第一篇：校園安全常識

校園安全常識

消防安全常識

一、宿舍（居室）防火常識

宿舍做為我們?nèi)粘Ｉ钇鹁拥闹匾獔鏊?它的安全與否直接影響到我們的工作和學(xué)習(xí),要保障它的安全，我們要做到以下幾點：

1、不亂接電源，不違章用電熱器具，電視、收錄機、充電器等做到不用時切斷電源；

2、不亂扔煙頭，不躺在床上吸煙；

3、點蠟燭照明要與可燃物保持安全距離；

4、電源插銷及插座必須選用合格產(chǎn)品，嚴(yán)禁用裸線線頭插接電源；

5、使用臺燈、床頭燈不要用可燃物直接遮擋白熾燈泡，并要與其他可燃物保持安全距離；

6、不存放易燃易爆物品，不焚燒雜物；

7、宿舍不使用煤爐、煤油爐、液化石油氣灶具、酒精爐等；

8、發(fā)現(xiàn)電器或電源開關(guān)、插座、線路故障應(yīng)及時報修；

二、火場逃生常識

1、不要留意錢財，盡快逃生；

2、爬到臥室的門邊，用手背試一試門是否熱；

3、準(zhǔn)備濕毛巾或布，用濕毛巾或布掩口減少有毒氣體的呼入；

4、可自制逃生繩索，切勿跳樓；

5、可利用自然條件作為救生滑道。

三、使用滅火劑和滅火器具的常識

消防器材是用于搶險救災(zāi)的專用器材。常用的消防器材有消火栓、消防水帶、水槍、滅火器、消防桶等。這些器材使用的機會雖不多，但不得挪做他用。

（一）正確選用滅火劑：

按燃燒物質(zhì)及特性，火災(zāi)分為A、B、C、D四類：A類，指可燃固體物質(zhì)火災(zāi)；B類，指液體火災(zāi)和熔化的固體物質(zhì)火災(zāi)；C類，指可燃?xì)怏w火災(zāi)；D類，指可燃金屬火災(zāi)，如鉀、鈉、鎂、鈦、鋰、鋁合金等物質(zhì)的火災(zāi)；應(yīng)根據(jù)不同類型火災(zāi)選擇滅火劑。

1、A類火災(zāi)：應(yīng)選用水、泡沫、磷酸銨鹽干粉滅火劑。

2、B類火災(zāi)：應(yīng)選用干粉、泡沫滅火劑。極性溶劑B類火災(zāi)不得選用化學(xué)泡沫滅火劑，應(yīng)選用抗溶性泡沫滅火劑。

3、C類火災(zāi)：應(yīng)選用干粉、二氧化碳滅火劑。

4、D類火災(zāi)：選用7150滅火劑及砂、土等。

（二）正確使用滅火器具

1、干粉滅火器適用范圍廣泛且較經(jīng)濟實用的滅火器具。可用于撲滅帶電物體（低于5000V）火災(zāi)，液體火災(zāi)、氣體火災(zāi)、固體火災(zāi)等。使用時要注意：

①噴射前最好將滅火器顛倒幾次，使筒內(nèi)干粉松動，但噴射時不能倒置，應(yīng)站在上風(fēng)一側(cè)使用；

②在保障人身安全情況下盡可能靠近火場；

③按動壓把或拉起提環(huán)前一定要去掉保險裝置；

④使用帶噴射軟管的滅火器時，一只手一定要握緊軟管前部噴嘴后再按動壓把或拉起提環(huán)；

⑤滅液體火（汽油、酒精等）時不能直接噴射液面，要由近向遠(yuǎn)，在液面上10厘米左右快速擺動，覆蓋燃燒面切割火焰；

⑥滅火器存放時不能靠近熱源或日曬，防止作為噴射于粉劑動力的二氧化碳受熱自噴，并注意防潮，防止干粉劑結(jié)塊。

2、二氧化碳滅火器適用于撲滅精密儀器，帶電物體及液體、氣體類火災(zāi)；1211滅火器特別適用于撲滅精密儀器、電器設(shè)備、計算機房等火災(zāi)。使用時應(yīng)注意：

①露天滅火在有風(fēng)時滅火效果不佳；

②噴射前應(yīng)先拔掉保險裝置再按下壓把；

③滅火時離火不能過遠(yuǎn)（2米左右較好）；

④噴射時手不要接觸噴管的金屬部分，以防凍傷；

⑤在較小的密閉空間噴射后人員要立即撤出以防止窒息；

⑥滅火器存放時嚴(yán)禁靠近熱源或日曬。

3、消火栓是消防滅火中主要的水源，分室內(nèi)和室外兩種。室內(nèi)消防栓一般高在樓層或房間內(nèi)的墻壁上，有玻璃門或鐵門封擋，內(nèi)配有水槍、水龍帶。使用時應(yīng)注意：

①使用水龍帶時應(yīng)防止扭轉(zhuǎn)和折彎，否則會阻止水流通過；

②使用消火栓救火應(yīng)先將水龍帶一頭接在消火栓上，同時將水帶打開，另一頭接水槍，一個人緊握水槍對準(zhǔn)著火部位，另一個人打開消火體閥門；

③撲救帶電火災(zāi)前，必須先斷電再用水滅火；

④要注意防止用水滅火會給珍藏典籍、精密儀器等造成水漬侵害；

⑤有的金屬類火災(zāi)禁止用水撲救。

飲食安全常識

1、不隨便吃野菜、野果。

2、不吃腐爛變質(zhì)的食物。

3、不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料以及三無食品飲品（無產(chǎn)地、無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期）。

