第一篇：國(guó)培班主任總結(jié)大全

班主任工作總結(jié)

時(shí)光荏苒，歲月如梭?；仡櫼幌?010年的教育工作，感觸頗深，工作中既有成功的喜悅，也有失意的悲傷。但覺(jué)得最值得回味的還是2010年我參加的“國(guó)培計(jì)劃”的培訓(xùn)和自己所承擔(dān)的班主任工作。下面就簡(jiǎn)單回顧一下“國(guó)培計(jì)劃”中班主任工作情況：

1、培訓(xùn)的準(zhǔn)備工作

為了達(dá)到培訓(xùn)的預(yù)期效果，力創(chuàng)佳績(jī)。在培訓(xùn)開(kāi)始前我首先組織學(xué)員做好注冊(cè)工作。在培訓(xùn)的第一天我就通過(guò)QQ群公告、電子郵件、班級(jí)公告等多種方式向參培教師公告，讓他們?cè)诘谝粫r(shí)間明確國(guó)培計(jì)劃、日程安排、看視頻的時(shí)間、地點(diǎn)，必須完成作業(yè)的數(shù)量和質(zhì)量、寫(xiě)文章的數(shù)量、上網(wǎng)參與研討及跟貼的方式、數(shù)量等培訓(xùn)合格標(biāo)準(zhǔn)。

2、培訓(xùn)的具體工作

作為班主任，我每天都要看課程視頻，再看課程簡(jiǎn)報(bào)，認(rèn)真學(xué)習(xí)后才去看其他的培訓(xùn)資源，然后再去評(píng)價(jià)學(xué)員的作業(yè)并給每位學(xué)員寫(xiě)評(píng)論，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中有的教師態(tài)度不是很認(rèn)真，我都及時(shí)地和他們進(jìn)行心靈上的溝通，同時(shí)他們有不懂的地方我也耐心地進(jìn)行講解、師范，常常使學(xué)員們心悅誠(chéng)服，每每這時(shí)，我也倍感欣慰。通常在很晚才把班級(jí)簡(jiǎn)報(bào)編輯好并發(fā)表，同時(shí)還要編寫(xiě)班級(jí)公告，督促?zèng)]有學(xué)習(xí)的學(xué)員（打電話、網(wǎng)上通知）有時(shí)還要聽(tīng)到學(xué)員不理解的話語(yǔ)，寫(xiě)培訓(xùn)感言，發(fā)短信等，真的很累，很疲勞，但是我覺(jué)得還是很有成就感，并不抱怨。為了教育，為了國(guó)家。為了子孫后代，值得。

3、班級(jí)輔導(dǎo)工作

多數(shù)學(xué)員學(xué)習(xí)是認(rèn)真的，看視頻啦、討論啦、做作業(yè)啦、發(fā)表評(píng)論啦等等都是不錯(cuò)的，我感覺(jué)到他們學(xué)習(xí)的收獲也是很大的，但是有個(gè)別學(xué)員做得不夠，甚至還有抄襲作業(yè)的現(xiàn)象，我在班級(jí)簡(jiǎn)報(bào)和班級(jí)公告中都指出來(lái)過(guò)，也許是他們太忙，只有在工作中抽出時(shí)間才能進(jìn)行學(xué)習(xí)，要解決工學(xué)之間的矛盾。但是我依然十分痛心，部分學(xué)員喪失了這么好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)！

4、存在的問(wèn)題

（1）由于這是第一次使用遠(yuǎn)程網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，不少教師對(duì)此不熟悉，或多或少影響了培訓(xùn)效果，這有待于我們繼續(xù)改進(jìn)、加強(qiáng)輔導(dǎo)。（2）部分學(xué)員集中做作業(yè)，為了完成任務(wù)有趕作業(yè)的現(xiàn)象。（3）有些人認(rèn)識(shí)不到位，把培訓(xùn)作為一種任務(wù)在完成，不是作為學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)和方式進(jìn)行學(xué)習(xí)。

