第一篇：極限飛盤十項(xiàng)簡(jiǎn)易規(guī)則
極限飛盤十項(xiàng)簡(jiǎn)易規(guī)則
2012-7-15 17:15| 發(fā)布者: ultitranslator| 查看: 4308| 評(píng)論: 0 摘要: 1.場(chǎng)地 —— 正式比賽場(chǎng)地為長(zhǎng)方形，長(zhǎng)64米，寬37米。得分區(qū)分別位于場(chǎng)地兩端，深18米。2.開盤 —— 每一分比賽開始時(shí)，雙方選手在各自防守的得分區(qū)內(nèi)排成一隊(duì)。先防守的隊(duì)伍把飛盤扔給進(jìn)攻的隊(duì)伍（稱為“發(fā)盤...1.場(chǎng)地 —— 正式比賽場(chǎng)地為長(zhǎng)方形，長(zhǎng)64米，寬37米。得分區(qū)分別位于場(chǎng)地兩端，深18米（23米）。
2.開盤 —— 每一分比賽開始時(shí)，雙方選手在各自防守的得分區(qū)內(nèi)排成一隊(duì)。先防守的隊(duì)伍把飛扔給進(jìn)攻的隊(duì)伍（稱為“發(fā)盤”）。正規(guī)的比賽中，每支隊(duì)伍只許有七位選手上場(chǎng)。
3.得分 —— 如果進(jìn)攻方選手在對(duì)方的防守得分區(qū)內(nèi)接住飛盤，則得一分。
4.傳盤 —— 選手可以往任意方向傳盤給自己的隊(duì)友。不允許持盤跑動(dòng)。持有飛盤的選手（稱為盤者”）有十秒鐘的時(shí)間來(lái)擲盤。防守?cái)S盤者的選手（稱為“防盤者”）應(yīng)該大聲地?cái)?shù)出這十秒鐘（為“延時(shí)計(jì)數(shù)”）。
5.失誤 —— 如果進(jìn)攻方傳盤沒有成功（例如：出界、掉地、被對(duì)方斷下、被對(duì)方截獲），則視失誤。此時(shí)防守方獲得盤權(quán)，立刻攻防轉(zhuǎn)換。
6.換人 —— 只有在得分之后或選手受傷的情況下允許替換場(chǎng)上比賽選手。
7.無(wú)身體接觸 —— 選手之間不應(yīng)該有任何身體接觸。也不允許阻擋別的選手的跑動(dòng)。身體接觸生時(shí)判為犯規(guī)。
8.犯規(guī) —— 當(dāng)一方選手跟另一方選手發(fā)生身體接觸時(shí)，視為犯規(guī)。被犯規(guī)的選手要立刻喊出“規(guī)（Foul）”，此時(shí)所有場(chǎng)上選手要停在當(dāng)前位置不得移動(dòng)，直到比賽重新開始。如果犯規(guī)沒影響進(jìn)攻方的盤權(quán)，比賽繼續(xù)；如果影響了進(jìn)攻方的盤權(quán)，飛盤交還給進(jìn)攻方繼續(xù)比賽。如果守方選手不同意犯規(guī)，飛盤還給前一位持盤者，重新開始比賽。
9.自判 —— 比賽沒有裁判，場(chǎng)上選手自行裁決犯規(guī)、出界和失誤。選手們應(yīng)該互相文明地討論解決爭(zhēng)議。
10.極限飛盤的比賽精神 —— 極限飛盤很重視體育道德和公平競(jìng)爭(zhēng)。它鼓勵(lì)選手們?nèi)ゼち覍?duì)抗，激烈對(duì)抗必須建立在互相尊重，遵守規(guī)則和享受樂趣的基礎(chǔ)上。
極限飛盤規(guī)則犯規(guī)條例解析
