第一篇：作為小學(xué)體育教學(xué)大綱里的一項內(nèi)容手倒立操,是小學(xué)生必須掌握的

作為小學(xué)體育教學(xué)大綱里的一項內(nèi)容手倒立操,是小學(xué)生必須掌握的一項技能,小學(xué)體育教師的這項教學(xué)任務(wù)也是非常重的,首先是小學(xué)生的身體能力各方面都需要保護(hù),加上技術(shù)要求也非常高的,隨著國際體操新的技術(shù)不斷開拓和發(fā)展,手倒立的運用也由單一的靜力動作發(fā)展成為了各項目的過渡性動作,對手倒立的技術(shù)質(zhì)量及能力訓(xùn)練的要求也越來越高。

手倒立這項技巧是體操運動員的基礎(chǔ)動作,其內(nèi)容有蹬起倒立、后擺倒立、直臂屈體分腿倒立、后翻、轉(zhuǎn)體成手倒立等。不論用任何形式連接成倒立,倒立時要求,身體重心高、園背,使手、肩、腳成一直線。

小學(xué)生學(xué)習(xí)這種技巧的時候,教師要注意訓(xùn)練的方法和步驟,根據(jù)人體生理發(fā)展的規(guī)律,人在兒童時期,身體小、體重輕,支撐懸垂能力相對要比少年、成人要強(qiáng)。人體掌握平衡和感知空中方位的前庭分析器及本體感受器是人體中生長發(fā)育最早的器官,生長發(fā)育最快為兒童期:6-8歲時,平衡器官發(fā)育旺盛,平衡能力發(fā)展最快,是全面、系統(tǒng)地對要求靈敏、協(xié)調(diào)、平衡能力高的手倒立進(jìn)行訓(xùn)練的最佳時期。教學(xué)方法與手段如下。

一、抓好“頂肩”是手倒立技術(shù)的關(guān)鍵

手倒立技術(shù)要求很多,但“頂肩”是關(guān)鍵。兩臂伸直并不困難,但肩的頂高、頂直則不容易,因為人體在正常的生活中,是用腿來支撐、行走的。軀干本身只有一條脊柱支持,站立時,要靠堅實的骨盆來撐托,再通過兩條腿來支撐運動;那么人一倒過來,肩部實際起到了站立時骨盆的作用,身體的重量主要靠肩來承擔(dān)。頂肩除了要求肩關(guān)節(jié)本身的拉直、用力外,還需要上肢、肩、胸、腰、背等的共同配合,含胸、園背的用力直接配合了頂肩,幫助拉直肩角;腰、髖的上立,兩腿的伸直上頂,都用內(nèi)力減輕了肩的負(fù)擔(dān)。肩越頂直,身體重量通過肩經(jīng)上肢、手掌傳到地面,給地面以垂直向下的作用力,地面的反作用力則向上通過重心,維持人體的倒立支撐。所以說“頂肩”,是手倒立技術(shù)訓(xùn)練的關(guān)鍵,我通過:

1.肩部柔韌

(1)壓肩與拉肩。面對把桿約一步遠(yuǎn)站立,兩臂上舉伸直與肩同寬,體前屈讓手抓住把桿,含胸下推壓肩。背對把桿約一步遠(yuǎn)站立,兩臂伸直后舉與肩同寬,正握把桿屈膝下蹬反復(fù)上下振動,盡量把肩角拉開。

