第一篇：籃球單手肩上投籃（本站推薦）

《原地單手肩上投籃》教學(xué)設(shè)計

一、指導(dǎo)思想

傳統(tǒng)的球類教學(xué)過于強(qiáng)調(diào)技術(shù)，追求技術(shù)的精細(xì)化，同時，還把技術(shù)與比賽分開進(jìn)行教學(xué)。他們認(rèn)為：只有學(xué)生掌握了技術(shù)，才能開展比賽，否則，比賽會干擾技術(shù)的學(xué)習(xí)。這種教學(xué)導(dǎo)致學(xué)生喜歡球類運(yùn)動，但不喜歡球類教學(xué)。本課根據(jù)球類教學(xué)的特點，遵循“學(xué)以致用”的原則，以新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)“在比賽中會運(yùn)用技術(shù)”為引領(lǐng)，在“運(yùn)用”的視角下對《原地單手肩上投籃》進(jìn)行設(shè)計。通過游戲、比賽和組合等方法，讓學(xué)生在游戲、組合和比賽情境中，充滿興趣地學(xué)習(xí)技術(shù)，感悟比賽意識，最終實現(xiàn)技術(shù)、體能和運(yùn)用的同步發(fā)展。

二、設(shè)計思路

1.注重技術(shù)。在游戲、比賽、組合中教技術(shù)，并不是不要技術(shù)，而是換一種方式關(guān)注技術(shù)。首先，關(guān)注技術(shù)的“面”精了，傳統(tǒng)的球類技術(shù)教學(xué)，教師講解面面俱到。比如，原地單手肩上投籃，我們一般會講解準(zhǔn)備姿勢、持球動作和動作要領(lǐng)，而在準(zhǔn)備姿勢中，我們還會講持球手分開、五指朝后、掌心空出。?！，F(xiàn)在，我們只需要強(qiáng)調(diào)重點----“屈、托、投”。研究和實踐表明：精煉的講解更能提高教學(xué)效率。其次，關(guān)注技術(shù)的方式變了。以前，我們會花大量的時間讓學(xué)生進(jìn)行單一的、枯燥的動作練習(xí)，教學(xué)效果較差。現(xiàn)在，我們只需花少量的時間讓學(xué)生體驗重要的技術(shù)，然后以該技術(shù)為基礎(chǔ)，設(shè)計大量的游戲、比賽和組合等練習(xí)，讓學(xué)生在游戲、比賽中學(xué)習(xí)技術(shù)和運(yùn)用，感受比賽，增進(jìn)友誼。同時，教師通過練習(xí)前強(qiáng)調(diào)重要技術(shù)，練習(xí)中糾正錯誤和評價的引導(dǎo)等方式，防止學(xué)生因游戲和比賽而忽視技術(shù)。

2.注重運(yùn)用。球類教學(xué)強(qiáng)調(diào)運(yùn)用，如何在球類教學(xué)中突出運(yùn)用？研究表明：學(xué)生要獲得運(yùn)動技能或身體感知這樣的直接經(jīng)驗，其充分的必要條件在于學(xué)生必須通過自身的實踐活動，親身經(jīng)歷具體的實踐過程【1】。要使學(xué)生熟練運(yùn)用球類技術(shù)，教師要盡可能給學(xué)生親身體驗的機(jī)會，在親身體驗中獲得直接經(jīng)驗。本課雖是新授課，但在教學(xué)中沒有過于強(qiáng)調(diào)技術(shù)，而是根據(jù)原地單手肩上投籃可能在比賽中出現(xiàn)的情景，設(shè)置了“罰籃比賽”、“傳球與投籃的組合練習(xí)”、“行進(jìn)間運(yùn)球與投籃的組合練習(xí)”與“行進(jìn)間運(yùn)球+防守+投籃”組合練習(xí)等。讓學(xué)生在游戲、比賽中獲得直接經(jīng)驗，體驗技術(shù)運(yùn)用。3.注重評價。目前的體育課一般是一個教師教很多學(xué)生，由于學(xué)生多，教師不可能對每個學(xué)生進(jìn)行及時的評價，因此，如何讓學(xué)生自評和互評顯得非常重要。在本課教學(xué)中，筆者在充分發(fā)揮教師評價的同時，還非常注重學(xué)生的自評和互評。如在自投練習(xí)中，為了檢驗學(xué)習(xí)成果，筆者引導(dǎo)學(xué)生自評-----投完籃后，順勢保持造型（身體和手臂充分伸直）。又如，在兩人對投練習(xí)中，筆者讓無球隊員仔細(xì)觀察投籃同學(xué)的手型、球出手后的瞬間造型（身體和手臂充分伸直）。這樣不僅能及時強(qiáng)化或糾正學(xué)生的技術(shù)，而且能讓無球同學(xué)加深對動作的理解，提高教學(xué)效率，減輕教師教學(xué)壓力。4.注重組合。為了激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，突出運(yùn)用，發(fā)展體能，筆者根據(jù)籃球運(yùn)動所需要的體能，遵循組合練習(xí)的原則，在將近13分鐘的時間內(nèi)，設(shè)計了“投籃+跑動”、“行進(jìn)間運(yùn)球+投籃”和“行進(jìn)間運(yùn)球+防守+投籃+跑動”三個組合練習(xí)。讓學(xué)生在復(fù)習(xí)技術(shù)的過程中提高體能，實現(xiàn)“技能與體能同步發(fā)展”。

