小學(xué)健康教育知識(shí)講座稿

親愛(ài)的同學(xué)們：

您們好，首先我代表一名衛(wèi)生工作者祝大家身體健康，茁壯成長(zhǎng)，天真活潑，學(xué)習(xí)進(jìn)步!

同學(xué)們，你們是祖國(guó)的花朵，是我們國(guó)家的未來(lái)，中國(guó)的未來(lái)需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。所以，我們必須要有一個(gè)好的、健康的身體才能擔(dān)負(fù)起將來(lái)建設(shè)祖國(guó)的重任，我們要怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢?下面就請(qǐng)同學(xué)們和我一道，學(xué)習(xí)和掌握以下幾方面的健康知識(shí)和健康行為：

一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

1、吃東西以前和大小便后要洗手。許多傳染病、寄生蟲(chóng)病是通過(guò)不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲(chóng)病、鉤蟲(chóng)病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，是我們?nèi)庋劭床坏降模陲@微鏡下放大幾百倍甚至幾萬(wàn)倍才能看到它們，這類(lèi)有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)可通過(guò)口進(jìn)入人體，給我們帶來(lái)疾病。

2、不喝生水、不吃不熟食物，不吃過(guò)期變質(zhì)食物，以便防止各種傳染病的發(fā)生。如肝炎、痢疾、傷寒等。

3、不揀別人掉在地上的食物，不接受陌生人給你的食物，以防不潔或有毒。不去采摘、不去挖刨不認(rèn)識(shí)的野果野根來(lái)吃，否則很容易引起食物中毒。不去買(mǎi)、不去吃不衛(wèi)生的的食品，如校門(mén)口、路邊、街邊的麻辣串和沒(méi)有生產(chǎn)日期、沒(méi)有生產(chǎn)廠名的小食品，否則，很容易生病，影響我們的身體健康。

4、養(yǎng)成勤剪指甲、勤洗頭、勤理發(fā)、勤洗澡、勤換衣服的良好衛(wèi)生習(xí)慣，要保持個(gè)人衛(wèi)生、整潔，從小塑造良好的形體儀表。

5、不隨地吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，會(huì)傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是因?yàn)槲覀冸S地吐痰、咳嗽、打噴嚏污染了地面或空氣，病菌通過(guò)空氣中的飛沫、灰塵經(jīng)鼻子吸入我們的身體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的發(fā)生和傳播。

6、愛(ài)護(hù)環(huán)境，不亂丟果皮紙屑，不損壞公共衛(wèi)生設(shè)施。希望我們的同學(xué)們能從小做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好道德、文明、衛(wèi)生的習(xí)慣，做一個(gè)有高尚素質(zhì)的社會(huì)公民。

7、休息好，有利于學(xué)習(xí)和身體健康。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。我們要學(xué)會(huì)按時(shí)做完作業(yè)，按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床。不要因?yàn)樨澩嬗绊懥宋覀兊恼Ｐ菹?，這樣既影響我們的身體健康，也會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)成績(jī)。

8、不學(xué)吸煙。煙草的煙霧中含有4000多種化學(xué)物質(zhì)，包括幾十種致癌物，通常了解的有焦油，尼古丁和一氧化碳三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)。吸煙損害體內(nèi)幾乎所有器官，可引發(fā)癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病等多種疾病。吸煙對(duì)青少年的健康危害更大。因?yàn)榍嗌倌暾幵谏L(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，各個(gè)生理系統(tǒng)、器官都還沒(méi)有生長(zhǎng)發(fā)育成熟，對(duì)外界環(huán)境有害毒

二、要有健康的心理

1、什么是健康?健康不僅僅是沒(méi)有疾病，而是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)能力三個(gè)方面都處于完好的狀態(tài)。所以我們要正確認(rèn)識(shí)健康，不能認(rèn)為沒(méi)有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂(lè)的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，遇到了不開(kāi)心的事情或者是受到了委屈，要及時(shí)向老師或要好的同學(xué)述說(shuō)。要經(jīng)常保持一種樂(lè)觀愉快的情緒。如平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差或一次考試成績(jī)掉下來(lái)了，要正確認(rèn)識(shí)，不要?dú)怵H，要克服困難，努力就有收獲。

2、要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自已和正確評(píng)價(jià)自己，過(guò)高的評(píng)價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié);過(guò)低的認(rèn)識(shí)自己，又會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于我們心理上的健康成長(zhǎng)，也會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)成績(jī)。

3、要有自尊心、自信心和自豪感，做到不驕傲、不自滿、不自卑，做錯(cuò)事后要感到內(nèi)疚，做壞事時(shí)要感到羞恥。要學(xué)會(huì)不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使我們的行為符合學(xué)生行為規(guī)范，符合社會(huì)道德要求。

4、要有健康的人格：今天我們必須要學(xué)會(huì)做一個(gè)能適應(yīng)大環(huán)境，有競(jìng)爭(zhēng)力，充滿自信，心胸開(kāi)闊，性格開(kāi)朗，積極進(jìn)取，遇到挫折能勇敢面對(duì)的人。小學(xué)階段是人的性格形成的重要階段，成才必先成人。一個(gè)人只有把知識(shí)和崇高的國(guó)格，高尚的品格，優(yōu)秀的性格，健康的人格結(jié)合在一起，才能成為真正意義上的人才。我要特別提醒我們的男同學(xué)們，要從小培養(yǎng)我們男子漢的氣質(zhì)，不要學(xué)女同學(xué)的妝扮，不要學(xué)女同學(xué)的生活動(dòng)作，不要被同學(xué)們稱(chēng)為了“假姑娘”。要做到主動(dòng)關(guān)心幫助女同學(xué)和弱小同學(xué)，勇于承擔(dān)重活、苦活。要學(xué)會(huì)樂(lè)于助人，多做好事更有利于我們的心理健康。

5、要培養(yǎng)我們自立、自強(qiáng)的能力。要做到自己的事情自己做，做事情要善始善終，要堅(jiān)韌，不半途而廢，一定要有能吃苦的思想和毅力，要經(jīng)得起挫折，受得起打擊，這樣才能為我們今后進(jìn)入社會(huì)、成就事業(yè)、報(bào)效國(guó)家打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三、全面、均衡、合理的營(yíng)養(yǎng)

豐富的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。所謂全面就是營(yíng)養(yǎng)的種類(lèi)要全面(營(yíng)養(yǎng)的種類(lèi)有六大營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素和水)。因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在是少年兒童，正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，需要的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比成人更多，營(yíng)養(yǎng)和種類(lèi)都要更加全面，要求不偏食、不挑食，不能只憑自己想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因?yàn)槊糠N食品都有不同的營(yíng)養(yǎng)成份，偏食和挑食會(huì)引起某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育，影響我們的的身體健康。但我們也不要吃太多的肥肉、糖果和油炸食品等，否則，又會(huì)造成肥胖，為我們長(zhǎng)大成人后患高血壓、糖尿病、冠心病等疾病埋下禍根。但也應(yīng)注意，我們正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，不主張去刻意的減肥(特別是女同學(xué)們)，否則，將會(huì)因營(yíng)養(yǎng)不良而影響我們的健康成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)。

四、積極參加體育鍛煉。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，健康也在于運(yùn)動(dòng)，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)不僅可以改變自身的生理功能，而且可以改善自身的心理狀況。合理的、適宜的、科學(xué)的鍛煉，對(duì)提高和保持旺盛的生理功能，充沛的精力，促進(jìn)身心健康，具有重要的意義。積極主動(dòng)參與體育鍛煉，培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習(xí)慣。

五、做好眼睛的衛(wèi)生保健

1、要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺(jué)做到“五要”、“五不要”。五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結(jié)合，字跡要清楚，要做好眼保健操。五不要是：不要在光線太強(qiáng)、太弱和陽(yáng)光照射下看書(shū)、寫(xiě)字，不要在走路或乘車(chē)時(shí)看書(shū)、寫(xiě)字，不要躺著或歪著身子看書(shū)，不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)期看書(shū)、寫(xiě)字，不要近距離看書(shū)、寫(xiě)字。 看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，一般在一小時(shí)以內(nèi)?？措娨晻r(shí)房間應(yīng)開(kāi)一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉，以減少電子輻射對(duì)人體的危害。

