第一篇：北京高一軍訓(xùn)攻略
軍訓(xùn)攻略
首先依照每年的慣例，被褥枕頭是需要自己帶的，這并不代表你需要帶很大的一個包裹。部隊的床鋪都是標(biāo)準(zhǔn)的上下鋪，木板。你需要做的是找一個能夠墊的褥子，單子，一個輕薄的被子，和一個枕頭套。褥子不需要很厚，因為睡硬床并沒有想象中的那么恐怖，但事實必須的。單子用來蓋在褥子上面以保持整潔。輕薄的被子請參照毛巾被的標(biāo)準(zhǔn)，因為九月初不會那么冷。枕頭套不需要裝枕頭，以減少負(fù)擔(dān)，正確的方法，是將秋季校服一套放在枕頭套里面。當(dāng)然，如果你有高級的充氣枕頭那是再好不過的。
床上用品介紹完衣服
按照每年慣例，軍訓(xùn)服裝統(tǒng)一，男女一致，上身為白色圓領(lǐng)衫（兩件），褲子為陸軍作訓(xùn)服褲子（一條）。
其余服裝需要準(zhǔn)備：
1、皮帶，能用就行，一定要帶，作訓(xùn)服褲子沒有尺寸，最好帶普通新兵皮帶，用完就扔了，便宜。
2、鞋，這里不是讓你展示你的鞋有多好，鞋一定要結(jié)實，鞋底最好更結(jié)實。由于基本上是隊列練習(xí)，踢正步這種東西是最廢鞋的，所以一定要找一雙舒服的鞋，這很重要。不要穿新鞋，容易磨腳。
3.襪子，和鞋一樣重要，因為軍訓(xùn)的時候腳會很漲，要帶3雙以上舒服的襪子。
4.秋季校服，這個似乎學(xué)校有要求，不過個人認(rèn)為戴上比較好，不僅可以作為枕頭，而且男生晚上站崗也比較需要。
下面介紹要帶的一些其他必要東西
1、洗漱用具，臉盆，這一定要帶，不一定是用來洗臉，重要是的洗漱時間水房會被大量占用。如果你有個臉盆可以打水回到宿舍，包括洗衣服洗腳，都會方便很多。準(zhǔn)備一個塑料的就可以了，輕便。洗漱用具以簡單為主，洗發(fā)水盡量帶薄荷的，其他美容產(chǎn)品自己看著辦。防曬霜一定要帶最高的，似乎最近國家規(guī)定最高標(biāo)到SPF30+，如果以前家里有SPF45的，戴上。涂抹的時候注意，脖子一圈尤其后面一定要涂上。
2、飯盒，不用說了，吃飯用的
3、手電筒，晚上會有用的，推薦LED手電，原因是節(jié)能，一般24點陣的LED三節(jié)7號電池可以持續(xù)使用100個小時，絕對夠用了。
4、金嗓子喉寶，常備藥品隨團(tuán)的校醫(yī)會有，但是金嗓子喉寶絕對不夠。沒有軍訓(xùn)過的人可能不理解為什么要帶2盒那么多，但是到了你就會發(fā)現(xiàn)這還不夠……并不是你想喊，而是那種氣氛，喊著喊著就劈了，所以一定要帶
5、手紙。等，不用說了
6、防蚊用品，雖然說似乎有蚊香，但是花露水這種東西還是要戴上，小瓶的
7、根據(jù)個人需要帶一些個人化的東西，這種東西不要帶著太多，你會發(fā)現(xiàn)你根本沒機(jī)會用他們
1、游樂設(shè)施，游戲機(jī)什么的。說實話，就算讓帶也不應(yīng)該帶。到時候你們就知道了，完全沒時間玩兒，每天都累得要死，晚上也不存在睡不著的問題
2、手機(jī)，我還是那個觀點，除非你在熱戀當(dāng)中，老夫老妻和單身男女就不用帶了。真的挺沒用的。除非你有手機(jī)依賴癥。帶手機(jī)的多帶電池，戴上萬能充，但是不保證一定有電源。
3、錢，帶上100左右為好，零錢。不一定能花得出去。但是趕上有軍人服務(wù)部或者小賣部的可以買一些水喝。帶多了容易丟，整錢容易花不出去。
4、書，帶上一本就好了，打發(fā)時間，但是說實話，沒什么事件值得打發(fā)。不過，我推薦帶《狼牙》這本書，看完了之后會激勵自己熱愛軍訓(xùn)，也可以在軍訓(xùn)之前就看完
潤喉片*10（喊死你）
人民幣，要現(xiàn)金，盡量是零錢 毛巾
鞋：穿雙耐克（有氣墊），帶兩雙雙星（15元一雙的，體積小、輕）
干燥劑：無水氯化鈣或生石灰（波利海苔里的白包）晚上放到鞋里。
3%H2O2 可漂白皮膚
護(hù)膚油：臉會被曬得很疼 絕不要帶毛巾被啊 凍死了
[第一編] 地理位置
我們軍訓(xùn)的地方是在偉大的昌平南口，了解輕兵器的同學(xué)們一定知道那里坐落著偉大的輕兵器研究所以及北方國際射擊場~~至于各位要去的跟輕兵器一點關(guān)系都沒有，是隸屬北京軍區(qū)的66459部隊，一個坦克團(tuán)。[第二編] 行程安排
軍訓(xùn)的行程幾乎沒有什么可變的東西，第一天會整理床鋪，學(xué)習(xí)基本軍事禮儀，觀摩軍體拳表演和軍姿演練，此后每天的生活將在正步、齊步、跑步、立正、踏步的步法以及軍體拳、軍體操中渡過，其他還會有一些活動如下：
1、拉歌，就是把若干人分成幾撥，用近似挑釁的形式逼對方唱歌，此活動重點在挑釁而非唱歌；
2、出早操，以班為單位（這是唯一男女相見的機(jī)會）繞一個總長300m左右的場地跑圈；
3、值夜班，一般是兩小時一崗，一崗兩人，每宿舍一崗，不知道女生會不會有這個活動，這是最自由的活動，可以在沒人排隊跟你搶得時候打水，你們會知道這是多么寶貴的；
4、拉練，有一天會用來拉練，這一點也不輕松，且不說北京的鬼天氣，你試試在各種地貌俱全的情況下連續(xù)走5個小時，中間唯一停頓兩次還是射擊和防空演習(xí)全體趴地吃土（射擊是56式半自動步槍，老的不行，機(jī)油使勁往下滴）。中間如果不舒服可以上車，一輛救護(hù)車全程跟隨
[第三編] 日常起居
住宿：環(huán)境已經(jīng)算是相當(dāng)不錯了，是該部隊最新建的小樓，男生宿舍兩類，一類是18個人（一個班左右）一屋，一類是40個人（兩個班左右）一屋，女生情況大致相同，可能略有好轉(zhuǎn)。
