第一篇：201X年最新軍事格斗教學(xué)授課教案教材-捕俘拳動作說明

捕俘拳

動作說明

(預(yù)備姿勢)當(dāng)聽到“捕俘拳------預(yù)備“的口令后，在立正的基礎(chǔ)上，兩腳迅速并攏，同時(shí)兩手握拳，兩臂微屈，拳眼向里，距胯約10厘米，頭向左甩，目視左方。

（一）擋擊沖拳

起右腳原地猛力下踏，左腳向左側(cè)跨出一步，右拳提到腰際，拳心向上，在左轉(zhuǎn)身的同時(shí)，左臂里格上擋，拳心向前，右拳從腰際旋轉(zhuǎn)沖出，拳心向下，左拳位于額前約20厘米，成左弓步

（要求）踏腳時(shí)要全腳掌著地，有爆發(fā)力。

（二）擰臂絆腿

1，左拳變掌切擊右拳背，右拳收回腰際，右腳前掃；2，左手擋、抓、擰、拉于腰際，同時(shí)右腳后絆，右拳猛力旋轉(zhuǎn)沖出。

（要求）前掃、后絆要協(xié)調(diào)有力，重心要穩(wěn)。

（三）叉掌踢襠

1，上右腳成右弓步，同時(shí)兩拳變掌沿小腹向上叉掌護(hù)頭；2，兩掌變鉤猛向后擊，同時(shí)起左腳，大腿抬平，腳尖繃直，猛力向前彈踢，迅速收回。（要求）兩大臂夾緊，猛力后擊，猛踢快收，重心要穩(wěn)。

（四）下砸上挑

1，兩手變?nèi)?，左拳由上猛力下砸，與膝同高，同時(shí)左腳向前跨步，成左弓步；2，右拳由襠前上挑護(hù)頭，拳心向前，起右腳大腿抬平，腳尖繃直，頭向左甩（要求）起身要快，重心要穩(wěn)。

（五）下蹲側(cè)踹

1，上體正直下蹲，右腳猛力下踏，兩小臂上下置于胸前，左臂在上，拳心向下，右臂在下，拳心向上；2，迅速起身，兩拳交錯(cuò)外格，起左腳大腿抬平，腳尖里勾，向左猛踹，迅速收回。

（要求）踏腳要有爆發(fā)力，下蹲、起身要快

（六）順手牽羊

1，左腳向前方落地屈膝，兩拳變掌，在左前方成抓拉姿勢；2，兩手向右后猛拉，同時(shí)右腳前掃。

（要求）后拉、前掃要協(xié)調(diào)有利，重心要穩(wěn)。

（七）上步抱膝

1，右腳向前落地的同時(shí)，左手變?nèi)?，小臂上擋?，左轉(zhuǎn)身屈膝下蹲，兩手合力后抱，兩掌相對，掌心向內(nèi)，略低于膝，右肩前頂，成右弓步。（要求）轉(zhuǎn)體、合抱要協(xié)調(diào)一致。

（八）插襠扛摔

1，左手向上擋抓，右手前插，掌心向上；2，左手向右下擰拉，大臂略平，掌心向上，同時(shí)右臂上挑，右肩上扛，身體稍向右轉(zhuǎn)，右拳與投同高，掌心向前，重心大部分落于右腳，成右弓步。

（要求）下拉、上挑、轉(zhuǎn)體要協(xié)調(diào)一致。

（九）下?lián)芄慈?/p>

左拳下?lián)芎髷[，左轉(zhuǎn)身的同時(shí)，右拳由后向前猛力上擊，拳心向內(nèi)，與下額同高，同時(shí)右腳向右自然移動，成左弓步。（要求）轉(zhuǎn)身要快，勾拳要猛

（十）卡脖摜耳

1，右腳踮步，左腳抬起，腳掌與地面平行，在左腳落地的同時(shí)，右腳上步成右弓步，左拳變掌置于胸前，右拳后擺；2，向左轉(zhuǎn)體，左手下按，右拳向下猛力橫擊，成左弓步。（要求）踮步有力，轉(zhuǎn)體、卡脖、拳擊要協(xié)調(diào)一致。

（十一）內(nèi)外掛腿

1，在起身的同時(shí)，左腳向右踮步，右腳前掃，兩手合拳，開與右肩前；2，兩手猛力向左肩前擰拉，上體稍向左轉(zhuǎn)，同時(shí)右腳后絆，成左弓步。（要求）踮步、合掌、前掃要協(xié)調(diào)一致，重心要穩(wěn)。

