第一篇：工會方案——趣味籃球

**單位工會活動安排

2015年*月*日（周六）

一、活動目的

為豐富單位同事文娛生活，緩解工作壓力，培養(yǎng)健康向上的愛好，增進(jìn)溝通交流，實現(xiàn)勞逸結(jié)合，增強團隊凝聚力，特組織本次工會活動。

二、活動時間

2015年*月*日晚上18點30

三、活動地點：

**小學(xué)室內(nèi)籃球場

四、注意事項

1．單位全體人員參加，可帶家屬，不遲到不早退，有事需向盧局請假；

2．注意安全，在活動過程中服從組織安排； 3．活動中要充分發(fā)揮相互幫助、團結(jié)協(xié)作精神； 4．每項活動得第一名的參賽者有小禮品，全部活動結(jié)束獲勝組有大獎。(重點)。

五、活動內(nèi)容

全體人員按照參加活動人數(shù)分成四個組（女生需平均分到各組），以下活動可酌情參加。

第一項：定點投籃

1．每組選出8人參賽，男女不限；

2．參賽人在罰球線投球，每人投2次，總用時不得超過30秒；

3．每投進(jìn)一球，得0.5分，女生翻倍； 4．計分員（裁判）記錄每組得分；

5．超時每次扣0.5分，裁判注意提醒不要超時； 6．頒獎。

第二項：籃球蹦蹦跳

1．比賽時每組派出8人參賽，4人站在球場一側(cè)邊線外，剩余4人站在另一側(cè)排成隊；

2．參賽者將籃球夾在膝蓋內(nèi)側(cè)；

3．當(dāng)計時員哨響后，參賽者必須以走或蹦的方式夾著籃球從球場邊線一側(cè)走或蹦到另一側(cè)，過邊線后換人，第二人再接力下去；

4．中途若籃球掉下，可用手撿起夾于膝蓋，繼續(xù)比賽，比賽過程中籃球必須處于膝蓋內(nèi)側(cè)處；

5．計時員（裁判）記下每組完成時間，按時間多少分別給每組記1、2、3、4分，若時間相同，計分也一致。

6．違反規(guī)則的加10秒/次； 7.頒獎。第三項：同心協(xié)力

1．每組選出8位選手參賽；

2．兩名隊員背靠背把球夾住，夾住球從中線跑到籃下，由1人完成投中一球后，原方法夾球回到中場，后換人繼續(xù)；

3．中途若籃球掉下，可用手撿起夾于背部，回到籃球掉落點繼續(xù)比賽，比賽過程中籃球必須處于兩名隊員背部期間不能用手觸碰球。

4．計時員（裁判）記錄每組完成時間，最終統(tǒng)計每組總用時，按時間多少分別記1、2、3、4分，若時間相同，計分也一致。

6．違反規(guī)則的加10秒/次。7.頒獎。

第四項：天旋神射手（一裁判個負(fù)責(zé)計時，一個裁判負(fù)責(zé)計數(shù)）

1．比賽分組及規(guī)則：8人一組，投球人在投籃前原地低頭轉(zhuǎn)五圈（男生）或轉(zhuǎn)三圈（女生）；

2．投球及罰球規(guī)則：男生在罰球線外任意點、女生在三秒?yún)^(qū)外任意點投球，把球投入籃筐才能換下一人，投五球不進(jìn)亦換人。

3．比賽結(jié)果評定：所有人完成投籃計時結(jié)束，所用時間最少的一組為勝者。

4．計分標(biāo)準(zhǔn)：比賽結(jié)束按總時間排名次，從第一至最后一名按部門分別加4至1分。（若時間相同，就得相同的分?jǐn)?shù)，按高分計）。

