第一篇：看了之后您還敢熬夜嗎

看了之后您還敢熬夜嗎？

酸性體質(zhì)是百病之源！國內(nèi)70%人具有酸性體質(zhì)，酸性體質(zhì)罹患慢性疾病的機(jī)率很高，因?yàn)轶w質(zhì)變酸，酵素作用會受到阻礙，內(nèi)分泌失調(diào)，荷爾蒙也會受影響。要找出問題的根源，去改變你的體質(zhì)才會更健康。

1、熬夜__體質(zhì)變酸！晚上1：00以后不睡覺，人體的代謝作用會改由內(nèi)分泌燃燒，用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會很多，會使體質(zhì)變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的機(jī)率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天盡量在12：00以前睡覺，不要常熬夜！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

2、吃宵夜__體質(zhì)變酸！凡是晚上8：00再進(jìn)食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因?yàn)樗X時，人體各器官活動力低，處於休息狀態(tài)，因此食物留在腸子里會變酸、發(fā)酵，而產(chǎn)生毒素傷害身體。

3、不吃早餐__體質(zhì)會變酸！臺灣人普遍不吃早餐，這是非常不正確的飲食習(xí)慣。早餐一定要豐富，而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。

4、運(yùn)動不足__體質(zhì)會變酸！在陽光下面多做運(yùn)動多出汗，容易幫助體內(nèi)排出多余的酸性物質(zhì)。但是由于現(xiàn)代人的生活節(jié)奏不斷加快，加之交通工具的不斷更新，整天坐在辦公室的上班族，運(yùn)動量大大地減少了，這樣導(dǎo)致酸性毒素長期滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。

5、過重的心理負(fù)擔(dān)__體質(zhì)會變酸！心理負(fù)擔(dān)過重也會導(dǎo)致體質(zhì)酸性化。有關(guān)科研機(jī)構(gòu)曾做過這樣的實(shí)驗(yàn)，把兩只小白鼠放在兩個籠子里，一只小白鼠用黑布將其眼睛蒙上，然后用一根小棍去騷擾它。一個月后發(fā)現(xiàn)，蒙上眼睛的小白鼠體液完全酸性化。第二個月發(fā)現(xiàn)小白鼠的身上出現(xiàn)了癌細(xì)胞。而另一個籠子里的小白鼠卻安然無恙?？梢娫诟叨染o張、高度壓力的情況下，生物體會出現(xiàn)嚴(yán)重的酸性化。科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個人在發(fā)脾氣的時候，尤其是暴怒的時候，他呼出的氣體都是有毒的。由于我們在日常生活中、在工作中，感情上都承擔(dān)著不同的壓力，在壓力得不到釋放的時候，同樣能導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。酸性體質(zhì)的危害：酸性體質(zhì)的人面色晦暗、皮膚毛孔變粗、皮紋加深、嘴唇發(fā)紫、目光無神，自覺疲乏，常有心有余而力不足的感覺。酸性體質(zhì)是百病之源。日本著名醫(yī)學(xué)博士柳澤文正曾做過一個實(shí)驗(yàn)：找100個癌癥患者抽血檢查，結(jié)果100個癌癥患者的血液，都呈酸性，也就是酸性體質(zhì)。美國有一個非常有名的學(xué)說，叫做“片瀨學(xué)說”人體的健康與否，是由人體的血液酸堿比例來控制的。1973年科學(xué)家“荷尼”和“巴班”二人，經(jīng)過研究證實(shí)一點(diǎn)，人體內(nèi)的淋巴球，欲消滅癌細(xì)胞時，體質(zhì)必須是“堿性”才可以。古希臘醫(yī)圣“希波克拉底”說“要治病需靠自己本身，這表示一切生物都具備自然的治愈力?！?若個人的身體完全變化為“酸性體質(zhì)”，這個人的生命頂多維持二天，因?yàn)樽兂伞八嵝浴斌w質(zhì)時，大致上會引起敗血癥，或尿毒癥而死亡。