2012-7-15 18:04| 發(fā)布者: ultitranslator| 查看: 2573| 評(píng)論: 0 摘要: 不同隊(duì)伍的兩位選手間發(fā)生的身體接觸即視為犯規(guī)。如果犯規(guī)行為被示意，比賽暫停，所有選手應(yīng)當(dāng)保持自己的站位。防守犯規(guī) l 兩腳橫跨擲盤者的軸心腳。l 與擲盤者保持的距離不足一個(gè)飛盤的寬度。l 觸碰擲盤者的任何...不同隊(duì)伍的兩位選手間發(fā)生的身體接觸即視為犯規(guī)。如果犯規(guī)行為被示意，比賽暫停，所有選應(yīng)當(dāng)保持自己的站位。
防守犯規(guī)
? 兩腳橫跨擲盤者的軸心腳。
? 與擲盤者保持的距離不足一個(gè)飛盤的寬度。? 觸碰擲盤者的任何部位。
? 在某位進(jìn)攻選手嘗試接盤時(shí)，撞擊他。
? 在嘗試阻斷或者截獲飛盤時(shí)，碰撞到某位已經(jīng)確立好穩(wěn)固站位的進(jìn)攻選手。
無(wú)爭(zhēng)議的擲盤犯規(guī)：延遲計(jì)數(shù)重回到0開始。如果傳盤已經(jīng)成功，持盤選手保持盤權(quán)，比賽繼如果傳盤失敗，飛盤返回到擲盤者手中，重新擲盤。
無(wú)爭(zhēng)議的接盤犯規(guī)：進(jìn)攻方保持盤權(quán)；如果犯規(guī)行為發(fā)生在得分區(qū)，飛盤要被帶到得分線上最的一點(diǎn)，然后繼續(xù)比賽。
進(jìn)攻犯規(guī)
? 擲盤或假動(dòng)作過程中，軸轉(zhuǎn)動(dòng)作撞擊到防盤者。? 用飛盤或身體推開防盤者。? 推開防守者去跑位。
? 在嘗試接盤時(shí)撞擊到某位已經(jīng)確立好穩(wěn)固站位的防守選手。
如果犯規(guī)是在擲盤或傳盤不成功的情況下發(fā)生，比賽繼續(xù)（也就是失誤）；如果傳盤成功，飛回到擲盤者手中，繼續(xù)進(jìn)行原來(lái)的計(jì)數(shù)。
接盤過程中或者接盤后經(jīng)常不可避免地發(fā)生非故意的身體接觸，這種情況不算犯規(guī)。盤出手后跟進(jìn)動(dòng)作中發(fā)生的身體接觸，不足以構(gòu)成犯規(guī)行為。但是，這兩種情況都應(yīng)盡可能避免。
極限飛盤規(guī)則其他違例行為解析
2012-7-15 19:34| 發(fā)布者: ultitranslator| 查看: 2269| 評(píng)論: 0 摘要:
1、走步（Travel）如下情況算作走步： l 擲盤者在出盤前抬起或者拖動(dòng)軸心腳。l 接盤者接盤后沒有按照要求立刻止步，而是加速、改變方向或者明顯地走動(dòng)更多步。l 接盤者在跑動(dòng)中擲盤（注意：有個(gè)例外，就是接盤者可...1、走步（Travel）
如下情況算作走步：
? 擲盤者在出盤前抬起或者拖動(dòng)軸心腳。
? 接盤者接盤后沒有按照要求立刻止步，而是加速、改變方向或者明顯地走動(dòng)更多步。? 接盤者在跑動(dòng)中擲盤（注意：有個(gè)例外，就是接盤者可以在接盤后的三步之內(nèi)將盤擲出）
2、剝盤（Strip）
? 如果防守者拍打進(jìn)攻選手手中已經(jīng)控制住的飛盤并使其掉落，視為剝盤。? 進(jìn)攻方重新獲得盤權(quán)后，計(jì)數(shù)回到0重新開始。? 剝盤行為如有爭(zhēng)議，飛盤回給擲盤者。? 得分區(qū)內(nèi)的剝盤如無(wú)爭(zhēng)議，視為得分。
3、雙重防守（Double Team）
只能有一位防守選手在距離擲盤者軸心腳的三米范圍內(nèi)防守他。但是，如果另一位進(jìn)攻選手也這個(gè)范圍內(nèi)，與其相應(yīng)的防守選手也可以進(jìn)入這個(gè)范圍。
