第一篇：自助者助人——《世界第一催眠大師艾瑞克森》讀后感

“閉上眼睛，把你的身體放松，注意你的感覺，你發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)心很平靜，慢慢的深呼吸，一吸一呼……”跟隨著提示語，我們慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)，身心交融，醒來后渾身輕松，這是我做瑜伽放松術(shù)時的感覺，當(dāng)看到《世界第一催眠大師艾瑞克森》時，心中想催眠用的也是放松術(shù)的原理吧！

記得前兩天與同事聊天，說道心理學(xué)每個大師之所以成功，一是因為他本身在某方面有障礙，他要挑戰(zhàn)、治愈自己；二是他們擁有超強(qiáng)的意志力；正是如此，他們才在各個方面取得成功，森田正馬的森田療法，“順其自然，為所當(dāng)為”治療強(qiáng)迫癥最為有效；催眠快速處理心理問題的翹楚，就是心理催眠學(xué)之父，短期心理治療、策略派心理治療的創(chuàng)始人艾瑞克森，自助者助人——《世界第一催眠大師艾瑞克森》讀后感。

我很佩服艾瑞克森的意志力，他17歲時患上嚴(yán)重的小兒麻痹癥，全身癱瘓，終身經(jīng)受小兒麻痹癥后遺癥的折磨，但他不向命運低頭，將跛腿成為治療的一環(huán)，獨自劃獨木舟航行1200英里，航行沿途，打工、交友、學(xué)習(xí)，一一交替，身體得到了500%的改善。人們說機(jī)會總是給予有準(zhǔn)備的人，正是他的頑強(qiáng)斗志，悉心學(xué)習(xí)，超強(qiáng)的感悟，成就自己的夢想，在病痛中成長，快樂地欣賞和享受生命，他用自身的經(jīng)驗發(fā)聲，為病人帶去無限的鼓勵，他獨特的治療方式，曾在美國精神醫(yī)學(xué)界與心理學(xué)界引起很多的討論，而他杰出的治療成效則來自對人本性成長的堅定信念，來自對人類潛意識的深度了解和對個案敏銳的直覺洞察力，讀后感《自助者助人——《世界第一催眠大師艾瑞克森》讀后感》。所以他的治療是不可復(fù)制的，是根據(jù)個案當(dāng)時的狀況隨時調(diào)整的。

這本書主要是由艾瑞克森的子女以及同事、朋友所著關(guān)于對艾瑞克森及其治療的認(rèn)識的書，該書與其他關(guān)于他的書的不同之處在于從另一個側(cè)面，從父親、朋友、老師、治療師的角度，而不是從治療及技術(shù)的角度來探討艾瑞克森。書中記錄了艾瑞克森真實的生活和工作，包括他之前的獨木舟航行的日記以及部分他與家人的通信，同時也收錄了一篇由艾瑞克森撰寫的短文，使讀者可以從另一個側(cè)面了解艾瑞克森，了解他的生活、成長，與朋友相處的方方面面，從而更深入地了解到他的催眠治療以及心理治療的精髓……

第二篇：《世界第一催眠大師艾瑞克森》讀后感

“閉上眼睛，把你的身體放松，注意你的感覺，你發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)心很平靜，慢慢的深呼吸，一吸一呼……”跟隨著提示語，我們慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)，身心交融，醒來后渾身輕松，這是我做瑜伽放松術(shù)時的感覺，當(dāng)看到《世界第一催眠大師艾瑞克森》時，心中想催眠用的也是放松術(shù)的原理吧！

記得前兩天與同事聊天，說道心理學(xué)每個大師之所以成功，一是因為他本身在某方面有障礙，他要挑戰(zhàn)、治愈自己；二是他們擁有超強(qiáng)的意志力；正是如此，他們才在各個方面取得成功，森田正馬的森田療法，“順其自然，為所當(dāng)為”治療強(qiáng)迫癥最為有效；催眠快速處理心理問題的翹楚，就是心理催眠學(xué)之父，短期心理治療、策略派心理治療的創(chuàng)始人艾瑞克森，自助者助人。

我很佩服艾瑞克森的意志力，他17歲時患上嚴(yán)重的小兒麻痹癥，全身癱瘓，終身經(jīng)受小兒麻痹癥后遺癥的折磨，但他不向命運低頭，將跛腿成為治療的一環(huán)，獨自劃獨木舟航行1200英里，航行沿途，打工、交友、學(xué)習(xí)，一一交替，身體得到了500%的改善。人們說機(jī)會總是給予有準(zhǔn)備的人，正是他的頑強(qiáng)斗志，悉心學(xué)習(xí)，超強(qiáng)的感悟，成就自己的夢想，在病痛中成長，快樂地欣賞和享受生命，他用自身的經(jīng)驗發(fā)聲，為病人帶去無限的鼓勵，他獨特的治療方式，曾在美國精神醫(yī)學(xué)界與心理學(xué)界引起很多的討論，而他杰出的治療成效則來自對人本性成長的堅定信念，來自對人類潛意識的深度了解和對個案敏銳的直覺洞察力。所以他的治療是不可復(fù)制的，是根據(jù)個案當(dāng)時的狀況隨時調(diào)整的。