食堂：食堂非常小，一次容納一個宿舍吃飯，經(jīng)常是一個宿舍在上面吃飯，另一個宿舍的隊伍帶過來了，就跟底下連續(xù)幾分鐘踏步，要么就是拉歌，拉德聲音不夠洪亮不能吃飯?；锸彻軌?，但是平常挑三揀四的各位要注意了，這回再挑你就等死吧，主食就一種，饅頭，早中晚三頓都是饅頭，似乎有那么一次米飯。菜每桌4盤（8個人），什么都有，大鍋煮，沒有炒的。上面有很多蒼蠅等昆蟲，所以沒時間給你磨磨唧唧的，一般一桌在5分鐘左右就可以清理戰(zhàn)場了。自己清洗飯盒，同時每桌要負(fù)責(zé)清洗所有公共餐具，每天還有一桌負(fù)責(zé)食堂值日。最好自己帶洗潔精，因為那塊是直接把洗潔精倒一個盆里，那一頓飯所有人都在那兒洗，不嫌臟的去試試。*會有一天伙食相當(dāng)不錯，大魚大肉以及鮮橙多，當(dāng)然那頓速度也相當(dāng)快，所有餐具30s見底。
洗澡：洗澡條件比較不錯，至少有熱水，大概兩天能洗一次澡，而且是有時間限制的，說實話那澡堂沒什么可留戀的，犯不著一待不出來。自己洗澡一定要注意著裝，從澡房出來回宿舍有一段純沙子地，如果不注意腳就白洗了，然后馬上就出操，看你受不受得了。
飲水：千萬不要想帶保溫杯保溫瓶，那塊只有開水，如果你用保溫瓶，頭天下午的水泥第二天早上也別想喝，燙死你為止。帶軍用的O型壺就可以，那塊也有賣的，不過很貴，北京四中初中部邊上有赤兔軍品店，不妨去那兒買。不要指望有飲料了，要是想喝帶味的就把金嗓子扔開水里泡。
洗衣：軍訓(xùn)的時候有人帶了7天的衣服和襪子，但是我覺得不現(xiàn)實，你第一天穿的換下來到第七天早就臭了，一定要洗而且要好好洗，當(dāng)然了軍服不用洗，你可以發(fā)現(xiàn)軍服最后都是硬的。
建議在校服、內(nèi)衣等貼身衣物上縫制標(biāo)記，因為統(tǒng)一掛外面不好找。而且可以帶便攜衣架，因為那個涼衣繩上非常臟。*可以帶一次性內(nèi)褲，穿一天就扔，不過出汗會很難受。家樂福有售。
傷?。弘S行老師會攜帶大量藥物，但是不建議經(jīng)常吃，因為是藥三分毒。那里面需求量最大的是藿香正氣口服液，中暑、感冒均可，但是比市面上銷售的膠囊苦得多得多。
西瓜：體育組老師會從外面給大家?guī)鞴?，那是唯一可以用來解暑的東西，男生每個宿舍會分人數(shù)的1/2多個 [第四編] 痛苦旅程
軍訓(xùn)，最關(guān)鍵的是訓(xùn)，這也是最痛苦的。想稍微輕松一點，就一句話，聽教官的，教官讓你干嘛你干嘛，別給自己找麻煩。不然教官有無限制的權(quán)力懲罰你。比如喊號，在保護(hù)嗓子的情況下盡量大聲，當(dāng)然了如果同組有天生嗓門大的你可以很幸福，但是教官會挨個聽聲，輪到你你可別省著勁，不然以后你就是重點盯防對象。
其實教官人不錯，關(guān)系好了他們能照顧你，比如跟你開開玩笑啊、給你減減量啊之類的。女生教官一般會比較好，當(dāng)然了也別指望太好。
包括步法、軍體拳等等在內(nèi)，千萬不要想著偷懶，教官見這種人多了，除非你有絕佳的理由，否則你將會承受非人的折磨。年級組要求可能有所不同，但是我們要求每天記日記，統(tǒng)一要收，還可能登載，所以大家也要提前想想寫什么，到時候你真的沒腦子想。
到最后會有一個匯演，我們那次軍區(qū)的總參謀長來看了，規(guī)格還是很高的，所以教官在最后幾天會變本加厲，反復(fù)操練；
*永遠(yuǎn)記住，feed back。我們那次因為不聽教官的，導(dǎo)致總教頭以為是教官不好好教，懲罰教官來著，結(jié)果教官回到宿舍立刻開始全體罰站，之后的訓(xùn)練也以練死為準(zhǔn)。
中間會讓你看一場電影，但是坐姿是由要求的，并且不允許講話，講話什么后果我沒試過，你可以試試。[第五編] 絕對禁忌
1、使用手機(jī)--直接遣送回家（別以為是好事，不但學(xué)分拿不著，還得跟下一年級再來一次），記過給處分。
2、托人帶東西，不管你爸你媽是誰，你不要想在這7天內(nèi)收到來自外界的食物或是信息了。
3、不尊重教官--然后教官會告訴你他如何不尊重生命。
4、不聽話--我不多說了。[第六編]小貼士
1、服裝一定要合適，你7天的生存幾率全仰仗這套行頭了，一直沒有說鞋，就一個標(biāo)準(zhǔn)，穿著舒服且耐磨。我不建議穿板鞋或是籃球鞋，第一個特別損鞋，第二個腳會被捂死，第三個容易疼。底一定要稍微厚一點，不然會很燙。
2、洗澡什么的有就一定要去，別覺得麻煩就不去了，忍一天行，忍兩天你就去死吧。
3、不要打算向同行的班主任求援，女老師可能還好說，男老師有的恨不得顯得壓根不認(rèn)識你。
4、任何偷雞摸狗的事都別做，給你什么用什么，通過正當(dāng)途徑解決問題，別尋釁滋事，你看著任何一個弱不禁風(fēng)的小戰(zhàn)士都能輕易撂倒你。
1、舒適的著裝：
因為軍訓(xùn)著軍服和校服短袖，因此可以發(fā)揮的地方就是內(nèi)衣褲、皮帶（我確信絕大多數(shù)人沒有想到）以及鞋了，逐一說明如下：
1）內(nèi)衣褲：一定要棉質(zhì)的，不然出了汗你就知道多難受了，尤其是大腿內(nèi)側(cè)，嚴(yán)重可能發(fā)生感染，所以千萬不要不放在心上。當(dāng)然了家樂福銷售過一款非常不錯的棉質(zhì)一次性內(nèi)褲，透氣性非常好，建議嘗試。一包應(yīng)該是6-8個，因此去的時候回來的時候穿一條普通的（也得洗啊），中間用一次性的就可以。*別說我猥瑣，我把這個問題寫這么詳細(xì)絕對是為你好。
2）皮帶：看上去皮帶不重要，但是實際上你會發(fā)現(xiàn)皮帶真的很關(guān)鍵。你可以自己掂量掂量你現(xiàn)在確認(rèn)的皮帶扣的重量，如果超過一個市面上銷售的普通假冒ZIPPO打火機(jī)的話建議你更換，千萬別為了顯酷帶個杰克瓊斯的或者李維斯的去，我基本上用過這兩種的所有皮帶，都過重。
3）鞋：鞋一定要耐磨且舒適，因為軍訓(xùn)最練腳了。禁忌包括一切籃球鞋、足球鞋、板鞋，天氣太熱了，你的腳受不了，另外你的鞋磨不起，這點我在之前的日志里面說過。但是我也不建議穿標(biāo)準(zhǔn)的軍訓(xùn)鞋，這種鞋看上去合乎標(biāo)準(zhǔn)，但是是給職業(yè)軍人設(shè)計的，人家千錘百煉穿皮鞋照樣訓(xùn)練，你就別買一雙軍布鞋跟那裝大頭蒜了。
