動(dòng)目的，激發(fā)大家的參與熱情。

2、促進(jìn)本小組組員間的相識(shí)，建立彼此間的信任感。

3、為保證小組活動(dòng)的有效性，建立團(tuán)體合約?；顒?dòng)過(guò)程：

一、輔導(dǎo)老師開(kāi)場(chǎng)白

1、輔導(dǎo)老師自我簡(jiǎn)介：姓名、職務(wù)、專(zhuān)業(yè)背景等等。

2、本次小組活動(dòng)的目的：激發(fā)大家更多的學(xué)習(xí)熱情，幫助大家解決學(xué)習(xí)中遇到的認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)、情緒上的困擾等等。本小組首先是在大家自愿報(bào)名的基礎(chǔ)上組建的，相信大家一定都有主動(dòng)參與的積極性。

在這個(gè)小組中，我會(huì)帶大家做一些練習(xí)和活動(dòng)，通過(guò)我們的參與和彼此的分享與支持，達(dá)到澄清認(rèn)識(shí)、解除困擾、獲得方法和動(dòng)力的目的。

本小組活動(dòng)是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)過(guò)程，每一位成員所獲得的的成效不但與我這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者有關(guān)，更重要的取決于每位成員的開(kāi)放度、真誠(chéng)度，以及彼此之間的接納、尊重和理解。投入越多，收獲就會(huì)越多。

二、促進(jìn)相識(shí)和信任的活動(dòng) 活動(dòng)一：“讓你知道我是誰(shuí)”

大家圍圈而坐，輪流讓每個(gè)人回答如下問(wèn)題：介紹自己的名字及其由來(lái)，自己是否喜歡這個(gè)名字，如果可以改動(dòng)，你會(huì)給自己另取一個(gè)什么名？

通過(guò)這個(gè)活動(dòng)可以讓組員更深刻地理解、記憶相互的姓名，同時(shí)還可能簡(jiǎn)單了解一些組員與家庭成員的關(guān)系，家人在名字上透射出的對(duì)孩子的人生期待以及該家庭的文化色彩，也可能會(huì)了解到組員對(duì)自己的接納程度以及對(duì)家長(zhǎng)期待和家庭文化的接納程度?；顒?dòng)二：“疾風(fēng)勁草”

一位同學(xué)站在中間做“勁草”，其他同學(xué)在“勁草”周?chē)鷩Χ荆皠挪荨彪p臂交叉抱在胸前，閉上雙眼，接受周?chē)我煌瑢W(xué)對(duì)他胸前雙臂、肩、背等部位的推擊，要求“勁草”在受到推擊時(shí)腳不能動(dòng)，那么他的身體會(huì)歪斜，要求周?chē)吮ＷC在他歪倒前再推擊他使他不歪倒。周?chē)藢?duì)“勁草”的任意推擊就像八面“疾風(fēng)”，這就要求“勁草”對(duì)“疾風(fēng)”要信任，“疾風(fēng)”對(duì)“勁草”要負(fù)責(zé)。

這項(xiàng)活動(dòng)既刺激、有趣，又可以讓組員體驗(yàn)對(duì)他人的信任和負(fù)責(zé)精神，有利于一個(gè)密切相融的團(tuán)隊(duì)的形成。

三、建立團(tuán)隊(duì)合約

為保證小組活動(dòng)的有效性，請(qǐng)大家談?wù)剬?duì)小組的期待和規(guī)范約定，根據(jù)大家的討論制定小組合約，請(qǐng)大家在合約上簽字。

一般小組合約大致包括如下內(nèi)容：

1、要按時(shí)參加小組活動(dòng)，不遲到、不早退，以免影響小組活動(dòng)的人員分工、正常進(jìn)程、活動(dòng)氣氛。

2、要敢于真誠(chéng)地開(kāi)放自己的內(nèi)心，這將影響到自己在活動(dòng)中的成效。

3、要充分尊重、接納其他組員，以形成一個(gè)安全、開(kāi)放、坦誠(chéng)的小組氛圍。

4、活動(dòng)過(guò)程中不做小動(dòng)作、不吃零食、不喝水、不接聽(tīng)電話，關(guān)掉與外界的通訊工具。

5、要絕對(duì)為組員保守心靈秘密，這是本小組最重要的規(guī)則，否則，就不可能有安全的氛圍和內(nèi)心的開(kāi)放，也就談不上深入內(nèi)心解決問(wèn)題的小組活動(dòng)的效果。

