第一篇：求職之自我探索小結(jié)

自我探索小結(jié)

1、我適合什么－－性格探索

每個(gè)人都有他隱藏的精華，和任何別人的精華不同，它使人具有自己的氣味——羅曼.羅蘭

性格是職業(yè)生涯探索中的一個(gè)重要部分。職業(yè)和性格的最佳匹配使得我們成為更有焦點(diǎn)，更有效的工作者，因此我們可以每天都去工作并且喜歡我們所做的事情。

根據(jù)MBTI理論，我的心理類型為ISFP，我有著ISFP類型的人大體表現(xiàn)的性格特征，沉靜，友善，敏感和仁慈，欣賞目前和自己周遭所發(fā)生的事情，喜歡有自己的空間，做事又能把握自己的時(shí)間；忠于自己的價(jià)值觀，忠于自己所重視的人；不喜歡爭論和沖突，不會(huì)強(qiáng)迫別人接受自己的意見或價(jià)值觀；保持著許多強(qiáng)烈的個(gè)人理想和自己的價(jià)值觀念；我更多地是通過行為而不是言辭表達(dá)自己深沉的情感；我耐心、靈活，很容易與他人相處，很少支配或控制別人，我很客觀，以一種實(shí)事求是的方式接受他人的行為，善于觀察周圍的人和物。據(jù)此我適合的領(lǐng)域有：手工藝、藝術(shù)領(lǐng)域 醫(yī)護(hù)領(lǐng)域 商業(yè)、服務(wù)業(yè)領(lǐng)域等；適合的職業(yè)有：客戶銷售代表、行政人員、商品規(guī)劃師、測(cè)量師、廚師、室內(nèi)裝潢設(shè)計(jì)師、園藝設(shè)計(jì)師、時(shí)裝、首飾設(shè)計(jì)師、陶器制作者、樂器制作者、卡通漫畫制作者……

2、我喜歡做什么－－興趣探索

興趣是投入與人生幸福感的來源，當(dāng)人們專心致志地從事某種活動(dòng)的時(shí)候，甚至忘我地沉浸在某種活動(dòng)中的時(shí)候，他們感到最為幸福。而職業(yè)興趣，就是一個(gè)人對(duì)某種專業(yè)或職業(yè)活動(dòng)的喜愛程度?；蚴钦f是一個(gè)人選擇職業(yè)時(shí)，充分考慮到自己的興趣因素，選擇了與個(gè)人興趣相關(guān)的職業(yè)。

職業(yè)興趣的意義在于它是職業(yè)生涯選擇的重要依據(jù)，可以提高工作效率，充分發(fā)揮才能是保證職業(yè)穩(wěn)定、職場成功的重要因素。

根據(jù)霍蘭德職業(yè)興趣理論，我的霍蘭德代碼為SRC。S型表現(xiàn)為：我愿意教導(dǎo)別人，關(guān)心社會(huì)問題、渴望發(fā)揮自己的社會(huì)作用，比較看重社會(huì)義務(wù)和社會(huì)道德。R型的表現(xiàn)為： 我比較愿意使用工具從事操作性工作，動(dòng)手能力強(qiáng)，做事手腳靈活，動(dòng)作協(xié)調(diào)；偏好于具體任務(wù)，做事保守，較為謙虛，常喜歡獨(dú)立做事。C型表現(xiàn)為：我喜歡按計(jì)劃辦事，細(xì)心、有條理，習(xí)慣接受他人的指揮和領(lǐng)導(dǎo)，自己不謀求領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)；喜歡關(guān)注實(shí)際和細(xì)節(jié)情況，通常較為謹(jǐn)慎和保守，缺乏創(chuàng)造性，不喜歡冒險(xiǎn)和競爭，富有自我犧牲精神。

SRC型適合的職業(yè)中我比較喜歡的有：教育工作者（教師、教育行政人員）、辦公室人員、記事員、會(huì)計(jì)、行政助理、圖書館管理員、技術(shù)性職業(yè)（計(jì)算機(jī)軟件人員、制圖員）等。

3、我能夠做什么－－技能探索

世界上的每一個(gè)人不存在誰更聰明的問題，只存在不同的個(gè)體各自在哪個(gè)方面聰明以及怎樣表現(xiàn)出聰明。每個(gè)人都是獨(dú)特的，同時(shí)，每個(gè)人又都是出色的。

辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(Sidney Fine & Richard Bolles)將技能分為三種類型：專業(yè)知識(shí)技能、自我管理技能、可遷移技能（或稱通用技能）。以我對(duì)自己比較客觀的分析，我所具有的技能有下面這些方面。

首先，專業(yè)知識(shí)技能方面，我大學(xué)學(xué)習(xí)的是計(jì)算機(jī)軟件專業(yè)，所以我具有比較扎實(shí)的計(jì)算機(jī)操作能力，還有關(guān)于軟件開發(fā)的編程能力，以及有軟件方面的專業(yè)知識(shí)等；當(dāng)然從小到大的學(xué)習(xí)生活讓我也有其它方面的知識(shí)，如英語的聽說讀寫能力，對(duì)數(shù)學(xué)等學(xué)科的邏輯思維能力，以及通過其它渠道與方式獲得的其它各方面的各種知識(shí)，如文學(xué)方面的了解，歷史方面的了解等。

其次，自我管理技能方面，我是一個(gè)勤奮務(wù)實(shí)的人，堅(jiān)定正直，有良好的自我約束能力，對(duì)家庭、工作和學(xué)習(xí)有較強(qiáng)的責(zé)任心；我是誠實(shí)守信，精力充沛，能夠很好的做好自己的本職工作；我平和隨意，樂于與人溝通，人際關(guān)系良好和諧，有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神；我適應(yīng)能力強(qiáng)，能很快適應(yīng)不同的工作環(huán)境；我沉著冷靜且謹(jǐn)慎仔細(xì)，喜歡有條理；但我也具有一定的冒險(xiǎn)能力，敢于嘗試新的事務(wù)?？傊?，在自我管理技能方面，我雖然有優(yōu)點(diǎn)，但仍然欠缺，所以在以后的學(xué)習(xí)工作中我會(huì)不斷努力，完善自己。

