第一篇：新媽媽產(chǎn)后重返職場(chǎng)必學(xué)的三大應(yīng)對(duì)招

新媽媽產(chǎn)后重返職場(chǎng)必學(xué)的三大應(yīng)對(duì)招

第1道坎 原來(lái)的位子有人頂了

去年剛升任部門(mén)經(jīng)理的小C正打算好好干出點(diǎn)成績(jī)時(shí)，她懷孕了。休產(chǎn)假的時(shí)候，她的位置被小馬頂替，聽(tīng)說(shuō)小馬干得很出色，產(chǎn)后小C一直在為自己將來(lái)何去何從擔(dān)心。半年后，小C重返公司，老板遲疑著說(shuō)：“你先做著吧。”小C黯然重回一線，她內(nèi)心的焦躁卻與日俱增，是要跳槽還是耐心等待?這成了堵在她心中的難題。過(guò)來(lái)人說(shuō)

鄭媽媽(教師，兒子2歲)：我產(chǎn)假結(jié)束恰好是在下學(xué)期，由于工作都是上學(xué)期分配的，我中途回校已經(jīng)沒(méi)有班級(jí)可安排了。領(lǐng)導(dǎo)讓我到政教處幫忙，同時(shí)負(fù)責(zé)策劃一場(chǎng)大型晚會(huì)。雖然這也是很重要的工作，但我一直非常熱愛(ài)教學(xué)，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是種較大的挫折。更郁悶的是，那段時(shí)間正趕上評(píng)定中學(xué)一級(jí)職稱，由于之前我休產(chǎn)假，加上產(chǎn)后沒(méi)有擔(dān)任教學(xué)工作，工作量明顯不夠，導(dǎo)致我失去參評(píng)資格。

但我還是保持一種阿Q心態(tài)，所謂“人算不如天算”，既然遇上這種處境，就要勇敢地面對(duì)它，不但要認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)安排的工作，而且要利用這段時(shí)間補(bǔ)補(bǔ)自己的專業(yè)知識(shí)。于是我努力調(diào)整心態(tài)，全心全力地投入到新的工作崗位中，感覺(jué)心情越來(lái)越愉快，任務(wù)也都圓滿完成了。個(gè)人建議：寬容對(duì)待崗位變化是新媽媽們重回職場(chǎng)時(shí)首先要學(xué)會(huì)的功課。除了客觀因素，社會(huì)普遍認(rèn)為剛生完小孩的女性全部心思都在孩子上，一般也不敢委以重任，這當(dāng)然會(huì)讓新媽媽感到失落。但不妨換一種角度來(lái)思考問(wèn)題，視人事變動(dòng)為正?，F(xiàn)象，放下架子，把自己當(dāng)作新人，相信只要是金子總會(huì)發(fā)光的。這樣更有利于學(xué)習(xí)，盡快適應(yīng)新環(huán)境。第2道坎 感覺(jué)自己落伍了

麗麗產(chǎn)前在一家設(shè)計(jì)公司工作，這本是個(gè)知識(shí)更新很快的行業(yè)，雖然休完產(chǎn)假后她回到了原有的崗位，但熟悉的工作卻讓她找不到以前游刃有余的感覺(jué)。她發(fā)現(xiàn)自己的知識(shí)明顯落伍，別人掛在嘴邊的新名詞自己一無(wú)所知，和同事的溝通也出現(xiàn)了困難，常見(jiàn)別人有說(shuō)有笑，自己卻插不上話，變成了不知所措的職場(chǎng)新人。過(guò)來(lái)人說(shuō)

