第一篇：宜興市和橋職業(yè)高級(jí)中學(xué)女教職工素 質(zhì) 教 育 計(jì) 劃

宜興市和橋職業(yè)高級(jí)中學(xué)女教職工

素 質(zhì) 教 育 計(jì) 劃

女教師作為教職工隊(duì)伍的“半邊天”，所特有的勤勞與智慧、愛(ài)心與耐心，以及細(xì)膩、柔韌的工作作風(fēng)所發(fā)揮的作用是男教職工無(wú)法替代的，對(duì)女職工進(jìn)行素質(zhì)培訓(xùn)，并以良好的素質(zhì)形象和風(fēng)采展現(xiàn)世人面前，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一、指導(dǎo)思想

堅(jiān)持以鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)，認(rèn)真貫徹黨的十六大精神，緊密?chē)@教育教學(xué)工作，以提高女教職工隊(duì)伍素質(zhì)為核心，以落實(shí)女教職工工會(huì)職能為重心，始終服從和服務(wù)于本校教育教學(xué)改革與發(fā)展的大局，積極主動(dòng)創(chuàng)造性的開(kāi)展工作，為我校的發(fā)展做出實(shí)際貢獻(xiàn)。

二、具體措施

（一）、實(shí)現(xiàn)社會(huì)角色與職業(yè)能力的和諧統(tǒng)一

一個(gè)既要事業(yè)又要家庭美滿(mǎn)的知識(shí)女性，就像是一只兩頭燃燒的蠟燭，工作和生活都在占有著她們的時(shí)間和精力。男性就其事業(yè)是家庭的經(jīng)濟(jì)支柱而獲得滿(mǎn)足和理由，而知識(shí)女性工作之外必須是賢妻良母，在事業(yè)上和男人一樣并駕齊驅(qū)并成就輝煌的知識(shí)女性，由于時(shí)間和精力的原因，在家庭生活方面免不了疲于奔命，但仍顧此失彼，于是社會(huì)認(rèn)為她不是一個(gè)好女人，丈夫認(rèn)為她不是一個(gè)好妻子，孩子認(rèn)為她不是一個(gè)好母親。知識(shí)女性自身的沮喪和痛苦難以言表。

在這一點(diǎn)上，工會(huì)經(jīng)常舉辦一些活動(dòng)，幫助青年女教師學(xué)會(huì)家務(wù)管理、治家理財(cái)本領(lǐng)，營(yíng)造以創(chuàng)業(yè)成才為軸心的夫妻關(guān)系和家庭氛圍。使女教師能切實(shí)承擔(dān)起家庭穩(wěn)定、社會(huì)穩(wěn)定的重要責(zé)任，發(fā)揮女性獨(dú)具特色的重要作用，使家庭和事業(yè)得到和諧統(tǒng)一。

（二）、克服女性自身生理和心理特點(diǎn)的制約

時(shí)代在迷惑和思考中賦予了中國(guó)女性新的社會(huì)角色，她們正以嶄新的面貌溶入社會(huì)的建設(shè)和發(fā)展。但受歷史原因的影響，她們往往有“自弱”的心理，遇事自己先退卻：我是女的，和男的比不過(guò)。這種心理對(duì)女性接受新世紀(jì)挑戰(zhàn)是不利的。因而，加強(qiáng)教育者中的女性心理素質(zhì)教育尤為重要。在倡導(dǎo)“男女平等”的現(xiàn)代，女性首先要自信、自強(qiáng)，應(yīng)努力克服狹隘、軟弱、自卑等各種心理障礙，不斷激發(fā)自己的潛能和責(zé)任心，努力提高道德文化自身的素養(yǎng)，坦然地面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的缺陷和挫折，積極樂(lè)觀、勇于進(jìn)取，敢于競(jìng)爭(zhēng)，與人相處少嫉妒多尊敬，少懷疑多信任，具有良好的心理素質(zhì)，并與道德素質(zhì)、能力素質(zhì)、文化素質(zhì)、審美素質(zhì)一起構(gòu)成女性完善的人格。敢于同男性展開(kāi)競(jìng)爭(zhēng)，以良好的心理素質(zhì)投身于改革開(kāi)放的潮流，爭(zhēng)做21世紀(jì)的新女性。

