第一篇：男女混合籃球比賽心得 總結(jié)

心得一

最近，我們班舉行籃球賽，我也經(jīng)歷了這幾場比賽。在比賽哨聲吹響前，大家是經(jīng)常一起玩的朋友、球友；哨聲一響，雙方都瞪起了眼睛，憋足了勁去對抗，真成了“對手”（平時打球也會有對抗，只不過對于比賽結(jié)果不關(guān)心，也盡量相互保護(hù)，以免受傷）。可是現(xiàn)在是對手了，可能是那種要贏球的欲望吧？讓每一個參與的人都拼盡全力，這就難免在身體接觸時會有一些“動作”，嘴唇被打破或者“咚”地一聲摔到了地上是常有的事情了，言語上的不和諧也偶爾有之。尤其是脾氣火爆的人們之間，仿佛都能味到其中一種四大發(fā)明的味道，呵呵。

可是，隨著比賽結(jié)束的哨聲一響，大家立馬又從對抗中回歸到現(xiàn)實中來，還是很好的玩伴，只是剛才受傷的地方還會隱隱做痛?；蛟S這就是運動，這就是競爭。

可以豐富同學(xué)們的課余生活，鍛煉同學(xué)們的身體，促進(jìn)男女生之間的交流；同時，籃球這一集體的運動，，是體現(xiàn)同學(xué)們團(tuán)結(jié)合作精神的良好的途徑,可以培養(yǎng)同學(xué)們的集體榮譽(yù)感，營造團(tuán)結(jié)向上的氛圍。

我和我的朋友們總結(jié)出這樣的一個心得：帶著積極的心態(tài)對待每一場比賽，認(rèn)真對待每一個球，爭取每一場勝利，從心底里接受這是一種為了健身而參與的運動，而不是一場戰(zhàn)爭。

至于我，已經(jīng)好長時間不打籃球了，防守還是有意識，腳步也尚可，只是投籃已經(jīng)一塌糊涂，只能用于對付弱旅了，呵呵。好在還有奉獻(xiàn)運動熱情的時候，五一左右單位還要組織羽毛球賽，這也正是我目前感興趣的運動項目，要好好練習(xí)一下嘍，爭取恢復(fù)到在外地上學(xué)的時候的水平與狀態(tài)，還有那種自由運動的熱情。

比賽在和諧的氣氛中結(jié)束了，大家的臉上都掛著笑容，在這樣好的天氣里有這樣一份好心情去參加這樣一場好的比賽，也是一種享受吧！

心得二

我的大三生活也過去了一個學(xué)期，在上周我們班舉辦的混合籃球賽中是我鍛煉了很多，這次比賽真正體現(xiàn)了“友誼第一、比賽第二”的宗旨增進(jìn)了各成員之間的交流，使我們的關(guān)系更加融洽和諧。

我班同學(xué)進(jìn)行了5V5半場籃球賽。大家都積極參加，在比賽中彼此互相加油鼓勵，這充分顯示了班成員之間的團(tuán)結(jié)友善。這場比賽共打了四節(jié)，每節(jié)十分鐘，雖然時間不是很長，但是這場比賽還是打得比較辛苦的。比賽成員的籃球水平都不相上下，所以每個部的球員都充分的爆發(fā)自己的實力，因為他們都希望能為本組增光添彩。

在我組成員的努力爭取默契配合和組員的積極瘋狂的加油聲中，我組很幸運地贏得了此次比賽。

最后，僅以5分之差，我組贏了其他組。但是兩個組的成員還是友善的握了手，這代表了友誼第一，比賽第二。

打籃球不但可以愉悅身心，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。此外打籃球還可以鍛煉人的心志，幫助人獲得一種樂觀的精神態(tài)度，積極向上的人生態(tài)度。