4、不喝生水。不食用過期食品和飲料。

5、不要到衛(wèi)生條件較差的地方進(jìn)餐。

6、不生吃海鮮、河鮮、肉類等。

7、不食用病死的禽畜肉。

8、生吃瓜果要洗凈。如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。

9、不吃陌生人遞送的食物及飲品。

10、在吃飲各種食品前，要對飲食品進(jìn)行一聞二看三品，如有異常，應(yīng)立即停止飲食。網(wǎng)絡(luò)安全常識

1、網(wǎng)上銀行用戶名及密碼不要外泄，登陸網(wǎng)上銀行時要注意看清楚網(wǎng)站的真實性，不要上了假網(wǎng)站的當(dāng)。

2、網(wǎng)上購物時應(yīng)注意查清銷售商的真實情況，不要上當(dāng)受騙。

3、文明上網(wǎng)，不要瀏覽色情網(wǎng)站，不要騷擾他人，更不要隨意點擊和發(fā)送病毒。

4、網(wǎng)友要求見面時，要三思而后行，確需要見面，最好是帶兩個以上同伴。防盜安全常識

一、如何安全使用銀行卡

目前，利用竊取客戶銀行卡信息及密碼，盜取錢款的案件時有發(fā)生。為避免損失，特提醒廣大師生使用銀行卡應(yīng)注意如下事項：

1、銀行卡設(shè)置的密碼一般不宜使用出生日期、家庭電話、手機號碼等容易被人破譯的數(shù)字；

2、在購物消費或取款時不要隨意將銀行卡交給他人，按密碼時注意保護(hù)個人信息；

3、不要將銀行卡密碼告訴或泄露給別人，一旦泄露應(yīng)及時更換密碼；

4、銀行卡與居民身份證應(yīng)分開存放；

5、銀行卡被ATM機吞卡時應(yīng)及時與銀行聯(lián)系，謹(jǐn)防犯罪分子利用銀行名義騙取銀行卡信息和密碼；

6、銀行卡被ATM上操作時，謹(jǐn)防他人偷窺密碼，操作完畢后不要忘記將銀行卡取出，同時交易或查詢單據(jù)要妥善保管；

7、存、取款時發(fā)現(xiàn)ATM機等機體上有不明裝置，請立即撥打“110”報警電話；

8、經(jīng)常核對個人銀行卡中的金額，適時更改銀行卡密碼，一旦發(fā)生銀行卡被竊或遺失，應(yīng)立即與該銀行卡的銀行聯(lián)系并辦理掛失手續(xù)，盡可能的避免個人損失。

二、乘車時如何防范扒手

1、在公交車站注意從馬路對面車站下車，又到這邊車站乘車的人。留意擠到車門口不上又退回來的人和欲上又不上最后卻離開的人。注意幾個人在一起故意造成擁擠的人，他們很可能是一個扒竊團伙。

2、上車后如果有一人拿著在面額錢幣，焦急地在口袋中找零錢堵在門口時，很可能是扒手們的表演，這時要注意緊貼在你背后或手“扶”在你腰部催你上車的那個人，如果不留神，你腰間的手機和錢物很容易不翼而飛。

3、在車上不要擠在車門口，盡量往車廂里走。這時，站著和坐著的乘客要留意身邊用拎在手上的衣物或拿在手上的報紙、雜志擋住你眼睛視線的人。這時候，你身上的財物很容易被“搬家”。

4、站在車廂里，要注意眼神不定、視線專往乘客的背包、提包、衣兜上瞟的人。還有那些有意無意用手往乘客的提包、背包觸碰的人。這很可能是扒手在控察乘客包內(nèi)物品的含金量，以便決定下不下手。

5、在乘車時謹(jǐn)防女扒手，特別要注意站在你身邊，用身體的某些部位靠在你身上的女性。很可能你毫無察覺時，你身上的財物已被竊走。

三、宿舍防盜的基本方法

（一）學(xué)生宿舍的防盜工作，要注意做到以下幾點：

1、最后離開宿舍的同學(xué)，要關(guān)好窗戶鎖好門，千萬不要怕麻煩。

同學(xué)們一定要養(yǎng)成隨手關(guān)窗、隨手鎖門的習(xí)慣，以防盜竊者乘隙而入。

2、不要留宿外來人員。

大學(xué)生應(yīng)該文明禮貌、熱情好客，但決不能只講義氣、講感情而不講原則、不講紀(jì)律。如果違反學(xué)校學(xué)生宿舍管理規(guī)定，隨便留宿不知底細(xì)的人，就有可能引狼入室而將會后悔莫及。

3、發(fā)現(xiàn)形跡可疑的人應(yīng)加強警惕、多加注意。

作案人到宿舍行竊時，往往要找各種借口，如找什么人或推銷什么商品等，見管理松懈、進(jìn)出自由、房門大開，便來回走動、窺測張望、伺機行事，摸清情況、瞅準(zhǔn)機會后就撬門扭鎖大肆盜竊。遇到這種可疑人員，同學(xué)們應(yīng)主動上前詢問，如果來人確有正當(dāng)理由一般都能說清楚。如果來人說不出正當(dāng)理由又說不清學(xué)校的基本情況、疑點較多，可及時與學(xué)校保衛(wèi)部門聯(lián)系。

4、注意保管好自己的鑰匙。

包括宿舍、箱包、抽屜等處的各種鑰匙，不能隨便借給他人或亂丟亂放，以防別人復(fù)制并伺機行竊。

5、加強貴重物品的保管

對于比較貴重的物品一般不要放在較顯眼的位置，一段時間不需要用的應(yīng)妥善的存放或交人看管。

（二）發(fā)生盜竊案件的應(yīng)對辦法

一旦發(fā)生盜竊案件，同學(xué)們一定要冷靜應(yīng)對：

1、立即報告學(xué)校保衛(wèi)部門，同時封鎖和保護(hù)現(xiàn)場，不準(zhǔn)任何人進(jìn)入。不得翻動現(xiàn)場的物品，切不可急急忙忙地去查看自己的物品是否丟失。這對公安人員準(zhǔn)確分析、正確判斷偵察范圍和收集罪證，有十分重要的意義。

2、發(fā)現(xiàn)嫌疑人，應(yīng)立即組織同學(xué)進(jìn)行堵截，力爭捉拿。

3、配合調(diào)查，實事求是地客觀回答公安部門和保衛(wèi)人員提出的問題。積極主動地提供線索，不得隱瞞情況不報，學(xué)校保衛(wèi)部門和公安機關(guān)有義務(wù)，有責(zé)任為提供情況的同學(xué)保密。

4、如果發(fā)現(xiàn)存折被竊，應(yīng)當(dāng)盡快到銀行掛失。

校外安全常識

一、游泳安全常識

1、學(xué)生不要私自下塘下河洗澡，避免溺水事故發(fā)生。

如確實想游泳，必須在監(jiān)護(hù)人的帶領(lǐng)下去游泳，特別是到天然游泳場所（如江河、水塘、水庫）游泳，應(yīng)該有家長、親人或教師的帶領(lǐng)。初學(xué)者不要到野外去游泳，不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。

2、身體患病者不要去游泳。

中耳炎、心臟病、皮膚病、肝病、腎病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，以及感冒、發(fā)熱、精神疲倦、身體無力者都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外，女性月經(jīng)期間不宜游泳。

3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進(jìn)水中游泳。

尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、被污染（水質(zhì)不好）的河流、水庫，有急流處，兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

6、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。

以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)。游泳前要做好準(zhǔn)備活動，準(zhǔn)備活動包括跳躍、慢跑、做徒手操等，入水前用冷水淋浴一下，以適應(yīng)水溫，然后下水。

7、入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上游入深水區(qū)。

應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時間后，再逐漸加速。對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

8、在一起游泳時應(yīng)該相互關(guān)照，不要嬉水或捉弄對方。

一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴。要注意休息，不要長距離長時間游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳留心他們的安全。

9、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，要立即上岸休息或呼救。

在游泳中遇到溺水事故時，在送往醫(yī)院的途中要運用所學(xué)急救知識對溺水者進(jìn)行急救。

二、乘車安全

1、不要把聯(lián)系電話及家庭情況告訴陌生人。

大學(xué)生在乘車時，盡量不要與陌生人交談，在彼此不是十分了解的情況下，不要將聯(lián)系方式和家庭情況告訴陌生人，以免讓家人或朋友上當(dāng)受騙。