三、環(huán)節(jié)設(shè)計 1.準(zhǔn)備部分。設(shè)計了“集合、解散”的隊列練習(xí)，“解散”時要求學(xué)生自由運(yùn)球、邊運(yùn)球邊打招呼、運(yùn)球搶球等練習(xí)，“集合”時快速到按教師的制定方位集合。這樣既復(fù)習(xí)了隊列練習(xí)，規(guī)范了課堂，培養(yǎng)了學(xué)生的組織紀(jì)律性，又滲透了球性練習(xí)，一舉多得！2.基本部分。體現(xiàn)“教材三個一”，“教材三個一”即“一個動作”、“一個組合”和“一個游戲”。這是浙江省對一堂常態(tài)課的基本要求。本課根據(jù)球類教材的特點，在設(shè)計中體現(xiàn)了“教材三個一”。一個動作：原地單手肩上投籃。一個組合：“傳球+投籃”、“運(yùn)球+投籃+跑動”組合。一個比賽：投籃比賽、一對一比賽。讓學(xué)生在技術(shù)與運(yùn)用兩個維度融合之中學(xué)習(xí)，學(xué)會將原地單手肩上投籃在模擬情境中運(yùn)用。3.結(jié)束部分。在該部分，筆者設(shè)計了學(xué)生喜歡的“扭秧歌”舞蹈，讓學(xué)生在音樂的伴奏下與教師一起翩翩起舞，以此放松身心，調(diào)節(jié)情緒。

第二篇：籃球單手肩上投籃

籃球單手肩上投籃

各位評委大家好。我是xxx。

今天我說課的題目是“籃球單手肩上投籃”。根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)“堅持健康第一，激發(fā)運(yùn)動興趣，重視學(xué)生主體地位”的要求，我設(shè)計了這堂體育課。下面我將從教材、學(xué)情、教法以及教學(xué)過程等幾個方面對本次課加以闡述。

一、教材與學(xué)情分析：

籃球運(yùn)動是一項富有競技性的運(yùn)動，其技、戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜多變，充滿技巧性和趣味性，有很高的鍛煉價值，深受中學(xué)生的喜愛。而單手肩上投籃則是高中籃球教材中的一項重要的教學(xué)內(nèi)容，并且在籃球比賽中運(yùn)用較為廣泛。

高中階段的學(xué)生，介于成人與少年之間，他們所表現(xiàn)出的言談舉止更多的是向成人靠攏，卻又是那么的不成熟，活潑、好動、喜歡表現(xiàn)自我，接受新鮮事物快，更是他們這一年齡段的特性。

經(jīng)過小學(xué)、初中的學(xué)習(xí)，學(xué)生已掌握一些籃球的基本技術(shù)動作，但都比較粗糙，特別是命中的成功率相對較低，為了使同學(xué)們更好的掌握籃球技術(shù)，全面發(fā)展與其相關(guān)的身體素質(zhì)，結(jié)合教材特點和學(xué)生實際，我的教學(xué)目標(biāo)是這樣的：

