第一篇：如何提高教師自我的心理健康8月8日作業(yè) 學(xué)員：海電幼兒園溫麗 授課教師：張拓書(shū)老師

教師心理健康的維護(hù) 8月8日作業(yè) 學(xué)員：海電幼兒園溫麗 授課教師：張拓書(shū)老師

如何提高教師自我的心理健康

對(duì)照教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)，我認(rèn)為自己在以下幾方面還需要進(jìn)一步的提高：

1.穩(wěn)定而積極的教育心境。2.能自我控制各種情緒與情感。3.能適應(yīng)和改造教育環(huán)境。

針對(duì)以上幾點(diǎn)，我認(rèn)為可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行自我維護(hù)和調(diào)節(jié)：

1．自我積極暗示，尊重自己的職業(yè)選擇，愉快接受自己的教師身份，敬業(yè)樂(lè)教。

作為一名教師要有自我調(diào)節(jié)的方法和積極的態(tài)度。要有一顆平常心和正確的利益觀。既然選擇了這份職業(yè)，就要尊重自己的職業(yè)選擇，愉快地履行教師“教書(shū)育人”的義務(wù)。牢記教師的職業(yè)道德。而不要自卑、自憐、怨天尤人。只有在自覺(jué)、自愛(ài)、自尊的心理前提下，我們才能心情舒暢，敬業(yè)樂(lè)業(yè)，才能享受職業(yè)所給我們帶來(lái)的快樂(lè)！理智的面對(duì)困難與挫折，為自身的心理健康發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的認(rèn)知基礎(chǔ)。

2．樂(lè)于交往、善于勾通，營(yíng)造良好的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系，可以使人消除孤獨(dú)感，緩解人際矛盾

和沖突，如果一個(gè)人能在一種和諧、融洽、彼此信任的工作氛圍中，他的心理健康就有了基本保障，留心觀察學(xué)生，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，及時(shí)引導(dǎo)，適時(shí)勾通、公證、信任學(xué)生，采取寬容的態(tài)度，增近相互勾通和理解。利于師生的共同發(fā)展。

3．學(xué)會(huì)自我調(diào)適，有效調(diào)節(jié)不良情緒。

教師要學(xué)會(huì)積極的自我心理調(diào)適，不做情緒的俘虜，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己情緒消極時(shí)，可運(yùn)用心境遷移的方法，去做一些自己喜歡的事。如散步、運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等等來(lái)進(jìn)行調(diào)整，當(dāng)心理失衡時(shí)，可以通過(guò)合理化幻想，合理情緒宣泄的方式來(lái)安慰自己，說(shuō)服自己、自我解脫，避免更大的心理傷害。以釋放和緩解心理壓力。

4．拓展興趣愛(ài)好，保持樂(lè)觀心態(tài)。

一個(gè)人，不論在本職工作中得到多大的滿足，那都只是生活中的一部分。教師要懂得不斷拓寬自己的生活境界，培養(yǎng)多方面的興趣、愛(ài)好。新的興趣、新的眼界，將大大拓展教師的教育思路；新的活動(dòng)、新的知識(shí)，會(huì)大大助于教師在教學(xué)上的實(shí)踐探索。