2、不要沉迷電子游戲。電子游戲機(jī)被稱(chēng)為“吃人的老虎”，他可以使人像吸毒一樣成癮。 彩色影像閃耀光線的過(guò)度剌激會(huì)嚴(yán)重?fù)p害我們的視力而變成近視，會(huì)使人的大腦過(guò)度勞累，夜間睡眠不好，影響學(xué)習(xí)成績(jī)。

六、不要搞危險(xiǎn)的模仿和惡作劇

1、同學(xué)之間打斗玩耍要控制在正常的范圍，不要搞有傷和氣、有損健康等危險(xiǎn)性的惡作劇;

2、不要模仿影視片中人物的危險(xiǎn)動(dòng)作，如在高樓的陽(yáng)臺(tái)上做“飛人”的游戲，一旦失手摔下去，后果非常嚴(yán)重。

3、不要學(xué)電影中槍?xiě)?zhàn)英雄的動(dòng)作，玩氣彈玩具槍?zhuān)驗(yàn)橥婢邩尅白訌棥钡耐σ材軅Φ饺恕?/p>

4、不要模仿武打片中“武林大俠”的打斗動(dòng)作，和同學(xué)玩打打殺殺的游戲，有時(shí)也會(huì)誤傷到別人或被別人誤傷。

七、做好口腔衛(wèi)生保健

(一)你知道牙齒的重要性嗎?

誰(shuí)會(huì)對(duì)我們不離不棄，相伴一生?誰(shuí)會(huì)為我們嘗盡酸甜苦辣而任勞任怨?當(dāng)然就是我們的牙齒了。在人的一生中，我們要先后長(zhǎng)兩次牙，第一次長(zhǎng)出的稱(chēng)“乳牙”，從出生后四五個(gè)月開(kāi)始到二歲左右出齊，共二十個(gè)。六歲左右，乳牙逐漸脫落，長(zhǎng)出新的牙齒，稱(chēng)為“恒牙”，共三十二個(gè)。按形態(tài)可分為切牙、尖牙和磨牙。切牙的功能是切斷食物，尖牙的功能是搗碎食物，磨牙的功能是磨碎食物。

1、牙齒幫助我們咀嚼食物和消化食物。食物進(jìn)入身體的第一關(guān)就是在口腔內(nèi)咬碎，碾細(xì)，再進(jìn)入消化道，使身體吸收營(yíng)養(yǎng)?？梢?jiàn)牙齒直接影響食物的消化吸收，與人體健康息息相關(guān)。

2、牙齒是我們語(yǔ)言的輔助器官。語(yǔ)言是由聲帶振動(dòng)發(fā)音，通過(guò)氣流經(jīng)唇舌齒的協(xié)同作用來(lái)實(shí)現(xiàn)完成的。如果沒(méi)有牙齒，特別是前牙，就不能準(zhǔn)確地發(fā)音。

3、牙齒是維持我們?nèi)菝驳闹匾糠?。健康的牙齒給人以美的感覺(jué)，沒(méi)有牙齒，口唇及臉頰就會(huì)凹陷，嚴(yán)重影響到我們的容貌。牙齒的顏色、形態(tài)、大小、排列等等都會(huì)給人帶來(lái)美容上的影響。所以，人們常把牙齒作為衡量健康美麗的重要標(biāo)志之一。

(二)健康的口腔標(biāo)準(zhǔn)是什么? 健康的口腔標(biāo)準(zhǔn)是：牙齒清潔，色澤美白，沒(méi)有蛀牙，牙齦健康，口氣清新。

口腔健康是人體健康的一面鏡子，是全身健康的重要組成部分。口腔健康使人充分地咀嚼，享受美味佳肴;口腔健康使人口齒清晰，盡情表達(dá)自己的意愿;口腔健康使人增強(qiáng)自信，在我們今后的人生舞臺(tái)上充分展現(xiàn)自我;口腔健康還能避免和減少疾病的發(fā)生，因此，我要提醒同學(xué)們，一定要從小愛(ài)護(hù)牙齒，保護(hù)健康，牙齒有病，要盡早治療。

(三)如何做好個(gè)人口腔衛(wèi)生與保健

1、堅(jiān)持每天早上和晚上刷牙

(1)刷牙是保持口腔清潔最主要的方法。通過(guò)刷牙，可清出牙齒表面和牙齒間隙的污物和食物殘?jiān)?，減少口腔內(nèi)細(xì)菌和其他致害物的數(shù)量，并防止牙石的沉積。通過(guò)刷牙，促進(jìn)牙齦組織的血液循環(huán)，提高牙齦表面的抗病能力。

(2)刷牙的方法;掌握正確的刷牙方法可以使我們更好地清潔牙齒，又不會(huì)造成牙周，牙體組織的損傷，所以提倡豎刷法。刷牙時(shí)使刷毛與牙齒呈45度，然后轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，由上向下刷，各部位重復(fù)刷10次左右，里面外面刷法相同，刷上下牙的咬合面時(shí)可以稍用力以水平方向來(lái)回刷。

刷牙的次數(shù)以每天2次為好，即早晨和晚間睡覺(jué)前刷牙，每次3～5分鐘。早晨刷牙可以清潔牙面，改變口腔氣味，提高食欲。而晚上臨睡前刷牙則可清除一天里存積在牙上的各種食物殘?jiān)３挚谇磺鍧?，減少細(xì)菌鈣質(zhì)的沉積，是保護(hù)牙齒健康的重要措施。記?。核⑼暄酪煤檬?、舌頭也要刷一刷.

(3)一定要選擇兒童牙膏、牙刷，牙刷最長(zhǎng)用3個(gè)月時(shí)間就應(yīng)當(dāng)更換新的。

2、堅(jiān)持飯后漱口

漱口是保持口腔清潔的簡(jiǎn)易方法。作用是及時(shí)清除食物殘?jiān)?，同時(shí)也可清除部分口腔細(xì)菌。

3、多吃蔬菜水果，少吃糖類(lèi)食品

多吃粗糙食物，蔬菜水果含粗纖維多，可以增加口腔的自潔和按摩作用，增強(qiáng)牙體和牙周組織的抵抗力，促進(jìn)頜骨的正常發(fā)育。

合理的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于保障口腔健康，預(yù)防口腔疾病也是十分重要的。但在晚上漱口后和睡覺(jué)前一定不能再吃任何食物，特別是糖類(lèi)和零食，否則，最容易誘發(fā)齲齒。

4、定期做口腔健康檢查

口腔疾病多為慢性疾病，早期癥狀不明顯，易被忽視。因此，定期的口腔健康檢查，早期發(fā)現(xiàn)早期治療，對(duì)預(yù)防口腔疾病具有十分重要的意義。一般少年兒童每隔半年查一次。

同學(xué)們，你們是祖國(guó)的未來(lái)、是民族的希望，是我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)的接班人，擔(dān)負(fù)著振興中華民族的偉大歷史使命。我們能否健康成長(zhǎng)，直接關(guān)系著國(guó)家的興衰存亡。為了同學(xué)們擁有一個(gè)健康的體魄、美好的明天，讓我們一起努力吧!

謝謝大家!