每位班主任都擁有一本書(shū)，書(shū)的名字是“教育與管理”，至于這本書(shū)能寫(xiě)多少文字，能夠涵蓋多少內(nèi)容，能夠?qū)懚嗪?，靠的就是班主任?duì)工作的付出，對(duì)學(xué)員的付出。在工作中對(duì)他們的關(guān)心、愛(ài)心、責(zé)任心就是你書(shū)寫(xiě)的工具。當(dāng)班主任是不容易的，是辛苦的，但我相信當(dāng)班主任是快樂(lè)的。我深深的感受到自己需要學(xué)習(xí)的東西太多，要不斷完善自己，做一名合格并優(yōu)秀的班主任。

以上就是我在“國(guó)培計(jì)劃”班主任工作中的點(diǎn)滴體會(huì)與總結(jié)，如有不妥之處、望各位專家、領(lǐng)導(dǎo)、批評(píng)指正。

劉偉 2011年1月

第二篇：班主任國(guó)培總結(jié)

班主任國(guó)培學(xué)習(xí)總結(jié)

這次我有幸參加了2013年中西部陜西班主任心理健康國(guó)培研修培訓(xùn)，經(jīng)過(guò)十多個(gè)專題的學(xué)習(xí)，我收獲頗多。從一個(gè)個(gè)專題中我體會(huì)到了當(dāng)一個(gè)好班主任是一門(mén)學(xué)問(wèn)。教師的成長(zhǎng)，離不開(kāi)學(xué)習(xí)，而班主任的成長(zhǎng)，也離不開(kāi)學(xué)習(xí)。這次遠(yuǎn)程培訓(xùn)內(nèi)容涵蓋了班主任工作的方方面面。專家教授的精彩報(bào)告和講座，幽默風(fēng)趣、樸素真摯，還列舉了許多生動(dòng)有趣的案例，深入淺出地向我們闡述了班主任工作的新理念，這些新的教育理念猶如一盞明燈，為新時(shí)期下我們這些班主任指明了方向，猶如一股甜甜的清泉，流入到我們這些農(nóng)村小學(xué)班主任的心田，給我們注入了新鮮的血液。通過(guò)這將近半年的學(xué)習(xí)，我真真切切地感受到國(guó)家教委對(duì)班主任工作的重視。我真誠(chéng)地對(duì)這些專家、領(lǐng)導(dǎo)以及我們的班主任說(shuō)聲：“謝謝你們！”

一、在學(xué)習(xí)中得到進(jìn)步

幾個(gè)月的學(xué)習(xí)使我對(duì)班主任工作又有了新的認(rèn)識(shí)和反思，使我能夠在原有教學(xué)能力的基礎(chǔ)上深入思考，并為進(jìn)一步提高自己的班主任能力奠定了扎實(shí)的基礎(chǔ)。班主任的工作是一項(xiàng)很辛苦的、繁瑣的工作，有時(shí)候我們會(huì)被學(xué)生發(fā)生的事情搞得焦頭爛額，心情糟糕到極點(diǎn)，有時(shí)還會(huì)把這樣的壞心情帶回家，影響了家庭的和睦。后來(lái)聽(tīng)了魏書(shū)生老師的講座，我覺(jué)得我們做班主任的，一定要保持心態(tài)平和，這樣對(duì)自己、對(duì)學(xué)生都是有利而無(wú)弊的。

面對(duì)問(wèn)題學(xué)生，作為班主任，我們應(yīng)該用我們特別的愛(ài)來(lái)澆灌他們，用真誠(chéng)去擁抱他們；對(duì)他們少一份苛求，多一份理解；少一份埋

怨，多一份寬容；少一份指責(zé)，多一份尊重。這些問(wèn)題學(xué)生，更需要關(guān)愛(ài)和重視，我相信，在平凡而瑣碎班級(jí)管理教育中，在教師真誠(chéng)的關(guān)心與指著的愛(ài)護(hù)下，問(wèn)題學(xué)生一定會(huì)走向成功。

二、在反思中得到提高

教育工作要有反思，我們班主任工作也要有反思，經(jīng)過(guò)這次培訓(xùn)，我覺(jué)得自己在今后的工作中必須加強(qiáng)自身素質(zhì)培養(yǎng)，真正做到“身正為師，學(xué)高為范”，這樣才能贏得學(xué)生的尊重。