最后，可遷移技能方面，我具有較強(qiáng)的溝通能力和語言表達(dá)能力，善于與人溝通；有分析和解決問題的能力，較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，能不斷完善自己的知識(shí)體系；有敏銳的洞察力，善于觀察事物并分析事物等。

4、我想要從工作中獲得什么－－價(jià)值觀探索

圓滿的人生是一個(gè)有價(jià)值、有意義的人生。

價(jià)值觀就是我們?cè)谏詈凸ぷ髦兴粗氐脑瓌t、標(biāo)準(zhǔn)或品質(zhì)。它指向我們一生中最重要的東西，因此它也是一套自我激勵(lì)機(jī)制。

職業(yè)價(jià)值觀是個(gè)人追求的與工作有關(guān)的目標(biāo)，亦即個(gè)人的內(nèi)在需求及在從事活動(dòng)時(shí)所追求的工作特質(zhì)或?qū)傩?。它是人生價(jià)值觀在職業(yè)問題上的反映。

我希望自己的工作能有機(jī)會(huì)多方面地欣賞周圍的人、事、物，或任何自己覺得重要且有意義的事物；工作能夠免于焦慮、緊張和恐懼，希望能夠心平氣和地處理事物，保持一個(gè)良好的身體和心理狀態(tài)；希望自己的工作能有彈性，可以充分掌握自己的時(shí)間和行動(dòng)，自由度高；在工作中關(guān)心他人，與別人分享，協(xié)助別人解決問題；體貼、關(guān)愛，對(duì)周圍的人慷慨； 我希望有道德感：與組織的目標(biāo)、價(jià)值觀和工作使命能夠不相沖突，緊密結(jié)合；有安全感：能夠滿足疾病需要，有安全感，遠(yuǎn)離突如其來的變動(dòng)；在工作中能夠夠提升自我：尋求更圓滿的人生，在智慧、知識(shí)與人生的體會(huì)上有所提升；我愿意協(xié)助他人：體認(rèn)到自己的付出對(duì)團(tuán)體是有幫助的，別人因?yàn)槲业男袆?dòng)而受惠許多。

以上，就是我的自我探索結(jié)果。

第二篇：自我小結(jié)之實(shí)習(xí)報(bào)告

畢業(yè)實(shí)習(xí)總結(jié)

在高中畢業(yè)之后，我如愿的考上了我所鐘愛的大學(xué)，xx警官大學(xué)，我報(bào)的是刑偵專業(yè)，我當(dāng)然是想當(dāng)一名沖在最前沿的人民警察了，這是我兒時(shí)的夢(mèng)想，而夢(mèng)想離現(xiàn)實(shí)又近了很多。

轉(zhuǎn)眼間，我就要畢業(yè)了，我在畢業(yè)前最后的一個(gè)學(xué)期里，將整個(gè)學(xué)期都用來實(shí)習(xí)，我想我會(huì)用我最大的努力來完成我的實(shí)習(xí)的，我會(huì)努力的，畢竟我在畢業(yè)后很有可能就成為一名正式干警了，警察的責(zé)任是非常重大的。

常言道：工作一兩年勝過十多年的讀書。一學(xué)期的實(shí)習(xí)時(shí)間雖然不長，但是我從中學(xué)到了很多知識(shí)，關(guān)于做人，做事，做學(xué)問實(shí)習(xí)，給我步向人生另一個(gè)階段上了一節(jié)悠長而充實(shí)的公開課，使我終生難忘。實(shí)習(xí)，使我拓寬了視野，增長了見識(shí)，體驗(yàn)到社會(huì)競爭的殘酷，而更多的是希望自己在工作中積累各方面的經(jīng)驗(yàn)，為將來自己正式走上工作崗位做準(zhǔn)備。實(shí)習(xí)，是畢業(yè)生重要的一課，付出了便有收獲。這次實(shí)習(xí)，讓我獲取了經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)識(shí)了不足，體驗(yàn)了警察這個(gè)神圣職業(yè)，也感受，思考了許多公安體制改革的問題。在以后的路上，我會(huì)珍惜這些經(jīng)驗(yàn)，讓自己做得更好?，F(xiàn)將實(shí)習(xí)的具體情況,收獲,不足總結(jié)如下：

1、與人相處很重要。踏上社會(huì)，我們與形形色色的人打交道。由于存在著利益關(guān)系，又工作繁忙，很多時(shí)候他們不會(huì)象同學(xué)一樣對(duì)你噓寒問暖。而有些人表面笑臉相迎，背地里卻勾心斗角不擇手段，踩著別人的肩膀不斷地往上爬，因此剛出校門的我們很多時(shí)候無法適應(yīng)。這讓我 在離畢業(yè)走人僅剩的十幾天中更加珍惜與同學(xué)之間的相處。

2、工作很辛苦。每天在規(guī)定的時(shí)間上班，卻不一定能在規(guī)定的時(shí)間下班，有時(shí)還的加班甚至上通宵班，因?yàn)榘缸拥陌l(fā)生是隨時(shí)的。上班期間要認(rèn)真準(zhǔn)時(shí)地完成自己的工作任務(wù)，不能草率敷衍了事。我們的肩上開始扛著責(zé)任，凡事得謹(jǐn)慎小心，否則隨時(shí)可能要為一個(gè)小小的錯(cuò)誤承擔(dān)嚴(yán)重的后果付出巨大的代價(jià)，再也不是一句對(duì)不起和一紙道歉書所能解決。很多時(shí)候覺得自己沒有受到領(lǐng)導(dǎo)重用，所干的只是一些無關(guān)重要的雜活，自己的提議或工作不能得到領(lǐng)導(dǎo)的肯定。做不出成績時(shí)，會(huì)有來自各方面的壓力，領(lǐng)導(dǎo)的眼色他人的嘲諷。而在學(xué)校，有同學(xué)老師的關(guān)心和支持，每日只是上上課，很輕松。

3、需要自學(xué)能力。在大學(xué)里學(xué)的不是知識(shí)，而是一種叫做自學(xué)的能力”。實(shí)習(xí)后才能深刻體會(huì)這句話的含義。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，知識(shí)更新太快，我們必須在工作中勤于動(dòng)手慢慢琢磨，不斷學(xué)習(xí)不斷積累.。我覺得作為警察，尤其是基層派出所的一個(gè)民警，要把一個(gè)糾紛調(diào)解好、把一個(gè)材料問實(shí)習(xí)報(bào)告網(wǎng)

