第一篇：青春期教案

青春期性教育教案

一、正確認(rèn)識(shí)青春期 青春期是由兒童向成人的過(guò)渡時(shí)期，是生理及心理發(fā)生了急劇變化的時(shí)期。此期男女第二性征開(kāi)始出現(xiàn)，男孩兒出現(xiàn)遺精現(xiàn)象，女孩出現(xiàn)月經(jīng)初潮。青春期年齡一般為10—20歲，女孩青春期一般比男孩早2歲。這當(dāng)然不是絕對(duì)的，發(fā)育的早晚個(gè)體差異很大。它受遺傳、氣候、營(yíng)養(yǎng)、健康狀況和環(huán)境等因素的影響。比如：我國(guó)南方孩子成熟就早些。城市孩子的營(yíng)養(yǎng)好，青春期的到來(lái)比農(nóng)村孩子早2～3年。青春期的男女在內(nèi)分泌激素的作用下，生長(zhǎng)發(fā)育迅速，身高每年可增長(zhǎng)6～12厘米，體重每年增長(zhǎng)5～10千克，體內(nèi)各器官迅速發(fā)育，功能日趨完善，神經(jīng)系統(tǒng)、心肺功能、免疫機(jī)制都接近于成人，第二性征發(fā)育，性心理萌發(fā)。

進(jìn)入青春期男性睪丸開(kāi)始產(chǎn)生精子和男性性激素，女性卵巢開(kāi)始產(chǎn)生卵子和女性激素。生殖系統(tǒng)發(fā)育趨勢(shì)向成熟。

青春期男子開(kāi)始長(zhǎng)胡須、喉結(jié)突出、嗓音低沉、骨骼粗大、肌肉發(fā)達(dá)等；女子則乳房發(fā)育、骨盆寬大、皮膚細(xì)膩、皮卞脂肪豐富和嗓音尖細(xì)等。女子開(kāi)始有月經(jīng)，男子有遺精現(xiàn)象。性激素除了維持性器官的發(fā)育，對(duì)身體的發(fā)育和心理的變化也都起著很大的作用。

二、如何開(kāi)展青春期教育 由于第二性征的出現(xiàn)，青春期的男女即無(wú)思想準(zhǔn)備，又缺乏必要的生理衛(wèi)生知識(shí)，往往感到迷惑、緊張與恐怖，有的孩子隱約感到這些問(wèn)題與性有關(guān)，但羞于啟齒甚至產(chǎn)生類似犯罪的心理體驗(yàn)。此時(shí)他們非常需要得到家長(zhǎng)、教師的指點(diǎn)和幫助。如果從正規(guī)渠道找不到答案，他們就會(huì)偷偷摸摸地從手抄本、各種傳聞、非正式出版物、網(wǎng)絡(luò)和黃色影視中得到一些不健康的說(shuō)教，并沉迷于此走上邪路，甚至犯罪。這將對(duì)他們學(xué)習(xí)、身心健康和婚姻生活都可能產(chǎn)生消極影響。

我國(guó)有近3億中小學(xué)生，廣大家長(zhǎng)及學(xué)校應(yīng)幫助你們順利地渡過(guò)青春期，正確地開(kāi)展青春期教育關(guān)系到青少年健康成長(zhǎng)。青春期教育既有知識(shí)問(wèn)題，又有觀念問(wèn)題，而主要的是觀念問(wèn)題。它必須以社會(huì)主義道德和科學(xué)文明知識(shí)來(lái)代替舊觀念，否則這個(gè)教育就無(wú)從開(kāi)展。在相當(dāng)多的家長(zhǎng)中，由于受封建意識(shí)的影響，認(rèn)為“性”是不能談的問(wèn)題，所謂“無(wú)師自通論”、“封閉保險(xiǎn)論”、“救急論”就是普遍的三種舊觀念?！盁o(wú)師自通論”認(rèn)為男女之間的事孩子長(zhǎng)大了自然就會(huì)知道，不需要進(jìn)行性教育，這實(shí)際是放棄對(duì)孩子的正確引導(dǎo)和幫助，而孩子則可能被社會(huì)上的不良風(fēng)氣引導(dǎo)到邪路上去?！胺忾]保險(xiǎn)論”實(shí)際上只是一種主觀愿望，孩子生理上的要求和心理上的變化是客觀存在的，封閉是不可能的，越封閉越會(huì)誘發(fā)他們對(duì)這方面的注意和追求，結(jié)果可能適得其反。有的家長(zhǎng)自以為封閉得很好，但往往卻出現(xiàn)了“問(wèn)題。”“救急論”，對(duì)孩子不理解、不同情、不引導(dǎo)，一味批評(píng)指責(zé)，結(jié)果卻弄得更糟。一位性犯罪的少女深有體會(huì)地說(shuō)：“家長(zhǎng)們覺(jué)得想都不敢想的事可是我已經(jīng)做了。為此他們憤怒地把我攆出家門，學(xué)校的老師和同學(xué)又都向我投出冷眼，我無(wú)路可走，就與他們鬼混在一起??回想起來(lái)真是一場(chǎng)噩夢(mèng)，如果當(dāng)初老師家長(zhǎng)能向我伸出熱情的雙手，對(duì)我進(jìn)行青春期教育，也許不至于淪落到今天這步田地??”由此看來(lái)開(kāi)展青春期很重要。有些婦女不孕癥、婦科病其實(shí)從青春期就留下了禍根。

要想很好的渡過(guò)人生旅途中一個(gè)十分關(guān)鍵的時(shí)期，青春期發(fā)育是否健全，對(duì)成年后的體質(zhì)、智力、健康狀況以及是否能優(yōu)生有直接影響。青春期是世界觀、人生觀、道德觀逐漸形成的關(guān)鍵時(shí)期，因此必須大力開(kāi)展青春期教育。

三、青春期教育的內(nèi)容。青春期教育包括青春期生理、心理、青春期保健、性知識(shí)教育、艾滋病預(yù)防、人口形勢(shì)、婚育觀念等內(nèi)容。

第二節(jié) 性生理

一、男性生殖器系統(tǒng)：男性生殖系統(tǒng)由男性內(nèi)生殖器和外生殖器兩部分組成。男性內(nèi)生殖器由生殖腺(睪丸)、輸送管道(附睪、輸精管、射精管、男性尿道)、附屬腺體(精囊腺、前列腺、尿道球腺)組成。

1、睪丸。位于陰囊內(nèi)，左右各一，一般左側(cè)比右側(cè)低約1厘米，形態(tài)為兩側(cè)微扁的橢圓體，表面光滑。一般右側(cè)睪丸略大于左側(cè)。睪丸是產(chǎn)生精子、分泌男性激素的器官。

2、附睪。緊附于睪丸的后上外方，左右各一，為長(zhǎng)而粗細(xì)不等的圓柱體，長(zhǎng)4-6厘米，直徑約0.5厘米，由許多卷曲、細(xì)小的管子組成。睪丸產(chǎn)生的精子，就是通過(guò)這些小管輸送至附睪中儲(chǔ)存。一切哺乳動(dòng)物，包括人的精子，都必須通過(guò)附睪培養(yǎng)才能成熟，從而具有授精的能力。