1、對循環(huán)系統(tǒng)的影響：體液偏酸使 血液粘稠度增高、血液循環(huán)減慢、血液中的脂質(zhì)類物質(zhì)易沉積在血管壁上，導(dǎo)致早期動脈硬化、血栓或心、腦血管疾病。

2、對骨骼的影響：偏酸的體液刺激甲狀旁腺，使甲狀旁腺素分泌增多，骨骼釋放到血液中的鈣增多，鈣雖然可以中和血液中的酸，但這樣長期“借”鈣的結(jié)果，會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨骼變形及牙損害等。

3、對眼睛影響：體液偏酸、血液粘稠度增高、血循環(huán)減慢、對組織細(xì)胞供氧減少，易造成組織細(xì)胞衰老死亡，而眼底的血管又細(xì)又長，所以極易受累病變，使循環(huán)不暢，發(fā)生眼部疾病。

4、對皮膚的影響：偏酸的體液使皮脂臘的微酸性狀態(tài)受到破壞，失去了對細(xì)菌的抑制作用，易引發(fā)痤瘡、毛囊炎、癤腫等感染性皮膚病。據(jù)調(diào)查，80％痤瘡患者的體液偏酸。粘稠度增高，血循環(huán)減慢，黑色素及酸性產(chǎn)物在皮

下瘀積，晚出現(xiàn)色素斑、皮膚干燥，以及皮膚彈性差、晦暗、提前衰老等。此時皮膚還處于高敏感狀態(tài)，極易過敏。

5、對免疫系統(tǒng)的影響：體液偏酸、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。因此，體液的酸堿平衡對健康與美容起著很重要的作用。

第二篇：小學(xué)作文：看了競選演講之后（范文）

看了競選演講之后

觀看完大隊(duì)干競選演講之后，我深深的被他們樂觀向上，團(tuán)結(jié)友愛，刻苦學(xué)習(xí)的精神感動了。其中留給我印象最深的是尹浩成！他雖然只上四年級，但是學(xué)習(xí)成績名列前茅，每次都能獲得“三好學(xué)生”，就算某一次失手了，也不氣餒?？粗粗?，我不禁想起了不久前發(fā)生的一件事：在一次朗讀比賽中，幾度蟬聯(lián)冠軍的我卻失利了?？粗锇閭円粋€個捧回了證書，自己卻兩手空空，名落孫山，我心里有說不出的難過。今天看了競選演講之后，我覺得自己的行為是多么可笑，僅僅是一次比賽的失利，竟能使我如此悲觀，我是多么懦弱呀！不敢面對挫折，沒有勇氣面對困難，這分明就是一個弱智的表現(xiàn)！不，我要做飛上藍(lán)天自由翱翔的雄鷹，搏擊風(fēng)雨的海鷗。人的一生不可能一帆風(fēng)順，困難只不過是奔向成功的墊腳石，只要面對困難不退縮，迎難而上，成功的大門將會向你敞開！

當(dāng)然，他孝敬父母團(tuán)結(jié)友愛的精神也是值得我們學(xué)習(xí)的。放學(xué)回到家以后，他能幫助父母做一些力所能及的家務(wù)事。媽媽生病了，他為媽媽熬藥，倒水，噓寒問暖。對同學(xué)十分熱情，誰遇到困難，他都會伸出友愛之手。他這種樂于助人的精神難道不值得我們學(xué)習(xí)嗎？看完競選演講之后，我知道了：在人生的道路上，不迎難而上，時代的潮流就會拋棄你。我又知道：我們應(yīng)該懷有一顆感恩的心??！