最后應(yīng)有簽約人簽名處以及簽約時(shí)間。

第二次活動(dòng)：學(xué)海沉浮

目的：

1、疏泄對(duì)學(xué)習(xí)的不良情緒。

2、探討厭學(xué)的成因及其解除辦法。熱身活動(dòng)

突圍：選取一位同學(xué)在中間做突圍者，其余同學(xué)手挽手、肩并肩圍成圈將突圍者嚴(yán)密包圍。突圍者想辦法突出包圍圈既為成功。

這項(xiàng)活動(dòng)開(kāi)始看起來(lái)是突圍者困難重重，他往哪兒突擊，哪兒就會(huì)集體增加凝聚力、牢固性，很難突破。但對(duì)于愿意接受挑戰(zhàn)的突圍者，他會(huì)仔細(xì)觀察包圍圈的薄弱環(huán)節(jié)，想出各種辦法突擊，經(jīng)過(guò)突擊與圍堵的反復(fù)較量，一段時(shí)間后，突圍者往往會(huì)成功。但也可能突圍者在反復(fù)失敗后選擇放棄，組織者要鼓勵(lì)大家勇于嘗試、接受挑戰(zhàn)，就會(huì)有組員愿意做突圍者繼續(xù)這項(xiàng)活動(dòng)，最終肯定會(huì)有突圍成功者，這樣更能給大家以深刻的認(rèn)識(shí)和體會(huì)：只要肯努力、動(dòng)腦筋、不放棄，困難和阻力就一定會(huì)解除的。主題討論與交流

1、學(xué)校生活的美好回憶

播放優(yōu)美輕柔的放松音樂(lè)，輔導(dǎo)教師指導(dǎo)組員通過(guò)身體放松訓(xùn)練漸漸進(jìn)入意識(shí)狹窄的狀態(tài)，然后引導(dǎo)組員回憶自己小時(shí)候剛剛上學(xué)時(shí)的情景。

指導(dǎo)語(yǔ)（僅供參考）：幼兒時(shí)期的你天天都在盼著自己長(zhǎng)大、上學(xué)、讀書(shū)，當(dāng)你終于等到上小學(xué)的第一天的到來(lái)，你興奮地背上小書(shū)包，跟著爸爸、媽媽來(lái)到學(xué)校報(bào)到，當(dāng)你來(lái)到了自己被分到的班級(jí)的教室，你快活地掙脫爸爸、媽媽的手，小鳥(niǎo)似的飛跑進(jìn)教室，加入了一群小鳥(niǎo)似地嘰嘰喳喳的小同學(xué)當(dāng)中。從那時(shí)起，你便擁有了一個(gè)新的身份-----小學(xué)生，還擁有的一群朝夕相處的小伙伴。幾年來(lái)的學(xué)校生活，你一定有不少美好的回憶，請(qǐng)你回想一件令你難忘的、高興的事。以上回憶過(guò)程之后，大家交流分享。引發(fā)組員對(duì)學(xué)校生活的愉快體驗(yàn)。

2、談目前厭學(xué)心態(tài)的成因

自畫(huà)像：用五至十個(gè)詞或句子描述自己的不良學(xué)習(xí)狀態(tài)，回憶每種狀態(tài)出現(xiàn)的最初時(shí)間以及當(dāng)時(shí)發(fā)生的有關(guān)事件。以上內(nèi)容都簡(jiǎn)要地寫(xiě)在紙上，以便交流。

交流上述內(nèi)容。本次交流過(guò)程要充分營(yíng)造真誠(chéng)、尊重、理解、接納的團(tuán)體氛圍，保證每位組員痛快淋漓的傾訴心聲、反思問(wèn)題、疏泄情緒。本次活動(dòng)對(duì)整個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)過(guò)程而言是至關(guān)重要的一環(huán)，搞不清問(wèn)題的成因就無(wú)法進(jìn)一步有的放矢地尋找解決辦法。所以輔導(dǎo)老師要組織全體組員耐心傾聽(tīng)、真情共鳴，本次活動(dòng)很可能原定時(shí)間不夠，必要時(shí)可延長(zhǎng)交流時(shí)間。