3、輸精管。有兩條，起于附睪層，開(kāi)口于尿道，表面光滑，管腔細(xì)小，它能輸送精子。

4、精囊腺。左右各一，為橢圓形的肌性囊，長(zhǎng)2～5厘米，它與輸精管末端合成，構(gòu)成射精管，在尿道前列腺部開(kāi)口于尿道。精囊腺具有分泌的功能，其功能受睪丸激素的調(diào)節(jié)，分泌物為粘稠的蛋白質(zhì)，呈堿性，淡黃色，為液體狀，可稀釋精液，并對(duì)陰道和子宮處的酸性物質(zhì)起中和作用，維持精子在陰道與子宮內(nèi)的活力。精液中的大部分果糖也是由精囊腺分泌的，有營(yíng)養(yǎng)精子和使精子活動(dòng)增強(qiáng)的功能。精液中如缺乏果糖，可嚴(yán)重影響精子的活動(dòng)能力。

5、前列腺：是不成對(duì)的實(shí)質(zhì)性器官，是男性生殖器官中最大的腺體，中間有尿管通過(guò)。前列腺能分泌前列腺液，前列腺液為乳白色液體，也是精液的一部分。前列腺的發(fā)育與性激素有密切關(guān)系，在幼年時(shí)前列腺不發(fā)達(dá)，隨著性成熟而迅速生長(zhǎng)，平均到24歲左右到高峰。一般認(rèn)為，50歲以前列腺的腺組織開(kāi)始退化、萎縮、分泌減少。若結(jié)締組織增生，則發(fā)生前列腺肥大。

6、尿道球腺：為左右各

一、豌豆大小的腺體，直徑0.5-0.8厘米，位于尿道球的后上方。尿道球腺分泌一種堿性粘蛋白，其功能可潤(rùn)滑尿道，中和尿道內(nèi)殘存的酸性尿液，有利于精子的生成。

男性外生殖器包括陰莖、尿管和陰囊

1、陰莖：陰莖的長(zhǎng)度在不同的民族和不同的個(gè)體之前有較大的差異。據(jù)文獻(xiàn)，1442例成人陰莖測(cè)量，在常態(tài)下陰莖長(zhǎng)度平均為80.80毫米(最小值40毫米，最大值145毫米)，周徑為81.80毫米(最小值45毫米，最大值120毫米)，勃起時(shí)陰莖的長(zhǎng)度可增加1倍以上。陰莖可分為三部分，即陰莖根、陰莖體、陰莖頭(又名龜頭)。其前上面為陰莖背，后下面是陰莖尿道面，中線上為富有色素的縫線，稱陰莖縫，向下與陰囊縫相連接。陰莖皮膚在陰戲頭部向內(nèi)反折，形成筒狀的雙層皮膚皺襞，包在陰莖頭上，稱為包皮。內(nèi)外層皮膚游離形成的小口稱包皮口。包皮內(nèi)層與陰莖頭之間的腔隙，稱包皮腔。包皮內(nèi)層薄而光滑，形似粘膜，具有高度分化的小皮脂腺即包皮腺，其分泌物與脫落的上皮細(xì)胞的混合物為包皮垢。包皮長(zhǎng)度個(gè)體差異很大，幼兒的包皮較長(zhǎng)，包囊整個(gè)陰莖頭，包皮口亦較小。隨著年齡的增大，包皮逐漸向后退縮，包皮口擴(kuò)大，陰莖頭即露出于外。成年人陰莖頭完全被包皮包囊時(shí)稱包皮過(guò)長(zhǎng)。包皮過(guò)長(zhǎng)且不能向上翻轉(zhuǎn)時(shí)則稱為包莖。包皮過(guò)長(zhǎng)，尤其是包莖可因包皮垢不易排出而形成長(zhǎng)期刺激，易引起包皮炎、濕疣等，甚至可誘發(fā)包皮結(jié)石或陰莖癌，故應(yīng)早行包皮環(huán)切術(shù)。陰莖主要由三個(gè)柱狀的海綿體構(gòu)成。在海綿體之外包著被膜和皮膚。性興奮時(shí)，陰莖海綿體內(nèi)能大量充血，使陰莖變硬、變粗而勃起，是男性的性交器官。

2、尿管：是一條細(xì)長(zhǎng)的管道，男性尿道除排尿外，還有排精作用。其起于膀胱的尿道內(nèi)口，穿經(jīng)前列腺、尿生殖膈和尿道海綿體，終于陰莖的尿道口。成人全長(zhǎng)16-22厘米，管徑5-8毫米?？煞譃槿糠郑辞傲邢俨?、膜部和海綿體部。臨床上將前列腺部和膜部統(tǒng)稱為后尿道，海綿體部為前尿道。

3、陰囊：陰囊是位于陰莖和會(huì)陰這間的皮膚囊袋。陰囊內(nèi)藏有睪丸、附睪和輸精管的陰囊段。陰囊在一般情況下多處于收縮狀態(tài)，表面多出現(xiàn)多數(shù)皺襞。陰囊隨溫度變化而改變其形態(tài)，借以調(diào)節(jié)其內(nèi)部的溫度，以利精子的生長(zhǎng)發(fā)育。

第三節(jié)、性道德

一、性愛(ài)應(yīng)受社會(huì)道德的約束：性愛(ài)應(yīng)受社會(huì)道德的自我約束。l、要克制一時(shí)沖動(dòng)，培養(yǎng)良好的性道德觀念，正確對(duì)待男女之間的友誼。

2、青年男女的交往應(yīng)當(dāng)自然、坦率。

3、學(xué)校、共青團(tuán)應(yīng)當(dāng)多開(kāi)展一些健康有益的集體活動(dòng)，如聯(lián)歡會(huì)，音樂(lè)會(huì)，運(yùn)動(dòng)會(huì)，各種球類、棋類比賽、舞會(huì)、野餐、郊游等，這樣既可以滿足青年男女正常交往中的需要，增進(jìn)友誼，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)。

4、要盡量避免過(guò)于頻繁的異性個(gè)體接觸而引起“性沖動(dòng)”，要用道德意志來(lái)控制和調(diào)節(jié)自己的性本能，約束自己的性行為。

5、男女青年都自尊、自愛(ài)、自強(qiáng)，舉止端莊大方。特別是女青年要穩(wěn)重，不要輕易以身相許，造成未婚先孕，以致受到社會(huì)輿論和家長(zhǎng)譴責(zé)。

6、要敢于反擊異性的侵襲、騷擾，必要時(shí)用法律來(lái)保護(hù)自己。

7、建立責(zé)任心，學(xué)會(huì)對(duì)別人負(fù)責(zé)，對(duì)你愛(ài)慕的人負(fù)責(zé)，不輕易說(shuō)出“我愛(ài)你”，否則是你不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。

8、不穿大露或性感的服裝，避免遭到性侵害或性騷擾。青年人要努力學(xué)習(xí)、奮發(fā)向上、加強(qiáng)交流溝通、增加業(yè)余興趣和愛(ài)好，充實(shí)精神生活，讓黃色、淫穢的書刊影視、網(wǎng)絡(luò)無(wú)立足之地，要避免性挑逗，避免動(dòng)手動(dòng)腳，減少青年男女獨(dú)處的時(shí)間，將旺盛的精力引導(dǎo)到努力學(xué)習(xí)和良好品格的培養(yǎng)方面來(lái)。

