第一篇：性健康教育筆記

第一章 性健康的含義與男女生物學特征 第一節(jié) 性健康的含義

什么是性：生物的性；心理的性；社會的性

1.生物的性：生物的性是遺傳的一種自然現象，它有相應的生物學客觀指標測量 2.心理的性：是以生物性為基礎的精神心理方面的反應

3.社會的性：由社會約定俗成的男女行為模式的差別（從社會學角度來看，社會性別是文化觀念、法律和道德等構建的男女之間的差異。這種差異通過努力是可以改變的。社會的性體現在是否與社會的性規(guī)范【道德的、法律的、宗教的等】相適應的程度上）

心理指標的評估，可以從主觀感受的程度上來判定，比如，不同年齡組的人與異性相處的愉悅感和對異性依賴而帶來的感情享受，這都是主觀指標

性健康的概念

世界衛(wèi)生組織位于瑞士日內瓦

性健康：即“性的身體層面、性感層面、理智層面、社會層面四位一體完整結合狀態(tài)。從而積極地豐富和健全人格，促進溝通和增進愛?！?/p>

認識問題：性健康是健康人格發(fā)展的一部分；性健康是人體健康的組成部分；性的無知或性的錯誤觀念將極大地影響人們的生活質量

第二節(jié) 男女兩性的生物學性征（1）

男女兩性身體有明顯的差異。包括第一性征即性器官結構和功能的差別以及第二性征即身體形態(tài)的差別。

Q：為什么會出現男女兩性的身體有明顯的差別？

A：人體的遺傳信息不同，早就了男女身體形態(tài)和結構的不同。按照生物遺傳規(guī)律，男女身體差別是由于性染色體不同形成的結果。生物學性別的確定，是在精子和卵子結合的瞬間發(fā)生的。一旦發(fā)生，性別將終生不能改變。人出生后至九歲，生殖器官發(fā)育基本停滯下來。直至青春期才迅速發(fā)育。男女身體發(fā)生了很大的變化和差別。大約18歲左右，身體發(fā)育趨于成熟。男性陽剛壯碩和女性的纖柔嫵媚，向自然界傳遞這兩性的和諧美。

男性身體第二性征：

身材高大，骨骼粗壯，肌肉發(fā)達；皮膚粗糙，皮下脂肪少，毛發(fā)粗硬而密集；口唇周邊長出胡須；喉結發(fā)育而突出；聲音低沉而寬厚。

女性身體第二性征：

身材嬌小，骨骼細弱；皮下脂肪豐滿，身體圓潤；乳房發(fā)育隆起，臀部寬大；聲音細柔而高尖；皮膚細膩，毛囊和毛發(fā)纖細。

第三節(jié) 男女兩性的生物學性征（2）

Q：睪丸和卵巢的結構和功能

睪丸內部構造：1.生精小管：小管的構成是由五種發(fā)育不同階段的生精細胞組成。功能是產生精子。2.睪丸間質：睪丸間質位于小管之間，主要結構是睪丸間質細胞。功能是分泌男性激素。

卵巢內部構造：卵巢位于盆腔，左右各一。呈橢圓形，約6克重。內部的主要結構是不同發(fā)育階段的卵泡以及黃體。卵泡內含卵細胞。黃體伴隨排卵出現。一般發(fā)育14天左右，然后消失，到下一個月再伴隨排卵出現。卵巢每月排卵一次，每次一個。排卵后的卵泡細胞分化成為黃體細胞。所以黃體是伴隨排卵而出現的。黃體分泌雌激素和孕激素，即黃體激素，促進女性第二性征發(fā)育和生殖器官的成熟。如果排出的卵子與精子結合而受孕，黃體發(fā)育持續(xù)六個月不退化，分泌黃體激素，保證胎兒的正常發(fā)育，稱為妊娠黃體。如果排出的卵子沒有受孕，黃體僅發(fā)育14天，即發(fā)生退化。黃體退化可導致子宮出血，出現月經，稱為月經黃體。

正常子宮的腔面覆蓋一層淡紅色的松軟組織黏膜即子宮內膜，含有神經、血管和腺體。子宮內膜每月脫落一次而流血，即使月經。第四節(jié) 男女兩性的生物學性征（3）

月經周期以一個月為一個循環(huán)，子宮內膜的周期改變也稱為“月經周期”。每周期以流血為開始計算，一個月可分為三個時段：月經期（1-4天）；增生期（5-14天）；分泌期（15-28天）。

月經期（出血期）：月經期的出血一般持續(xù)2-3天時間，量大約50-60毫升。青春期的女孩，月經不太規(guī)則。血量較多時，要警惕產生貧血。

流血的原因是排出的卵沒有受孕，黃體消失而激素水平下降，導致子宮小動脈收縮，子宮黏膜缺血。缺氧、壞死，發(fā)生子宮內膜脫落而流血。

增生期：子宮不再出血。原因是卵巢內的卵泡不斷發(fā)育開始分泌雌激素，血液雌激素水平緩慢回升。在雌激素的作用下子宮內膜包括小動脈和腺體重新生成，子宮內膜逐漸恢復生長。

分泌期（懷孕準備期）：當卵巢卵泡成熟，排卵后，黃體形成，分泌黃體激素。由于激素驟然回升，毛細血管豐富，小動脈彎曲螺旋增長，腺體分泌糖原，子宮內膜柔軟并增厚，子宮已具備了懷孕的條件。

如果排出的卵沒有受孕，卵巢的黃體退化，子宮開始流血進入下一個月經周期。循環(huán)往復，直至女性45-50歲左右進入更年期，卵巢停止排卵，黃體不再生成，月經將不再來潮。

陰道：青春期以后陰道呈鞘狀，腔面有許多橫行皺褶黏膜，陰道有很大的伸展性，在分娩時擴張允許胎兒經過。陰道前壁約6厘米，后壁約7.5厘米長。前后壁互相貼靠在一起，呈閉合狀態(tài)構成了天然的保護屏障。陰道的功能是月經、性交與胎兒娩出的通道。

成年以后，引導黏膜細胞能分泌糖原。糖原分解后形成乳酸，在陰道內呈酸性環(huán)境，酸可抑菌，形成了天然化學防護屏障。所以不能用堿性溶液來沖洗陰道，以免破壞這道酸性防護屏障。第五節(jié) 男女兩性的生物學性征（4）

男性外生殖器官：

陰莖：是個圓柱體，外部是皮膚。內部結構是三個柱形的海綿體狀的毛細血管。2條陰經海綿體加上1條尿道海綿體

當性興奮時，三條海綿體毛細血管內充滿血液，極度膨脹，陰莖變硬，直徑變大，其大小是平時的2倍多，于是陰莖堅挺而勃起。陰莖的功能：是性交、射精和排尿的器官。

陰莖包皮：在陰莖頭與陰莖體連接處的皮膚向內反褶成雙層，覆蓋在龜頭上稱陰莖包皮。

包皮過長而又不清洗，會產生包皮垢。包皮垢是積留的分泌物殘體和脫落的上皮細胞屑組成的。包皮垢引發(fā)的問題：引起陰莖炎；誘發(fā)陰莖癌；與女性發(fā)生性行為，會引起宮頸炎等病變，甚至會產生宮頸癌

陰囊：是睪丸的保護性的包裝。陰囊外覆皮膚，外界溫度高，陰囊皮膚會展平，表面積擴大散熱量增加；外界溫度下降，陰囊上的肌肉收縮而縮小，出現皺褶，保持睪丸的溫度。陰囊比腹腔溫度低2.5℃-3.0℃。

第六節(jié) 男女兩性的生物學性征（5）

女性外生殖器官（女性外陰）：大小陰唇、陰蒂、處女膜 大陰唇：

1.大陰唇是富有彈性的脂肪皮膚皺褶。表面的皮膚生長陰毛。

2.正常大陰唇相互接觸，掩蓋了陰道外口，形成了一道天然的防護屏障。小陰唇：

1.呈紅色，柔軟、無毛發(fā)，含豐富的皮脂腺和汗腺 2.在陰蒂上側形成一帽狀結構稱陰蒂包皮，內有陰蒂 3.體積小，僅0.5厘米。由海綿狀的毛細血管網構成，是一個能勃起的器官，對觸覺敏感。

處女膜：環(huán)狀處女膜、間隔形處女膜、篩形處女膜、處女膜殘痕、閉鎖形處女膜

乳房：不屬于生殖器官，是皮膚腺體。青春期在卵巢激素的影響下，乳房開始發(fā)育而隆起。乳房的外表是皮膚，內部由乳腺、脂肪組織和組織結締組成。乳房略向外方伸突，乳頭的表面上有高低不平的裂狀陷窩，窩內有乳腺的關口。乳房被結締組織和脂肪分隔成15-20個小葉，每個小葉的導管連接輸乳管，開口于乳頭。