2、不要輕易相信別人。

一些騙子往往以“老鄉(xiāng)”、“帥哥（姐）”等身份接近乘車的大學(xué)生，騙取大學(xué)生的信任，然后騙子以“錢包丟了”、“借錢急用”等謊話騙取大學(xué)生的錢財。在你有事需要離開你的行李物品時，他（她）會主動提出幫你照料，然后趁機偷走。為此，乘車的大學(xué)生一定要警惕你身邊的“老鄉(xiāng)”、“帥哥（姐）”，不要輕信他們的諾言，更不要輕易“慷慨解囊”或?qū)①F重

物品交給他們保管，以免上當(dāng)受騙。

3、不要隨意外露或亂放財物。

在流動性非常大的列車上，避免不了一些竊賊混雜其中，大學(xué)生往往成為竊賊易于下手的對象。由于大學(xué)生防范意識差，不注意保管自己的財物，將錢和貴重物品隨意亂放，給竊賊提供了作案目標(biāo)和機會。因此，乘車的大學(xué)生要提高自我防范意識，不要隨意外露或亂放自己的財物，謹(jǐn)防被盜。

4、不要把手機借給陌生人使用。

目前，以“借手機打電話”為名騙取旅客手機的犯罪活動越來越多，大學(xué)生在乘車時不要將手機借給陌生人，謹(jǐn)防上當(dāng)。

5、不要食用陌生人的食物和飲料。

在列車上，為使旅客放松警惕，騙子想盡辦法來博得旅客的好感，將其消防警惕性，然后尋找機會將麻醉藥放在食物或飲料中。等旅客服用后昏睡不醒之機，將旅客身上的財物洗劫一空。由于大學(xué)生喜好廣交朋友，又能缺乏社會經(jīng)驗，因此不法分子將他們也作為下手的目標(biāo)。為此，大學(xué)生在魚龍混雜的列車上，不要隨意與陌生人交往，更不要隨便食用陌生人的食物和飲料。

6、不要在列車上酗酒。

在列車上時常會看見一些大學(xué)生喝得酩酊大醉、東倒西歪，不但使自己喪失了自我控制能力和防范意識，而且影響了我國當(dāng)代大學(xué)生的形象，同時也為竊賊們提供了可乘之機。為此，勸誡大學(xué)生不要在列車上酗酒。

7、在游程中應(yīng)記住下榻的飯店名稱和電話，以及乘坐的機動車車牌號碼，乘車乘船忌爭先恐后。

8、旅途購買食品時應(yīng)注意食品衛(wèi)生，防止發(fā)生旅途腹瀉等疾病。

9、女生不要搭乘陌生人的機動車、人力車或自行車，防止落入壞人的圈套。

10、外出期間發(fā)生危險，應(yīng)迅速向當(dāng)?shù)毓矙C關(guān)求助。

三、防騙基本常識

1、提高防范意識，學(xué)會自我保護(hù)。

社會環(huán)境千變?nèi)f化，青年大學(xué)生必須盡快適應(yīng)環(huán)境，學(xué)會自我保護(hù)。要積極參加學(xué)校組織的法制和安全防范教育活動，多知道、多了解、多掌握一些防范知識對于自己有百利而無一害。在日常生活中，要做到不貪圖便宜、不謀取私利；在提倡助人為樂、奉獻(xiàn)愛心的同時，要提高警惕性，不能輕信花言巧語；不要把自己的家庭地址等情況隨便告訴陌生人，以免上當(dāng)受騙；不能用不正當(dāng)?shù)氖侄沃\求擇業(yè)和出國；發(fā)現(xiàn)可疑人員要及時報告，上當(dāng)受騙后更要及時報案、大膽揭發(fā)，使犯罪分子受到應(yīng)有的法律制裁。

2、交友要謹(jǐn)慎，不交吃喝嫖賭游手好閑之人，不吃拿陌生人的東西，避免以感情代替理智。

人的感情是主體與客體的交流，既是主觀體驗也是對外界的反映，本身應(yīng)該包含合理的理智成分。如果只憑感情用事、一味“跟著感覺走”，往往容易上當(dāng)受騙。交友最基本的原則有兩條：一是擇其善者而從之，真正的朋友應(yīng)該建立在志同道合、高尚的道德情操基礎(chǔ)之上，是真誠的感情交流而不是簡單的利益關(guān)系，要學(xué)會了解、理解和諒解；二是嚴(yán)格做到“四戒”，即戒交低級下流之輩，戒交揮金如土之流，戒交吃喝嫖賭之徒，戒交游手好閑之人。與人交往要區(qū)別對待，保持應(yīng)有的理智。對于熟人或朋友介紹的人，要學(xué)會“聽其言，查其色，辨其行”而不能“一是朋友，都是朋友”。對于“初相識的朋友”，不要輕易“掏心窩子”，更不能言聽計從、受其擺布利用。對于那些“來如風(fēng)雨，去如微塵”的上門客，態(tài)度要熱情、處置要小心，盡量不為他們提供單獨行動的時間和空間，以避免給犯罪分子創(chuàng)造作案條件。

3、同學(xué)之間要相互溝通、相互幫助。

在大學(xué)里，無論哪個學(xué)院、哪個專業(yè)，班集體總是校園中一個最基本的組織形式。在這個集體中，大家向往著同一個學(xué)習(xí)目標(biāo)，生活和學(xué)習(xí)是統(tǒng)一的同步的，同學(xué)間、師生間的友誼比什么都珍貴，因此相互間應(yīng)該加強溝通、互相幫助。有些同學(xué)習(xí)慣于把個人之間的交往看做是個人隱私，但必須了解，既然是交往就不存在絕對保密。有些交往關(guān)系，在自己認(rèn)為適合的范圍內(nèi)適當(dāng)透露或公開，更適合安全需要，特別是在自己覺得可能會吃虧上當(dāng)時，與同學(xué)有所溝通或許就會得到一些幫助并避免受害。

4、服從校園管理，自覺遵守校紀(jì)校規(guī)。

為了加強校園管理，學(xué)校制訂了一系列管理制度和規(guī)定，制度，總是用來約束人們行為的，在執(zhí)行過程中可能會給同學(xué)們帶來一些不便；但是制度卻是必不可缺的，況且，絕大多數(shù)校園管理制度都是為控制閑雜人員和犯罪分子混入校園作案，以維護(hù)學(xué)生正當(dāng)權(quán)益和校園秩序而制定的。因此，同學(xué)們一定要認(rèn)真執(zhí)行有關(guān)規(guī)定，自覺遵守校紀(jì)校規(guī)，積極支持有關(guān)部門履行管理職能，并努力發(fā)揮出自己的應(yīng)有作用。

四、住宿安全

1、最基礎(chǔ)的，就是貴重物品隨身攜帶，離開房間時關(guān)好房門。

2、住宿其間旅客如有貴重物品而又?jǐn)y帶不便，可交到服務(wù)臺辦理保管手續(xù)。(一般的星級賓館都有這項服務(wù))