2、食品、飲用水
不要打算帶任何食物或非純凈水類飲料，第一是不允許，第二就算你偷偷帶了，找機(jī)會吃了，你會發(fā)現(xiàn)不如不吃，那種可怕的天氣喝任何糖分飲料就他媽是自殺。但是訓(xùn)練的地方前面就有一個小賣部，注意，我不是提示你去買，你去買被抓住的風(fēng)險和冷戰(zhàn)期間穿越柏林墻被哨兵打死的幾率一樣大。
另外特權(quán)階級的子弟們注意了，不要打算利用自己父母在軍區(qū)的影響力企圖在生活方面獲得特殊照顧，去年我們也有往里遞東西的，直接被扣了還全年級批評了一通，您要有這覺悟我也不攔著您。
至于器皿么，我建議帶一個標(biāo)準(zhǔn)金屬飯盒，最好是分層的，這樣子早上喝牛奶、中午下午喝湯的時候不至于因為牛奶、湯過燙影響整體進(jìn)食速度。最好有握把，不然手會燙死。喝水千萬不要帶保溫杯，本人是有慘痛經(jīng)驗教訓(xùn)的，帶保溫杯的直接結(jié)果就是你壓根喝不了水，所有水都是開水，外部氣溫又那么高……所以帶標(biāo)準(zhǔn)軍用壺或者登山那種雙節(jié)壺就可以了，別帶塑料的，我們那會樂扣還不是很普及，所以如果你打算使用樂扣我提供不了什么建議。
帶一點洗滌劑（找個小罐子裝）
3、洗漱用品
最好帶一個密封性強(qiáng)的杯子（推薦樂扣），這樣子可以把牙刷、牙膏甚至毛巾、洗面奶都塞進(jìn)去。按規(guī)定臉盆和系數(shù)用品必須一起放在水池子底下，可以想見有多臟，如果你的杯子敞口您就自己忍忍吧。
建議同屋幾個人商量好帶洗衣用肥皂和洗衣粉，這樣子互相有個照應(yīng)。
如果不考慮價錢，洗澡用品推薦阿迪的洗發(fā)沐浴二合一，人參精華和運(yùn)動后舒緩都不錯，這樣子體積小且舒適。
怕曬得一定要帶防曬霜，但是不用太高，25左右就可以，可以帶點保濕產(chǎn)品，比如歐萊雅男士專家最近出的幾款保濕潤膚露不錯，有機(jī)會經(jīng)常涂點。
4、其他用品
1）折扇。原因我就不說了。
2）風(fēng)油精、花露水。原因簡潔。
3）爽膚水、痱子粉、維生素B涂膏。前二者是防熱的，第三個可能聽說的人比較少，這種東西一般用于固體眼藥或散瞳，但是經(jīng)實踐證明如果因為流汗導(dǎo)致皮膚染了的話可以用這個緩解疼痛。
第二篇：軍訓(xùn)攻略
軍訓(xùn)攻略之軍訓(xùn)后四不宜
不宜立即停下來休息不宜立即大量飲水不宜馬上洗冷水澡、游泳、吹風(fēng)或用空調(diào)不宜立即吃飯半袖T恤(有發(fā)衣服的另議)長褲和長袖衣服(天氣變化無常)不用多,一兩件足以皮帶(必備)日用品：
梳子、鏡子、防曬霜、護(hù)膚水驅(qū)蚊水、風(fēng)油精(對付疙瘩只有風(fēng)油精最管用)毛巾、香皂、洗滌靈、洗發(fā)水(最好是小袋的，節(jié)省空間，而且方便)、手紙、創(chuàng)可貼、常用藥品(如腹瀉等)、手電筒,筆和本子、女生自己還該帶什么自己明白衣架食物：
餅干、巧克力、火腿腸等,不要帶方便面
注意補(bǔ)充水分，以運(yùn)動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水，當(dāng)心水質(zhì)性中毒。3 軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類。同時注意補(bǔ)充維生素。
軍訓(xùn)期間較勞累，應(yīng)合理安排作息時間以保證足夠的睡眠。
迷彩服里面最好再披一件棉制背心，吸汗性好，否則你的迷彩服背部很快會曬出鹽的。襪子也以棉制運(yùn)動襪為最佳，鞋子里面最好墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟舒服一點。在訓(xùn)練當(dāng)中，實在堅持不了及時給教官打報告，身體還是最重要的。發(fā)現(xiàn)曬傷不要馬上洗冷水，最好用熱毛巾敷，然后再涂點消炎藥。
備足衛(wèi)生巾。軍訓(xùn)運(yùn)動量大，女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)的，以免側(cè)漏。
5頭發(fā)指甲。女學(xué)生最好剪成短發(fā)，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽;要么把頭發(fā)盤起來，不然頭發(fā)粘到脖子上會很非常難受，若女生頭上的碎發(fā)不聽話，可以用卡子別住。剪掉長指甲，軍訓(xùn)時候沒有那么多講究，剪短指甲既可以保持衛(wèi)生，也可防止運(yùn)動期間受傷。6 在操場上軍訓(xùn)時，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有以上某些先兆癥狀時，應(yīng)及時向軍訓(xùn)教官或老師提出請假，自己或在別人幫助下馬上到陰涼通風(fēng)處坐下或仰臥休息，并解開衣扣、褲帶，口服十滴水或霍香正氣水或人丹之類的防暑藥物，以及口服清涼飲料或涼鹽開水。稍嚴(yán)重時，其它同學(xué)可幫助用冷水毛巾敷病人頭部、胸部、腋下或兩大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮膚，直至皮膚發(fā)紅，還可人工向患者扇風(fēng)，以吹風(fēng)散熱。情況嚴(yán)重的，經(jīng)上述處理后立即送醫(yī)務(wù)室。中暑是可以預(yù)防的，方法是：（1）在日曬下堅持戴帽；（2）穿淺色寬大衣、褲；（3）防暑藥品提前服和隨身帶及時服；（4）及時喝涼開水或含鹽飲料；（5）軍訓(xùn)休息時減少追逐、跑、跳，以防止產(chǎn)熱量過多；（6）有某些中暑的先兆癥狀時及時休息和處理。