二、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能夠積極主動的參與籃球的學(xué)習(xí)中來，并能從中獲得運(yùn)動的樂趣

2、技能目標(biāo)：基本掌握投籃技術(shù)動作，知道練習(xí)方法，并能在實踐中適時運(yùn)用，發(fā)展靈活性，協(xié)調(diào)性等素質(zhì)

3、情感目標(biāo)：提高自主探究學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)合作意識，愉悅身心，展示自我

三、教學(xué)重難點：

1、教學(xué)重點：單手肩上投籃的投籃技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，手型正確。

2、教學(xué)難點：單手肩上投籃的上下肢協(xié)調(diào)配合和持球時手心空出。

四、教學(xué)過程

1、準(zhǔn)備部分：

課的開始，集合整隊后，我運(yùn)用提問法“同學(xué)們，在籃球比賽中決定勝負(fù)的關(guān)鍵是什么？”，讓學(xué)生思考回答，導(dǎo)出本次課的教學(xué)內(nèi)容，幫助學(xué)生在心理上做好學(xué)習(xí)準(zhǔn)備，師生雙方在思想上和感情上產(chǎn)生共鳴。

熱身活動，在這個環(huán)節(jié)中，我先采用講解、示范、語言提示等方法，帶領(lǐng)學(xué)生做韻律操，使學(xué)生身體各關(guān)節(jié)得以充分活動，并逐步激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣；對學(xué)生的做操情況給予鼓勵表揚(yáng)，使學(xué)生的身心在輕松愉快的氣氛中做好準(zhǔn)備。用時8分鐘。

2、課的基本部分：

（1）本環(huán)節(jié)的重點是學(xué)習(xí)單手肩上投籃。對于這個技術(shù)，在這里，我采用講解與示范法，現(xiàn)由我對技術(shù)動作進(jìn)行講解，并在不同位置做2—3次示范動作。然后，學(xué)生成自然隊形，由我?guī)ьI(lǐng)，做模仿練習(xí)4—5次。使學(xué)生通過聽講解、觀看示范、自己模仿形成視覺表象，初步建立動作概念，（2）此練習(xí)結(jié)束后，教學(xué)分組，由小組長帶領(lǐng)學(xué)生到指定場地進(jìn)行嘗試練習(xí)，在此過程中我采用小組或個別講解與示范和巡回指導(dǎo)等方法強(qiáng)化動作要領(lǐng)，幫助學(xué)生完成由認(rèn)識到體驗的過程。在練習(xí)中可能會出現(xiàn)一部分學(xué)生技術(shù)動作掌握不好等問題，這時充分發(fā)揮我的主導(dǎo)作用，引導(dǎo)學(xué)生思考、討論，讓學(xué)生各抒己見，在這個過程中我參與討論，然后對學(xué)生的討論進(jìn)行總結(jié)得出最佳方法讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。我還可以適時進(jìn)行語言提示，或根據(jù)學(xué)生存在的問題運(yùn)用預(yù)防與糾正錯誤法來改進(jìn)技術(shù)動作，以此來突出重點，突破難點。這階段，用時約15—17分鐘，練習(xí)15—20次，運(yùn)動量：小

3、接下來是技術(shù)運(yùn)用階段：當(dāng)學(xué)生學(xué)練一段時間后，已經(jīng)基本上掌握了籃球技術(shù)，我對學(xué)生的情況進(jìn)行簡單的講評。為了滿足學(xué)生的求知欲望，彰顯學(xué)生的個人能力以及培養(yǎng)相互協(xié)作、相互配合意識。我采用比賽法，安排一個籃球教學(xué)比賽，比賽以小組為單位，小組長負(fù)責(zé)組織安排，分別在兩片籃球場進(jìn)行，我巡視、參與、指導(dǎo)、適時點撥、激勵。以此來提高學(xué)生的練習(xí)興趣活躍課堂氣氛，達(dá)到鞏固所學(xué)技術(shù)的目的。同時也給學(xué)生一個表現(xiàn)自我，成果展示、體驗合作、成功的機(jī)會。此內(nèi)容12—15分鐘，運(yùn)動量：中