3、不要在酒店房間內(nèi)使用電爐、電飯煲、電熨斗等。也不要躺在床上吸煙(容易造成失火)。

4、易燃易爆品、放射性危險品是不能帶進(jìn)酒店的。更不得在房間里從事違法活動。

5、萬一發(fā)生失竊，盡快通知服務(wù)臺。

五、如何防搶劫

1、案發(fā)時盡可能的反抗或逃跑。

只要具備反抗的能力或時機有利，就應(yīng)發(fā)動進(jìn)攻，以制服或使作案人喪失繼續(xù)作案的心理和能力。實在無法與作案人抗衡時，可以看準(zhǔn)時機向有人，有燈光的地方或宿舍區(qū)奔跑。

2、與作案人盡量糾纏。

可利用有利地形和利用身邊的磚頭，木棒等足以自衛(wèi)的武器與作案人形成僵持局面，使作案人短時間內(nèi)無法近身，以便引來援助者并對作案人造成心理上的壓力。

3、巧妙麻痹作案人。

當(dāng)己處于作案人的控制之下而無法反抗時，可按作案人的需求交出部分財物，并采用語言反抗法理直氣壯地對作案人進(jìn)行說服教育，曉以利害，從而造成作案人心理上的恐慌。切不可一味地求饒，應(yīng)當(dāng)盡力保持鎮(zhèn)定，與作案人說笑斗口，采取默認(rèn)方式表明自己交出全部財物并無反抗的意圖，使作案人放松警惕，以便自己看準(zhǔn)時機進(jìn)行反抗或逃脫其控制。

4、采用間接反抗法。

是指趁其不注意時在作案人身上留下記號，如在其衣服上擦點泥土、血跡，在其口袋中裝點有標(biāo)記的小物件，在作案人得逞后悄悄尾隨其后注意逃跑去向等。注意觀察作案人，盡量準(zhǔn)確記下其特征，如身高、年齡、體態(tài)、發(fā)型、衣著、胡須、語言、行為等特征。

5、及時報案。

作案人得逞以后，很有可能繼續(xù)尋找下一個搶劫目標(biāo)甚至還競敢在作案現(xiàn)場附近的商店和餐廳進(jìn)行揮霍。所有高校一般都有較為嚴(yán)密的防范措施，能及時報案和準(zhǔn)確描述作案人特征，有利于有關(guān)部門及時組織力量布控，抓獲作案人。

6、無論在什么情況下，遇到搶劫時只要有可能就要大聲呼救，或故意高聲與作案人說話。

第二篇：校園安全常識

校園安全常識

高碑店三中 2010-7-10 中小學(xué)生吸煙飲酒的危害

有些同學(xué)受家庭和社會影響，學(xué)會了喝酒，有的甚至養(yǎng)成了喝酒的習(xí)慣，這是有害無益的。為什么中小學(xué)生不宜飲酒呢？

1.同學(xué)們正處在生長期，身體各個器官還很嬌嫩，尤其是消化系統(tǒng)。因此，不能過多地承受刺激性物質(zhì)。酒具有刺激性，所含的酒精對肝.胃等的傷害更甚。

2.喝酒會降低人的免疫力，酒后毛細(xì)血管擴張，散熱增強，抵抗力下降，容易患感冒.肺炎等疾病。

3.飲酒過量會傷腦，使同學(xué)記憶力下降，影響學(xué)習(xí)，嚴(yán)重的還會使智商下降。

4.據(jù)實驗，中小學(xué)生飲酒還會對身體的發(fā)育帶來不良后果。中小學(xué)生吸煙有什么害處？

中小學(xué)生“日常行為規(guī)范”中明確要求在校學(xué)生不得吸煙，同學(xué)們應(yīng)自覺遵守。

吸煙只是一種習(xí)慣，對人體有害無益。研究表明，吸煙時煙霧中有許多有害成分，對人體的呼吸道.心血管.神經(jīng)系統(tǒng).消化系統(tǒng)等都有不同程度的傷害。對中小學(xué)生來說，吸煙的危害更大。

1.煙草在燃燒時會產(chǎn)生煙焦油，含有致癌物質(zhì)，能誘發(fā)各種癌癥。

2.煙草中的尼古丁是一種劇毒物質(zhì)，對人的中樞神經(jīng)有麻痹作用。長期吸煙，會引起心血管疾病。

3.吸煙不僅害己，還會污染環(huán)境，給他人帶來更嚴(yán)重的危害。

4.吸煙者的死亡率比不吸煙者高70%，壽命也明顯縮短。

地震發(fā)生時怎樣保護(hù)自己

強烈的地震，常會造成房屋倒塌、大堤決口、大地陷裂等情況，給人民的生命和財產(chǎn)帶來損失。為了在地震發(fā)生時保護(hù)自己。應(yīng)當(dāng)掌握以下應(yīng)急的求生方法。

(1)．如果在平房里，突然發(fā)生地震，要迅速鉆到床下、桌下，同時用被褥、枕頭、臉盆等物護(hù)住頭部，等地震間隙再盡快離開住房，轉(zhuǎn)移到安全的地方。地震時如果房屋倒塌，應(yīng)呆在床下或桌下千萬不要移動，要等到地震停止再進(jìn)出室外或等待救援。

(2)．如果住在樓房中，發(fā)生了地震，不要試圖跑出樓外，因為時間來不及。最安全、最有效的辦法是，及時躲到兩個承重墻之間最小的房間，如廁所、廚房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房間內(nèi)側(cè)的墻角，并且注意保護(hù)好頭部。千萬不要去陽臺和窗下躲避。

(3)．如果正在上課時發(fā)生了地震，不要驚慌失措，更不能在教室內(nèi)亂跑或爭搶外出。靠近門的同學(xué)可以迅速跑到門外，中間及后排的同學(xué)可以盡快躲到課桌下，用書包護(hù)住頭部；靠墻的同學(xué)要緊靠墻根，雙手護(hù)住頭部。

(4)．如果己經(jīng)離開房間，千萬不要地震一停就立即回屋取東西。因為第一次地震后，接著會發(fā)生余震，余震對人的威脅會更大。

(5)．如果在公共場所發(fā)生地震，不能驚慌亂跑。可以隨機應(yīng)變躲到就近比較安全的地方，如桌柜下、舞臺下、樂池里。

(6)．如果正在街上，絕對不能跑進(jìn)建筑物中避險。也不要在高樓下、廣告牌下、狹窄的胡同、橋頭等危險地方停留。

(7)．如果地震后被埋在建筑物中，應(yīng)先設(shè)法清除壓在腹部以上的物體；用毛巾、在衣服捂住口鼻，防止煙塵窒息；要往意保存體力、設(shè)法找到食品和水，創(chuàng)造生存條件，等待救援。