第三篇：軍訓(xùn)攻略
軍訓(xùn)攻略
由于12級是第一批去懷柔參加軍訓(xùn)的，所以對情況的了解會有許多不夠完善的地方，但是希望能夠幫到大家~！值得一提的是，懷柔軍訓(xùn)基地的條件比之前的大興好了不止一點，所以大家放下心理包袱，認(rèn)真來看一下這篇軍訓(xùn)攻略吧！
***關(guān)于軍訓(xùn)***
這是一段非?！昂唵巍倍址浅！袄щy”的日子，簡單在于你只需要完成每天的訓(xùn)練任務(wù)就好，基本上不需要擔(dān)心其他的事情；困難在于你面臨的可能是十幾年來最艱難的一段生活。寫這篇軍訓(xùn)通關(guān)攻略就是為了讓大家能夠更幸福的度過這段日子~ 因為軍訓(xùn)這段日子一定會成為你們未來三年的話題~ 希望大家且訓(xùn)且珍惜！
***心理準(zhǔn)備*** 軍訓(xùn)非常辛苦！辛苦指數(shù)五顆星！所以要做好吃苦的準(zhǔn)備，走之前和自己的小伙伴吃點好的提前犒勞一下自己。
不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，軍訓(xùn)雖然嚴(yán)格，但是教官和輔導(dǎo)員的人心都是肉長的，不會特別為難大家，只要大家態(tài)度認(rèn)真，絕對不會出現(xiàn)軍訓(xùn)掛掉的情況。（當(dāng)然，軍訓(xùn)過程中幾乎不存在沒有被批評過的人。）
如果你有參加隊列班的意愿，就要做好充分的高強(qiáng)度訓(xùn)練的心理準(zhǔn)備。
如果你想要爭取軍訓(xùn)優(yōu)秀個人，最好考慮參選一下宣傳組組長、副營長、副連長或者團(tuán)部。
***物資準(zhǔn)備***
這里面將物資的推薦指數(shù)由高到低分為A
級、B級、C級。C級為生活必需品，A級物資適合需要生活的舒服一些而且不怕麻煩的人。。
編織袋： 學(xué)院統(tǒng)一發(fā)放，每人一個，需要每個人在編織袋上貼好自己的名字?；旧先ボ娪?xùn)的時候攜帶的行李就只有一個背包和一個編織袋。
軍用水壺： 學(xué)院統(tǒng)一發(fā)放，每人一個，需要提前用可樂泡一下祛除里面的異味。一般在出去訓(xùn)練之前都要裝滿自己的水壺。
毛巾被： 由于軍訓(xùn)基地的被子需要在第一天被疊好然后燒香供起來，你需要一條毛巾被來防止睡覺的時候被空調(diào)吹感冒。
床單及被罩：
建議用學(xué)校發(fā)的這種，因為學(xué)校發(fā)的床單和被罩的特點就是布料材質(zhì)比較硬，容易折出棱角。這樣會讓你的內(nèi)務(wù)顯得更加整齊。
枕頭： 軍訓(xùn)基地不提供枕頭，選一個適合自己的，最好是能減壓的枕頭。
飯盒及餐具。飯盒的大小看自己心情，但是必須要帶，因為盛飯就靠他了！有塑料飯盒和鐵制飯盒可以選擇，本人之前帶的是LOCK&LOCK的一款密封盒~現(xiàn)在拿回寢室做藥盒，挺實用的。鐵飯盒沾了油容易刷不干凈而且有點沉。餐具建議只帶一把勺子或者一雙筷子，主要取決于個人習(xí)慣，同理，選擇塑料的吧，不僅價格低廉，軍訓(xùn)結(jié)束后可以直接扔在基地。
毛巾： 隨意帶條毛巾，建議是準(zhǔn)備丟棄的那種，因為擦汗擦多了的毛巾是洗不干凈的。同樣在軍訓(xùn)結(jié)束之后直接扔在軍訓(xùn)基地。
洗漱用品大類。
（一）牙具一套。牙膏建議選擇VC的或者草本的，有消炎清火作用。
（二）洗發(fā)水一瓶。男生沒什么頭發(fā)，隨便選一下控油的或者平時用著習(xí)慣的就好。女生，尤其是那種頭發(fā)露在軍帽外面被陽光暴曬的，建議買修護(hù)型的洗發(fā)水，潘婷的效果就不錯。
（三）香皂可以帶一塊，殺菌的那種最好。
（四）洗面奶。選自己平時用著習(xí)慣的就可以。
（五）沐浴露。只有兩次洗澡機(jī)會，而且每次洗澡給的時間都很短，如果你打算在水房洗冷水澡的話可以考慮帶。
（六）一個盆。
內(nèi)衣及襪子： 內(nèi)衣可以選擇一次性的，但是一次性的內(nèi)衣通常質(zhì)量不好，穿起來不舒服，而且比較費錢。襪子的話可以買一大批，穿一天就扔掉，而且比較干凈，相信我，你們是不會有力氣洗襪子的。
睡衣： 由于空調(diào)的存在，所以寢室的溫度通常比較低，晚上睡覺的時候會比較冷。尤其是離空調(diào)比較近的同學(xué)?？梢詡湟惶讓捤墒孢m的睡衣，喜歡裸睡的請忽略這條信息。
杯子： 用來喝水或者沖調(diào)飲品。不建議選擇一次性紙杯，因為很快就會被你的室友用盡。拖鞋。沒什么好說的，如果你不想一直穿著軍鞋的話那還是帶一雙拖鞋吧。
洗衣液： 可以根據(jù)個人喜好換成洗衣粉或者增白皂什么的，用來清洗你的軍裝和內(nèi)衣。
交大信紙和筆。因為軍訓(xùn)期間每個人都有撰寫稿件的任務(wù)，以及快要軍訓(xùn)結(jié)束的時候還要寫一篇軍訓(xùn)感想，這兩樣?xùn)|西成為了必需品。哦對了，看上哪個教官也可以寫信給他勾搭一下。
現(xiàn)金： 別帶一卡通因為那邊是不允許刷一卡通的。別帶銀行卡，根本沒有提款機(jī)。別帶身份證，你們絕對到時候比身份證上還要丑，沒人認(rèn)得出你們。別帶市政公交卡，你們不會有機(jī)會逃出來的。所以你們還是要帶好現(xiàn)金，用來購買小賣部的各種物資。個人經(jīng)驗而言，帶個三百完全足夠了。不過也希望你們不要把現(xiàn)金放在鞋墊下面或者塞到內(nèi)衣里面什么的。
插排： 每個寢室的人口實在是太多了，你們需要每個寢室的商量清楚后帶好一定數(shù)量的插排以便每個人都能用得到電源線。、手機(jī)、數(shù)據(jù)線、電源、面巾紙、創(chuàng)可貼、常用藥及其他。
驅(qū)蚊液： 很有用，本人用驅(qū)蚊液成功趕走了所有的蚊子，親測有效。強(qiáng)生的，不到十塊錢。