這本書主要是由艾瑞克森的子女以及同事、朋友所著關(guān)于對艾瑞克森及其治療的認(rèn)識的書，該書與其他關(guān)于他的書的不同之處在于從另一個側(cè)面，從父親、朋友、老師、治療師的角度，而不是從治療及技術(shù)的角度來探討艾瑞克森。書中記錄了艾瑞克森真實的生活和工作，包括他之前的獨木舟航行的日記以及部分他與家人的通信，同時也收錄了一篇由艾瑞克森撰寫的短文，使讀者可以從另一個側(cè)面了解艾瑞克森，了解他的生活、成長，與朋友相處的方方面面，從而更深入地了解到他的催眠治療以及心理治療的精髓……

第三篇：摸摸你的左手背——讀《世界第一催眠大師艾瑞克森》

首先要聲明，這不是書評，而是讀后感，摸摸你的左手背——讀《世界第一催眠大師艾瑞克森》。

我本人一直對催眠很有興趣，此前也讀過兩本催眠的書，但是我這個人心里很難真的安靜下來，所以兩本催眠書對我的用處也實在是有限?！妒澜绲谝淮呙叽髱煱鹂松愤@本書一開始我也把它當(dāng)成了催眠書，而拿到手才發(fā)現(xiàn)不是，它是一部準(zhǔn)傳記，是艾瑞克森的兒女和朋友們寫的回憶錄，另外再加上艾瑞克森個人的一些資料，湊成了這樣一本書，也湊成了艾瑞克森這樣一個人。雖然讀過很多心理學(xué)的書，也讀過兩本催眠書，但我對“米爾頓·艾瑞克森”這個名字卻完全陌生。而對于一個完全陌生的名字，僅憑借一本書，且這本書又不是這個人寫的，就對這個人心生向往甚至是崇敬，艾瑞克森，是到目前為止在我心中唯一產(chǎn)生這種變化的一個。

“讀完本書，再有不開心的時候，摸摸你的左手背”。封面上的這句話一開始我只把它當(dāng)成了一種噱頭。在第一章的引言部分仍然出現(xiàn)了這樣的話：“閱讀本章時，摸摸你的左手背”。而真正引起我的注意并讓我心里一緊的是那段引言，確切地說，是引言里的一個詞：“先天性心臟病”，引言是這樣寫的：“我的表兄蘭斯患有先天性心臟病。他曾講過這么一個故事。從他還是個小男孩的時候起，他和我父親常常一起外出觀察樹木，他們觀察樹有多大，并找出四周最高最大的樹來。然后他們討論那棵樹活了多久，它如何從大地和陽光中吸收能量，如何養(yǎng)育了松鼠和在樹上搭窩的鳥兒們……”當(dāng)時看到這句話的時候還不知道這段話里的“我父親”是世界上最優(yōu)秀的心理治療師，但我還是對這段話有了一種莫名的感動，因為，我本人，就是一個先天性心臟病患者。

上面這段話在正文當(dāng)中再次出現(xiàn)的時候，它的作者貝蒂·愛麗絲——即米爾頓·艾瑞克森的女兒在下面又加上了一段解釋：“如果從心理治療的角度來看這件事，父親與蘭斯的聯(lián)系是通過一種觀念和暗示來實現(xiàn)的，即‘長長久久地活著，要長壽而且要活得精彩’?！弊x到這里，我摸了我的左手背。