觀察乳頭的周圍，有顏色較深的環(huán)狀區(qū)，名乳暈。人種不同顏色各異，白種人為淡粉色，中國人為深紅色。在乳暈上散在著針頭狀的小丘，名乳暈腺。

每月應檢查一次，面對鏡子先觀察乳房皮膚外觀，是否有橘皮樣皺縮改變，乳頭是否有內陷、回縮、抬高，乳頭是否有溢液。輕按乳房是否感覺有包塊等等。

輕按乳房時，要側一手指并攏，平放于乳房上，一次輕按觸診，順時針方向，也可沿著逆時針方向進行，由內側到外側一次檢查，仔細感覺是否有包塊。問題：

陰蒂的內部結構是：神經組織，海綿體組織

關于處女膜的答案是：處女膜位于子陰道口；處女膜正常有多狀態(tài)

關于乳房的答案是：是皮膚腺體，是由小葉和導管構成，自我檢查乳房是發(fā)現包塊

第二章 性的歷史文化和性科學發(fā)展

第一節(jié) 人類對生殖的崇拜 第二節(jié) 人類對性器官的崇拜

第三節(jié) 人類歷史上的性禁錮時期：公元476年-1453年 第四節(jié) 性科學的發(fā)展一

布洛赫 德國著名醫(yī)學家，1906年首先使用了“性學”，是現代性科學的奠基人之一

20世紀有兩位學者對性科學有重要影響：弗洛伊德《性學三論》、靄理士《性心理學》。

美國婦產科醫(yī)生瑪斯特斯教授與心理學博士約翰遜女士在1966年研究人的性反應解剖學和生理學反應，獲得了有價值的實驗數據。出版了第一部專著《人類性反應》，成為世界現代性醫(yī)學奠基人和當代性科學的權威。

我國性科學研究：我國漢朝（公元前202-公元220）已經有大量的性科學研究。在長沙馬王堆漢墓出土的文物中看到28種20余萬字的帛書、竹簡等涉及性方面的著作，比如《十問》、《合陰陽》等著作。

第五節(jié) 性科學的發(fā)展二

潘光旦 社會學家，優(yōu)生學家。翻譯了靄理士著名的《性心理學研究》。對我國性科學研究起到了舉足輕重的推動作用。

吳階平教授編寫了我國《性醫(yī)學》里程碑意義的著作

第三章 性心理健康

第一節(jié) 青春期性心理1 當發(fā)育到青春期，身體迅速發(fā)育，性器官發(fā)育成熟。女生發(fā)育早于男生大約一年左右。

女孩子出現月經，男孩子出現遺精，這就是男女性成熟的標志，隨后心理上出現明顯的變化。

身體發(fā)育和心理是不同步的：顯示了青春期人格發(fā)育的相對不均衡。一．青春期性心理的過程

根據美國心理學家赫洛克對“青春期性心理發(fā)展經歷的四個時期的論述”，我們歸納為三個發(fā)展階段：1.異性疏遠階段；2.異性親近階段；3.兩性愛戀階段

第二節(jié) 青春期性心理2 大學生性心理表現的四個特點：朦朧性和神秘感；內心強烈和表面的文飾；壓抑性和動蕩性；男女性心理的差異性

Q：感情流露：男性明顯熱烈、女性含蓄隱藏；男性新奇激動神秘、女性驚慌羞澀不知所措；

第三節(jié) 性沖動萌發(fā)1 隨著身體發(fā)育和性意識發(fā)展，青春期性沖動開始出現。性沖動沒有正確與錯誤、好不好之分，它是自然現象。

弗洛伊德：本我--是人格的原始部分，滿足原始欲望我行我素，不受理性和社會規(guī)范約束；自我--是人格的理性部分，以現實合理的方式滿足原始本能。對本我和超我進行調節(jié)；超我--是人格的道德的部分。以社會規(guī)范判斷性行為的是與非，對原始欲望有更多的約束。

第四節(jié) 性沖動萌發(fā)2 性沖動萌發(fā)：性幻想、性夢、自慰

性幻想有益于健康：性幻想可以幫助克服性焦慮，減輕性壓力；性幻想可以感受到性的快樂；能以較自由的心態(tài)嘗試性的情趣；可以去除性別角色的拘謹，解放過多的責任感和罪惡感；不需付出代價

性夢：性夢出現的睡眠時相是 發(fā)生在快速動眼睡眠時相

在本質上是一種潛意識活動，滿足了壓制的性欲望。男子性夢直接，女子含蓄 自慰：自慰本身對機體無傷害

注意事項：避免自慰成癮，減少刺激性；保持外生殖器清潔，注意清潔；

第五節(jié) 性取向 第六節(jié) 性心理偏離

分為正常和異常，但病態(tài)心理和非病態(tài)心理區(qū)別非常困難。如：露陰癖、窺陰癖、摩擦癖、戀物癖 形成原因：從種族和個性發(fā)育的角度來看，這種個體癥狀是原始性行為的釋放；與環(huán)境密切相關；幼年經歷與性格缺陷 治療：厭惡治療；認知領悟療法；

Q：性心理偏離治療是：性心理偏離治療與病史長短有關、性心理偏離治療以心理療法效果為好

第四章 性自我保護與青春期性保健

第一節(jié) 性侵害的分類

按照嚴重程度，可以分為性騷擾和性犯罪

性騷擾：根據場所：公共場所、職場、私密場所性騷擾；陌生人和熟人的性騷擾

性犯罪：以暴力的行為、手段來達到性滿足或懷有性動機來傷害別人的行為。一般包括兩種情況：1.用暴力、威脅等手段違背對方意愿、強迫發(fā)生性關系；2.散布淫亂思想，制作淫亂物品或提供物質條件等的行為

第二節(jié) 自我防衛(wèi)的措施建議

自身修養(yǎng)；注意環(huán)境；不受金錢利益的誘惑；與不熟悉的人單獨約會要把握尺寸；遭受性侵害時，保持情緒鎮(zhèn)定；發(fā)生性侵害要理性；要留下性侵害證據；主動報案、協助破案；避免使犯罪者以為被害人怯懦可欺，變本加厲再次實施性犯罪；積極主動治療身體和心理創(chuàng)傷

方法：無聲反擊法；厲聲傳揚法；先禮后兵法；恭維稱贊法；委婉暗示法；

第三節(jié) 大學生性健康保健

關于青春期衛(wèi)生習慣；婚前同居性行為 1.生殖器官的衛(wèi)生保?。?/p>

男生：陰莖要經常清洗；包莖需要手術緩解；睡夢中出現遺精，不必擔心 女生：外陰部清潔衛(wèi)生，特別是在月經期；乳房保??；月經期的注意事項 婚前同居問題：

保護方法：正確使用安全套；在懷孕十周以內進行流產，一般是吸宮術，還有刮宮術，應在有住院條件的正規(guī)醫(yī)院；手術前條件；手術后指導

緊急避孕法：發(fā)生了性生活后72小時內，服用緊急避孕丸毓婷0.72mg，屬非處方用藥，間隔時間12小時后再服一粒。假如服藥后3小時嘔吐，請盡早與醫(yī)生聯系

注意：72小時內服藥；長期服用對身體有害；毓婷只有單一避孕作用，對預防性病、艾滋病毫無作用

第五章 性傳播疾病與人體健康

第一節(jié) 性傳播疾病

是通過直接或間接的傳染方式而形成的一種疾病。

1.直接性行為是指直接發(fā)生了不潔的性交或其他直接的性行為

2.間接性接觸是指血液傳播、母嬰傳播，還有被病原菌污染的馬桶、被褥、毛巾等而感染的疾病

《中華人民共和國傳染病防治法》重點防治和監(jiān)測的性傳播疾病共8種。Q：我國‘新傳染病法’對性傳播疾病的論述是：重點防治和監(jiān)測的性傳播疾病有8種 ；法定疫情報告性病規(guī)定了3種 ；淋病可通過污染的衣服、被褥、馬桶、毛巾等傳染

3.梅毒：由梅毒螺旋體傳染的疾病。傳播方式是直接性交感染、血液傳播和母嬰垂直傳播感染。危害全身器官。病程長，癥狀復雜，危害嚴重。早期規(guī)范治療效果好?？煞譃槿齻€臨床分期，如下：一期梅毒即急性期：感染后2-3周發(fā)??；二期梅毒即復發(fā)期：感染后2-3個月，浸潤強，分布廣，呈對稱性；三期梅毒即晚期梅毒，感染2年以上，可侵犯眼睛、骨骼、心血管和神經，嚴重者可致殘或危機生命；梅毒病菌的清潔方法：高溫高壓、肥皂雙氧水清潔。人為干預下，可停留在一期或二期。檢查時陰性結果持續(xù)三個月以上即為治愈 Q：關于胎兒患梅毒的答案：孕婦可以傳染梅毒給腹中胎兒 ；梅毒胎兒與遺傳無關 ；梅毒胎兒是一種傳染病

歷史上梅毒發(fā)現的時間和地點是：梅毒是1494年在歐洲發(fā)現的 梅毒的發(fā)生與性觀念的改變和性行為的混亂有直接的關系

4.淋?。河闪懿‰p球菌感染的疾病。感染方式是通過不潔性交或間接傳染（被污染的衣服、被褥、馬桶、毛巾等）引起的一種泌尿生殖系統(tǒng)的傳染病。早期發(fā)現給予規(guī)范治療，是可以治愈的。