第三篇：看了之后狂暈的自我介紹

以下就分享一篇令人看完之后狂暈或者是狂吐的自我介紹，如果你看完之后，出了什么事版主一概不負(fù)責(zé)的哦。

面試我的，很幸運(yùn)也很不幸的是位美麗年輕的小姐，她帶著我到一個小房間中，在一個有透明圓型玻璃桌面的桌子面試。

其實(shí)我最討厭這樣了，因?yàn)槊嬖囀巧袷サ?，我根本不想去看她桌面下的美腿，她甜美的笑容，充滿氣質(zhì)的談吐，臉上還抹了些微的小亮片妝，真的是要命。

她笑著問我的學(xué)歷、工作經(jīng)驗(yàn)、未來規(guī)劃與抱負(fù)，我都行云流水的應(yīng)答自如，突然間她話題一轉(zhuǎn)，說道：可以請你用英文自我介紹一下嗎？

我一聽愣了三秒鐘,很理直氣壯的回她道：“抱歉，我英文很次！”

她聽了笑笑說道：“沒關(guān)系，你試著說看看！”睫毛上的小亮片閃閃動人，我想自古英雄就難過美人關(guān)，反正都來了，也就豁出去吧！

于是我鼓起勇氣將自己生平所學(xué)會的英文全都用上，我想了想開口說道(我怕各位英文不好看不懂，所以順便翻譯成中文，你們比較好懂！)

友情提醒：本文來自【自我介紹】收集與整理，特別感謝版主！

第四篇：看了倫敦奧運(yùn)會開幕式之后的種種感想

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看了倫敦奧運(yùn)會開幕式之后的種種感想

剛才看了倫敦奧運(yùn)會的開幕式后，心情久久不能平靜，因此用筆記錄下自己的心潮澎湃。

首先，倫敦奧運(yùn)會選擇以人文和自然作為切入點(diǎn)非常好，整個奧運(yùn)會開幕式充滿了一種人文美，令人心醉，令人神往。導(dǎo)演采用舞臺劇的模式將整個奧運(yùn)會開幕式作為一部大戲呈現(xiàn)在觀眾面前，創(chuàng)新性非常強(qiáng)。整個奧運(yùn)會開幕式節(jié)奏感非常緊湊，使人猶如看一部大戲一樣，感到跌宕起伏。

其次，倫敦的演員，以及所有觀眾，包括女王，查爾斯殿下，臉上洋溢的笑容，都給人一種溫婉的感覺。相反，北京奧運(yùn)會演員的笑容感覺太刻意了，太機(jī)械了，好像是被人強(qiáng)迫著做出來的一樣。

第三，現(xiàn)場的音樂給人以非常大的震撼力，既有古典的優(yōu)雅，又有現(xiàn)代的韻律，時而還有一種后現(xiàn)代的詼諧，令人非常贊嘆。

第四，點(diǎn)火的方式實(shí)在是太令人驚奇了，新穎獨(dú)特，我覺得其已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過巴塞羅那的點(diǎn)火儀式了。

第五，倫敦市長依舊是一身個性化打扮，隨性自由。令人深思的是其在開幕式中講演的一句話。市長說“北京辦了一屆令人感到驚奇的奧運(yùn)會，但是倫敦現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)很困難，我們只能節(jié)儉辦奧運(yùn)，希望全世界的觀眾不要責(zé)怪倫敦的奧運(yùn)會沒有北京的奧運(yùn)會那樣奢侈氣派”。從市長的華語中，我心情復(fù)雜，為什么倫敦的市長可以如此理性務(wù)實(shí)呢?