“要活得精彩，要活得快樂”，類似這樣的話我一年至少要聽到幾十次，然而多數(shù)時候我都會在心里說一句“站著說話不腰疼”，你沒有我的處境，當(dāng)然可以把話說得很輕松，讀后感《摸摸你的左手背——讀《世界第一催眠大師艾瑞克森》》。然而當(dāng)艾瑞克森說出這樣的話的時候，我是信服的。這不是因為他是最偉大的心理治療師，而是因為他本人也遭遇過極其艱難的處境，但是他通過自己的努力和堅強(qiáng)，終于活得很精彩，而且還很長壽（享年79歲）。要知道，他是在17歲的時候患上了小兒麻痹癥，一生伴隨著病痛的折磨，后半生幾乎就是在輪椅里度過的。然而他就在患上小兒麻痹癥之后的三年，硬是憑借著自己的毅力和決心，獨自駕駛獨木舟旅行了1200英里。他出發(fā)的時候是很孱弱的，很多事情都做不到，然而等他結(jié)束旅行的時候他卻可以自己扛著獨木舟行走！用他自己的話說，他的體能得到了500%的改善。當(dāng)然，他也不是從一開始就堅不可摧，他也不是沒有灰心過，他在他的獨木舟日記里寫下過這樣的話：“每當(dāng)我想看看外面的世界，圍墻便擋住了我的視線?！边@樣的話在我心里引起了極大的共鳴，也不知道多少次出現(xiàn)在了我的日記里。這句話無疑是消極的。然而也正是有了這樣共鳴的頻率之后，他在后面所說的一切也都在我的心中產(chǎn)生了共鳴，比如“現(xiàn)在我很想知道10年之后自己做到了些什么，我知道自己能做到，但是不知道那究竟是什么?！痹偃绐毮局廴沼浗Y(jié)尾的那句話“希望每個夜晚的安眠都是贏得的！”這些都不是什么豪言壯語，但是卻比任何的豪言壯語都能給人以力量。而隨著閱讀完他的獨木舟日記，我似乎也和他一起進(jìn)行了一次偉大的旅行。在這之前我也在計劃著一次偉大的旅行，但我一直猶豫不決，現(xiàn)在我已經(jīng)從心里確信，我可以，而且一定做得好。

在讀艾瑞克森的過程中，我非常羨慕認(rèn)識他的那些人，包括他的兒女、學(xué)生，甚至病人，我覺得他們都很幸運，我在想如果我也認(rèn)識他，他會帶給我哪些改變呢？也會帶我去看那些樹木嗎？還是有另外的方法？隨著閱讀的深入，我漸漸想明白了這個問題：他能夠帶給我的改變，一定是我想要的改變。于是我的問題變成了我想要什么？隨著思考的深入，我的答案也漸漸明晰起來。艾瑞克森曾對人說過這樣的話，你可以給我寫信，在寫信的過程中你的潛意識就能回答出你的問題，所以即使我不在了，你也可以給我寫（原文沒找到，大意）。而我也感覺到，我在讀這本書的過程中似乎也在進(jìn)行著某種催眠，我總是感覺到了什么，但感覺到的是什么，我卻說不出，只是有的時候我真的會去摸手背。

“我們?nèi)魏稳硕紱]有必要認(rèn)為自己不正?！保叭绻銓ψ约邯氁粺o二的人生負(fù)責(zé)的話，你永遠(yuǎn)也會將自己設(shè)置成弱者的角色，則是會不斷地努力去實現(xiàn)一個更好的自己”。這些話都是艾瑞克森告訴給兒女和學(xué)生們的。然而就艾瑞克森本人來說，他其實也“不正常”，而且也是一個“弱者”，而我自己也總是把自己放進(jìn)不正常的行列，至少是一個弱者。但是艾瑞克森沒有把自己當(dāng)成不正常和弱者，并且用他的一生來證明他的這些話。他已經(jīng)去世了三十年，但他還能夠影響著這個世界，影響到我，這樣的一生如果是不正常和弱者的話，那么還有什么是強(qiáng)者呢？寫到這里，我看了一下這本書的封面，艾瑞克森的眼睛似乎在告訴我：你也可以，只要你敢。

當(dāng)然，心理的力量還不能讓艾瑞克森站起來，也不能讓我的肺動脈自動長好，但是這并不能影響我們成為強(qiáng)者，也并不一定就不能讓我擁有一個長壽精彩的人生。前路很長，我只需記住，當(dāng)我難過的時候、沒有勇氣的時候、沒有力氣的時候，摸一下自己的左手背。

第四篇：堅韌,成就傳奇——艾瑞克森大師之路（本站推薦）

堅韌，成就傳奇——艾瑞克森大師之路

1．現(xiàn)代催眠之父—米爾頓?艾瑞克森

米爾頓?艾瑞克森——患有先天閱讀與學(xué)習(xí)障礙，4歲才開始說話，只能看到紫色，患有小兒麻痹癥，舌頭脫位，下半身癱瘓，每天承受身體的劇痛折磨——這樣一位充滿傳奇色彩的人物，被公認(rèn)為是世界催眠界的領(lǐng)袖、現(xiàn)代催眠之父、世界上最偉大的溝通者、世界首席心理治療師、催眠治療與短期策略心理治療權(quán)威人物，以及最樂意活下去的人。

現(xiàn)在，讓我們一起走進(jìn)艾瑞克森傳奇的一生。

2.你是否已在催眠的路上

艾瑞克森小的時候，有一天在自己家的后院玩耍，突然來了一匹流浪馬，身上沒有任何可供識別身份的標(biāo)記，沒有人知道它是從哪兒來的。毫無疑問的是，這匹馬的主人一定很著急。在大家不知所措的情況下，艾瑞克森自告奮勇地提出要將這匹馬送回去。大家都很不相信，因為他們覺得：大人都沒有辦法，一個孩子又怎么會有這么大的本事？