洗潔精。用來刷你使用過的餐具。剛到基地的那天每桌會分發(fā)一瓶洗潔精，但是顯然不夠用來刷10人*3頓*14天=420個盤子的。所以備上一瓶。
濕巾。因為有人用不慣。用來擦汗效果不錯~
棋牌類： 休息的時候跟小伙伴們來局三國殺或者下盤象棋其實還是不錯的。不過建議出發(fā)前就找好玩伴，免得帶去了沒人陪你玩。。
衛(wèi)生巾（鞋墊）： 不想介紹過多大家懂的。建議男生找信得過的女生幫著挑一下，不然鞋碼不合適會很尷尬的。男生不要不好意思用，因為大家真的都會用，對足部的減壓效果拔群，我就不說當(dāng)年我和我的好基友在眾目睽睽之下連扔12包衛(wèi)生巾進(jìn)購物車的事情了。一天兩片~算好數(shù)量然后一次性買齊。
針線。用于縫補(bǔ)掉了的衣服扣子（并借機(jī)勾搭妹子）
防曬霜： 不涂防曬霜真的會曬傷，大家都一定要在出門之前涂一層厚厚的防曬霜。防曬霜可以選擇水寶寶、資生堂什么的，平時用著習(xí)慣的就可以。不過啫喱型的防曬會特別舒服，因為皮膚比較容易吸收。涂防曬霜的時候一定不要想著節(jié)約，因為防曬霜不涂到一定厚度是沒有效果的。最好買小瓶的防曬霜，揣在兜里，軍訓(xùn)休息的時候拿出來補(bǔ)涂一遍。
女生千萬不要在軍訓(xùn)也想著化妝，因為天氣炎熱，你的妝花掉只是分分鐘的事情，所以在軍訓(xùn)期間就不要涂脂抹粉了，妝花在臉上也不透氣，十分不舒服。
烏江三榨： 榨菜稱得上是軍訓(xùn)時的美味。尤其是在早餐只有饅頭和雞蛋的情況下，這個時候如果有一包榨菜是非常幸福的事情。
老干媽或者其他調(diào)味醬： 軍訓(xùn)如果遇到某一頓飯菜不可口的話，那就應(yīng)該派出各種調(diào)味醬迎戰(zhàn)了，直接拌在米飯里面或是跟著饅頭一起吃，其實也是不錯的選擇。
酸梅晶、洋甘菊等：酸梅晶和洋甘菊都可以泡在軍用水壺里面帶著喝~酸梅晶有消暑生津的作用，洋甘菊比較適合清火，所以兩個都可以帶一點。不建議帶一些濃縮果汁或者果珍之類的沖調(diào)飲品，因為甜度太高的東西喝過了容易覺得更加口渴，不適合炎熱的天氣。
曬后修護(hù)： 這里就推薦兩個護(hù)膚新手向的產(chǎn)品，一款是NATURE REPUBLIC的蘆薈啫喱，可以曬后修護(hù)和補(bǔ)水~而且皮膚的吸收效果很好，最重要的是這款啫喱還可以抹在頭發(fā)上防止發(fā)質(zhì)受損，最最重要的是一大盒只要三十多塊錢，性價比很高。第二款推薦一款米酒的曬后修護(hù)面膜，什么牌子的忘記了，但是是一個酒杯形狀的包裝，也很好用，需要的同學(xué)們可以去屈臣氏找一下。
保鮮袋： 真正意義上的萬金油。你不僅可以用他偷運(yùn)食堂的雞蛋和飯菜，還可以直接套在你的飯盒上，飯后直接丟掉保鮮膜，從而省去刷飯盒的煩惱！是不是很贊！需要注意的一點是，買保鮮袋的時候最好提前和自己的飯盒大小做一個對比，免得到時候保鮮袋和飯盒的大小不匹配，造成不必要的麻煩。
鹵雞爪鹵雞蛋以及鹵蛋： 建議大家可以提前帶一些小吃作為存貨，因為軍訓(xùn)中吃飯時間有限，菜品的份量也是固定的，如果你不幸沒有吃飽的話，小吃的作用就體現(xiàn)出來了，你可以貯備一些小吃臨時為自己補(bǔ)充能量或者作為一次伙食上的改善，來給自己的軍事訓(xùn)練注入新的動力。但是不推薦帶太多小吃類物資~
吸油藍(lán)膜：
推薦皮膚愛出油的人帶上一包，因為面部積累油脂不及時洗掉的話是會堵塞毛孔的，在暴曬的情況下容易出現(xiàn)皮膚炎癥，水性皮膚的人忽略這一條。
小鏡子。雖然洗漱間也有鏡子，但是畢竟洗漱間通常人多，可以自己備一塊整理儀表。
雨傘： 下雨的時候去小賣部買東西的時候還是應(yīng)該帶上雨傘的，雖然用上的可能性不大，但是考慮到折疊傘也不占什么空間，就拿著吧，有備無患。
痱子粉： 其實倒沒有多少人起痱子，不過訓(xùn)練完一身汗又不能及時洗澡的時候，痱子粉可以保持身體的干爽。建議帶強(qiáng)生的就可以，一小盒，最好不要和別人共用一盒。
***特殊群體***
首先，加入特殊群體之后，你們千萬不要秀優(yōu)越，因為你們會被口水淹死。其次，如果你們沒能加入特殊群體，請不要用口水去淹死特殊群體內(nèi)的小伙伴們，因為他們真的會幫到你很多。
特殊群體1，病號連。
加入條件：A.出示正規(guī)醫(yī)院的病歷，證明自己無法參與軍事訓(xùn)練，并參加校醫(yī)院的統(tǒng)一復(fù)查。也就是說如果病歷是偽造的或者你已經(jīng)康復(fù)了然后出來招搖撞騙的你是會被踢出病號連的。B.如果軍訓(xùn)中途受傷或是產(chǎn)生其他身體不適狀況，可以在軍訓(xùn)中途提出申請，經(jīng)校醫(yī)院同意后暫時加入病號連。
日常：以休息為主的極低強(qiáng)度的軍事訓(xùn)練（如廣播體操）、一些心理知識的學(xué)習(xí)、以及一些自由安排的活動。
特殊群體2，醫(yī)務(wù)室打雜的。
加入條件：已經(jīng)通過病號連資質(zhì)認(rèn)定的、學(xué)院指定選派的、一般是女性。福利：不用參加任何軍事訓(xùn)練，全天吹空調(diào)，有部分時間可以隨意游走于整個軍訓(xùn)基地。日常：在醫(yī)務(wù)室?guī)兔u藥，督促他人繳納藥費、監(jiān)督病號排隊、打掃醫(yī)務(wù)室衛(wèi)生、陪無聊的醫(yī)生聊天（??）。通常不會有什么緊張刺激的搶救情節(jié)。。
特殊群體3，團(tuán)部。
加入條件：學(xué)院統(tǒng)一選派。
福利：不用參加任何軍事訓(xùn)練，全天吹空調(diào)。
日常：團(tuán)部的人們非常神秘，學(xué)長也不知道他們每天都在干什么。只知道他們?nèi)考木釉谝粋€小辦公室里面對著電腦噼里啪啦的敲鍵盤，好像負(fù)責(zé)一些全校性質(zhì)的任務(wù)。
特殊群體4，宣傳組。