擲盤者應(yīng)該是示意“雙重防守”作為警告。第一次警告時(shí)，延遲計(jì)數(shù)要倒退兩個(gè)數(shù)字。發(fā)生同次計(jì)數(shù)內(nèi)的第二次警告時(shí)，比賽暫停。重新驗(yàn)盤，計(jì)數(shù)回到0重新開始。
4、阻擋（Pick）
任何選手不可以阻礙對(duì)方任何一位選手的移動(dòng)。阻擋可能是故意也可能是非故意的——無(wú)論哪種都是違例（如果算作犯規(guī)，就不會(huì)有故意阻擋，因?yàn)檫@是違背比賽精神的）。
阻擋的例子有：
? 某位進(jìn)攻選手繞著任何一位選手跑位，以擺脫防守。
? 趨向同一目標(biāo)的選手們跑位時(shí)經(jīng)過同一區(qū)域，使防守方不得不減速或者停步。
被阻擋行為影響的選手必須進(jìn)入到相應(yīng)進(jìn)攻選手的三米盯守范圍內(nèi)?！白钃酰≒ick）”應(yīng)該被刻大聲示意出來(lái)。比賽暫停，防守選手跟上防守對(duì)象，驗(yàn)盤結(jié)束后繼續(xù)比賽。
如果在阻擋示意過程中或者示意結(jié)束后飛盤被擲出：
? 選手們可以繼續(xù)爭(zhēng)奪飛盤，直到確定盤權(quán)。? 如果傳盤成功，飛盤回到擲盤者手中。? 如果傳盤失敗，算作失誤，比賽繼續(xù)。
5、計(jì)數(shù)過快（Fast Count）
如果防盤者計(jì)數(shù)太快，擲盤者可以示意“計(jì)數(shù)過快”。每一個(gè)數(shù)字要持續(xù)一秒鐘。
? 第一次“計(jì)數(shù)過快”警告：從計(jì)數(shù)中減去2。
? 第二次“計(jì)數(shù)過快”警告：比賽暫停，計(jì)數(shù)重回到0后，繼續(xù)比賽。
6、比賽繼續(xù)的規(guī)定（Continuation Rule）
飛盤在空中：
? 如果發(fā)生示意時(shí)飛盤在空中，總是要繼續(xù)比賽直到確定盤權(quán)。
? 如果進(jìn)行示意的隊(duì)伍在這次傳盤結(jié)束后獲得盤權(quán)（例如發(fā)生了失誤），比賽繼續(xù)，選手們意“比賽繼續(xù)（Play on）”。
? 如果傳盤成功，但是防守方的防守受到阻擋、犯規(guī)或違例行為的影響，這次傳盤不算數(shù)。盤回到擲盤者手中，驗(yàn)盤后繼續(xù)比賽。
飛盤不在空中：
如果示意是在盤被擲出之前發(fā)生，但擲盤者嘗試了傳盤：
? 傳盤失?。核阕魇д`
? 傳盤成功：傳盤不算數(shù)，飛盤回到擲盤者手中，驗(yàn)盤后繼續(xù)比賽。
如果在同一次爭(zhēng)盤過程中，防守方和進(jìn)攻方分別進(jìn)行示意，飛盤回到擲盤者手中，驗(yàn)盤后繼續(xù)賽
第二篇：極限飛盤教學(xué)設(shè)計(jì)
極限飛盤教學(xué)設(shè)計(jì) 桃園鎮(zhèn)曬書城小學(xué) 顧元帥
教學(xué)內(nèi)容：極限飛盤
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解極限飛盤的知識(shí)和規(guī)則，知道并掌握極限飛盤的傳接盤的基礎(chǔ)動(dòng)作要領(lǐng)
2、與同伴合作，采用自己喜歡的練習(xí)手段學(xué)習(xí)傳接盤，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)。
場(chǎng)地器材：
1、飛盤6個(gè)
2、足球場(chǎng)地
一、問題導(dǎo)入
1、課堂常規(guī):集合、整隊(duì)、點(diǎn)名
2、教師提問：你了解飛盤運(yùn)動(dòng)嗎?你知道飛盤運(yùn)動(dòng)的歷史嗎?