關于淋病的癥狀是：尿頻、尿急、尿痛

女性淋病危害：發(fā)生子宮內膜炎、淋菌性輸卵管炎。嚴重者可造成輸卵管阻塞，造成宮外孕或形成終生不孕

第二節(jié) 艾滋病

叫做“獲得性免疫缺陷綜合征”，簡稱AIDS，即艾滋病。世界上第一例艾滋病發(fā)現的時間和地點是：是在1981年6月美國發(fā)現的。

HIV破壞人體的免疫系統(tǒng)正確答案是：HIV破壞人體的后天免疫系統(tǒng)

HIV感染人體后進入血液，感染淋巴細胞，破壞后天免疫系統(tǒng)，1使人體的B淋巴細胞不能產生抗體來抵抗感染；2使T淋巴細胞不能成為效應細胞來抵抗疾病。這種免疫功能喪失人體生命有極大的危險性。

HIV病毒復制--必須依靠宿主的遺傳物質DNA做自己的模板

我國的首發(fā)艾滋病患者，是在1985年6月在北京發(fā)現的。以旅游簽證進入中國，是一位美籍阿根廷人。

HIV感染者皮膚及血管廣泛受累，表現為紫色結節(jié)性皮膚損害，稱卡波氏肉瘤或多中心血管腫瘤。由于AIDS的流行，這種皮損的發(fā)生率明顯上升。

傳播的三種途徑：性交感染；血液感染；母嬰感染

預防：安全套——在發(fā)生性交時，應使用合格的安全套?？煞譃槟杏煤团脙煞N，男用的比較常用。

哪些途徑不傳播：不感染HIV的途徑是：進餐和共用泳池；握手和擁抱；打噴嚏和咳嗽

HIV感染和患者是有區(qū)別的，感染使未發(fā)病，沒有癥狀只是攜帶病毒

易感染人群：性服務者--性伴數量是估測HIV流行狀況的重要指標之一；男同；靜脈吸毒者--靜脈吸毒經血液感染的高危險行為；

艾滋病檢測：用專用儀器檢查血液

治療方法：雞尾酒療法。我國從1996年開始 治療艾滋病方法是：通行的是3～4種聯合用藥法

每年12月1日是“世界艾滋病日”。2011年12月1日，是第24個世界艾滋病日。我國艾滋病日的宣傳主題是“行動起來，向“零”艾滋邁進”，“零”艾滋的目標是“零新感染、零死亡、零歧視”。

第六章 大學校園里的愛情

第一節(jié) 友情與愛情

友情建立：互不相識-開始注意-表面接觸-建立友誼-親密關系

愛情的產生：外貌的吸引；彼此鄰近的吸引；彼此相似的吸引；彼此互補的吸引；彼此熟悉的吸引

友情與愛情的區(qū)別：愛情是唯一的-友情是廣泛的；愛情中有幻想-友情是現實的；愛情的強度會隨時間的推移而減退-友情一般不會；愛情有相互沖突的情緒-友情是一種單純的快樂的情感體驗；愛情有性關系-友情不具備

第二節(jié) 性愛與情愛

愛情受兩種因素制約：遺傳因素與后天因素 愛情三角理論三元素：親密、激情、承諾 虛幻型組合：激情和（不現實的）承諾的組合，主要在乎性的吸引和外在的美 浪漫型組合：親密和激情的組合 伴侶型組合：親密和承諾的組合 承諾為主的組合

完滿型組合：親密、激情和承諾結合在一起

第三節(jié) 性是權利也是責任 第四節(jié) 學會戀愛

Q:關于友情與愛情的關系的正確答案是：；友情是人的一個基本感情，愛情的起點是從友情開始的；從友情產生到愛情的建立是有規(guī)律的，可以分為5個連續(xù)階段；愛情的產生原因，是心理學家解釋的目前較流行的人際吸引方面的5個原因

關于愛情的制約方面正確答案是：愛情要受兩種因素制約：遺傳因素和后天因素；遺傳因素是指人的生理需求即本能；后天因素則是指人的社會屬性 “愛情三角理論”學說原創(chuàng)者的正確答案是：美國耶魯大學著名心理學家斯騰伯格創(chuàng)立了愛情三角理論學說

關于性愛權利的正確答案是：性愛可使愛情浪漫和甜蜜，但必須要有性的保護意識和保護措施；性愛權利和性愛責任對于雙方是同等重要的；性愛權利這是愛情與友情的重要區(qū)別

第七章 受孕、懷孕與分娩

第一節(jié) 受孕和懷孕

精子和卵子在母體內結合的瞬間稱為受孕 胎兒在母體子宮發(fā)育的過程稱為懷孕 成熟的胎兒及胎盤排出母體時稱為分娩 受孕的條件 女性每月排卵一次，一般一次排出一個，排出的卵在輸卵管末端等待12-24小時 懷孕的信號：停經

2.早孕反應：一般發(fā)生在懷孕5-6周，懷孕12-16周后反應可自然小時。

3.妊娠反應：受孕后9-16天可以做晨尿監(jiān)測來確定是否懷孕。在受孕后6-8天時，孕婦開始分泌HCG（絨毛膜促性腺激素），在晨尿中可測出來。HCG在懷孕第七周濃度迅速上升，懷孕8-12周達到高峰，隨后逐漸下降 Q：懷孕的自我信號是：月經停止來潮；惡心和吐酸水；晨尿檢查

懷孕的信后：懷孕6-7周以后，孕婦會感到乳房有輕微脹痛，并逐漸增大，乳房表面可見明顯的血管。乳頭也變大且十分敏感，乳頭和乳頭周圍的皮膚常變成深褐色。在孕16周以后，乳頭有時會分泌少許黃色稀薄乳汁，稱初乳。懷孕后體檢時間安排：

從懷孕到胎兒分娩大約經過38周的孕育時間，需要進行檢查

檢查時間安排：懷孕20周以前做一次檢查；28周以前每月做一次檢查；32周以后每半個月檢查一次；懷孕35周以后每周一次檢查

中期階段28周前：常規(guī)檢查血壓、體重、測量腹圍、宮底、查胎位、聽胎心，查血常規(guī)，尿液分析等，以便證實胎兒的發(fā)育狀況

晚期階段32-35周：估計胎兒的體重、大小、分娩時先露頭還是臀、骨盆的特征和預見采取的對策。目的是預見將來可能采取的分娩方式

預產期估計：對分娩日期的大體估計，一般說來，女性受孕日也就是排卵日。比如，女子的正常月經周期為28天，其排卵日期是在月經周期的第14天。如果月經周期縮短，排卵也就提前；月經期延期，排卵日也就推遲。排卵期受各種因素的影響，如氣候改變、情感波動、疾病等影響。月經周期28天=14天+第14天（排卵日）

1.根據末次月經的來潮計算：臨床醫(yī)生是從末次月經的第一天來潮進行計算。其具體計算方法是：年加1，月減3（月份≤3者則加9），日加7 2.根據早孕反應出現的時間推算：一般反應（惡心、嘔吐等）在閉經5-6周出現，預產期可為出現早孕反應日再加34周

3.根據胎動出現的日期推算：通常孕婦自覺胎動出現在孕18-20周，按胎動出現的時間推算再加20周

感受胎動，判斷胎兒安全：要求孕婦左側臥位，靜心仔細感受胎動。在1小時內胎動少于3次或12小時胎動少于10次，或孕婦感到胎動特別活躍，然后胎動又減弱知道小時，就應立即到醫(yī)院檢查，以防胎兒發(fā)現宮內意外。感受胎動是孕婦自己判斷胎兒安全發(fā)育的可靠指標之一。胎兒活動特別活躍然后減弱是胎兒嚴重缺氧。

第二節(jié) 分娩

一．分娩前征兆

1.假臨產：孕婦感到輕微腰痛、腹部發(fā)緊、有較頻的不規(guī)律宮縮。收縮力較弱，持續(xù)時間短，每次少于30秒且不規(guī)律，宮縮的強度不逐漸增強

2.微小血管出血：這是分娩即將開始的一個比較可靠的征兆。稱之“見紅”。如陰道流血較多，不是見紅，而是病理性的妊娠晚期出血

3.胎膜早破：見紅后，經陰道可流出羊水，成為胎膜早破。一般在正式分娩前胎膜發(fā)生破裂，胎膜破裂后2小時內就正式臨產分娩。

4.子宮收縮：此時，產婦出現規(guī)律的子宮收縮，持續(xù)30秒，間歇10分 鐘，周而復始使宮頸口逐漸開大，開始正式進入分娩過程即進入產程。

分娩過程：從孕婦子宮規(guī)律性收縮開始到胎兒和胎盤娩出為止，這一全過程稱之為總產程。第一產程（宮頸擴張期）：規(guī)律性子宮收縮開始到子宮頸口完全開全為止。初產孕婦子宮頸較緊，大約需12-16小時，經產婦子宮頸較松容易擴張，約需6-8小時；第二產程（胎兒娩出期）：初產婦1-2小時，經產婦1小時到幾分鐘；第三產程（胎盤娩出期）：約需5-15分鐘，一般不超過30分鐘。產后觀察內容：觀察產婦的脈搏、血壓；子宮底高度、子宮收縮情況；膀胱充盈與否；陰道流血量及有無會陰血腫等