九、加強戶外鍛煉以增強免疫力，提高抗病能力。

十、如果自己出現(xiàn)了惡心、嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等癥狀，千萬要引起重視，及時到醫(yī)院診治。如果自己患上了傳染病，請及時與健康人隔離，并抓緊時間治療。13條消防常識幫您自救

一、發(fā)現(xiàn)火災(zāi)，及時報警，牢記火警電話“119”

報火警時主要步驟：（1）報警時要講清著火單位所在區(qū)縣、街道、胡同、門牌或鄉(xiāng)村地址；（2）要說清是什么東西著火和火勢大小，以便消防部門調(diào)出相應(yīng)的消防車輛；（3）說清報警人的姓名和使用的電話號碼；（4）要注意聽清消防隊詢問，正確簡潔地予以回答，待對方明確說明可以掛電話時，方可掛斷電話；（5）報警后要到路口等待消防車，指示消防車去火場的道路。

假報火警是屬于擾亂公共秩序、危害公共安全的違法行為，會受到警告、罰金、行政拘留等處罰。

二、當(dāng)周圍發(fā)生火災(zāi)時，一定要保持鎮(zhèn)定

在慌亂中做出錯誤的判斷或采取錯誤的行動，受到不應(yīng)有的傷害。

三、受到火勢威脅時，要當(dāng)機立斷

披上浸濕的衣服、被褥等向安全出口方向沖出去，不要往柜子里或床底下鉆，也不要躲藏在角落里，更不要貪戀財物，盲目往火場里跑。

四、發(fā)生火災(zāi)時，樓上居民要往樓下跑

當(dāng)發(fā)生火災(zāi)的樓層在自己所處的樓層之上時，就應(yīng)迅速向樓下跑，因為火是向上蔓延的。

五、千萬不要盲目跳樓

可利用疏散樓梯、陽臺、落水管等逃生自救，也可以用繩子或把床單、被套撕成條狀連成繩索，緊栓在窗框、鐵欄桿等固定物上，用毛巾、布條等保護(hù)手心，順繩滑下，或下到未著火的樓層脫離險境。

六、當(dāng)煙霧嗆人時，要用濕物捂住嘴

燃 燒時會散發(fā)出大量的煙霧和有毒氣體，它們的蔓延速度是人奔跑速度的4到8倍。人們很容易被煙霧毒害而窒息死亡。所以當(dāng)煙霧嗆人時，要用濕毛巾、浸濕的衣服等捂住口、鼻并屏住呼吸，不要大聲喊叫，以防止中毒。要盡量使身體貼近地面，靠墻邊爬行逃離火場。因為貼近地面的空氣一般少煙霧，而含氧量比較多，可以避 免被煙熏窒息。

七、未著火房間要隨手關(guān)閉通道門窗

不論是位于起火房間還是未著火房間，逃到室外后，要隨手關(guān)閉通道上的門窗，以減緩煙霧沿人們逃離的通道上蔓延。

八、煙氣窒息時應(yīng)滾到墻邊

在被煙氣窒息失去自救能力時，應(yīng)努力滾到墻邊，便于消防人員尋找、營救，因為消防人員進(jìn)入室內(nèi)都是沿墻壁摸索行進(jìn)。此外，滾到墻邊也可以防止房屋塌落砸傷自己。

九、被大火封閉，可暫退入居室

當(dāng)自己所在的地方被大火封閉時，可以暫時退入居室。要關(guān)閉所有通向火區(qū)的門窗，用浸濕的被褥、衣物等堵塞門窗縫，并潑水降溫。同時，要積極向外尋找救援，用打手電筒、揮舞色彩明亮 的衣物、呼叫的方式向窗外發(fā)送求救信號，以引起救援者的注意，等待救援。

十、一旦被火勢困住，要積極采取緊急避難火勢困住

避 難是指在受到火勢威脅的情況下，采取的自我保護(hù)行為。一些大型綜合性多功能建筑物，一般都在經(jīng)常使用的電梯、樓梯、公共廁所附近，以及走廊末端設(shè)置避難間，火災(zāi)將短時間內(nèi)無法疏散到地面的人員，以及在火災(zāi)期間不容中斷工作的人員暫時疏散到避難間。但發(fā)生家庭火災(zāi)時，由于住宅都未設(shè)置專門的避難間，所以人 們可以根據(jù)實際情況，如利用陽臺的可燃物少，方便同外界接觸的空，自創(chuàng)避難小空間避難。

十一、緊急跳樓前應(yīng)向地面拋柔軟物品

如 果被困到二層以下樓層內(nèi)，被煙火威脅，時間緊迫無條件采取任何自救辦法時，也可以跳樓逃生。在跳樓前，應(yīng)先向地面拋一些棉被、窗墊等柔軟物品，然后用手扒 住窗臺或陽臺，身體下垂，下滑，使雙腿著落在柔軟物上。如果被困于三層以上的樓層，千萬不要往下跳，因距地面很高，容易造成重傷或死亡。

十二、公共聚集場所注意防范 人們在賓館、飯店、歌廳等公眾聚集場所消費娛樂也要時刻注意防范以確保自身安全，首先在進(jìn)入這些場所時應(yīng)注意觀察并要盡量記?。哼M(jìn)出口位置、太平門位置、樓道、樓梯、緊急疏散口的方位及走向。一旦在公共場所遇到火災(zāi)，要聽從現(xiàn)場工作人員指揮，不要慌亂擁擠，選擇逃生路線時，要按照事先觀察好的出口、樓梯、疏散通道等位置，確定正確的逃生路線，同時在逃生過程中要注意防止跌倒擠傷。裹挾在人流中逃生時，可以用一只手放在胸前保護(hù)自己，用肩和背承受外部壓力，用另一只手拿濕毛巾捂住口鼻，防止吸入有毒氣體。如果身上衣服著火，應(yīng)迅速將衣服脫下，就地滾動，將火撲滅。但應(yīng)注意不要滾動過快，更不要身穿著火衣，如 附近有水池、池塘等，可迅速跳入水中。

十三、火場上不要乘坐普通電梯

這個道理很簡單：其

一、放生火災(zāi)后，往往容易斷電而造成電梯故障，給救援工作增加難度；其

二、電梯口通向大樓各層，火場上煙氣涌入電梯通道極易形成煙囪效應(yīng)，人在電梯里隨時會被濃煙毒氣熏嗆而窒息。

第三篇：校園安全常識

校園安全常識

1.2.3.4.不到高空陽臺、樓頂玩耍，不從高空向下亂拋廢物。上體育課時要穿運動鞋，下雨天要走穩(wěn)，小心路滑。不接受陌生人的東西，不跟陌生人講話，以防拐騙。上下樓梯不互相推擠，守秩序，在課室或走廊里不互相打鬧。