而且打籃球并不是一個人的運動，它需要團(tuán)隊合作，需要身體的對抗，需要敢于挑戰(zhàn)，需要大家的配合，在籃球場上你良好的球 德可以讓你交到好多朋友。幫你成為一個豁達(dá)的人。打籃球同樣可以鍛煉人的協(xié)調(diào)能力，因為很多籃球基本動作對人的協(xié)調(diào)性有很大的要求。打籃球?qū)﹀憻捜说姆磻?yīng)能力也很有幫助，從此次比賽的籌辦，舉辦，我們都覺得各個班成員之間的感情更加深厚，配合更加默契，相信此次比賽不僅提高了大家的籃球水平，更使大家在日常工作中能夠更加努力，細(xì)心，工作質(zhì)量與效率

這場比賽之后，我們班同學(xué)的友誼更加深厚了。不管是那個人，我們的宗旨都是為我們10化學(xué)02班這個大家庭更好的服務(wù)，這次比賽之后，我們班同學(xué)都希望此種比賽和活動能夠多多舉行，不但能夠加強(qiáng)我們班內(nèi)部團(tuán)結(jié)與協(xié)作，展現(xiàn)班集體組織良好風(fēng)貌，提高同學(xué)身體素質(zhì)。而且可以豐富同學(xué)們的課外生活，提高學(xué)生干部的組織能力和面對各種場合的控制能力。

總結(jié)： 通過班委會各個成員的配合下，以及同學(xué)們的支持，這次籃球賽能順利舉行。這里還特別感謝各位裁判和四位記錄員，他們對籃球賽的協(xié)助，支持和配合，使此次籃球賽有序地進(jìn)行并取得了比較圓滿的成功?，F(xiàn)對本次比賽做簡要總結(jié)如下：

總的來說，本次活動舉行得相當(dāng)順利，比賽過程中沒有出現(xiàn)任何受傷的情況。本次活動也取得了較好的效果。通過集體活動可以增進(jìn)同學(xué)們的相互了解，同時改善心理健康狀態(tài)。通過此次活動，同學(xué)們注意到應(yīng)該“動靜”結(jié)合，在學(xué)習(xí)生活中做到勞逸結(jié)合。而鑒于某些同學(xué)在比賽中相當(dāng)感覺到比較勞累或體力不支，抽筋等情況，從一定程度上反映了部分同學(xué)的體質(zhì)狀況并不理想，平時缺少必要的體育鍛練，這使得大家都的健身意識得到加強(qiáng)，因為適量的運動有益于身心。自始此次活動開展后，班里以前很少做運動的同學(xué)，現(xiàn)在也堅持每周做一定量的體育運動，例如結(jié)伴跑操場。在活動中，同學(xué)們相互間的交流也比平時多，相互間的交流。

我們對此次比賽的定位就是旨在健身、娛樂，以達(dá)到增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，加強(qiáng)宿舍之間的交流，提高班級凝聚力的目的。同學(xué)在比賽中也表現(xiàn)友誼第一，出比賽第二的精神。在比賽中同學(xué)們都能相互諒解。也體現(xiàn)了各位同學(xué)的團(tuán)結(jié)精神，在比賽中每個同學(xué)都可以盡力地發(fā)揮自己的才能，展現(xiàn)自我。從中可以看出同學(xué)們高漲的熱情，在頻繁的比賽和緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中，各籃球運動員表現(xiàn)了驚人的意志以及團(tuán)隊精神，能賽出水平，賽出風(fēng)格，賽出成績。

通過這次籃球賽，我們?nèi)〉昧撕苤匾慕?jīng)驗。比如拉拉隊的作用非常大，賽場下拉拉隊的加油聲是場上隊員巨大的精神支柱，并且班級的集體榮譽(yù)感在這里得到了充分的體現(xiàn)，同學(xué)們的關(guān)系也迅速升溫。因此，我們不定時地舉行一下類似的活動是很有好處的。我們通過精心策劃、積極準(zhǔn)備、合理安排，使本次籃球賽在有條不紊中體現(xiàn)了“公正、公平、友誼”。超過了預(yù)期效果，且各隊在比賽中表現(xiàn)都很出色。此次籃球聯(lián)賽大大拉動了我班籃球愛好者的興趣，并使他們有充分的舞臺去揮灑他們的實力與激情，并給所有的觀眾獻(xiàn)上一道道體育大餐。

