第一篇：中學(xué)生心理健康工作小結(jié)

中學(xué)生心理健康工作小結(jié)

近年來，我校高度重視學(xué)生心理健康工作，成立了以校長為組長的領(lǐng)導(dǎo)小組，立足于心理健康教育實踐工作，做出了積極的努力，對我校心理健康教育工作有了質(zhì)的認(rèn)識，取得了一定的成效。

一、心理健康教育

學(xué)校有目的、有計劃地通過多種形式及途徑培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，積極開展豐富多彩的活動，促進了學(xué)生身心全面發(fā)展和素質(zhì)全面提高。

1、設(shè)立心理咨詢信箱 為了及時了解學(xué)生心聲，學(xué)校曾在二樓以及大門旁設(shè)立了“知心姐姐”信箱，收集了很多同學(xué)的來信，幫助他們解決了思想上的困惑。如二0一四年十月，我校初三的一名女生在龍沙車站等車時，一陌生男子找她搭訕，說自己很有本事，能幫助學(xué)生解決念高中乃至大學(xué)的一切困難。該生似懂非懂，來到學(xué)校后往“知心姐姐”信箱遞了一封信，學(xué)校譚校長看到后立即幫助該生分析情況，提高認(rèn)識，避免受騙上當(dāng)，并由此開展學(xué)生思想狀況問卷調(diào)查、組織班主任召開主題班會，對學(xué)生進行有的放矢的“學(xué)習(xí)與做人”思想教育，效果良好。

2、開通“青春飛揚”廣播節(jié)目 我校建設(shè)校園之聲廣播站，曾開辟“青春飛揚”專欄，定期在每周二、四的“心語”節(jié)目中，播送勵志美文、心理健康知識等，并在節(jié)目中解答學(xué)生中有代表性的問題，幫助學(xué)生提高心理認(rèn)知水平。

3、訂閱《心理健康》雜志 巧婦難為無米之炊，為了豐富學(xué)生心理衛(wèi)生知識，提高心育技能，學(xué)校訂購了《心理健康》雜志，以擴大心理認(rèn)識視野，增強育人能力。

4、培訓(xùn)，提高師資力量 學(xué)校大力支持教師外出參加各種培訓(xùn)學(xué)習(xí)，提高教師理論水平。

5、開展系列教育活動 為了提高學(xué)生對身體、心理認(rèn)識，珍惜生命，健康成長，學(xué)校先后舉辦各類講座、班會，僅本學(xué)期學(xué)校便先后進行“生命和安全”“平安和諧大家談”以及“心理健康”等國旗下講話、知識競賽、主題班會或講座。

二、家長學(xué)校建設(shè) 開展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的。取得家長配合，幫助家長發(fā)揮他們的教育功能，對于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。去年，我們創(chuàng)辦了家長學(xué)校，并請心理醫(yī)生進行家庭教育指導(dǎo)，得到了家長們廣泛的認(rèn)同和擁護，同時運用家長會、家訪等形式不斷地與學(xué)生家長聯(lián)系，取得了顯著的成效:個人工作總結(jié) 教師年終總結(jié) 黨建年終總結(jié) 醫(yī)生年終總結(jié)和諧，學(xué)生文明守紀(jì)上進，精神朝氣勃勃。今年，我們將在全校建立家長學(xué)校，請專家報告，并作校情、學(xué)情、家教分析等。擴大家長學(xué)校強大的教育作用，使學(xué)生在家里不再受到粗暴教育方式的傷害，而是受到更加良好的家庭環(huán)境影響。

三、加強法制教育近年來，我校以堅持育人為本、預(yù)防為主的原則，以《中學(xué)生日常行為規(guī)范》和《中小學(xué)生守則》為抓手，扎扎實實地對學(xué)生進行養(yǎng)成教育，并大力開展法制教育工作，曾多次請法院、派出所所長給學(xué)生們作法制報告，我校法制副校長，為我校的法制教育、治安管理帶來了更大的便捷，我們將舉辦法制講座、法制專刊等，更好地發(fā)揮法制教育的作用，進一步增強學(xué)生的法制觀念和自我保護意識。工作想法：

1、學(xué)校要配備心理咨詢室，加強對教師進行心理健康知識培訓(xùn)學(xué)校缺少專業(yè)心理咨詢師和心理咨詢室，它制約著心理健康輔導(dǎo)工作的開展。為此，學(xué)校要積極籌備咨詢室，使之成為溫馨的心靈對話場所，給學(xué)生“潤物細(xì)無聲”的良好的心理影響，同時鼓勵并有計劃地組織教師參加專業(yè)的心理培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，以掌握心理健康教育的技能。教育部《關(guān)于加強中小學(xué)生心理健康教育的若干意見》中明確指出：中小學(xué)開展心理健康教育應(yīng)全面滲透在學(xué)校教育的全過程。這就是說，心理健康教育單靠幾個專職教師是不夠的，必須是全體教師廣泛參與。因此，加強對教師的心理教育技能培訓(xùn)勢在必行。通過專業(yè)培訓(xùn)，讓教師更好地更新觀念，縮短師生之間心理距離，促進學(xué)生心理得到健康調(diào)整。這將有利于完善學(xué)生情緒和人格以及學(xué)生身心的健康發(fā)展。