5．違反規(guī)則的加10秒/次； 6.頒獎。第五項：接力上籃

1．每組選5人參賽，要求4男1女； 2．兩組兩組進(jìn)行，分別往不同方向；

3．選手同時在球場的中線處，面朝各自進(jìn)攻方向，主持人員鳴哨后，選手運球向本方的半場行進(jìn)上籃，球必須中籃后，才可以往出發(fā)點返回，不能通過長傳的形式把球傳給下一位選手，必須雙手遞交球。

4．接力上籃結(jié)束后本組成員回到出發(fā)點，計時結(jié)束。按時間多少排名次，分別得1—4分。

5．頒獎。

第六項：90秒計時投籃

1．每派派5人參加，男女不限，每人限時90秒； 2．參賽選手1人投籃，自投自搶；

3．投籃區(qū)域范圍：除了三秒?yún)^(qū)外的任意位臵； 4．特別規(guī)定：三秒?yún)^(qū)內(nèi)投籃進(jìn)球無效，超時進(jìn)球無效，三分線外進(jìn)球不額外加分；

5．每組以在規(guī)定時間內(nèi)進(jìn)球最多者排名次，分別得1—4分；

6.頒獎。

第七項：男女混合半場比賽

1．每組派四人參賽，三男1女，兩組兩組抽簽進(jìn)行對決，第一輪獲勝組決冠亞軍，其余兩組爭3、4名；

2．派出代表罰球，一球定發(fā)球權(quán)；

3．獲得球權(quán)組組織進(jìn)攻，另一組防守，進(jìn)球交換球權(quán)； 4．男生不得防守女生，每回合進(jìn)攻需女生觸球1次以上，否則進(jìn)攻無效，男生犯滿3次離場換人，女生不離場；

5．先進(jìn)5球組為勝利組，按名次每組分別的1—4名； 6．違例交換球權(quán)； 7．頒獎。

六、頒發(fā)獎品

計算每組最終各項活動總得分，得分第一的組每位成員，可得一份精美獎品。

本活動最終解釋權(quán)：**工會

第二篇：工會趣味籃球方案

鴨湖小學(xué)第一屆教職工“趣味籃球”比賽

活動方案

結(jié)合教辦工會工作要求，以“鍛煉、健康、工作、幸?！睘橹黝}, 為了豐富我校教職工的課余生活，減輕工作壓力，倡導(dǎo)健康娛樂的理念，在校內(nèi)積極開展健康有益的文體活動，通過教師的參與，切實提高教師身體素質(zhì)，在各項活動中，增強教師團隊協(xié)作精神。增強教師的凝聚力、向心力、戰(zhàn)斗力，營造和諧校園氛圍。

一、活動內(nèi)容：

1、定點投籃（個人）

2、花樣投籃（團隊/個人）

3、三步上籃（個人）

4、接力投籃（團隊）

二、活動時間：2017年x月xx日

三、活動地點：學(xué)校籃球場

四、參與方式：

個人項目：每位教職工報名項目不限，自由選擇自己擅長的項目選報。團隊項目：教職工自由組隊報名。

五、活動方法及規(guī)則

1、定點投籃：每人投5次，投進(jìn)籃筐得3分、籃球碰到籃圈得1分，其它不得分。

2、花樣投籃：充分發(fā)揮自己的想象力和創(chuàng)造力，以個人形式或團隊組合形式編排一組投籃動作，由評委組（學(xué)校的6位行政領(lǐng)導(dǎo)）打分。

3、三步上籃：每人1分鐘，按照三步上籃動作規(guī)范要求，進(jìn)籃得3分，籃球碰到籃圈得1分，其它不得分。

4、接力投籃：3人一組，每人在規(guī)定位置進(jìn)行投籃。從1號位置選手投籃開始計時，1號選手投籃成功，2號位置選手才能接力，投籃成功，3號位置選手接力投，等3號選手投籃成功，結(jié)束計時。用時最短的優(yōu)勝。