（三）、進(jìn)一步建立健全激勵(lì)機(jī)制，營(yíng)造良好學(xué)習(xí)氛圍。

建立女教職工崗位成才的有效機(jī)制，在為其成才提供學(xué)習(xí)和鍛煉的機(jī)會(huì)外，要有一定的手段和措施鼓勵(lì)女教職工學(xué)知識(shí)、學(xué)技能，將教育鼓勵(lì)同晉級(jí)、晉職和物質(zhì)、精神獎(jiǎng)勵(lì)結(jié)合起來(lái)，這樣才能為其注入內(nèi)在動(dòng)力，激發(fā)女職工的緊迫感、危機(jī)感和責(zé)任感，在學(xué)校內(nèi)營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，使女職工素質(zhì)教育工作達(dá)到事半功倍的效果，取得長(zhǎng)久實(shí)效。

（四）、要巧妙設(shè)置有效載體，為提高女教職工素質(zhì)搭建舞臺(tái)。

一是開(kāi)展教案比賽提高女教師業(yè)務(wù)水平。教案是女教師上課的重要依據(jù)，要上好一堂課，必須先下大功夫備好課，否則難以收到好的效果。培養(yǎng)女教師的務(wù)實(shí)精神和書(shū)寫(xiě)能力，就要從教案抓起，因?yàn)榻贪杆鶎?xiě)的內(nèi)容，是女教師對(duì)每節(jié)課的全面思考。開(kāi)展教案和書(shū)法展覽，讓女教師在參觀評(píng)比中相互交流經(jīng)驗(yàn)取長(zhǎng)補(bǔ)短，對(duì)女教師認(rèn)真?zhèn)湔n，寫(xiě)好教案，有很大的促進(jìn)作用。

二是開(kāi)展論文評(píng)選活動(dòng)，提高女教師教研水平。教學(xué)論文是女教師在教學(xué)過(guò)程中總結(jié)探索的結(jié)晶，是對(duì)新的教學(xué)方案和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的理論概括，開(kāi)展好這項(xiàng)活動(dòng)無(wú)疑會(huì)促進(jìn)女教師對(duì)教學(xué)規(guī)律的探索和對(duì)教育理論的研究。幾年來(lái)我校在女教師中開(kāi)展了這項(xiàng)活動(dòng)，實(shí)踐表明，效果很好。僅2002年至2006年全校95%以上的女教師撰寫(xiě)的論文在省市教育協(xié)會(huì)評(píng)比中獲獎(jiǎng)，有多篇在國(guó)家級(jí)刊物上發(fā)表。在撰寫(xiě)論文的過(guò)程中，女教師一邊在教學(xué)實(shí)踐中探索新路、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，一邊進(jìn)行理論研究，不但提高了自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)，也充實(shí)和豐富了學(xué)校的教育理論。三是開(kāi)展賽課活動(dòng)互相促進(jìn)，共同提高。定期進(jìn)行賽課是全面提高教師素質(zhì)的有效方法，對(duì)于提高教師的授課、備課、命題等能力會(huì)起到積極作用，一個(gè)授課教師水平的高低，關(guān)鍵是看他講課如何，教師知識(shí)量再高，講不好課或表達(dá)不出來(lái)都不能收到較好的授課效果。只有通過(guò)生動(dòng)準(zhǔn)確的表達(dá)和清晰工整的板書(shū)把知識(shí)傳授給學(xué)生，才能使師生之間在思想上產(chǎn)生共鳴。教師通過(guò)觀摩教學(xué)，找出自己的差距，學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處，克服自身的不足，向活動(dòng)中的優(yōu)勝者看齊，才能不斷促進(jìn)教師業(yè)務(wù)水平和講課水平的提高。我校每學(xué)期都有賽課周，產(chǎn)生了一批業(yè)務(wù)精湛的女教師。