收集每位組員寫(xiě)的“自畫(huà)像”內(nèi)容，并對(duì)每位組員的發(fā)言要有簡(jiǎn)單的記錄，以備第三次活動(dòng)時(shí)將問(wèn)題進(jìn)行歸類(lèi)探討。

課后作業(yè)：就每一種厭學(xué)成因向師長(zhǎng)、同學(xué)、朋友及其它能夠與之討論的人，盡可能多地尋求不同的解決辦法。

第三次活動(dòng)：柳暗花明

目的：

1、分析歸納厭學(xué)問(wèn)題的原因。

2、分類(lèi)探討解決厭學(xué)問(wèn)題的途徑。熱身活動(dòng)

解開(kāi)千千結(jié)：所有組員圍圈而立，手拉手，記住自己左邊和右邊分別所拉著的人是誰(shuí)。然后所有組員松開(kāi)手，在圈內(nèi)隨意走動(dòng)，一分鐘后，輔導(dǎo)老師叫停，組員立即停止走動(dòng)，在現(xiàn)有相對(duì)位置不變的前提下，再與剛才所拉的右邊和左邊的人拉起手來(lái)（每個(gè)人的右手拉剛才右邊的人的左手，左手拉剛才左邊的人的右手），這時(shí)就會(huì)看到大家的胳膊多重交叉，仿佛交織成了一張打了多個(gè)“結(jié)”的網(wǎng)。然后要求大家在不斷開(kāi)所拉手的情況下將所有的“結(jié)”解開(kāi)，恢復(fù)到最初手拉手圍成圈的狀態(tài)，并且左右相鄰的人不變。

這個(gè)活動(dòng)會(huì)給組員帶了驚喜和震撼。也預(yù)示著每個(gè)人的“心結(jié)”會(huì)打開(kāi)，進(jìn)而引出今天的活動(dòng)內(nèi)容------探討解決問(wèn)題的途徑。主題討論與分享

將第二次活動(dòng)時(shí)收集到的問(wèn)題歸納分類(lèi)，分別寫(xiě)在幾張紙上，請(qǐng)所有組員結(jié)合上次活動(dòng)的課后作業(yè)采訪到的方法，談自己所能想到的對(duì)每一類(lèi)問(wèn)題的解決策略，這個(gè)過(guò)程采用腦力激蕩法：

1、量先于質(zhì)：不必顧慮每一種辦法的好與壞，把所有能想到的辦法全都記下來(lái)。

2、尊重每一位組員的發(fā)言。

3、對(duì)所有發(fā)言不評(píng)價(jià)。

方法搜集完后，開(kāi)始討論每一種方法的可行性以及具體操作步驟，每位組員就自己的問(wèn)題選擇自己認(rèn)為喜歡并可行的方法準(zhǔn)備在以后的學(xué)習(xí)生活中實(shí)施。這一討論過(guò)程要有書(shū)面記錄，以備日后反思、調(diào)整所用。每個(gè)人所選擇的方法要在小組內(nèi)交流，既啟發(fā)大家，又有向大家宣布后產(chǎn)生“說(shuō)了就要做”的動(dòng)力作用。

角色扮演：如果發(fā)現(xiàn)有的組員的厭學(xué)問(wèn)題是由人為因素引起的，可讓他具體描述他與這些人的矛盾沖突，然后在小組內(nèi)進(jìn)行角色扮演，以增加他對(duì)雙方矛盾的清楚認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)換位思考，進(jìn)而尋求解決問(wèn)題的突破口。

課后作業(yè)：用兩周的時(shí)間實(shí)踐小組討論中每個(gè)人所選擇的解決厭學(xué)問(wèn)題的新方法。并做好實(shí)施過(guò)程中的各種情況變化記錄。