分娩后性生活：分娩產后42天經門診復查正常后，才能有性生活。在子宮口尚未完全關閉的情況下，性交會使細菌進入子宮腔。子宮收縮不完全時，可以引起出血

產后避孕：避孕套；宮內避孕環(huán)；避孕藥（哺乳期不要服用）

第八章 性的倫理道德與法 第一節(jié) 關于性倫理的道德內涵

倫理：是人與人之間、人與自然關系的規(guī)則。性倫理：是男女規(guī)范性行為的道德自律。

愛與境遇的關系問題：是在特定的境遇中考察人的性行為與愛的關系。如果當事人在特定環(huán)境中所作的有助于愛的實現，那么它就是符合道德的，這是以美國學者約瑟夫弗萊徹為代表的境遇倫理學的觀點。

性是個人私事；性具有社會屬性；——英國學者伯特蘭.羅素為代表的性倫理學的觀點。第三，對性行為基本目的的批判。評價如果肯定，就得出善的結論，否則就認為是一種惡。這是以美國學者理查德.T.諾蘭為代表的性倫理學的觀點

第二節(jié) 關于性行為的基本目的

一．認為生殖是基本目的（這是一種傳統(tǒng)的觀念。其他的不管是為了愛或是其他都是不道德的）；為了愛情生育是基本目的；為了實現愛情是基本目的；為了尋求快樂是基本目的（如避孕方法的實施）；在愛情中追求享受性快樂是基本目的

二．性的社會方面和私人方面的關系：第一，性對人類來說是否天然具有道德價值；第二，社會對個體的性生活進行干預以什么理由是可以視為正當的；第三，個人在性問題上，在何種程度上自己需要對自己的性行為負責。1.性的社會方面；2.性的私人方面Q：性行為與他人以及社會的關系的答案是：B:涉及到他人與社會利益比如性騷擾D:作為個人事務與他人和社會無關E:是生物本能不涉及道德價值評判。第一個問題，性本身是生物本能，不涉及道德價值評判。它作為一種純粹的生理欲望沒有好與不好之分。但當涉及性欲實現時，其實現方式這才涉及道德價值，社會對個體的性生活進行干預，進行道德評判。第二個問題，性是人的權利。但處于性成熟期的青少年，由于性知識教育的貧乏或不了解性行為的社會意義，可能做出違反倫理道德的事來滿足個人的欲望，社會方面有責任給予他們教育和引導。這樣做是保護性權利的正常實施，使他能追求最佳的方式來實施個人的性欲望和性行為。

第三節(jié) 倫理學的基本道德規(guī)范

遵守以性愛為基礎發(fā)展性關系的原則；遵守知情同意；遵守無傷害原則（傷害包括損害對方的性器官、男性導致女性不合意的懷孕、向對方傳播性病、有意暴露對方的性隱私、對對方造成感情創(chuàng)傷等）；尊重對方的人格尊嚴；遵守性別平等的原則；遵守互相忠誠的原則；遵守承擔責任的原則；

第四節(jié) 性的法律規(guī)制

一．自然人性權力的法律規(guī)制：人人有權享有生命、自由和人身安全；任何人不得對他人的私生活加以任意或非法的干涉。我國法律對自然人性權力的規(guī)制：對女性性權利的特殊保護；婚內的性權利（性權利是夫妻關系的一個重要組成部分）；關于同居問題；

Q：關于性權利的正確答案是：A:性權利任何人不能侵犯D:性權利是聯合國通過的E:性權利是基本人權

關于未婚同居的答案是：A:有配偶者與他人同居為不合法C:我國2001年《婚姻法》修改以前，相關司法解釋中稱同居為“非法同居”D:修改后的《婚姻法》在關于同居的表述上去掉了“非法”二字

二．性違法行為：是指違法有關性行為和性關系的法律規(guī)范的行為。性違法行為分為狹義的和廣義的性違法行為。狹義的性違法行為是指違反了有關性行為和性關系的法律規(guī)范，但不構成犯罪的行為。按照其違反的法律規(guī)范的性質不同，分為性民事違法行為和性行政違法行為。在此主要講解性行政違法行為。三．性行政違法行為種類：賣淫行為，即為了獲得經濟和其他方面的利益而自愿與他人進行的性行為；嫖娼行為，即以金錢和其他利益做交換而與他人發(fā)生的性行為；制作并傳播淫穢物品的行為；侮辱婦女；在娛樂營業(yè)場所進行異性按摩行為；在公共場所露陰的行為、窺視他人的裸體和性生活的行為。四．性犯罪行為：

1.是以刺激或滿足性欲為目的故意侵犯他人的性權利、性健康，違反了刑事法律并構成刑事犯罪的行為。其中明確規(guī)定的性犯罪主要有：侵犯女性的性權利和性健康的犯罪（強奸罪、強迫賣淫罪、引誘、容留、介紹賣淫罪、組織賣淫罪、強行猥褻、侮辱婦女罪）；侵犯兒童的性權利和性健康的犯罪（嫖宿幼女罪、引誘幼女賣淫罪、奸淫幼女罪、猥褻兒童罪）；侵犯婚姻家庭的性犯罪（暴力干涉婚姻自由罪、重婚罪、破壞軍婚罪）；走私、傳播和制作淫穢物品性犯罪（組織播放淫穢音像制品罪、走私淫穢物品罪、制作復制出版販賣淫穢物品罪）；其他性犯罪（群眾淫亂罪、故意傳播性病罪）。

2.性犯罪的產生原因：成因復雜。涉及個人、家庭、社會以及當時心理狀況等多種因素。是各種社會心理及生物因素綜合作用的結果。了解性犯罪源，對預防和減少性犯罪發(fā)生有重要的意義。性犯罪產生個人層面原因：生理原因、心理原因；社會層面原因：性觀念的轉變；性教育匱乏；

改錯：關于卵巢的正確答案是：A.卵巢的主要結構包括卵泡和黃體，卵泡能使卵細胞發(fā)育，黃體分泌孕激素和雌激素C.每月卵細胞排卵后，卵泡即可變成黃體，后者分泌孕激素和雌激素E.卵巢功能是產生卵細胞和分泌激素，所以它既是生殖器官，又是內分泌器官

關于睪丸的正確答案是：A.睪丸的主要結構包括生精小管和睪丸間質細胞。生精小管能使精子發(fā)育，睪丸間質細胞能分泌男性激素C.睪丸功能是產生精子和分泌激素，所以它既是生殖器官，又是內分泌器官E.生精小管和睪丸間質細胞在睪丸內同時存，一直待到青春期才發(fā)育成熟

關于女性外生殖器的正確答案是：B.陰蒂、陰阜、處女膜、和大小陰唇屬于女性外生殖器官C.處女膜一般有環(huán)形、篩形和間隔性，其膜薄易于在平時運動時發(fā)生破裂D.陰蒂的構造是由海綿體構成的，神經豐富而敏感，可以發(fā)生充血而勃起

關于生殖崇拜的正確答案是：A.生殖崇拜是遍及全世界的文化現象，至今在中國和世界的不少地方尚未絕跡C.在我國的古代生殖崇拜文化認為，管理生殖的神是伏羲和女媧D.在我國吐魯番阿斯塔那古墓群考古出土文物發(fā)現了管理生殖的神是伏羲和女媧的證據

關于生殖器官崇拜的正確答案是：A.在母系社會人們崇拜女性生殖器官B.崇拜女性生殖器的象征物是橄欖形、橢圓形和棱形的彩陶，這三種圖形都是女性外陰的象征D.在父系社會人們崇拜男性生殖器官E.人們制做形似男性生殖器形狀的木楔，插入田地里，祈求莊稼豐收，繁衍子嗣

關于性侵害概念的正確答案是：A.人類的性體現著愛和尊嚴。如果性沒有愛和尊重就構成對他人的性侵害B.性侵害的類型按照侵害嚴重程度，可以分為性騷擾和性犯罪D.根據發(fā)生的場所不同：可劃分為公共場所、職場和私密場所的性騷擾

第二篇：性健康教育心得體會

心得體會

這個學期我有幸選上了學校開設的《大學生性健康教育》課程，說到體會，一個詞，受益匪淺。學到了很多以前我從來都不知道的知識，以前總認為自己了解的很多，但通過學習這門課程我才知道我對這方面的知識還很淺薄。而我欣然地選擇了這門選修課。課程確實很有意思，生動形象。以前從來沒有在這樣一個公共場所聽人這樣公開的講“性”，而且也打破了我看見的大課堂的紀錄，從來沒有看見過這樣大一個教室坐得滿滿的，而且每個人都還這么認真的在聽，對老師都抱有很大的期望，我能看出她們眼中的求知欲有多么的強烈。

