第一篇：煤礦生產(chǎn)中解決睡崗過程中的一項(xiàng)作息時間改革

?解決睡崗過程中的一項(xiàng)作息時間改革 1樓 生產(chǎn)操作過程中，不管三班三運(yùn)轉(zhuǎn)，還是四班三運(yùn)轉(zhuǎn)，由于操作工長時間同一姿勢或較少的體力活動，很容易產(chǎn)生

無意識睡意，特別是在下午1-3點(diǎn)、早上2-5點(diǎn)這些時間段，我公司專門成立了崗檢科，9名執(zhí)法隊(duì)員不定時突擊檢查，發(fā)

現(xiàn)睡崗立即照相、罰款200元/次，結(jié)果2年過去了，仍然沒有

根除睡崗現(xiàn)象。

一過程中，也不斷尋找各種辦法，以利于減少睡崗現(xiàn)象，比如：強(qiáng)制監(jiān)督下班人員休息、不準(zhǔn)外出逛街上網(wǎng)等影響

睡眠活動、幫助有家庭負(fù)擔(dān)如家在附近農(nóng)村的員工在農(nóng)忙時

勞動、對有消極情緒的員工進(jìn)行人盯人幫扶等，但

睡崗終究

是因?yàn)槿说漠?dāng)前體力因素、崗前睡眠質(zhì)量、以及當(dāng)時的情緒

等綜合因素造成，很多時候不是人的意志能控制的，必須從

內(nèi)外部因素綜合考慮解決措施。

在今年開始的上班時間調(diào)整，取得了不錯的效果，在這

里和大家分享一下，也想聽聽朋友們的評價： 將原來8：00、16：00、24：00的班次先后順延2小時，改為10：00--18：00、18：00--02：00、02：00--10：00。

這樣調(diào)整后，有如下改變：

上中班（10：00--18：00）的人員，可以很好的休息到

早上8-9點(diǎn)左右再起床吃飯，比原來6-7點(diǎn)起床（駐廠外人員

坐車），要休息的充足多了，大多數(shù)人可以好好睡個懶覺，休息比原來充分。

上晚班（18：00--02：00）的人員，上班前可以按照正

常的生物鐘在食堂吃飯后才接班，不需要在崗位上吃晚飯，舒適、衛(wèi)生，休息地充分，晚下班2個小時，大多人不會再在早上早起，需要繼續(xù)多睡一會，休息也會比原來充分。這個

班原來也一般不容易發(fā)生睡崗。

上早班（02：0--10：00）的人員，通過延后的2個小時，加上剛上班的1-2個小時興奮期、工作緊張期，接著就快到

了天亮，也減少了睡崗的誘發(fā)因素，同時下班后就接近中午

吃飯了，減少了整個白天不休息，而安排大量活動、或外出

兼職工作的可能，休息明顯會比原來改善。同時，早班通過

延后2小時交接班使員工晚上的休息時間延長，解決了原來1

2點(diǎn)以前睡不著、睡不好的問題。

通過以上調(diào)整、適應(yīng)，雖然也還沒有完全杜絕睡崗現(xiàn)象，但幾個月觀察，睡崗明顯減少，員工休息明顯改善，特別

是解決了中班早上早起的壓力，早班晚間睡眠時間充分，晚

班在崗前吃飯等問題，好處多多。