二、婚前性行為的危害：一是婚前性行為可能導(dǎo)致未婚先孕，偷偷摸摸之中做人流，得不到休息，更談不上營(yíng)養(yǎng)，有的從此留下貧血、腰酸、附件炎等后遺癥，嚴(yán)重摧殘了身心健康，甚至造成終身不孕；二是婚前性行為，婚后因婚前的不檢點(diǎn)而遭歧視，發(fā)生家庭危機(jī)；三是婚前性行為易感染性病、愛(ài)滋病等，造成終身傷害，甚至死亡。

三、早戀：從根本意義上說(shuō)沒(méi)有早戀，青春期男女同學(xué)在一起學(xué)習(xí)、交流、相互愛(ài)慕屬正?，F(xiàn)象。老師、家長(zhǎng)及同學(xué)不能認(rèn)為男、女同學(xué)在一起學(xué)習(xí)、說(shuō)話、散步就視為早戀，由于，心理的壓力或青春期的逆反心理等原因，這樣反而將同學(xué)之間的正常交往或者說(shuō)友誼推向了早戀，即真正意義上的早戀。

早戀是十分有害的，主要表現(xiàn)在：(—)影響青少年正常學(xué)習(xí)和生活。早戀多發(fā)生在剛進(jìn)入青春期的十幾歲孩子身上，而這時(shí)正是學(xué)習(xí)的好時(shí)光，正處于中學(xué)打基礎(chǔ)的階段，一旦陷入早戀，就會(huì)無(wú)心學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)成績(jī)明顯下降。㈡使青少年思想壓力大，心理負(fù)擔(dān)重。陷入早戀的少男少女很擔(dān)心被家長(zhǎng)和老師發(fā)現(xiàn)，害怕成為同學(xué)們議論的對(duì)象，所以極力壓抑自己的感情，思想負(fù)擔(dān)較重，心理上矛盾重重，有的改變了原來(lái)的天真、活潑的性格，變得沉默寡言，不愿與人交往；有的甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的心理障礙。曾有一少女，因早戀，與男孩子接過(guò)吻，心里害怕極了，情緒一波動(dòng)便停經(jīng)了，她又擔(dān)心自己懷孕，久睡不起，不吃不喝、不說(shuō)話，想把胎兒餓死，結(jié)果家里人找不到疾病，卻誤以為精神病，送到精神醫(yī)院治療。從這一真實(shí)的事例亦可看到早戀危害之大。

四、遺精和夢(mèng)遺：男性到了青春期，性器官開(kāi)始發(fā)育，睪丸開(kāi)始分泌雄激素，精子產(chǎn)生，第二性征開(kāi)始出現(xiàn)?！熬珴M則溢”，或自慰或夢(mèng)遺，開(kāi)始有遺精現(xiàn)象。夢(mèng)遺就是夢(mèng)中與相識(shí)或不相識(shí)的女性發(fā)生或想發(fā)生性行為，而引發(fā)精液流出的現(xiàn)象。一般青春期的男性每月遺精1～3次是正常的，“精滿則溢”。即使是夢(mèng)遺、自慰也不足為怪，對(duì)身體、婚育無(wú)不良影響。但自慰過(guò)度確實(shí)傷身體，而且會(huì)使人變得意志消沉。對(duì)青春期男性的生理變化和遺精不了解，在一些黃色書刊、影視的影響下，多次自慰遺精，因此萎靡不振。經(jīng)過(guò)青春期的性生理和性心理教育，把青春期的過(guò)剩精力和對(duì)性的要求引導(dǎo)到健康的軌道上，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，盡量把生活安排得豐富多彩，應(yīng)該愉快地渡過(guò)了青春期這一關(guān)。

第二篇：青春期教案

我是六年級(jí)女生

——女孩青春期健康教育教案

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解青春期生理和心理變化，為進(jìn)入青春期做好準(zhǔn)備。

2、輔導(dǎo)她們做好青春期的保健工作

教學(xué)準(zhǔn)備：

有關(guān)月經(jīng)形成的VCD錄象，歌曲《我不想長(zhǎng)大》

教學(xué)形式：講授法

演示法 教學(xué)課時(shí)：一課時(shí) 教學(xué)過(guò)程：

一、人的來(lái)歷（引入）

歌曲引入，老師：歌詞里唱到，長(zhǎng)大了會(huì)有煩惱，所以他們不想長(zhǎng)大，但無(wú)論怎樣的不想，我們終究都會(huì)長(zhǎng)大。

今天老師就要和你們聊一個(gè)青春話題。

二、講授新知（女生青春期生理變化）

1、一位女生給知心姐姐的信：（出示圖片）知心姐姐：

你好！前些時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)下身出血了，而且一連好幾天。我是不是得病了？你能幫幫我嗎？

一位心煩的女孩

其實(shí)這位同學(xué)根本不用擔(dān)心，老師反而要恭喜她，因?yàn)樗呀?jīng)進(jìn)入青春期了。青春期是人生中最重要最燦爛的年華。每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷青春期，要做好充分準(zhǔn)備，將有助于青少年更健康地成長(zhǎng)。

在學(xué)生中調(diào)查已經(jīng)來(lái)月經(jīng)的人數(shù)。學(xué)生會(huì)害羞，老師可從人的來(lái)歷，從亞當(dāng)和夏娃，女媧補(bǔ)天神話故事引入，來(lái)緩解羞澀感，讓同學(xué)覺(jué)得身為女性是非常值得驕傲的。

2、你知道進(jìn)入青春期之后，女孩子身體外部究竟會(huì)有那些變化呢？每個(gè)女孩進(jìn)入青春期的時(shí)間有先有后，早一點(diǎn)的約9歲，晚一點(diǎn)的要到16歲左右，這都屬于正常范圍之內(nèi)。一位女孩根據(jù)哪些可以觀察到的變化來(lái)判斷自己是否進(jìn)入青春期呢？

女孩子在青春期的第二性征 9至15歲：身體迅速長(zhǎng)高 10至13歲：乳房增大，臀部變大 10至14歲：陰毛和腋毛生長(zhǎng) 11至17歲：月經(jīng)開(kāi)始

小結(jié)：同學(xué)們，第二性征的出現(xiàn)，是我們?nèi)祟愒谏L(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，不同階段出現(xiàn)的正常特征，不同的個(gè)體在發(fā)育中是有差異的，這都是正常的現(xiàn)象，當(dāng)這些特征出現(xiàn)的時(shí)候，我們要正確的對(duì)待自己身體的變化，注意生活衛(wèi)生，避免病菌的侵害。同時(shí)調(diào)試自己的心理，作一位健康快樂(lè)的人。

情景1：（錄像）小穎臉上長(zhǎng)滿暗瘡，他非常煩惱，你能給他提供一些建議嗎？ 學(xué)生討論

播放錄像，觀看有關(guān)于青春痘的知識(shí)。

老師講解：長(zhǎng)了粉刺以后要注意保持心情開(kāi)朗、樂(lè)觀，因?yàn)榉鄞虝?huì)隨年齡增長(zhǎng)而自動(dòng)消失。千萬(wàn)不要用手摳它，以免細(xì)菌感染、毛孔變粗。平時(shí)常用溫水洗臉，使用中性潔膚品，多喝水，多吃蔬菜和水果，自然會(huì)減少粉刺。