2、改變評價方式 教學(xué)工作是學(xué)校的中心工作，加之中考的壓力，學(xué)校的工作圍繞著“中考”指揮棒在轉(zhuǎn)，評價師生往往仍是看成績好壞，對教師、學(xué)生的心理健康教育顯得力不從心，嚴(yán)重影響對師生的心育工作。我們在無力改變國家中考政策的情況下，可以改變學(xué)校的評價方法，如對“三好生”的評價，過去做法主要是看成績，其他往往忽略不計；現(xiàn)在我們強調(diào)，品行不端的同學(xué)，成績再好也不得評“三好”；對優(yōu)秀教師的評選，也將改變過去主要看考試成績的做法，應(yīng)兼及對學(xué)生的思想教育工作成效，如擔(dān)任班主任的教師，其優(yōu)秀班主任的成績將作為加分項，納入到優(yōu)秀教師的評選中。這些措施將有利于學(xué)生、教師對思想工作的重視，有利于心理健康工作的開展，有利于促進學(xué)生全面和諧的發(fā)展。

3、要構(gòu)建心理健康教育網(wǎng)絡(luò) 學(xué)生作為社會生活成員，他生活于家庭、學(xué)校和社會，對其教育僅靠學(xué)校遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還必須加大家長、社區(qū)成員心理健康教育的力度，以取得一致的教育理念，構(gòu)成三力合一的教育網(wǎng)絡(luò)，這無疑會對學(xué)生的全面健康成長起積極的促進作用。

“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越”，我們有理由相信，肩負(fù)時代使命的我們，必將在新征程上下求索中迎來輝煌的明天

第二篇：2015心理健康小結(jié)

烏魯木齊市第四十七小學(xué)2015年心理健康教育

工作小結(jié)

在上級領(lǐng)導(dǎo)的重視，大力支持下，為使學(xué)校的心理教學(xué)能夠適應(yīng)基礎(chǔ)教育改革的發(fā)展需要，提高全體學(xué)生共性的心理品質(zhì)，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，塑造良好的人格，進一步推動素質(zhì)教育的實施，通過心理輔導(dǎo)和心理咨詢，對學(xué)生進行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)，為學(xué)生的心理發(fā)展提供必要的服務(wù)，指導(dǎo)和幫助。同時，對極個別有心理問題和成績偏差的學(xué)生進行心理康復(fù)工作。

在培養(yǎng)良好的個性品質(zhì)形成過程中，心理健康教育以發(fā)展學(xué)生個性為目的，有計劃，有目的地對學(xué)生心理施加直接或間接的影響，通過學(xué)科教育，班主任工作，德育工作及心理咨詢，講座與輔導(dǎo)等優(yōu)化學(xué)生良好的心理素質(zhì)，從而提高學(xué)生：

1、心理能力教育：如自理能力，應(yīng)試能力，自學(xué)能力，自我教育能力，適應(yīng)環(huán)境能力，實際能力，耐挫能力，競爭能力等；

2、智力教育：如觀察力，注意力，記憶力，思維力，創(chuàng)造力等；

3、心理輔導(dǎo)：包括對學(xué)生生活，學(xué)習(xí)，升學(xué)，自我認(rèn)識，修身養(yǎng)性等；

4、非智力因素教育：如動機，興趣，情感，意識，性格等；5心理衛(wèi)生教育：如青少年青春期，性別，差異等。

心理健康教育以積極向上的人生觀為指導(dǎo)，樹立正確的學(xué)生心理發(fā)展觀。通過學(xué)校少先隊各項活動的開展及第二課堂活動，以學(xué)生的成長發(fā)展為中心；以他助，互助，自助為機制，幫助學(xué)生在自我探索中解決發(fā)展中的心理問題。通過慶“六〃一”開展心理教育活動，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一定的心理教育情境，營造一定氛圍，使學(xué)生懂得人是要受紀(jì)律約束的，不能隨心所欲；人是離不開集體的，團結(jié)就是力量；人是有潛力的，只有在集體中才能發(fā)揮其應(yīng)有的作用。同時，培養(yǎng)學(xué)生的自理能力，自我認(rèn)識能力，自信心以及耐力體驗，抗挫感悟力等一系列的發(fā)展心態(tài)，在社會心理環(huán)境作用下，對學(xué)生個性心理特征是一種良好的磨礪訓(xùn)練。一路路風(fēng)情陶冶了情操，一楨楨彩照融洽了情感，一陣陣歡歌笑語伴著心靈的小河延伸……學(xué)生們在娛樂觀賞中，潛移默化地成長著，它遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過任何言語說教！，師生在互動中，共同欣慰地感悟著人類發(fā)明創(chuàng)造的快樂和智慧是勞動結(jié)晶的情感體驗，這不正是最好的心理素質(zhì)教育嗎？

在人性開拓的主旋中，校內(nèi)外活動的積極開展，不斷為學(xué)生引導(dǎo)著正確的認(rèn)識因素，準(zhǔn)確地把握學(xué)生品德發(fā)展階段的水平。它勝于學(xué)生呆板地坐在板

凳上聽那些枯燥的言談，逆反心理的壓制和強制的服從辦法，更勝于講解兒童難以接受的大道理。那么針對少年兒童活潑好動的年齡特點，開展豐富多彩的活動，為他們創(chuàng)造良好的教育情境，培養(yǎng)健康向上的班風(fēng)，學(xué)風(fēng)；積極推進班級管理和教育方式的民主化，是充分發(fā)揮學(xué)生自主管理的有效途徑。

為解決畢業(yè)班學(xué)生對考試的緊張，焦慮和恐懼等情緒障礙，心理教師積極配合畢業(yè)班教師對學(xué)生進行考試考慮心理的調(diào)適，包括深呼吸松弛法，聯(lián)想放松法，積極暗示法，轉(zhuǎn)移刺激法，等一些心理輔導(dǎo)，堅定學(xué)生的信念和決心，增強臨考心理素質(zhì)。