小學(xué)健康教育知識(shí)講座材料

生活在21世紀(jì)初的青少年，物質(zhì)生活、學(xué)習(xí)條件比起其父輩有了極大的改善，因此，我們成人認(rèn)為，這代孩子十分幸福?？墒切睦韺W(xué)工作者調(diào)查發(fā)現(xiàn)：現(xiàn)在的中小學(xué)生中，經(jīng)常感到緊張的占22%，為一些小事過(guò)分擔(dān)心的占17%，感覺(jué)同學(xué)間關(guān)系冷漠的占27%，有困難時(shí)沒(méi)傾訴對(duì)象的占28%，對(duì)考試過(guò)分緊張的占35%。這些數(shù)字表明，當(dāng)今青少年兒童生活得并不十分幸福?；蛘吒M(jìn)一步推論，當(dāng)代青少年心理存在嚴(yán)重問(wèn)題。

據(jù)<北京晚報(bào)>2000年7月4日的新聞欄目報(bào)道：16歲的北京男孩小江，在中考后不久跳樓自殺。小江性格內(nèi)向，不愛(ài)說(shuō)話，多才多藝，沒(méi)什么是非，成績(jī)也不錯(cuò)。父母非常愛(ài)他，對(duì)他的學(xué)習(xí)和生活都很關(guān)心。中考他估分600多分，考重點(diǎn)不成問(wèn)題。出事當(dāng)天，父親說(shuō)了他幾句，說(shuō)天熱，讓他少穿點(diǎn)，把課本整理一下。沒(méi)過(guò)多久，小江就在自己房間跳樓了。沒(méi)人能說(shuō)清小江當(dāng)時(shí)為什么跳樓。小江的死并非個(gè)例，資料表明，2000年一年，媒體公開(kāi)報(bào)道的少年自殺事件不下20起。廣州一名中專(zhuān)生畢業(yè)前夕吊死在教室的門(mén)框上，據(jù)說(shuō)是因?yàn)檎夜ぷ魇艽?；順德一名初三男生半夜在家中上吊，只因爸爸藏起了他借?lái)的游戲機(jī)；武漢一名17歲女生，四川一名18歲女生，成都一名初二男生自殺都是因?yàn)榭荚嚊](méi)考好。青少年的自殺事件越來(lái)越引起社會(huì)的震驚和關(guān)注。此后不久在京舉行的中美精神病學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)會(huì)議的資料顯示，中國(guó)青少年死亡的第一原因是抑郁癥及心理負(fù)擔(dān)造成的自殺，它超出了其他任何疾病對(duì)青少年的威脅，而且近兩年青少年自殺呈明顯的低齡化趨勢(shì)，自殺者大多是學(xué)校里品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生。

就在這種大環(huán)境下，心理健康教育引起了教育界、心理學(xué)界、社會(huì)各界及家庭學(xué)校的高度重視。

一、在中小學(xué)中開(kāi)展心理健康教育的重要意義（摘自省教育學(xué)院副院長(zhǎng)敖國(guó)儒的講話。）

1、在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育是實(shí)現(xiàn)中華民族偉大 復(fù)興的需要；

2、是推動(dòng)基礎(chǔ)教育改革的需要；

3、是中小學(xué)生全面發(fā)展的需要。

二、關(guān)于《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》

近年來(lái)，中央及教育部對(duì)中小學(xué)心理健康教育非常重視。2002年教育部印發(fā)了《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》?！毒V要》對(duì)中小學(xué)心理健康教育目標(biāo)、任務(wù)、內(nèi)容及實(shí)施途徑作了全面的闡述。我把《綱要》中心理健康教育的總目標(biāo)、主要任務(wù)和小學(xué)階段心理健康教育內(nèi)容摘抄下來(lái)在這里給大家讀一下。

《綱要》中規(guī)定的心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。

《綱要》中規(guī)定的心理健康教育任務(wù)是全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增強(qiáng)學(xué)校德育工作的針對(duì)性、實(shí)效性和主動(dòng)性，幫助學(xué)生樹(shù)立在出現(xiàn)心理行為問(wèn)題時(shí)的求助意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)、維護(hù)學(xué)生的心理健康，減少和避免對(duì)他們心理健康的各種不利影響；培養(yǎng)身心健康，據(jù)有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人。《綱要》中小學(xué)階段的心理健康教育內(nèi)容，低年級(jí)：

幫助學(xué)生適應(yīng)新的環(huán)境，新的集體，新的學(xué)習(xí)生活與感受學(xué)習(xí)知識(shí)的樂(lè)趣；樂(lè)與老師同學(xué)交往，在謙讓友善的交往中體驗(yàn)友情。中高年級(jí)包括：幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中品嘗解決困難的快樂(lè)，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，提高學(xué)習(xí)興趣與自信心，正確對(duì)待自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，克服厭學(xué)心理，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的樂(lè)趣，培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學(xué)的進(jìn)取態(tài)度；培養(yǎng)集體意識(shí)，在班級(jí)活動(dòng)中，善于與更多的同學(xué)交往，健全開(kāi)朗、合群、樂(lè)學(xué)、自立的健康人格，培養(yǎng)自主自動(dòng)參與活動(dòng)的能力。

2、我省近年來(lái)也提倡重視心理健康教育，2002年至2003年已經(jīng)組織了賽課、培訓(xùn)等活動(dòng)共三次。以后還會(huì)有更多各種形式的關(guān)于心理健康教育方面的活動(dòng)。

三、班主任應(yīng)成為學(xué)校心理健康教育的主體力量

班主任的角色是由班主任所擔(dān)負(fù)的任務(wù)決定的。班主任的任務(wù)比一般教師任務(wù)更為廣泛與復(fù)雜，他要對(duì)本班學(xué)生的德、智、體美諸方面進(jìn)行全方位的管理。為此，班主任就需要根據(jù)不同的任務(wù)來(lái)扮演不同的角色。在心理健康教育中班主任應(yīng)承擔(dān)三種角色。

1、應(yīng)成為自身心理健康的悍衛(wèi)者。

由于面對(duì)的是一群成長(zhǎng)中的孩子，教師情緒要絕對(duì)穩(wěn)定，避免波動(dòng)，以免對(duì)學(xué)生忽冷忽熱造成傷害。

2、應(yīng)成為學(xué)生心理健康的首席維護(hù)者。

維護(hù)學(xué)生心理健康，是學(xué)校、家庭及全社會(huì)的責(zé)任。班主任要成為學(xué)生心理健康的首席維護(hù)者，這樣才能直接促進(jìn)學(xué)生在各方面和協(xié)的發(fā)展。

3、成為家長(zhǎng)維護(hù)子女心理健康的指導(dǎo)者。

家長(zhǎng)們都希望自己的孩子心理健康，但由于不懂方法，不知從何入手，這就需要班主任給以方法上的指導(dǎo)。

四、班主任的心理素質(zhì)及發(fā)展

（一）、班主任心理素質(zhì)的內(nèi)涵。

1、具備豐富的愛(ài)生情感。

這一點(diǎn)要求教師對(duì)學(xué)生要真誠(chéng)的付出；要尊重學(xué)生 人格；關(guān)注學(xué)生的個(gè)性。

2、具備良好的意志品質(zhì)

這一點(diǎn)包括教育目的的堅(jiān)定性及教育過(guò)程的持續(xù)性；教師要認(rèn)定每個(gè)孩子都是可以成材的，要了解教育是一項(xiàng)長(zhǎng)期而且具有持續(xù)性的工作，不是一蹴而就的，應(yīng)對(duì)每個(gè)孩子施與堅(jiān)持不斷的教育，才能令他成材。

3、具備廣泛的興趣愛(ài)好。

廣泛的興趣愛(ài)好是班主任個(gè)人影響力的能源。知識(shí)貧乏，腹中空空的班主任是很難使學(xué)生信服的。廣泛的興趣愛(ài)好不但能更好的推動(dòng)班級(jí)工作，而且可能與學(xué)生取得更多的共同語(yǔ)言，促進(jìn)心理溝通，這樣必然會(huì)取得學(xué)生的信任，使影響力得到增強(qiáng)。

4、具備開(kāi)朗的性格特征。

開(kāi)朗的班主任能與學(xué)生和同事融洽相處，給人以生氣勃勃的印象，產(chǎn)生言教難以達(dá)到的效果。

5、具備強(qiáng)烈的責(zé)任意識(shí)。

這是班主任應(yīng)具有的工作作風(fēng)。班主任對(duì)工作要有認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，處理問(wèn)題要一抓到底，絕不虎頭蛇尾。

（二）、如何提高班主任的心理素質(zhì)

1、提高班主任的心理素質(zhì)的學(xué)校行為。

（1）、營(yíng)造班主任工作的良好文化氛圍。（2）、對(duì)班主任及時(shí)進(jìn)行新課改教育的培訓(xùn)。（3）、加強(qiáng)班主任工作的研究和交流。（4）、給予班主任有效的激勵(lì)。