第四次活動(dòng)：曲徑通幽

目的：分享收獲，調(diào)整不足。熱身活動(dòng)

闖關(guān)：與突圍活動(dòng)相類(lèi)似，但這次突圍者變成闖關(guān)者，從小組成員背對(duì)背、面向外所圍成的圈外向圈里闖。這項(xiàng)活動(dòng)同樣開(kāi)始看起來(lái)困難重重，但經(jīng)過(guò)突擊與圍堵的反復(fù)較量，一段時(shí)間后，闖關(guān)者同樣會(huì)成功。最終給大家以深刻的認(rèn)識(shí)和體會(huì)：只要肯努力、動(dòng)腦筋、不放棄，就一定會(huì)找到解決問(wèn)題的有效途徑。主題討論與分享

每位組員依次交流兩周來(lái)解決厭學(xué)情緒的方法實(shí)施情況，體驗(yàn)和認(rèn)識(shí)，有哪些收獲和不足，討論改進(jìn)措施，將討論結(jié)果作書(shū)面整理，在小組內(nèi)向大家宣讀，再用兩周的時(shí)間實(shí)施、體驗(yàn)。

第五次活動(dòng)：愛(ài)你如初

目的：分享收獲，調(diào)整不足，團(tuán)體評(píng)估，告別。熱身活動(dòng)

播放《相親相愛(ài)》歌曲，教大家做手語(yǔ)動(dòng)作。

通過(guò)這個(gè)活動(dòng)讓大家體驗(yàn)團(tuán)體的溫馨、互助的快樂(lè)、對(duì)生活的珍愛(ài)和感恩。進(jìn)而將在團(tuán)體中獲得的美好體驗(yàn)和感悟延伸到生活中去應(yīng)用。主題討論與分享

思考、交流的內(nèi)容：

1、兩周來(lái)實(shí)施過(guò)程的情況，與上兩周相比較，看有什么不同，有哪些新的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。

2、在本輔導(dǎo)小組的全部活動(dòng)過(guò)程中有哪些體驗(yàn)和收獲,特別不要忘了尋找重新拾回的對(duì)學(xué)習(xí)的喜愛(ài)的感覺(jué)。

3、請(qǐng)大家對(duì)今后的學(xué)習(xí)生活做一個(gè)積極的設(shè)計(jì)。

輔導(dǎo)老師總結(jié)：對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩情緒不是短時(shí)間形成的，解決起來(lái)也不是一蹴而就的。愿大家將本小組中一些好的收獲在日后繼續(xù)堅(jiān)持下去。告別活動(dòng)

為每位組員準(zhǔn)備一張“心卡”，請(qǐng)大家為每位組員寫(xiě)下你現(xiàn)在最想對(duì)對(duì)方說(shuō)的話，最后每位組員的“心卡”上都會(huì)留下同學(xué)們的心聲，這些心聲是鼓勵(lì)、是鞭策，將陪伴大家日后的每一段行程。

最后，再次播放《相親相愛(ài)》歌曲，大家一起位成圓圈，做著手語(yǔ)動(dòng)作，同唱這首歌。

第五篇：心理輔導(dǎo)教案

學(xué)會(huì)感恩

—感恩父母心理輔導(dǎo)教案

【教學(xué)背景】：在帶班的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)高中生的父母?jìng)兩詈昧耍潞⒆邮芸?，?dān)心孩子干不好，什么好的都給孩子，自己能幫孩子干的活一定干好，這樣容易出現(xiàn)教育的不當(dāng)或缺失。不少學(xué)生認(rèn)為父母的付出是理所當(dāng)然的，自己受之無(wú)愧，所以惟我獨(dú)尊，惟我自傲的現(xiàn)象普遍存在。他們中的有些人不大珍惜擁有愛(ài)更不大懂得回報(bào)愛(ài)，所以親子間的誤會(huì)、矛盾時(shí)有發(fā)生，給教育帶來(lái)阻力。孝敬父母是中華民族的傳統(tǒng)美德。因此，在學(xué)生中開(kāi)展“孝敬父母”的人際親情心理訓(xùn)練便具有非?，F(xiàn)實(shí)而又深遠(yuǎn)的意義?！窘虒W(xué)目的】