4、結(jié)束階段：放松訓(xùn)練，全體學(xué)生散點站在場地中間，隨著音樂節(jié)奏翩翩起舞，在動聽的音樂和優(yōu)美的舞姿中，提高修養(yǎng)，穩(wěn)定情緒，恢復(fù)身心。隨著音樂的結(jié)束，學(xué)生的身心也得到放松。

最后我對本節(jié)課的練習(xí)效果進(jìn)行小結(jié)和評價，并提出課后練習(xí)的要求。安排學(xué)生歸還器材。宣布下課，用時約5分鐘。

5、場地器材：

1、兩片籃球場

2、籃球16個

6、運(yùn)動負(fù)荷：練習(xí)密度30%--35%，心率：每分鐘120—130.

第三篇：籃球肩上單手投籃

原地單手肩上投籃

（1）教學(xué)要求

原地單手肩上投籃在初中已經(jīng)學(xué)過，在高中階段要使學(xué)生在掌握動作的同時，應(yīng)使學(xué)生對動作有正確的認(rèn)識，培養(yǎng)不斷自我修正動作的能力，使動作規(guī)范化，提高投籃的命中率。（2）動作要點

上下肢要協(xié)調(diào)用力，伸臂充分，用手腕前屈和手指柔和撥球?qū)⑶蛲冻?。?）教學(xué)重點

持球手法、出手動作和上下肢協(xié)調(diào)用力。（4）教與學(xué)方法

① 兩人面對面做投籃模仿練習(xí)，相互檢查，互相糾正。

② 兩人一組，一人在罰球線后投籃，另一人撿球傳遞，5個球交換，投籃者根據(jù)上一次投籃結(jié)果進(jìn)行自我修正動作，指導(dǎo)下一次投籃。

③ 四人一組用兩球，三人撿球傳遞一人投籃，3個球一換，要求投籃者接球后快速投籃。

④ 運(yùn)球急停后原地單手肩上投籃練習(xí)，重點體會動作之間的銜接。（5）易犯錯誤與糾正方法

① 用力方向不對。

糾正方法：要求投籃出手后，手要指向球籃。② 投籃出手后，球飛行弧線太低。

糾正方法：要求學(xué)生投籃伸臂時要先向上抬肘。

③ 動作總犯同一錯誤。如投籃力量過大或過小，或偏向一側(cè)等。

糾正方法：固定一點投籃。要求其矯枉過正，然后自我反復(fù)修正，直到最佳動作為止。

（6）教與學(xué)建議

① 學(xué)生動作尚未定型時，不要強(qiáng)調(diào)命中率，否則學(xué)生注意力集中在命中率上，容易形成錯誤動作。

② 要培養(yǎng)學(xué)生的注意力，投籃時提示學(xué)生不要分散注意力，養(yǎng)成注意力集中的好習(xí)慣，這對提高投籃命中率是有較好效果的。

③ 培養(yǎng)穩(wěn)定的心理素質(zhì)，用規(guī)定任務(wù)的方法,如要求學(xué)生必須投中一個空心球或兩組比賽連續(xù)進(jìn)球次數(shù)等，提高注意力。

④ 根據(jù)學(xué)生實際情況適當(dāng)調(diào)整投籃距離，使其有投中的機(jī)會，培養(yǎng)其自信心，水平提高后再逐漸增加遠(yuǎn)度。

第四篇：籃球單手肩上投籃說課稿

籃球說課稿

各位評委老師你們好：

今天我說課的題目是《籃球單手肩上投籃》教學(xué)，我將從四個方面說說這節(jié)課的教學(xué)設(shè)計：一說指導(dǎo)思想；二說教材；三說教法；四說教學(xué)過程。

一、首先說教學(xué)設(shè)計的指導(dǎo)思想

本課在體育與健康《課程標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念下，依據(jù)新課標(biāo)的要求，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生為本，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用，并注重學(xué)生和教師的互動教學(xué)，以增強(qiáng)學(xué)生的健康意識，提高學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神及合作精神的培養(yǎng)。

