第一篇：馬步橫打——丁步反勾教案

馬步橫打——丁步反勾

教學(xué)動作

右腳向前落地成右弓步，同時(shí)左手前促變八字掌，右拳自然后擺;左傳身成馬步的同時(shí)，右手抓拉收于腰間，右拳由后向前猛力橫擊，臂微屈，拳與肩同高拳心向下。

一、調(diào)動身心（10分）1．課堂常規(guī)（1分）

體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告出缺席人數(shù)、安排見習(xí)生 要求：快、靜、齊，精神飽滿

抱拳禮、音樂“中國功夫”引出本課內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的興趣愛好 2．準(zhǔn)備活動部分（9分）（1）慢跑、活動各關(guān)節(jié)

（2）行進(jìn)間正踢腿、行進(jìn)間側(cè)踢腿、馬步、弓步、虛步（3）游戲：游戲：包、剪、錘

1．手型猜拳：規(guī)則，兩人或兩人以上一組，以手型掌、勾、拳代替包、剪、錘

2．拳：規(guī)則，兩人或兩人以上一組，以并步、弓步、馬步、虛步等代替手型包、剪、錘 游戲要求：

1、動作準(zhǔn)確、到位，反應(yīng)靈敏。

2、遵守游戲規(guī)則。

（4）以提問方式引導(dǎo)學(xué)生積極思考，學(xué)習(xí)武術(shù)有什么好處？學(xué)生積極回答?？偨Y(jié)，有那么一句話“內(nèi)練精氣神，外練手眼身”中醫(yī)學(xué)講：精氣神為人身三寶，精氣神不斷提高轉(zhuǎn)化，加速人體的新陳代謝，從而可以延年益壽。

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)習(xí)武術(shù)對學(xué)生的柔韌性要求較高，柔韌性的優(yōu)劣直接影響到完成動作的質(zhì)量。因此通過武術(shù)的基本腿法和步法練習(xí)，達(dá)到熱身效果。而且漸漸引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入課的主題，培養(yǎng)武術(shù)精神。

二、學(xué)習(xí)活動（25分）

1．學(xué)習(xí)武術(shù)健身拳前4動（教師完整的演練前4動）

設(shè)計(jì)意圖：通過老師剛勁有力的動作來感染學(xué)生，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，使學(xué)生興趣達(dá)到最高點(diǎn)。

2．講解動作名稱和要領(lǐng)。讓學(xué)生邊看邊聽講模仿教師動作

設(shè)計(jì)意圖：武術(shù)屬于肢體語言，每一招每一勢代表著學(xué)生的內(nèi)心世界。模仿教師的動作很重要，先模仿上肢，再模仿下肢，最后整體模仿。在這個(gè)過程中教師隨時(shí)用語言提示，以使學(xué)生的模仿更加逼真。

3．學(xué)生自由組合，體驗(yàn)動作。讓學(xué)生（3—5人）自由組合成學(xué)習(xí)小組，選出小組長。通過學(xué)生慢動作的演練，發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。

設(shè)計(jì)意圖：在學(xué)生慢速體會時(shí)，學(xué)生之間可用口令控制練習(xí)，用自己的標(biāo)準(zhǔn)糾正動作，并自己琢磨動作，與同伴互相學(xué)習(xí)，與教師商討動作等。此時(shí)要發(fā)揮小組長的作用，在這個(gè)時(shí)候教師巡回指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生練習(xí)積極性。同時(shí)重點(diǎn)提示學(xué)生在初步掌握動作階段一定要記住不要改變方向練習(xí)，始終朝一個(gè)方向，這樣會增強(qiáng)學(xué)生的記憶力。4．集體練習(xí)，匯報(bào)表演。

①學(xué)生列隊(duì)練習(xí)，先分解再整體最后連貫均勻。②教師巡回指導(dǎo)并且關(guān)注掌握動作速度慢的學(xué)生。③留一段時(shí)間，讓學(xué)生上前表演。④學(xué)生互相觀察、交流、評價(jià)。

設(shè)計(jì)意圖：

1、根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異，重點(diǎn)輔導(dǎo)一般學(xué)生。鼓勵(lì)他們建立自信心，使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習(xí)活動中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的習(xí)慣。

2、充分發(fā)掘?qū)W生運(yùn)動潛能，通過教師評價(jià)，學(xué)生互評，促進(jìn)學(xué)生改進(jìn)動作。以完美動作表演體現(xiàn)“我能行”，使學(xué)生能在表演過程中體驗(yàn)成功。

三、收回身心（5分）

1、以扣打、按摩、深呼吸進(jìn)行放松。達(dá)到消除疲勞、陶冶情操、恢復(fù)體能和心理的效果，讓學(xué)生在舒緩歡快的氣氛中結(jié)束課堂的學(xué)習(xí)。

2、課后小結(jié)教師對本課的評價(jià)、總結(jié)。學(xué)生自我反饋。

3、師生再見并回收器材。

四、場地器材 場地：操場

器材：錄音機(jī)1臺

五、運(yùn)動生理負(fù)荷預(yù)計(jì)

適宜心率：80次/分左右最高心率：110次/分左右 練習(xí)密度：40%左右運(yùn)動強(qiáng)度：中下等