說真的老師講得很好，講課也非常生動有趣，但絕對不會讓你覺得低俗、下流。老師給我們講起了關于“艾滋病”、“婚前性行為”、“安全套”等敏感話題等知識，在高校課堂上不再羞羞答答。我覺得在高校開設這門課的好處非常多。開設這門課程一方面是一件好事，說明我們正在進步，正在準確的認識我們的性教育；另一方面也說明我們的教育是存在問題，這樣的性教育是不是太遲了些，對于已經成年人階段的高校學子是否就像一個笑話。我們應該改變我們的觀念和意識，我們常常說中學的“生物課”沒有上好，是因為老師沒有傳道授業(yè)解惑，沒錯，這是老師的責任，但是我們也該改變我們的認識，抱著正確的認識態(tài)度，去學習，千萬不要簡單認識就是交我們如何愛愛，我認為我們的選擇是完全正確的，對于自己有了一個交代。因為我學到了別人沒有學到的，我在這方面的知識比別人多，我對這感到驕傲。

通過學習我徹底認識了自己的身體的構造，認識了自己的性器官，認識男女對方的身體，同時從我自己的經歷我能夠非常清楚的明白性教育的必須性。我以后把學到的知識會傳授給我的朋友以及更多的人讓他們也少走彎路。

其實，性教育是家庭教育、學校教育和社會教育中的一項內容，性健康教育不是只靠老師就能完成的，他需要學校、家庭和社會形成合力。進而促進性教育的開展。我們發(fā)現許多人談論性教育都是在孩子身上做文章，很少強調對成年人的教育，其實在現在成年人也缺乏對性的了解和性的知識。很多家長對孩子是避而不談，更有的是談性色變。甚至有些老師也是談性色變，好像只要一談到性這個詞就是下流的、羞恥的。更不用說對學生進行性健康教育。頭腦中還存在“無師自通論”、“教育誘發(fā)論”、“素質無關論”的錯誤觀點。不同程度地阻礙了性教育，性教育的有效開展。所以家長和老師一定要轉變性的觀念，正確的教育和引導，了解孩子各階段的身心發(fā)育規(guī)律和特點，理解孩子和尊重孩子，提高性教育的科學性和有效性，幫助懵懵懂懂的孩子們身心健康發(fā)展。在學校，不要認為一談到性就很下流很色，只有很色的人才去上這門課，才去了解這方面的知識。如果條件允許的話，我們的性教育應該從幼兒就開始，特別是初中的生理課一定要上好，不要避而不談，這樣這會增強學生的好奇心和增加性的神秘感，反而會引起不良的影響。篇二：學習性健康教育課的感想 學習性健康教育課的感想 最近“高校性教育”成為一個熱門的詞語，據《揚子晚報》報道，9月14日，記者采訪獲悉，南京幾乎所有的高校都駐扎著同伴教育團隊，這個由衛(wèi)生部門發(fā)起、由接受過正規(guī)培訓的學生組織的團隊專門負責講授性知識。個別高校還開設了性教育選修課，“艾滋病”、“婚前性行為”、“安全套”等敏感話題，在高校課堂上不再羞羞答答。對于這樣活動，一方面是一件好事，說明我們正在進步，正在準確的認識我們的性教育；另一方面也說明我們的教育是存在問題，這樣的性教育是不是太遲了些，對于已經成年人階段的高校學子是否就像一個笑話一樣，都這年紀還有什么不懂的，不就是男女之間那倆是嗎，也就是關系我們的準確認識問題。

在這里我想說一下，性教育在高校擴展并設立專業(yè)是我們教育在前進的表現，首先，這門課存在一個字眼就是“性”，一說到性就是男女之間的愛愛，實際這是一個膚淺的認識，那種行為只是我們的生理需要而進行一項運動，真正的“性”有何指是這么一件事呢？其次，大部分對于存在著懼怕感，似乎這是充滿了罪惡的，雖然我們的同學再進行男女之間摟摟抱抱的性行為，但是仍然對于性還是不敢談和徹底的接觸它，深入的了解到，故在選擇這門課是，很多人不夠勇敢，怕其他同學會說，你怎么選擇這樣一門課，就是還想覺得你思想上有問題，充滿了邪念，對于接受這門知識畏首畏尾，而我欣然地選擇了這門選修課；最后，我們雖然每一人都是成年人的階段，但是對于性可以說還是處于幼兒園認識的階段，我們應該改變我們的觀念和意識，我們常常說中學的“生物課”沒有上好，是因為老師沒有傳道授業(yè)解惑，沒錯，這是老師的責任，但是我們也該改變我們的認識，抱著正確的認識態(tài)度，去學習，千萬不要簡單認識就是交我們如何愛愛。我曾經上過一門選修課是“性健康教育”這門課，一切皆與性有關，在現在看來，我們的選擇是正確，對于自己有了一個交代，能夠正確的是認識某一件事，改變自己保守的觀念，享受一種美，因為有人說過性是一種美！下面本人談一下自己上了這門課的感想。

改變觀念

要想使得一個去接受它，是徹徹底底的認識，就要改變我們的觀念，讓我們的思想上有一個重新的認識，重新的思維模式，重新的態(tài)度，重新的表達。對于觀念的改變，就是從我們自身做起，我們人類的起源，我們從何而來，我們行為為什么是這樣的，就是從人類的本源說起，若按照弗洛伊德的說法，就是我們的一切行為皆源于我們的性本能，那么我們對于性還會是只停留在“獸獸”的階段嗎，難道不覺得我們性是很神圣的嗎，并不是我們眼中那種骯臟，一切皆干凈，只是我們的思想骯臟的，將性的美變成一種丑陋的，難以啟齒的話題，我們用污穢的思想將性變得淫穢，將它的情色美變成了色情的代表。錯誤的認識和錯誤的做法，都是我們的錯誤的觀念所致，我想我們不能一錯再錯了，改變我們的觀念，思想上高度的認識，對于我們機構舉辦“性文化節(jié)”就是在改變我們的觀念，它不是在傳播色情，而是將性正確的介紹給我們認識，那些性文物之類的展示，實

際就是由性產生的一種的文化形式，就是性文化，我們就是在接受一種文化，不要認為我們在接受怎樣不好的思想，實際上它是在使我們形成一種正確的認識。“高校性教育”就是在改變我們的認識，改變我們觀念，對性有一種全新和正確的認識。認識自己

這門課教授我們的一個基礎概念，就是認識自己。什么叫做認識自己，就是知道自己身體，了解自己的身體，知道這是男孩，這是女孩。舉一個很簡單的例子，就是我們在問一群五六歲的孩子，問他（她）你怎么知道自己是男孩和女孩時，孩子的眼中是充滿疑惑的，他們沒有這樣一個概念，他們無法去回答，也不知道該怎么說，有的孩子說這是媽媽說的我們男孩女孩，有的則說男孩是站著尿尿的，女孩是蹲著，不錯這是一個簡單的認識，也是孩子給我們出示的一個證據，但是我們可以發(fā)現，他們不知道如何正確的認識自己的身體，對于孩子的教育，那么我們就應該告訴孩子，男女之間的區(qū)別，所謂站著和蹲著，實際上是因為我們的幼兒園沒有分男女廁所的，所有的小朋友都是在一起的，加上家長告訴的，孩子也就簡單的接受這樣觀念，因為孩子此時此刻還是處于接受知識的階段，不會過多的做出信息的選擇。所以我們要認識自己，由于我們從小是這樣的教育，如果這樣下去，我們可能永遠不會知道自己的秘密是什么，所以首先它是讓我們徹底認識自己的身體構造的，認識自己的性器官，認識男女對方的身體，我們才會更加愛惜自己的身體，而不是出賣我們的身體。

我們的性道德

我們應該了解什么是性道德，性道德是指調節(jié)人類性行為的道德規(guī)范。異性相吸，性愛、性沖動和性行為是人類的一種本能，但因為涉及第二者，并產生生物學、社會學后果，為了協調雙方及與周圍人的關系，必須有性道德。在不同的國家和地區(qū)，不同歷史階段、不同的家族和社會文化氛圍，性道德是不同的。人，能夠同禽獸區(qū)別開，成為真正的人，其中的一個重要的標志就是道德。我們現在的年輕人炫耀自己的性事和暴露自己的性事，實際上就是對于性的一種淺薄的認識，并沒有考慮到這件事所帶來的影響和存在的不良后果，忽略了它本身的影響力和不良因素，我們要知道凡是都有兩面性，亦正亦邪，正能很好的維護我們的關系，邪，則損人不利己，破壞了社會的和諧，污染了社會的風氣，強奸了青少年的眼睛。故人們的各種行為都有各自的道德準則，人們的性行為必須遵守性道德，否則要受到法律制裁和道德譴責。道德是約束人們行為的內在力量。法律是約束人們行為的外在力量。道德約束下的性與愛，追求人類高層次需求的性與愛，才會是一首優(yōu)美的詩，一幅迷人的畫，一首醉人的歌，一杯甘美的瓊漿，是人生旅途上的一段美好時光。