好、把一個(gè)案子辦好、把一份卷宗裝好不是一朝一夕就能達(dá)到的事，所投入的時(shí)間和精神就像海里的水一樣，不可斗量。每個(gè)人都有自己的性格、愛好，也有各自的薄弱環(huán)節(jié)，要把每件事都處理好，談何容易！

所以，警察的工作用“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功。”來形容一點(diǎn)也不為過。正式寫詢問材料、看管犯罪嫌疑人、取違法人員的手印、做受案登記難免有許多不足之處，幸好我的指導(dǎo)老師給我了莫大的支持和鼓勵(lì)，他讓我多看多聽多問。有時(shí)候被詢問人情緒畢竟激動(dòng)，他教我如何穩(wěn)定他們的情緒，怎樣記錄他們所說的話，每一步，指導(dǎo)老師都很詳盡地給我分析、講解。從我自己詢問人和正式民警詢問人的對(duì)照中我發(fā)看到了自己的許多不足：音太小、沒有抓住重點(diǎn)、不懂得吸引被詢問人、語言不流利、書寫不夠規(guī)范。盡管我的實(shí)習(xí)情況如此狼狽，但因?yàn)橹笇?dǎo)老師的支持幫助，我對(duì)成為一名人民警察的決心變得更堅(jiān)定。通過這次實(shí)習(xí)我對(duì)社會(huì)人性了更加深刻的認(rèn)識(shí)。

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的實(shí)習(xí),我見識(shí)了許多也收獲了許多學(xué)到了許多東西，遇到了一些困難也看到了自己本身存在著許多問題,這些很多課本上沒有而工作以后又必須具備的東西。

雖然我還是有一些小缺點(diǎn)，但是我一直在提高自己，我一直在不斷的進(jìn)步中。但是從大的方面來說，我時(shí)刻準(zhǔn)備好了和黑社會(huì)、惡勢(shì)力作斗爭，只要我們的社會(huì)一天不安靜，那么我要做警察的夢(mèng)想一直就會(huì)繼續(xù)。警察的天職就是保護(hù)人民的生命財(cái)產(chǎn)安全，絕對(duì)不讓犯罪分子逍遙法外！我知道在執(zhí)法的時(shí)候會(huì)遇到一些危險(xiǎn)，但是我在上大學(xué)的時(shí)候，我就決定，在人們需要我的時(shí)候，我會(huì)獻(xiàn)出我的生命來保證人民的安全，絕對(duì)不讓犯罪分子得意，犯罪得逞，我會(huì)一直斗爭的！

我會(huì)牢牢記住我是一名中國人，是一名在中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下的中國人，也許不久之后我就是一名人民警察，我會(huì)在發(fā)奮學(xué)習(xí)時(shí)利用自己的特長或是優(yōu)秀的方面，來幫助那些有困難的同學(xué)，在社會(huì)中堅(jiān)持黨和人民的利益高于一切，個(gè)人利益服從黨和人民的利益，吃苦在前，享受在后，克己奉公，多做貢獻(xiàn)。密切聯(lián)系群眾，向群眾宣傳黨的主張，遇事同群眾商量，及時(shí)向黨反映群眾的意見和要求，維護(hù)群眾的正當(dāng)利益。與此同時(shí)還要切實(shí)開展批評(píng)和自我批評(píng)，勇于揭露和糾正工作中的缺點(diǎn)、錯(cuò)誤，并發(fā)揚(yáng)社會(huì)主義新風(fēng)尚，提倡共產(chǎn)主義道德，為了保護(hù)國家和人民的利益，在一切困難和危險(xiǎn)的時(shí)刻挺身而出，英勇斗爭，不怕犧牲。以我的實(shí)際行動(dòng)來報(bào)效祖國。

第三篇：求職簡歷個(gè)人自我評(píng)價(jià)小結(jié)

求職簡歷個(gè)人自我評(píng)價(jià)小結(jié)4篇

【導(dǎo)語】實(shí)事求是地評(píng)價(jià)自己是進(jìn)行自我教育、自我完善的重要途徑之一。以下是東星資源網(wǎng)整理的求職簡歷個(gè)人自我評(píng)價(jià)小結(jié)，歡迎閱讀！

【篇一】求職簡歷個(gè)人自我評(píng)價(jià)小結(jié)

光陰似箭，三年的學(xué)校生活結(jié)束了。在箐箐校園中，老師孜孜不倦的教誨，同學(xué)之間的友愛互助，課堂的溫馨和暖意，以及來自各方面的熏陶，使我在獲得知識(shí)儲(chǔ)備的同時(shí)，也懂得了許多人生道理。可以說這段經(jīng)歷讓我受益匪淺，也注定將是我人生道路上又一個(gè)深刻的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

在校期間，在老師的精心教育及同學(xué)們的幫助下，掌握了秘書學(xué)、應(yīng)用文寫作、文秘英語、公共關(guān)系學(xué)、計(jì)算機(jī)、演講與口才和禮儀等專業(yè)課。學(xué)習(xí)期間，我始終以提高自身的綜合素質(zhì)為目標(biāo)，以自我的全面發(fā)展作為努力的方向，在樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀的同時(shí)，一直秉承以刻苦的學(xué)習(xí)態(tài)度，并努力實(shí)踐逐漸將理論知識(shí)轉(zhuǎn)化，并牢固掌握以適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，鍛煉自身，完善自身，開闊眼界，用更多的知識(shí)來武裝自己，讓自己擁有理性的頭腦，使得所學(xué)知識(shí)可以更好的運(yùn)用，成為一門實(shí)用的技能！

為了擴(kuò)大知識(shí)面和培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，積極參加校內(nèi)外的實(shí)踐活動(dòng)，重視團(tuán)隊(duì)精神，具有較強(qiáng)等組織能力和協(xié)調(diào)能力。

現(xiàn)代化科學(xué)的發(fā)展，更需要一批具有較高專業(yè)水平的人才，作為一個(gè)新世紀(jì)的一代，我相信憑著自己的努力和不端進(jìn)取的精神繼續(xù)刻苦學(xué)習(xí)，用實(shí)力和熱誠，去面對(duì)每一個(gè)挑戰(zhàn)，一定會(huì)成功的！