適時的心理咨詢?yōu)閷W(xué)生解決了考試心理膽怯，時間緊迫，思想壓抑，食欲不振，厭倦學(xué)習(xí)，情緒低落和如何調(diào)節(jié)不良情緒，怎樣追求遠(yuǎn)大目標(biāo)，人的基本情緒、心情，心境，等一些實際學(xué)習(xí)，生活中的問題，并針對個別學(xué)生的心理失衡，心理挫折和心理障礙，及時給予心理支援和心理疏導(dǎo)，切實關(guān)注他們，理解他們，傾聽他們，幫助他們……

在心理健康教育過程中，由于他們年齡小，經(jīng)驗少，缺乏咨詢的主動性。心理教師必須帶著職業(yè)的敏感度和高度的責(zé)任心，主動接近學(xué)生，及時地給學(xué)生們以恰當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和幫助，使他們得到適宜的心理援助，就象種子發(fā)芽，小草破土一樣地?fù)嵛恐谐砷L。心理咨詢就像一個避風(fēng)的港灣；一條呵護心靈的小溪；一段真情溫馨的記憶……心理教師一個關(guān)切的眼神，一首輕柔的樂曲，一席恬情的話語，都能驛動學(xué)生們的心扉。使他們敞開心靈的大門，勇敢地去嘗試學(xué)習(xí)生活，不斷地完善自我。

心理健康教育更多的時候是一種“隱性”的教育，是一種潛移默化的教程，其效果并不是立竿見影的，也不是心理教師一個人所能支撐的保護傘。要使心理健康教育朝著健康，科學(xué)，有效的方向發(fā)展，是每一名專業(yè)教師義不容辭的責(zé)任。

在上級領(lǐng)導(dǎo)關(guān)懷和正確指引下，學(xué)校，家庭，社會緊密結(jié)合起來，齊心協(xié)力為孩子們架起通向未來的橋梁；尋找智慧的金鑰匙；去尋心靈的家園"。

烏魯木齊市第四十七小學(xué) 2015年12月

第三篇：心理健康小結(jié)

官路小學(xué)心理健康教育小結(jié)

單位：官路小學(xué)時間：2013.06

官路小學(xué)心理健康教育小結(jié)

時光荏苒，一個學(xué)年又要過去了，這個學(xué)年當(dāng)中，我校心理健康工作又上了一個新的臺階。

一、常規(guī)工作：

心理健康輔導(dǎo)課程的開設(shè)：本學(xué)期在初一年級開設(shè)心理健康輔導(dǎo)課，這些學(xué)生基本上從未參加過心理健康輔導(dǎo)活動，對心理完全沒有概念。為此，本學(xué)期心理健康輔導(dǎo)課的內(nèi)容主要圍繞在對心理、心理健康的初步認(rèn)識，及心理學(xué)基礎(chǔ)知識。針對這個年齡的發(fā)展任務(wù)（認(rèn)知發(fā)展和同伴交往，增加人際交往技巧及學(xué)習(xí)方法的輔導(dǎo)，共十六課時。課程內(nèi)容的選材盡量使心理學(xué)容貼近學(xué)生生活實際，用一些通俗易懂的例子幫助解釋，將身邊的現(xiàn)象用心理學(xué)觀點去分析，以便學(xué)生更好地了解、接受心理知識，并在方法上努力做到既實用又便于操作。

心理咨詢工作在原來的模式上，今年新增加了網(wǎng)上咨詢，開設(shè)電子信箱，幫助那些不愿意來心理咨詢室當(dāng)面咨詢的學(xué)生。除此之外，為初三學(xué)生特設(shè)了心語信箱。初步實施效果還不是非常理想，在下學(xué)期要加大宣傳力度。

心理聯(lián)絡(luò)員網(wǎng)絡(luò)的建立：各班挑選心理聯(lián)絡(luò)員定期與心理老師聯(lián)系，關(guān)注、溝通同伴中出現(xiàn)的心理現(xiàn)象及問題，形成心理聯(lián)絡(luò)機制。每星期心理委員匯報班級情況給各年級組長，并進行記錄，組長匯報給心理委員。為了增加心理委員的知識量，提高其工作技能，每月對心理委員進行一次心理學(xué)知識培訓(xùn)。本學(xué)期開展了心理健康基礎(chǔ)知識和網(wǎng)絡(luò)成癮的兩次培訓(xùn)。通過培訓(xùn)，學(xué)生普遍感到受益匪淺，也能夠用自己掌握的知識來發(fā)現(xiàn)同學(xué)的問題，并及時通知心理老師。心理廣播：本學(xué)期心理廣播不作定期播放，在收集學(xué)生心理動態(tài)的基礎(chǔ)上，對普遍的現(xiàn)象作廣播指導(dǎo)，并對六年級學(xué)生家長開展了《同孩子一起成長》的廣播指導(dǎo)，針對初三學(xué)生及家長的考試焦慮發(fā)放了宣傳資料。

心理小報：本學(xué)期與大隊部校報編輯組合作，每月制作一期心理小報，宣傳心理知識及學(xué)校心理工作、活動動態(tài)。最初，學(xué)生對心理小報的內(nèi)容完全沒有想法，通過多次的解釋和培訓(xùn)，終于第一期心理小報發(fā)表了，預(yù)備在下學(xué)期同全校師生見面。

二、專題活動

本學(xué)期的專題活動主要是學(xué)生減壓助考活動。在期中考試前后對全體學(xué)生分別作了兩次考試焦慮測試，并進行對照。測試發(fā)現(xiàn)，在考試前20%的同學(xué)有較強的焦慮反應(yīng)，而在考試后只有3%的學(xué)

生依然存在焦慮。而且大多數(shù)焦慮學(xué)生出現(xiàn)在一個班級內(nèi)，針對這個情況及時通班主任聯(lián)系，對個別學(xué)生進行了單獨輔導(dǎo)，并進行追蹤。