這是本人對于展開“高校性教育”的看法和學習性健康教育一些感想，心得體會。希望我們的高校能夠辦好這樣一件事，我們的“性”息來源不應該來自那些日本動作片，我們可以看，但是我們要知道什么是真正的性，我們的認識是什么，一定要準確對于我們的性，那么我們就不會嘲笑我們自己的性了。篇三：學習《大學生性健康教育》心得體會

姓名：吐爾孫江·克依木

學號：

班級：體育系

《大學生性健康教育》 心 得 體 會 20092502024 09-2班 心得體會

這個學期我有幸選上了學校開設的《大學生性健康教育》課程，說到體會，一個詞，受益匪淺。學到了很多以前我從來都不知道的知識，以前總認為自己了解的很多，但通過學習這門課程我才知道我對這方面的知識還很淺薄。而我欣然地選擇了這門選修課。

我是一個從農村來的孩子，用現在的話來說，都還非常保守，從來都沒有受過什么性健康教育，初中時講到“生理健康”時老師也是避而遠之、一筆帶過，但是從身心的成長中我深知接受系統(tǒng)性的性教育是多么的必要。一切都是那么的神秘，一切都是那么的神奇，好奇心不斷膨脹，來到大學后聽說有開設了這樣一門課，聽到后好奇心與日俱增。終于在這學期初選選修課時有幸被選上。

老師從第一堂課時就開始特別開放的說起了‘性’這個詞，剛開始很多同學還有點不好意思，女生還低下頭，但越往后聽的人越來越多越來越認真。

課程確實很有意思，生動形象。以前從來沒有在這樣一個公共場所聽人這樣公開的講“性”，而且也打破了我看見的首師大課堂的紀錄，從來沒有看見過這樣大一個教師坐得滿滿的，而且每個人都還這么認真的在聽，對老師都抱有很大的期望，我能看出她們眼中的求知欲有多么的強烈。說真的老師講得很好，講課也非常生動有趣，但絕對不 會讓你覺得低俗、下流。老師給我們講起了關于“艾滋病”、“婚前性行為”、“安全套”等敏感話題等知識，在高校課堂上不再羞羞答答。我覺得在高校開設這門課的好處非常多，尤其是我們師范類院校。作為以后可能成為一名教師的我，為了將來能夠更好的教育我的學生，讓他們不要走我的彎路，我覺得自己應該先學好、學對、學準確，所以選了這門課。開設這門課程一方面是一件好事，說明我們正在進步，正在準確的認識我們的性教育；另一方面也說明我們的教育是存在問題，這樣的性教育是不是太遲了些，對于已經成年人階段的高校學子是否就像一個笑話一樣，都這年紀還有什么不懂的，不就是男女之間那倆是嗎，也就是關系我們的準確認識問題。

部分人還覺得我們選這門課覺得我們很下流很色，只有那些很色的人才去選修這門課程，我在這想對你們說：“你們完全錯了”我覺得我們雖然每一人都是成年人的階段，但是對于性可以說還是處于幼兒園認識的階段，我們應該改變我們的觀念和意識，我們常常說中學的“生物課”沒有上好，是因為老師沒有傳道授業(yè)解惑，沒錯，這是老師的責任，但是我們也該改變我們的認識，抱著正確的認識態(tài)度，去學習，千萬不要簡單認識就是交我們如何愛愛，我認為我們的選擇是完全正確的，對于自己有了一個交代。因為我學到了別人沒有學到的，我在這方面的知識比別人多，我對這感到驕傲。

通過學習我徹底認識了自己的身體的構造，認識了自己的性器官，認識男女對方的身體，同時從我自己的經歷我能夠非常清楚的明白性教育的必須性。我以后把學到的知識會傳授給我的朋友以及更多的人讓他們也少走彎路。建議

據我所知，選這個課時是爆滿，好多同學都被知識拒之門外，如果他們因為沒有上到這課而缺乏相關的知識干了什么蠢事，那我覺得學校是應該負責的。為什么開課不靈活點呢？

還有，這種課我覺得應該是每個人都應該學的，但是好多同學都擺出一副不以為然的態(tài)度，認為自己什么都懂，不屑于學，但是我通過學習知道好多都是錯誤的，這是非常危險的呀。既然這部分人不愿意這種形式的教育，那么為什么學校不把性教育融入校園生活呢？

再有，不管是男生還是女生都不好意思跟異性談性（雖然可能非常想談），我覺得這種理性的交流是必要的，老師應該在授課過程中加大引導同學們異性之間的交流，這樣也許會取得更好的效果，好多事情都可以輕松解決了。

最后，我相信，性教育絕對不是就這樣就完了，還應該有好的繼續(xù)教育吧。最后非常的感謝我們的秦天紅老師給我們傳授了這么多有用的知識。篇四：學習健康教育的心得體會

學習健康教育的心得體會 一開始只是為了限選課學分的達標，才選擇了健康教育這門課程。當時選課的時候并沒有想太多，然而經過一學期的學習之后，我發(fā)現這門課給我?guī)淼牟粌H僅是學分，更重要的是它給我?guī)淼慕】捣矫娴闹R和所需要建立的良好生活習慣。

整個學期中老師所講的內容中最令我印象深刻的關于吸煙有害身體健康的那一小節(jié)。“吸煙有害身體健康”這句話耳熟能詳，夸張點說基本上是3歲小孩都知道的。然而，有多少人會因此而戒掉吸煙這個毛病呢？大多數吸煙者都認為反正吸煙對身體的損傷不會太嚴重的，而且日常生活中吸煙只要不過量是不會有太大毛病的。這些大多與中國的教育宣傳不是很得力以及煙草販賣商的不太走心有關吧。下面我就來說說吸煙的具體危害：首先吸煙與死亡率有著密切聯系。吸煙者的死亡率比不吸煙者高70%。因為吸煙患者有更高的患癌癥、心腦血管疾病、呼吸道疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經系統(tǒng)疾病的機率。其中那些有著嚴重煙癮的吸煙者最有可能患呼吸道疾病更嚴重者可能患肺癌。還記得老師課上放的幾張圖片，是那些吸煙患者的肺部示意圖，他們的肺部已經發(fā)黑壞死，更令人驚悚的是，從他們的肺部竟然能擠出一小杯焦油，由此可見煙草中所含有的有毒物質的存在。其次，吸煙對生育也會產生影響。男性吸煙會導致精子發(fā)育不正常，使精子活力減弱，從而女體難以受孕。而女性吸煙，重則導致不孕不育，輕則會導致流產、早產甚至其他癥狀。作為最大的受害者，胎兒可能回發(fā)育遲緩，發(fā)育不良。最后，吸煙不僅危害自己的身體健康，還會對吸二手煙的人造成更大的傷害。據調查，每天和吸煙者一起待上十五分鐘以上，吸二手煙的危害便等同于吸煙者。他除了刺激眼鼻咽喉外，也明顯增加非吸煙者患肺癌及心臟疾病的機率。吸二手煙者要減少二手煙對身體的危害，要多吃新鮮的水果、蔬菜，多喝水、運動、排尿，加速排出體內尼古丁等有害物質。最重要的是，為了家人的健康考慮，吸煙者應該戒煙或減少抽煙，即保護了自己的身體健康，又保護了周圍人的健康，何樂而不為呢。

對于如何做好自身的健康管理這個問題，我認為只要做到以下幾個方面就基本上可以了。1）一日三餐健康飲食。俗話說早飯要吃的好，午飯要吃的飽，晚飯要吃少。做到俗語上的這三點，基本上你一天活動所需要的能量就能得到保障了。當然，三餐需要葷素合理搭配，少油少鹽，飲食以清淡為主，合理的攝入身體所需營養(yǎng)。2）保證良好的睡眠質量。晚上應該早點入睡，不要熬夜玩游戲或干其他的事情。

應當主動配合你的身體各個器官排毒時間表，身體充分排毒及充足睡眠后，睡醒后自然會全身舒暢。3）適當的進行身體鍛煉。在這里的體育鍛煉，你可以挑選自己感興趣的體育項目進行30分鐘到1小時的鍛煉。你不一定需要去長跑，你可以選擇游泳、網球、籃球或其他的，像我就會選擇打羽毛球，它可以使我全身都得到伸展和運動，卻沒有跑完800米那么累。另外，體育鍛煉可以鍛煉你的體能，增強體質，提高自身的免疫力，也可以塑造你的形體，看著更透出一股健康的美感。4）養(yǎng)成良好的生活習慣。自身的衛(wèi)生要注意，平時注意飯前飯后洗手，不吃路邊攤。所睡的床單要定時清洗，床墊、被子要經常曬曬太陽來殺菌，所居住的地方要定期清掃，不要堆積垃圾等。平常要避免大魚大肉的吃飯，避免暴飲暴食等等。不吸煙不酗酒不好賭，不去網吧之類的場所。5）端正自己的心態(tài)。在生活和學習中，總會產生焦躁、不安、自卑、憤怒、抑郁等不良情緒。這時候就要學會自我心理調節(jié)，正確應對生活和學習中的挫折和其他負面情緒，將之轉化為正能量，以樂觀積極的態(tài)度面對未來。