四是進(jìn)行青年骨干教師評(píng)比，提升女教師的專(zhuān)業(yè)技術(shù)和業(yè)務(wù)素質(zhì)。我校每三年一次的校青年骨干教師評(píng)比是我校青年教師素質(zhì)提升的一個(gè)很好的平臺(tái)。通過(guò)教育理論筆試、好課評(píng)比、說(shuō)課比賽、教學(xué)質(zhì)量比較、班主任工作、教科研成果等幾方面綜合比較，我校評(píng)比出16名青年骨干教師，其中女教師有8名，還有3名女教師被評(píng)為區(qū)學(xué)科帶頭人、3名區(qū)女青年骨干教師。在這個(gè)評(píng)選過(guò)程中，調(diào)動(dòng)了全體女教師的積極性，在教師中出現(xiàn)了你追我趕，爭(zhēng)先創(chuàng)優(yōu)的局面，女教師的整體業(yè)務(wù)素質(zhì)得以提高。

五是進(jìn)行文明組室的評(píng)比，提升女教師的綜合素質(zhì)，構(gòu)建和諧校園。文明組室的評(píng)比是對(duì)各組內(nèi)成員在思想品德、教學(xué)能力、衛(wèi)生習(xí)慣等多方面綜合素質(zhì)的考察，在評(píng)比中女教師比重占絕大多數(shù)的英語(yǔ)組、文科組多次被評(píng)為文明組室。

“女職工素質(zhì)提升工程”是學(xué)校管理工作中的偉大事業(yè)，建設(shè)好“女教師未來(lái)提升工程”，使女教師在事業(yè)上有成就感，在人際關(guān)系上有協(xié)調(diào)感，在工作生活上有安全感，大多數(shù)教師就能安心工作，在自己學(xué)校這塊育人的園地里形成一個(gè)有教育實(shí)力的女教師集體，這是一項(xiàng)宏偉的工程，還有許多途徑有待我們?nèi)ヌ剿鳌?/p>

具體安排：

一月份：

1、召開(kāi)五屆二次教職工代表大會(huì)

2、開(kāi)展送溫暖活動(dòng) 二月份：

1、制訂2007年工作計(jì)劃

2、“三八”節(jié)活動(dòng)事宜

3、組織女教職工學(xué)習(xí)《婦女權(quán)益保障法》 三月份：

1、慶?！叭恕惫?jié)活動(dòng)

2、舉行“我為母親獻(xiàn)分愛(ài)”征文活動(dòng) 四月份：

“青藍(lán)工程”課堂教學(xué)展示 五月份：

1、慶祝“五一”勞動(dòng)節(jié)

2、慶祝“五四”青年節(jié)卡拉OK比賽

3、舉行青年教師演講比賽 六月份

上半年工作總結(jié) 九月份：

1、吸收新會(huì)員

2、新教師座談會(huì)

3、教師節(jié)慶?；顒?dòng) 十月份：

1、教工排球賽

2、教師座談會(huì) 十一月份：

1、廣播操比賽

2、趣味性體育活動(dòng)

3、教工座談會(huì) 十二月份：

1、教代會(huì)

2、女教職工座談會(huì)，評(píng)選“巾幗建功”先進(jìn)個(gè)人

第二篇：定遠(yuǎn)縣張橋職業(yè)高級(jí)中學(xué)簡(jiǎn)介

定遠(yuǎn)縣張橋職業(yè)高級(jí)中學(xué)簡(jiǎn)介

張橋職業(yè)高級(jí)中學(xué)是一所集職高、初中為一體的綜合性學(xué)校，位于定遠(yuǎn)縣城南25公里處張橋鎮(zhèn)，交通便利，合肥至蚌埠、張橋至朱巷兩條公路于此交匯。學(xué)校始建于1968年，占地面積55.6畝，建筑面積11781平方米（其中高中部教學(xué)樓可開(kāi)設(shè)16個(gè)教學(xué)班）。標(biāo)準(zhǔn)的男、女生公寓可提供900個(gè)床位給學(xué)生住宿，兩個(gè)餐廳能同時(shí)容納近千名學(xué)生就餐，學(xué)校設(shè)施較為齊全，能按規(guī)定要求滿(mǎn)足學(xué)生在校學(xué)習(xí)、生活、娛樂(lè)等需求。1997年經(jīng)上級(jí)主管部門(mén)批準(zhǔn)，開(kāi)始職高招生，學(xué)校現(xiàn)開(kāi)設(shè)的專(zhuān)業(yè)有：文秘管理、機(jī)電技術(shù)、計(jì)算機(jī)應(yīng)用、工業(yè)分析與檢驗(yàn)等。學(xué)?，F(xiàn)有職高在校生近900人，教職工120人，其中職業(yè)高中專(zhuān)任教師42人。實(shí)習(xí)指導(dǎo)教師12人。學(xué)生入學(xué)后可申請(qǐng)享受?chē)?guó)家助學(xué)金，每年可享受1500元的國(guó)家資助。