小梁(營(yíng)銷員，女兒2歲)：生孩子之前我辭去了工作，產(chǎn)后成天躲在家里擺弄奶瓶尿布，圍著孩子轉(zhuǎn)。3個(gè)月后有一次我走出家門(mén)，發(fā)現(xiàn)自己整個(gè)人都麻木了，連過(guò)馬路躲避車(chē)輛時(shí)都顯得很遲鈍，感覺(jué)自己整個(gè)和社會(huì)脫節(jié)了。這種狀況讓我很吃驚，我迅速做了一個(gè)決定：要重回職場(chǎng)。一開(kāi)始丈夫并不支持，可是我還是堅(jiān)持自己的想法。我特意找了一份營(yíng)銷員工作，因?yàn)檫@種有任務(wù)壓力的工作對(duì)我更能起到鞭策作用。另外，我深信知識(shí)是改變現(xiàn)狀的有效武器，所以我積極參加了公司的培訓(xùn)。為了照顧孩子，我選擇晚上的課程，經(jīng)常上到夜晚十一二點(diǎn)才下課，回來(lái)還要忙家務(wù)，半夜一點(diǎn)多才睡是常事。累是累，但是整個(gè)精神狀態(tài)都得到了改善。與此同時(shí)，我還堅(jiān)持多看報(bào)紙雜志，開(kāi)闊眼界，讓自己多接受新鮮事物，慢慢地，我覺(jué)得自己又充滿了青春和活力，工作起來(lái)也更得心應(yīng)手了。個(gè)人建議：休產(chǎn)假期間，媽媽們很難隨時(shí)更新專業(yè)知識(shí)，工作思維和方式停留在以前，加上對(duì)外界的關(guān)注相對(duì)減少，與社會(huì)的差距就越大。此時(shí)，及時(shí)充電就顯得非常重要，只有以積極的心態(tài)面對(duì)工作才能改變現(xiàn)狀。

第3道坎 工作和家庭難兼顧了

“白天忙上班，晚上還要起來(lái)喂奶，一個(gè)晚上折騰三四次，鐵人也會(huì)累趴下了?！毙∮谶@樣抱怨。由于晚上沒(méi)睡好，白天她總是蔫蔫的，老板見(jiàn)了表情很不好。小于自己也覺(jué)得慚愧，想加倍努力又確實(shí)力不從心，加上保姆三天兩頭出狀況，她對(duì)自己產(chǎn)生了懷疑：為什么我工作和家庭都一團(tuán)糟呢? 過(guò)來(lái)人說(shuō)

江媽媽(人事部經(jīng)理，兒子1歲)：半年前我也是工作家庭忙得不可開(kāi)交，總感覺(jué)精力和能力遠(yuǎn)不如從前，心理壓力很大。當(dāng)看著兒子一天天長(zhǎng)大，又會(huì)產(chǎn)生莫名的負(fù)罪感，因?yàn)樽约汉苌贂r(shí)間陪他。這種雙重壓力也曾令我瀕臨崩潰，動(dòng)不動(dòng)就想發(fā)脾氣。后來(lái)我向老公求助，告訴他帶孩子最辛苦的就是頭一兩年，以后孩子大了情況就會(huì)有所好轉(zhuǎn)，希望在這最艱苦的一兩年內(nèi)得到他的協(xié)助。老公聽(tīng)了滿口同意，我們商量了具體辦法：兩個(gè)人暫時(shí)分房睡，孩子輪流帶，這樣我總算有一半時(shí)間能睡上安穩(wěn)覺(jué)了。另外精神上的放松也很重要，在老公的支持下，每周我至少要抽出一天時(shí)間找姐妹們聊天、逛街。我給自己足夠的精神自由，完全忘記自己是個(gè)媽媽。同時(shí)在工作上我也降低對(duì)自己的期望值，經(jīng)過(guò)半年的調(diào)整，現(xiàn)在諸事我都安排得井井有條，心里很滿意。個(gè)人建議：如何處理好工作與家庭的關(guān)系是一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題，新媽媽要懂得利用父母、公婆、丈夫以及鐘點(diǎn)工、保姆等各種資源。最重要的是，要及時(shí)梳理不良情緒，遇到困難不要一味抱怨，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，緩解焦慮。可以經(jīng)常和好友溝通，結(jié)交一些職場(chǎng)媽咪作朋友，互相交流、鼓勵(lì)。另外，不妨多留些時(shí)間給自己，等寶貝睡覺(jué)了，舒心地享受一個(gè)熱水浴，或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，對(duì)心情也會(huì)有幫助。