運動員俯臥在海綿包上,肩部與海綿包邊沿千,兩臂伸直,夾貼耳朵,教練員坐在運動員的肩上,拉住上臂向上搬拉,耗一定時間做數(shù)組。

(2)甩肩。在壓、拉肩后,兩臂伸直,手拉手向后甩臂,含胸、梗頭。

(3)轉(zhuǎn)肩。雙手握短棍或繩的兩端,兩臂伸直后繞,再前繞還原。注意放松,雙手間距逐步減小,不宜過急。

(4)吊肩。單杠上正、反吊,耗一定時間數(shù)組。

(5)伸臂。身體貼墻站立,兩臂上舉觸墻,手指盡量上頂,肩部盡量伸長、伸直,含胸,重復(fù)數(shù)次。

2.體會頂肩感覺,發(fā)展肩部力量

(1)擺倒立。身體正、下手正,上成倒立身體直,每次頂高肩停3″-5″。

(2)靠墻倒立。正、反靠,要求直臂、直體、肩用力頂直、頂高。每次維持最高頂肩姿勢1′-3′,重復(fù)數(shù)組。

(3)頂杠倒立。雙手撐在杠的垂線處,腳尖頂住杠下沿或腳背靠杠側(cè)面。每次頂杠30″-2′,做3-5組。

(4)分腿支撐。要求直臂、直腿繃腳面、支撐點高、五指爬地保持30″-1′,做5-8組。

(5)綜合練習(xí)。斜靠、蹬倒立、俯臥撐、爬倒立、提倒立,以及有關(guān)的上肢、腰腹力量練習(xí)。

半年后,運動員的頂肩感覺、肩部力量和手指控制平衡的能力都有大幅度地提高,通常都能以最好的姿勢頂杠2°左右和在幫助下完成控倒立3″-5″左石。

二、控倒立是所有倒立動作的基礎(chǔ)

控倒立的技術(shù)性比較強(qiáng),很多動作都要經(jīng)過倒立姿勢來完成,同時它又是提高專項身體素質(zhì)的一種有郊手段。因此,在少年兒童體操訓(xùn)練中應(yīng)重視這一動作的訓(xùn)練,扎實地打好倒立基礎(chǔ),在教法上要培養(yǎng)運動員的興趣和認(rèn)真的態(tài)度。

1.掌握控擺倒立技術(shù)

控擺倒立的技術(shù)要求:由兩腿前后站立、兩臂上舉開始,經(jīng)弓步前移重～,兩臂與肩同寬,五指分開,肩拉開含胸,前倒撐手,同時右腳往上擺至倒立部位固定,左腳順勢蹬地重心前移至肩上,左腳蹦直向右腳并攏,同時伸髖、立腰,向上充分頂肩,兩手十指緊扣地面,控制擺倒立的平衡。

易犯錯誤:(1)控制不住擺腳力量的大、小。(2)向上并腳時塌腰、收髖,右腳固定不住,造成失敗。(3)頂肩過早,重心移不上。

2.教學(xué)措施

(1)右腳擺至倒立部位時,教練員扶住運動員的右小腳,幫助固定。左腳并—上來后,運動員腳尖頂住教練員的手掌。待重心穩(wěn)定后,教練員采用扶扶,松松的辦法幫助運動員調(diào)節(jié)平衡。

(2)教練員扶住運動員的肩、臂處,幫助固定肩,盡量讓運動員多控時間。

(3)教練員幫助運動員初步領(lǐng)悟了控倒立的感覺后,盡量讓運動員自己練習(xí)體會。

(4)采用比賽,每次上運動員一起作倒立,看誰最先完成或看誰控倒立的時間最長。

(5)對少數(shù)完不成任務(wù)的,叫其她隊員替她們找原因,互相幫助,爭取盡快完成任務(wù),培養(yǎng)運動員互助互愛的精神。經(jīng)過1個月后,運動員控倒立的能力均有提高,一般在10″左右,成功率在30~50%。

三、進(jìn)一步體會倒立控制技術(shù)

實踐證明,隨著控倒立時間的延長,擺起成倒立的成功率將大大提高。

從事小學(xué)體育教學(xué)多年來總結(jié)的經(jīng)驗證明?按以上教法,每天堅持10′控倒立練習(xí),當(dāng)控倒立達(dá)1′以上,女孩子即可進(jìn)行保持性訓(xùn)練,男孩子則可使用倒立架或小三角形倒立架做倒立,進(jìn)一步增強(qiáng)肩帶的力量和控制能力。讓手倒在各種動、靜的變化中及在各目項的有關(guān)動作學(xué)習(xí)訓(xùn)練中,廣泛運用,在運用中加以改進(jìn)和提高。