3、體內(nèi)的變化（出示圖片）

（錄象，思考：青春期女孩的白帶、月經(jīng)是如何形成的？）

Ppt展示：女性生理結(jié)構(gòu)圖 輸卵管

卵巢

子宮

陰道

步入青春期后，女性體內(nèi)分泌出特定的荷爾蒙，陰道開(kāi)始變得更深，緊身的短褲上會(huì)有一些透明或乳白色的分泌物，稱為“白帶”。這是一種正常的生理現(xiàn)象。建議女孩穿棉質(zhì)的內(nèi)褲和略為寬松的褲子，早晚認(rèn)真清洗陰部，以減少某些炎癥的產(chǎn)生。

4、月經(jīng)的形成及周期

到了青春期，卵巢中的卵子開(kāi)始發(fā)育成熟，并從卵巢內(nèi)排出，稱為“排卵”。當(dāng)人體內(nèi)成熟的卵子排除后未被受精，增厚的子宮內(nèi)膜因缺乏激素的支持而剝落、出血，血液與脫落的子宮內(nèi)膜組織一起經(jīng)陰道流出體外，這就形成了月經(jīng)。第一次月經(jīng)稱為初潮，每個(gè)女性的月經(jīng)周期各不相同，初潮后月經(jīng)常不很規(guī)則，可能要半年、一年后才逐漸形成有規(guī)律的月經(jīng)周期。（建議大家自己記下月經(jīng)周期）

三：經(jīng)期的保健

Ppt出示：小穎12歲就來(lái)月經(jīng)了，但最近一次月經(jīng)來(lái)潮與上一次已相隔了40天，她很擔(dān)心這是否正常。你能幫幫她嗎？

小穎每次月經(jīng)來(lái)潮時(shí)總感到疲乏，劇烈運(yùn)動(dòng)后就更加難受，她感覺(jué)非常擔(dān)心，你能幫她談?wù)勗谠陆?jīng)來(lái)潮期間應(yīng)注意些什么事項(xiàng)嗎？（1）月經(jīng)周期不準(zhǔn)

下丘腦－垂體－卵巢軸的功能尚未完全發(fā)育成熟，開(kāi)始來(lái)月經(jīng)并不排卵，而只產(chǎn)生雌激素，使子宮內(nèi)膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宮內(nèi)膜停止增生，而脫落出血，所以有的少女月經(jīng)來(lái)潮后要過(guò)數(shù)月再來(lái)，有時(shí)卻表現(xiàn)為不規(guī)則出血，有時(shí)短時(shí)間閉經(jīng)后又出血不止，這就是少女月經(jīng)紊亂的原因。經(jīng)過(guò)一段調(diào)整時(shí)期，卵巢發(fā)育成熟，能有規(guī)律地排卵，才能建立起正常的月經(jīng)周期。

此外情緒的波動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，工作學(xué)習(xí)的緊張，環(huán)境，氣候的改變，都能影響月經(jīng)的周期。每個(gè)少女月經(jīng)周期都有自己的規(guī)律，少數(shù)兩個(gè)月行經(jīng)一次甚至半年行經(jīng)一次，年年如此，也是正常的，不必為此擔(dān)擾。

少女來(lái)月經(jīng)時(shí)應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，增加營(yíng)養(yǎng)，注意休息。月經(jīng)過(guò)多應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不要濫用止血藥和激素，以免造成不良后果。（2）減輕痛經(jīng)的不適。

師答：

任何能促進(jìn)血液循環(huán)或使身體放松的方法，都將有助于改善痛經(jīng)的不適。

老師支招：

①每天洗溫水澡。②每天做做操，散散步，多呼吸新鮮空氣。③聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，保持心情舒暢。④每天保證有充足的睡眠。⑤嚴(yán)重的采用中藥調(diào)理，如服用益母草等。

（3）搞好個(gè)人衛(wèi)生。

經(jīng)常沐浴，不洗盆浴，選擇清潔、柔軟、正規(guī)廠家生產(chǎn)的衛(wèi)生巾，勤換衛(wèi)生巾。

四、小結(jié)（出示圖片）學(xué)生朗誦 贈(zèng)送小詩(shī)：

如夢(mèng)的妙齡，充滿了神奇，蘊(yùn)含著迷惘；似火的青春，燃燒著激情，更催人奮發(fā)。用崇高的理想，去描繪美好的人生藍(lán)圖；以高尚的情操，來(lái)贏得甜蜜幸福的愛(ài)情。結(jié)束語(yǔ)：

我們一起長(zhǎng)大，青春是多彩的，我們快樂(lè)的成長(zhǎng)在一起。（播放《快樂(lè)歌》）

第三篇：青春期教育教案

青春期健康教育教案

教學(xué)目標(biāo)：

1.通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)生對(duì)青春期的發(fā)展有初步的認(rèn)識(shí)。2.了解健康及心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。

3.了解一些青春期常見(jiàn)的心理問(wèn)題及相關(guān)的對(duì)策。教學(xué)過(guò)程： 1.課程導(dǎo)入：

有人說(shuō)，青春，是人生中最美麗的春天，但它也是一個(gè)沉重的，不無(wú)苦澀的春天。它有燦爛的花期，也有綿綿的雨季。面對(duì)眾多的壓力和沖突，面對(duì)逐漸失調(diào)的心理，作為青少年，我們應(yīng)通過(guò)自身的能力，來(lái)維護(hù)和保持心理健康，防止心理障礙的產(chǎn)生。2.教學(xué)程序： 1).什么是青春期教育

青春期是指人體從童年向成年過(guò)渡的人生關(guān)鍵時(shí)期。我國(guó)青少年的青春期年齡，一般是在10歲到20歲這段時(shí)間。隨著青春期生理的變化，青少年的心理也同時(shí)發(fā)生了相應(yīng)的變化。2）.介紹常見(jiàn)的心理問(wèn)題

（一）自卑心理

部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)成績(jī)不好，屢犯錯(cuò)誤，所以無(wú)論在家庭還是在學(xué)校，他們受到的批評(píng)多于表?yè)P(yáng)。形成一種“我不如人”的自卑心理。還有部分學(xué)生并不是其本身具有某些缺陷與短處，這些學(xué)生缺乏自信心，優(yōu)柔寡斷，毫無(wú)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，享受不到成功的歡愉。

（二）逆反心理

由于年齡的特點(diǎn)，不少學(xué)生由于辨別是非的能力較差、疑慮心理重，往往不能正確對(duì)待家長(zhǎng)的一片苦心、老師的批評(píng)教育。

（三）嫉妒心理

一部分學(xué)生漂亮的容貌、優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)、優(yōu)越的家庭條件、受到老師的寵愛(ài)，常常會(huì)引發(fā)另一部分學(xué)生的嫉妒之心。其顯露的主要行為表現(xiàn)有：（1）對(duì)別人加以惡意中傷。（2）以“我”為中心。這類學(xué)生常常把“我、我的”掛在嘴上，喜歡炫耀自己的才能、經(jīng)歷，或產(chǎn)生與父母、師長(zhǎng)對(duì)抗的行為。有的還會(huì)在老師面前狀告那些勝于自己的同學(xué)。（3）不能正視自己的不足之處。