但是，艾瑞克森的父親相信自己的孩子。在得到父親的同意后，艾瑞克森騎上了馬，把它領(lǐng)到大路上，并讓馬兒自己決定該朝哪個方向前進(jìn)，他充分相信馬有自己回家的本領(lǐng)。只有在馬兒離開大路去吃草或在路途中漫無目的地閑蕩時，艾瑞克森才會干涉并堅決地將馬拉回大路上。最后，這匹馬走了幾千米后，重新回到了主人那兒。當(dāng)主人看到艾瑞克森把馬送回來時，感到非常驚訝，就問道：“你是怎么知道這匹馬是我的呢？”艾瑞克森回答：“我不知道，但馬知道！我所做的只不過是讓它在路上?！?/p>

艾瑞克森在教育孩子上也一直持有這樣的觀點：“我需要做的就是讓孩子在自己的路上，僅此而已?！?/p>

你現(xiàn)在是否已經(jīng)在學(xué)習(xí)催眠的路上了呢？

3．艾瑞克森如何成就夢想

艾瑞克森所患的小兒麻痹癥，使他連感覺也麻痹了，除了眼睛可以轉(zhuǎn)動，嘴巴可以開合之外，身體的其他部位完全癱瘓，恐怕唯一沒有受病毒侵襲的就只有他的視覺與聽覺了。他被隔離在一個農(nóng)莊中接受觀察和診治，只有父母和家人陪伴著他。這樣糟糕的情形對其他人來說，也許就像被判了死刑一樣，但是艾瑞克森卻不這么認(rèn)為。

為了不讓自己像個“活死人”，艾瑞克森開始觀察家人和朋友的身體語言和行為模式。他發(fā)現(xiàn)自己的姐姐在說“是”的時候卻搖著頭，遞給別人一個蘋果卻扣住蘋果不放；很多時候，當(dāng)他請別人為他倒一杯水時，對方的臉上會流露出不樂意的表情，而當(dāng)他說“杯子里還有水嗎”或只是多看了空杯子幾眼時，別人卻主動為他倒水。

在他后來的獨木舟旅行中，盡管無法把船開出水壩，但是他從來不主動尋求別人的幫助。他說：我會爬到一根被水壩圍繞著的桿子上，不久人們就會聚集過

來，很好奇地看著我坐在那里讀一本德語書。最后會有一些人問我在那個桿上做什么，于是我就會放下手中的書，告訴他們我在等我的船開出水壩，然后人們總是會自愿地為我提供服務(wù)?！?/p>

艾瑞克森早年的這些經(jīng)歷和磨煉，為他以后發(fā)展自己的讀心測謊能力和催眠能力奠定了堅實的基礎(chǔ)，從而為世界催眠技術(shù)開拓了新的領(lǐng)域——間接催眠法。

4．觀察，于細(xì)微之處見分曉

艾瑞克森喜歡把催眠描述成“幫助求助者突破他們的局限”，而且他用了一生的時間來實踐這句話。

當(dāng)艾瑞克森還是威斯康辛大學(xué)心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生時，他看到克拉克?赫爾的催眠演示，就對催眠產(chǎn)生了濃厚興趣。于是，艾瑞克森邀請赫爾的被試來到他的房間，憑著對赫爾催眠演示的印象，成功地將該被試帶入了催眠狀態(tài)。從那時起，他就立志成為一名催眠師，他把身邊的每個人都當(dāng)成被試對象，包括他的同學(xué)、朋友還有家人。第二年秋天，他參加了赫爾組織的研討會，很大程度上驗證了他在實踐方面的諸多成功。讀大學(xué)的第三年，他已經(jīng)成功催眠了幾百人，進(jìn)行了許多實驗研究，向醫(yī)學(xué)院校、心理系及蒙多塔州立醫(yī)院證明了催眠現(xiàn)象的存在。在科羅拉多州綜合醫(yī)院拿到醫(yī)學(xué)學(xué)位，實習(xí)期結(jié)束之后，艾瑞克森在科羅拉多州心理治療醫(yī)院進(jìn)行了一段特殊訓(xùn)練，并獲得了心理治療師初級學(xué)位。幾個月后，也就是1930年4月，他參加了馬薩諸塞州立醫(yī)院的研究服務(wù)，很快從初級治療師升為重要的高級心理治療師。四年后，他去了密歇根的愛羅伊，成為韋恩郡綜合醫(yī)院和醫(yī)務(wù)室的精神病學(xué)研究和培訓(xùn)主任。另外，他還是韋恩州立醫(yī)科大學(xué)的精神病學(xué)專家，同時也是研究院的全職教授。