【篇二】求職簡歷個(gè)人自我評(píng)價(jià)小結(jié)

工作認(rèn)真、思維縝密、待人誠懇，責(zé)任心強(qiáng)，吃苦耐勞；具備較強(qiáng)的英語口語水平和溝通能力；在校期間曾擔(dān)學(xué)生會(huì)主席，有較強(qiáng)的組織協(xié)調(diào)能力，積極參加和組織各種校園活動(dòng)，從而使自己的綜合能力得到很大的提高；多年的實(shí)踐工作中，更是培養(yǎng)了我相當(dāng)?shù)墓芾砟芰εc優(yōu)秀執(zhí)行能力，喜歡具有創(chuàng)造性與挑戰(zhàn)性的工作平臺(tái)，一直為向目標(biāo)邁進(jìn)而勤耕不綴！

【篇三】求職簡歷個(gè)人自我評(píng)價(jià)小結(jié)

本人自20xx年1月4日起進(jìn)入黑龍江浩盈房地產(chǎn)開發(fā)有限公司從事辦公室文秘工作，在這段時(shí)間里，我感悟頗多，在此期間，我對(duì)于工作一貫謙虛謹(jǐn)慎、認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度，從來沒有改變過。近半年來，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和同事的幫助下，通過自己的不懈努力，較好地完成了各項(xiàng)工作任務(wù)。

1、思想政治方面：思想積極進(jìn)步，政治覺悟較高，雖然自己還不能加入黨的隊(duì)伍，但始終與黨員同志們同進(jìn)步，積極學(xué)習(xí)貫徹黨的方針政策，解放思想，實(shí)事求是，與時(shí)俱進(jìn)，能夠辯證、理性地看待事物和問題，在是非面前始終保持清醒的頭腦。熱愛祖國，熱愛人民，堅(jiān)持四項(xiàng)基本原則，堅(jiān)決擁護(hù)中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，積極響應(yīng)黨的號(hào)召，對(duì)黨的事業(yè)充滿信心。

2、學(xué)習(xí)方面：堅(jiān)持把學(xué)習(xí)作為自我完善和提高的重要途徑，既積極參加所在單位和支部組織的各種學(xué)習(xí)，又廣泛地開展自學(xué)。學(xué)習(xí)內(nèi)容除政治理論和黨的各項(xiàng)方針、政策外，還涉及業(yè)務(wù)、法規(guī)、條例、保密法則、計(jì)算機(jī)以及各項(xiàng)業(yè)務(wù)知識(shí)。學(xué)習(xí)既講究方式方法，又注重實(shí)際效果，努力將學(xué)習(xí)成果轉(zhuǎn)化成為工作上的智力保障。

3、工作方面：服從安排，認(rèn)真負(fù)責(zé)，踏實(shí)肯干，講求實(shí)效。遵守所在單位的規(guī)章制度，凡事積極主動(dòng)，迎難而上，不怕苦，不怕累。在搞好辦公室文秘工作外，還積極協(xié)助其它各部門搞好工作。在這半年工作期間，認(rèn)真做好文件收發(fā)登記，做好辦公室處理文件分類及歸檔，起草各類文件和通知20余篇，及時(shí)有效將各項(xiàng)工作開展情況及考核結(jié)果作登記與記錄，使辦公效果得到較理想的提升。

4、生活方面：勤儉節(jié)約，愛護(hù)公物，講究衛(wèi)生，熱愛勞動(dòng)，嚴(yán)于律己，誠實(shí)守信，助人為樂，尊敬領(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)同事，談吐得體，舉止大方，注意保持形象。

但是本人也還存在一些缺點(diǎn)和不足，主要是學(xué)習(xí)不夠深入，政治敏銳性不夠強(qiáng)，有些工作方式方法欠妥，有待在今后的工作中進(jìn)一步完善和提高。

【篇四】求職簡歷個(gè)人自我評(píng)價(jià)小結(jié)

首先我在工作方面有自己的原則，努力工作，完成任務(wù)是我作為秘書最基本的任務(wù)。協(xié)助辦公室主任做好了各類公文的登記、上報(bào)、下發(fā)等工作；做好了各類信件的收發(fā)工作，為了不耽誤學(xué)院、大家的工作，不怕辛苦每天按時(shí)取信取報(bào)，把公函，便函及時(shí)分發(fā)到部門及個(gè)人；協(xié)助好辦公室主任做好學(xué)院的財(cái)務(wù)工作；做好公章的管理工作。公章使用做好詳細(xì)登記，嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)院公章管理規(guī)定，不濫用公章，不做違法的事情；做好辦公用品的管理工作。做好辦公用品領(lǐng)用登記，按需所發(fā)，做到不浪費(fèi)，按時(shí)清點(diǎn)，以便能及時(shí)補(bǔ)充辦公用品，滿足大家工作的需要。

工作態(tài)度和勤奮敬業(yè)方面：熱愛自己的本職工作，能夠正確認(rèn)真的對(duì)待每一項(xiàng)工作，工作投入，熱心為大家服務(wù)，認(rèn)真遵守勞動(dòng)紀(jì)律，保證按時(shí)出勤，出勤率高，全年沒有請(qǐng)假現(xiàn)象，有效利用工作時(shí)間，堅(jiān)守崗位，需要加班完成工作按時(shí)加班加點(diǎn)，保證工作能按時(shí)完成。

思想政治上：我要求上進(jìn)，一直以樂于助人為已任，多次參加青年志愿者活動(dòng)。愛崗敬業(yè)，具有強(qiáng)烈的。責(zé)任感和事業(yè)心，積極主動(dòng)認(rèn)真的學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，工作態(tài)度端正，認(rèn)真負(fù)責(zé)。

在開展工作之前做好個(gè)人工作計(jì)劃，有主次的先后及時(shí)的完成各項(xiàng)工作，達(dá)到預(yù)期的效果，保質(zhì)保量的完成工作，工作效率高，同時(shí)在工作中學(xué)習(xí)了很多東西，也鍛煉了自己，經(jīng)過不懈的努力，使工作水平有了長足的進(jìn)步，開創(chuàng)了工作的新局面，為學(xué)院及部門工作做出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