（四）唯我獨(dú)尊心理

一些學(xué)生只沉湎于自我實(shí)現(xiàn)和個(gè)人奮斗中，處處都得以自己為核心，遇到稍不順心的事就會(huì)大發(fā)雷霆、躺倒不干，或觸犯到個(gè)人一點(diǎn)點(diǎn)利益就斤斤計(jì)較，對(duì)集體麻木不仁，對(duì)社會(huì)漠不關(guān)心。

（五）貪圖享樂(lè)心理

現(xiàn)代的學(xué)生，絕大部分在家里是“衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口”。他們?cè)谛袨樯系木唧w表現(xiàn)是：（1）不愛(ài)勞動(dòng)，怕臟怕累，稍干一點(diǎn)體力活就要叫苦不迭；（2）好吃零食，零花錢多，消費(fèi)高，整天嘴巴里都有東西吃；（3）衣著講究，相互攀比。

（六）厭學(xué)與逃學(xué)問(wèn)題

小學(xué)生主要是對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，學(xué)習(xí)比較吃力，導(dǎo)致長(zhǎng)期跟不上進(jìn)度，又缺乏趕上去的勇氣和毅力，教師也沒(méi)能及時(shí)地給予鼓勵(lì)，挫傷了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。因此，他們或者在課堂上東張西望，神不守舍；或者在下面偷偷看動(dòng)畫書或玩玩具；要么就在課堂上打瞌睡；或者干脆逃學(xué)、曠課，到處游玩。

（七）問(wèn)題行為

表現(xiàn)為攻擊、逃避、自暴自棄等。按性質(zhì)劃分，問(wèn)題行為可以分為過(guò)失型和品德不良型。前者是指?jìng)€(gè)體行為對(duì)組織紀(jì)律和社會(huì)一般生活準(zhǔn)則的觸犯或違背。品德不良型問(wèn)題行為，是指?jìng)€(gè)體行為對(duì)一定的社會(huì)道德規(guī)范、對(duì)集體利益與他人利益的違背或侵害。這種問(wèn)題行為一般是由錯(cuò)誤的意識(shí)傾向或個(gè)性特點(diǎn)所造成的，因此表現(xiàn)出經(jīng)常型、傾向性和有意性等特點(diǎn)。

（八）考試怯場(chǎng)的恐懼心理

有的學(xué)生平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)，稍有一次失敗了，就懷疑自己的能力，過(guò)分自責(zé)，產(chǎn)生焦慮心理，導(dǎo)致對(duì)下次考試的擔(dān)憂，總怕自己考不好，甚至一到考場(chǎng)就心煩意亂，身體顫抖，本來(lái)應(yīng)該答上的問(wèn)題在腦中毫無(wú)印象，發(fā)揮失常。

3）學(xué)生自身應(yīng)采取的對(duì)策.1、學(xué)生要積極參加集體活動(dòng)和社會(huì)交往，并不斷完善自己的個(gè)性。

2、學(xué)生要學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單有效的自我心理健康教育的方法

(1)學(xué)會(huì)放松。知道緊張是正常的心理反應(yīng),是可以通過(guò)想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、唱歌、閱讀、睡覺(jué)等方法調(diào)節(jié)放松的。(2)與人談心。要使學(xué)生知道有問(wèn)題要學(xué)會(huì)求助,在學(xué)?？梢哉依蠋?在家里可以找長(zhǎng)輩、親友談心。

(3)學(xué)習(xí)寫日記或周記。小學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心,把心靈的軌跡用文字描繪下來(lái),對(duì)心理健康成長(zhǎng)有很大的幫助。4).健康的含義

健康是指生理、心理和社會(huì)適應(yīng)均臻良好的狀態(tài)，不僅是沒(méi)有疾病或體質(zhì)健壯。

5).健康的標(biāo)準(zhǔn)：

1、有足夠充沛的精力，能從容不迫的應(yīng)付日常生活和工作壓力，不感到過(guò)分緊張。

2、遇事樂(lè)觀，態(tài)度積極，勇于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔。

3、善于休息，睡眠良好。

4、能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，應(yīng)變能力強(qiáng)。

5、能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。

6、體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)。

7、反應(yīng)敏銳，眼睛明亮，眼不發(fā)炎。

8、牙齒清潔，無(wú)空洞、無(wú)痛感，無(wú)出血現(xiàn)象，牙齦顏色正常。

9、頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。

10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。7）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)： 1.充分的安全感

2.充分了解自己，對(duì)自己的能力作出恰如其分的判斷。3.生活目標(biāo)切合實(shí)際。4.與外界環(huán)境保持接觸。

5.保持個(gè)性的完整與和諧。6.具有一定的學(xué)習(xí)能力。7.保持良好的人際關(guān)系。

8.能適度的表達(dá)和控制自己的情緒。9.有限的發(fā)揮自己的才能與興趣愛(ài)好。

2014/11/28

趙 芳 5

第四篇：青春期生理衛(wèi)生教案

課題：青春期生理衛(wèi)生講座 課時(shí)：40分鐘

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解青春期女性生理變化

2、了解性器官發(fā)育的基本內(nèi)容

3、了解青春期幾見(jiàn)衛(wèi)生問(wèn)題

教學(xué)重點(diǎn)：青春期衛(wèi)生問(wèn)題 教學(xué)難點(diǎn)：青春期衛(wèi)生問(wèn)題 教具：多種圖片 教學(xué)內(nèi)容和過(guò)程

青春期（青春發(fā)育期）：是指一個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中，從兒童發(fā)育至成人、身心各方面發(fā)生快速變化的過(guò)渡時(shí)期。青春期發(fā)育是兒童到成人的過(guò)渡,是生長(zhǎng)發(fā)育的最后階段,也是決定人一生的體格、體制改革、智力水平的關(guān)鍵時(shí)期。我國(guó)的情況看，青春期的年齡約為10、11—

17、18歲。女孩比男孩早1-2歲。存在個(gè)體差異。

1、由于女性的卵巢會(huì)釋放雌激素和孕激素，青春期的女孩出現(xiàn)身體變化。表現(xiàn)在如下幾個(gè)方面：（先由學(xué)生討論后總結(jié)）（1）、個(gè)子長(zhǎng)高。（2）、聲音變細(xì)，高音成分增多。（3）、乳房發(fā)育。（4）、腋毛和陰毛增多（起初少、細(xì)、色黃，以后漸多、粗、色黑）。（5）、骨盤變寬，乳房發(fā)育，皮下脂肪增多。體內(nèi)卵巢開(kāi)始排卵，陰道內(nèi)白帶等分泌增多。（6）、開(kāi)始來(lái)月經(jīng)，每次3-7天，周期在28-32天，偶爾萌發(fā)性幻想。生理上的成熟使心理和行為出現(xiàn)改變。