3、教師在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上總結(jié)，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解，最后引出極限飛盤運(yùn)動(dòng)的教學(xué)
二、熱身活動(dòng)
1、弓箭步走8---10步，2—3組。組織：小組進(jìn)行練習(xí)
2、原地弓箭步交換跳10次。
3、原地進(jìn)行單腳起跳，雙腳落地的練習(xí)幾次。
4、進(jìn)行自己設(shè)計(jì)的一些柔韌性練習(xí)。
三、極限飛盤傳接盤基本動(dòng)作要領(lǐng)
1、教師示范穿接盤方法
接盤:夾接、上手接、低手接、傳盤:握盤法、身體姿勢(shì)、手部動(dòng)作、飛盤軌道
２、教師介紹練習(xí)方法：為了方便大家體驗(yàn)動(dòng)作，可自由選擇方法進(jìn)行練習(xí)。
3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。
4、教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)，糾正。
5、進(jìn)行優(yōu)生示范，糾正一些集體性的錯(cuò)誤。
6、進(jìn)行小組展示。
四、游戲《運(yùn)球接力》
游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，用乒乓球拍進(jìn)行端起球的接力。規(guī)則：
1、發(fā)令才能起跑，不得越過起跑線進(jìn)行交接球。
2、中途如果球從球拍上掉下來(lái)，要從掉下來(lái)的地方拾起繼續(xù)進(jìn)行。
組織：分成兩組進(jìn)行 教法：
1、教師講解規(guī)則
2、學(xué)生進(jìn)行練習(xí)
四、放松身心
1、學(xué)生閉住眼睛，教師放音樂進(jìn)行放松。
2、自己拍打主要肌肉群。
第三篇：Introduction of ultimate frisbee極限飛盤簡(jiǎn)介
Introduction of ultimate frisbee I’ll talk about an outdoor sports——ultimate frisbee.It’s a kind of sports playing with frisbee.Frisbee is’t frisbee dog.You can play it with everyone.I have two frisbee.The bigger one is used in formal competition.The smaller one is for teenagers.The frisbee is a fitness for all ages, As long as there is a piece of open space you can have fun exercise.and play a variety of magic, Of course, there are also a variety of games which are now popular in Europe and Asia.Playing frisbee enhances your physical and psychological health,which is very interesting.It also plays quite easily and is not boring at all.At the same time, the frisbee is cheap and everyone can play.The biggest advantage is that this movement you can play with anyone, even your dog.Since 1948,flying disc sports appeared in America , only after several years of development,it has formed more than 10 kinds of events.At present, in many frisbee projects,the most popular playing disc theme has three kinds: frisbee golf ,freestyle frisbee,ultimate frisbee(Ultimate);In 2000,the ultimate was formally included in formal project in the World Games.WFDF(The world flying disk Federation)is more eager for Frisbee project in the Olympic Games performance, then the login in the Olympic games.Among of these frisbee projects, I play ultimate frisbee.Ultimate,someone calls it Ultimate Frisbee,we usually say Ultimate.It plays with a frisbee.It is a selfhand in hand in the flange.Hands in hands grip the frisbee frames are respectively on both sides of the way, the waist--thumb flange, above the waist or hovering in the sky flying--thumb flange.Single hand frame when the frisbee is too high or too low, cannot use two hands on the one hand disk access 極限飛盤接盤方法：薄餅，雙手邊框，單手邊框優(yōu)酷視頻鏈接： http://v.youku.com/v_show/id_XMzA2MDM3NDA=.html
Ten rules 1, the sitetwo teams play in the protection zones.The first defensive team throw the frisbee to the offensive team(known as the “offer”).3, scoreFrisbee can go in any direction, in order to pass to a teammate.Players are not allowed to take Frisbee movement.“thrower” has ten seconds to decide where to throw the disc.Defending the thrower's(referred to as “preventing disc”)should count loudly ten seconds(called “delay count”).we say “stalling one two three ……up”
5, failureonly after a score or players are injured.changing the game's staff is permitted.7, non-physical contactwhen a player has physical contact with another player it is foul.If a foul has errors, Frisbee will belong to affected players.If the player foul felt he didn't foul, Frisbee will belong to the last Frisbee players , and then continue.9, self-refereeUltimate frisbee is paid attention to sports ethics and fair.It encourages players to compete, but the relationship between competition cannot harm the players and it is based on respection, rules and the fun of it.I think the spirit of the game is the key to its success
There are many disc friends and teams in all parts of the country.Teams in China：
Wuhan:Air woo
CUG Changsha :Citystorm Beijing :北京幫
大哥隊(duì)
Hangtime
Airkaza
Bazinga
Tianjing :Speed Shanghai :Huwa Ningbo :UFO Shenzhen :深圳隊(duì) Xian :RJM 肉夾饃隊(duì)
Nanjing :獵戶座 NANKING
No disc No life!