但是，本活動中也出現(xiàn)一些不足，時間的安排不夠合理，活動時間估算不夠準(zhǔn)確，給同學(xué)們帶來了一定的不便，如果是在早上舉行則不會出現(xiàn)此種情況。因此，要從中吸取教訓(xùn)，下次開展活動的時候，應(yīng)該注意到時間安排的合理性，以避免給大家?guī)淼牟槐?，使活動舉行得更盡人意。

第二篇：男女混合籃球比賽策劃書

“男女生混合”籃球比賽策劃書

一、比賽目的青春洋溢激情，團(tuán)結(jié)造就奮進(jìn)。

通過舉辦男女生混合籃球賽，可以豐富同學(xué)們的課余生活，鍛煉同學(xué)們的身體，促進(jìn)男女生之間的交流；同時，籃球這一集體的運動，是體現(xiàn)同學(xué)們團(tuán)結(jié)合作精神的良好的途徑，可以培養(yǎng)同學(xué)們的集體榮譽(yù)感，營造團(tuán)結(jié)向上的氛圍。

二、比賽時間：2011年5月5日

地點：?；@球場

三、賽前準(zhǔn)備

1．本次活動以召開體育委員會議、發(fā)放宣傳單形式向我系全體10級各班通知；

2、賽前由各班負(fù)責(zé)人抽簽決定比賽順序；

3、賽前請專人對裁判員、運動員進(jìn)行短期培訓(xùn)；

4、各班級負(fù)責(zé)人于xx月xx日之前將報名表交至體育部

四、比賽安排

1.向各班級分發(fā)報名表及比賽通知,比賽規(guī)則,各班班長負(fù)責(zé)傳達(dá)信息及介紹規(guī)則,并選出領(lǐng)隊

2.收集各班報名名單,安排比賽賽程

3.定場地

4.進(jìn)行比賽

5．頒獎

五、參賽細(xì)則

1．以班級為單位報名，每班為一隊，每隊3名隊員（其中2男1女）上場比賽，候補(bǔ)隊員不限，只要是本班同學(xué)都可以參加。

2、參賽器材各隊自備；

3、比賽過程中若遇突發(fā)事件，如打架、受傷等，應(yīng)及時暫停比賽，取消肇事方參賽資格；

4、運動員在場上應(yīng)尊重裁判，服從裁判；

5、每位球員必須穿球鞋，不許佩帶任何堅硬飾物。

六、比賽規(guī)則

A競賽方式

1）上下半場各20分鐘（不停表），中場休息5分鐘；

2）如果整場比賽打滿仍未分出勝負(fù)則進(jìn)行5分鐘加時賽,如加時賽仍未決出勝負(fù)，以罰五球決出勝負(fù)；

3)比賽上下半場各有3次暫停機(jī)會，每次一分鐘（不停表）；

4)一方球隊單個半場比賽有7次犯規(guī)后，如再犯規(guī)則由另一方罰兩球；

5)預(yù)定比賽時間15分鐘后還沒到場的按棄權(quán)處理；

6)遇到下雨等特殊情況,則比賽推遲。

B競賽特殊規(guī)定

1)女生得分按雙倍計；

2)本次比賽為趣味性比賽，女生運球男生不得阻攔。女生投籃若遭到男生防守(如蓋帽),投籃算進(jìn)；

3)男生需遵守3秒規(guī)則,女生則不需遵守此規(guī)則；

4）進(jìn)攻方每次進(jìn)攻必須經(jīng)過女生手；

5)比賽中男女生之間出現(xiàn)爭球現(xiàn)象,球權(quán)判給女生一方；

6）犯規(guī)：男生對男生的犯規(guī)按照一般規(guī)則處理，投籃時對方在三分線外犯規(guī)罰兩個球，在三分線內(nèi)罰一球，進(jìn)一個球加一分。