5.禁止學(xué)生攜帶煙花、爆竹、火柴、濾鏡硬物等危險品進(jìn)校。

6.萬一遇有電氣設(shè)備引起的火災(zāi)，要迅速切斷電源，然后滅火。

7.不要用濕手、濕布觸摸、擦拭電器外殼。發(fā)現(xiàn)損壞的電線、燈頭、開關(guān)、插座要及時報

告，切勿亂動。

8.發(fā)現(xiàn)有人觸電時，要先使觸電者盡快脫離電源，再采取其它措施。遠(yuǎn)離高壓帶電體。

9.發(fā)現(xiàn)火災(zāi)，注意逃生別慌亂，大聲呼救和發(fā)出明顯信號等待救援。

10.學(xué)校組織學(xué)生外出活動時，需加強安全教育，做好安全措施。

交通安全常識

指揮燈信號的含義：

（1）綠燈亮?xí)r，準(zhǔn)許車輛、行人通行；

（2）綠燈亮?xí)r，不準(zhǔn)車輛、行人通行，（3）黃燈亮?xí)r，不準(zhǔn)車輛、行人通行，但已超過停止線的車輛和已進(jìn)入人行橫道貌岸然的行人，可以繼續(xù)通行；

（4）黃燈閃爍時，車輛、行能須在確保安會的原則上通行。

行人必須遵寧下列規(guī)定：

（1）須在人行道內(nèi)行走，沒有人行道的須靠邊行走。

（2）

（3）

（4）

（5）橫過車行道須走人行橫道。不準(zhǔn)穿越、倚坐道口護(hù)欄。不準(zhǔn)在道路上扒車、追車、強行攔車或拋物擊車。列隊通過道路時，每橫列不準(zhǔn)超過2人。兒童的隊列須在人行道上行進(jìn)。騎自行車必須遵寧下列規(guī)定

（1）轉(zhuǎn)彎前須減速慢行，向后觀望、伸手示意，不準(zhǔn)突然猛拐。

（2）通過陡坡，橫穿四條以為機動車道或途中車闡失效時，須下車扒行。

（3）不準(zhǔn)雙手離把，攀扶其它車輛或手中持物。

（4）不準(zhǔn)牽引車車輛或被其它車輛牽引。

（5）不準(zhǔn)扶身并行、互相追趕或曲折競駛。

防盜、防拐安全常識

自已在家遇到有人敲門時，可采取以下措施：

1、平時一人在家，要鎖好院門、房門、防盜門、防護(hù)欄等。出去玩耍關(guān)好門窗。千萬別忘

記鎖門，防止盜竊賊潛入。

2、鑰匙要保管好，要注意把鑰匙放在衣服里，不要放在外窗，以防壞人跟蹤入室。

3、當(dāng)有人敲門時，一定要問清來意。對不熟悉或不認(rèn)識的人堅決不要開門。特別是遇到有

陌生人的以修理工、推銷的身份要求開門時，說明家里不需要，請其離開，或可長其它借口不要打擾您。

4、當(dāng)壞人欲強行闖入，可到窗口，陽臺等高處高聲喊叫鄰居或去打報警電話嚇跑壞人。

2、路遇陌生人應(yīng)注意

（1）不要接受陌生給的東西（如糖果等）。

（2）不聽信陌生人說的謊言，以防被拐。

第四篇：校園安全常識

安全常識（3）

一、校園安全小常識

1、在校時間學(xué)生不得無故離開學(xué)校，有事外出需向班主任請假。

2、學(xué)生上課要遵守紀(jì)律，要聽從老師指揮，體育課、活動課上應(yīng)在老師的指導(dǎo)下使用體育器材。

3、課間玩耍不打鬧追逐，嚴(yán)禁爬圍墻、爬樹、爬走廊欄桿、攀校門等。

4、上下樓梯靠右行，不在樓道玩耍，嚴(yán)禁在樓梯扶手上面滑到下面。

5、不喝生水，不買無證小攤的食品，不吃過期或變質(zhì)食品。

6、不帶利器及易燃易爆物品來校，不做危險游戲。

7、注意用電安全，不要亂摸亂動教室、走廊等公共場所的電器設(shè)備、開關(guān)、插座等。

8、學(xué)生放學(xué)回家要按時離開學(xué)校直接回家，不要在教室、校園內(nèi)逗留，也不要在街頭游逛。

9、上下學(xué)要遵守交通規(guī)則，過馬路時看清來往車輛，要走人行橫道。學(xué)生乘車一定要遵守交通法規(guī)，不乘坐不符合規(guī)定的車輛（如摩托車、三輪車、貨動車等），不乘坐超載車輛。

二、消防防火類

1、基本要求:小學(xué)生不得玩火:一是不能帶火柴或打火機等火種;二是不得隨意點火，禁止在易燃易爆物品處用火;三是不得在公共場所燃放鞭炮，更不允許將點燃的鞭炮亂扔。在火災(zāi)現(xiàn)場，小學(xué)生等未成年人要有秩序的逃離。

2、火災(zāi)的處理辦法

家中起火，不要慌張，應(yīng)根據(jù)火情及時采取相應(yīng)措施：如果炒菜時油鍋起火，迅速將鍋蓋緊緊蓋上，使鍋里的油火因缺氧而熄滅，不可用水撲救。

房間內(nèi)起火時，不能輕易打開門窗，以免空氣對流，形成大面積火災(zāi)。

紙張、木頭或布起火時，可用水來撲救，而電器、汽油、酒精、食用油著火時，則用土、沙泥、干粉滅火器等滅火。

若火勢已大，必須立即報火警。被火圍困時，應(yīng)視不同情況，采取不同方法脫離險境。如俯下身體，用濕布捂鼻,或用濕棉被裹住身體逃離。

3、發(fā)生火災(zāi)應(yīng)如何報警？

如果發(fā)現(xiàn)火災(zāi)發(fā)生，最重要的是報警，這樣才能及時撲救，控制火勢，減輕火災(zāi)造成損失?；鹁娫挼奶柎a是 119。這個號碼應(yīng)當(dāng)牢記，在全國任何地區(qū)，向公安消防部門報告火警的電話號碼都是一樣的。格根據(jù)這個號碼，每年的11月9日，被確定為消防安全日。不能隨意撥打火警電話，假報火警是擾亂社會公共秩序的違法行為。在沒有電話的情況下，應(yīng)大聲呼喊或采取其他方法引起鄰居、行人注意，協(xié)助滅火或報警。

第五篇：校園安全常識

一、上學(xué)路上的安全

1．行走的安全常識

每位同學(xué)必須牢記如下行走安全常識：

指揮燈信號綠燈亮?xí)r，準(zhǔn)許行人通行；黃燈亮?xí)r，不準(zhǔn)行人通行，但已進(jìn)入人行道的行人，可以繼續(xù)通行；紅燈亮?xí)r，不準(zhǔn)行人通行；黃燈閃爍時，行人須在確保安全的原則下通行。

人行橫道信號燈綠燈亮?xí)r，準(zhǔn)許行人通過人行橫道；綠燈閃爍時，不準(zhǔn)行人進(jìn)入人行橫道，但已進(jìn)入人行橫道的可以繼續(xù)通行；紅燈亮?xí)r，不準(zhǔn)行人進(jìn)入人行橫道。