這段時(shí)間里，我也發(fā)現(xiàn)了我的不足之處，比如在思路上還是不夠開闊，有時(shí)候過于追求任務(wù)，而忽略了其他幾個(gè)方面，我相信在以后的工作中我會(huì)努力，活躍思路，把今后的工作完成的更加完美。

第四篇：自我探索

自我探索”團(tuán)體心理咨詢活動(dòng)實(shí)錄及反思（轉(zhuǎn)帖）

咨詢技能 2009-08-15 15:42:35 閱讀130 評(píng)論0字號(hào)：大中小 訂閱

林渙蘊(yùn)

方案：

第一節(jié)：“我是誰”和“投射活動(dòng)表”

“我是誰”是一個(gè)比較經(jīng)典的探索自我的活動(dòng)，就是讓學(xué)生回答“我是……”在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，看回答的數(shù)量多少，回答內(nèi)容反映的主客觀情況以及是否有涉及到自己的未來三個(gè)方面來考察學(xué)生對(duì)于自我認(rèn)識(shí)的清晰程度?！巴渡浠顒?dòng)表”是由十個(gè)“假如我是……，我希望是……，因?yàn)椤苯M成，為學(xué)生設(shè)計(jì)十個(gè)假設(shè)的對(duì)象，來了解學(xué)生的性格特征。

活動(dòng)點(diǎn)評(píng)：兩個(gè)活動(dòng)其實(shí)都是心理學(xué)上的投射測(cè)驗(yàn)，兩個(gè)活動(dòng)有助于學(xué)生學(xué)會(huì)挖掘自己內(nèi)心的體驗(yàn)，學(xué)會(huì)分析自己。大部分學(xué)生在數(shù)量上不存在障礙，但是對(duì)自己的描述，過于主觀而缺乏客觀評(píng)價(jià)，甚至是

有點(diǎn)耽于幻想。對(duì)于未來的展望不是很充分，缺乏對(duì)未來自我的合理的預(yù)測(cè)和估量。

第二節(jié)：我了解自己嗎？

這個(gè)活動(dòng)也是設(shè)計(jì)了一個(gè)表格,如下：

1.性別

2.年齡

3.最欣賞自己的2－3項(xiàng)

4.你生命中最重要的人

5.你記得童年最開心的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)

6.在你學(xué)習(xí)中最有滿足感的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)

7.如果危機(jī)降臨在你身上，你生命降至，只有10個(gè)小時(shí)，你希望做什么……

8.現(xiàn)在是50年后，你從空中眺望此處，你的感受是……最想對(duì)誰說……

9.200年后，你希望別人如何評(píng)價(jià)你，記得你

10.如果現(xiàn)在是一個(gè)禮物（活在當(dāng)下），你最想送給自己的一句話是什么

活動(dòng)點(diǎn)評(píng):這次的活動(dòng)是對(duì)上星期投射活動(dòng)的進(jìn)一步的挖掘和探索，雖然兩次的活動(dòng)學(xué)生反映雷同，部分學(xué)生在每次的活動(dòng)感想中已經(jīng)提到，不希望拘泥于這種紙筆的測(cè)驗(yàn)活動(dòng)。不過好的方面是第二次學(xué)生參與的積極性明顯要比第一次好很多，很多學(xué)生開始進(jìn)入狀態(tài)，而且團(tuán)體的合作性也有所升溫。

第三節(jié)：“我說你剪”和“雞蛋－雞－鳳凰”以及小小動(dòng)物園

小小動(dòng)物園：這個(gè)活動(dòng)就是讓成員選擇一種動(dòng)物來代表自己,然后看看在這樣一個(gè)小小的動(dòng)物園里面

有哪些動(dòng)物.這個(gè)活動(dòng)是讓成員了解自己,了解他人,學(xué)會(huì)接納別人的獨(dú)特性.活動(dòng)點(diǎn)評(píng)：暖身活動(dòng)是添加在正式的團(tuán)體咨詢活動(dòng)之前的，“我說你剪”的活動(dòng)是說明規(guī)則約束了人們的創(chuàng)造性，規(guī)則越多，創(chuàng)造性就越少。而“雞蛋－雞－鳳凰”則是純粹增加團(tuán)體成員的融洽度的一個(gè)娛樂活動(dòng)。而小小動(dòng)物園也是一個(gè)投射性質(zhì)的活動(dòng)，只是在對(duì)自己的性格方面體驗(yàn)的更深更透徹。是對(duì)前面兩個(gè)

自我探索活動(dòng)的延續(xù)和發(fā)展，讓學(xué)生學(xué)會(huì)從縱向深入的了解自己的內(nèi)心表現(xiàn)。

第四節(jié)：信任跌倒以及我的蘋果

我的蘋果：讓成員每人帶一個(gè)蘋果,花十分鐘的時(shí)間來觀察自己的蘋果,盡可能地調(diào)動(dòng)一切感覺通道.然后和別人的蘋果的混合,看看能不能找到自己的蘋果.再者就是閉上眼睛找.找到或者找不到都要講原因.活動(dòng)點(diǎn)評(píng)：信任跌倒是一個(gè)考驗(yàn)對(duì)團(tuán)體成員信任感的活動(dòng)，指導(dǎo)者說“倒”，學(xué)生身體垂直向后倒，腳跟直直倒下，倒到一半時(shí)，另一個(gè)學(xué)生平穩(wěn)接住?；旧蠈W(xué)生都能順利完成。這點(diǎn)比較出乎我的意料。我的蘋果：這個(gè)活動(dòng)目的是提高觀察能力，識(shí)別和接納人和事物的獨(dú)特性?？傮w上說學(xué)生的觀察能力是很不錯(cuò)的，相當(dāng)一部分學(xué)生都能夠順利找到自己的蘋果，甚至是在蒙著眼睛的時(shí)候。不過，從事后學(xué)生負(fù)責(zé)人的反映來看，學(xué)生在做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候還是存在一些問題的：比如找比較特殊的蘋果，在蘋果上面做記號(hào)，沒有嚴(yán)格按照規(guī)則來等等。

第五節(jié)：解開千千結(jié)與生命線

解開千千結(jié)：讓學(xué)生手拉手圍成一個(gè)圈，看清楚自己的左、右手是誰，確認(rèn)后松手，在圈內(nèi)自由走動(dòng)，指導(dǎo)者叫停，學(xué)生不動(dòng)，伸手拉左右手，從而形成許多結(jié)或扣，不能松手，但可以鉆，跨，繞，要求