7）記分：男生進(jìn)攻三分記為2分，二分記為1分，罰球一分；女生進(jìn)攻三分記為4分，二分記為2分，罰球一分。

8）如對方進(jìn)攻未果，而籃板被己方搶得，需先將球轉(zhuǎn)移到三分線以外才可開始進(jìn)攻。

9)其他沒有提出的比賽規(guī)則，按國際慣例處理，對于球場非正常現(xiàn)象，交比賽裁判處理；

八、部門協(xié)作

1、由學(xué)生會組織專人負(fù)責(zé)活動現(xiàn)場。

2、宣傳部在比賽前后應(yīng)積極動員宣傳。

3、體育部負(fù)責(zé)安排裁判，借記分牌和口哨。

經(jīng)濟(jì)管理系

體育部

2011-5-5

第三篇：男女混合籃球比賽策劃書_

10化工02班

“男女生混合”籃球賽策劃書

一、比賽目的青春洋溢激情，團(tuán)結(jié)造就奮進(jìn)。

通過舉辦男女生混合籃球賽，可以豐富同學(xué)們的課余生活，鍛煉同學(xué)們的身體，促進(jìn)男女生之間的交流；同時，籃球這一集體的運動，是體現(xiàn)同學(xué)們團(tuán)結(jié)合作精神的良好的途徑，可以培養(yǎng)同學(xué)們的集體榮譽(yù)感，營造團(tuán)結(jié)向上的氛圍。

二、比賽時間：2012年3月24日

地點：?；@球場

三、賽前準(zhǔn)備

1．把班級分為6個小組

2、賽前由各組長抽簽決定比賽順序；

四、參賽細(xì)則

1、參賽器材、飲用水等各隊自備；

2、運動員在場上應(yīng)尊重裁判，服從裁判；

3、每位球員必須穿球鞋，不許佩帶任何堅硬飾物。

六、比賽規(guī)則

A競賽方式

1）上下半場各10分鐘（罰球不停表），中場休息5分鐘；

2）如果整場比賽打滿仍未分出勝負(fù)則進(jìn)行5分鐘加時賽,如加時賽仍未決出勝負(fù)，以罰五球決出勝負(fù)；

3)比賽上下半場各有1次暫停機(jī)會，每次一分鐘（停表）；

4)一方球隊單個半場比賽有5次犯規(guī)后，如再犯規(guī)則由另一方罰兩球； B競賽特殊規(guī)定

1)女生得分按雙倍計；

2)本次比賽為趣味性比賽，女生運球男生不得阻攔，女生投籃男生不得防守(如蓋帽)；

3)男生需遵守進(jìn)攻3秒規(guī)則,女生則不需遵守此規(guī)則；

4）進(jìn)攻方每次進(jìn)攻必須經(jīng)過女生手；

5)比賽中男女生之間出現(xiàn)爭球現(xiàn)象,球權(quán)判給女生一方；

6）犯規(guī)：男生對男生的犯規(guī)按照一般規(guī)則處理；

7）男生罰球線不變，女生卻可向前進(jìn)1米；

8）男生必須按照規(guī)則打球，可女生不需要那么嚴(yán)謹(jǐn)，但明顯的犯規(guī)不允許，比如：大幅度走步，糾纏甚至攻擊對手等；

七、分組情況

第一組陳康姜 鐘嘉棋 湯惠儀 黃靜 黃錫兵陳宋斌;

第二組 黃振濤 潘麗君 周鵬李琳瑄 李志斌;

第三組趙國威 劉克美 黃彬 藍(lán)路梅 何展壕 張宏聰

;第四組潘澤波 蔡之能 梁勖 劉家均 翁俊濤 楊雯雯黃健紅;第五組梁國全 徐全金 徐艷梅 胡志龍 陳慧娜 歐國梁。

八、經(jīng)費預(yù)算：租場 72元 獎品 30元

九、獎品發(fā)放

化學(xué)02團(tuán)支部10

第四篇：男女混合籃球賽規(guī)則

每個隊上3男2女，比賽規(guī)則是：男人只許防男人，女人可以為所欲為；女子投球雙倍加分，男子投球只計實際分。所以比賽都盡量交給女隊員投籃。

打球時，女生出現(xiàn)走步現(xiàn)象，不視為犯規(guī)。（但走步不過于六步，或故意?。?/p>

打球時，女生出現(xiàn)回場，不視為犯規(guī)