第二篇：新媽媽產(chǎn)后要經(jīng)歷的7大磨難及對(duì)策（定稿）

新媽媽產(chǎn)后要經(jīng)歷的7大磨難及對(duì)策

我一直想當(dāng)然認(rèn)為，生產(chǎn)，是一個(gè)挺著碩大無(wú)比的肚子生活了十個(gè)月的女人最期盼的一刻。因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候?qū)⒏鎰e一切有關(guān)懷孕的不便：不再氣喘，不再小心翼翼地左側(cè)臥，不再擔(dān)心BB是否少了或多了一根手指，或者更嚴(yán)重的，是個(gè)兔唇。我可以自由地奔跑，可以趴著睡覺(jué)，可以不再因?yàn)閾?dān)心BB營(yíng)養(yǎng)不夠而象頭豬一樣狂吃不已，我甚至可以開(kāi)始減肥。事實(shí)證明，我的想法是大錯(cuò)特錯(cuò)了。一不小心，我就揭開(kāi)了我的苦難歷史的另一頁(yè)。磨難1 尿潴留

雖然產(chǎn)時(shí)沒(méi)有撐住做了無(wú)痛，雖然覺(jué)得剛出生的兒子有一點(diǎn)點(diǎn)丑，不過(guò)喜悅之情還是掩蓋了這一點(diǎn)點(diǎn)的美中不足。凌晨，我是笑著被推出產(chǎn)房的。經(jīng)過(guò)一夜的折騰，我甚至亢奮地睡不著覺(jué)。但緊接著，便不是因?yàn)榭簥^而睡不著了，我撒不出尿來(lái)。按膀胱、在小腹上焐熱毛巾、用溫開(kāi)水澆外陰、打開(kāi)水龍頭用流水的聲音加以刺激，什么招都用遍了，可還是撒不出來(lái)。氣急敗壞之下，我讓媽媽找護(hù)士幫我導(dǎo)尿。可護(hù)士一問(wèn)時(shí)間說(shuō)：“連10小時(shí)都還沒(méi)到?。坎恍?，不能導(dǎo)?！边€向我螞曉以大義，說(shuō)自然分娩的情況下導(dǎo)尿多么多么容易引起感染。不知道有多少人體驗(yàn)過(guò)撒不出尿來(lái)的感覺(jué)。我想一定很少人體會(huì)過(guò)極想撒而且?guī)S便你使用，但卻無(wú)論如何也撒不出來(lái)的感覺(jué)。我只記得我生孩子的時(shí)候一滴眼淚也沒(méi)掉，可這時(shí)鼻涕眼淚汗水源源不絕，簡(jiǎn)直已到了歇斯底里的邊緣。我甚至還想到了不知是高中還是初中在《小小說(shuō)》上看到的一篇描寫(xiě)父親的文章。這個(gè)在田里勞作一輩子的老頭，那天突然感到尿急，可褲帶怎么解也解不開(kāi)，反而打了個(gè)死結(jié)，他就一直地解啊解，然后活活地被尿憋死了。如果我的膀胱也被憋炸了，那將是多么殘忍的—種死法啊。

好不容易，上午10點(diǎn)多，護(hù)士終于為我導(dǎo)了尿。據(jù)我媽說(shuō)，導(dǎo)出來(lái)足有一斤半。此時(shí)我的腹壓急劇下降，渾身顫抖，護(hù)士趕緊停下來(lái)，事了個(gè)沙袋壓在我的小腹上，等一個(gè)小時(shí)之后再導(dǎo)。

教訓(xùn)

如果你決定自然分娩，最好堅(jiān)持住不要采用無(wú)痛的方式，因?yàn)槁樽硭帟?huì)使得你產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)失去對(duì)身體部分機(jī)能的控制，再加上因?yàn)閯偵a(chǎn)后的傷口痛而產(chǎn)生的畏懼心理，便很容易導(dǎo)致尿潴留。