第六，倫敦采用的綠色煙花給人印象非常深刻，工程團(tuán)隊(duì)采用先進(jìn)的技術(shù)，打造出震撼的煙花圖案非常逼真。據(jù)后來相關(guān)的介紹說，該技術(shù)是帝國理工大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)歷時六個月研發(fā)而成的，其對環(huán)境的污染是0.第七，有一個細(xì)節(jié)很令人感動，在阿根廷和愛爾蘭代表團(tuán)進(jìn)場的時候，現(xiàn)場的觀眾表現(xiàn)的非常紳士，他們都熱情的鼓掌，甚至有人起立鼓掌。正如查爾斯王子在致辭中所說，愛是人類社會發(fā)展的本質(zhì)推動力，今天是愛將我們從遙遠(yuǎn)的世界各地吸引到這里，彼此欣賞，共同享受和平帶給我們的幸福。

說實(shí)話，英國現(xiàn)在民眾的標(biāo)出來的對待事物的平和和善的態(tài)度，是和英國的長期穩(wěn)定發(fā)展，以及民眾的良好教育分不開的。在這方面我們應(yīng)該大力學(xué)習(xí)，話說近六十年來，中國由于文化方面的空窗期，人民缺乏理想和信仰，導(dǎo)致戾氣

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太重，功利心太強(qiáng)。不過我覺得，隨著與世界的不斷發(fā)展交流，情況會有所轉(zhuǎn)變，畢竟愛可以改變一切，融化一切。

第八，倫敦奧運(yùn)會給人最大的一個就像就是多元性，包容性和人文性。在整個劇情的第三幕，基督徒，天主教徒，猶太教徒，伊斯蘭教徒，佛教徒們探討著如何拯救人類的靈魂，如何讓人類懂得寬恕，背景音樂采用哈利路亞，大悲咒等音樂混合而成，非常曼妙。第三幕結(jié)束部分，美國的孩子和阿富汗的孩子，攜手前行，在這里以色列的孩子和巴勒斯坦的兒子，并肩前進(jìn)。在這里沒有仇恨，沒有攻擊，只有愛。導(dǎo)演所傳遞出來的這種理念其實(shí)正是大不列顛的核心價值所在，這也是西方世界的真正文明所在。

第九，就是倫敦奧運(yùn)會多種聲音的充分表達(dá)。奧運(yùn)主會場里，在曼妙的音樂里，震撼的畫面中，運(yùn)動員，觀眾以及各國與會嘉賓陶醉其中。在在一個街區(qū)之外，BBC三臺的采訪現(xiàn)場，戴維正帶領(lǐng)幾千名抗議者在表達(dá)意見，BBC三臺的記者問戴維你如何看待倫敦奧運(yùn)會，戴維說，我對倫敦奧運(yùn)會持中性意見，盡管其可以給一些人帶來就業(yè)機(jī)會，但是它同時也浪費(fèi)了納稅人大量稅款，一個社會必須有不同聲音，因此我們來到這里，發(fā)出這種聲音。

資料來源：http://004km.cn/data/xdth/

第五篇：看了《斷舍離》之后的雜文隨筆

越來越發(fā)現(xiàn)，很多事情不會無緣無故地出現(xiàn)在你身邊。也越來越確信張德芬說過的一句話——當(dāng)你真心想要一樣?xùn)|西的時候，你身上散發(fā)出來的就是會吸引那樣?xùn)|西的那種震動頻率，然后全宇宙就會聯(lián)合起來幫助你得到你想要的東西。感情如此，很多事情亦如是。

我想要變成富婆啊，我強(qiáng)大的宇宙啊，請賜予我力量??！(我是這么想的~）

閱讀是一種行為，但是閱讀了什么樣的書籍就要看緣分了。

就像近期，我真的特別需要整理，然后眼前就出現(xiàn)了《斷舍離》，粗略地瀏覽就找到了自己當(dāng)下最需要的東西。然后每天在十點(diǎn)視頻公眾號里聽有聲圖書館，直奔我的《斷舍離》。

《斷舍離》是山下英子的作品。其實(shí)我看書沒有特別挑作者，找到自己感興趣的就閱讀。閱讀一本書之前，大部分我對作者是毫無知情的，甚至閱讀完了一整本之后，對作者也是知之甚少。但是這并不影響我對書里的觀點(diǎn)的認(rèn)同和刷新了自己對某些東西的認(rèn)知。就像《斷舍離》，你閱讀可以不用對作者知道的太多，你就專心地閱讀《斷舍離》，讓《斷舍離》來改變你的生活。你信不信？不信，你就試試。