行人必須遵守的規(guī)定行人須在人行道內(nèi)行走，沒有人行道靠右邊行走；穿越馬路須走人行橫道；通過有交通信號控制的人行橫道，須遵守信號的規(guī)定；通過沒有交通信號控制的人行道，要左顧右盼，注意車輛來往，不準(zhǔn)追逐，奔跑；沒有人行橫道的，須直行通過，不準(zhǔn)在車輛臨近時突然橫穿；有人行過街天橋或地道的，須走人行過街天橋或地道；不準(zhǔn)爬馬路邊和路中的護(hù)欄、隔離欄，不準(zhǔn)在道路上推扒車、追車、強行攔車或拋物擊車。

行走時，哪些情況最危險呢？

（1）橫穿馬路很容易出危險。

（2）三五成群橫著走在非人行道上，這樣最容易發(fā)生交通事故。

（3）上、下班高峰過后，馬路上車輛稀少，因為路中車少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹就等于危險。

（4）行走時一心兩用，邊走邊看書，或邊走邊想問題，或邊走邊聊天，邊走邊玩……這樣做，可能車子不來撞你，你倒自己去撞車子，因此也十分危險。

2．騎車安全

（1）不滿12周歲的孩子，不能在道路上騎車。這是交通規(guī)則規(guī)定的。（2）不打傘騎車。（3）不脫手騎車。

（4）不騎車帶人。（5）不騎“病”車。（6）不騎快車。（7）不與機動車搶道。（8）不平行騎車。

最后還要注意，在惡劣的天氣如雷雨、臺風(fēng)、下雪、或積雪未化、道路結(jié)冰等情況下，也不要騎車。

3．乘車安全

（1）上車前先看清公共汽車是哪一路，因為公共汽車停靠站往往是幾路公共汽車同一個站臺，慌忙上車，容易乘錯車。

（2）待車子停穩(wěn)后再上車或下車，上車時將書包置于胸前，以免書包被擠掉，或被車門軋住。

（3）上車后不要擠在車門邊，往里邊走，見空處站穩(wěn)，并抓住扶手，頭、手、身體不能伸向窗外，否則容易發(fā)生傷害事故。

（4）乘車要尊老愛幼講禮貌，見老弱病殘及孕婦要主動讓座。（5）乘車時不要看書，否則會損害眼睛。

二、課余時間玩耍要注意安全

課余時間主要是休息好，并做好上課的準(zhǔn)備工作。下課時，千萬不要在走郎里推推攘攘，在校園里追追趕趕。以免互相碰撞，造成傷害。

三、同學(xué)間不要做危險游戲

做游戲可以起到增長知識、鍛煉身體的作用。但一些游戲非常危險，輕則傷人，重則危及生命。哪些游戲不能做呢？第一、“拔蘿卜”：一個人用雙手夾住另一個人的頭往上拔。這種游戲容易造成頸椎脫臼或骨折。

第二、“擠夯”：大家把一個人推在角落里用力擠。這種游戲容易造成窒息、胸腔出血甚至危及生命。

第三、“砸夯”：四個人各拉住一個人的一只胳膊、一只腿，用力往地下墩屁股。這種游戲往往造成尾骨骨折。第四、在游戲時不用玻璃制品玩具、暴力性玩具（彈弓、弓箭、發(fā)射子彈的玩具槍）、含有化學(xué)性質(zhì)的玩具。第五、游戲時不搞“突然襲擊”玩笑，如突然在同學(xué)背后大喝一聲或猛拍對方的頭等。

四、體育活動中的自我防護(hù)

經(jīng)常要參加體育活動，可以增強體質(zhì)，更好地學(xué)習(xí)文化知識，但要注意安全：

第一、要在運動之前換上膠底運動鞋。運動鞋彈性大、摩擦力大，而塑料皮底的鞋又硬又滑，不適宜運動時穿。第二、要認(rèn)真做好全身準(zhǔn)備活動，否則肌肉拉傷、扭傷、骨折等都可能發(fā)生。

第三、運動前，女孩子摘下發(fā)卡、塑料或玻璃飾物，男孩子不要在衣褲內(nèi)裝小刀等鋒利物品。

第四、要在教師或同伴的保護(hù)下做器械運動；如單桿、雙桿運動時，嚴(yán)格按老師的要求去做，尤其是投擲標(biāo)槍、鉛球時，不能擅自投出或撿回，否則有可能被擊中受傷，甚至危及生命。

第五、一旦摔傷，不要急于起來，也不要亂搬動胺傷同學(xué)，等校醫(yī)或教師來處理。

第六、夏天運動后不要喝涼水，可以喝些淡鹽水，防止中暑；運動后及時擦凈汗水穿好衣服，不要立即沖涼，以防感冒。飯前飯后及睡覺前不要做劇烈運動。

五、寢室里不能點蚊香與蠟燭

寢室是休息的場所。有的同學(xué)學(xué)習(xí)非常用功，往往在熄燈后打手電看一會書，有的甚至在用蠟燭照明，其實這是不可取的行為。因為，這影響了他人的休息，也不能確保自己得到充分的休息，并且這存在著安全隱患。另外，在夏天，有的同學(xué)喜歡用蚊香驅(qū)趕蚊子，這同樣會引發(fā)火災(zāi)。因為，當(dāng)你熟睡后，身體轉(zhuǎn)身有時會使被子或衣服從床上掉落到蚊香上，從而發(fā)生火災(zāi)。

六、還要做到八個“不要”、不要把開水往窗外倒。2、不要站在窗臺上擦玻璃。3、不要在打球時戴眼鏡。

注意防火災(zāi)；注意鈴聲別太吵；注意在校園內(nèi)的路面上清除容易使人滑倒的事物；注意加強外來人員身份檢查；注意不要使小學(xué)生私自出校活動，除非放學(xué)了；注意不要讓小學(xué)生遭遇自然災(zāi)害；注意不要讓學(xué)生著涼；注意不要使學(xué)生處于不利于生長的地方；注意在校園內(nèi)多宣傳合理的，真理的運動法則；注意食堂食物衛(wèi)生檢查；注意飲水衛(wèi)生；注意廁所清潔；注意在墻壁上多設(shè)置些可隨意擦洗和涂抹的書寫繪畫空間，使學(xué)生多表達(dá)自己的想法。大概就是這些了。學(xué)生宿舍生活小常識 生活中總會遇到一些麻煩事，尤其是遠(yuǎn)離家人在外求學(xué)的學(xué)子，為此小編特意找了一些宿舍生活常識，希望對大家有所幫助：

1、醫(yī)療保健常識

A、什么情況下需要到醫(yī)院去看急診住宿同學(xué)在校住宿期間凡遇到以下情況，應(yīng)立即到醫(yī)院去看急診，必要時請同學(xué)陪同，以便及時治療，免得貽誤搶救時機。①發(fā)熱，體溫在38.5℃以上； ②各種原因引起的心律紊亂等（心跳每分種120次以上或60次以下，或者心跳節(jié)律不勻，忽快忽慢）； ③各種大出血，如外傷出血、嘔血、咯血、五官出血等；