學(xué)生設(shè)法恢復(fù)到起始狀態(tài)。

生命線:讓學(xué)生預(yù)測(cè)自己的死亡年齡，預(yù)測(cè)自己的生命線的長度。寫出過去和未來對(duì)自己影響最大或

最令自己難忘的三件事情。

活動(dòng)點(diǎn)評(píng)：解開千千結(jié)一共做了兩次，學(xué)生兩次都能夠順利的解開結(jié)，說明這樣一個(gè)團(tuán)體的合作性和融洽度已經(jīng)很不錯(cuò)了。當(dāng)然活動(dòng)中，尤其是第二次，有部分人就刻意的在自己的左右手附近走動(dòng)。讓活動(dòng)本身失去了一定的難度。生命線的活動(dòng)是讓學(xué)生了解過去的我和探索未來的我，有助于更好的實(shí)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)的我的成長。從學(xué)生寫的過去和未來的六件事中，反映了很多學(xué)生趨利避害的心態(tài)，基本上反映的都是愉

快的經(jīng)驗(yàn)，即便不是很愉快的經(jīng)驗(yàn)，但有很多也是值得驕傲的事情。

第六節(jié)：突破困境和我的自畫像

突破困境。該活動(dòng)是讓一個(gè)學(xué)生站在中間，其余的同學(xué)圍成一圈，中間的人可以通過鉆、跨、誘騙等方式爭取突破，而其他外圈成員則是盡力不讓他突破。我的自畫像：讓學(xué)生用彩色筆畫出自己，這也涉

及到了《圖畫心理學(xué)》的相關(guān)的內(nèi)容，需要做相關(guān)的準(zhǔn)備。

活動(dòng)點(diǎn)評(píng)：突破困境這個(gè)活動(dòng)并不是讓我很滿意，雖然團(tuán)體活動(dòng)進(jìn)行到現(xiàn)在，團(tuán)體的協(xié)作性和融洽度已經(jīng)是很不錯(cuò)了，但是男生和女生的隔閡似乎還沒有完全處理好，活動(dòng)的時(shí)候基本上所有的中間人都能突破，也和這個(gè)團(tuán)體的合作不默契有關(guān)系。在“我的自畫像”這一活動(dòng)中學(xué)生的表現(xiàn)都是不錯(cuò)的，很多藝術(shù)班學(xué)生的繪畫的確是很不錯(cuò)。不過活動(dòng)開始我就明確表示不是考驗(yàn)畫畫的水平的，還是有部分學(xué)生在哀嘆自己的技術(shù)差勁，這點(diǎn)按照?qǐng)D畫心理學(xué)上的觀點(diǎn)可以看做他們不愿意向別人展示自己的內(nèi)心。從畫畫的結(jié)果來看，已經(jīng)有四五個(gè)學(xué)生畫了全身像，表示自我意識(shí)的整合已經(jīng)不錯(cuò)。這是讓我比較欣慰的。對(duì)于繪畫的結(jié)果我沒有具體的加以深入，因?yàn)樽援嬒駮?huì)涉及到一些個(gè)人隱私的東西，而且很多內(nèi)容是需要和當(dāng)事人

一起討論和分析的，完全按照書本分析會(huì)陷入誤區(qū)的。

第七節(jié)： 真情告白和大團(tuán)圓

真情告白：每個(gè)人在背后別一張白紙，請(qǐng)團(tuán)體內(nèi)成員寫一句祝福的話或建議，也可以讓其他自己認(rèn)為重要的人寫，寫完后想想成員會(huì)給自己寫什么，然后拿下來看，分享感想。大團(tuán)圓：所有的團(tuán)體成員集

體合照。

活動(dòng)點(diǎn)評(píng)：真情告白這個(gè)活動(dòng)進(jìn)行了比較長的時(shí)間，學(xué)生也從開始比較拘束到后面都很隨心所欲的享受其他人帶給自己的祝福。我后來也加入了活動(dòng)中，給學(xué)生留言和讓學(xué)生幫我留言，雙方都是一個(gè)很好的互動(dòng)?；顒?dòng)結(jié)束后學(xué)生也反映這次活動(dòng)很開心，我也覺得這樣的團(tuán)體活動(dòng)的結(jié)束是比較圓滿的。

四、從團(tuán)體活動(dòng)中體會(huì)到的經(jīng)驗(yàn)和反思

這次的團(tuán)體活動(dòng)我自己本身準(zhǔn)備的比較充分，在活動(dòng)的選擇上也是比較系統(tǒng)和完備的，同時(shí)也不斷

地參考團(tuán)體心理咨詢的相關(guān)書籍以及注重平時(shí)搜集不同的團(tuán)體活動(dòng)。

當(dāng)然活動(dòng)完全結(jié)束也帶給我很多的感觸，有許多是光看書本所無法體會(huì)到的。在經(jīng)驗(yàn)方面的感悟:

1、首先需要不斷地提升自己本身作為團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的質(zhì)素。

一方面是作為團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的人格特質(zhì)：如勇氣、表率、表露、關(guān)愛、信心、開放、寬容、影響力、活力、新奇、自我覺察、幽默、創(chuàng)造力等特質(zhì)，我自問還需要在多方面的完善自己，當(dāng)然真情告白的活動(dòng)中，許多學(xué)生給我的留言給了我很多的鼓勵(lì)和動(dòng)力，包括我在“生命線”中提到的自己以后的理想，學(xué)生記

得都很清楚，這都是讓我很感動(dòng)的。

另一方面是自己在組織團(tuán)體活動(dòng)的能力和經(jīng)驗(yàn)方面的加強(qiáng)。這次是我第二次組織團(tuán)體活動(dòng)，在流程和安排上面我可以比較從容地應(yīng)付，但是第二次活動(dòng)中所表現(xiàn)出來的一些意外和突發(fā)情況就需要自己多學(xué)習(xí)了。