1、自強(qiáng)素質(zhì)，樹(shù)立形象

班主任應(yīng)以知識(shí)豐富自己，以文化充實(shí)自己，以情趣滋潤(rùn)自己，在學(xué)生面前樹(shù)立一個(gè)良好的形象，增強(qiáng)自己教育的親和力、感染力與影響力。

2、磨煉耐心，持久作戰(zhàn)

班主任的工作是一項(xiàng)持久深入的工作。孩子的壞習(xí)慣一旦形成，要改變不是一時(shí)半刻的功夫，且會(huì)在相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)有反復(fù)。班主任轉(zhuǎn)化后進(jìn)生一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能見(jiàn)到實(shí)效。因此班級(jí)管理和轉(zhuǎn)化后進(jìn)生要有打持久戰(zhàn)的決心，要有與學(xué)生打游擊捉迷藏的耐心，要有不到黃河心不死的恒心，相信“精誠(chéng)所至，金石為開(kāi)”，這樣，才能取得理想的效果。

3、勤于反思，善于總結(jié)

班主任的工作不會(huì)一帆風(fēng)順，總是在各種沖突化解、矛盾解決的過(guò)程中曲折前進(jìn)，有成功，有失敗，有迷茫，有困惑。我們做班主任的，還要學(xué)會(huì)積累各種教育案例，班主任擁有了寶貴的第一手資料、活生生的教育故事，才為進(jìn)一步總結(jié)和研究積累豐富的素材。珍惜當(dāng)班主任的機(jī)會(huì)，勤于反思，善于總結(jié)，是教師成長(zhǎng)的一條必由之路。

培訓(xùn)總是有限的，但開(kāi)啟的心智給了我廣闊的天地與無(wú)窮的動(dòng)力。培訓(xùn)是暫時(shí)的，但進(jìn)取是終生的。今后,我會(huì)更積極主動(dòng)地向優(yōu)秀教師學(xué)習(xí)，親身實(shí)踐，把自己的收獲運(yùn)用到自己的班主任工作中，使自己的班主任工作得到更全面的發(fā)展?？傊嗉?jí)管理是一門(mén)學(xué)問(wèn)，科學(xué)管理班集體的方法，民主的對(duì)待學(xué)生，值得我們不斷深思，反復(fù)體會(huì)，只有我們?cè)诮逃龑?shí)踐中不斷反思、總結(jié)，根據(jù)本班的實(shí)際情況，有創(chuàng)造性地加以運(yùn)用，我們的班級(jí)建設(shè)才能不斷的進(jìn)步，取得滿意的成績(jī)。

第三篇：2012班主任國(guó)培總結(jié)

班主任國(guó)培研修培訓(xùn)總結(jié)

我有幸參加了2012年班主任國(guó)培研修培訓(xùn)，通過(guò)學(xué)習(xí)，受益匪淺。從專題講座中我體會(huì)到了當(dāng)一個(gè)好班主任不僅是一門(mén)學(xué)問(wèn)，還是一門(mén)藝術(shù)，也體會(huì)到了當(dāng)班主任的不易與艱辛。下面對(duì)我的班主任國(guó)培研修培訓(xùn)進(jìn)行總結(jié)：

我從剛開(kāi)始對(duì)培訓(xùn)網(wǎng)站、操作的不懂、對(duì)培訓(xùn)內(nèi)容的陌生，到了解培訓(xùn)講了哪些方面的內(nèi)容。我認(rèn)為每一模塊的學(xué)習(xí)內(nèi)容都很有指導(dǎo)性、針對(duì)性、操作性和實(shí)效性，對(duì)班主任開(kāi)展工作很有幫助和借鑒。在這幾大模塊中，我最喜歡的是第一和第四模塊的學(xué)習(xí)，第一模塊所舉的例子既真實(shí)又貼近我們的生活，知道作為班主任一定要把自己擺在和學(xué)生平等的地位上，見(jiàn)到學(xué)生要率先垂范，主動(dòng)打招呼，這不僅是教師素養(yǎng)的體現(xiàn)，更能讓校園風(fēng)氣更文明，讓校園和諧帶動(dòng)社會(huì)大家庭的和諧。第四模塊學(xué)習(xí)之后，我舉辦了《青春期主題教育》、《遠(yuǎn)離毒品，珍惜生命》兩次主題班會(huì)，學(xué)生反映比較強(qiáng)烈，之后又寫(xiě)了觀后感。我還把專家講座的理論運(yùn)用到實(shí)踐中來(lái)，現(xiàn)在班里無(wú)論是班風(fēng)和學(xué)風(fēng)都有了很大改變，去家訪時(shí)，家長(zhǎng)們都說(shuō)孩子的思想、成績(jī)比在初二時(shí)進(jìn)步了許多，看到家長(zhǎng)、學(xué)生臉上的笑容，我也感到欣慰，心想：這次班主任培訓(xùn)沒(méi)有白學(xué)。

