第一篇：8秒鐘跑摘 要 歷經(jīng)10年的體育課程改革提出的新的體育課程標(biāo)準(zhǔn)給一線體育教師提出了更高的要求

8秒鐘跑摘 要 歷經(jīng)10年的體育課程改革提出的新的體育課程標(biāo)準(zhǔn)給一線體育教師提出了更高的要求，在體育課中要以“健康第一”為主導(dǎo)思想，注重學(xué)生的個體差異，全面促進(jìn)學(xué)生的身體健康、心理健康和社會適應(yīng)。日本學(xué)者山本貞美歷經(jīng)40年潛心鉆研，創(chuàng)設(shè)出獨(dú)特的“8秒鐘跑”教學(xué)法，能夠關(guān)注學(xué)生的個體差異促進(jìn)學(xué)生的運(yùn)動參與。本人通過對這種教學(xué)法的學(xué)習(xí)，希望能夠?qū)⑦@種教學(xué)法運(yùn)用到體育教學(xué)工作中，使體育教學(xué)真正達(dá)到新課標(biāo)的要求

關(guān)鍵詞 體育課程改革 新課標(biāo) 8秒鐘跑 教學(xué)方法

一、體育課程改革思路介紹

從2001年基礎(chǔ)教育《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)稿）》開始在全國38個實(shí)驗(yàn)區(qū)開始施行《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)稿）》對體育課提出了新的思路和新的理念：一是堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長。二是激發(fā)運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。三是以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生主體地位。四是關(guān)注學(xué)生的個體差異與不同要求，確保每一個學(xué)生受益。同時將體育課劃分為運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)5個學(xué)習(xí)領(lǐng)域，并根據(jù)學(xué)習(xí)者的年齡、年級劃分為六個學(xué)習(xí)水平。在體育課的課程的理念、目標(biāo)、方法、管理、評價等方面提出了新的教育觀和價值觀。新體育課程在教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)內(nèi)容的關(guān)系、體育課程教學(xué)方法、體育課程評價三方面提出了新的指導(dǎo)思想。在這種新理念的指引下，課堂教學(xué)積極倡導(dǎo)自主、探究、合作的學(xué)習(xí)方式，全面提高學(xué)生在運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)各方面的綜合素質(zhì)，努力建設(shè)開發(fā)具有活力的體育課程[2]。

二、新課標(biāo)實(shí)行中遇到的困難

新的體育課程標(biāo)準(zhǔn)提出了新的教學(xué)思路同時也給一線教師的教學(xué)能力方面提出了更高的要求。一線教師是否能完全理解新課標(biāo)的思想，教師在實(shí)際教學(xué)過程中能否按照課程標(biāo)準(zhǔn)開展切實(shí)有效的教學(xué)工作成為一大難題。許多一線教師由于學(xué)校場地器材設(shè)備不足、自身教學(xué)能力不足及對新課標(biāo)理念理解上的偏差等原因沒能在教學(xué)工作中很好地按照新課標(biāo)的思想進(jìn)行體育課程教學(xué)，更多地還是運(yùn)用單一的“依樣畫葫蘆”的傳授式教學(xué)、傳統(tǒng)的“系統(tǒng)式”教學(xué)法等，更有一些體育教師認(rèn)為新課程的理念就是放羊式教學(xué)。這些想法都是對新課標(biāo)理解不夠，沒能真正理解新課標(biāo)的思想所造成的教學(xué)偏差，在新課標(biāo)實(shí)行了近10年后仍然沒有理解新課標(biāo)的理念，從而造成體育課的“返祖”現(xiàn)象。

本人希望通過一些新課標(biāo)思想下的教學(xué)方法的實(shí)例給一線體育教師一些啟發(fā)，讓他們了解什么才是真正的新課程，從而提高體育課程的教學(xué)質(zhì)量。

三、“8秒鐘跑”教學(xué)法介紹

“8秒鐘跑”是日本學(xué)者山本貞美在自己體育教學(xué)工作的不斷研究和總結(jié)中提煉出來的教學(xué)方。山本貞美在快速跑的體育課教學(xué)中發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生的練習(xí)積極性不高，在練習(xí)中并沒能按要求用全力進(jìn)行快速跑練習(xí)。山本貞美經(jīng)過認(rèn)真的分析研究后發(fā)現(xiàn)學(xué)生不盡全力主要是由于他們感覺和一起跑的同學(xué)總有一定的差距造成他們沒跑到終點(diǎn)就提前放棄了。意志薄弱使得這些學(xué)生沒能竭盡全力奔跑到最后。在弄清楚了原因之后山本貞美創(chuàng)設(shè)了一種與自己競爭的一種能讓學(xué)生全力奔跑的教學(xué)方法，這就是“8秒鐘跑[3]”。