2、提高班主任心理素質(zhì)的自主行為（1）、重視學(xué)習(xí)，提高素養(yǎng)。（2）、及時(shí)有效地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

（3）、加強(qiáng)班主任工作的自主反思，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，優(yōu) 化行為。

（4）、強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)教師之間的關(guān)系。

五、心理健康教育的基本問(wèn)題

（一）、兒童青少年心理發(fā)展一般具有七個(gè)面貌

1、不平衡性

小學(xué)階段生理比心理發(fā)展速度快。

2、動(dòng)蕩性

小學(xué)階段平穩(wěn)的發(fā)展，心中有權(quán)威，以老師家長(zhǎng)為權(quán)威。

3、自主性

小學(xué)階段逐漸發(fā)展，但沒(méi)形成反叛。兒童青少年的自主意識(shí)發(fā)展要經(jīng)歷三個(gè)階段，0----2歲 分不清主客體，屬于第一自我高峰期。7----8歲 第二自我高峰期。11----14 歲 第三自我高峰期。

處在自我高峰期的孩子，很難接受別人的觀點(diǎn)，總認(rèn)為自己是對(duì)的。在小學(xué)階段孩子要經(jīng)歷一個(gè)半到兩個(gè)自我高峰期，因此小學(xué)的班主任更需要做大量細(xì)致、耐心的工作，以避免學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題。另外兒童青少年心理發(fā)展還具有前瞻性、進(jìn)取性、閉鎖性、社會(huì)性四個(gè)面貌，因?yàn)樵谛W(xué)階段表現(xiàn)不明顯，在這里就不作詳細(xì)介紹了。

（二）、兒童發(fā)展的一般特征

1、學(xué)習(xí)成為主導(dǎo)活動(dòng)。

2、掌握了書(shū)面語(yǔ)言，并且向抽象邏輯思維過(guò)渡。

3、開(kāi)始有意識(shí)地參加集體活動(dòng)。

（三）、小學(xué)生階段心理健康的標(biāo)志。

1、能否適應(yīng)學(xué)習(xí)任務(wù)，正常參加集體活動(dòng)。

2、情緒樂(lè)觀，積極向上。

3、初步建立良好的人際關(guān)系。

4、具有符合年齡特點(diǎn)的行為標(biāo)志。

（四）、教育重點(diǎn)

1、入學(xué)適應(yīng)。入學(xué)時(shí)應(yīng)帶學(xué)生熟悉校園、找?guī)?、操?chǎng)、建立伙伴群。

2、學(xué)習(xí)問(wèn)題心理健康教育。

3、預(yù)防學(xué)生學(xué)習(xí)疲勞，注意用腦衛(wèi)生。

（五）心理健康教育的途徑

1、在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育

尋找契機(jī)，充分挖掘教材中心理健康教育因素，運(yùn)用科學(xué)教法與心理自然、恰當(dāng)結(jié)合，以達(dá)到心理健康教育的目的。

（1）、在教學(xué)內(nèi)容中尋找，挖掘心理健康教育的因素。

如：第七冊(cè)語(yǔ)文教材中的《落花生》一課，就可以通過(guò)課文對(duì)學(xué)生進(jìn)行增強(qiáng)自信心的教育。結(jié)合花生雖不好看可是很有用這樣的實(shí)例，教育學(xué)生要正確看待自己及周?chē)耐瑢W(xué)。告訴學(xué)生一個(gè)人不漂亮，或不引人注意不要緊，只要他努力，勤勞，關(guān)心他人，那么他就會(huì)成為一個(gè)對(duì)社會(huì)、對(duì)他人有用的人，他不但不該自卑，而且應(yīng)該比別人更自信的生活。這樣就利用課文的學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行了心理健康教育，幫助一些有自卑心理的孩子恢復(fù)了自信。（2）、在教學(xué)方法中滲透心理健康教育。如：新課程標(biāo)準(zhǔn)就積極倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式。在課堂上遇到難以解決的問(wèn)題教師可以采取小組討論方式，讓學(xué)生共同總結(jié)出答案。這種教學(xué)方式就使學(xué)生潛移默化的受到了合群教育。只是學(xué)生雖然和同學(xué)合作了，自己卻可能并未意識(shí)到這樣得出的答案其實(shí)是群策群力的結(jié)果，所以教師要適時(shí)指出，個(gè)人做不到的事，憑借集體的力量有時(shí)輕松就可以完成。這就是集體的力量，我們每個(gè)同學(xué)都該使自己融入到集體中去。（3）、在教學(xué)過(guò)程中滲透心理健康教育。

如：哈市花園小學(xué)的馮貴敏老師，教寫(xiě)“乙 ”一個(gè)

孩子總是學(xué)不會(huì)，老師手把手教13遍，還是教不會(huì)，這時(shí)別的學(xué)生已經(jīng)開(kāi)始笑話他了。第14遍他終于會(huì)寫(xiě)了。這時(shí)老師表?yè)P(yáng)他說(shuō)，他很了不起。一遍學(xué)不會(huì)能學(xué)很多遍，他相信自己。這個(gè)案例中老師心理健康教育時(shí)機(jī)把握得就非常好，為孩子樹(shù)立了學(xué)習(xí)信心，并為孩子以后的學(xué)習(xí)確定了模式，即一遍學(xué)不會(huì)多學(xué)。效果很好。如果老師當(dāng)時(shí)不是表?yè)P(yáng)他而是一再說(shuō)他笨，一顆厭學(xué)的種子可能會(huì)就此埋在孩子心中。

（4）、在教學(xué)評(píng)價(jià)中滲透心理健康教育

本市老師在填寫(xiě)學(xué)生素質(zhì)教育發(fā)展報(bào)告單時(shí)，只表?yè)P(yáng)優(yōu)點(diǎn)、以極其委婉的方式指出學(xué)生的缺點(diǎn)，并鼓勵(lì)學(xué)生改正，就避免了對(duì)學(xué)生的傷害，幫助學(xué)生樹(shù)立了學(xué)習(xí)信心，這一點(diǎn)，就做到了在教學(xué)評(píng)價(jià)中滲透心理健康教育。

2、在班隊(duì)活動(dòng)中滲透心理健康教育。

（1）要求班隊(duì)會(huì)主題鮮明，目的明確。（一會(huì)一題）

（2）班隊(duì)會(huì)內(nèi)容附合學(xué)生年齡特點(diǎn)和實(shí)際需要。

（3）活動(dòng)中是否體現(xiàn)學(xué)生主體。要求呈現(xiàn)寬松、民主、融洽的氣氛。

3、在平時(shí)工作中做一人一事的心理疏導(dǎo)工作。

4、利用網(wǎng)絡(luò)或在班級(jí)內(nèi)部設(shè)“知心信箱”等。

六、班主任如何做好心理健康教育工作

（一）注重教育觀念的轉(zhuǎn)變。

1、教師要了解學(xué)生的心理特點(diǎn)，尊重學(xué)生的人格，與學(xué)生建立起和諧、平等、民主、相互尊重的師生關(guān)系，實(shí)現(xiàn)教育的人性化。

有這么一段話，叫“當(dāng)前師生關(guān)系的形象寫(xiě)真”：

在今天中國(guó)學(xué)校的教室里，坐著的是學(xué)生，站著的 是先生，而在精神上，這種局面恰恰相反，站著的先生始終占據(jù)著至尊的地位，而學(xué)生們坐著的軀體里掩蓋著的卻是一個(gè)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地坐著乃至于跪下的靈魂。

這樣的師生關(guān)系在我們現(xiàn)在的小學(xué)里雖然不普遍，但很典型，我們當(dāng)然是不提倡的。

我們提倡建立和諧、平等、民主、相互尊重的師生關(guān)系，拉近與學(xué)生的心理距離。只有心理距離近了，才能讓空間距離拉近。

要拉近與學(xué)生的心理距離，首先要學(xué)會(huì)“蹲下來(lái)看學(xué)生”。

“蹲下來(lái)看學(xué)生”的說(shuō)法源自一個(gè)小故事：年輕的媽媽帶孩子去逛商店，商店里琳瑯滿目的商品讓這位媽媽興奮得不忍離開(kāi)，雖然沒(méi)買(mǎi)什么東西，但她還是帶孩子不停地走著看著。孩子終于不干了，叫著嚷著要回家。媽媽說(shuō)：“你自己鬧著要來(lái)，這么會(huì)兒你怎么又要走了？”說(shuō)著說(shuō)著發(fā)現(xiàn)孩子鞋帶開(kāi)了，就蹲下去給孩子系鞋帶。當(dāng)她將要站起來(lái)時(shí)，她忽然明白了孩子為什么一定要回家。原來(lái)從孩子的高度看不到那琳瑯滿目的商品，只能看到穿著各色褲子和裙子的腿。