第二篇：口語交際能力是現(xiàn)代社會中一項非常重要的能力,也是小學(xué)生必須掌握的語文基本功之一。

口語交際能力是現(xiàn)代社會中一項非常重要的能力，也是小學(xué)生必須掌握的語文基本功之一。而農(nóng)村小學(xué)由于受觀念、環(huán)境等諸多因素的影響，學(xué)生的口語交際能力欠佳。一部分學(xué)生因受周圍語言環(huán)境的影響，語言不規(guī)范，讓人聽起來費解，甚至交流中言不達(dá)意，語無倫次。要改變這一現(xiàn)狀，教師應(yīng)采取多種方法進(jìn)行口語交際訓(xùn)練，提高學(xué)生的口語交際能力。在閱讀教學(xué)中為學(xué)生精心創(chuàng)設(shè)交際的情景，相機(jī)進(jìn)行口語交際訓(xùn)練就是一條行之有效的途徑。

一、啟發(fā)誘導(dǎo)，激發(fā)興趣。

興趣是學(xué)生學(xué)習(xí)中最積極、最活躍的內(nèi)部心理動因，是形成創(chuàng)新動力的重要基礎(chǔ)。只有感興趣后才能自覺、主動地去探索。為使學(xué)生對口語交際能自覺、自愿參與，教師在閱讀教學(xué)中應(yīng)設(shè)計出生動有趣的活動，啟發(fā)誘導(dǎo)學(xué)生，激起學(xué)生對口語交際的興趣?！队钪嫔i》一課中提出的“地球之外的宇宙中是否有生命存在？”這一問題，書中沒有給出答案。因為這個問題目前人類正處于探索之中。教學(xué)這一課時，可以組織學(xué)生針對這個問題進(jìn)行辯論。先啟發(fā)學(xué)生從課文和自己所了解的有關(guān)宇宙知識中搜集支持自己辯論觀點的依據(jù)，然后組織學(xué)生圍繞“有”還是“沒有”進(jìn)行辯論。由于小學(xué)生都具有強(qiáng)烈的好奇心，對探索宇宙生命的興趣特別濃厚，所以辯論時同學(xué)們就會針鋒相對、暢所欲言。這樣就激起了學(xué)生的興趣，使學(xué)生在雙向互動的語言實踐中培養(yǎng)了口語交際能力。

二、充分利用課文情景因素。

課本中的許多文章給我們提供了口語交際的情景，教師在閱讀教學(xué)中應(yīng)抓住這些情景因素隨時隨地對學(xué)生進(jìn)行口語交際訓(xùn)練，這樣會收到意想不到的效果。

1、利用課文插圖。

小學(xué)語文課本中不乏文質(zhì)兼美的佳作，而且做到了圖文并茂。大部分課文都配有精美的插圖。利用這些插圖不僅可以幫助學(xué)生學(xué)習(xí)課文，提高觀察能力，而且可以為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的交際情景。如《“諾曼底”號遇難記》一課中的插圖，形象的描繪了哈爾威船長巍然屹立在船頭，隨輪船沉沒于驚濤駭浪之中的光輝形象。教學(xué)時，教師在學(xué)生充分理解課文內(nèi)容后，再次觀察圖畫，并通過語言創(chuàng)設(shè)情景：同學(xué)們，輪船馬上就要沉沒了，哈爾威船長指揮船上其他人都已經(jīng)安全轉(zhuǎn)移了，但他卻紋絲不動的屹立在艦橋上，像一尊黑色的塑像徐徐沉入大海。哈爾威船長為什么不和大家一起逃生呢？簡單的導(dǎo)語使學(xué)生沉浸在感人的氛圍中。教師可抓住這一契機(jī)，進(jìn)一步誘導(dǎo)：從畫面上哈爾威船長那堅定的目光看，大家想一想此時此刻他會想些什么？通過氣氛的渲染和觀察想象，學(xué)生會不知不覺進(jìn)入情景，自然會躍躍欲試，爭著一吐為快。此時，教師要抓住時機(jī)，及時組織學(xué)生討論，進(jìn)行雙向互動交流。但應(yīng)注意的是，利用插圖進(jìn)行口語交際不能上成單一的看圖說話課，教師要充分調(diào)動學(xué)生進(jìn)行多向交流。