多年來(lái)，學(xué)校本著以育人為根本，以服務(wù)為宗旨，以就業(yè)為導(dǎo)向，使廣大的農(nóng)民子弟進(jìn)得來(lái)、留得住、考得好、能就業(yè)。學(xué)校始終堅(jiān)持以“嚴(yán)格的管理教育人，良好的環(huán)境陶冶人，優(yōu)質(zhì)的保障服務(wù)人”為辦學(xué)的指導(dǎo)思想，為社會(huì)培養(yǎng)了大批優(yōu)秀、合格的建設(shè)人才。近年來(lái)，經(jīng)全體張中人的共同努力，先后被市、縣授予“先進(jìn)集體”、“文明單位”、“滁州市德育甲等學(xué)?！?、“ 滁州市職業(yè)教育先進(jìn)單位”等榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)。

第三篇：女教職工素質(zhì)提升工程活動(dòng)總結(jié)

塔城市三小女教職工素質(zhì)提升工程活動(dòng)總結(jié)

2013年塔城市三小的女工工作在市工會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)下，在校黨委的重視和校工會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)下，以服務(wù)學(xué)校中心工作為指導(dǎo)思想，以全心全意服務(wù)女教職工為出發(fā)點(diǎn)，以女教職工素質(zhì)提升工程為載體，開(kāi)展了系列活動(dòng)?，F(xiàn)總結(jié)如下：

一、深入貫徹市工會(huì)《關(guān)于開(kāi)展“學(xué)、比、賽”女教職工素質(zhì)提升工程活動(dòng)的通知》精神，凝心聚力地策劃組織女教職工素質(zhì)提升工程活動(dòng)，使廣大女教職工在職業(yè)道德建設(shè)、業(yè)務(wù)水平、審美能力、生活技能等方面有了長(zhǎng)足的提高。

1、制定切實(shí)可行的活動(dòng)方案，量化素質(zhì)提升工程的內(nèi)容，使活動(dòng)有依托，從制度上保證了活動(dòng)的順利開(kāi)展。

2、圍繞學(xué)校中心工作，設(shè)計(jì)載體，體現(xiàn)了女工工作的大局意識(shí)。教學(xué)工作是學(xué)校的中心工作。如何在活動(dòng)中體現(xiàn)服務(wù)教學(xué)中心工作的指導(dǎo)思想，是每位女工工作者必須面對(duì)和思考的問(wèn)題。因?yàn)殡S著社會(huì)的發(fā)展，女性的主體意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，尤其在學(xué)校，女知識(shí)分子的自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)意識(shí)很強(qiáng)烈?；诖耍覀?cè)O(shè)計(jì)了課堂教學(xué)和基本功大賽、我愛(ài)家鄉(xiāng)塔城演講賽、等活動(dòng)。充分展示了我校女教職工愛(ài)崗敬業(yè)，以教書(shū)育人為己任的當(dāng)代知識(shí)女性的風(fēng)采。

3、“讓女人學(xué)會(huì)愛(ài)自己”，組織利于女教職工身心健康的各類(lèi)講座、文體活動(dòng)等，展示新世紀(jì)女性風(fēng)采。

今年三八節(jié)期間組織了“讓女人學(xué)會(huì)愛(ài)自己”的心理輔導(dǎo)講座，讓女教職工能夠更好地協(xié)調(diào)工作與家庭的關(guān)系。自我與他人的關(guān)系等；組織了心系女性－女性形象塑造系列活動(dòng)之美容護(hù)膚講座，受到廣大女教職工歡迎；組織了女子羽毛球賽、乒乓球賽等各項(xiàng)體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)交流。