所以想要理解孩子就要和孩子站在同等高度去看待周?chē)氖挛铩?/p>

教師要正確處理尊重和愛(ài)的關(guān)系。要注意愛(ài)不等于尊重。

有這樣一個(gè)例子：一位學(xué)生上課很愛(ài)發(fā)言，但回答問(wèn)題答對(duì)的卻不多。老師了解到孩子是為了面子才舉手的以后，找到學(xué)生，告訴他，以后你還可以多多舉手，讓同學(xué)知道你是個(gè)愛(ài)發(fā)言的同學(xué)。但是以后回答問(wèn)題，會(huì)的你舉右手，不會(huì)的舉左手，這樣我就知道什么時(shí)侯該叫你回答問(wèn)題了。課下我們?cè)侔巡粫?huì)的問(wèn)題弄明白。

這個(gè)案例中，老師既設(shè)法保留孩子愛(ài)發(fā)言的好習(xí)慣，又注意保護(hù)了孩子的自尊心，是一個(gè)把愛(ài)與尊重的關(guān)系處理得很恰當(dāng)?shù)睦印?/p>

2、張揚(yáng)學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思維的意識(shí)和創(chuàng)新精神。

（1）、在教學(xué)管理中提倡建立一種開(kāi)放式、自由式、參與式的模式。

以往的填鴨式教學(xué)，相當(dāng)于老師把做好的飯菜喂給學(xué)生，早已不再提倡。近年來(lái)我們提倡的就是啟發(fā)式與共享式。

啟發(fā)式是指老師把飯菜做好，告訴學(xué)生哪個(gè)好吃再吃。

共享式是老師和學(xué)生共同做出飯菜，一起研究哪個(gè)好吃，再吃，壞的扔掉。

咱們來(lái)比較一下幾個(gè)國(guó)家教育形式上的差別：

同樣是畫(huà)蘋(píng)果，中國(guó)傳統(tǒng)的教育方法是老師在黑板上畫(huà)，學(xué)生在本子上學(xué)畫(huà)。

日本，把一籃蘋(píng)果倒在地上，喜歡畫(huà)紅的，就畫(huà)紅的；喜歡畫(huà)綠的，就畫(huà)綠的；喜歡畫(huà)半紅半綠的也可以；喜歡畫(huà)爛蘋(píng)果也不反對(duì)。

美國(guó)，把學(xué)生領(lǐng)到蘋(píng)果園去畫(huà)，學(xué)生視野更加開(kāi)闊，學(xué)生所描繪的畫(huà)面，更加多種多樣，具有強(qiáng)烈的個(gè)性效果。

還是在美國(guó)，老師教孩子畫(huà)太陽(yáng)，孩子畫(huà)出了各種顏色的太陽(yáng)，有一個(gè)孩子甚至畫(huà)出了藍(lán)色的太陽(yáng)。老師問(wèn)他為什么給太陽(yáng)涂了藍(lán)色，他說(shuō)：“我畫(huà)的是映在海里的太陽(yáng)。” 孩子被譽(yù)為“有創(chuàng)新能力的同學(xué)?！?/p>

（2）在教學(xué)中不要用標(biāo)準(zhǔn)答案限制學(xué)生的思維和創(chuàng)造。

例：有一盆水，兩個(gè)人在場(chǎng)，一個(gè)人干凈，一個(gè)人臟，誰(shuí)會(huì)用這盆水？答案可以有四個(gè)： A、干凈人用,因?yàn)樗懈蓛袅?xí)慣，臟人不用，因?yàn)樗麤](méi)有干凈的習(xí)慣。B、臟人用，有干凈的需要，干凈人不用，因?yàn)樗呀?jīng)干凈。C、都不用,干凈人已干凈不用再洗了，臟人習(xí)慣了臟也不用洗。D、都用,干凈人習(xí)慣干凈需要再洗，臟人有干凈的需要也要再洗。這么多的答案，理由都是說(shuō)得通的，那就都是正確的。

現(xiàn)實(shí)中有這樣一個(gè)例子：“（）的感情”，小表弟問(wèn)我怎么填，我說(shuō)：“填深厚”。過(guò)了一天，小表弟又打來(lái)電話說(shuō)：“大姐，你教錯(cuò)我了，不是?深厚?的感情是?豐富?的感情?！蔽覇?wèn)：“這道題是按原文填空嗎？”他說(shuō)不是。我想來(lái)想去也想不明白，這位老師有什么理由要把與“感情”搭配的詞固定為“豐富”呢？強(qiáng)迫大家記同一個(gè)答案，下次再見(jiàn)到這道題時(shí)錯(cuò)的人肯定會(huì)相對(duì)較少，或干脆沒(méi)有。但這種教法是絕對(duì)鍛練不了學(xué)生的創(chuàng)新能力的。

3、教師要采取多鼓勵(lì)少批評(píng)的教學(xué)藝術(shù)，不對(duì)學(xué)生實(shí)施體罰、變相體罰或心理體罰。

體罰變相體罰都好理解，心理體罰諸如設(shè)懲罰座，讓全班不和某一個(gè)學(xué)生說(shuō)話等，這些都有可能造成學(xué)生心理不健康。

教師要做到三多，三個(gè)不批評(píng)。

多尊重，保護(hù)學(xué)生的自尊心。

多激勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

多期待，激發(fā)學(xué)生的上進(jìn)心。

三個(gè)不批評(píng)：

無(wú)意識(shí)的犯錯(cuò)不批評(píng)，給學(xué)生自省機(jī)會(huì)。

早上犯錯(cuò)不批評(píng)，給學(xué)生一天的好心情。

家長(zhǎng)面前不批評(píng)學(xué)生，給學(xué)生留足面子。

因?yàn)楣膭?lì)與欣賞的功效總是大于批評(píng)，所以有詩(shī)人說(shuō)“批評(píng)家多么可憐，贊賞家多么可愛(ài)”。

在著名教育家陶行之身上，曾發(fā)生過(guò)一個(gè)《四塊糖》的故事，是變批評(píng)為鼓勵(lì)的一個(gè)絕好例子：陶行之在任育才小學(xué)校長(zhǎng)時(shí)，有一次在校園見(jiàn)到一個(gè)學(xué)生向另一個(gè)學(xué)生扔石塊，他當(dāng)即制止了那個(gè)學(xué)生，并讓他下午兩點(diǎn)到自己辦公室去。下午，不到兩點(diǎn)，學(xué)生就來(lái)了。陶行之熱情地請(qǐng)他坐下，并給了他一塊糖，說(shuō)：“你很準(zhǔn)時(shí)，這塊糖是獎(jiǎng)給你守時(shí)的?。學(xué)生正在驚訝。陶行之又給了他一塊糖，說(shuō)：“我制止你時(shí)，你能立刻住手，這說(shuō)明你尊重我，再獎(jiǎng)你塊糖”。接著他又拿出第三塊糖給這個(gè)學(xué)生說(shuō)：“聽(tīng)說(shuō)你打人是因?yàn)樗圬?fù)女同學(xué)，你的行為屬于見(jiàn)義勇為。你有與壞人做斗爭(zhēng)的勇氣，我再獎(jiǎng)勵(lì)你一塊糖”。學(xué)生聽(tīng)到這哭了，說(shuō)：“我錯(cuò)了，他不是壞人，是我的同學(xué)啊?！碧招兄α恕Ｓ纸o了他一塊糖，說(shuō)：“你自己已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了錯(cuò)誤，我再獎(jiǎng)勵(lì)你一塊糖?！?/p>