（十二）踹腿鎖喉

1，右腳向右前方踮步，左腳向右越步，然后起右腳，大腿抬平，腳尖里勾，兩臂彎曲，置于胸前，右掌在前，左掌在后，掌心向下；2，右腳側(cè)踹，在落地的同時(shí)，右手前插，左手抓握右手腕，右手變?nèi)土罄?，下壓，成右弓步。（要求）踹、鎖要協(xié)調(diào)一致，重心要穩(wěn)。

（十三）內(nèi)撥沖拳

1，上左腳右轉(zhuǎn)身成右弓步，左臂順勢內(nèi)撥護(hù)于腹前，右拳收于腰際，拳心向上；2，左拳向左后，右拳向前，以磴腿、扭腰、送跨之力同時(shí)沖出，成左弓步。（要求）雙拳沖出要有爆發(fā)力。

（十四）抓手纏腕

1，兩手變掌，左手抓握右手腕；2，右掌上挑外撥，身體稍向右轉(zhuǎn)，兩臂用力后拉，猛扣壓于腰際，成右弓步。（要求）抓握要快而有力

（十五）卡脖提襠

左手抬起，臂彎曲，掌心向前，右手下插，后拉上提，置于肋前，屈指掌心向上，同時(shí)左手猛力向前下推壓，與膝同高，掌心向下，成左弓步（要求）上提、推壓要協(xié)調(diào)一致。（十六）別臂下壓

1，右轉(zhuǎn)身成右弓步，同時(shí)兩手變?nèi)?，右小臂上擋?，上左腳成左弓步，左手立掌插向前上方，臂稍屈，右手抓握左手腕；左手變?nèi)?，向右轉(zhuǎn)體，兩手下拉別壓，成右弓步。（要求）拉壓轉(zhuǎn)體要協(xié)調(diào)一致（結(jié)束姿勢）

左腳靠攏右腳，成立正姿勢。

第二篇：義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書語文一年級上冊教材說明-教學(xué)教案

一、指導(dǎo)思想 《義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書語文一年級上冊》以第三次全教會《關(guān)于深化教育改革、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》的精神為指導(dǎo)，以《九年義務(wù)教育語文課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，寓德育于語文課程之中，著眼于提高學(xué)生的語文綜合素養(yǎng)，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)每個(gè)學(xué)生的全面發(fā)展，為他們的終身學(xué)習(xí)、生活和工作，在語文方面奠定基礎(chǔ)。

二、改革重點(diǎn) 1．注重全面提高學(xué)生的語文素養(yǎng)。2．教材內(nèi)容體現(xiàn)時(shí)代精神。3．教材編排符合語文學(xué)習(xí)規(guī)律。4．構(gòu)建開放的、富有活力的教材體系。5．倡導(dǎo)自主、合作、探究的語文學(xué)習(xí)方式。

三、教材編排 首先編排漢語拼音，在學(xué)習(xí)拼音的同時(shí)認(rèn)識70個(gè)常用字。而后是識字

（一）、10篇課文，接下來是識字

（二）、又10篇課文。兩個(gè)識字單元各5課，每課認(rèn)字11－14個(gè)。20篇課文分作4個(gè)單元，大體按由淺入深的順序編排，每個(gè)單元的課文在內(nèi)容上有一定的聯(lián)系。在每個(gè)單元之后設(shè)語文園地，以豐富的內(nèi)容和多樣的形式，鞏固語文知識，發(fā)展語文能力。此外，全冊設(shè)6個(gè)口語交際話題，安排在每個(gè)單元后面，使學(xué)生在創(chuàng)設(shè)的情境中進(jìn)行口語交際的訓(xùn)練。識字的編排，實(shí)行認(rèn)寫分開，多認(rèn)少寫。全冊認(rèn)識400個(gè)常用字，寫其中100個(gè)筆畫簡單的字。

四、教材特點(diǎn)

1．綜合性。教材采用多種方式體現(xiàn)語文學(xué)科的綜合性，以便使初入學(xué)的兒童受到比較全面的語文啟蒙教育。例如，在學(xué)習(xí)漢語拼音階段，適當(dāng)出現(xiàn)短語、句子和兒歌，學(xué)生在學(xué)習(xí)拼音的同時(shí)認(rèn)識部分漢字，把學(xué)拼音、識字、發(fā)展語言結(jié)合起來，不但增加了趣味性，及早獲得成就感，而且培養(yǎng)了學(xué)生的語文綜合素養(yǎng)。練習(xí)設(shè)計(jì)也體現(xiàn)了語文綜合性的特征，設(shè)計(jì)了讀讀說說、讀讀畫畫、讀讀做做、讀讀演演等豐富多彩的內(nèi)容和形式，體現(xiàn)聽說讀寫能力的整體發(fā)展，語文課程與其他課程的融合溝通。