艾瑞克森大部分的催眠實驗是在研究院做的，并從精神科醫(yī)生的訓(xùn)練中總結(jié)出一些獨特的催眠見解。

對心理治療師和醫(yī)學(xué)院學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn)時，艾瑞克森強(qiáng)調(diào)應(yīng)學(xué)會如何觀察一個病人，他認(rèn)為這是作為催眠師的重要能力，而他自身所擁有的強(qiáng)大觀察能力就是一個傳奇。

他說：“我17歲時患有小兒麻痹癥，躺在床上，身體沒有任何知覺，甚至不能正確說出手或腳在床上的位置。因此，我花了幾個小時來試著感覺確定我的手和腳的位置，我能很敏銳地意識到做過什么動作。后來，我看了醫(yī)學(xué)方面的書籍，知道了肌肉的本質(zhì)。我花了10年的時間，運用這些知識發(fā)明出一種適合小兒麻痹癥患者使用的方法——在跛行時盡可能不讓肌肉緊繃。我也變得對身體的動作非常敏感，這對我非常有用。人們常常會使用這些細(xì)微的身體動作，如果你仔細(xì)觀察，就會發(fā)現(xiàn)它。我們的交流很多是通過身體的動作，而不是我們的語言來實現(xiàn)的。我發(fā)現(xiàn)，我能夠識別一個好的鋼琴演奏家，不是憑他彈琴的聲音，而是他手指觸摸琴鍵的方式：自信、優(yōu)雅、而強(qiáng)有力的觸摸、完美的演奏等，還包括許多精妙的身體運動?！?/p>

艾瑞克森不能通過演奏者演奏的聲音來辨別一名鋼琴師的好壞，因為他是音盲。但是，這也成了他的優(yōu)勢之一?！耙粋€人的說話方式包含著許多的交流信息，”他說，“音盲迫使我注意聲音的音調(diào)變化。許多行為模式都是從一個人的說話方式，而不是說話內(nèi)容上反映出來的?！?/p>

艾瑞克森博士同時還是個色盲，但這也成為他的一個優(yōu)勢——避免了實驗者效應(yīng)（實驗者與被試相互作用，導(dǎo)致研究變量作用的正常發(fā)揮，從而得出歪曲的研究結(jié)果的現(xiàn)象。比如，實驗者偏差：有時實驗者無意中以他們的期望影響了被試的反應(yīng)行為，從而造成偏差；實驗者注意：實驗者在研究中對被試付出了多少和什么類型的注意也影響被試的行為。）比如，在他的催眠產(chǎn)生色盲的實驗中，他會向被試展示有顏色和無顏色的紙張。由于艾瑞克森看不到紙張的顏色，所以無論被試是清醒還是在催眠中，他們都不能從艾瑞克森身上發(fā)現(xiàn)任何提示線索，從而避免了實驗者效應(yīng)。（艾瑞克森所能看到的只有紫色，他盡可能讓自己的周圍都是紫色：他用紫色領(lǐng)帶，穿紫色衣服，他的睡衣是紫色的，他家浴室的墻壁也是紫色的。）

艾瑞克森后來通過實驗和臨床發(fā)展了催眠學(xué)。

最初在州立精神病院工作時，他通過很多的實驗革新了實踐方法。當(dāng)時，在治療精神障礙的個體方面有些方法和技術(shù)不是很成功，使得藥物成為精神病患者控制疾病的主要工具。因此，艾瑞克森革新了很多方式來控制并且治療這些精神障礙，催眠是他采用的主要方式。在一段時間之后，他在文章中申明，他要開始將那些催眠試驗、經(jīng)驗及技術(shù)運用到更廣泛的心理治療領(lǐng)域中，并運用非正式催眠時的催眠溝通技巧來治療人際關(guān)系障礙。

艾瑞克森既是精神科醫(yī)生，也是心理學(xué)家，他同時獲得了醫(yī)學(xué)博士和心理學(xué)碩士學(xué)位；他是美國心理治療學(xué)會和美國心理學(xué)會的成員；他是美國精神病理學(xué)會的成員；他是歐洲、拉丁美洲和亞洲的許多醫(yī)學(xué)催眠組織的榮譽會員；他是美國臨床催眠學(xué)會以及該學(xué)會教育及研究基金會的創(chuàng)會會長；他是《美國臨床催眠》（American Journal of Clinical Hypnosis）期刊的首任編輯；他還曾擔(dān)任懷恩州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)教授，同時還是美國心理學(xué)會與美國精神醫(yī)學(xué)會的終生研究員。