斷舍離的定義是這樣的。斷：指的是斷絕不需要的東西。舍：舍棄多余的廢物。離：脫離對物品的執(zhí)念。

你認(rèn)為這樣的定義好不好？你會不會好奇為什么斷舍離的定義是這樣的？自己去找書看。

? 我真的得承認(rèn)我是一個懶人。懶人的標(biāo)志是什么，要么不搞衛(wèi)生，一搞衛(wèi)生就360度一起來。在看斷舍離之前，我所有的收拾，只能說是移動了物品的位置，并不能稱得上是真正的收拾？為什么？就是因?yàn)槲覜]有做到斷舍離。

斷舍離里有1個方法，我特別喜歡，就是不收拾的收拾法正合我意。懶人?。ㄎ婺槪?/p>

收拾，是一種篩選的必要物品的工作，在篩選物品時需要考慮兩個維度。一個是物品與你的關(guān)系，一個是時間。

斷舍離要做的，是把不用的東西扔出家門，徹底切斷與它們的關(guān)系。

斷舍離的過程是自我察覺的過程。斷舍離與一般的整理術(shù)最大的區(qū)別就在于，斷舍離并不是絕對要以把房間弄干凈為目的，貳拾通過收拾了解并喜歡上真實(shí)的自己，實(shí)現(xiàn)自我肯定。回想一下，大家有沒有這樣的經(jīng)歷呢？我是有的，每整理一次，就又發(fā)現(xiàn)自己不一樣的一面，既陌生又熟悉，這也是我為什么寫日志的原因了，剛寫出來的東西是可以分享大家一起看。但是時間一長，以后的自己就是現(xiàn)在自己的觀眾。我更喜歡這種特別的觀眾。

因?yàn)槲耶?dāng)下需要這樣的一本書來改變我的生活，它就出現(xiàn)在了我的生活了。如獲至寶。所以睡前都會聽斷舍離的有聲讀書。聽著聽著就睡著了，也不知道讀書聲是什么時候停下的。即便是我聽了完了斷舍離的十天讀書。而且還重復(fù)聽了好幾遍，我還是感覺不到它本身帶有的強(qiáng)大效果。我是聽了，但是聽遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有看的有印象。然后我也重復(fù)看了好幾遍，還是沒怎么有印象。于是，如果之前從書上看了方法，沒有實(shí)際落實(shí)到位，你就很難體會得到什么是真正意義上的斷舍離。當(dāng)你開始知行合一的時候，當(dāng)斷則斷，一身輕。

王姐說今天太陽從西邊出來了，我破天慌地整理了一晚上。我不是因?yàn)槲铱戳瞬砰_始整理，還是我從一開始就想要整理卻不知道從何下手，這么認(rèn)真地閱讀做筆記，也是為了我真的需要從根本上就要改變。我深深地知道光是之便不治本的收拾，對我這個懶人已經(jīng)不管用了（捂臉……），我需要一種不需要收拾的收拾法，從根本上解決問題才是我想要的。這也將會是我以后的收拾法。

因?yàn)闀r間有限，斷舍離干貨太多。我直接上傳筆記。黑體字是《斷舍離》原文摘抄的。紅色字體是根據(jù)原文自己總結(jié)的。方法很簡單，但是為了方法闡述原因，是為了讓讀者對作者真正所想寫的鋪墊，讓讀者更容易理解作者寫的是什么，為什么，怎么做。也就能更好幫助我們做到真正地?cái)嗌犭x。

字跡時不時潦草，是因?yàn)槲沂菍懡o自己看的，自己的字肯定自己能看懂。當(dāng)然我相信想看的你們，也能看得懂。

好記性不如爛筆頭啊，特別是我還健忘……