1、使同學(xué)們認(rèn)識(shí)親情，體驗(yàn)親情，懂得生活中父母如何用點(diǎn)滴的愛(ài)滋潤(rùn)我們茁壯成長(zhǎng)；

2、使同學(xué)們懂得孝敬父母應(yīng)學(xué)會(huì)感恩，從點(diǎn)滴開(kāi)始，從平時(shí)做起，回報(bào)親情；

3、同時(shí)升華到愛(ài)他人，愛(ài)集體。

【教學(xué)重點(diǎn)】 認(rèn)識(shí)親情、學(xué)會(huì)感恩、回報(bào)親情?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】 認(rèn)識(shí)、理解父母特殊的愛(ài)。【教學(xué)形式】 團(tuán)體輔導(dǎo) 【教學(xué)時(shí)間】 45分鐘 【教學(xué)年級(jí)】 高二

【教學(xué)方法】 情感熏陶、詩(shī)歌朗誦、現(xiàn)場(chǎng)采訪。

【教學(xué)準(zhǔn)備】

1、搜集“我的一家”照片

2、準(zhǔn)備歌曲

3、邀請(qǐng)老師參加活動(dòng)

4、制作多媒體課件。【教學(xué)過(guò)程】 課前唱歌：《感恩的心》 同學(xué)們，大家好！為培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)美德，爭(zhēng)做現(xiàn)代好公民。今天，我們?cè)谶@里開(kāi)展人際親情心理訓(xùn)練系列活動(dòng)。我們非常高興請(qǐng)來(lái)了幾位老師，讓我們用熱烈的掌聲歡迎老師們的到來(lái)。歡迎走進(jìn)高二、四班的心理健康教育主題訓(xùn)練活動(dòng)——學(xué)會(huì)感恩。

一、愛(ài)的序言

（播放歌曲《讓愛(ài)住我家》）

主持人：“讓愛(ài)住我家，爸爸，媽媽?zhuān)H愛(ài)的小弟，愛(ài)是不嫉妒，愛(ài)就是付出??”一首《讓愛(ài)住我家》勾起了我們的美好回憶。（多媒體播放出在家中、在旅途與家人一起的一組合照）在家里，我們與親人一起分享生活的喜悅；在旅途，我們與親人共同分享成長(zhǎng)的快樂(lè)。因?yàn)橛袗?ài)，家永遠(yuǎn)是最溫馨的。

二、誰(shuí)言寸草心

1、生活在線

主持人：看了這些照片，使我想起了與家人共處的溫馨時(shí)刻。在我們的生活中父母總是默默地，無(wú)聲地奉獻(xiàn)，我們感受到了嗎？請(qǐng)大家一起欣賞詩(shī)歌朗誦。

2、感動(dòng)心弦

主持人：在生話中，我們的父母默默地為我們付出愛(ài)，那么，就讓我們一起回憶一下，在成長(zhǎng)過(guò)程中，爸爸媽媽讓我們最感動(dòng)，最難忘的一刻是什么，把這份珍藏的溫馨與大家一起分享。

主持人：感謝同學(xué)們給我們講了這么多的溫馨故事。感動(dòng)來(lái)源于愛(ài)。溫馨離不開(kāi)父母的愛(ài)與奉獻(xiàn)，請(qǐng)同學(xué)們做一道數(shù)學(xué)題：

媽媽?xiě)烟ナ?，加上你的年齡，每個(gè)月以30天計(jì)算，你和媽媽一起生活了多少天？

你知道自己的生日嗎？我們與爸媽一起生活了五千多天，爸爸、媽媽的一些情況你了解嗎？請(qǐng)同學(xué)發(fā)言。

3、主持人小結(jié)：

同學(xué)們，從活動(dòng)中我感受到我們的家長(zhǎng)那殷切的目光，那我們呢？我記得《禮記》中有一句是這樣寫(xiě)的“子欲養(yǎng)而親不在”這是什么意思呢？就是說(shuō)子女因?yàn)槠綍r(shí)工作、生活、學(xué)習(xí)忙而沒(méi)在意孝敬父母，直到有一天想要贍養(yǎng)和孝敬父母時(shí)，父母卻遠(yuǎn)離我們而去。今天，我想我們可以從另一個(gè)角度來(lái)理解這句話：當(dāng)我們正接受父母的呵護(hù)時(shí)，我們就應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩，那么，我們將準(zhǔn)備用什么樣的行動(dòng)來(lái)表達(dá)我們的心聲呢？