另外，生產(chǎn)前趁神智清醒之時(shí)，與助產(chǎn)士事先進(jìn)行溝通。按理說(shuō)，我在生產(chǎn)的時(shí)候，助產(chǎn)士應(yīng)該事先替我導(dǎo)尿的。但不知什么原因，她們忽略了這個(gè)問(wèn)題。

磨難2 喂奶

兒子剛生下幾分鐘，量了體重身長(zhǎng)后就直接抱到了我的胸前。我一只胳膊攬著他，他睜一只眼閉一只眼地趴在我的乳房上，小嘴捉到乳頭之后就開(kāi)始吮吸。那時(shí)他的吸吮力還很弱，而且那時(shí)我根本還沒(méi)有下奶，所以我并沒(méi)有什么特別的感覺(jué)。

但兩天之后我的兩個(gè)乳房就都脹硬了，這時(shí)必須盡快將乳腺管吸通，否則就有可能給脹“回去”。吸奶器、護(hù)士輪番上場(chǎng)，我老公的嘴里都給吸出了兩個(gè)泡。好不容易吸通了之后，我的乳頭已經(jīng)疼痛不堪。每給兒子喂一次奶就相當(dāng)于經(jīng)歷了一次酷刑，尤其是我的左乳頭還凹陷，兒子吃起來(lái)非常費(fèi)勁，我也因此承受了更大的痛苦。

乳房正式開(kāi)始“工作”之后，我便開(kāi)始了下奶脹奶擠奶下奶的循環(huán)歷程。各地可能都有不同的下奶“秘方”，我喝的是鯽魚(yú)湯。它是用一條整鯽魚(yú)，不去內(nèi)臟，不放鹽等倒可佐料，直接用清水煮出來(lái)的湯，別提有多腥了。效果倒是不錯(cuò)。每天夜里我脹疼得睡不著覺(jué)，胸前必須得堵著塊紗布，連側(cè)著身子都不敢，更別提趴著睡覺(jué)了。偏偏這時(shí)兒子的胃口還太小，總是等不到他吃的時(shí)候就已經(jīng)疼得厲害了，只好把它擠出來(lái)。又因?yàn)榭戳它c(diǎn)書(shū)的緣故，認(rèn)為要擠的話必須得擠空。于是乎，生產(chǎn)后的前半個(gè)月，我?guī)缀趺恳苟蓟ㄉ弦粋€(gè)多小時(shí)的時(shí)間去擠空兩只乳房。

不過(guò)很快我的奶量因?yàn)閹状文涿畹母邿鴾p少了許多。于是我又喝了許多豬蹄湯、排骨湯、雞湯之類的，收效甚微不說(shuō)，我的右上腹又開(kāi)始隱隱約約地疼痛。一做B超，原來(lái)膽囊又發(fā)炎了。而此時(shí)兒子的大便亦又油又稀。這可好，太油膩的也不敢再喝了。—切只有順其自然了。

教訓(xùn)

懷孕期間便應(yīng)開(kāi)始進(jìn)行乳房按摩，以減少哺乳伊始的痛苦。但重要的還是要做好經(jīng)受痛苦的思想準(zhǔn)備，因?yàn)椴还苣阕隽硕嗌侔茨?，拉扯了多少次的乳頭，下奶時(shí)的痛苦你仍舊避免不了。