（二）定期與班主任的聯(lián)系，關(guān)注出現(xiàn)特殊心理狀態(tài)及行為的學(xué)生，尤其是無故曠課、逃學(xué)的學(xué)生。關(guān)注厭學(xué)的學(xué)生，及時調(diào)整他們的心理狀態(tài)，防止厭學(xué)、逃學(xué)現(xiàn)象的惡化。

本學(xué)期的心理健康工作重點有一些改變，這樣的改變是在適應(yīng)學(xué)生心理狀態(tài)的基礎(chǔ)上發(fā)生的，使心理工作更貼近學(xué)生的需要，使心理工作能成為班主任的幫手。

第四篇：中學(xué)生心理健康

第五講：正確對待挫折

挫折產(chǎn)生后，我們將如何對待，這是任何一個經(jīng)受挫折的人所必須面對的。不同的人在挫折面前的表現(xiàn)是不同的，所產(chǎn)生的行為也是不同的，主要分為兩大類，一類是被挫折打倒，失去理智、失去進取心和上進心，產(chǎn)生一些消極的行為，如：冷漠、躲避、吸毒等；另一類是積極地、理智地面對挫折，在挫折面前表現(xiàn)出剛毅，勇敢和不屈的性格，最后依靠自己的力量戰(zhàn)勝挫折，展示出人生的美麗。因此，我們要正確對待挫折，就必須克服由于挫折容易產(chǎn)生的消極行為，要勇敢地、理智地面對挫折，戰(zhàn)勝挫折。要克服的消極行為

經(jīng)受挫折是任何人一生中難免的事，遭受挫折后，人們往往采取一些不恰當(dāng)?shù)姆绞絹韺Υ⑷ソ鉀Q，結(jié)果使事情越來越遭。因此，我們要克服以下幾種錯誤的應(yīng)對方式，善待自己和他人。

一、攻擊行為：個體遭受逆境后，常常引起憤怒的情緒。為了將此情緒發(fā)泄出去，或是要對構(gòu)成挫折的人進行報復(fù)，可能會產(chǎn)生過激的舉動，而表現(xiàn)出攻擊行為。按其表現(xiàn)方式可分為兩種：第一、直接攻擊：受挫者將憤怒的情緒發(fā)泄到構(gòu)成挫折的人或物上，多以動作、表情、語言、文字等方式表現(xiàn)出來。以下幾種類型的人容易發(fā)生直接攻擊行為：對自己容貌、才能、權(quán)力等方面充滿自信心的人；年幼無知的人；缺乏理智的人；一帆風(fēng)順的人。對于同學(xué)們而言，多半是由于缺乏理智，其攻擊的原因是很簡單的，雙方不會有多大的仇恨，無非是你碰了我一下，我打了你一下或罵了你一句，你欺服了我們親戚或朋友，我要為他出氣，或者看這名同學(xué)有些牛氣，想教訓(xùn)教訓(xùn)他而已，這種直接攻擊最為普遍的表現(xiàn)為罵人或打架，攻擊后造成了嚴(yán)重的后果了，給學(xué)校、老師、家長帶來不同程度的麻煩。雙方又后悔莫及。第二、轉(zhuǎn)向攻擊：直接攻擊不能達(dá)到目的或出現(xiàn)不良后果時，受挫者產(chǎn)生轉(zhuǎn)向攻擊。以下三種情況下表現(xiàn)出轉(zhuǎn)向攻擊；

1、當(dāng)人覺察到引起逆境的真正對象不能直接攻擊、或礙于自己的身份不能直接攻擊時，便把憤怒的情緒發(fā)泄到其他人的身上或物上去。比如：有的同學(xué)，老師批評他了，他不服，又不能同老師打鬧，干什么呢？偷著破壞老師的自行車或衣物等。也有的同學(xué)，將自己的不順，遷怒于毫不相干的同學(xué)或朋友身上。

2、當(dāng)逆境來源不明，可能是個人內(nèi)在因素；也可能是日常生活中許多因素導(dǎo)致情緒低潮，沒有明顯的對象，從而，將不良情緒發(fā)泄到毫不相干的人或物上。那些“替罪羊”多半是軟弱的或是新來的。

3、當(dāng)一個人對自己缺乏信心，或是悲觀失望時，攻擊自己。也就是“自殘”。如：吳晗：明史專家，文化大革命之前，任北京市主管文教的副市長，文化大革命開始后，由于新編歷史劇《海瑞罷官》，被卷入一這場政治**，由于不能忍受“四人幫”的摧殘與迫害，自殺身亡；羅瑞卿：林彪拉他入伙，羅瑞卿不與之同流合污，于是，林彪對他百般刁難，羅瑞卿不能忍受林彪的刁難，跳樓自殺，摔折一條腿。

同學(xué)們都看過有關(guān)預(yù)防未成犯罪的影片，影片里面所展示現(xiàn)實生活中的實例，有相當(dāng)一部分就是由于挫折后的不理智的攻擊行為所致，一念之差，鑄成自己終生大錯，給社會、給他人、給家庭，更是給自己帶來痛苦和不幸。