二、說教材

單手肩上投籃是籃球運(yùn)動中主要的基本技術(shù)，是全隊進(jìn)攻的重要手段，是中學(xué)籃球教學(xué)重要組成部分。本課以七年級籃球教材——單手肩上投籃（右手為例）為主教材，本次課是這個單元的第一次課，我根據(jù)七年級學(xué)生的生長發(fā)育特點，學(xué)生學(xué)習(xí)的實際需要，對籃球基本技術(shù)的教學(xué)順序進(jìn)行了適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，即把投籃技術(shù)作為第一課時來進(jìn)行，讓學(xué)生對籃球運(yùn)動的興趣最大化，為籃球的后續(xù)學(xué)習(xí)做好技術(shù)鋪墊和心理儲備。

結(jié)合本單元的教學(xué)重點和學(xué)生的年齡特點，我把教學(xué)目標(biāo)設(shè)定為：

1．運(yùn)動參與目標(biāo)：使學(xué)生能積極主動參與投籃的各種練習(xí)活動，并能展示所學(xué)技術(shù)動作。

2運(yùn)動技能目標(biāo)： 學(xué)生能熟練掌握原地單手肩上投籃技術(shù)動作，形成動作定型；同時發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。3.情感目標(biāo)；在協(xié)作學(xué)習(xí)中不斷培養(yǎng)學(xué)生的自信心，耐心，培養(yǎng)學(xué)生的合作和創(chuàng)新精神。

為了充分發(fā)揮本教材的特點，教學(xué)重點我定為：

重點：出手動作

難點：上下肢協(xié)調(diào)用力

美國教育家杜威說過：教育不是一種告知和被告知的過程,而是一個學(xué)生主動性建設(shè)的過程,為此我采用了以下教學(xué)方法和手段

三、說教法

1、教學(xué)觀念：愛因斯坦說過興趣是最好的老師，興趣來自于成功的快樂，來自于成功的鼓勵，學(xué)生通過積極的學(xué)練，進(jìn)一步學(xué)習(xí)投籃命中率，獲得成就感和滿足感，極大提高對體育課的興趣。

2、教學(xué)設(shè)想：在單手肩上投籃教學(xué)中，我采用嘗試比較教學(xué)法，讓學(xué)生先了解單手肩上投籃，在嘗試和練習(xí)中得出要點。而后讓同學(xué)們發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力。讓他們通過各種方法投籃，在練習(xí)中比較，在比較中練習(xí)。

3、學(xué)法指導(dǎo)： 本課采用：聽講解——徒手練——拿球練——討論練—創(chuàng)造練——比較練——評價練——鞏固練的學(xué)練流程。讓學(xué)生充分領(lǐng)會主動學(xué)習(xí)和創(chuàng)造學(xué)習(xí)的方法。同時滲透德育內(nèi)容。

四、說教學(xué)過

體育課的常規(guī)課程有三部分(一).準(zhǔn)備部分:

1、貫徹課堂常規(guī)

2、教師宣布本次課的內(nèi)容,目標(biāo)及注意事項。

教學(xué)意圖:在課的準(zhǔn)備部分對學(xué)生進(jìn)行紀(jì)律性和安全教育,并提出相關(guān)的要求,有利于教學(xué)的順利進(jìn)行。

3、繞籃球場慢跑

4、關(guān)節(jié)韌帶的拉伸

5、熟悉球性練習(xí)

教學(xué)意圖：使學(xué)生充分熱身，為進(jìn)入基本部分做好充分的準(zhǔn)備。

（二）、基本部分

1、常說良好的開端是成功的一半，為了激發(fā)學(xué)生對籃球運(yùn)動的興趣，我向?qū)W生簡單介紹美國NBA球星林書豪

2、我讓每位學(xué)生都按自己的方式嘗試投籃一次，然后教師演示，組織學(xué)生討論，對比。

3、教師徒手講解示范，學(xué)生徒手模仿練習(xí)；教師持球講解示范，學(xué)生持球練習(xí)。學(xué)生觀看掛圖。

4、學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回糾錯

教學(xué)意圖：在沒有學(xué)習(xí)之前先請學(xué)生展示他們的投籃動作，教師再演示，這樣的對比性學(xué)習(xí)，能留給學(xué)生思考的空間，學(xué)習(xí)效果會更好，再加上教師的分解演示，學(xué)生的分組討論學(xué)習(xí)，對籃球的技術(shù)、技能掌握不同的學(xué)生也能兼顧到，讓學(xué)生掌握主動學(xué)習(xí)和創(chuàng)造學(xué)習(xí)的方法，從而突出本課重點、突破難點，為順利完成本課教學(xué)目標(biāo)打下基礎(chǔ)。