另外，哺乳期間的飲食不宜太油膩，不光是你的膽囊承受不了，還應(yīng)考慮到88的消化功能。太油膩的湯水產(chǎn)出的乳汁小兒吃了極容易拉稀、拉奶瓣。

磨難3 發(fā)燒、乳腺炎及擠奶

兒子尚未滿月，我便已發(fā)了兩次莫名其妙的高燒。燒得我口干舌燥，不停喝水，渾身無(wú)力，外加眼結(jié)膜充血。醫(yī)生首先擔(dān)心是否產(chǎn)褥熱，但查了幾次血、尿都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。因?yàn)橛幸恍└忻暗陌Y狀，便把它當(dāng)作重感冒來(lái)治療。因?yàn)檎诓溉?，所以輸液輸?shù)氖囚~(yú)腥草，誰(shuí)能知道我居然能對(duì)這該死的中藥過(guò)敏。剛扎上針，護(hù)士還在我身邊說(shuō)話呢，我這邊已經(jīng)上不來(lái)氣了，嘴唇發(fā)紫臉發(fā)麻，脈搏都，陜沒(méi)了。

但同時(shí)我的乳房時(shí)不時(shí)有針扎似的刺痛感覺(jué)，一摸里頭還有很大的硬塊。終于懷疑到了乳腺炎。在此之前，我基本都把自己當(dāng)成一只奶牛來(lái)看待，只知道孩子一餓我就得立馬解懷喂奶。

有時(shí)乳房稍有疼痛我都認(rèn)為是正常的，還真沒(méi)想到這盛奶的容器居然還會(huì)出問(wèn)題。我的運(yùn)氣還算可以，雖然連發(fā)幾天高燒但乳房?jī)?nèi)部尚未化膿，所以還可以采用物理治療的方式，也就是俗稱的“擠奶”。擠奶的滋味就別提有多痛苦了，我總是被擠得呲牙咧嘴地掉眼淚。

這之后我就成了婦幼保健院康復(fù)科的?？?。也許是懷孕之前得過(guò)乳腺增生的緣故，我的乳房特別容易出塊。自己如果熱敷不下去的話，就只好再去找專業(yè)人士。每擠一次我都下定決心下次再出硬塊的話就給斷奶。大夫安慰我說(shuō)：“你這不算什么，有人一周來(lái)擠一次呢。一直給孩子喂了七個(gè)月的奶。”不知是哪位勇者，我真想當(dāng)面向她致敬。

教訓(xùn)

生產(chǎn)之后若出現(xiàn)原因不明的高燒，首先應(yīng)排除產(chǎn)褥熱的可能性，其次就要考慮是否是乳腺炎了。隨時(shí)關(guān)注自己的乳房，經(jīng)常檢查一下里面是否出現(xiàn)硬塊，是否有壓痛，摸上去是否有熱感。若答案是肯定的話，那么你就是百分之百的瘀奶了。如果程度較輕，那么可用毛巾進(jìn)行濕熱敷，加上硫酸鎂更好：亦可以梳背蘸油輕輕梳理。若硬塊還不消退的話，就只好到醫(yī)院去尋求專業(yè)治療了。

磨難4 “難言之隱”

產(chǎn)后由于導(dǎo)尿，我錯(cuò)過(guò)了最佳下地行走的時(shí)機(jī)，再加上其他一些雜七雜八的原因，我的子宮復(fù)舊狀況不佳，惡露一個(gè)多月才算干凈，按理說(shuō)自然分娩是不應(yīng)該這么久的?？蛇@還不算完，緊接著開(kāi)始的便是陰部的瘙癢及異樣的白帶。到醫(yī)院一查，什么滴蟲(chóng)、真菌全沒(méi)有檢見(jiàn)，醫(yī)生就給開(kāi)了一粒凱妮汀?？僧?dāng)天夜里上廁所的時(shí)候便掉了出來(lái)，沒(méi)辦法，再到醫(yī)院。

這次的醫(yī)生非常認(rèn)真，詳細(xì)地詢問(wèn)了我產(chǎn)后的狀況，并且用擴(kuò)陰器仔細(xì)檢查了陰道內(nèi)部及宮頸。然后她把她戴的無(wú)菌手套給我看，我一看，幾個(gè)指尖全沾著鮮紅的血跡！我已經(jīng)是