4、選樹(shù)典型，引領(lǐng)女教職工在學(xué)校中心工作中發(fā)揮積極作用。今年，學(xué)校表彰了10名“三育人先進(jìn)個(gè)人”，8名工會(huì)“文明會(huì)員”和8名工會(huì)“文明會(huì)員”她們?cè)趯W(xué)校的教學(xué)、科研、管理、后勤服務(wù)等崗位積極工作，實(shí)現(xiàn)自我。

二、增強(qiáng)服務(wù)意識(shí)，切實(shí)為女教職工辦實(shí)事與好事。

落實(shí)市教科文衛(wèi)工會(huì)的《關(guān)于組織全系統(tǒng)女職工參加團(tuán)體女性安康保險(xiǎn)的通知》精神，通過(guò)會(huì)議、校園網(wǎng)等形式在廣大職工中廣泛宣傳，因?qū)W校財(cái)政十分緊張，采取自愿原則投保，2013年參保35余份，參保教工紛紛感謝學(xué)校工會(huì)為女教職工做的這件實(shí)事。

在組織活動(dòng)過(guò)程中，我們體會(huì)是必須根據(jù)年齡劃分群體，分類(lèi)組織活動(dòng)內(nèi)容，要了解不同年齡單身教工心態(tài)，有的放矢組織聯(lián)誼。

3、關(guān)愛(ài)特困、重病、單親女教職工的生活，為她們解困送溫暖。每年“三八”節(jié)，年底困難職工走訪，我們都把困難女教職工列入計(jì)劃，患大病的女教職工和遭遇重大情況的女教職工適當(dāng)增加補(bǔ)助額度。女教師于淑珍患宮頸癌已確診，目前已手術(shù)，校工會(huì)送去慰問(wèn)金6000元，4、每二年組織一次女教職工體檢，為女教職工健康保駕護(hù)航。充分利用學(xué)校資源，每二年組織一次女教職工體檢。在今年體檢

中，女教職工體檢增加了普通檢查項(xiàng)目即驗(yàn)血、內(nèi)科、外科、等總計(jì)10項(xiàng)。男教職工也列入體檢范圍。目前已發(fā)現(xiàn)疾病隱患教工3人，建議去醫(yī)保定點(diǎn)單位重查。發(fā)放《女性健康知識(shí)問(wèn)答手冊(cè)》、《更年期保健手冊(cè)》等，使女教職工能科學(xué)、有效的應(yīng)對(duì)不同時(shí)期的生理，心理狀況，保證工作、生活的順利。

三、履行工會(huì)組織的維護(hù)職能，切實(shí)維護(hù)女教職工的合法權(quán)益和特殊利益。

總之，在女工工作中，我們還存在一些不足，如女工干部自身素質(zhì)仍需進(jìn)一步提高，尤其是政策水平和理論水平；在新形勢(shì)下女工工作出現(xiàn)的新問(wèn)題需要進(jìn)一步研究。這些在今后的工作中我們將進(jìn)一步努力并完善。在新一年里，我們將發(fā)揚(yáng)成績(jī)、彌補(bǔ)不足，開(kāi)拓創(chuàng)新，使我們學(xué)校的女工工作再上一個(gè)新臺(tái)階。

第四篇：伊旗職業(yè)高級(jí)中學(xué)教職工排球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

伊旗職業(yè)高級(jí)中學(xué)教職工排球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃 領(lǐng)隊(duì)：黃鎖柱