在培訓(xùn)中，我除了認(rèn)真聽(tīng)講座、看視頻外，還積極參加研討、寫(xiě)評(píng)論、日記、上傳資源，認(rèn)真寫(xiě)作業(yè)，其中有2次作業(yè)還得了10分。

通過(guò)這次培訓(xùn)，我徹底打開(kāi)了固步自封的思想，無(wú)所顧慮的和同行們、同事們共同交流，共同研討，開(kāi)拓了自己的視野。

通過(guò)聆聽(tīng)專家的專題講座，加深了對(duì)專題的理解;，通過(guò)網(wǎng)上探討尋找到了思想的沉淀和共鳴。新的管理理念、新的管理方法,都使我對(duì)班主任工作不得不重新審視和重新思考。

班主任培訓(xùn)即將結(jié)束，今后我還應(yīng)當(dāng)積極參加上級(jí)組織的各種培訓(xùn)、繼續(xù)教育，不斷學(xué)習(xí)，讓自己成為“源頭活水”，在工作實(shí)踐中不斷提高自身素質(zhì)，不斷完善自己，才能為教育事業(yè)做出貢獻(xiàn)。

第四篇：班主任國(guó)培研訓(xùn)總結(jié)

班主任國(guó)培研訓(xùn)總結(jié)

很高興參加參加了這次為期四個(gè)多月的班主任網(wǎng)絡(luò)國(guó)培，開(kāi)始我認(rèn)為這無(wú)非又是原來(lái)一些培訓(xùn)哪樣走走過(guò)場(chǎng)就算了應(yīng)付一下就可以了?？墒牵?dāng)我真正走進(jìn)在這次培訓(xùn)中，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)新的，不一樣的學(xué)習(xí)交流平臺(tái)------網(wǎng)絡(luò)，剛開(kāi)始進(jìn)入平臺(tái)，我是一片迷茫，就像走進(jìn)了迷宮，走進(jìn)了一片陌生的地方，慢慢的在同事的指導(dǎo)下，我漸漸的知道了使用鍵盤(pán)和鼠標(biāo)，知道了發(fā)帖，回貼，知道什么是網(wǎng)絡(luò)。才知道教育信息化與教學(xué)效率的密切聯(lián)系。在這培訓(xùn)過(guò)程中，我有幸與各地的教師相互交流、共同學(xué)習(xí)。雖然每天在線學(xué)習(xí)感覺(jué)有些累，很忙，但我收獲知識(shí)，收獲了友誼。通過(guò)班級(jí)答疑和班級(jí)沙龍與教師發(fā)貼交流，讓我把教學(xué)中的困惑、難點(diǎn)發(fā)表出來(lái)，得到了老師們的解答，業(yè)務(wù)水平有了一個(gè)很大的提高。短暫的幾個(gè)月培訓(xùn)學(xué)習(xí)即將結(jié)束，我有許多的不舍與體會(huì)想與大家一起分享。

一、班主任的角色定位

聽(tīng)了高謙民老師《班主任的角色定位》，了解到當(dāng)前正是社會(huì)不斷變革和經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展時(shí)期，社會(huì)環(huán)境日益復(fù)雜，價(jià)值觀念趨向多元化。身為班主任的我們，在平時(shí)工作中，要加快轉(zhuǎn)變觀念，積極的調(diào)整和改善，準(zhǔn)確地做好角色定位，適應(yīng)新形勢(shì)的要求。要想做好班主任，就要做學(xué)生的主要精神關(guān)懷者；也就是說(shuō)，作為班主任，我們必需要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，了解學(xué)生的了解學(xué)生家庭的情況，走近學(xué)生的心靈深處。作為老師和家長(zhǎng),真的希望天下所有的父母關(guān)愛(ài)自己的子女,別讓