二度宮頸糜爛。而在懷孕之前我曾經(jīng)專門(mén)去做過(guò)這方面的檢查，一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有。醫(yī)生說(shuō)生產(chǎn)也有可能導(dǎo)致宮頸糜爛，而且我產(chǎn)后由于子宮復(fù)舊不佳，惡露時(shí)間太長(zhǎng)，亦很容易導(dǎo)致雜菌感染的陰道炎。她批評(píng)我不應(yīng)該一直用衛(wèi)生巾，而是應(yīng)該用藥物衛(wèi)生紙，這樣起碼透氣性能夠強(qiáng)一些。

所幸，在我治療了一個(gè)療程之后，基本就恢復(fù)正常了。

教訓(xùn)

產(chǎn)后應(yīng)在身體許可的情況下，盡快的下地行走，并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間開(kāi)始做產(chǎn)后操，以幫助子宮的復(fù)原。另外，在惡露時(shí)間較長(zhǎng)的狀況下，盡量使用有殺菌消毒作用的藥物衛(wèi)生紙，不要只為方便省事而使用透氣性較差的衛(wèi)生巾。畢竟產(chǎn)后的身體狀況不同于平日的月經(jīng)期，抵抗力較差。

磨難5：脊突炎

由于幾次高燒，導(dǎo)致奶水變少，可能是不大夠吃吧，每次兒子都吸吮很長(zhǎng)的時(shí)間，喂一次奶我得一動(dòng)不動(dòng)地坐40分鐘。如果偶而這么坐坐還可以，但一天起碼五六次、六七次，時(shí)間一長(zhǎng)，我的腰背開(kāi)始抗議，尤其在彎腰或前傾身的時(shí)候，經(jīng)常疼痛難忍。在硬撐了一段時(shí)間以后，實(shí)在難以忍受，只好再次跑到醫(yī)院。掛了骨科的號(hào)，醫(yī)生聽(tīng)我敘述了病情之后，隨手在我后背上按了一下，說(shuō)：“是不是這兒？”我說(shuō)：“是啊是啊。怎么這么準(zhǔn)？”醫(yī)生面無(wú)表情，說(shuō)：“脊突炎?！?/p>

接下來(lái)我就開(kāi)始貼醫(yī)生給開(kāi)的幾副奇貴無(wú)比的膏藥。效果倒還是有一些的，但就是貼膏藥的那塊皮膚過(guò)敏，起滿了小紅疙瘩，奇癢無(wú)比。我一直以為就這一個(gè)副作用呢，誰(shuí)知并非如此。那天，我們家老覺(jué)得屋子里臭烘烘的，以為哪兒死了只老鼠，我就從這個(gè)屋晃到那個(gè)屋地找，一邊找還一邊嘀咕：“哪兒這么臭？” 這時(shí)我正好從我哥身邊經(jīng)過(guò)，我哥一捂鼻子：“就是你！”我說(shuō)：“不可能！”可我媽一聞，還真是從我背上發(fā)出來(lái)的。這倒好，直接出不了家門(mén)了。

事實(shí)上，最后也并不是這幾貼膏藥把我的背治好的。而是后來(lái)我給孩子添加配方奶，適當(dāng)?shù)販p少了坐的時(shí)間，并開(kāi)始練習(xí)瑜珈，背痛才慢慢地消失。

教訓(xùn)

脊突炎是一種非常常見(jiàn)的疾病，較易治愈，但發(fā)病的時(shí)候亦甚為痛苦。它一般是由于坐的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者彎腰起身的次數(shù)太多而導(dǎo)致的勞損性疾病，但它也可以由感冒引起。所以新媽媽?xiě)?yīng)適當(dāng)?shù)乜刂旗o坐的時(shí)間，換尿布時(shí)彎腰在所難免，但有時(shí)亦可以請(qǐng)家人幫忙。如果

由于奶水不足而導(dǎo)致BB吸吮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就適當(dāng)?shù)靥砑优浞侥?。平時(shí)在身體允許的情況下，最好做一做有針對(duì)性的柔軟體操，可以有效地預(yù)防一些常見(jiàn)的勞損。