艾瑞克森撰寫的有關(guān)催眠的學(xué)術(shù)論文和一些專著超過一百四十篇，也與人共同合作出版過好幾本書，包括《催眠體驗：意識轉(zhuǎn)換的治療》（Hypnotic Experience: Therapeutic approaches to altered states）、《催眠治療：一本探索性的個案書》（Hypnotherapy: An exploratory casebook）、《催眠現(xiàn)象》（Hypnotic Realities）、《心理催眠與牙科催眠的實務(wù)應(yīng)用》（The Practical Applications of Mental and Dental Hypnosis）與《催眠中的時間扭曲》（Time Distortion in Hypnosis）。從1950年開始，艾瑞克森經(jīng)常在國內(nèi)外旅行，講授催眠治療課程，其弟子遍布世界各地。

5．催眠，不可思議的麻醉劑

伊麗莎白?艾瑞克森在這些年和她丈夫進(jìn)行了許多活動，并和他共同寫了很多作品。艾瑞克森在討論催眠和治療的時候，會以他的妻子和孩子為例。讀者可能會好奇，有個催眠大師父親的生活會是怎樣的呢？

艾瑞克森的小兒子羅伯特，在三歲那年下樓梯時不慎跌倒，造成嘴唇撕裂，上排的一顆牙齒磕進(jìn)了上顎中，鮮血噴涌而出。羅伯特流了很多血，又痛又怕，開始大哭，并尖叫起來。艾瑞克森和太太跑了過去，看見羅伯特正躺在地上，大聲哭喊著，他的嘴巴流了許多血，濺在地板上。當(dāng)時情況非常危急，需要立刻做出適當(dāng)?shù)奶幚怼?/p>

但是艾瑞克森并不急著把羅伯特扶起來，相反，當(dāng)羅伯特哭喊聲暫停、換氣并準(zhǔn)備重新大哭時，艾瑞克森迅速、簡潔并同情地對羅伯特說：“疼痛讓你覺得很不舒服，羅伯特，疼痛很可怕，它讓你覺得很糟糕。”

就在那時，毫無疑問，羅伯特明顯知道了爸爸理解他的處境，他同意艾瑞克森的說法，并且知道艾瑞克森能完全理解他。因此，羅伯特會恭恭敬敬地聽他爸爸的話，這時艾瑞克森已經(jīng)完全掌控了局面??然后，艾瑞克森接著告訴羅伯特：“你的疼痛還會繼續(xù)??”用這句簡單的陳述，艾瑞克森說出了羅伯特害怕的事，確定了自己對形勢的判斷，并展現(xiàn)了自己對整個事件的把握，從而使得羅伯特了解到艾瑞克森能夠理解他所面對的這些痛苦。

接下來，當(dāng)羅伯特又吸了一口氣時，艾瑞克森說道：“你真的很希望不再流血和疼痛了?！蓖瑯?，父子之間又達(dá)成了完全的一致，羅伯特的這個期望得到了認(rèn)可和強(qiáng)化，也滿足了他迫切的需求。

艾瑞克森繼續(xù)催眠：“也許再過一會兒，疼痛就會停止，一兩分鐘之后就不痛了。”這句催眠語言與羅伯特的期望和需求完全吻合，而且使用了“也許”、“就會”，這與羅伯特對當(dāng)前狀況的理解不矛盾，所以羅伯特會接受這個暗示，并做出反應(yīng)。

接著，艾瑞克森引導(dǎo)羅伯特從不同方面進(jìn)行思考，讓他對自己所處的狀況有更多和更深入的了解。艾瑞克森開始運用催眠來分離羅伯特的疼痛：“羅伯特，注意到了流在地板上的血嗎？那真是多得可怕，這些血是紅色而粘稠的嗎？仔細(xì)瞧瞧，（轉(zhuǎn)向自己的太太）我想是的，不過，我需要你確認(rèn)一下。如果我們拿流在地板上的血同浴室白色的地板相比，可以看出血的性質(zhì)會有所不同。”此時，羅伯特已經(jīng)停止了哭喊，似乎已經(jīng)不再感到痛苦和害怕。相反，他對血液的性質(zhì)這一問題產(chǎn)生了濃厚的興趣。

然后，艾瑞克森繼續(xù)催眠羅伯特，使他遠(yuǎn)離創(chuàng)傷和痛苦：“你看，羅伯特，你多么幸運，妹妹貝蒂?愛麗絲只縫了17針，而艾倫甚至才只有12針，我原以為你會縫上不到10針，但是事實上你卻可以多到20針?！绷_伯特的臉上露出了得意的笑容。是的，摔倒、流血、疼痛還要縫針，這本是件非常痛苦和不幸的事，但在這里卻變成了羅伯特可以和兄妹們分享縫針的樂趣，而嘴巴的疼痛早已消失得無影無蹤。最后，在沒有打任何麻藥的情況下，醫(yī)生幫助羅伯特完成了縫針手術(shù)，然后他就安然入睡了。