陶行之還曾告誡教師：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼中有牛頓，你的譏笑中有愛(ài)迪生?！备嬖V教師要以滿腔的愛(ài)去塑造學(xué)生美好的心靈。

4、教師要注重與學(xué)生的情感交流，實(shí)現(xiàn)教育的情感化。

交流可以有很多種方式，找學(xué)生個(gè)別談話，書(shū)信交流，日記交流都是增進(jìn)師生間感情、拉近師生距離的有效方式，也可以開(kāi)動(dòng)腦筋在尋常事件中尋找情感線索。

舉個(gè)例子來(lái)說(shuō): 吉林省教育學(xué)院教授全國(guó)教育系統(tǒng)勞動(dòng)模范李元昌在教學(xué)中曾遇到這樣一件事。講過(guò)《塞翁失馬》后，班里有四個(gè)學(xué)生，無(wú)論如何背不下《塞翁失馬》，李元昌老師嘗試了各種方法讓他們背，甚至把每一句的字頭都寫(xiě)到黑板上去提示他們，他們還是背不下來(lái)。于是李老師又想出一個(gè)主意，他準(zhǔn)備組織一次考試，試題中就有默寫(xiě)《塞》。考試前兩天，他找四個(gè)學(xué)生分別談話，內(nèi)容是：考試中有默寫(xiě)《塞》，我可沒(méi)告訴別人。你要珍惜機(jī)會(huì)……結(jié)果全班在《塞》這道題中得滿分的就是這四個(gè)同學(xué)。.在這個(gè)案例中，李元昌老師就利用了情感線索，給學(xué)生一次成功的機(jī)會(huì)，讓他以此為階梯攀登更高的山峰，效果非常好。

5、減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，注重教育教學(xué)與學(xué) 生生活實(shí)際的聯(lián)系，實(shí)現(xiàn)教育的生活化。

雖然減負(fù)的口號(hào)一喊再喊，但由于種種原因，學(xué)生的作業(yè)并不少，對(duì)待這種現(xiàn)象老師無(wú)奈，家長(zhǎng)無(wú)奈，學(xué)生更無(wú)奈，有段學(xué)生改的歌詞，很有意思也很真實(shí)、形象：書(shū)包最重的人是我，作業(yè)最多的人是我，起得最早睡得最晚的人是我是我還是我。

為了調(diào)節(jié)孩子生活、鍛煉孩子自理能力，咱們可以改變留作業(yè)的方式，比如取得家長(zhǎng)的支持留點(diǎn)家務(wù)作業(yè)等。國(guó)外的跟蹤調(diào)查顯示：不善于做家務(wù)的孩子長(zhǎng)大后，他的失業(yè)率、離婚率等都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于同齡人，孩子小時(shí)非常有必要接受家務(wù)勞動(dòng)鍛煉。

李元昌老師在教學(xué)過(guò)程中，注重了教育教學(xué)與學(xué)生生活的聯(lián)系，既減輕了學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，又促進(jìn)了學(xué)科學(xué)習(xí)。

農(nóng)村學(xué)校取暖要靠學(xué)生帶一些柴火來(lái)燒，他在要求學(xué)生交柵子（就是玉米桿的根）時(shí)，有的學(xué)生不愛(ài)勞動(dòng)，寧可以一斤柵子五分錢(qián)的價(jià)格上交一元錢(qián)，也不愿意交二十斤柵子。他以此現(xiàn)象為著眼點(diǎn)，要求學(xué)生寫(xiě)評(píng)《交錢(qián)》，在貼近學(xué)生生活的事例的啟發(fā)下，文章寫(xiě)得有理有據(jù)，非常好，聽(tīng)到作文內(nèi)容的同學(xué)也改掉了不愛(ài)勞動(dòng)的壞習(xí)慣。

（二）、正視學(xué)生的心理問(wèn)題

學(xué)生中的心理問(wèn)題種類(lèi) 強(qiáng)迫行為

強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為為主要表現(xiàn)形式的神經(jīng)癥，又稱(chēng)強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。主要表現(xiàn)是經(jīng)常出現(xiàn)一些無(wú)意義、不必要、妨礙正常生活和學(xué)習(xí)，而自己又無(wú)法控制的觀念、意向或動(dòng)作。例如： 剛鎖好的門(mén)，總懷疑是否沒(méi)鎖好要一遍遍返回去看，做完的作業(yè)又怕沒(méi)寫(xiě)好，總要反復(fù)檢查等。強(qiáng)迫癥的矯治一般需要由專(zhuān)門(mén)的心理咨詢?nèi)藛T或心理醫(yī)生來(lái)進(jìn)行，通?？梢圆捎眯袨榀煼ê退幬镏委?。

曾有這樣的兒歌在學(xué)生中傳抄：太陽(yáng)當(dāng)空照，骷髏對(duì)我笑，小鳥(niǎo)說(shuō)“早早早，你為什么背上炸藥包？”我去炸學(xué)校，老師不知道。一拉弦，趕快跑，學(xué)校炸得不呀不見(jiàn)了。這首兒歌反應(yīng)了部分學(xué)生對(duì)學(xué)校的態(tài)度。為什么要炸學(xué)校呢？因?yàn)樗憛拰W(xué)校、怕學(xué)校。傳抄兒歌的孩子不全是但肯定有一小部分或個(gè)別孩子是患有學(xué)?？植腊Y的。

有些孩子在家玩得好好的，一提上學(xué)就頭暈，肚子疼。到醫(yī)院什么都查不出，回來(lái)后說(shuō)不讓他上學(xué)，他就什么事都沒(méi)有了，再提學(xué)校，所有的毛病又都來(lái)了。這不是孩子裝出來(lái)的，這就是心理問(wèn)題的一種，屬于學(xué)?？植溃瑖?yán)重的有些孩子甚至提起上學(xué)就上吐下瀉。

對(duì)此類(lèi)現(xiàn)象的矯治方法主要有以下幾方面：一，要了解清楚致病原因，通過(guò)做好教師的思想工作，幫他們轉(zhuǎn)變態(tài)度，改進(jìn)教法，從根本上消除應(yīng)激源，或使學(xué)生脫離應(yīng)激源。第二是進(jìn)行心理治療，一般可采用支持療法和脫敏療發(fā)，幫助學(xué)生逐漸減輕厭學(xué)情緒和恐懼感；第三，要指導(dǎo)家長(zhǎng)調(diào)整教育態(tài)度與方式；第四，是藥物治療，對(duì)癥狀嚴(yán)重的患者可由醫(yī)生開(kāi)一些抗焦慮的藥物作為輔助性治療。

考試焦慮 考試焦慮是指一些同學(xué)平時(shí)情緒很正常，但是臨近考試時(shí)就開(kāi)始感到緊張，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)食欲不振或失眠現(xiàn)象等。隨著考試臨近這種感覺(jué)會(huì)日趨加劇。

考試焦慮的矯治可以從以下幾方面進(jìn)行：第一，幫助學(xué)生重新認(rèn)識(shí)考試的價(jià)值，調(diào)節(jié)自己的期望值，減輕心理壓力；第二，幫助自信心不足的學(xué)生恢復(fù)或增強(qiáng)自信心，減輕對(duì)考試結(jié)果不必要的擔(dān)憂；第三，教給學(xué)生一些自我調(diào)控的方法，使他們能夠控制過(guò)度緊張的情緒。除以上幾種常見(jiàn)的心理問(wèn)題外，以下幾種也是學(xué)生中較常見(jiàn)的心理問(wèn)題： 人際問(wèn)題 疑慮癥狀 雙重人格 神經(jīng)衰弱 認(rèn)知偏差 青春期綜合癥

對(duì)于這些心理問(wèn)題，輕微的可以通過(guò)老師及家長(zhǎng)與學(xué)生談話對(duì)癥矯治，問(wèn)題嚴(yán)重的就要由心理醫(yī)生及醫(yī)院來(lái)治療。

（三）學(xué)校班級(jí)可以開(kāi)展多種形式的教育活動(dòng)

為了矯正和預(yù)防學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題，學(xué)校班級(jí)可以開(kāi)展多種形式的教育活動(dòng)