苦難6 ：睡眠不足

我是個(gè)特愛(ài)說(shuō)話的人，老公在外地工作，生產(chǎn)以前我們每晚都要通上一兩個(gè)小時(shí)的電話。生產(chǎn)的時(shí)候，老公請(qǐng)假回家照顧了我一段時(shí)間。在他離家前的那個(gè)晚上，正常情況下我們是一定要開(kāi)個(gè)“臥談會(huì)”的，可是并沒(méi)有。非但沒(méi)有，而且是幾乎一句話都沒(méi)有說(shuō)就各睡各的了。那個(gè)時(shí)候我才體會(huì)到，原來(lái)人是可以困到連一句話都不想說(shuō)的地步的。

生產(chǎn)之后最初的幾個(gè)月，由于兒子的睡眠習(xí)慣還沒(méi)有建立起來(lái)，我的睡眠被兒子分割成了無(wú)數(shù)個(gè)小塊，這對(duì)我這種很難入睡的人來(lái)說(shuō)實(shí)在是痛苦不堪。每天我不是圍著兒子的吃喝拉撒轉(zhuǎn)，就是盤(pán)算著自己什么時(shí)候能補(bǔ)上一小覺(jué)。記憶力也開(kāi)始急劇下降，每天都迷迷糊糊，黑眼圈就不用提了。無(wú)數(shù)個(gè)夜晚，我看著兒子那因?yàn)樗叱渥愣莨鉄òl(fā)的小臉，多么地希望自己能夠擁有催眠術(shù)啊。

因?yàn)椴幌胱寖鹤佑媚虿粷?，所以半夜我還得起身把點(diǎn)點(diǎn)，記得有一夜我在一個(gè)小時(shí)內(nèi)把了點(diǎn)點(diǎn)三泡尿外加一泡屎。到最后實(shí)在是受不了了，在夜里給兒子放上了尿不濕。的確輕松了許多。

教訓(xùn)：

盡快地讓BB建立起良好的睡眠習(xí)慣。做過(guò)媽媽的人都知道，BB剛出生的時(shí)候是比較好帶的，因?yàn)樗?她)的睡眠時(shí)間很長(zhǎng)，而且只要喂飽他(她)，保持尿布的干爽即可。但一旦BB的睡眠時(shí)間開(kāi)始縮短，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該盡快地讓BB建立起良好的睡眠習(xí)慣。否則下一個(gè)受罪的可就是你了。另外，帶孩子無(wú)須那么的盡善盡美，人家西方的孩子整天地穿紙尿褲也沒(méi)什么問(wèn)題嘛，更何況只是在夜里給孩子穿呢。

苦難7：莫名的焦慮

我因?yàn)榭戳藥妆緯?shū)的緣故，每日里便自以為是個(gè)育兒專家，但卻總愛(ài)聯(lián)想到壞的一面。兒子剛出生，發(fā)稍就是非常漂亮的棕黃色，誰(shuí)見(jiàn)了都夸好看，我卻開(kāi)始懷疑是否苯丙尿酮的癥狀，直到孩子過(guò)了兩個(gè)月并沒(méi)有接到任何電話通知我方才放下心來(lái)；有幾天孩子在傍晚時(shí)分哭鬧，我便以為是腸絞痛；孩子外耳道出現(xiàn)黃色的結(jié)塊我又懷疑是化膿性中耳炎；兒子睡覺(jué)愛(ài)朝同一個(gè)方向歪頭，我又擔(dān)心他是否有斜頸；兒子小雞雞的尿道口我怎么看怎么大，便又硬給兒子安上了一個(gè)尿道口下裂的嫌疑——一些似懂非懂的名詞就這樣硬生生地被我套在兒子身上，每日里活得誠(chéng)惶誠(chéng)恐。