5、學(xué)生分組半場教學(xué)比賽，教師擔(dān)任裁判工作

（三）、結(jié)束部分：

（1）身心放松：手臂波浪、身體波浪、（師生同做）（2）集合：學(xué)生互評，教師總結(jié)

（3）回收器材 下課

教學(xué)意圖：這樣有組織的結(jié)束教學(xué)活動，逐漸恢復(fù)學(xué)生機(jī)體功能，放松身心，從而順利完成本節(jié)課的教學(xué)任務(wù)。

五、場地器材：

1、籃球場地。

2、籃球

六、預(yù)計教學(xué)效果：

20個。錄音機(jī)一臺

預(yù)計平均心率為：130----135次/分，最高心率為160次/分，出現(xiàn)在三十五分鐘運(yùn)動密度約為45%，運(yùn)動負(fù)荷為中等。

籃球說課稿

木蘭縣第一中學(xué)

劉金梅

第五篇：籃球單手肩上投籃上課稿

籃球：原地單手肩上投籃

各位尊敬的評委，你們好！我是來至湖北代表隊的XXX，我上課的教學(xué)內(nèi)容是“籃球：原地單手肩上投籃”。水平四。本教學(xué)單元的第一次課，以男女各24人，共48人教學(xué)班，學(xué)生成四列橫隊集合完畢，準(zhǔn)備上課，請指示！——是！“稍息——立正”

“同學(xué)們好！”“老師好！”

今天在美麗的浙江師范大學(xué)，我很高興和大家一起上一節(jié)籃球課——原地單手肩上投籃。希望同學(xué)們在學(xué)習(xí)時認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，反復(fù)練習(xí)，初步掌握籃球：原地單手肩上投籃的動作方法，現(xiàn)在我們開始學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃。

“原地單手肩上投籃的動作要領(lǐng)是：（以右手為例）右臂屈肘將球于頭部右側(cè)上方，左手扶球的左側(cè)，兩膝彎曲，投籃時，眼睛注視標(biāo)準(zhǔn)點，兩腿蹬地，腰胯伸展，當(dāng)右臂向前上方將伸直時，手腕前屈，手指撥球，經(jīng)無名指、十指和中指的指尖撥出。球出手后，腿、腰、胯、臂自然伸直。（邊講解邊示范）

一、徒手練習(xí)：以中間同學(xué)為集準(zhǔn)，前排兩手側(cè)平舉，后排兩手前平舉，散開。請同學(xué)們跟老師做徒手練習(xí)，首先我們做腿部動作，兩腳開立，與肩同寬，腳尖朝前，以右手為例，右腳稍前，我喊 一 屈膝下蹲，我喊 二 腳蹬地，腳跟提起，身體向上立起來。（做3——5遍）接下來跟我做手部動作，由于大家在投籃時習(xí)慣左手幫助用力，所以我們暫時左手不動，我喊 一 右手五指用力分開成半球形，手腕后屈，置于右肩上方，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收，我喊 二 做向上抬肘、伸臂、屈腕、撥指動作，注意把隨前動作做好，五指分開，手腕下壓。（做3——5遍）最后我們完整的做徒手投籃練習(xí)，注意全身的協(xié)調(diào)用力，為了便于大家記憶，老師編了三句口訣，大家跟著老師念口訣，通過口訣記住原地單手肩上投籃的動作要點。

原地托球與肩上（注意肘關(guān)節(jié)內(nèi)收，五指用力分開）屈膝開立球?qū)@（雙腳腳尖正對前方）

蹬伸屈腕指撥球（注意全身協(xié)調(diào)用力，看看自己手部五指分開沒有，手腕下壓沒有）再來一遍，（教師巡回糾錯）最后一遍大家跟我一起做，但做每一個動作的時候看看大家能不能把口訣念出來。