加入條件：軍訓(xùn)前統(tǒng)一報名并面試選取，通常需要文字功底、繪畫功底、PS功底中的一種或多種。
福利：可以參加較少的軍事訓(xùn)練，可以吹空調(diào)，由于在室內(nèi)工作可以穿便裝（上述三個群體均不可以穿便裝），辦公室內(nèi)通常有零食和泡面。
日常：每天一期的簡報編輯、稿件的征收修改與撰寫、每天至少一張宣傳海報的設(shè)計與手繪、軍訓(xùn)營刊的編輯與排版。
備注：宣傳組的福利多少取決于宣傳組指導(dǎo)老師的安排，當(dāng)然你也可以賣萌來騙取指導(dǎo)老師的同情。
***軍訓(xùn)基地概況***
現(xiàn)假設(shè)軍訓(xùn)基地的大門為北（??），以此來給大家構(gòu)圖。。
1．訓(xùn)練場地。在整個軍事訓(xùn)練基地的北側(cè)。很簡單的沙子鋪好的操場，離宿舍非常近。操場東西兩側(cè)都有衛(wèi)生間，北側(cè)是休息區(qū)，有遮陽的設(shè)施。
2．再往南側(cè)是居民區(qū)（??），居民區(qū)的東部是行政樓（團(tuán)部）、小賣部、食堂甲。居民區(qū)的西部是宿舍樓甲、宿舍樓乙、宿舍樓丙、食堂乙、浴室。
3．小賣部：很無恥！無恥在于傲慢的服務(wù)態(tài)度、短暫的營業(yè)時間以及并不太全面的商品。小賣部只在大家的休息時間出售商品。其余時間并不是不營業(yè)，而是學(xué)校禁止他們在其他時間將商品出售給學(xué)員~所以小賣部一般都是人滿為患。統(tǒng)一采取窗口排隊購買商品的方式，而且價格還被提高了幾個百分點，完全壟斷傷不起。通常比較搶手的商品有牛奶、酸奶、泡面、各種碳酸飲品、火腿腸、士力架、小面包。尤其是酸奶和士力架，很容易斷貨，碳酸飲品也很容易就買不到冰鎮(zhèn)的，搶貨攻略有后續(xù)介紹。
4．食堂。男生十人一桌，女生十一人一桌。所有人都是站著吃飯。早餐一般是腐乳+饅頭+煮雞蛋每人一個。其余兩餐都是四個菜+米飯饅頭，只有饅頭是不限量供應(yīng)。值得一提的是，好像除了早餐真的是頓頓有肉吃（比大興優(yōu)越一百八十倍），大家秀優(yōu)越的時候一定不要被11級及以上的人發(fā)現(xiàn)，否則你會被滅口。
5．浴室。水龍頭十分有限，一般需要兩人用一個，而且水龍頭十分喜怒無常，主要表現(xiàn)為忽冷忽熱。不過估計你們在14天的軍訓(xùn)生活中也就有那么十幾分鐘在浴室度過，所以隨后我會簡單介紹一下如何洗一個幸福的澡。
6．重點介紹宿舍樓！宿舍樓一共有三棟，今年經(jīng)管住哪一個樓我不是特別清楚，然后我重點介紹一下樓內(nèi)環(huán)境。寢室是十多人甚至二十多人一間，上下鋪。地面是瓷磚的，清掃起來十分方便。每個寢室都有一個飲水機(jī)（學(xué)校每天只提供一桶水，需要用“水票”去領(lǐng)取。）、一個空調(diào)（喜聞樂見）以及數(shù)量不足的儲物柜。衛(wèi)生間十分古老，沒有遮蔽性質(zhì)的拉門，也就是說大家很容易就面對面的一覽無余了！洗漱間的空間很大，內(nèi)設(shè)垃圾桶和兩排水龍頭，以及一根長長的晾衣繩。每層都有輔導(dǎo)員寢室，通常會在寢室門上貼好輔導(dǎo)員的姓名，大家需要在第一天就確認(rèn)自己輔導(dǎo)員所在的位置，以便自己可以隨時聯(lián)系到他們解決問題。
7．食堂甲附近設(shè)有能夠接開水的地方。
***寫在最后***
紅肩章的糾察隊每天會在操場和宿舍樓之間的小路上面巡邏，大家要注意著裝的整齊。只要在寢室外就必須穿戴整齊。尤其是不能取下帽子扇風(fēng)什么的。
軍訓(xùn)營地信號一般不會特別好，所以大家要時刻抑制住砸手機(jī)的欲望。拉練那一天非常辛苦，要走很多路，建議對自己體質(zhì)不自信的同學(xué)慎重選擇是否放棄拉練。
壓抑的時候就跟小伙伴們打打撲克聊聊天，或者帶上兩本小說看一會，珍惜和同伴們的革命友誼，互相鼓勵。
有問題可以隨時與在校的學(xué)長學(xué)姐取得聯(lián)系，相信他們一定會給你最大的幫助！軍訓(xùn)，加油！
第四篇：北京五日游攻略（范文）
北京五日游攻略 By——406_3 出去玩，最基本要考慮的有幾件事：去哪兒？呆幾天？怎么去？住哪兒？（到了）玩哪兒？還有吃哪兒？逛哪兒？
由于本次目標(biāo)已十分明確——北京，待整整五天（不含來回時間），據(jù)此，我們小組的規(guī)劃如下： 去的那天：
（1）我們考慮坐火車從淮安出發(fā)（由于馬航事件，有點怕坐飛機(jī)了)：
（2）到達(dá)徐州火車站后，打的去徐州東站，乘高鐵去北京：
大約17：55到達(dá)北京。
（3）找住宿的地方（參考網(wǎng)友建議）
北京交通擁堵，出租車短途拒載，三輪電動車時有時無。
因此必須居住在地鐵和公交都十分便捷的地方，我選擇住在大柵欄，理由如下： A 查詢攜程北京的酒店，快捷酒店中北京漢庭海友酒店的人氣很高。
B 查詢地點，邊上20米的公交車站車很多，不用換乘便可到達(dá)火車站、天壇、天安門等地。步行500~600米有地鐵站。
C 著名的鬧市步行街，且從酒店出發(fā)，徒步到天安門廣場大約15分鐘。
D 周圍全是小吃和商鋪，京味兒很濃，熱鬧又便捷，邊上就是德云社表演。
北京漢庭海友酒店位置：
（4）住下來以后，到附近找點吃的，然后回去休息。準(zhǔn)備明天的北京之旅。
旅游正式開始啦！首先匯報已做路線：
Day1: 八達(dá)嶺長城>金殿餐廳>十三陵之定陵>鳥巢>水立方>利群烤鴨店
Day2: 毛主席紀(jì)念堂>正陽門>人民大會堂>東來順飯莊>天壇>花家怡園(八王爺王府井店)Day3: 大柵欄>天安門廣場>故宮>御花園>景山公園>護(hù)國寺小吃店>華天峨嵋酒家>南鑼鼓巷
Day4: 頤和園>圓明園>清華大學(xué)>北京大學(xué) Day5: 恭王府>海碗居(增光路總店)
第一天：