艾瑞克森對羅伯特使用同理心，借由羅伯特已經(jīng)發(fā)生的事實，說出他的嘴嚴(yán)重受傷，而且疼痛可能繼續(xù)，從而非常有力地建立起羅伯特對他的信任。

在對待孩子的教育中，沒有什么比讓他認(rèn)同你，并尊敬你的說話方式更重要了。他尊敬你是因為你能夠站在他的立場來思考問題，與他產(chǎn)生共鳴，這就是我們所說的同理心，而在對孩子的催眠中，這是一個先決條件。

同樣，艾瑞克森積極樂觀的心態(tài)也是非常值得大家學(xué)習(xí)和敬重的。他的兒子羅伯特七歲時發(fā)生交通意外，被一輛大卡車撞傷，導(dǎo)致兩條大腿骨折，骨盆骨折，頭蓋骨也裂了，還有腦震蕩的跡象，醫(yī)生甚至告訴艾瑞克森，羅伯特要能挺過48小時，才有存活的可能。艾瑞克森在了解到羅伯特內(nèi)臟沒有受傷后，才安心回到家，接著召集所有家人宣布道：“我們都了解羅伯特，我們知道當(dāng)羅伯特決定必須做某件事時，他總會毫不遲疑地立刻行動，而且總是完成得非常好?，F(xiàn)在他與一輛卡車同時爭奪道路，遺憾的是，他輸了。現(xiàn)在，他正在醫(yī)院接受治療，因為腦震蕩，所以他現(xiàn)在不認(rèn)識任何人，也無法正確思考。我們需要等待48個小時后才能知道羅伯特是否可以繼續(xù)回到我們身邊。我們知道羅伯特決定要做的事情，是一定會做好的，我們都相信他。如果有人想要哭的話，那也無大礙。但如果痛哭的話，或許是對羅伯特的不尊重。所以，為了讓羅伯特認(rèn)為我們充分理解和尊重他，我們應(yīng)當(dāng)和往常一樣，做家務(wù)、吃飯和睡覺??”

后來，只有兩個孩子掉了幾滴眼淚，其他人都像平時一樣做自己的事情。而羅伯特最終也挺了過來，他告訴艾瑞克森：“有你們這樣的父母，我真是幸運，你們從不到醫(yī)院來打擾我。其他的孩子告訴我，他們有多厭煩自己的家人，每天就只是對著他們掉眼淚，他們簡直就是在摧殘自己的孩子。”

關(guān)于這件事，艾瑞克森曾經(jīng)做過一個實驗，在病人家屬探病前一小時測查病人的體溫、血壓、心率及呼吸頻率，探病結(jié)束后一小時再次測查以上項目。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，病人在家屬探病后，體溫升高、血壓增高、心率與呼吸頻率加快。他認(rèn)為，病人在住院期間需要的是休息，這樣才能恢復(fù)精力，盡快復(fù)原。

有人曾責(zé)問艾瑞克森，說他沒有父愛，為什么不用催眠幫助羅伯特盡快康復(fù)。艾瑞克森解釋道：“我的孩子跟我在一起生活了那么久，假如還沒有學(xué)會催眠，那是我的不對。我一直以來都在引導(dǎo)孩子忽略痛苦，注重生理上的舒適感。舉個例子，小女兒羅珊不小心摔破了膝蓋，哭聲震耳欲聾，她媽媽會跑過去對她說：‘媽媽會親吻你的這兒??還有這兒，然后會再親一下你的傷口，你就不會再疼了。’結(jié)果讓人感到不可思議的是，媽媽親吻的麻醉效果會這么好。”

到1973年的時候，隨著肌肉不斷萎縮，艾瑞克森的視力產(chǎn)生了復(fù)視的問題，聽力也受損。艾瑞克森靠著少許肋間肌和半個橫膈膜來呼吸；他還患有脊柱關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)和輕微的肺氣腫；他的手臂已經(jīng)無法活動自如，經(jīng)常要用相對較靈活的左手來扶著右手寫字；他的腿疾已嚴(yán)重到無法行走，只能很短暫地支撐自己，再靠輪椅移到辦公室的椅子上；1976年后，他就只能完全依賴輪椅。然而，他自始至終都沒有怨恨命運或自暴自棄，艾瑞克森對他所擁有的一切感到很滿意。

6．堅韌，成就傳奇

當(dāng)艾瑞克森七十多歲的時候，每次早晨醒來時他都要忍受巨大的痛苦，他通常要耗費很大的力氣來穿衣服和刮胡子，因此他在看病人前都要小睡一會兒以恢復(fù)精力。早晨也是他一天中最疼痛的時段，通過他的面部表情可以看出他當(dāng)時承受著極大的痛苦，然而他能很開放地談?wù)撟约旱纳眢w問題。他經(jīng)常對人說：“一到早晨，我就覺得我應(yīng)該會死掉。中午的時候，我很高興我還活著，因此我從中午一直高興到晚上。”