二、冷漠與躲避：冷漠。遭受逆境后，在無能為力、無可奈何的情況下，只好自己壓抑憤怒的情緒，壓抑內(nèi)心焦慮不安及其它一切負(fù)性情緒。表現(xiàn)為對任何人或任何事無動于衷、漠不關(guān)心、甘拜下風(fēng)、失去喜怒哀樂的表情。以下五種人容易產(chǎn)生冷漠：第一是性格內(nèi)向而又遭受重大挫折的人；第二是長期遭受挫折而又無法擺脫的人。第三是處于艱難的困境里、沒有人幫助、感覺自己沒有希望的人。第四是處于兩難選擇境地的人，第五是身心倍受煎熬，而又無法擺脫的人。就其時間而言，可分為永久性冷漠和暫時性冷漠。進取心、事業(yè)心強的人有時會冷漠，但是決不會永久地冷漠下去的，他會積蓄力量，以便“東山再起”。永久性的冷漠是弱者的專利。

躲避：正像烏龜遇到危險后，將整個身子縮進堅硬的外殼下一樣，有時當(dāng)個體遭受挫折后，一些人不敢正視現(xiàn)實和面對挫折，放棄了原來的奮斗目標(biāo)，躲避遭受挫折的現(xiàn)實而到比較安全的地方。個體先天的神經(jīng)特性是躲避行為產(chǎn)生的生理基礎(chǔ)。有些孩子生性就膽小，稍有壓力，神經(jīng)系統(tǒng)就會做出反應(yīng)。這是后天不易改造的。但是，這種躲避行為主要還是由于個體后天的教育方法及先天的自身缺陷所造成的。如：強制方法養(yǎng)教出來的孩子，從小膽小怕事，缺乏意志力，稍遇到挫折，就會放棄目標(biāo)。也有的人由于自已相貌不好，就不敢追求愛情；由于自己文化水平低，就不敢在公開場合下講話等等。大清國的順治皇帝由于經(jīng)受不起愛情上的挫折，放棄了皇帝的寶座，遁入空門就是一個典型的例子。躲避是人經(jīng)受挫折后最無能而又不可取的行為，它會使人失去很多快樂與幸福，是暗淡自己人生的一種做法，時值風(fēng)華正茂的你們千萬不能如此。

三、固執(zhí)：個體遭受挫折后，不去分析失敗的原因和總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，而是采取刻板的方式盲目重復(fù)這種無效的行為，這種人缺乏思維的靈活性和機敏的應(yīng)變能力。有兩種情況容易讓我們產(chǎn)生固執(zhí)心理。第一、嚴(yán)厲的批評，長時間的懲罰容易產(chǎn)生固執(zhí)。嚴(yán)厲的批評，長時間的懲罰會導(dǎo)致人的自尊心受到嚴(yán)重傷害，這時的人對批評者以及懲罰者產(chǎn)生的一種逆反心理，從而，不承認(rèn)自己的錯誤、不改變自己的行為，即使明知自己的言行是錯誤的，用固執(zhí)已見來保護自己的自尊心，這一心理存在于我們少數(shù)同學(xué)之中，尤其是家長或老師經(jīng)常批評而得不到表揚和肯定的同學(xué)。在班里被老師列為差生的同學(xué)大多數(shù)會有這種心理。第二、人在驚慌失措時總會重復(fù)一樣的動作，如著急找不到某一東西時，總是在一個地方亂翻，這是一種普遍的心理現(xiàn)象?？赡茉谧耐瑢W(xué)中就有過這樣體會的。這樣的固執(zhí)，與人、與已、與事是都不會有任何益處的。受到家長或教師嚴(yán)厲批評的同學(xué)，應(yīng)通過家長或教師的批評，找到自己的不足之處，改正錯誤，積極進步，才是正確的態(tài)度，堅決不能和教師或家長對著干，那是最不明智的做法。

四、吸毒和酗酒。由于挫折使人被痛苦、悲傷、憤怒、焦慮等負(fù)性情緒包圍之后，一些人往往采用吸毒、酗酒的方式去麻醉自己、去追求飄飄欲仙的感覺，企圖用這種方法使自己擺脫精神上的痛苦。這是一種自報自棄的做法，雖然有時只能起到暫時的擺脫作用，但是它會更會使人頹廢和惰落。一些意志薄弱的人明知吸毒和酗酒有負(fù)面作用，也自甘如此。我們青少年學(xué)生決不能如此，那是無濟于事的。

我們要克服以上四種不正確的應(yīng)對挫折的方式，是因為攻擊行為的結(jié)果是不但不利于事情的解決，反而會害別人，更會害自己；比如：別人打了你，并沒有把你打壞，而你反過來打別人，把別人打住院了，你的父母肯定要出錢給人家看病，造成家庭經(jīng)濟負(fù)擔(dān)。躲避和長時間的冷漠不會使人快樂，更不會給你帶來學(xué)習(xí)和事業(yè)上的成功和良好的生活質(zhì)量。固執(zhí)的人不會把現(xiàn)狀引向積極的一邊；吸毒和酗酒更是毫無益處之舉。因此，我們要在受挫后克服以上不明智之舉，這對于自己的事業(yè)、身體的健康，對于他人都是十分有益的。正確對待挫折