上場隊員包括3名男隊員和2名女隊員，比賽開始時人數(shù)不足的，視為自動棄權(quán)；

3.比賽分為上下半場各二十分鐘，中間每隊各有兩次暫停機(jī)會，中場休息時間為5分鐘；

4.比賽中男隊員不得防守女隊員，否則視為犯規(guī)，兩罰一擲，但女隊員有權(quán)防男隊員；

5.比賽中男隊員得分按正規(guī)籃球比賽計算，女隊員得分將按正規(guī)比賽的二倍計算；

6.下半場結(jié)束時，雙方上場參賽女隊員（兩名）各有5次罰籃機(jī)會，每罰進(jìn)一次記2分，最后計入雙方總分。按此規(guī)則，男女得分相加，分高的一方為勝；

7.比賽不加時，如遇兩隊結(jié)束時得分相等，以罰球定勝負(fù)，此時男女得分都按正規(guī)比賽計算，第一輪每隊出五名隊員（含兩名女隊員），每人罰一球，如還未分出勝負(fù)，則下面輪次每輪出一名隊員，直到分出勝負(fù)；

8.其他規(guī)則與正規(guī)籃球比賽相同；

第五篇：理學(xué)院社團(tuán)文化藝術(shù)節(jié)及歡送老生男女混合籃球比賽方案

理學(xué)院

歡送老生男女混合籃球比賽方案

一．目的：

為了響應(yīng)社團(tuán)文化藝術(shù)節(jié)號召，增強(qiáng)本院學(xué)生的凝聚力，加強(qiáng)新老學(xué)生的交流，促進(jìn)各班級及畢業(yè)學(xué)生的友誼，展示我院的人文風(fēng)采，特舉辦此次籃球比賽。

二．口號：團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、友善、拼搏

三．主辦單位：西藏大學(xué)理學(xué)院體育聯(lián)合會協(xié)會 四．準(zhǔn)備工作

1、裁判：各年級球隊隊員

2、記錄：體育聯(lián)合會協(xié)會會員

3、器材：記分牌2個，籃球2個，秒表2個，哨子4個

4、比賽地點：西藏大學(xué)新校區(qū)籃球場 五．工作安排

1、院學(xué)生會自律部、體育部負(fù)責(zé)在現(xiàn)場維持秩序、后勤。

2、院學(xué)生會衛(wèi)生部負(fù)責(zé)在現(xiàn)場保持現(xiàn)場衛(wèi)生。

3、院學(xué)生會宣傳部負(fù)責(zé)出海報、橫幅和宣傳活動。

4、院網(wǎng)絡(luò)部負(fù)責(zé)拍下照片留念。六．宣傳方式

在教學(xué)樓、宣傳欄、男女生寢室門口四個地方分別各粘貼海報宣傳，并發(fā)放通知到各班。

七．晉級方式

每個年級為一組，比賽均為淘汰賽，每小組第一名參加第二輪比賽，勝出的球隊爭奪冠亞軍，輸?shù)那蜿牋幊鋈?、四?/p>

八．比賽形式：比賽分為上下半場，上半場女生參加，下半場男生參加。

九．比賽賽程及人員安排：見附表 十．比賽要求及規(guī)則：

1.球隊及球員要求：每班球隊必須服裝統(tǒng)一，女球員頭發(fā)要扎起，男女球員不能佩戴耳環(huán)，戒指，指甲一律剪短；每場比賽前檢驗不合格者不準(zhǔn)參加比賽。

2．比賽規(guī)則：

1、比賽時間：上、下兩個半場，均為20分鐘。

2，棄權(quán)：比賽開始時，一方隊員不足五人，球賽不得開始。在比賽時間十五分鐘等候后，依然不足五人時，則由裁判判令該隊棄權(quán)，由對方球隊獲勝；一方球隊因各種原因提出棄權(quán)時，可判定對方球隊獲勝。

3，比賽時裁判員應(yīng)從中場對手中間拋球開始；出現(xiàn)加時賽的情況，同樣執(zhí)行跳球程序；半場后交換場地繼續(xù)比賽。

3、每半場比賽中每隊只準(zhǔn)叫暫停兩次，比賽時間不停；規(guī)定時間內(nèi)未使用暫停不得保留至下半場或加時賽，每場比賽中，比分領(lǐng)先隊最后三分鐘不準(zhǔn)叫暫停。