2、介紹女性生殖系統(tǒng)（內(nèi)、外生殖器官）。（圖片）

3、女性第二性征的出現(xiàn)。乳房的隆起、臀部豐滿、嗓音細(xì)潤(rùn)、骨盆變寬、皮下脂肪豐富。出現(xiàn)女性“曲線美”。

4、女性衛(wèi)生保健

（1）乳房的發(fā)育和保?。?0歲左右開(kāi)始發(fā)育，青春期出現(xiàn)隆起，突出胸部的地方越來(lái)越多，經(jīng)過(guò)4-5年（15歲）基本成型，變的豐滿隆起。

介紹幾種發(fā)育過(guò)程中常見(jiàn)的憂慮：乳房腫塊，癢、痛感覺(jué)，乳房發(fā)育的大小和速度不一樣、乳頭塌陷。

（2）乳罩的選擇：時(shí)間的選擇、大小的選擇、配戴的好處。（3）乳房的衛(wèi)生。認(rèn)真清洗。尤其乳頭凹陷的女孩子，不及時(shí)清洗會(huì)產(chǎn)生炎癥。（4）外陰部的衛(wèi)生：每天清洗外陰部，內(nèi)褲應(yīng)每天換洗，注意不要與其他衣服混在洗衣機(jī)里洗，因?yàn)槠渌路赡軙?huì)有不潔的東西。清洗外陰一定要用干凈的水。若不及時(shí)清洗不但容易造成外陰部的炎癥，而且還可能引起體內(nèi)器官炎癥。

（5）陰道分泌物（白帶）：陰道分泌物可以保持陰道清潔和健康，可能是無(wú)色或白色的，在女孩子首次行經(jīng)前一年左右出現(xiàn)。是女性成熟的標(biāo)志之一。陰道分泌物出現(xiàn)異常要看醫(yī)生。（6）月經(jīng)期的衛(wèi)生：

月經(jīng)：隨著生殖器官的發(fā)育和機(jī)能的成熟，子宮內(nèi)膜在卵巢分泌的性激素的作用下，開(kāi)始了周期性的增厚、脫落和出血的生理變化。走向成熟的必經(jīng)階段，月經(jīng)初潮受地理環(huán)境、氣候條件、經(jīng)濟(jì)條件及社會(huì)文化因素的影響。初潮的年齡，城市比農(nóng)村早，漢族比少數(shù)明族早，還受遺傳以及個(gè)人體質(zhì)的影響。

月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)所間隔的時(shí)間。一般為28-32天，提前或推后幾天是正常的，每次出血量為50-100毫升，出血時(shí)間為3-5天，因有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液和陰道上皮細(xì)胞，經(jīng)血看起來(lái)較粘稠。

月經(jīng)期的衛(wèi)生：注意保持外陰部清潔衛(wèi)生用溫開(kāi)水清洗外陰，每天1-2次，從前往后洗；淋浴，不宜盆浴；注意保暖，避免著涼和淋雨；不要坐在潮濕陰冷的地方，不要用冷水洗頭洗腳，以避免突然的冷刺激引起盆腔內(nèi)血管的極度收縮，引起月經(jīng)過(guò)少或突然停止。使用干凈衛(wèi)生巾；注意全身保健，經(jīng)期保持精神愉快，避免過(guò)度疲勞；少吃冷飲，多吃水果蔬菜；適當(dāng)體育鍛煉。（7）防止“時(shí)裝性陰道炎”：學(xué)生要合理著裝，選用合體、布料彈性好、透氣好的時(shí)裝，否則會(huì)使陰道分泌物得不到及時(shí)的排出，會(huì)陰部處于溫?zé)?、潮濕的狀態(tài)，各種致病菌容易生長(zhǎng)、繁殖，出現(xiàn)“時(shí)裝性陰道炎”。

（8）潔身自愛(ài)，守身如玉。近年來(lái)，個(gè)別少女出于種種原因，過(guò)早發(fā)生性行為，患上性病和陰道炎，因此少女要自強(qiáng)、自尊、自愛(ài)，正確認(rèn)識(shí)人生價(jià)值觀，潔身自愛(ài)，受身如玉，杜絕性亂。

第五篇：《青春期心理特征》教案

《青春期心理特征》教學(xué)詳案

一、課程內(nèi)容：青春期心理特征

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)生了解青春期具有那些心理特征。

2、通過(guò)讓學(xué)生談?wù)撟约哼M(jìn)入中學(xué)以來(lái)在生理、心理方面的變化了解自己，并深入認(rèn)識(shí)青春期的心理特征。

3、讓學(xué)生懂得正確面對(duì)自己在生理和心理上的變化。用一顆積極健康的心態(tài)面對(duì)自己悅納自己。通過(guò)學(xué)習(xí)知道怎么調(diào)節(jié)自己的情緒使自己有一顆樂(lè)觀開(kāi)朗、積極向上的健康心理。

三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)及解決方法

（一）重點(diǎn)：青春期的幾種突出心理現(xiàn)象和如何調(diào)節(jié)自己的不合理情緒

（二）難點(diǎn)：生理和心理的區(qū)別

（三）解決方法：

1、讓學(xué)生討論自己從小學(xué)進(jìn)入中學(xué)后有什么變化。然后將學(xué)生的回答進(jìn)行分類那些屬于心理的、哪些屬于生理的。讓學(xué)生通過(guò)討論領(lǐng)悟到哪些屬于心理現(xiàn)象和生理現(xiàn)象。

2、讓學(xué)生分享自己出現(xiàn)不合理情緒時(shí)是怎么進(jìn)行調(diào)節(jié)的。先讓學(xué)生講述自己調(diào)節(jié)情緒的方法然后進(jìn)行歸納總結(jié)，最后闡述正確調(diào)節(jié)情緒的方法。

四、教學(xué)方法及學(xué)生活動(dòng)設(shè)計(jì)

（一）教學(xué)方法：學(xué)生討論、師生互動(dòng)

（二）學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生互相討論進(jìn)入中學(xué)后自己和身邊的同學(xué)發(fā)生了什么變化；將本課的內(nèi)容寫復(fù)述下來(lái)

五、課時(shí)安排：共兩個(gè)課時(shí) 90分鐘

六、教學(xué)步驟

（一）第一課時(shí)教學(xué)內(nèi)容

1、導(dǎo)入新課：

（1）人的一生分為：嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、青年期、中年期、老年期

（2）青春期（11、12——

15、16歲）是人生的黃金階段，是個(gè)體從兒童過(guò)渡到成年，逐步走向成熟的中間階段。青春期是個(gè)體發(fā)育、發(fā)展的最寶貴、最富特色的時(shí)期，同時(shí)這個(gè)時(shí)期又是人生的充滿了暴風(fēng)雨和危險(xiǎn)的時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的個(gè)體存在著非常復(fù)雜而又充滿矛盾的心理特征。

（3）讓學(xué)生互相討論并每組請(qǐng)代表回答：同學(xué)們覺(jué)得自己進(jìn)入中學(xué)以來(lái)自己和身邊的同學(xué)朋友在生理和心理方面發(fā)生了那些變化？