專(zhuān)門(mén)開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，如心理教育磨練營(yíng)； 出心理健康報(bào)；設(shè)心理咨詢信箱；設(shè)心理咨詢電話； 辦心理健康廣播站；設(shè)心理咨詢室等。

在學(xué)校日常教育教學(xué)活動(dòng)中進(jìn)行教育，如在班隊(duì)會(huì)；春游；班級(jí)干部的選拔；運(yùn)動(dòng)會(huì)；學(xué)生座位的排法；家長(zhǎng)會(huì)等活動(dòng)中都可以進(jìn)行心理健康教育。在班隊(duì)會(huì)中可以搞主題教育，比如：受了委屈怎么辦，我是一個(gè)好女孩，（好男孩）等。

（四）、上好心理健康教育課

1、顯性課程：

專(zhuān)門(mén)的心理輔導(dǎo)課。一些大中城市的中小學(xué)，有專(zhuān)門(mén)的心理健康教材，有老師按大綱要求定時(shí)授課，對(duì)學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的心理輔導(dǎo)。我市的很多中學(xué)就有心理健康教育課。

學(xué)科滲透心理健康課。由于沒(méi)有教材，小學(xué)只能通過(guò)學(xué)科滲透來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，或通過(guò)班隊(duì)會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的心理輔導(dǎo)。

2、隱性課程：

教師的言談舉止，校園文化建設(shè)

學(xué)校的標(biāo)語(yǔ)口號(hào)，學(xué)校的規(guī)章制度

這些都會(huì)潛移默化地影響學(xué)生的心理。

學(xué)校、教室的標(biāo)語(yǔ)，貼近孩子生活，有些新意的更容易被孩子接受，更容易產(chǎn)生積極的效果。比如，前面提到的李元昌老師，他曾體會(huì)總結(jié)出幾條標(biāo)語(yǔ)：

用勤奮的我戰(zhàn)勝懶惰的我，用主動(dòng)的我戰(zhàn)勝被動(dòng)的我，讓高能的我代替低能的我，讓平庸的我發(fā)展成高尚的我。

心理健康教育是一門(mén)新興的學(xué)科，相信各位班主任一定會(huì)象對(duì)待自己所有份內(nèi)工作一樣，積極去研究它，努力去實(shí)踐它，保證小學(xué)心理健康教育工作科學(xué)、健康的發(fā)展。

食品安全健康教育知識(shí)講座

營(yíng)養(yǎng)是人類(lèi)賴以生存的物質(zhì)基礎(chǔ)，人的生長(zhǎng)發(fā)育，健康水平，勞動(dòng)能力和壽命長(zhǎng)短都與營(yíng)養(yǎng)密切相關(guān)。營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于食物，人們一日三餐就是要從食物中獲得各種營(yíng)養(yǎng)素，以滿足生命活動(dòng)的需要。

一、人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要

生命活動(dòng)需要消耗“能量”就象發(fā)動(dòng)機(jī)需要汽油，電燈需要電一樣，這些能量的來(lái)源就是人們每天吃下的食物。食物中的蛋白質(zhì)，脂肪和糖都能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，以供給人體活動(dòng)的能量。蛋白脂、脂肪和糖被稱(chēng)為“熱源物質(zhì)”。除“熱源物質(zhì)”外，食物中的維生素，無(wú)機(jī)鹽和水也是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素。雖然它們不能供給熱量，但人體的新陳代謝，生長(zhǎng)發(fā)育等都少不了這類(lèi)物質(zhì)。因此，人體所需要的營(yíng)養(yǎng)素就是蛋白質(zhì)、脂肪、糖、無(wú)機(jī)鹽、維生素和水，通常稱(chēng)為六大營(yíng)養(yǎng)素。

1、蛋白質(zhì)：是生命的基礎(chǔ)，是構(gòu)成人體的最基本的物質(zhì)，人的肌肉、骨骼、血液、毛發(fā)等沒(méi)有一處不含蛋白質(zhì)，沒(méi)有蛋白質(zhì)便沒(méi)有生命。蛋白質(zhì)是由二十多種氨基酸組成的，其中有八種氨基酸在人體內(nèi)不能合成或合成量不足，必需由食物供給，稱(chēng)之為“必需氨基酸”蛋白質(zhì)又分動(dòng)物蛋白質(zhì)和植物蛋白質(zhì)。

一個(gè)人每天需要的蛋白質(zhì)總量要根據(jù)年齡、性別、勞動(dòng)條件和健康狀況等而定。兒童、青少年在生長(zhǎng)發(fā)育期以及婦女在孕育和哺乳期所需的蛋白質(zhì)要比其它人多一些。

2、脂肪：是一種富含熱量的營(yíng)養(yǎng)素，包括脂肪酸和脂類(lèi)等，它是人體的重要成分之一。脂肪主要來(lái)源于動(dòng)植物油脂。過(guò)量的脂肪對(duì)人體健康不利，尤其不能過(guò)多吃動(dòng)物脂肪。

3、糖：糖類(lèi)又稱(chēng)碳水化合物，可分為單糖（果糖、葡萄糖）雙糖（蔗糖、麥芽糖和乳糖）和多糖（淀粉、糖元、纖維素和果膠等），糖類(lèi)是重要的營(yíng)養(yǎng)素之一。

4、無(wú)機(jī)鹽：無(wú)機(jī)鹽又稱(chēng)礦物質(zhì)。人體中含量較多的無(wú)機(jī)鹽有鈣、鎂、鉀、鈉、磷、氧、硫等，還有一些微量元素。

①鈣：是人體含量最多的一種無(wú)機(jī)鹽，也是人體最容易缺乏的元素之一，鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分。鈣來(lái)源于乳及乳制品，豆類(lèi)、谷類(lèi)、蔬菜、蝦米皮、魚(yú)、蝦等也是鈣的重要來(lái)源，少年兒童每天需要1000毫克的鈣，才能滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

②鐵：在人體內(nèi)含量很少，屬于微量元素，由于參與人體氧的運(yùn)輸，交換等重要功能，因此是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分。如果食物中長(zhǎng)期缺鐵，就會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血。鐵的吸收利用受多種因素影響，動(dòng)物性食物中的鐵易吸收，植物性食物中的鐵不易吸收，而我國(guó)食物構(gòu)成是以植物性食物為主，因此較易造成鐵缺乏。含鐵較多的食物有蛋黃、肝、腎、糧谷類(lèi)、豆類(lèi)、綠葉等。兒童青少年每天需鐵15g。

③碘：碘也是人體必需的微量元素。碘缺乏時(shí)能引發(fā)甲狀腺腫大，俗稱(chēng)“大粗脖”同時(shí)影響人體的能量代謝和兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。一般碘的需要量為每人每天100－140微克，食鹽加碘可能解決缺碘問(wèn)題。

5、維生素：是維持人體健康不可缺少的物質(zhì)。它的種類(lèi)很多，大體可分為兩大類(lèi)，一類(lèi)是脂溶性維生素，可溶于脂肪，如維生素A，維生素D，維生素K等，另一類(lèi)是水溶性維生素易溶于水，有維生素B族（包括維生素B1、B2、B6、B12，銅酸、葉酸，泛酸等）和維生素C等，大多數(shù)維生素在體內(nèi)不能合成或合成量不足，必須由食物供給。

幾種維生素缺乏能引起的疾?。?缺乏維生素A 夜盲癥，干眼病和角膜軟化癥，皮膚干燥，毛囊角化 缺乏維生素D 兒童佝僂病，成人骨質(zhì)軟化病 缺乏維生素B1 腳氣病 缺乏維生素B2 口腔、皮膚和腿部疾患 缺乏維生素C 壞血病

二、食品污染

食品是指各種供人食用或者飲用的成品和原料以及按照傳統(tǒng)即是食品又是藥品的物品，但是不包括以治療為目的物品。

食品污染是怎么回事？

食品（食物）從其作物生長(zhǎng)到收獲、采摘，從生產(chǎn)加工、運(yùn)輸、貯存、銷(xiāo)售直到食用前的每個(gè)環(huán)節(jié)中，由于各種條件，多方因素的作用及影響，使原來(lái)無(wú)毒無(wú)害的食品，混進(jìn)了某些有毒有害的物質(zhì)，降低了食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和衛(wèi)生質(zhì)量，人吃了這樣的食品就能對(duì)人體健康帶來(lái)不同程度的危害，這一過(guò)程叫食品污染。