一、堅持目標(biāo)，不懈努力：這是面對挫折，我們必須應(yīng)有的態(tài)度。個體受到挫折后，首先應(yīng)認(rèn)真分析自己所追求的目標(biāo)是否具的現(xiàn)實性和可行性，如果具備一定的可行性和現(xiàn)實性，就應(yīng)該堅持目標(biāo)，不輕而易舉地放棄，要有“咬定青山不放松”的精神，要不屈不撓地面對失敗，要堅強剛毅地對待厄運，勇敢地面對各種困難。牛頓曾說過：“如果你問一個善于溜冰的人如何學(xué)得成功時，他會告訴你：跌倒了，再爬起來。便會成功?！背h戰(zhàn)爭中，劉邦與項羽為爭奪天下，進行了為期四年的戰(zhàn)爭，歷經(jīng)無數(shù)次戰(zhàn)斗，多以劉邦失敗而結(jié)束，但是，劉邦并沒有因多次失敗而放棄自己的宏圖大志，最終，劉邦贏得了這場戰(zhàn)爭的勝利。眾多強者無論是處在何種困境中，他們不會讓事態(tài)的發(fā)展左右自己的選擇，既不低估問題，也不夸大問題，始終保持主動狀態(tài)，積極地探索和認(rèn)識逆境中的主要矛盾，尋求走出逆境的機會。即使是在等待，他們也是在積極主動保持潛力，猶如櫻花雖然靜靜等待著春天，卻無時不在蓄銳養(yǎng)神。一個人無論做什么事情，如果一遇到挫折就放棄自己的理想和奮斗目標(biāo)，那么，這樣的人只能是一事無成，莎士比亞說：“千萬人的失敗，都是失敗在做事不徹底；往往做到離成功尚差一步就終止不做了?！敝灰獔猿挚尚械哪繕?biāo)，不懈努力，我們就會品嘗到成功的喜樂，就會見到風(fēng)雨過后艷麗的“彩虹

漢字中的“灑”和“酒”的區(qū)別僅僅在于其中的一小橫。傳說很久以前，有兩個人偶然與酒仙杜康相遇，杜康授他們以釀酒之法，教他們選用秋熟飽滿的黑糯米，調(diào)以冰雪初融時高山流泉的碧水，注入千年紫砂土制成的陶甕，再用初夏第一張看見朝陽的新荷葉覆緊，密封四十九天，直到凌晨雞叫三遍后方可啟封。兩個人歷盡千辛萬苦，找齊了所需材料，調(diào)和好密封，然后等待那一時刻的到來。漫長的等待，終于到了第四十九天，兩人夜不能寐，等著雞鳴的聲音，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地傳來第一聲雞鳴聲，過了許久，依稀地又聽到了第二遍雞鳴聲，第三遍雞鳴聲來沒到來，其中一個人再也忍不住了，打開了陶甕，他一下了驚呆了，里面的一汪水像醋一樣又黑又酸！大錯鑄成，無可挽回了，失望地把它灑地地上。另外一個人咬緊牙關(guān)，全神貫注地堅持到第三遍雞鳴，打開之后，是甘甜清澈的美酒。于是在“灑”的里面加了一小橫，“灑”這個字就為人所用，并流傳了下來。失敗與成功的區(qū)別往往關(guān)鍵在于多堅持一刻而已。

臺灣殘疾畫家謝坤山，自小家境貧寒，生活的貧困使他12歲時就輟學(xué)到工地上打工，用自己稚嫩的雙肩支撐著這個貧困之家，可命運并不垂青這個懂事而又可憐的孩子，總將災(zāi)難一次次降到他的頭上，16歲因誤觸高壓電，失去雙臂和一條腿；23歲時，一場意外事故，他又失去了一只眼。隨后，愛人悄然離去。面對命運接踵而來的打擊，謝坤山并不抱怨，也沒有沉淪。為了不拖累父母和這個貧困的家，他選擇了流浪，帶著一身的殘疾，獨自一人，開始了對命運的博弈。流浪的日子里，他漸漸地迷上的繪畫，沒有手，他用嘴作畫，先用牙齒咬住畫筆，用舌頭攪動，嘴角因此時常滲出鮮血。少一條腿，他就“金雞獨立”作畫，通常一站就是幾個小時，歷經(jīng)艱苦努力，他終于成為有名的畫家，也贏得的社會的尊重，他的事跡，在臺灣家喻戶曉，成為無數(shù)青年人的楷模。

有兩只青蛙，溜到農(nóng)民的房子里玩。它們站在一個壇子沿兒跳舞時，不小心掉到里面。里面裝的是黏糊糊的黃油，它們想跳出來，黃油太黏；想爬出來，壁太滑。幾經(jīng)嘗試，沒有結(jié)果。青蛙甲邊游邊想，看來今天是沒有希望了，怎么也出不去了。反正沒希望了，還游什么呢！這樣想著四肢越發(fā)劃不動了而青蛙已呢？它想今天真糟糕，怎么都出不去?？墒?，還是繼續(xù)游吧，也許會找到辦法。四肢雖然累了，可它還是堅持著。它邊游邊想，只要有力氣，不管怎么樣，我都要游下去。就在幾乎劃不動時，后腿碰到了堅實的固體。因為，黃油在它的不停攪支下凝固了。后來，青蛙已踩在黃油上跳出了壇子。

阻礙我們成功的因素很多，最關(guān)鍵的是我們能不能堅持下去。一粒種子，要經(jīng)過春天的播種，夏天的澆灌，秋天的收割，還有好多工序才能變成碗中香噴噴的米飯。做事情也是一樣的，你一旦設(shè)定了目標(biāo)，就要持之以恒，千萬不要一曝十寒，否則永遠(yuǎn)不會有收獲。

我們要在失敗面前要有不屈不饒的精神；面對厄運，我們不灰心、不動搖、不悲觀、頑強地與厄運抗?fàn)?；在困難面前，我們在迎難而上，要記住歌德一句名言“你若失去了財產(chǎn)，你只失去了一點；你若失去了榮譽，你就丟掉了許多；你若失掉了勇敢，你就失去了一切?！边@是我們對待挫折的第一態(tài)度。