2、展開(kāi)新課教學(xué)：

剛才同學(xué)們已談到了進(jìn)入青春期以后自己和身邊同齡人的一些變化，那么我們共同來(lái)歸納一下進(jìn)入青春期以后有哪些變化呢？（1）、生理方面：身高體重迅速增長(zhǎng)、聲音和生理機(jī)能發(fā)生變化。（2）心理方面：伴隨著生理的發(fā)展產(chǎn)生一系列的心理特征。A、情緒易于波動(dòng)并潛藏不安，表現(xiàn)為寂寞與孤獨(dú)，憂慮與不安，以及苦悶與憂郁；憧憬未來(lái)并富于幻想；情緒多樣并反應(yīng)強(qiáng)烈。B、認(rèn)同感逐漸擴(kuò)大；價(jià)值取向開(kāi)始形成；閉鎖心理開(kāi)始出現(xiàn)；興趣范圍逐漸擴(kuò)大；評(píng)價(jià)能力不斷發(fā)展；行為方式發(fā)生變化。

3、上述心理特征主要表現(xiàn)在以下三個(gè)方面

A、自尊心增強(qiáng)：中學(xué)生內(nèi)心最敏感的地方是自尊心。這種自尊心表現(xiàn)為尊重的需要，威望的需要，獨(dú)立和自主的需要，這些都是獨(dú)立性意志的心理特征。

提問(wèn)：同學(xué)們你們覺(jué)得自尊心表現(xiàn)在哪些方面呢？

①進(jìn)入青春期以后，青少年感覺(jué)自己已經(jīng)長(zhǎng)大成人了，強(qiáng)烈的成人感和獨(dú)立意識(shí)成為他們的重要的心理傾向，都希望別人把自己當(dāng)作成人來(lái)看待，渴望得到別人的尊重和信任。

②喜歡逞強(qiáng)好勝，愛(ài)發(fā)表自己的見(jiàn)解，喜歡爭(zhēng)論，關(guān)心別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，喜歡在活動(dòng)中盡可能地表現(xiàn)自己的才能。當(dāng)有意或無(wú)意地剝奪他們表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)時(shí)，個(gè)體的自尊心會(huì)用亢進(jìn)的激情或情緒消沉的反抗表現(xiàn)出來(lái)。如搞一些文體活動(dòng)，同學(xué)們都積極勇躍參加，如果不讓你去參加，傷害了你的自尊心，就會(huì)出現(xiàn)消沉的反抗情緒。

③還有好多中學(xué)生，由于受自尊心的驅(qū)使，對(duì)自我形象很關(guān)心，即注意自己的儀表（上課照鏡子），又注意同學(xué)們的評(píng)價(jià)，經(jīng)常向別人打聽(tīng)同學(xué)們對(duì)自己的看法，還有的同學(xué)最怕老師讓回答問(wèn)題，擔(dān)心答不上來(lái)丟面子，抬不起頭。

自尊心人人都有，青春期的青少年自尊心明顯的增強(qiáng)。但他同成年人相比，又具一定的波動(dòng)性的閉鎖性，這一時(shí)期的中學(xué)生情緒往往不穩(wěn)定，經(jīng)常出現(xiàn)煩燥不安寂寞孤獨(dú)，憂慮苦悶，心理上也常常出現(xiàn)矛盾。雖然比較喜歡團(tuán)體生活，但有時(shí)也喜歡獨(dú)自深思。好動(dòng)感情，忽而心情開(kāi)朗，充滿信心，忽而獨(dú)自沉思，感到前途渺茫，有時(shí)自己跟自己過(guò)不去，男同學(xué)之間有時(shí)因幾句話說(shuō)得不投機(jī)或覺(jué)得丟了面子，而大動(dòng)干戈。

B、逆反心理：逆反心理是指在特定條件下，某些人言行與當(dāng)事人的主觀愿望相反的逆向心理。

①進(jìn)入青春期的中學(xué)生，個(gè)性的主要新成分是“成熟感”、“成人感”和獨(dú)立性的產(chǎn)生。平時(shí)的學(xué)習(xí)生活已參加了一定的社會(huì)活動(dòng)，在知識(shí)、技能、靈活性等方面，認(rèn)為和成人有相似的地方，所以已經(jīng) 3

自覺(jué)地認(rèn)識(shí)自己不再是“小孩子”了，要求進(jìn)入成人生活的世界。這就是所謂的成人感，由此而表現(xiàn)出獨(dú)立性。

②這種觀念表現(xiàn)在渴望把自己當(dāng)成成人，極力反對(duì)別人把自己當(dāng)小孩子看，要求與成人建立新的關(guān)系。對(duì)于成年人還把自己當(dāng)小孩子管教和監(jiān)護(hù)非常反感，這時(shí)的青春期個(gè)體往往嫌父母管教太嚴(yán)，太羅嗦，嘮叨，對(duì)家長(zhǎng)和老師的教育容易產(chǎn)生厭煩情緒和責(zé)怪父母，在家里不愿意多講話，不愿和家長(zhǎng)呆在一起等現(xiàn)象。有時(shí)看不起父母或惡作劇，覺(jué)得自己學(xué)了父母不懂的知識(shí)，常常在父母面前顯示顯示，甚至有時(shí)洋洋得意，自以為很了不起，對(duì)父母的話不再“惟命是從”了。

有一位剛?cè)敫咧械膶W(xué)生寫了一篇文章《爸爸、媽媽請(qǐng)放開(kāi)手》，“讓我自己去闖一條路，一條印滿自己腳印的路，即使那條路到處布滿荊棘。”雖然作者一再感謝父母從小的教誨和關(guān)愛(ài)，走過(guò)了美好而純真的童年，度過(guò)了天真快樂(lè)的少年，但他不滿足這些，而是強(qiáng)烈地喊出：“我所走過(guò)的路，留下的腳印應(yīng)該是兩行，不是六行”。

C、苦悶心理（壓力、孤獨(dú)、寂寞）：青春期的到來(lái)部分中學(xué)生往往出現(xiàn)一種“自我苦悶”的心理現(xiàn)象，進(jìn)入青春期以后無(wú)論是在生理還是心理上都發(fā)生了很大變化，這些變化帶來(lái)的不安與困惑，其結(jié)果導(dǎo)致青春期個(gè)體產(chǎn)生一種連自己也說(shuō)不清楚，無(wú)法應(yīng)付的難以控制的沖動(dòng)、煩躁、苦惱，其中有的為身體發(fā)育、身高、外表而苦悶；有的為人際關(guān)系不好而苦悶，有的因?qū)W習(xí)成績(jī)不盡人意而自卑，也有的因得不到老師、父母的理解而傷感。下面是幾個(gè)中學(xué)生心靈深處的呼聲：

——學(xué)習(xí)不理想，很失望、灰心，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生生而無(wú)望的念頭，對(duì)前途未來(lái)不敢抱有向往的心情。

——上高中后，我有時(shí)覺(jué)得高中沒(méi)意思，沒(méi)有初中那樣自在，特別是考試失敗，我就坐在椅子上，有一種孤獨(dú)感，這些悲傷的事我都想起來(lái)了，很苦悶，覺(jué)得什么事都沒(méi)意思。