2．科學(xué)性。漢語拼音、識字、閱讀、口語交際的編排，都注意遵循兒童學(xué)習(xí)語文的規(guī)律。以識字和寫字為例，要求認(rèn)的字都是最常見的，要求寫的字都是最簡單的。兒童最先認(rèn)的字，是與他們的生活最密切的“爸、媽、我”。全冊要求認(rèn)識的字，是出現(xiàn)頻率最高、最常見的400個(gè)字。此外，識字的安排重視漢字本身的規(guī)律，形式有象形字、會意字、按事物歸類識字等，在識字的同時(shí)了解漢字文化，認(rèn)識身邊的事物。要求寫的100個(gè)字，嚴(yán)格按照由易到難、由簡到繁、由獨(dú)體到合體的順序編排，每課只寫3－4個(gè)字。結(jié)合漢字的書寫指導(dǎo)，幫助學(xué)生逐步掌握漢字的筆畫筆順、間架結(jié)構(gòu)，打好寫字基礎(chǔ)，使每個(gè)學(xué)生不僅能把字寫對，而且能把字寫好。寫字與識字不同步，這是本冊教材的重要特點(diǎn)之一，目的是尊重識字和寫字的各自規(guī)律，識高頻字、與兒童生活關(guān)系密切的字，寫簡單的字、筆畫少的字。表面上看識字和寫字是脫節(jié)的，實(shí)際上在寫字時(shí)不但能夠復(fù)習(xí)鞏固前面認(rèn)識的字，而且有利于學(xué)生掌握寫字的基本功，打好寫字的基礎(chǔ)。

3．時(shí)代性。教材內(nèi)容豐富，具有時(shí)代感。如，計(jì)算機(jī)、超市等富有時(shí)代氣息的內(nèi)容，反映城市、農(nóng)村生活以及科學(xué)常識的內(nèi)容，在第一冊教材中均有所體現(xiàn)。有表現(xiàn)家庭生活的《在家里》，表現(xiàn)課余生活的《操場上》，表現(xiàn)農(nóng)村生活的《菜園一片好風(fēng)光》，表現(xiàn)科學(xué)常識的《小松鼠找花生》。教材還十分重視培養(yǎng)學(xué)生具有現(xiàn)代人的品質(zhì)。如，《自己去吧》教育獨(dú)生子女不要過多依賴父母，要大膽實(shí)踐；《平平搭積木》表現(xiàn)兒童關(guān)愛他人的美好心靈；《爺爺和小樹》蘊(yùn)含著人與自然和諧相處的因素，使學(xué)生潛移默化地受到環(huán)保教育。上述內(nèi)容具有濃郁的時(shí)代氣息，并和學(xué)生的生活實(shí)際緊密地結(jié)合在一起。

4．趣味性。教材的各個(gè)部分都體現(xiàn)了玩中學(xué)、主動學(xué)的編排意圖。如，課文《雪孩子》和《小熊住山洞》是連環(huán)畫形式的課文，圖文并茂，符合兒童心理特點(diǎn)，有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)語文的興趣。這兩課全文不注音，文中出現(xiàn)的幾個(gè)生字，由學(xué)生自己想辦法認(rèn)讀。這樣，既可以使學(xué)生得到自學(xué)成功的樂趣，又可以增強(qiáng)學(xué)習(xí)語文的自信心。練習(xí)作了很大改進(jìn)，加強(qiáng)了參與性，增加了趣味性，有拼一拼、貼一貼、畫一畫、涂一涂、做一做、演一演等兒童喜聞樂見的形式，使學(xué)生在游戲中、在自主實(shí)踐中興趣盎然地學(xué)習(xí)。此外，教材的呈現(xiàn)方式和語言，力求生動活潑，使學(xué)生感到親切自然，愛看、愛讀、愛寫、愛做。5．彈性。教材注意符合我國國情。針對我國地域遼闊、經(jīng)濟(jì)文化發(fā)展不平衡的實(shí)際情況，教材內(nèi)容兼顧城鄉(xiāng)，難度適中，為教師和學(xué)生留有選擇、拓展和創(chuàng)造的空間。在識字方面，教材采用種種方式鼓勵學(xué)生在生活實(shí)踐中主動識字，下要保底，但上不封頂。如語文園地中鼓勵學(xué)生識記常見姓氏和同學(xué)的姓氏，鼓勵學(xué)生認(rèn)識牌匾字，引導(dǎo)他們有意識地識記身邊的漢字。