4，比賽在計時員發(fā)出比賽結(jié)束終了信號時結(jié)束；在比賽時間即

將終了前的投籃，如在信號發(fā)出前球已在空中，投中有效。

5，加時賽：下半場比賽結(jié)束，如兩隊得分相同，則進(jìn)行一次或多次的五分鐘加時賽；每次加時賽前有兩分鐘的休息時間。

3，替補(bǔ)：替補(bǔ)球員入場前，應(yīng)向記錄員報告；球成死球狀態(tài)或正當(dāng)停表時或裁判宣判犯規(guī)時，替補(bǔ)球員方可上場

3、犯規(guī)登記在球員個人名下，單場個人犯規(guī)達(dá)到五次自動離場，單場比賽時，每半場中，一方隊員犯規(guī)累計五次，以后每犯規(guī)一次，無論被犯規(guī)時球是否投進(jìn)，均應(yīng)判罰罰籃兩次（投三分時被犯規(guī)，則罰籃三次）。被犯球員主罰。

4，罰球時不能在未接觸籃筐前直接接觸籃板，5，三秒違例：當(dāng)一對控球時，其本隊球員不能在對方禁區(qū)內(nèi)超過連續(xù)三秒的停留；違例則由對方球員在違例處最近邊線外擲界外球。

6、每場比賽均設(shè)主、副兩名裁判。

7、比賽按日程表進(jìn)行，遲到超過十分鐘的球隊，按棄權(quán)處理。若有特殊情況的班級，要提前向體聯(lián)請假，未請假而超過規(guī)定時間的仍按棄權(quán)處理。

6、各班要本著“誠信”的原則，不得請外援，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，立即取消外援所在班級的參賽資格。

7、比賽隊員必須服從裁決，聽從指揮，并按時比賽。賽出風(fēng)格，賽出水平，如對比賽有異議，應(yīng)由隊長提出。

8、在比賽中裁判員未免不會出現(xiàn)錯誤，各隊一定要服從裁判員 的判罰。場外觀眾也要發(fā)揚大學(xué)生應(yīng)有的文明風(fēng)格，要以“友誼第一，比賽第二”的原則參與、觀看比賽。

9、如出現(xiàn)隊員打架、謾罵裁判員或不服判罰和污辱觀眾等不文明的行為，取消其班級的參賽資格，追究當(dāng)事人的責(zé)任，并上報學(xué)院處理。

10、因天氣情況比賽順延；如遇全校性活動比賽順延或重新安排，各班級的活動或個人的事情不予照顧。

11、本規(guī)則所遇疑難問題解釋權(quán)屬理學(xué)院社團(tuán)-體育聯(lián)合會，賽會有權(quán)保留修訂賽例之權(quán)利，不另行通知。

望個班長和體育委員認(rèn)真閱讀本規(guī)則，并督促本班隊員在場上的行為，參加球隊及領(lǐng)隊負(fù)責(zé)人對以上規(guī)則必須在賽前承諾一切責(zé)任。

十一。比賽經(jīng)費預(yù)算

（一）宣傳費用

1、打印、復(fù)印宣傳文件、表格

2、海報、橫幅

3、獎品、獎狀

4、飲料、比賽用具

5、其他

（二）獎金費用

1、冠軍

2、亞軍

3、季軍

4、優(yōu)勝獎 支出合計：

活動時，歡迎學(xué)校各位領(lǐng)導(dǎo)、老師和全校同學(xué)前來觀戰(zhàn)

理學(xué)院社團(tuán)-體育聯(lián)合

2011年

日

月

理學(xué)院

社團(tuán)文化藝術(shù)節(jié)及歡送老生男女混合籃球競賽結(jié)果

理學(xué)院此次籃球比賽，在同學(xué)們的積極參與和配合下，第一名：

第二名：

第三名

第四名

理學(xué)院學(xué)生會體聯(lián)

2011年 月 日 比賽秩序井然，取得圓滿成功，比賽結(jié)果如下