六、名次設(shè)置：

1、定點投籃：前9名（9人）

2、花樣投籃：前7名（7人）

3、三步上籃：前9名（9人）

4、接力投籃：前2名（6人）

七、未盡事宜另行通知，由校工會解釋。

2017年x月xx日

鴨湖小學(xué)工會委員會

第三篇：籃球健身趣味活動工會活動方案1

工會活動方案

為豐富教職工的課余生活，加強教職工之間的交流，緩和老師們緊張的工作情緒，創(chuàng)設(shè)文明、健康、和諧的校園文化氛圍，茲定于2017年 1月 16日星期一下午舉行籃球健身趣味活動。實施方案如下

一、活動時間：2017年 1月 16日星期一下午3：30—5：00

二、活動地點：1籃球場

三、參加人員：單位全體人員，分三組（現(xiàn)場抽簽分組）

四、裁判人員：

五、競賽項目及規(guī)則：

第一項：定點投籃

1．每組選出6人參賽，男女不限；

2．參賽人在罰球線投球，每人投2次，總用時不得超過30秒； 3．每投進(jìn)一球，得0.5分，女生翻倍； 4．計分員（裁判）記錄每組得分；

5．超時每次扣0.5分，裁判注意提醒不要超時； 第二項：同心協(xié)力

1．每組選出6位選手參賽；

2．兩名隊員背靠背把球夾住，夾住球從中線跑到籃下，由1人完成投中一球后，原方法夾球回到中場，后換人繼續(xù)；

3．中途若籃球掉下，可用手撿起夾于背部，回到籃球掉落點繼續(xù)比賽，比賽過程中籃球必須處于兩名隊員背部期間不能用手觸碰球。

4．計時員（裁判）記錄每組完成時間，最終統(tǒng)計每組總用時，按時間多少分別記1、2、3分，若時間相同，計分也一致。

6．違反規(guī)則的加10秒/次。

第三項：天旋神射手（一裁判個負(fù)責(zé)計時，一個裁判負(fù)責(zé)計數(shù)）1．比賽分組及規(guī)則：8人一組，投球人在投籃前原地低頭轉(zhuǎn)五圈（男生）或轉(zhuǎn)三圈（女生）；

2．投球及罰球規(guī)則：男生在罰球線外任意點、女生在三秒?yún)^(qū)外任意點投球，把球投入籃筐才能換下一人，投五球不進(jìn)亦換人。

3．比賽結(jié)果評定：所有人完成投籃計時結(jié)束，所用時間最少的一組為勝者。4．計分標(biāo)準(zhǔn)：比賽結(jié)束按總時間排名次，從第一至最后一名按部門分別加4至1分。（若時間相同，就得相同的分?jǐn)?shù)，按高分計）。

5．違反規(guī)則的加10秒/次； 第四項：男女混合半場比賽

1．每組派三人參賽，兩男1女，四場比賽定勝負(fù) 2．派出代表罰球，一球定發(fā)球權(quán)；

3．獲得球權(quán)組組織進(jìn)攻，另一組防守，進(jìn)球交換球權(quán)；

4．男生不得防守女生，每回合進(jìn)攻需女生觸球1次以上，否則進(jìn)攻無效，男生犯滿3次離場換人，女生不離場；

5．先進(jìn)5球組為勝利組，按名次每組分別的1—3名； 6．違例交換球權(quán)；

六、比賽成績與獎勵

本次比賽，所有項目的比賽結(jié)果均實行計分制，四個項目實行總分累計，分別計一、二、三等獎。

第四篇：趣味籃球

社團聯(lián)合會素質(zhì)拓展訓(xùn)練系列活動

——與籃球協(xié)會聯(lián)合舉辦趣味籃球賽

一、活動背景及目的1、積極響應(yīng)學(xué)院要求開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的號召，舉辦素質(zhì)拓展訓(xùn)練系列活動。