二、自投自接練習(xí)：現(xiàn)在我們做有球的由低到高的自投自接練習(xí)，我做個示范給大家看一下，一托，二蹲，三投，注意動作要領(lǐng)。先投低一點，再投高一點。好，各位同學(xué)回到自己的位置上拿球，跟老師練習(xí)，找一找手指彈撥球的感覺。先投低一點，一托，二蹲，三投（注意是向自己正上方投球，盡量把球接?。┪覀冊偻兜纳愿咭稽c，體會一下手指彈撥球。一托，二蹲，三投?，F(xiàn)在我們開始用上我們的左手，把手放在球的側(cè)后方，幫助扶好球，但不要在投籃時幫助用力，我們來試試 我喊一 二 三 聽口令完成動作。有的同學(xué)投籃時左手用力了，注意左手僅僅是幫助扶球的。下面大家自己練習(xí)，重點體會全身的協(xié)調(diào)有力和手指手腕向上彈撥球的感覺。有不清楚的可以問老師或看掛圖。

大家看看這位同學(xué)的動作，一托，肘關(guān)節(jié)沒外展，持球掌心空出了，二蹲，站立姿勢很好，保持屈膝開立，右腳稍前，三投，全身有力協(xié)調(diào)，屈腕撥指柔和有力。好不好，大家擊球贊美一下。接下來我們進(jìn)行兩人一組由近及遠(yuǎn)的對投練習(xí)。先請一位同學(xué)配合老師示范一下。把多的球放在地上，我們站在球的兩邊，先近一點我們倆保持兩步的距離，投的時候保持中高弧度，再遠(yuǎn)一點我們往后退一小步，同樣保持中高弧度。繼續(xù)體會全身協(xié)調(diào)用力和手指手腕彈撥球的感覺。大家根據(jù)自己的情況每投十次左右可以完后退一小步，最多退兩步。等會，一、二排的同學(xué)到我右手的點線上兩人一組進(jìn)行練習(xí)，三、四排同學(xué)到我左手的點線上兩人一組進(jìn)行練習(xí)，多的球放在點上。大家開始練習(xí)，三、定點投籃：剛才看大家的動作都有所提高，現(xiàn)在我們進(jìn)行有籃的投籃練習(xí)，女生由于力量小了一點，老師給你們自制了四個籃筐，那么，課前分好的1——8個小組，等會由小組長將組員帶到1——8號場地的標(biāo)志線前，排成一路縱隊，從前往后輪換進(jìn)行近距離投籃練習(xí)，投完的同學(xué)到排尾站隊。各位同學(xué)拿好球看看各組能不能既快又整齊的到指定位置開始練習(xí)。開始練習(xí)。

糾錯：讓學(xué)生看掛圖。如果肘關(guān)節(jié)習(xí)慣外展可以兩人一組做投籃手靠近同學(xué)的自投自接的拋投練習(xí)，兩人一組的保持高弧度的對投練習(xí)。展示：在各組當(dāng)中選出做的好的同學(xué)示范

四、小組競賽：（比一比）好，大家靠攏點，剛才我看了一下，大家練的都很認(rèn)真，動作也有很大進(jìn)步。下面我們做一個投籃比賽的游戲，游戲的規(guī)則是：每一組排成一路縱隊，在一分鐘的時間里，從前往后依次用原地單手肩上投籃動作投籃，每投進(jìn)一個球全組同學(xué)一起大聲報數(shù)，投完的同學(xué)到排尾排隊，為下次投籃做準(zhǔn)備。游戲結(jié)束以后，各隊把投進(jìn)的個數(shù)報出來比一比。好，給大家十秒鐘，各組迅速把隊排好，準(zhǔn)備比賽。預(yù)備，開始 評論并對第一名的男女生組進(jìn)行表揚(yáng)。

根據(jù)時間選擇是否再來一次。

今天這節(jié)課大家練習(xí)的表現(xiàn)的很認(rèn)真，學(xué)習(xí)的很有成效，希望課后能按照原地單手肩上投籃的動作要領(lǐng)繼續(xù)加強(qiáng)練習(xí)，并且在平時的比賽中能夠合理運(yùn)用。謝謝各位同學(xué)的配合，好，下課。