2、拓展延伸課文內(nèi)容。

語文課本中有不少課文給我們留下了廣闊的想象空間。這類文章中創(chuàng)新思維的因素較多，教學(xué)中可以進(jìn)一步創(chuàng)造性的挖掘，安排一些生動有趣的口語交際訓(xùn)

練，往往會收到很好的教學(xué)效果。如《窮人》一課結(jié)尾這樣寫道：“‘你瞧，他們在這里啦！’桑娜拉開了帳子?！苯處熃虒W(xué)時可以這樣啟發(fā)和誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行口語交際訓(xùn)練：“同學(xué)們，桑娜拉開了帳子，漁夫看到西蒙的兩個孩子和自己的孩子睡在一起，他會想些什么？說些什么呢？”同學(xué)們的思維一下被激活了。大家一個個興致勃勃，議論紛紛。在深入討論的基礎(chǔ)上，組織學(xué)生通過對話演示當(dāng)時的情景。雖然學(xué)生展現(xiàn)的情況各不相同，但交流起來卻是繪聲繪色，妙趣橫生。再如教學(xué)《琥珀》一課時，可以讓學(xué)生想象交流琥珀還有可能是怎樣形成的；《荔枝》一課，可以讓學(xué)生將作者在課文結(jié)尾想說的話表達(dá)出來等等。

3、抓住課文語言的“空檔”。

一些課文中作者經(jīng)常采用“虛”“實”相間的敘述或描寫方法。有些文章中某些語言有時會一筆帶過，留下了可以填充的“空檔”，這些“空檔”如果巧妙的利用，對鍛煉學(xué)生的口語交際能力是大有好處的，如《將相和》中寫廉頗負(fù)荊請罪的經(jīng)過只用了一句話：“他脫下戰(zhàn)袍，背上荊條，到藺相如門上請罪?！痹偃纭栋讞睢芬徽n中的“爸爸只是向孩子們介紹白楊樹嗎？不是的，他也在表白著自己的心。”“爸爸一手摟著一個孩子，望著窗外閃過去的白楊樹，有陷入沉思。”爸爸在表白著自己什么樣的心？他在沉思什么？課文在這些地方留下了“空檔”。像這些“空檔”，在教學(xué)時不妨進(jìn)行適當(dāng)點撥誘導(dǎo)，鼓勵學(xué)生“說”起來。通過合理想象，角色扮演和主動、積極的口語交流，達(dá)到增強(qiáng)語感，提高語言交流能力和應(yīng)變能力的目的。

三、創(chuàng)設(shè)情境，提供舞臺。

教師在閱讀教學(xué)中除了利用課文中這些現(xiàn)成的情景因素對學(xué)生進(jìn)行口語交際的訓(xùn)練外，還要通過變換敘述角度、方式，創(chuàng)設(shè)出口語交際的情境，為學(xué)生提供一個表達(dá)交流的舞臺。如《新型玻璃》的教學(xué)中，可以組織學(xué)生以“推銷員”向“顧客”推銷產(chǎn)品的對話形式進(jìn)行雙向互動的口語交際訓(xùn)練；《記金華的雙龍洞》的教學(xué)中，可以利用景物特點和游覽順序等因素，通過“假想旅游”的方式創(chuàng)設(shè)出“導(dǎo)游”與“游客”之間的口語交際情境；《晏子使楚》的教學(xué)中，可以通過角色扮演，演繹故事內(nèi)容的形式為學(xué)生提供交際的舞臺??

總之，只要教師肯動腦筋，在各類文章的教學(xué)中都可以創(chuàng)設(shè)出豐富多彩的口語交際情境。同樣，口語交際也可以貫穿在閱讀教學(xué)的各個環(huán)節(jié)之中。它不但能增添語文教學(xué)的樂趣和情趣，更重要的是能有效地促進(jìn)學(xué)生語言能力發(fā)展，切實提高口語交際能力，為培養(yǎng)新世紀(jì)高素質(zhì)人才奠定良好的基礎(chǔ)。