第一篇：藍鵲谷健步走第1站 世紀公園

藍鵲谷 健步走 世紀公園 規(guī)則

活動名稱：藍鵲谷 健步走世紀公園（獎崇明東平國家森林公園一日游和3D計步器）

活動時間：2012年4月21，22日上午9:30—10：50。

9:30在世紀公園1號門鏡天湖附近集合。如遇大雨等不適合步行天氣，相應順延。順延通知會在20日中午12點前發(fā)出。5月5日及6日會有類似活動，請關注。

活動目的：讓久坐上班人士養(yǎng)成健步走的習慣以提高健康水平，以走會友。久坐不動是造成上班人士健康

亮紅燈的重要原因。堅持健步走能有效預防三高和冠心病，減肥降壓（力），改善睡眠…自己上網(wǎng)查作用吧。

活動過程：只允許已報名人員參加。每走完一圈經(jīng)過集合點時組織者會發(fā)一張有藍鵲谷標記的證明條。繞

鏡天湖健步走3圈，用時最少的前10名為一等獎獲得者（如果報名者不足50名，則取前5

名）。其他在1小時內(nèi)走完3圈的人士獲得二等獎抽獎機會，中獎率為有資格抽獎人數(shù)的20%。

獎勵方式：一等獎是：5月12日天然氧吧國家4A旅游區(qū)崇明東平國家森林公園一日游獎券一張（含團隊

游交通費、意外險及門票費），二等獎是：藍鵲谷3D電子計步器一臺。

報名方式及時間：藍鵲谷公司官方微博及藍鵲谷公司網(wǎng)站首頁公告。

參加人員資格：20-50歲上班人士，工作時間中至少有一半時間坐在辦公室。禁止參加活動的人員包括但不

限于：心腦血管疾病、糖尿病、高血壓，處于內(nèi)臟疾病急性發(fā)作階段的病人，有出血癥狀的病人，感冒發(fā)燒病人以及其他類醫(yī)學上禁止劇烈運動的病人。

安全責任： 所有參加活動人員必須遵循世紀公園管理制度，不得進入明示禁止游客入內(nèi)地區(qū)，不得有攀爬

及下水捕魚游泳等危險行為，否則安全責任完全自負。以上禁止類人員如果參加，安全責

任完全自負。

違規(guī)說明：只能走寬度超過1米的大路，不能在距離水面1米內(nèi)的路上行走，否則違規(guī)。不能跑，跑步者

違規(guī)。違規(guī)者取消獲獎資格。

第二篇：奧森公園健步走感悟

奧森公園健步走感悟

花園飯店項目部

“走”是人體最基本的運動技能之一，是人類進化的重要標志。在這個金色的季節(jié)里，我和同事參加了由公司組織的全體員工健步走活動，在環(huán)境優(yōu)雅的奧林匹克森林公園北園進行。

2017年11月2日下午兩點鐘，在集團公司負責人的組織下，花園飯店項目部2人全部到達指定集合位置，全體同事合影留念后隨著一聲令下，大家開始從奧森北園西門的出發(fā)點出發(fā)，同事們都爭先恐后的努力前進著。6公里多的路程看似不遠，但對于平時不怎么運動的人來說很有困哪，好在大家都努力的完成了整個路程，名次并不重要，重要的是努力堅持才能到達終點。

感悟：用心去感受健步走，渴望有一種更健康、更快樂生活方式的行者，堅守著“鍛煉、健康、流汗、快樂”的信念，健步走，它不是冒險，更不是時尚，它就是一種生活方式，是一種以不同角度去靠近、去認知、去理解自然的生活境界；是一種以至誠至勇的心靈去領略的生活樂趣。是一種樹立獨立人格的運動形式。做自己想做的，愛自己想愛的，擁有一顆自由的心，簡單快樂，獨立獨行。我們可以發(fā)現(xiàn)，其實一個人的一生就像是一次健步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫，人生就像一路的風景，迎面而來再與你擦身而過，如果你學會合理安排健步走的方法，那就是你一生的收獲。健步走與人生其實沒什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起點和終點?？傊诮〔阶咧校瑧B(tài)度決定一切，過程是痛苦的，但終點是幸福的，因為我們每個人都奔著這個方向而去。每次健步走活動，對我來說，真的是“痛，并快樂著”，收獲很多，有如那一身的疲憊和兩個腳掌的水泡！我行走，我快樂，充滿著浪漫和激情，有希望，更享受生活，這就是我的健步走的感想。