2、活動(dòng)本身要以學(xué)生為本，不盲從書本固有的結(jié)論，懂得在活動(dòng)中隨機(jī)應(yīng)變。

這也是我在做團(tuán)體活動(dòng)中的慣性思維了.有時(shí)候在讓學(xué)生做活動(dòng)的時(shí)候,自己努力希望可以讓活動(dòng)的結(jié)果和書本上的靠攏。像“我說你剪”這個(gè)暖身活動(dòng)，本意是第一次每個(gè)學(xué)生，結(jié)果學(xué)生第一次做出來的確是每個(gè)人的剪法不同，不過第二次讓他們可以在相互討論下剪，但是學(xué)生反而不愿意那么做了。結(jié)果第二次剪出來還是各自不同的。在這個(gè)活動(dòng)中兩次的結(jié)果沒有達(dá)到我預(yù)期的結(jié)果，我本來很失望，但是和學(xué)生交流之后，發(fā)現(xiàn)他們有自己的主見，有自己的想法，這本身也是希望他們學(xué)習(xí)到的東西，這讓我感到活動(dòng)

之外的收獲。

3、團(tuán)體活動(dòng)開始適合進(jìn)行一些暖身活動(dòng)。

這次團(tuán)體咨詢活動(dòng)基本上都是以書寫形式的活動(dòng)組成的。學(xué)生普遍反映單調(diào)乏味。因此在做了兩次團(tuán)體活動(dòng)之后，我就開始領(lǐng)悟到要在正式活動(dòng)開始加點(diǎn)暖身活動(dòng)。雖然平時(shí)看相關(guān)的團(tuán)體活動(dòng)書籍的時(shí)候也了解到正式的活動(dòng)前要加暖身活動(dòng)，但是自己正式實(shí)施的時(shí)候又覺得沒有什么必要，畢竟和自己的正式的主題活動(dòng)無關(guān)。不過實(shí)踐出真知，暖身活動(dòng)做的好，學(xué)生才更有激情投入正式的主題活動(dòng)。

4、加強(qiáng)和學(xué)生在活動(dòng)中以及活動(dòng)后的交流和溝通。

團(tuán)體活動(dòng)開始之前我讓每個(gè)學(xué)生在每次活動(dòng)之后都寫一下活動(dòng)的感想和對(duì)活動(dòng)流程的想法，當(dāng)然也可以借助本子傾訴自己的心情，做些交流。這個(gè)步驟倒是可以及時(shí)的反映學(xué)生對(duì)活動(dòng)的感受，方便我及時(shí)

地對(duì)活動(dòng)進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。

5、在團(tuán)體活動(dòng)的選擇上要考慮什么活動(dòng)安排在什么時(shí)候做會(huì)收到比較好的效果。

像信任跌倒這類活動(dòng)也比較適合放在團(tuán)體活動(dòng)中段開展。因?yàn)榉旁趫F(tuán)體活動(dòng)剛開始，團(tuán)體成員的熟識(shí)度還不是很大，對(duì)其他成員的信任度也不夠，而團(tuán)體活動(dòng)最后，成員基本上是很熟悉了，默契度也很好了，再做這種活動(dòng)就沒有價(jià)值可言，而放在當(dāng)中則一方面是對(duì)團(tuán)體成員相互信任的一個(gè)考驗(yàn)，另一方面也

有助于團(tuán)體信任度的深化和提高。

6、認(rèn)識(shí)到個(gè)體的差異性，也不斷地用發(fā)展的思維看待每一個(gè)學(xué)生。

不同的學(xué)生在不同的活動(dòng)中都是有進(jìn)步和發(fā)展的。參與團(tuán)體的不同的學(xué)生具有不同的特點(diǎn)。樊富珉

教授提出四個(gè)方面：

1、成員年齡，2、智力水平，3、人格特質(zhì)，4、求助動(dòng)機(jī)

前面兩點(diǎn)其實(shí)學(xué)生的差異性并不大，而后面兩因素的學(xué)生的差異就比較明顯了。人格特質(zhì)不同的學(xué)生在活動(dòng)中表現(xiàn)出的參與性和積極性就明顯不一樣，因此在活動(dòng)中我比較刻意的給內(nèi)向和對(duì)活動(dòng)積極性不高的學(xué)生更多展示自己的機(jī)會(huì)，有意無意地多讓他們表現(xiàn)自己。而求助動(dòng)機(jī)強(qiáng)烈與否也影響到學(xué)生參與的熱情，學(xué)生中有部分學(xué)生的求助動(dòng)機(jī)比較強(qiáng)烈，不僅在每次的團(tuán)體活動(dòng)中表現(xiàn)很好，而且會(huì)通過活動(dòng)后的聯(lián)系本傾訴自己的感受。

對(duì)于每一位學(xué)生我都不是用靜止的眼光看待的，團(tuán)體中不排斥有學(xué)生有抗拒、消極和不合作的態(tài)度出現(xiàn)，但是我知道每次的活動(dòng)給每個(gè)人的情感體驗(yàn)是不同的，這次活動(dòng)中他的收獲不大，但不表示下一次他依然沒有收獲，因此對(duì)于這些學(xué)生我更多的是給予他們一些發(fā)展的空間，希望他們可以以自己的方式成長。

還有就是對(duì)于團(tuán)體活動(dòng)的一些反思：

1、學(xué)生深入探索自己方面做的不夠。

一方面是也許是自己組織團(tuán)體活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)不充分，在引導(dǎo)學(xué)生方面缺乏方法和策略。另一方面也因?yàn)閷W(xué)生不會(huì)深入地挖掘自己的內(nèi)心感受。學(xué)生的自我防御性還是比較強(qiáng)的，不容易在其他人袒露自己的心

思。

心理學(xué)上有個(gè)喬韓窗口，就是把自我劃分為四個(gè)領(lǐng)域:公開的領(lǐng)域、盲目的領(lǐng)域、隱秘的領(lǐng)域和未知的領(lǐng)域。每個(gè)人的自我都是由這四個(gè)部分構(gòu)成的，但是每個(gè)人四部分的比例是不同的。當(dāng)一個(gè)人自我的公

開領(lǐng)域擴(kuò)大，則其生活變得更加真實(shí)，不論與人交往還是自處，都會(huì)顯得輕松愉快而有效率。

很多時(shí)候我也希望團(tuán)體中的成員可以盡量的在團(tuán)體中剖析自己，不要對(duì)團(tuán)體的其他成員設(shè)防。但是很多時(shí)候往往是事與愿違的，一方面是學(xué)生不愿意過多地在別人面前袒露自己的心聲，另一方面也是因?yàn)橛胁糠謱W(xué)生對(duì)于他人的隱私不夠尊重和理解。這些雖然我平時(shí)經(jīng)常會(huì)提醒成員注意，不過學(xué)生很多時(shí)候還