Frisbee is interesting.and through frisbee i can make friends with players.all over the world.I play frisbee.Because it is an amazing experience you will never have.Once you learn it,you will fall in love with it.Maybe i will play it until i can’t run.It’s amazing.That’s what i want to say.If you want to play frisbee.Call me.
第四篇：極限飛盤之扔盤教學(xué)視頻
極限飛盤之扔盤教學(xué)視頻
介紹：在我們學(xué)習(xí)玩飛盤的時(shí)候，我必須學(xué)會(huì)如何扔飛盤。沒有好的扔盤方法，就不能很好的與朋友玩飛盤。跟著圖老師來(lái)看極限飛盤之扔盤教學(xué)吧！
難度：初級(jí)
步驟方法
扔盤法：在扔飛盤的時(shí)候，腳和手同時(shí)運(yùn)動(dòng)，手扔飛盤。同一側(cè)的腳向斜前方邁出一步。反手的拿盤法：
第一步：手向胸前擺出，就像和別人握手一樣的手勢(shì)來(lái)拿飛盤。第二步：以食指的最后一個(gè)關(guān)節(jié)放在飛盤的邊框底下。
第三步：大拇指按住飛盤正面的圓紋。在拿盤的時(shí)候感覺很穩(wěn)當(dāng)，但是不緊。第四步：在甩盤和扔盤的時(shí)候，同手一側(cè)的腳跨過身體的前面，讓飛盤平行飛出。第五步：甩一下手腕，使飛盤快速旋轉(zhuǎn)。正手的拿盤法：
第一步：用扔盤的手和同手同一側(cè)的角向外邁出一步。第二步：保持手掌向上，讓飛盤平行出手。過頂擲法：
第一步：先使用正手拿盤法，眼睛看著接盤的人。
第二步：身體的中心放在非軸心的腳上，將飛盤豎起舉到頭旁邊。第三步：在扔飛盤時(shí)，將中心從非軸心腳移到軸心腳上。第四步：讓飛盤在頭的前上方成45度角出手。
想了解更多相關(guān)內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊http://004km.cn/lequ/圖老師
第五篇：2015年岱岳區(qū)中小學(xué)極限飛盤比賽在我校成功舉辦
2015年岱岳區(qū)中小學(xué)極限飛盤比賽在我校成功舉辦
4月7日，2015年岱岳區(qū)中小學(xué)極限飛盤比賽在我校黃前中學(xué)成功舉辦。來(lái)自全區(qū)包括黃前中學(xué)在內(nèi)的16支代表隊(duì)參加了本次比賽。
本次極限飛盤大賽采取循環(huán)賽制，經(jīng)過激烈角逐，黃前鎮(zhèn)四支代表隊(duì)分別榮獲小學(xué)女子組、小學(xué)男子組、初中女子組和初中男子組比賽第一名，并以180分的總成績(jī)?nèi)〉脝挝豢偝煽?jī)第一名，榮獲體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)。這充分展現(xiàn)了飛盤教練和代表隊(duì)員們積極訓(xùn)練的成果。
通過本次比賽，“飛”出了友誼，“飛”出了風(fēng)格。在鍛煉各隊(duì)隊(duì)友們身體的同時(shí)，促進(jìn)了彼此的交流與溝通，增進(jìn)了友誼，同時(shí)加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，促進(jìn)共同發(fā)展。
泰安市黃前中學(xué) 2015年4月7日
點(diǎn)擊咨詢 