“8秒鐘跑”的教學(xué)方法是在跑道上劃線做記號，讓學(xué)生先用一次8秒鐘跑測定出學(xué)生跑進(jìn)的距離，讓學(xué)生記住這個距離，第二次跑的時候從相應(yīng)距離的起點(diǎn)起跑經(jīng)過8秒鐘后看是否能到達(dá)終點(diǎn)，如果可以則可以向更長的距離挑戰(zhàn)（圖1）。

這種練習(xí)方法在體育課堂上施行后取得了非常好的效果，學(xué)生們都能在沖刺跑的練習(xí)中竭盡全力?！?秒鐘跑”的教學(xué)方法讓學(xué)生們體會了全力奔跑的感覺，領(lǐng)略到了“積極和自信”帶來的快樂。

“8秒鐘跑”在小學(xué)生的教學(xué)中卻遇到了終點(diǎn)判斷困難的問題。由于判斷終點(diǎn)位置時需要在移動中進(jìn)行，有時候判斷得不是那么準(zhǔn)確，尤其是小學(xué)生，特別容易因?yàn)榻K點(diǎn)的判斷得誤差引起爭吵，這給山本先生提出了又一個難題。經(jīng)過潛心研究山本先生將“8秒鐘跑”的起點(diǎn)和終點(diǎn)位置互相交換了一下（圖2）。學(xué)生根據(jù)自己的能力來決定起跑的位置，經(jīng)過8秒鐘的全力跑后正好能到達(dá)終點(diǎn)，如果成功通過終點(diǎn)線的話，那么在下次的練習(xí)時就可以將起點(diǎn)的位置后移一格，反之就前進(jìn)一格或繼續(xù)挑戰(zhàn)原先的位置直到成功為止。這個小小的改動再一次激發(fā)了學(xué)生練習(xí)的積極性，于是跑道上你追我趕的場面重新出現(xiàn)了。

四、“8秒鐘跑”教學(xué)法給我們的啟發(fā)

“8秒鐘跑”教學(xué)法經(jīng)過長期的實(shí)踐又經(jīng)歷了多次改進(jìn)，從聯(lián)系方法中一些細(xì)節(jié)的完善如聯(lián)系過程中學(xué)生的循環(huán)聯(lián)系方式，到專門適用于“8秒鐘跑”練習(xí)的設(shè)備的發(fā)明使“8秒鐘跑”教學(xué)法日益成熟和完善。50m跑這樣一個簡單枯燥的教學(xué)內(nèi)容經(jīng)過一個簡簡單單的小改動就能極大地調(diào)動學(xué)生的積極性，讓原本都無法全力奔跑的學(xué)生都能爭先恐后參與練習(xí)并能夠在完成練習(xí)中體會到極大的成就感，山本貞美先生這種在教學(xué)中打破常規(guī)不斷探索的精神是值得我們所有體育工作者好好學(xué)習(xí)的。

與傳統(tǒng)的50m跑練習(xí)方法相比“8秒鐘跑”練習(xí)法中每個學(xué)生的競爭目標(biāo)是自己，不用在乎別人跑得多快，只要自己全力奔跑才能在8秒鐘內(nèi)到達(dá)終點(diǎn)。在傳統(tǒng)練習(xí)法中常常是老師將學(xué)生們分組進(jìn)行賽跑，某些身體素質(zhì)較差的學(xué)生無論怎樣努力練習(xí)也無法在短時間內(nèi)贏過那些身體素質(zhì)較好的學(xué)生，這樣對學(xué)生的自信心無疑造成一種打擊，使學(xué)生的心理無法健康發(fā)展。“8秒鐘跑”練習(xí)法中每位學(xué)生的對手不是其他同學(xué)而是自己本身，只有竭盡全力奔跑才能在8秒鐘內(nèi)到達(dá)終點(diǎn)，而成功以后又可以將起點(diǎn)后移挑戰(zhàn)更長的距離，這樣在練習(xí)中就不會出現(xiàn)失敗者，每位同學(xué)都能體會到成功的快樂，并且可以不斷挑戰(zhàn)更高的難度，激勵學(xué)生挑戰(zhàn)自身極限，形成一種良性循環(huán)，培養(yǎng)了學(xué)生積極的競爭意識和良好的心理品質(zhì)。