三、報(bào)得三春暉

1、贊美親情

主持人：在我們的成長(zhǎng)中，父母用不同的方式愛(ài)著我們，有聽(tīng)得見(jiàn)的關(guān)懷，有看得見(jiàn)的關(guān)心，有我們暫時(shí)難以理解的愛(ài)，這些都滲透在平時(shí)的點(diǎn)滴中，這是親情的自然流露，也是責(zé)任的體現(xiàn)。更是傳統(tǒng)美德的體現(xiàn)，請(qǐng)聽(tīng)朗誦《慈母吟》。

2、真情傾訴

主持人：我們最想對(duì)父母說(shuō)的一句話是什么呢？請(qǐng)同學(xué)們發(fā)言。

3、總結(jié)

看了大家的表現(xiàn)，讓我很感動(dòng)，因?yàn)橛袗?ài)，我們擁有一個(gè)溫馨的家，一個(gè)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的班集體，請(qǐng)記住愛(ài)在生活的點(diǎn)滴中。知道父母親為我們付出了很多很多，那么就要學(xué)會(huì)體驗(yàn)親情，這既是中華民族的傳統(tǒng)美德，也是一個(gè)有良好心理素責(zé)的表現(xiàn)。孝敬父母的基礎(chǔ)是理解親情，父母的嘮叨，父母的勞累，父母的批評(píng)等等，都要用心去領(lǐng)悟。怎樣回報(bào)親情呢？我們不需要豪言壯語(yǔ)，學(xué)會(huì)感恩，給父母一杯茶，一句問(wèn)候，一個(gè)關(guān)切的眼神，父母拖地板時(shí)幫提一桶水，幫媽媽梳一下頭。在學(xué)校聽(tīng)從老師的教導(dǎo)，懂得如何做人等等，都是回報(bào)親情的實(shí)際行動(dòng)。同學(xué)們，讓我們從愛(ài)家人開(kāi)始學(xué)會(huì)愛(ài)同學(xué)，愛(ài)師長(zhǎng)，愛(ài)學(xué)校，愛(ài)家鄉(xiāng)，愛(ài)祖國(guó)，做一個(gè)有良好心理素質(zhì)的現(xiàn)代好公民，為構(gòu)建和諧社會(huì)盡點(diǎn)力。尾聲：播放音樂(lè)《讓世界充滿愛(ài)》

主持人：讓我們?cè)凇蹲屖澜绯錆M愛(ài)》的歌聲中結(jié)束我們的主題訓(xùn)練活動(dòng)。謝謝大家！【教學(xué)后記】

本次輔導(dǎo)讓學(xué)生懂得感恩，懂得說(shuō)聲謝謝。孝敬父母是中華民族的傳統(tǒng)美德，是做人的最基本道理。其實(shí)父母并不需要我們以后轟轟烈烈的去為他們做什么大事，而是要求我們從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起；有時(shí)候關(guān)心孝敬父母，就是陪父母聊聊天，就是一個(gè)祝福、一句問(wèn)候、一朵鮮花、一個(gè)擁抱，甚至只是一個(gè)微笑。雖然父母愛(ài)我們并不想過(guò)要什么回報(bào)，但是只有父母付出的愛(ài)，沒(méi)有我們回報(bào)的愛(ài)，這愛(ài)是不公平的。除了父母我們身邊還有很多關(guān)心我們的人，我們的老師、同學(xué)和朋友，甚至我們的祖國(guó)都是關(guān)心我們的。所以只有互相付出愛(ài)，一個(gè)家庭才能美滿，人們?cè)趯W(xué)校里、在社會(huì)里才能和諧相處；大家都能獻(xiàn)出愛(ài)國(guó)家才能興旺；只要人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛(ài)世界將變成美好的人間！