2.以籃球協(xié)會活動為契機，以趣味籃球為宗旨，減少比賽的對抗性，而增加比賽的娛樂性和可觀賞性。

3．通過趣味比賽營造積極向上，團結(jié)互助的社聯(lián)氛圍，增進(jìn)社聯(lián)與協(xié)會，社聯(lián)各部門以及各部門成員之間的相互交流。

4．通過組隊比賽，可以真正實現(xiàn)部與部之間的交流，其中包括共同開會商討隊名、口號等。

二、具體規(guī)定

（一）違例

此處所說的違例包括走步，二次運球，腳踢球等，男生違例情況以一般的規(guī)則為準(zhǔn)，如女生違例，視情況則可熟視無睹，不影響比賽正常進(jìn)行。

（二）犯規(guī)

男生對男生的犯規(guī)按照一般規(guī)則處理，投籃時對方犯規(guī)不罰球，只擲邊界球。除了一般競賽規(guī)則以外，男生對女生應(yīng)盡量容讓，盡量避免對抗。在判罰尺度上對男生會比對女生嚴(yán)一些。而女生對男生的犯規(guī)，只要不是太過嚴(yán)重，諸如打手，拉人等則不算犯規(guī)。

三、實際操作

以實際情況為準(zhǔn)，由裁判把握尺度。

四、時間地點

2011年11月27日，籃球場。

流程

一、11 ：00 所有工作人員到場，桌子、設(shè)備到場由大二副主席安排具體工作。

二、11 ：20 前所有人到場。

三、11： 30由主持人宣布開始。

四、第一項內(nèi)容：運動員入場。

五、第二項內(nèi)容：趣味籃球賽小組賽第一節(jié)四男對四男。（20分鐘）

六、第三項內(nèi)容：定點投球，時間安排：男女混合籃球賽第一次休息時。

七、第四項內(nèi)容：趣味籃球賽小組賽第二節(jié)二男二女對二男二女（10分鐘）

八、第五項內(nèi)容：60秒不NG。

九、第五項內(nèi)容：四對四男女混合籃球賽決賽。（流程參照小組賽）

十、比賽結(jié)束，計算最后總分，宣布冠軍隊以及邵老師評出本場MVP。

細(xì)則

一、運動員入場。

1、各隊隊員按照辦公室、、、到籃協(xié)的順序按照指定路線入場。

2、拉拉隊適時喊出準(zhǔn)備好的口號。

3、各隊隊員要在主席臺前進(jìn)行彰顯個性的亮相。

4、各隊在前期要準(zhǔn)備獨具一格的新聞稿，其中要包括介紹隊員，現(xiàn)場由播音員播稿。

5、社聯(lián)會旗入場。全體隊員亮相。

6、由邵老師宣布比賽開始。

二、男女混合籃球賽

共有四支隊伍參加小組賽，兩場同時進(jìn)行，每個小組賽的冠軍進(jìn)入決賽。比賽規(guī)則：

1.每隊上場四人，分別為四男以及兩男兩女。

2.比賽時間安排：第一節(jié)20分鐘，第二節(jié)10分鐘。中間休息時間穿插游戲。

3.男生不得進(jìn)3秒?yún)^(qū)。

4.男生不能封蓋女生，不能搶斷女生的球，但可以搶斷傳球。

5.女生只能由女生來防守。

6.凡是違反以上規(guī)則的將由對方進(jìn)行罰球，可以任意派人罰，男生在罰球線罰球，女生可在任意地點罰球，每罰一球算一分。罰完球后由對方發(fā)球。

7.3分線內(nèi)投進(jìn)計2分，3分線外計3分。

參賽辦法

1）比賽方式: 一隊6人，包括4男2女。候補球員2人，包括1男1女。比賽兩小節(jié)。中場休息進(jìn)行游戲，第一個獲勝小組給所在的隊加2分，第二個獲勝小組給決賽時所在的隊加3分（如果所在隊進(jìn)入決賽）。