年幼的孩子過(guò)早的承擔(dān)家庭的不幸,讓他們每個(gè)人都擁有一個(gè)快樂(lè)而幸福的童年。孩子們這樣信任我，那是因?yàn)樵谄綍r(shí)工作中，我善于和孩子們溝通，我愿意傾聽(tīng)他們對(duì)我述說(shuō)心理話。我把他們當(dāng)成最好的朋友和自己的孩子，和他們一起分享快樂(lè)和憂傷。

二、塑造健全人格

每個(gè)班主任都會(huì)碰上“個(gè)性”學(xué)生、“問(wèn)題家庭和問(wèn)題學(xué)生”，作為班主任的我們應(yīng)該有恒心，有耐心，有信心和愛(ài)心。我深深體會(huì)到：對(duì)于犯錯(cuò)的學(xué)生，如果一味的責(zé)罰、教訓(xùn)，不一定能取得好的效果。而換一種策略，用一種包容的心態(tài)去處理，就能起到意想不到的效果。

總之，通過(guò)這次遠(yuǎn)程網(wǎng)絡(luò)研修記我學(xué)會(huì)了很多班主任知識(shí)，讓我擁有無(wú)數(shù)的快樂(lè)、驚喜和感動(dòng)。在以后的班主任工作中，我將更加努力，把所學(xué)知識(shí)用于實(shí)際的班主任工作中，把班主任工作做得更細(xì)，更好！

第五篇：國(guó)培班主任網(wǎng)絡(luò)研修總結(jié)

國(guó)培計(jì)劃研修總結(jié)

參加這次遠(yuǎn)程班主任培訓(xùn)學(xué)習(xí)，是一種榮譽(yù)，更是一種責(zé)任，同時(shí)也感到壓力。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的研修學(xué)習(xí)，無(wú)論從形式還是從內(nèi)容上都讓我學(xué)到了很多知識(shí)，有著不同尋常的意義。尤其是我們的指導(dǎo)教師更是不辭辛勞的對(duì)我們的作業(yè)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，這種敬業(yè)精神令我們倍受感動(dòng)。國(guó)培這一學(xué)習(xí)的平臺(tái)的鋪設(shè)，讓來(lái)自四面八方的我們能夠相聚一起，相互交流，共同學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同提高。在學(xué)習(xí)中使我對(duì)新時(shí)期的班主任工作有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí),對(duì)班主任這個(gè)崗位有了更深層次的理解,對(duì)班級(jí)管理有了更多的策略指引，使我深深的意識(shí)到班主任應(yīng)該做到：

一、意識(shí)到了班主任角色的轉(zhuǎn)換和定位的重要。

回首這次的培訓(xùn)，真是內(nèi)容豐富，形式多樣，效果明顯。以前就知道班主任應(yīng)該是班級(jí)的組織者和管理者，但卻只是停留在知道有這么個(gè)說(shuō)法,而從沒(méi)去考慮過(guò)如何去把這一角色在自己身上轉(zhuǎn)換或者定位,更不知道該轉(zhuǎn)換定位到哪個(gè)方向上。在每天網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的日子里，我們觀看專家講座的視頻，聆聽(tīng)那一個(gè)個(gè)生動(dòng)的教學(xué)課例，使我們更加貼近了課堂；專家們精辟獨(dú)到的分析又使我們知道了教學(xué)中該注意什么，哪些細(xì)節(jié)應(yīng)該拋棄。研修是我們教師學(xué)習(xí)、交流的一個(gè)很好的平臺(tái)。