二、確定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)：挫折是由于行為受阻、目標(biāo)不能實現(xiàn)而導(dǎo)致的。經(jīng)受挫折后，個體要考慮一下目標(biāo)是否定得過高。是否符合客觀實際和主觀條件，如果是由于目標(biāo)過高、不切合實際而導(dǎo)致的挫折，就應(yīng)調(diào)整過高的目標(biāo)。第一、降低目標(biāo)水平，如：某高中生要報考清華大學(xué)，考了幾年仍不能實現(xiàn)自己的理想，這時就應(yīng)調(diào)整一下目標(biāo)，報考其它的檔次低一點的大學(xué)。如果再一味地考下去，隨著身心的發(fā)展與變化，恐怕一般的大學(xué)也考不上了。因此，“退而求其次”從一定意義上講是一種明智之舉?！吧洳坏皆铝?，射到星星也是不錯的”。第二、把高目標(biāo)分解成若干小目標(biāo)，并且，讓這些小目標(biāo)由易到難、由簡到繁，形成一個層層升高的目標(biāo)體系，通過不斷地實現(xiàn)小目標(biāo)，增強自信心，積小成功為大成功，最終，實現(xiàn)原定目標(biāo)。如：優(yōu)秀的拳擊經(jīng)理人，都是為他的拳手先安排較容易對付的對手，而后漸的使他和較強的手交鋒；舉重者練習(xí)舉重之初，通常是先從他們舉得動的重量開始，經(jīng)過一段時間后，才慢慢增加重量，就是這個道理。日本著名的馬拉松選手山田本一，曾兩次獲得世界冠軍，在他的自傳中，是這樣談及他的成功的：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如第一個標(biāo)志是銀行；第二個標(biāo)志是一棵大樹；第三個標(biāo)志是一座紅房子。。。這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始后，我就以百米的速度奮力向第一個目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖去。40多公里的路程，就被我分解成這么幾個小目標(biāo)輕松地跑完了。起初，我并不懂這個道理，我把我的目標(biāo)定在40多公里外終點線上的那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路嚇倒了?！?/p>

三、改換目標(biāo)，取而代之：當(dāng)主觀條件和客觀條件不具備實現(xiàn)自己預(yù)定的目標(biāo)時，就應(yīng)改換預(yù)定目標(biāo)，以便使自己擺脫由于挫折而產(chǎn)生的逆境心理，用另一種活動彌補心理的創(chuàng)傷，增強自己的信心和勇氣。如：屈原在政治上無法實現(xiàn)自己的遠(yuǎn)大抱負(fù)，被流放后，悲憤之余，改志向為寫詞作賦，終于寫成了被后人稱頌的千古絕唱《離騷》。改換奮斗目標(biāo)應(yīng)做到以下兩點：第一、要做到深思熟慮，決不能輕而易舉而為之。否則會一無所獲，一事無成。楚王在狩獵的現(xiàn)場，一只兔子從草叢中躥出，楚王彎弓搭箭，正要射獵時，忽然從他的左邊跳出一只山羊。于是他把箭頭對準(zhǔn)了山羊。正在此時，右邊又跳出一只梅花鹿，楚王又重新掉轉(zhuǎn)箭頭對準(zhǔn)梅花鹿。忽然從樹梢上飛出了一只珍貴的蒼鷹，待要瞄準(zhǔn)時，蒼鷹又劃過一道弧線遠(yuǎn)遁而去。楚王回過頭來找其它獵物時，前面的目標(biāo)已無跡可尋了。楚王由于輕易地轉(zhuǎn)移了目標(biāo)，最后，無功而返。第二、應(yīng)考慮將自己的目標(biāo)定在自己的某些特長上，做到揚長避短，充分發(fā)輝自己的特長。如：善于繪畫而發(fā)五音不全的人的人，沒有必要去追求做一名優(yōu)秀的歌唱家，應(yīng)追求繪畫上的成就。

四、改變方法和途徑，實現(xiàn)目標(biāo)：“上山千條路，共仰一山高”。實現(xiàn)目標(biāo)的方法和途徑很多，不必拘泥于某一種特定的方法和途徑，當(dāng)一種通向目標(biāo)的途徑受阻時，應(yīng)選擇其它的通向目標(biāo)的途徑，俗話說：人不能一條道跑到黑，要相信“條條大路通羅馬”“水路”不通，可以走“旱路”。如：一道數(shù)學(xué)題，用這種方法做不出來，我們可以采用其它的方法來解開。這件事我自己解決不了，可以請老師幫助來解決。我們要學(xué)會多動腦筋，想出多條達(dá)到目標(biāo)的方法和途徑，從中選擇最佳方案。為實現(xiàn)報國之志，魯迅先生棄醫(yī)從文，揮筆作槍，寫出一篇篇戰(zhàn)斗檄文，投向黑暗勢力，換醒民眾的心智，并成為舉世聞名的文壇巨匠。

挫折產(chǎn)生后，我們應(yīng)認(rèn)真分析造成挫折的原因，具體問題，具體分析，如果是自己努力不夠，就應(yīng)堅定目標(biāo)，加倍努力要有不達(dá)目標(biāo)決不放棄的決心和信心；如果目標(biāo)過高，可加以調(diào)整；如果客觀條件不允許，就要改換一下或選擇其它達(dá)到目標(biāo)的方法或途徑。

我們生活在這個世界上，不可能總是一帆風(fēng)順，不幸總會攜著苦痛的風(fēng)雨悄然而至，我們要做一株昂著頭的勁草，學(xué)會給自己一個希望。要相信雨總會停，云彩不會總是遮住太陽的。