（一）食品污染分類(lèi)：

1、生物性污染：微生物寄生蟲(chóng)及蟲(chóng)卵和昆蟲(chóng)都可造成生物性污染，微生物主要包括細(xì)菌及其霉素、霉菌及其霉菌素。

這些如果出現(xiàn)在食品中可引起食物中毒，還可引起人畜共患傳染病，寄生蟲(chóng)和蟲(chóng)卵對(duì)食品污染往往是通過(guò)食品而使人得蛔蟲(chóng)、絳蟲(chóng)、旋毛蟲(chóng)病等。

2、化學(xué)性污染：包括有害金屬、非金屬、有機(jī)物化合物和無(wú)機(jī)化合物等對(duì)食品的污染，如：汞、砷、鉛、鎘、亞硝酸鹽、有機(jī)磷、有機(jī)氯等。

3、放射性污染：主要來(lái)自放射性物質(zhì)的開(kāi)采、冶煉以及國(guó)防、生產(chǎn)、生活中的應(yīng)用和排放。

（二）食品污染對(duì)人體的危害

食品污染的來(lái)源主要是原料的污染，產(chǎn)、儲(chǔ)、運(yùn)、銷(xiāo)、加工烹調(diào)過(guò)程中的污染，以及從業(yè)人員不認(rèn)真按照操作規(guī)程進(jìn)行操作帶來(lái)的污染等。

食品被污染后，有的導(dǎo)致食品內(nèi)大量細(xì)菌及繁殖或產(chǎn)生內(nèi)毒素和外毒素，吃了這樣的食品就會(huì)患腸道傳染病和發(fā)生食物中毒；有的食品被細(xì)菌污染后，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間，引起食品的腐敗變質(zhì)，人吃了這類(lèi)食品，不僅營(yíng)養(yǎng)大量減少，還可能會(huì)造成食物中毒，還能使人患痢疾、腹瀉、霍亂、副霍亂、傷寒、副傷寒等。

三、食物中毒

食物中毒是人吃了有毒食物所引起的一類(lèi)急性疾病的總稱(chēng)。

有毒食物形成的原因有下列幾個(gè)方面：

1、食物被病原微生物（細(xì)菌、霉菌等）污染并大量繁殖，以致食物中存在大量活菌和大量毒素。

2、食物被化學(xué)毒物污染達(dá)到中毒劑量。

3、攝入含有天然毒成份的某些動(dòng)、植物。

4、攝入通過(guò)動(dòng)物和植物2次轉(zhuǎn)移的毒素。

（一）細(xì)菌性食物中毒

細(xì)菌性食物中毒，主要發(fā)生于溫度較高的夏秋季，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的氣溫適合病原菌增殖和產(chǎn)毒，致使病原菌污染食品而發(fā)生中毒。細(xì)菌性食物中毒的臨床表現(xiàn)：

動(dòng)物性食物引起中毒表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、頭暈、食欲不振，繼而出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉一日可達(dá)7－8次，發(fā)燒38－40℃。嚴(yán)重者血壓下降抽風(fēng)、昏迷、重癥病人可因心衰、腎衰導(dǎo)致死亡。預(yù)防：加工肉類(lèi)制品時(shí)必須生熟食品分開(kāi)，保存時(shí)要低溫貯藏或用鹽腌煮肉時(shí)肉塊不應(yīng)超過(guò)2公斤，厚度不超過(guò)8公分，煮沸3小時(shí)以上，蛋類(lèi)要煮沸10分鐘以上。前一餐剩下的食物一定要回鍋加熱后再食用。

（二）真菌性食物中毒

霉變甘蔗中毒

甘蔗收割后越冬貯存中，由于環(huán)境不衛(wèi)生，受到真菌污染，真菌就會(huì)在甘蔗中繁殖并產(chǎn)生毒素，吃了有毒素的甘蔗就會(huì)發(fā)生食物中毒。甘蔗中毒多發(fā)生在春季。

甘蔗中毒的臨床表現(xiàn)：很快出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉。有的大便呈黑色，有的頭痛、眩暈、復(fù)視，嚴(yán)重者可出現(xiàn)抽搐、雙眼球同時(shí)向上凝視，瞳孔散大，牙關(guān)緊閉，輕者很快恢復(fù)，重者死亡率頗高。

預(yù)防措施：①甘蔗成熟后再收割②收割后貯存時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)③發(fā)現(xiàn)霉變的甘蔗堅(jiān)決不能吃，要及時(shí)銷(xiāo)毀。

（三）有毒動(dòng)植物食物中毒

①豆角中毒

一般豆角不中毒，但食用沒(méi)熟透的豆角能引起中毒，原因可能與豆角中含有紅細(xì)胞凝集素沒(méi)被加熱破壞有關(guān)。

豆角中毒潛伏期短，最快食后10分鐘發(fā)病，主要癥狀為惡心、嘔吐、腹瀉、頭痛、頭暈，有的出現(xiàn)胸悶，出冷汗，四肢麻木等。

預(yù)防措施：菜豆宜燉食，加工時(shí)間要長(zhǎng)，可使毒破壞，切不能急炒，更不宜涼拌。

②發(fā)芽土豆中毒

③毒蘑菇中毒

（四）化學(xué)性食物中毒

1、亞酸鹽中毒

①蔬菜不新鮮，腐爛變質(zhì)時(shí)可能產(chǎn)生亞硝酸鹽中毒。

②蔬菜在腌制過(guò)程中也能產(chǎn)生亞硝酸鹽。

③制作熟食加過(guò)量的發(fā)色劑，亞硝酸鹽過(guò)量引起中毒。

④苦井水也可引起亞硝酸鹽中毒。

中毒表現(xiàn)：很快出現(xiàn)口唇青紫，結(jié)膜、顏石、指甲也出現(xiàn)青紫，并有頭暈、頭痛、惡心等癥狀，重者呼吸困難，血壓下降甚至呼吸麻痹而死亡。

預(yù)防：①不吃腐爛蔬菜②不喝苦井水③腌菜時(shí)最好觀腌，含鹽濃度達(dá)到15％以上的要在腌制半日－1日后再吃④加工肉類(lèi)制品的硝酸鹽和亞硝酸鹽應(yīng)按規(guī)定劑量使用，不可隨意亂加。⑤嚴(yán)格管理建筑部門(mén)（工地）使用的防凍劑（亞硝酸鉀等），防止污染飲用水和食物而造成食物中毒。

2、有機(jī)磷農(nóng)藥中毒

常用的有機(jī)磷農(nóng)藥有敵百蟲(chóng)、滴滴畏，1605、1059等，對(duì)人和畜禽都有很強(qiáng)的毒性。

中毒表現(xiàn)：發(fā)病快，乏力，瞳孔縮小，有的出現(xiàn)流涎、多汗、惡心、嘔吐、肌肉震顫，呼吸困難，嚴(yán)重者，可昏迷，肺水腫，大小便失禁甚至死亡。

預(yù)防：宣傳農(nóng)藥正確使用方法和注意事項(xiàng)，加強(qiáng)農(nóng)藥管理，嚴(yán)禁農(nóng)藥與食物混合裝運(yùn)、存放，嚴(yán)禁用裝過(guò)農(nóng)藥的容器和包裝物盛裝和包食品。

四、學(xué)生在食品安全工作中的注意事項(xiàng)

1、在外就餐時(shí)：一定要到集體食堂或有衛(wèi)生許可證的消毒設(shè)施完備的飯店就餐，切不可購(gòu)買(mǎi)街頭攤販的無(wú)定型包裝食品。

2、購(gòu)買(mǎi)小食品及飲料時(shí)：一定要看包裝是否清潔、完整。是否有生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。凡是“三無(wú)”和超期食品飲料切不可食用。

3、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手，勤剪指甲，勤理發(fā)，勤換衣服，勤洗澡。不隨便扔垃圾，不隨地吐痰。