八達(dá)嶺長城>金殿餐廳>十三陵之定陵>鳥巢>水立方>北京城市規(guī)劃展覽館>利群烤鴨店
由于第一天精力充沛，首先選擇爬八達(dá)嶺長城。
八達(dá)嶺長城在關(guān)外，距市中心大約80公里，車行2個多小時。八達(dá)嶺史稱天下九塞之一，是萬里長城的精華，也是最具代表性的明長城之一，是長城重要關(guān)口居庸關(guān)的前哨。是中國古代偉大的防御工程萬里長城的一部分，是明長城的一個隘口，史稱天下九塞之一。該段長城地勢險峻，居高臨下，是明代重要的軍事關(guān)隘和首都北京的重要屏障。八達(dá)嶺長城是萬里長城最杰出的代表，是明代長城的精華。
金殿國際友誼餐廳
中午攜程大巴開往北京金殿國際餐廳午餐，這是家四星級餐廳，除了外賓，就是攜程的游客，餐標(biāo)：30元/人。一樓為友誼商城，現(xiàn)場展示著景泰藍(lán)工藝品的制作，玲瑯滿目的景泰藍(lán)成品。
十三陵之定陵
隨后，匆匆趕往同在郊區(qū)的皇陵。皇陵中，原本對十三陵的地下宮殿定陵抱有最大的期待，定陵是我國迄今為止唯一主動發(fā)掘的皇家地宮。建于明朝1584年～1590年，為明代萬歷皇帝朱翊鈞和孝端、孝靖兩皇后的合葬墓。墓穴寬敞高大，進(jìn)入地宮到處陰冷潮濕，墻壁用料是略有雕刻的大理石，摸上去濕滑。
陵墓結(jié)構(gòu)并沒有電影中那般復(fù)雜，分為左中右3個區(qū)域，陳放著石頭寶座和陪葬品的紅色大箱子。帝后的棺槨已毀于文化大革命，定陵的地上建筑也已燒毀，相比長陵只有地上，地下未開發(fā)的狀態(tài)，定陵更值得一去。鳥巢(國家體育場)
出定陵，沿途參觀了奧林匹克公園，外觀鳥巢、水立方?；顒訒r間1小時。
國家體育場，又被稱為鳥巢，位于北京市奧林匹克公園中心區(qū)南部，是2008年第29屆奧林匹克運(yùn)動會的主體育場。體育場總占地面積21公頃，場內(nèi)有91000個坐席，成功舉辦了奧運(yùn)會、殘奧會、田徑比賽及足球比賽決賽。2008年北京奧運(yùn)會過后，國家體育場已經(jīng)稱為北京市民參與運(yùn)動的專業(yè)場所，并成為北京以及國內(nèi)地標(biāo)性建筑。水立方(國家游泳中心)
國家游泳中心，俗稱“水立方”，是2008年北京奧運(yùn)主要的水上項目比賽場館，位于奧林匹克公園，奧運(yùn)期間會用作游泳、花樣游泳與跳水賽事之用。建筑費用為10.2億元。國家游泳中心雖然被叫做“水立方”，但實際上并非立方體，而是長方體。
利群烤鴨店
外出覓食，毫無疑問，第一站當(dāng)屬“北京烤鴨“。客棧邊上就是國家5A級的北京烤鴨店，經(jīng)典卻無特色。跟著手機(jī)導(dǎo)航，一路向東，來到北京很有特色的四合院烤鴨店“利群烤鴨”，還要感謝北京好友翁狗狗的推薦。利群烤鴨的主人以前是全聚德的師傅。在這里吃飯就好象到了老北京人的家中作客。四合院內(nèi)門巷兩旁掛滿名人到訪的照片。這里的烤鴨片皮比較考究，先片鴨背皮，然后片腿肉，背肉鋪盤底，再將之前切好的鴨 背皮切片，放在碟面。到這里來吃烤鴨，主要是吃一種六七十年代餐館的感覺。點了經(jīng)典的北京烤鴨套餐，干燒四寶，這個最贊，芥末鴨掌，只有芥末味，2瓶酸梅湯，炒素?？绝喭獯嗬锬埘r美多汁，參觀了烤鴨的爐子，一只只烤鴨整齊有序的懸掛著，店主自豪的說，“烤鴨，最重要是火候”。經(jīng)典美食+北京民俗=利群烤鴨！
好多啊，就不一一介紹了！
嘿嘿，期待北京之行！夏夢雪 喻中秋 錢 譽(yù)
仲學(xué)嬌
第五篇：浙大軍訓(xùn)攻略
浙大軍訓(xùn)攻略來源： 權(quán)服部的日志
浙大軍訓(xùn)攻略
那些年我們一起走過的軍訓(xùn)。。
一
又是一年軍訓(xùn)季，首先給大家的建議就是軍訓(xùn)之前把該做的事情都做了，因為軍訓(xùn)期間除了訓(xùn)練和睡覺，基本沒胃口做其他事情…… 二
軍訓(xùn)之前要做些什么樣的準(zhǔn)備呢？
1、8月20日報到當(dāng)天領(lǐng)取衣服，拿回去以后趕緊試穿，稍微大點是正常的，因為要活動方便，如果衣服小了或者大太多了，馬上拿去指定地點換。特別是鞋子要合適。這是保障未來半個月訓(xùn)練舒適的前提，一定要注意。
鞋子適當(dāng)偏大點，買幾雙柔軟吸汗的鞋墊，或者多準(zhǔn)備一些衛(wèi)生棉墊在下面（男生實在不好意思哦，就讓女生代購吧）。軍訓(xùn)絕對是個費腳的活兒，鞋底太薄的話，站軍姿、踢正步神馬的，腳底板不夠用，下面墊得軟點厚點絕對會讓你的腳舒服很多，筆者有過親身體驗。如果帽子太大太松，就準(zhǔn)備黑色的夾子夾住吧。另外，帽子質(zhì)量參差不齊，有些帽檐里面是一捏就碎的材質(zhì)（如果真不小心捏碎，可以用長夾子夾住帽檐進(jìn)行支撐），有些就是紙板的，所以建議大家不要沒
事玩帽子，也不要洗帽子。當(dāng)然最重要的是天天記得戴，不要弄丟了。如果真不小心搞丟了或者帽檐耷拉下來了，立即告訴指導(dǎo)員，再求一頂吧。
2、準(zhǔn)備兩雙黑色的運(yùn)動襪。軍訓(xùn)的時候，教官會要求襪子是黑色的。便利店或教超是有的賣的，最好選擇吸汗透氣性又好的襪子。另外，同學(xué)們一定要提前準(zhǔn)備，真等教官下令的時候，排隊排得絕對足夠壯觀。天氣很熱，那么多人擠在一起會是個什么樣的狀況，不要我說大家也知道。
3、8月25日下午迎接承訓(xùn)官兵，上午的時候大家就可以去超市買1.5升的農(nóng)夫山泉了。提手一定要是完好的，拎著走來走去，沒有提手會很辛苦。同樣等教官下令的時候，超市會讓你窒息的。筆者試過，一天訓(xùn)練結(jié)束，渾身粘糊糊的去排隊購買，鼻子里充斥著各種味道，還要忍受某些插隊行為，真有排隊排到崩潰的感覺。當(dāng)然無需每天購買，喝完了可以用瓶子灌宿舍的礦泉水。但是，也要注意的是，瓶子不能用太久，經(jīng)過曝曬的瓶子立即扔掉。