二、意識(shí)到班主任要不斷提高自身素質(zhì)。

班主任的素質(zhì)不是與生俱來(lái)的，而是在長(zhǎng)期的教育實(shí)踐中進(jìn)行修養(yǎng)與鍛煉形成的。在這些案例的學(xué)習(xí)中，我都能感覺(jué)那些案例的真實(shí)性，因?yàn)樵谖业墓ぷ髦芯陀兄芏嗪桶咐邢嗤臓顩r，比如留守兒童、問(wèn)題學(xué)生、班規(guī)的制定、比賽失敗、選班委會(huì)、與家長(zhǎng)溝通聯(lián)系等等，只是自己都沒(méi)能那么科學(xué)地去處理，因而也就沒(méi)有收到自己當(dāng)時(shí)預(yù)想的效果。而這次學(xué)習(xí)卻能給我把這些課補(bǔ)上，讓我在以后的工作中再遇到類似事情時(shí)也會(huì)用案例學(xué)習(xí)中學(xué)到的相關(guān)理論來(lái)指導(dǎo)自己的工作，同時(shí)也使自己意識(shí)到班主任應(yīng)該不斷提高自身素質(zhì)的重要性。一路走來(lái)，從開(kāi)始的激動(dòng)、不知所措到現(xiàn)在教學(xué)中問(wèn)題的豁然開(kāi)朗；從上網(wǎng)時(shí)迫不及待地領(lǐng)略專家、各位老師授課、指導(dǎo)的風(fēng)采等等，這一切讓我們的收獲變的燦爛無(wú)比。在學(xué)習(xí)模塊中的案例時(shí)，我意識(shí)到要經(jīng)常對(duì)自己工作實(shí)際中的來(lái)自學(xué)生的各種案例進(jìn)行深思，不可以草草而過(guò)，要對(duì)比較突出帶有共性的問(wèn)題進(jìn)行多角度的深思，找到最好的解決辦法，并養(yǎng)成提煉總結(jié)的習(xí)慣，以便更好的完成自己的班主任工作。

三、敬業(yè)精神與科學(xué)的教學(xué)法相結(jié)合，必定是成功的保障。

在班級(jí)管理中，班主任要主動(dòng)了解學(xué)生所想、所做，要真誠(chéng)地走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界，要尊重、愛(ài)護(hù)學(xué)生的重點(diǎn)自尊心。在沒(méi)有了解事情的真相前，不要武斷地下結(jié)論，班主任的言行要時(shí)刻考慮學(xué)生的心理特征和行為水平，考慮學(xué)生的想法和感受，在班級(jí)管理中要多表?yè)P(yáng)、少訓(xùn)斥，在鼓勵(lì)與指導(dǎo)中培養(yǎng)學(xué)生的自我意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。班主任要善于從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，著眼于發(fā)展，善于拓展學(xué)生的潛能，對(duì)學(xué)生要寬容，不要把學(xué)生的失誤看得太重，不要怕學(xué)生犯錯(cuò)，要放手讓學(xué)生去做，只有在實(shí)踐中鍛煉，學(xué)生才會(huì)成長(zhǎng)。平常我們?cè)趯W(xué)校中，考慮地都是如何上好一堂課，對(duì)于學(xué)生的長(zhǎng)期發(fā)展考慮地并不多，更勿論著眼于教育的發(fā)展遠(yuǎn)景，通過(guò)這次培訓(xùn)，使我提高了認(rèn)識(shí)，理清了思路，是一次對(duì)自己“教育潛意識(shí)結(jié)構(gòu)”的深層改造，對(duì)于今后如何更好的提高自己必將起到巨大的推動(dòng)作用，我將以此為起點(diǎn)，讓“差距”成為自身發(fā)展的原動(dòng)力，不斷梳理與反思自我，促使自己不斷成長(zhǎng)，讓我的業(yè)務(wù)水平不斷地提高。

雖然培訓(xùn)很短暫，但我覺(jué)得這次培訓(xùn)留給我的記憶與思考是最有效的，是永恒的。在專家的引領(lǐng)下，我的思想受到極大的震撼，我們平時(shí)思考的太少。從此要改變認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。在今后的教學(xué)中，我要汲取專家的精華，反思自己的教學(xué)行為，讓自己在教學(xué)實(shí)踐中獲得成長(zhǎng)，使自己的教學(xué)水平和教學(xué)能力更上一個(gè)臺(tái)階！