2）比賽時間:在每場比賽結(jié)束前2分鐘要提醒在場選手“距比賽結(jié)束還有2分鐘”；球員受傷及比賽結(jié)束等情況下停止計時表外，其余情況均不停表。

3）比賽開始:雙方以擲硬幣的形式?jīng)Q定發(fā)球權(quán)，然后在發(fā)球區(qū)擲界外球開始比賽。上半時獲發(fā)球權(quán)的隊，下半時由對方隊在發(fā)球區(qū)擲界外球開始比賽。發(fā)球區(qū):中圈不在場地中的半圓叫做發(fā)球區(qū)，發(fā)球區(qū)的地面（包括線）算界外。發(fā)球:在發(fā)球區(qū)擲界外球算做發(fā)球。

4）替換:替換前要先和在場裁判先示意，在裁判同意后方可換人，并且要先下后上。每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。

5）裁判: 比賽設(shè)2名裁判員，兩名裁判員對場上違反規(guī)則的行為都有權(quán)作出宣判。

6）記錄員職責(zé):記錄員兼管計時、記分。記錄兩隊累積的分?jǐn)?shù)（包括投籃和罰球的得分）、全隊及個人犯規(guī)次數(shù)、以及比賽時間并按照規(guī)則要求宣布比賽進(jìn)行的時間和比分。

三、定點投球

器材：籃球、秒表、哨子。人員：一個負(fù)責(zé)計時，一個負(fù)責(zé)計分。

參賽人員：每部參賽者六人。

游戲規(guī)則：

1.時間為一分鐘。

2.參賽者按順序排成一列，裁判員哨子響后進(jìn)行定點投球。

3.每人每輪只能投一次，投球之后排到隊尾等待下一輪。一分鐘之內(nèi)輪回進(jìn)行，得分最高的隊伍獲勝。

4.得分規(guī)則：投到籃板得一分，投到籃筐得兩分，投進(jìn)得三分。

5.一分鐘時間到下一隊進(jìn)行。（順序按辦公室、、、、籃協(xié)的順序）

四．60秒不NG

器材：籃球、秒表、哨子、蒙眼布、一張報紙、兩個毽子、跳繩一個。人員：一個負(fù)責(zé)吹哨，一個負(fù)責(zé)計時。

參賽人員：每部參賽者9人。

游戲規(guī)則：

1.參賽隊事先分工。

2.共有5個環(huán)節(jié)，每個環(huán)節(jié)需要1~2人參加，每人指定一句話以及一個動作，先完成一句話之后才能開始動作。動作完成之后隊員說一句Bingle才能進(jìn)入下一環(huán)節(jié)。

3.指定的話必須說全，動作必須完成，如果在哪一環(huán)節(jié)出錯，這個隊伍的進(jìn)程將被倒回到相鄰的上一個環(huán)節(jié)重新開始。

第1環(huán)節(jié)：兩個人。句子：床前明月光，疑是地上霜，我爸是我爸，李剛是李剛。動作：兩人蒙上雙眼從指定地點出發(fā)，相互擁抱到，Bingle。第2環(huán)節(jié)：兩個人。句子：當(dāng)初是你要分開，分開就分開，現(xiàn)在又要用真愛把我哄回來。愛情不是你想買想買就能買讓我掙開讓我明白放手你的愛。

動作：每人10個俯臥撐，Bingle。

第3環(huán)節(jié)：兩個人。句子：我是你的什么？你是我的優(yōu)樂美啊。啊、原來我是奶

茶啊、這樣就可以把你捧在手心啊。

動作：完成3組踢毽子，來回傳遞，Bingle。

第4環(huán)節(jié)：一個人。句子：你2或者不2,2就在那里，不3不4.動作：右手摸左耳原地轉(zhuǎn)8圈然后投球進(jìn)地上的指定圈內(nèi)，Bingle。