4、提前備一些清潔用品，掃帚、拖把（建議買塑料的好，植物和布料做的容易臟，不美觀）；抹布一大推，清潔劑（可用可不用，紫金港的宿舍衛(wèi)生還是不錯的，年代也不久遠(yuǎn)），報紙一疊，這些都是用來擦洗櫥柜和床的。軍訓(xùn)對衛(wèi)生的要求絕對會超出你的想象，童鞋們各自珍重吧。
5、自備防暑用品，如藿香正氣膠囊、藿香正氣液（軍訓(xùn)時，衛(wèi)生員那里會準(zhǔn)備藿香正氣液，女生可以經(jīng)常要一些來喝，雖然味道挺苦的）、仁丹等，另外也可以隨身攜帶風(fēng)油精、白花油、清涼油等，覺得暈的時候可以立即聞一聞或者涂抹在太陽穴。（關(guān)注權(quán)服小貼士防暑篇哦~）
6、然后很重要的事準(zhǔn)備防曬霜了，杭州的太陽相當(dāng)之毒。防曬霜男生女生都要用，但是要看準(zhǔn)了，男生不是要美白，是要防曬傷，一般SPF20就夠了；女生一定要在30往上。萬一蛻皮的話，一是去校醫(yī)院配點藥，不想排隊的話，就自備凡士林和橄欖油，狠狠地抹！另外，不想變陰陽臉的話，下半邊臉一定要涂得比上半邊臉厚。帽檐會遮住上半邊臉，下半邊臉被曬得更多，很多人軍訓(xùn)完畢，臉中間就有一條黑白分明的線，略窘啊~~~最好帶一個小巧一點的可以隨身攜帶，隨時補(bǔ)涂的啊~（在權(quán)服小貼士防暑篇有防曬技巧的介紹哦~）三
軍訓(xùn)訓(xùn)練期間小秘訣
1按時作息，會幫助你有精神，不會困，困了容易中暑的，中暑不會太丟臉，也是挺丟臉的。
2建議中午午休擦擦身，午睡會更舒服；晚上抓緊時間睡覺，否則容易中暑。
3寢室用水要注意不要斷，否則你會哭的。要桶裝礦泉水，在宿舍樓下登記即可，一般第二天早上就會送來，軍訓(xùn)期間速度更快。
4站軍姿的時候，雙腳要換重心啊換重心，腦袋里面想想從出生到現(xiàn)在所有的事情，每天想3年，就過去了……如果以前的人生太無聊，就想想以后的人生規(guī)劃神馬的~~最重要的事，千萬不要聚精會神地盯著一個地方看，否則你會覺得眼前的景物轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，然后就是一黑~~
5踢正步回去以后，多給自己做做按摩，小腿肚、腳底板都要按摩到。6宿舍衛(wèi)生大掃除完畢后，盡量保持原樣，別再弄臟弄亂，收拾內(nèi)務(wù)很麻煩。
7軍訓(xùn)期間，每天早上5點左右出早操，8點左右會給大概30分鐘的時間吃早飯、收拾內(nèi)務(wù)。為了防止體力不支，5點鐘的時候大家可以先吃一點面包墊饑。30分鐘的時間回去收拾內(nèi)務(wù)可能來不及，同學(xué)們就要早點起，把內(nèi)務(wù)簡單收拾一下。（真的很簡單的，到時候大家肯定會盡量保持宿舍整潔干凈的原樣，你大學(xué)期間宿舍最干凈的時候就是那么幾天）
8每天訓(xùn)完回寢室第一件事情就是洗澡、洗衣服！洗衣服！！外套如果不臟可以兩天洗一次，褲子和里面的T恤一定要天天洗，男生們還是勤快點吧。只要不下雨一個晚上絕對干，杭州的天氣還是值得信賴的~~
9持槍方陣的同學(xué)，特別是女生，一定要注意在虎口處多貼幾層創(chuàng)口貼，至少兩層，否則手就得磨破了。
10該調(diào)戲教官的時候，大家盡量調(diào)戲，千萬不要客氣。累了，想停下來休息，女生可以撒撒嬌什么的，教官會心軟的。
11還有去軍營打靶，挺好玩的，按規(guī)定每個人打5槍，但是裝彈的兵哥哥可能多給你裝了幾槍，那就死勁兒扣吧，這輩子可能就這么一次了。
12那幾天如果女生正是大姨媽拜訪的時候，沒有特別的原因，不贊成用藥物或者注射的方式推遲經(jīng)期，對身體總歸會有一些影響。其實遇到這種情況不用很擔(dān)心的,軍訓(xùn)過程一般不是很劇烈。注意飲食，吃較清淡、易消化的食物，譬如水果，蔬菜，吃些豆類食品，補(bǔ)充營養(yǎng)，再就是還要多飲水。如果遇上劇烈運(yùn)動，譬如跑步什么的，就向教官請假。中午要保證午休，不可以太勞累。倘若覺得身體實在是支持不住，就可以向教官說明情況并請假，教官對女生還都是比較照顧的~~~~
四
最后，就是大家非常關(guān)心的關(guān)于軍訓(xùn)給分的事兒，這個不好說，真不好說?？傮w上，按1.5、2.5、3.5和4、5分?jǐn)?shù)來打的，3.5和2.5的可能偏多一點。除了一套已有的評分規(guī)則外，比如教官打分占30/
100這樣，各種加減分都有可能發(fā)生。當(dāng)然，擔(dān)當(dāng)副排長、班長職務(wù)的，做得還行的話，除了一類似訓(xùn)練優(yōu)秀的榮譽(yù)證書外，分?jǐn)?shù)4.5就沒有問題了。在連部工作的孩子可能得分會高一點，當(dāng)然也有在連部得分奇低的情況出現(xiàn)，只能說一切都是可能發(fā)生的~~~~
那如果想得個還不錯的分?jǐn)?shù)的話，首先能參加的活動一定要積極且按時參加，比如積極參加合唱比賽啊，積極寫通訊稿啊，通訊稿一旦被采用，我估計4.5就沒有問題了；然后還有參加射擊比賽，參加匯報演出時持槍方陣、正步方陣、表演方陣等等，反正做過的總會有收獲的；另外不要遲到早退，特別是不能被抓住遲到早退，名字被記上就很難抹掉了，不要隨意請假，當(dāng)然如果實在熬不住了，也不能硬撐，一定要果斷請假休息，身體才是革命的本錢嘛~~~
這樣差不多就能安全走過軍訓(xùn)了。最后，竺院的孩子要加油，衛(wèi)冕的重?fù)?dān)就落在你們肩上了，該拿的榮譽(yù)都要拿回來?。?！
PS
：歡迎各路學(xué)長學(xué)姐隨時進(jìn)行補(bǔ)充和指正，權(quán)服部會及時整理，給12級的孩子們造福啦~~~~~~
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