教練員：

隊(duì)員：佟秀琴、許敏、白彩霞、劉貴琴，王鵬

張淑榮、呂霞、付建麗、趙開(kāi)花

訓(xùn)練時(shí)間：早上08:20—09：50（體能、基本功練習(xí)）

下午16:00—17：00（技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)）

訓(xùn)練內(nèi)容：

一、發(fā)球技術(shù)練習(xí)方法

（1）徒手做拋球的練習(xí)。要求平穩(wěn)地向上拋，使拋出的球不旋轉(zhuǎn)。最好使拋出球的高度固定。

（2）徒手模仿發(fā)球動(dòng)作練習(xí)。

（3）擊固定球。兩人一組，一人持球舉至擊球點(diǎn)高度，另一人揮臂擊固定球。體會(huì)擊球點(diǎn)和揮臂動(dòng)作。

（4）對(duì)墻或?qū)W(wǎng)近距離發(fā)球。體會(huì)拋球和揮臂擊球動(dòng)作的配合。

（5）距網(wǎng)4－5米的發(fā)球練習(xí)。逐漸加長(zhǎng)發(fā)球距離。

（6）對(duì)墻定點(diǎn)發(fā)球。在墻上畫(huà)一圓圈，將球發(fā)到圓圈內(nèi)。

（7）在發(fā)球區(qū)發(fā)球。

二、墊球技術(shù)練習(xí)方法

①墊球手型的練習(xí)，集體原地試作，教師檢查糾正。注意墊球動(dòng)作要合理；小臂要夾緊；手臂要伸直；墊擊面要平整。

②徒手試作，原地徒手模仿完整的墊球動(dòng)作，要做得正確、協(xié)調(diào)、用力合理，準(zhǔn)確。

(2)墊擊固定球。

兩人一組，一人持球固定在小腹前高度，另一人從準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始，做墊擊動(dòng)作，但不將球墊出，只體會(huì)擊球的動(dòng)作。擊球手型和觸球部位要正確，注意全身協(xié)調(diào)用力。

(3)墊擊拋來(lái)球。

兩人一組一拋一墊。球要拋準(zhǔn)，盡量固定拋球的高度、速度及落點(diǎn)，墊球人用原地正面墊球的動(dòng)作將球墊回。當(dāng)初步學(xué)會(huì)墊球動(dòng)作后，再逐漸加大難度，適當(dāng)將球拋在練習(xí)人的前后、左右，要求練習(xí)者移動(dòng)后仍作正面墊球。

(4)對(duì)墻自墊。

一人一球?qū)ψ詨|。要求距離1.5米左右，認(rèn)真體會(huì)用力順序，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，注意擊球部位。對(duì)墻自墊能熟悉球性，增加球感。對(duì)墻自墊熟練了，能準(zhǔn)確體會(huì)球的力量大小，提高墊擊動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

(5)對(duì)墊。

先練習(xí)原地對(duì)墊，再練習(xí)移動(dòng)對(duì)墊，逐步提高練習(xí)的難度，但要求在上述練習(xí)中，都必須采用正面墊球。

示例一：兩人一組，相距4米，連續(xù)墊。

示例二：兩人一組，先自墊一次后再墊給對(duì)方。

示例三：兩人對(duì)墊，一人固定不動(dòng)，另一人向前后左右移動(dòng)后墊球。也可兩人都移動(dòng)

墊球，要求位置適當(dāng)，球要高些，都采用正面墊球。

(6)不隔網(wǎng)的接墊球練習(xí)。

開(kāi)始階段，球盡量要求發(fā)準(zhǔn)，力量也不宜太大，墊球者都采用正面墊擊，力爭(zhēng)將球墊準(zhǔn)。

示例一：兩人一組，相距9米以上，一人拋擲球，另一人對(duì)正來(lái)球后將球墊起，若干次后交換。

示例二：2—4人一組，一人發(fā)球，另外的人輪流墊球。要求做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，對(duì)正來(lái)球后墊擊。

示例三：教師在12米以外擲低平球，要求隊(duì)員在教師扔球前降低準(zhǔn)備姿勢(shì)，以較低的身體姿勢(shì)來(lái)接球。這個(gè)練習(xí)可幫助學(xué)生養(yǎng)成低姿移動(dòng)對(duì)準(zhǔn)來(lái)球的習(xí)慣。

(7)隔網(wǎng)的接球練習(xí)。

接球者判斷來(lái)球后迅速移動(dòng)取位，對(duì)正來(lái)球后將球墊到二傳位置上。

示例一：教師在半場(chǎng)中央拋不規(guī)則高球，學(xué)生在另半場(chǎng)用正面雙手墊球。要求墊擊者移動(dòng)快，判斷迅速準(zhǔn)備。此練習(xí)能提高學(xué)生的判斷及移動(dòng)能力，可分兩組，一組揀球，一組做練習(xí)。注意拋球位置要合適。