我相信只要能做到上面5點，自身的身體健康就不會出現太大的問題，生活中一定會呈現出一副飽滿的精神狀態(tài)。只有有了健康的體質和心理狀態(tài)，才能更好地投入到生活和學習中去，更有活力的奮斗著。篇五：健康教育心得體會

護理健康教育培訓班心得體會

內三科 郭燕玲

首先，感謝院領導及護理部讓我有幸參加本次由福建省中華護理學會舉辦的“護理健康教育培訓班（2011年8月29日-9月2日）”，雖然只是短短的五天時間，但我學到了很多新知識、新觀念，獲益很多，在今后護理服務工作中將受到很深的啟發(fā)。

一、耐多藥/廣泛耐藥結核病對公共衛(wèi)生構成新威脅:通過這次學習，我了解了耐藥結核病的性質和產生原因，結核病控制面臨著史無前例的挑戰(zhàn)，防控耐多藥/廣泛耐藥結核病迫在眉睫。防止耐多藥/廣泛耐藥結核病要做到五堅持：堅持合理用藥，防止亂加藥，假“聯合”合并用藥治療；堅持規(guī)律用藥，防止間斷用藥，完成全程用藥；堅持既治又管，防止只治不管，堅持dots策略；堅持初步徹底，防止初治變復治；堅持耐藥性監(jiān)測的標準化，規(guī)范化，統(tǒng)一化，防止自立標準。

二、發(fā)展性照顧在新生兒中的應用：是把每一個患兒作為一個生命的個體，護理過程中考慮需要的個別性，注重患兒行為上的呼喚以及環(huán)境對生長發(fā)育的影響，運用發(fā)展性照顧的理念，根據每個嬰兒的不同情況，采取個性化護理，盡可能排除環(huán)境中妨礙其生長發(fā)育的因素，簡單地說，發(fā)展性照顧就是伴隨著寶寶的成長進行關心和照顧。

三、慢性非感染性疾病的健康管理及重新認識了糖尿病的健康教育：慢性病是對一組起病時間長，缺乏明確的病因證據，一旦發(fā)病即病情遷延不愈的非傳染性疾病的概括總稱。健康管理，就是針對健康需求對健康資源進行計劃、組織、指揮、協調和控制的過程，也就是對個體和群體健康進行全面監(jiān)測、分析、評估、提供健康咨詢和指導及對健康危險因素進行干預的過程。糖尿病的健康教育，從患者、效益等各個角度充分了解了糖尿病教育的重要性，何謂糖尿病及其分型、病因、易感者、典型癥狀，糖尿病的各種并發(fā)病。全面控糖，長期達標：降低致死率；降低致殘率；提高生活質量；延長壽命。有效的控糖手段是“五駕馬車”，也就是教育與心理治療、飲食治療、運動治療、藥物治療、病情監(jiān)測。這是目前控制糖尿病的必經之路，除此之外，沒有捷徑可走。

四、《護理服務策劃與質量管理》、《以中醫(yī)望神法診斷患者體質與性格提高臨床護理質量威脅》、《建設醫(yī)院優(yōu)質服務體系三部曲》、《溝通技巧在護理中的應用》、《授權教育法在健康教育中的應用》：通過此次學習，充分認識到提高護理服務的重要性，以及護理專業(yè)的存在價值和發(fā)展?jié)摿?；不管是護理管理者還是護士都面臨著全新的機遇和挑戰(zhàn)，在新的護理模式下，護士不再只是醫(yī)生的從屬者，不再只是機械性執(zhí)行醫(yī)囑者；我們會在患者開口需要前提供他所需要的一切，在患者尋求幫助前給予力所能及的幫助，在醫(yī)生下達醫(yī)囑前已做好必要的護理措施。“扁平分工、包干病人”的工作模式使護士的自主性與主動性增加了，護士之間沒有高低之分，每個護士都能在負責病人的全過程中發(fā)揮自己的才能并體現護士的專業(yè)價值。將每位病人當成我們的孩子，全心全意的為病人著想，微 笑的耐心傾聽病人的感受，全力解決病人的痛苦。以上是我這次參加在福州舉辦的《護理健康教育培訓班》學習后的體會。五天的培訓雖然短暫，但收獲頗豐。我想“冰凍三尺，非一日之寒”，創(chuàng)優(yōu)質護理服務勢在必行，但也不能急于躁進，它與中國的國情特色醫(yī)療改革、醫(yī)保的廣覆蓋、醫(yī)院床護比的合理配置等等都息息相關。創(chuàng)建優(yōu)質護理服務不僅僅是為了提高服務質量、提升患者滿意度、構建和諧醫(yī)患關系，更重要的是使我們自身的專業(yè)價值得到體現，專業(yè)內涵得到深化與提升。這次我能參加在福州舉辦的培訓班，非常感謝護理部領導和我們科護士長的安排與幫助，我會繼續(xù)努力，全力以赴投入到工作中，學以致用，把學到的新理論、新觀念及時運用到護理工作的具體實踐中，為打造優(yōu)質護理服務品牌而不懈努力。

第三篇：性健康教育論文

性健康教育課程感悟

作為一個“土生土長”的有中國特色的大學生，可以說從小到大，很少有機會接觸到正規(guī)的性健康教育。上了大學以后，聽說咱們理工可以選修性健康教育這么一門課，我覺得這是一個認真學習的好機會，于是在這個學期就毫不猶豫的選了這門課。說是毫不猶豫，其實還是有一點顧忌的，畢竟在我們這個國家，性傳統(tǒng)文化還是比較保守和隱秘的，“性”也還不是一個可以毫無忌憚去談論的話題，似乎有人談到性就會覺得這人沒有道德。我倒是覺得這沒有必要：學習性知識對我們每一個人的成長都是利大于弊的，所以我選修了這門課，我希望在老師的啟發(fā)和教導之下，會有一些收獲。

現在快期末了，經過將近一個學期的學習，我雖然不敢說對我有什么立竿見影的或者是別的多么多么深遠的影響，但也真的是收獲很多。至少，現在當別人再談起“性”這個話題時，我也可以很自如的表達自己的看法，而不會像之前那樣覺得多么的難為情，因為我很清楚的記得張媽媽在第一節(jié)課上就給我們講過，“性不是什么污穢的話題，你覺得它污穢是因為你想的不健康?！碑斎?，我的收獲不是僅此一句話而已，下面我將就我這個學期所學談談我對性健康教育的看法和感悟。首先，我覺得在大學開展性健康教育是十分必要的。在人生發(fā)展的不同時期，每個人都會面臨不同的性心理問題，大學生處于青春后期，在性激素的作用下，隨著性生理方面的快速發(fā)育，產生強烈的性欲望和本能的性沖動，同時性心理也得到發(fā)展，產生強烈的性意識，有活躍的性情感，性思維，對性問題也非常的敏感、好奇。同時，受到西方性觀念的影響, 大學生的性道德觀念受到削弱, 對婚前性行為大多持寬容態(tài)度, 認為大學生可以有婚前性行為, 甚至有的學生認為非婚同居是現代社會生活一種新潮的方式。這種性觀念上的改變將可能導致今后大學生婚前性行為的急劇上升, 為此應加以積極引導, 而引導的最有效手段就是進行性道德教育。加強大學生戀愛觀、愛情觀、家庭擇偶觀和人生觀教育, 促進其健康人格的形成, 同時有利于建立良好的人際關系, 為以后的戀愛、婚姻家庭作好準備。因此，在高校開展性健康教育是很有必要的。切實重視、加強對大學生性觀念引導和性意識教育, 應著眼于糾正大學生性觀念的偏見, 幫助其全面、科學和正確地認識性問題,培養(yǎng)其積極健康的性觀念。

人是高級動物，人的社會屬性決定了人不僅要對自己負責，也要對民族、國家、家庭、親朋、他人承擔一定的責任，其中包括道德責任。大學生是當前國家建設的主要后備力量，對大學生責任意識的培養(yǎng)會影響到整個國家的建設與發(fā)展。性道德教育可以加強大學生的社會責任意識。對大學生進行的性道德教育的重點是責任問題，性道德教育針對的是性的社會屬性，把性與責任結合起來，讓大學生明白性不僅是個人問題，還是整個社會的問題。雖然大學生的婚前性行為或婚外性行為在實施過程中是相對隱秘的，然而起導至的一些不良結果卻是社會要面臨的問題。如墮胎、非婚生子、艾滋病等絕大部分是以為不負責任的性行為而導致，這些不僅僅是當事人之間的問題，而且是影響到整個人類社會的問題。缺乏性的責任感將會造成社會混亂和一部分人的痛苦。大學生作為社會建設的后備人才，對其進行性健康教育有利于社會的穩(wěn)定發(fā)展?？梢哉f，性伴隨著人的一生，也有著生長、發(fā)育、成熟、衰退的過程，隨著性生理的變化，人的性心理在不同的時期也有著不同的反應。在人的一生中，性是一個影響著身心健康的重要因素，性健康教育是人身心健康發(fā)展的內在要求。大學生正處于青春后期，性心理和性生理都趨于成熟，大學生迫切的想了解性，想與異性交往。在這一時期適時地對大學生進行性道德教育，能夠幫助他們正確地認識和面對自己的生理及心理的變化；能夠指導大學生很好地處理與異性之間的交往；能夠引導大學生形成積極的戀愛婚姻觀，學會尊重身體及生命，有利于大學生個體身心健康發(fā)展。既然人的一生都無法離開性，那我們何逃避而不是莊重的去面對它呢？我們只有通過認識它、理解它、讀懂它，才能更好的面對它、處理它。因此，我們一定要堅持把對大學生的性健康教育開展下去。這門課教會我們如何正確的使用避孕套，如何對待艾滋病以及愛滋病患者，最后一堂課上張媽媽還給我們普及了一些必備的急救知識，這些一時半會兒可能看不出有什么用，但是急救這些知識，一瞬間就是人命關天。謝謝張媽媽含辛茹苦的付出，希望性健康教育這門課在我們理工繼續(xù)辦的越來越好，像張媽媽在第一節(jié)課的時候說的那樣，理工性健康教育特火。也希望每一個理工的孩子都能在這門課中有所收獲、有所成長，保護好自己的“性”和“命”。