④昏厥、休克、抽搐、眩暈； ⑤急性中毒，如藥物中毒、食物中毒等； ⑥呼吸困難及咽喉、食管、氣管有異物； ⑦急性腹痛，如急性闌尾炎、胃十二指腸潰瘍孔、腸梗阻、急性膽囊炎等； ⑧急性損傷，如骨折、脫臼、燒（燙）傷、凍傷、急性軟組織損傷及其他外傷； ⑨嚴(yán)重的腹瀉、嘔吐。

B、如何調(diào)節(jié)情緒在日常生活中，要提倡心理衛(wèi)生，學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，以保持良好的精神狀態(tài)。具體來說，希望能做到以下幾點： ①要對自然事物保持興趣。像孩子一樣，對環(huán)境中的色彩、聲、光、香味、美景等自然萬物保持興趣，使人生變成一段趣味無窮的旅程。②廣交朋友，積極處世。與朋友一起，積極參與一些有意義的活動，克服顧影自憐，郁郁寡歡的自卑心理。③樂觀開朗的人生態(tài)度。無論在學(xué)校里或家庭中，避免過多的抱怨、挑剔和指責(zé)。遇事不忘超脫，放棄一切成見。尤其在用餐時切忌苦惱、害怕、焦灼或責(zé)難。④對問題當(dāng)機立斷，不要左思右想，猶豫不決。問題一經(jīng)決定，不要再去多想。⑤珍惜時光。不要熱衷于空想未來追憶從前而使自己陷入苦思冥想的深淵，應(yīng)該以最有效的方法來從事現(xiàn)在的工作和生活。⑥從事適度的文娛、體育活動。⑦必要時可運用“心理防御機制”進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

2、飲食衛(wèi)生常識

A、果蔬的健康吃法 ①清洗去皮：用水沖洗干凈，去皮再吃。②擇時而吃：飯前1 小時或飯后2小時，在上午9時至下午4時食用，更易為人體所吸收利用。橘子含有機酸可刺激胃粘膜，不宜飯前或空腹時吃。③對癥吃法：蘋果血脂高者可多吃；梨治療咳嗽、氣喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血壓、腦溢血。④加工后吃：菠菜、筍、洋蔥、荸薺、茭白等在烹制時最好先用開水燙一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；蘋果吃后馬上用清水漱口可避免發(fā)生齲齒。B、用蔬果防病治病 ①扭傷：用洗干凈的萵苣或卷心葉用泥涂上，要防止患處腫脹。②咬傷：若是被蜜蜂咬，則涂上小蘇打液，并來回搓患處。③口臭：嗅丁香樹，口咬新鮮歐芹，并咀嚼之，使口臭消失。④便秘：洋李脯是眾所周知的治便秘最好的方法，將干的洋李脯放在水中或蘋果汁、橙汁中浸過夜，然后吃它們和喝它們的水，最好在早餐前吃，以疏通那些谷類纖維。⑤打嗝兒：吃一二茶匙橘子醬。⑥消化不良：喝一茶匙小蘇打水。若你感到腸痛，則可喝一些姜水，將姜切碎約一茶匙放入熱水中。⑦暈車：咀嚼一些小姜片。

C、能防治感冒的食物 ①用食物防治感冒是較簡便，節(jié)省和無副作用的方法。這些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、檸檬、柑橘、可以食用的花卉、雞肉、雞湯、蜂蜜尤其是富含王漿的王漿蜜、富含維生素C的各種蔬菜水果、富含鋅元素的海產(chǎn)品如牡蠣等。②長期多食富含飽和脂肪酸的食物，如肉類、人造黃油等。谷物、蔬菜、水果吃得少，會降低機體免疫細(xì)胞的抗病毒能力，引起感冒。③食菜太咸也是引發(fā)感冒的一個誘因。因此，平時吃清淡飲食，少食高脂肪食品也不失為一條防感冒的有效措施

如何調(diào)節(jié)情緒在日常生活中，要提倡心理衛(wèi)生，學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，以保持良好的精神狀態(tài)。具體來說，希望能做到以下幾點： ①要對自然事物保持興趣。像孩子一樣，對環(huán)境中的色彩、聲、光、香味、美景等自然萬物保持興趣，使人生變成一段趣味無窮的旅程。②廣交朋友，積極處世。與朋友一起，積極參與一些有意義的活動，克服顧影自憐，郁郁寡歡的自卑心理。③樂觀開朗的人生態(tài)度。無論在學(xué)校里或家庭中，避免過多的抱怨、挑剔和指責(zé)。遇事不忘超脫，放棄一切成見。尤其在用餐時切忌苦惱、害怕、焦灼或責(zé)難。④對問題當(dāng)機立斷，不要左思右想，猶豫不決。問題一經(jīng)決定，不要再去多想。⑤珍惜時光。不要熱衷于空想未來追憶從前而使自己陷入苦思冥想的深淵，應(yīng)該以最有效的方法來從事現(xiàn)在的工作和生活。⑥從事適度的文娛、體育活動。⑦必要時可運用“心理防御機制”進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。46個不得不知的生活小常識

1.常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 2.一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好

3.雞屁股含有致癌物,不要吃較好 4.飯后吃水果是錯誤的觀念.應(yīng)是飯前吃水果

5.女生月經(jīng)來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西

6.喝豆?jié){;時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 7.空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃

8.早上醒來.先喝一杯水.預(yù)防結(jié)石 9.睡前三小時不要吃東西.會胖

10.少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病

11.剛出爐的面包不宜馬上食用

12.遠(yuǎn)離充電座.人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊 13.天天喝水八大杯 14.每天十杯水.膀胱癌不會來

15.白天多喝水.晚上少喝水 16.一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛

17.多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡

18.下午五點后.大餐少少吃,因為五點后身體不需那么多能量

19.10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃

20.睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習(xí)慣較不會老

21.最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點

22.每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細(xì)胞,增加細(xì)菌感染的機會

23.服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下

24.酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用

25.掉發(fā)因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.?#123;味過重的料理

26.幫助頭發(fā)生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)

27.每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑

28.蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆才能讓自己有個干干凈凈的肺

29.抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法

30.女性不宜喝茶的五個時期:月經(jīng)來時,孕婦,臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后,更年期

31.抽煙,關(guān)系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關(guān)

32.飲酒導(dǎo)致肝硬化.引發(fā)肝癌 33.吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化,口腔癌

34.食物過于精細(xì),缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌

35.食物過于粗糙,營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌,胃癌 36.食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性

37.不抽煙.拒吸二手煙 38.適量飲酒,不拚久.不醉酒 39.減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物

40.每天攝取新鮮的蔬菜與水果 41.每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類 42.每天攝取均衡的飲食,不過量

43.維持理想體重.不過胖 44.保持規(guī)律的生活與運動 45.保持輕松愉快的心情 46.正確飲食習(xí)慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