——上初中后，我就特別喜歡跟男同學(xué)在一起，像打球、學(xué)習(xí)、談話、說(shuō)笑。我覺(jué)得和男同學(xué)在一起廢話少，不易發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，互相特別謙讓，可是一些同學(xué)、老師和家長(zhǎng)都討厭這樣的女孩，我很苦悶?！鯓硬拍苁棺约菏芷渌藲g迎，怎樣改變自己不好的性格呢？ ——我莫名其妙地感到心煩，也找不到原因，這是為什么？ ——人際關(guān)系處理多么艱難，同學(xué)之間真誠(chéng)的友誼究竟有多少？有苦悶卻找不到知己傾吐自己的心里話。

——父母對(duì)我有很多的期待，我不想有負(fù)于他們的期望，失敗并不可怕，可怕的是被失敗所征服?？荚囈淮斡忠淮蔚氖?，已使我失去了站起來(lái)的勇氣。

——上課老是走神，卻又無(wú)法克服，為什么？

4、第一課時(shí)講課結(jié)束：布置作業(yè)——針對(duì)上述出現(xiàn)的一系列心理問(wèn)題我們應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒。

（二）、第二個(gè)課時(shí)教學(xué)內(nèi)容 教學(xué)內(nèi)容：如何調(diào)節(jié)青春期不合理情緒

1、導(dǎo)入新課：

A、復(fù)習(xí)第一課時(shí)教學(xué)內(nèi)容

B、中學(xué)生的種種苦悶，并不都表露在言談之中，絕大部分隱藏在心靈深處。那么，種種自我苦悶是怎樣發(fā)生的呢？一般來(lái)自身體發(fā)育與認(rèn)識(shí)能力、批判能力、判斷能力、抑制能力等精神方面發(fā)展的不平衡，5

對(duì)于所謂“苦悶”問(wèn)題的是非標(biāo)準(zhǔn)沒(méi)有正確地把握，又不肯向別人請(qǐng)教，不知怎樣處理，于是產(chǎn)生恐慌、憂慮、焦躁、煩悶、苦惱。C、同學(xué)們，在你們初中階段每一個(gè)人都會(huì)碰到很多煩惱，那么，你們是怎樣從“自我苦悶”中解脫出來(lái)，變消極為積極的呢？

2、展開(kāi)新課教學(xué)

將學(xué)生談到的自我調(diào)節(jié)的方法一一列出，并展示常用的有效的調(diào)節(jié)方法。

A、自我激勵(lì)法或自我鼓勵(lì)法

心理學(xué)家研究表明，當(dāng)一個(gè)人面臨適度的苦悶，挫折和一定壓力時(shí)，集體會(huì)調(diào)動(dòng)起積極因素來(lái)充分發(fā)揮自己生理和心理的功能。因此利用“自我苦悶”，通過(guò)自我激勵(lì)，振奮精神，培養(yǎng)自信心和競(jìng)爭(zhēng)能力，面對(duì)困難和挫折，接受來(lái)自各方面的挑戰(zhàn)，從而擺脫“自我苦悶”。比如，你瞧不起女同學(xué)，可人世間不是有很多巾幗英雄么，有很多像張海迪式的女性令人敬佩嗎？你說(shuō)我學(xué)習(xí)不行，我一個(gè)堂堂男子漢就是要憋一口氣，憑著這股子韌勁，不達(dá)目的決不罷休，做出個(gè)樣子給你瞧！那些自甘落后，自我苦悶的同學(xué)們，運(yùn)用自我激勵(lì)法主要是應(yīng)該確定一種思想；不要自慚形穢，不要自己瞧不起自己?！鞍笥谛乃妓馈?，不自卑不氣餒，承認(rèn)自己的價(jià)值，敢于挑戰(zhàn)、敢于勝利，在苦悶中不息，發(fā)奮努力，定會(huì)取得成功。B、自我疏導(dǎo)法

這是一種通過(guò)不斷地認(rèn)識(shí)矛盾，分析矛盾、解決矛盾，達(dá)到自我解脫的方法，如果把“自我苦悶”掩蓋起來(lái)，表面上看來(lái)，毫不介意，其實(shí)內(nèi)心是非常痛苦的。這種暫時(shí)隱蔽自己，禁錮心扉的做法，并沒(méi)有解決問(wèn)題，只能是自欺欺人。

怎樣運(yùn)用自我疏導(dǎo)法呢？這里以如何處理與老師、家長(zhǎng)及同學(xué)的關(guān)系為例，當(dāng)你得不到父母、老師理解，感到委屈時(shí)，你不妨進(jìn)行“冷處理”，深入回憶，反思自己的言行，然后主動(dòng)敞開(kāi)自己的思想，主動(dòng)交換各自的看法，這樣既能理解了家長(zhǎng)、老師的用心良苦，又爭(zhēng)取了他們對(duì)自己的理解。

當(dāng)你與同學(xué)鬧翻了臉互不理睬，陷入苦悶時(shí)，你將自己的想法與別人的看法同周圍的環(huán)境放在一起，冷靜地思考一下“嚴(yán)以律己、寬以待人”，認(rèn)真解剖自己的不足，采取主動(dòng)的姿態(tài)，這樣就不難解決了，這時(shí)你的形象在別人眼里就會(huì)高大起來(lái)，你的煩惱也就解除了。C、心里換位法

就是利用“你我調(diào)換位置”的心理反差“例如我是你”。站在對(duì)方的角度、立場(chǎng)、環(huán)境來(lái)看自己應(yīng)該怎樣去處理這件事情，這樣去想去做，就容易做到相互理解。D、自我轉(zhuǎn)移法

當(dāng)你為自己的容貌、體形、早戀等自我苦悶而無(wú)法自慰時(shí)，主動(dòng)把自己的注意力引離苦惱，轉(zhuǎn)移到另一項(xiàng)自己感到有興趣的活動(dòng)中去，它能幫助你驅(qū)散心理上的烏云。

“愛(ài)美之心、人皆有之”，但追求什么才稱美呢？有些人在為自己的穿著打扮趕不上潮流而苦惱，產(chǎn)生一種失落感，造成心理的落差，有時(shí)會(huì)發(fā)出無(wú)端的怨尤、怨父母不體諒，不能滿足自己的物質(zhì)需要，這樣的看法真有點(diǎn)可憐，人應(yīng)該追求內(nèi)在氣質(zhì)的美，才是人的真正魅力所在。

當(dāng)你意識(shí)到自己可能在“早戀”時(shí)，不妨調(diào)動(dòng)你全部的能力與熱情，投身到學(xué)習(xí)、文娛、體育活動(dòng)中去，因?yàn)樵谶@里更能顯示出你青春的活力。

當(dāng)你為了生活中一點(diǎn)小事而煩惱時(shí)，你應(yīng)該意識(shí)到這是毫無(wú)價(jià)值的，是自己折磨自己，跟自己過(guò)不去。這時(shí)，你想一想大海的廣闊胸懷、穹宇的深邃無(wú)限，你就會(huì)走出狹隘，個(gè)人的區(qū)區(qū)小事困擾的圈圈。實(shí)現(xiàn)興奮中心的轉(zhuǎn)移，就會(huì)變苦悶為歡慰了。

4、將黑板上板書的知識(shí)點(diǎn)擦掉，讓每一個(gè)同學(xué)拿出一張紙本組的同學(xué)一起討論，把這兩節(jié)課講的關(guān)于青春期心理特征的知識(shí)點(diǎn)寫下來(lái)。