第四篇：《性健康教育》心得體會

心得體會

這個學期我有幸選上了學校開設的《大學生性健康教育》課程，說到體會，一個詞，受益匪淺。學到了很多以前我從來都不知道的知識，以前總認為自己了解的很多，但通過學習這門課程我才知道我對這方面的知識還很淺薄。而我欣然地選擇了這門選修課。

課程確實很有意思，生動形象。以前從來沒有在這樣一個公共場所聽人這樣公開的講“性”，而且也打破了我看見的大課堂的紀錄，從來沒有看見過這樣大一個教室坐得滿滿的，而且每個人都還這么認真的在聽，對老師都抱有很大的期望，我能看出她們眼中的求知欲有多么的強烈。

說真的老師講得很好，講課也非常生動有趣，但絕對不會讓你覺得低俗、下流。老師給我們講起了關于“艾滋病”、“婚前性行為”、“安全套”等敏感話題等知識，在高校課堂上不再羞羞答答。我覺得在高校開設這門課的好處非常多。開設這門課程一方面是一件好事，說明我們正在進步，正在準確的認識我們的性教育；另一方面也說明我們的教育是存在問題，這樣的性教育是不是太遲了些，對于已經成年人階段的高校學子是否就像一個笑話。

我們應該改變我們的觀念和意識，我們常常說中學的“生物課”沒有上好，是因為老師沒有傳道授業(yè)解惑，沒錯，這是老師的責任，但是我們也該改變我們的認識，抱著正確的認識態(tài)度，去學習，千萬不要簡單認識就是交我們如何愛愛，我認為我們的選擇是完全正確的，對于自己有了一個交代。因為我學到了別人沒有學到的，我在這方面的知識比別人多，我對這感到驕傲。

通過學習我徹底認識了自己的身體的構造，認識了自己的性器官，認識男女對方的身體，同時從我自己的經歷我能夠非常清楚的明白性教育的必須性。我以后把學到的知識會傳授給我的朋友以及更多的人讓他們也少走彎路。

其實，性教育是家庭教育、學校教育和社會教育中的一項內容，性健康教育不是只靠老師就能完成的，他需要學校、家庭和社會形成合力。進而促進性教育的開展。我們發(fā)現許多人談論性教育都是在孩子身上做文章，很少強調對成年人的教育，其實在現在成年人也缺乏對性的了解和性的知識。很多家長對孩子是避而不談，更有的是談性色變。甚至有些老師也是談性色變，好像只要一談到性這個詞就是下流的、羞恥的。更不用說對學生進行性健康教育。頭腦中還存在“無師自通論”、“教育誘發(fā)論”、“素質無關論”的錯誤觀點。不同程度地阻礙了性教育，性教育的有效開展。所以家長和老師一定要轉變性的觀念，正確的教育和引導，了解孩子各階段的身心發(fā)育規(guī)律和特點，理解孩子和尊重孩子，提高性教育的科學性和有效性，幫助懵懵懂懂的孩子們身心健康發(fā)展。在學校，不要認為一談到性就很下流很色，只有很色的人才去上這門課，才去了解這方面的知識。如果條件允許的話，我們的性教育應該從幼兒就開始，特別是初中的生理課一定要上好，不要避而不談，這樣這會增強學生的好奇心和增加性的神秘感，反而會引起不良的影響。

第五篇：性健康教育論文

性健康教育論文

----婚姻之我見

姓名：

班級：

學號：

日期：

婚姻之我見

我是一個大二的學生，這個學期，我抱著濃厚的興趣選修了性健康教育這門通識課，很幸運我選上了，老師上課都很認真負責，讓我學到了許多知識。一個學期過得很快，我的期末論文選的是“婚姻之我見”，因為我并沒結過婚，所以我的大部分觀點都來自于生活中的父母或者影視劇與書籍中。

大學是個自由的天堂，特別是遠離了父母的管轄，老師的敲打，加上有身處異地的孤獨與寂寞感，使得我們不得不尋找精神的家園；大學是個潮流的國度，特別是在如今的新新世界里，在社會上隨時吹著感情風的年代里，在大學這個男才女貌，人外有人、天外有天的校園里，使得我們不得不順著時尚追逐愛情。大學生戀愛猶如空中樓閣一般，缺乏經濟基礎，社會基礎，所以導致成功率不高，最后走到一起的并不多。

父母的婚姻可能是對自己最大影響的了，然后是自己看到的，聽到的，了解到的等等，這都將決定著自己對婚姻的看法。我個人認為的婚姻是很簡單的就是一男一女在一起過。這“過”呢，又有許多的含義在其中，比如要自愿的過，合法的過，互相扶持的過，無償提供性等等。

個人認為婚姻必須是兩性的結合，而丹麥少數國家的兩性婚姻，我覺得是一種區(qū)別于婚姻的另一種二人結合形式。

一方面，自己閱歷和經驗不夠，另一方面，對婚姻本身的關注也少。常聽人說，“婚姻是愛情的墳墓”。這是講一個人一旦結婚，可能就會失去愛情；或者說婚姻里沒有愛情?？础秶恰防?，也有對婚姻的經典描述：圍城外的人想進去，圍城里的人想出來?；蛟S，這就應正了“婚姻是愛情的墳墓”這句話吧。但我想這也不盡然吧，應為作者本人和楊絳的愛情因婚姻而更加幸福美滿啊。

愛情和婚姻皆是人生的兩大主題，我們向往，我們追求，同時我們也迷茫，即便如此，但我們一定不能夠失掉自己的方向。大學生既不能為了滿足好奇而過早涉及情場,也不能以愛情為托詞,來滿足自己尋求刺激的心理,如果當愛情真正降臨到自己身上時,或者將要把丘比特之箭射出去的時候,都要進行理智的思考,不要刻意的去要求什么，也不要隨著潮流去追逐什么，應該擺正自己的愛情位置，向自己理想中的婚姻而靠近。

戀愛觀實際上是人生觀的反映,有什么樣的人生觀,就有什么的戀愛觀,因此,加強人生觀教育,明確人生的目的和意義,搞清人生真諦,對于幫助大學生樹立正確的戀愛觀,具有至關重要的作用。大學生戀愛是社會發(fā)展的一種必然趨勢，關注并正確引導大學生戀愛是高校工作的大重點和難點。大學生擁有正確的戀愛觀將對他們認識自我、完善自我、發(fā)展自我、超越自我起到積極的作用。因此，對于在大學生中出現的戀愛現象，我們要正確對待，積極引導。尤其要學會理性的處理好因愛情而引起的一系列矛盾與選擇。擁有正確的戀愛觀，合理戀愛，才能讓自己的大學生活因愛情而錦上添花。這樣也才能讓大學生在以后的婚姻之路上走得更加順利。

婚姻里更多的是責任，選擇了婚姻就是選擇了‘我們’，而不是‘我’，就必須做好‘我’服從‘我們’的準備。既然我們準備成為夫妻相守一生，那么，就得把‘我’這個字變小，讓‘我們’這兩個字變大，無論做出什么決定，都要先考慮‘我們’，再考慮‘我’。當然，這是相互的，你也得這么做，否則呀，以后的日子矛盾會多起來的家庭必須是一個整體，個體必須服從這個整體。

夫妻雙方應該是合作關系，而不是誰領導誰，誰統(tǒng)治誰的關系，如果想走進婚姻之前必須考慮清楚，能不能真正平等對待彼此，我非?？释@得你的尊重，就像我尊重你一樣。我希望我的婚姻里，沒有大男子，也沒有母老虎，什么事情都能有商有量我喜歡男女平等。寫到這里，我又想起婚姻的實質來?；橐鏊降资鞘裁矗窟@個問題，我無法回答。但我想，男女一起“過日子”，也就是了吧。期間難免磕磕碰碰，難免小打小鬧，難免這 難免那。沒有轟轟烈烈，沒有花前月下，可這就是現實的生活。

也許，婚姻就是，女人對即將出門的男人說：早點回來！

這就是 一個大學生對婚姻的看法。