身處逆境，強者與弱者的區(qū)別就在于，強者在逆境中抓住了逆境背后的機遇，在逆境中創(chuàng)造奇跡。而弱者在逆境中選擇了隨波逐流，在絕境中選擇了放棄。失敗者并不是比成功者差，而是在于在逆境中成功者比失敗者多堅持一分鐘，多走了一步路，多思考了一個問題。巴爾扎克說：“絕境是天才的進身之階，是信徒的洗禮之水，能人的無價之寶，弱者的無底深淵”。無論是輝煌還是落魄，身處高潮還是低谷，都只是人生的一段經(jīng)歷、一個部分。如稱心如意時不要洋洋自得、忘乎所以；遭受挫折時不要悲觀失望、自暴自棄，而要堅定信念、咬牙挺住。如果有著一日時來運轉(zhuǎn)或東山再起，一定不要忘記自己苦苦掙扎的過去，想著那些還處在危難困境中的人，要有同情心，要伸出援助之手，盡力扶他們一把。要知道誰都有可能成為弱者，如果人世間沒有關(guān)愛，誰能擔(dān)保自己不會吞咽那遭遇冷漠的苦果。

第五篇：中學(xué)生心理健康教案

中學(xué)生心理健康教案

一、活動主題：

中學(xué)生心理健康教育

二、活動時間：

20*年9月6日

三、活動地點：

八年級（4）班教室

四、活動對象：

八年級（4）班主任教師、八年級（4）全體同學(xué)

五、活動背景：

有專家預(yù)測：22世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來對許多國家的調(diào)查研究證明，在全世界的人口中，每時每刻都有13左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生中有25左右的孩子有不一樣程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)證明，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)重。

六、活動目的：

端正學(xué)生的心理發(fā)展方向，避免學(xué)生在成長過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。

七、活動過程：

（一）、導(dǎo)入

健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會適應(yīng)本事。

（二）、青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)

①智力正常。

②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。

③有較好的社會適應(yīng)性。

④有和諧的人際關(guān)系。

⑤反應(yīng)本事適度與行為協(xié)調(diào)。

⑥心理年齡貼合實際年齡。

⑦有心理自控本事。

⑧有健全的個性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

（三）、分析現(xiàn)狀及原因

初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發(fā)育的第二個高峰期。初中生生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)并到達(dá)成熟水平。

可是其心理發(fā)展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾。生理變化對心理活動的沖級

這種影響主要來自兩個方面。

首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，所以，在心理上他們期望盡快進入成人世界，擺脫童年時的一切，尋找一種全新的行為準(zhǔn)則，扮演一個全新的社會主角，就在這種種追求中，會產(chǎn)生種種困惑。

其成熟性主要表此刻為他們產(chǎn)生了對成熟的強烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態(tài)度、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的資料和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時也渴望社會、學(xué)校和家長能給于他們成人式的信任和尊重。

其幼稚性主要表此刻其認(rèn)知本事、思想方式、人格特點及社會經(jīng)驗上。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現(xiàn)出種種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：

1、反抗性與依靠性并存；

如，由于生理上的迅速發(fā)展，初中生對自我的認(rèn)識超前而父母對初中生的認(rèn)識滯后的情景。在一些問題上，初中生漸漸不再把父母和教師當(dāng)作權(quán)威，而開始能夠客觀的評價他們了。由于成人對初中生和初中生對自我的認(rèn)識上的差異，在一些具體問題上，初中生出現(xiàn)強烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特點是：

1、態(tài)度強硬，舉止粗魯；

2、漠不關(guān)心，冷漠相對；

3、反抗的遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定。同樣，當(dāng)成人團體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向于對該團隊中的所有成員予以排斥。發(fā)覺自我小學(xué)時的想法夢想很天真，自我此刻的情景無法達(dá)成而全盤否定，導(dǎo)致夢想轟然倒塌，失去了對學(xué)習(xí)生活的目標(biāo)而感到茫然，不明白自我該做什么，能做什么。

（四）、學(xué)生舉例發(fā)言

在學(xué)習(xí)上很是苦惱，總為學(xué)習(xí)上的事煩心，以前成績很好，可此刻很差。我感覺我此刻是一無是處，學(xué)習(xí)不行，運動不行，也沒什么愛好。我此刻很是苦悶，我已經(jīng)很用心了，為什么我的成績比別人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下，所以而逐漸厭惡學(xué)習(xí)，產(chǎn)生抵抗情緒。

遇到這種情景該怎樣辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個表征，也就是說你會為你小學(xué)時的行為感到天真說明你長大了。意識到夢想與現(xiàn)實的差距，會開始慢慢的給自我一個正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎樣去對待。首先擺正心態(tài)，不為過去的事情后悔（過去的無法改變，你大能夠理解成過去的一切都是為此刻的你做鋪墊?。ψ晕铱墒欠挚燎螅_立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”，與自我實際確定目標(biāo)，不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，給自我一個較為寬松的環(huán)境，避免過度緊張，進取參加團體活動，擴大社會交往，加強意志鍛煉，堅持樂觀的“正性情緒”，提示自我不是一無是處，每一天提高一點，循序漸進。

（五）提問：你有沒有遇到過以下幾個問題你是怎樣處理的1、害怕考試、害怕學(xué)校、害怕教師、甚至厭惡學(xué)習(xí)。

2、在眾人面前感到不安，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹(jǐn)老實、不敢說話等。

3、有點“神經(jīng)質(zhì)”，愛哭、膽怯、擔(dān)心、細(xì)心眼、一點小事就放心不下等。

4、感到自我孤單，沒有朋友，平時很少與同學(xué)來往，總愛一個人呆著。

（六）、中學(xué)生如何堅持心理健康

1、自覺學(xué)習(xí)心理知識，尋求心理健康的良藥

2、對自我可是分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”

3、對他人的期望不要過高，避免失望感

4、不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，避免過度緊張

5、進取參加團體活動，擴大社會交往

6、加強意志鍛煉，堅持樂觀的“正性情緒”

7、不要為自我尋找借口

8、再給自我一點愛

9、分散你的注意力

10、改變你的行為