沒有意識(shí)到問題的嚴(yán)重性。

2、活動(dòng)類型的選擇上面過于單一，不夠豐富。

以投射活動(dòng)和一些紙筆活動(dòng)為主，不是很能激發(fā)學(xué)生的參與性。雖然后來的幾次團(tuán)體活動(dòng)我加入了暖身活動(dòng)，效果好了不少，不過在以后選擇活動(dòng)的時(shí)候還是需要把活動(dòng)的形式弄的更加完善和豐富。

第五篇：大學(xué)生自我探索

大學(xué)生自我探索規(guī)劃書

“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，青春易逝，人生短暫，人不能停留在等待與迷茫中，特別是我們這些有理想的二十一世紀(jì)的青年們，一定要趁我們年輕力勝，來規(guī)劃我們的人生。我們每個(gè)人的心中都有一個(gè)夢(mèng)，我們要為夢(mèng)而戰(zhàn)，特別是在就業(yè)壓力巨大的今天，好好規(guī)劃我們的未來，有目標(biāo)有層次的實(shí)現(xiàn)心中的夢(mèng)！大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃，就是對(duì)我們心中那個(gè)藍(lán)圖的描繪，對(duì)我們職業(yè)規(guī)劃，就是給我們的夢(mèng)想插上結(jié)實(shí)的翅膀。因此，我要好好規(guī)劃自己未來的路

大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃問題集中表現(xiàn)在兩個(gè)方面：對(duì)于專業(yè)、興趣和職業(yè)的困惑；第二個(gè)就是存在社會(huì)參與和適應(yīng)問題。我們的“迷?！币瞾碜杂趦蓚€(gè)方面：不了解自己，不了解社會(huì)。而這些都可以歸因?yàn)槿狈ι鐣?huì)實(shí)踐，參加社會(huì)實(shí)踐的意義在于它能使學(xué)生在認(rèn)識(shí)自我和改造自我兩個(gè)方面獲益。

首先認(rèn)識(shí)自己，自我分析，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、興趣、愛好、性格、能力，發(fā)現(xiàn)自己希望提高的地方?！坝?jì)算剩余時(shí)間”通過計(jì)算時(shí)間，意識(shí)到時(shí)間是有限的，增強(qiáng)生命的緊迫感和危機(jī)感?！胺治霈F(xiàn)在”通過整理過去“做過的事情”以及現(xiàn)在“能做的事情”，思考目前“想做的事情”的現(xiàn)實(shí)可能性及其實(shí)現(xiàn)方法?！芭c他人比較”通過比較分析，接納他人，吸取他人長處。“與自己比較”與過去的自己比較，與理想中的自我比較?！奥犅犓说囊庖姟边m當(dāng)詢問周圍的人，“你看我是怎樣的人”，能夠幫助你更深地了解自己。

興趣是最好的老師，也是職業(yè)選擇的原動(dòng)力。一旦學(xué)生明確了自己的興趣、優(yōu)勢(shì)和潛能,他知道了他要做什么、不要做什么、能做好什么時(shí),他的成就欲就被點(diǎn)燃,他的主體意識(shí)被喚醒,渴望成功的強(qiáng)烈愿望將使他不可阻擋地吸取一切他所需要的知識(shí),把學(xué)習(xí)作為事業(yè)成功的需要,從而真正成為學(xué)習(xí)的主人。在廣泛的興趣中確定一個(gè)中心興趣來發(fā)展和培養(yǎng)，并以此為主導(dǎo)來確定在職業(yè)選擇中的優(yōu)勢(shì)。在興趣與專業(yè)矛盾中，一定要全面考慮，優(yōu)化選擇。要重視對(duì)自己專業(yè)興趣的培養(yǎng)，使興趣、專業(yè)和未來的職業(yè)能夠達(dá)到理想的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

氣質(zhì)和性格是構(gòu)成個(gè)性的生理、心里基礎(chǔ)，在構(gòu)成個(gè)性的諸多因素中處于核心地位。一個(gè)不爭的事實(shí)是：個(gè)人事業(yè)的成敗越來越取決于個(gè)性因素。對(duì)于擇業(yè)和就業(yè)中的大學(xué)生，正確認(rèn)識(shí)、塑造自己的氣質(zhì)和性格，為步入社會(huì)做好心理準(zhǔn)備，很有必要。職業(yè)與氣質(zhì)、性格都有類似的特征，只有選擇與氣質(zhì)、性格有對(duì)應(yīng)特征的職業(yè)，才能更好地發(fā)揮個(gè)人的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，從而得心應(yīng)手地駕馭本職工作。氣質(zhì)、性格等個(gè)性因素與職業(yè)有明顯的抵觸和沖突的可能。氣質(zhì)、性格與職業(yè)不存在嚴(yán)格的、清晰的一一對(duì)應(yīng)，只是相對(duì)的、近似的、模糊對(duì)應(yīng)。完善自我個(gè)性，做好職業(yè)準(zhǔn)備品德修養(yǎng)—陶冶鍛煉情操。自我意識(shí)修養(yǎng)—把個(gè)體融入群體之中。知識(shí)修養(yǎng)—有知識(shí)、有才華。職業(yè)個(gè)性培養(yǎng)—愛業(yè)、敬業(yè)、實(shí)干、進(jìn)取。

自我認(rèn)知是一個(gè)非常重要的階段，充分、客觀的自我認(rèn)知是心理健康的基礎(chǔ)。進(jìn)行自我認(rèn)知是認(rèn)識(shí)個(gè)人和社會(huì)關(guān)系的一個(gè)重要基礎(chǔ)，是選擇職業(yè)的依據(jù)。要通過科學(xué)認(rèn)知的方法和手段，對(duì)自己進(jìn)行全面認(rèn)識(shí)，清楚自己的優(yōu)勢(shì)與特長、劣勢(shì)與不足。自我分析要客觀冷靜，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，又要面對(duì)自己的缺點(diǎn)。只有這樣，才能避免規(guī)劃中的盲目性，有效地促進(jìn)職業(yè)發(fā)展。