示例二：兩人一組半場(chǎng)接球練習(xí)。由教師或同學(xué)發(fā)球。其它同學(xué)兩人一組輪流接發(fā)球。要求接發(fā)球的隊(duì)員將球墊起，然后不接發(fā)球隊(duì)員再第三次墊球過(guò)網(wǎng)。

示例三：一發(fā)三接練習(xí)。一人發(fā)球，三人接球，要求三人互相配合，將球墊到2、3號(hào)位之間。若干次后交換。

示例四：六人站位接發(fā)球練習(xí)。根據(jù)本隊(duì)情況，站好接發(fā)球位置，講清每人應(yīng)負(fù)責(zé)的區(qū)域，用正面墊擊球。墊球水平較熟練時(shí)，也可采用六人對(duì)六人的墊擊比賽。要求一次過(guò)，一律用正面墊擊球。

示例五：教師站在網(wǎng)一側(cè)高凳上，學(xué)生站在網(wǎng)另一側(cè)成一種縱隊(duì)。(有揀球送球者)教師扣球，學(xué)生用正面或低姿墊球防守。防守完迅速到排尾，依次進(jìn)行。此練習(xí)可提高學(xué)生接重球球感，加強(qiáng)場(chǎng)上意識(shí)。

二、體側(cè)雙手墊球教學(xué)方法

三、傳球練習(xí)方法：

（1）原地做正面雙手上手傳球的徒手練習(xí)。體會(huì)正確的傳球動(dòng)作和正確的擊球點(diǎn)。

（2）原地向上做拋接球練習(xí)。體會(huì)正確的傳球手型和正確的擊球點(diǎn)。

（3）原地自傳。每人一球，連續(xù)向上自傳，傳出球的高度由低到高。主要體會(huì)傳球動(dòng)作，擊球點(diǎn)，手型，提高控制球能力。

（4）一拋一傳。二人間隔4米，相對(duì)站立，一人拋出帶有弧度的球，另一人傳球給拋球人。著重體會(huì)全身協(xié)調(diào)用力，建立正確的動(dòng)作概念。然后二人互換。

（5）二人對(duì)傳。二人一組，相距4米站立對(duì)傳球。要求提高每人控球能力，能連續(xù)傳球。

（6）自傳與對(duì)傳。二人一組相距4米左右對(duì)傳球，在接到對(duì)方傳來(lái)球時(shí)，先自傳一次，再將球傳給對(duì)方。要求提高控球能力，注意傳球方向的變化和全身協(xié)調(diào)用力。

（7）左右跑動(dòng)傳球。二人一組，一人將球拋到另一人的左右兩側(cè)，另一人左右跑動(dòng)到位后傳球，然后二人互換。要求移動(dòng)速度要快，傳球時(shí)面對(duì)拋球人，做到正面迎送來(lái)球。

（8）隔低網(wǎng)傳球。二人一組，分別站在低阿兩邊3米線(xiàn)以?xún)?nèi)對(duì)傳球。要求控制傳球弧度，進(jìn)一步體會(huì)全身協(xié)調(diào)用力。

（9）三角傳球。三人一球，成正三角形站立，按不同方向傳球。要求面對(duì)出球方向，保持正面?zhèn)髑颉?/p>

四、扣球技術(shù)練習(xí)方法

（1）原地雙腳步練習(xí)。要求兩腳用力蹬地，兩臂劃弧擺動(dòng)配合起跳，在空中扣球手臂抬起并后引成扣球前的動(dòng)作，落地要雙腳前腳掌著地，屈膝緩沖。

（2）一步助跑起跳練習(xí)。要求手腳配合協(xié)調(diào)。

（3）網(wǎng)前助跑起跳。掌握助跑起跳步法。

（4）待手揮臂甩腕練習(xí)。體會(huì)鞭甩動(dòng)作。

（5）兩人一組，一人持球舉至擊球點(diǎn)位置，另一人揮臂擊固定球。體會(huì)擊球點(diǎn)和手形。

（6）網(wǎng)上扣固定球。體會(huì)網(wǎng)上扣球擊球點(diǎn)和手形。

（7）對(duì)墻連續(xù)扣球。體會(huì)揮臂動(dòng)作和擊球手法。

二0一四年六月二日