我媽現(xiàn)在都不愿意聽(tīng)我說(shuō)話，我這邊一張嘴，還沒(méi)說(shuō)出話來(lái)，她就開(kāi)始了：“別說(shuō)了別說(shuō)了！狗嘴里吐不出象牙來(lái)?！焙Φ梦颐刻於加X(jué)得自己憋了一肚子的話沒(méi)說(shuō)。可事實(shí)證明我往往都是杞人憂天，既嚇唬自己又嚇唬父母。

教訓(xùn)：

許多新手媽媽都有一個(gè)好習(xí)慣：好學(xué)不倦，非常愿意吸收有關(guān)育兒方面的科學(xué)知識(shí)。但同時(shí)她們又具有一個(gè)壞毛?。嚎燎笸昝馈Ｒ坏┌l(fā)現(xiàn)孩子的發(fā)育狀況跟書(shū)上所描寫(xiě)的有一點(diǎn)點(diǎn)差異，就焦慮不安。更有甚者，便是如我一般，發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)“異?！本烷_(kāi)始感到恐慌。事實(shí)上大可不必。一方面，我們所吸收的知識(shí)必竟較為片面，另一方面，真的感覺(jué)異常的情況下，建議媽媽們先觀察幾天，究竟是偶發(fā)現(xiàn)象還是有別的原因，如果還是確定不了的話，也簡(jiǎn)單，抱到醫(yī)院去讓醫(yī)生進(jìn)行鑒別。

第三篇：新媽媽產(chǎn)后奶水不足怎么辦 盤(pán)點(diǎn)輕松解決奶水不足的方法

馬氏催乳中心官方網(wǎng)站：全國(guó)服務(wù)電話：4000-537-512 新媽媽產(chǎn)后奶水不足怎么辦

盤(pán)點(diǎn)輕松解決奶水不足的方法

是有心無(wú)力，奶水太少根本不夠?qū)殞毘裕灾荒茴~外再給寶寶配奶粉吃。新媽媽產(chǎn)后奶水不足怎么辦？馬氏催乳中心為您盤(pán)點(diǎn)輕松解決奶水不足的方法。新媽媽要樹(shù)立必勝的信心

相信很多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間就已經(jīng)想好喂養(yǎng)寶寶的方式了，然后也做了很多迎接小寶寶的準(zhǔn)備，所以在心態(tài)上一定要徹底放松。只要在生活起居方面，比如胸罩的選擇以及身體的清潔方面多多注意一點(diǎn)就好了。

及時(shí)、正確地讓寶寶吮吸乳頭

寶寶出生30分鐘以后就可以讓他學(xué)著吸吮乳頭了，這樣有利于促進(jìn)新媽媽盡早分泌乳汁。在給寶寶喂奶的時(shí)候還要幫助寶寶培養(yǎng)正確的吮吸姿勢(shì)，最重要的就是讓寶寶的身體處在最舒服的狀態(tài)，不要蜷縮起來(lái)。寶寶剛生出來(lái)的時(shí)候胃容量很小，隨著寶寶的成長(zhǎng)需要的奶水會(huì)不斷增多。

必備的催奶食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)母乳喂養(yǎng)的好處很多，現(xiàn)在很多媽媽也準(zhǔn)備親自喂養(yǎng)寶寶，但是有時(shí)候真的新媽媽開(kāi)始用母乳喂養(yǎng)寶寶以后，身體上的營(yíng)養(yǎng)會(huì)損耗地很厲害。一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦三天以后就要開(kāi)始食用催奶食物了。但是在食物的搭配和選擇上也要注意不能太過(guò)大補(bǔ)，因?yàn)樵袐D產(chǎn)后體虛，先需要慢慢調(diào)理，而且催奶太多容易造成乳腺阻塞。

母乳期間遠(yuǎn)離藥物

在給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，產(chǎn)婦一定要注意保持心情愉悅，這樣才能保障奶水充裕和奶水的質(zhì)量。假如新媽媽不幸生病了，不能自己吃藥，很容易影響產(chǎn)奶量。另外，產(chǎn)婦有空的時(shí)候也可以學(xué)兩套按摩乳房的方法，對(duì)大人和寶寶都有益。