第5環(huán)節(jié)：兩個人。句子：圣誕不請社聯(lián)成員吃飯的主席就會和常務(wù)副主席結(jié)婚元旦不請社聯(lián)成員吃飯的主席就會和單身女部長結(jié)婚此處一定跟文哥和銳姐保密。

動作：兩人背夾球移動到指定位置，Bingle。

計時停止，記下時間。

五、工作安排

場地及后勤組:盧堯、趙雅譽、劉玉鑫

（劉玉鑫負(fù)責(zé)入場前及入場工作安排，包括場地布置、入場路線、新聞稿播報以及隊形等。盧堯負(fù)責(zé)比賽相關(guān)事宜，包括分隊、分場地、技術(shù)人員分配以及比賽賽制等。

趙雅譽負(fù)責(zé)游戲及賽后，包括物品準(zhǔn)備工作的分配、游戲分組、游戲安排、賽后會場工作。各部門積極配合副主席安排的相關(guān)工作。）

1、場地布置。

2、借喇叭一個，電腦一臺，不接電源的音箱一套。

3、借記分牌兩個，哨子四個。

4、各部出一張桌子，一個凳子。各部出一名副部配合大二副主席完成活動工作。

瑜伽墊2個

5、蒙眼布兩條，報紙一張，毽子兩個，兩個中號塑料袋。

6、藥品準(zhǔn)備，紗布若干和創(chuàng)可貼五個，紅花油一瓶，消毒酒精一瓶，提前清查一下。

7．工作人員4個，記時員兩名，裁判員2名，場內(nèi)負(fù)責(zé)協(xié)助工作人員2名。

各部需要在部內(nèi)會議上確定當(dāng)天各個部分的活動參與人員，并各設(shè)一名負(fù)責(zé)人與大二副主席當(dāng)天聯(lián)系，對于參加比賽的選手要提前說明比賽規(guī)則，對于參加游戲的選手要提前交代好規(guī)則以及相關(guān)要完成的任務(wù)，當(dāng)天到場后直接定位進(jìn)行就好了。入場亮相以及播音稿以彰顯個性惡搞娛樂為主。

第五篇：工會趣味活動方案

為了進(jìn)一步貫徹落實《全民健身計劃綱要》確定的目標(biāo)，迎接“五一”勞動節(jié)到來，樹立“每天鍛煉半小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的體育意識，掀起全民健身的高潮，展示我校教師嶄新的精神風(fēng)貌。學(xué)校工會將舉行“趣味體育運動”,具體安排如下:

一、比賽時間：XX年4月18日—4月30日

國際象棋比賽4月27日下午1：10~5：00

XX米健身走比賽4月27日下午4：10

二、比賽地點：校園操場 體育館 乒乓球館

三、比賽項目：

1.國際象棋比賽

2.XX米健身走比賽

3.羽毛球比賽

4.乒乓球比賽

5.兩分鐘投籃比賽

四、比賽形式：集中比賽和分組比賽相結(jié)合五、比賽流程：

1.以辦公室為單位，每人選好一項體育項目后，于4月20日前交工會小組長；

2.XX米健身走比賽分成40周歲以下年齡組和40周歲以上年齡組；其他比賽項目根據(jù)報名情況進(jìn)行抽簽分組；

3.國際象棋比賽和XX米健身走比賽采用定時定點比賽形式，羽毛球比賽、乒乓球比賽和兩分鐘投籃比賽采用分組不定時、自行評分決定勝負(fù)的形式進(jìn)行比賽。

4.獎項的設(shè)置：原則上按1：1：2的比例確定各組一、二、三等獎名額；人人有獎。

5.比賽規(guī)則

⑴國際象棋比賽、羽毛球比賽、乒乓球比賽：采用“三局兩勝”定勝負(fù)。

⑵XX米健身走比賽：統(tǒng)一令下后，沿著操場走10圈，以最先完成者為勝。不能跑，不能繞道，違者以三等獎處置。

⑶兩分鐘投籃比賽：在兩分鐘時間內(nèi)，用一個