1980年3月25日晚上11點，艾瑞克森死于急性感染。死神降臨前，他始終是很活躍的，處于相當(dāng)健康的狀態(tài)。他教過的學(xué)生中，有些是患有慢性疼痛的病人。這些病人運用了他的技巧后，都可以繼續(xù)積極地生活，直到突然陷入昏迷而平靜地死去。同樣，在1980年3月23日，艾瑞克森突然陷入無意識，在兩天的半意識狀態(tài)后，3月25日星期二晚上，他平靜地離開了人世，享年79歲。

艾瑞克森被認(rèn)為是世界上催眠治療和短程策略心理療法的泰斗。他永遠(yuǎn)是最具創(chuàng)造性和睿智的心理治療師，他被稱為世界上最偉大的溝通大師。可以毫不夸張地說，艾瑞克森對心理治療的貢獻(xiàn)將使他流芳百世。歷史會證明這一點。

本文摘自：《盜夢——催眠締造的奇跡》。

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《盜夢——催眠締造的奇跡》由吳月波編著。

吳月波，中南大學(xué)精神醫(yī)學(xué)博士、國際艾瑞克森學(xué)派催眠導(dǎo)師、國家科技支撐計劃“心

理咨詢與治療技術(shù)規(guī)范化與師范研究”課題組專家、美國NGH催眠授證導(dǎo)師、美國NLP University執(zhí)行導(dǎo)師、湖南省大學(xué)生心理咨詢委員會常委、湖南公共頻道《心靈密室》特邀催眠治療顧問。

長期從事心理方面的治療、教學(xué)與科學(xué)研究，并被湖北衛(wèi)視、江西衛(wèi)視、珠江電視臺、江西日報、羊城晚報、瀟湘晨報、三湘都市報、晨報周刊等多家媒體報導(dǎo)。

如有疑問請聯(lián)系[QQ：1732077642，電話：***]

第五篇：自助者天助讀后感

拜讀了李總的自助者天助，聯(lián)想到從我們的酒上市到現(xiàn)在，雖然有一些業(yè)績，但是不理想，自助者天助讀后感。原因在哪里?我們一直找了很多借口，價位太高、現(xiàn)在是淡季、新產(chǎn)品客戶不認(rèn)可等等，我們的經(jīng)銷商為什么做的很好，市場動銷明顯，問題到底出在哪里?其實我特別欣賞我們新招的80、90后大學(xué)生，他們比我們更具眼界、更具世界觀。現(xiàn)在我們說他們不行，就像我們的父輩說我們一樣，但永遠(yuǎn)都是下一代超越我們。前提是要有自助者天助的精神和不斷的學(xué)習(xí)能力。

在銷售過程中，給客戶的第一印象非常重要，如果你進(jìn)店之后，客戶對你沒有好印象，他不會給你介紹產(chǎn)品的機(jī)會。人對人的第一印象在相互接觸的前三秒就已形成，在接下來的20秒進(jìn)行驗證，假如第一印象不好，他會搜集你不好的方面的信息，相反會搜集你好的方面的信息，所以李總講的統(tǒng)一著裝、言談舉止非常有必要。我們不管做什么產(chǎn)品，就要讓自己看起來像這一方面的專家，客戶才能信任你，讀后感《自助者天助讀后感》。例如：你感冒了去醫(yī)療所，桌子兩邊各坐一個人，其中一個穿著牛仔褲，前后都爛個洞，他給你包一包藥說，這個你吃了感冒就好了，你敢吃嗎?另一個穿著白大褂，即使他的醫(yī)術(shù)很爛，你相信哪一個?

我們的業(yè)務(wù)人員個個都不傻，沒有業(yè)績的問題到底出在哪里?人家為什么能做好，我想我們?nèi)钡牟皇菍W(xué)歷、不是腦子笨，而是一種精神。每個人都有被尊重的欲望，都有成功的欲望，事實上成功的快樂是短暫的，追求短暫快樂的過程是痛苦的，除非你把追求快樂的痛苦經(jīng)歷當(dāng)成幸福，而幸福就是一種經(jīng)歷，如果你需要，那么就要付出代價。

我相信一句話：“失敗的人總是找借口，成功的人總是找方法”，做事情還是腳踏實地的好，專注于我們的產(chǎn)品，認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)知識，搜集相關(guān)產(chǎn)品的信息。不管你的夢想多大，重要的是今天怎么做，做了什么。自助者天助，這是恒古不變的智慧！