“8秒鐘跑”教學(xué)法體現(xiàn)了新課標(biāo)中以學(xué)生為主體，每個學(xué)生的起點(diǎn)不同，突出了學(xué)生的個性教育，注重學(xué)生的個體差異，創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生運(yùn)動能力發(fā)揮的情景，在體育課的教學(xué)中充分尊重學(xué)生的感受，讓學(xué)生在運(yùn)動中享受成功的快樂，培養(yǎng)學(xué)生積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度，尤其在可塑性極強(qiáng)的青少年中有著非常積極的作用。

五、新課標(biāo)下“8秒鐘跑”教學(xué)思想的應(yīng)用

體育課上教學(xué)目標(biāo)的完成是通過學(xué)生的練習(xí)來完成的，一堂優(yōu)秀的體育課不僅僅完成預(yù)設(shè)的教學(xué)目標(biāo)更要讓學(xué)生在課堂練習(xí)中達(dá)到一定的運(yùn)動量，并且能夠?qū)λ男睦斫】诞a(chǎn)生積極的影響?！?秒鐘跑”練習(xí)法的優(yōu)點(diǎn)就在于練習(xí)目標(biāo)并非千篇一律，而是學(xué)生根據(jù)自身能力自行設(shè)定，這不僅有利于調(diào)動全體學(xué)生參與活動的積極性，同時也避免了因體能的差異致使練習(xí)后的結(jié)果掩蓋了學(xué)生努力后已經(jīng)進(jìn)步的問題[5]。

“8秒鐘跑”教學(xué)法讓不同水平的學(xué)生都能竭盡全力參與練習(xí)，這正是我們體育教師要學(xué)習(xí)的地方。我們掌握了這種教學(xué)方法的核心思想后在體育課的設(shè)計上就可以對原來的教學(xué)內(nèi)容灌注新的教學(xué)思路，從而運(yùn)用在其他項(xiàng)目的教學(xué)上。設(shè)計因人而異的練習(xí)負(fù)荷，盡管水平不同，學(xué)生參與的運(yùn)動形態(tài)有所不同，單學(xué)生運(yùn)動自身之間統(tǒng)一于相同的教學(xué)內(nèi)容，從而使每個學(xué)生都能在原有的基礎(chǔ)上體會到進(jìn)步的快樂，在教學(xué)過程中既有統(tǒng)一要求又強(qiáng)調(diào)了個體差異，讓體育教學(xué)真正能達(dá)到從身體健康到心理健康及社會適應(yīng)的全面發(fā)展。

六、小結(jié)

隨著新課標(biāo)“以人為本”、突出個性教育理念的樹立，體育教學(xué)實(shí)踐也向體驗(yàn)教學(xué)這一理論靠攏。新課程改革提出在體育教學(xué)過程中教師要尊重學(xué)生的個體差異，創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生運(yùn)動能力發(fā)揮的情境；尊重學(xué)生獨(dú)特的感受、體驗(yàn)和理解；培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)動過程中體驗(yàn)運(yùn)動樂趣以及運(yùn)動自信心的能力，從而達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度的目的[3]。

在新課標(biāo)的要求下廣大一線體育教師應(yīng)該仔細(xì)研究“8秒鐘跑”教學(xué)法的思想，在體育教學(xué)中不斷開拓創(chuàng)新，不改變教學(xué)內(nèi)容，運(yùn)用新的教學(xué)方法最大限度地提高學(xué)生在體育課上的運(yùn)動參與，讓學(xué)生通過自己的努力體驗(yàn)進(jìn)步和成功的喜悅，在不斷調(diào)整新的目標(biāo)中感受挑戰(zhàn)自身極限的成就感，讓學(xué)生們產(chǎn)生自我運(yùn)動價值甚至是生命價值的認(rèn)可，讓原本枯燥無味的體育課變得生動活潑。

參考文獻(xiàn)：

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五、結(jié)論：

1、“8秒鐘跑”對提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣有一定實(shí)效，是運(yùn)動文化教材化的一個嘗試。

2、“8秒鐘跑”的成功經(jīng)驗(yàn)告訴我們，在體育教學(xué)中，除了要加強(qiáng)學(xué)生的思想品德教育外，對于內(nèi)容單調(diào)，枯燥的項(xiàng)目，應(yīng)多上學(xué)生感興趣的且又與這些單調(diào)、辛苦的項(xiàng)目緊密相聯(lián)的內(nèi)容、游戲等，激發(fā)學(xué)生的積極主動性，變單調(diào)為興趣，使學(xué)生在愉快的游戲中提高項(xiàng)目的成績，同時也會取得較好的教學(xué)效果。