第一篇：《廉政準則》)知識測試卷

《中國共產(chǎn)黨黨員領導干部廉潔從政若干準則》（以下簡稱

為《廉政準則》）知識測試卷

姓名：單位：職務：

一、填空題（每題1.5分，共15分）

1.關系黨的生死存亡。

2.黨員領導干部不準干預和插手農(nóng)村的使用、分配、承包、租賃等事項。

3.禁止脫離實際，弄虛作假，損害群眾利益和黨群干群關系，不準在等事項中優(yōu)親厚友、顯失公平。

4.貫徹實施《廉政準則》，要堅持

相結合，發(fā)揮的監(jiān)督作用。

5.《廉政準則》明確規(guī)定“禁止違反公共財務管理和使用的規(guī)定，假公濟私、化公為私”。不準用公款參與、和獲取各種形式的；不準違反規(guī)定用公款購買商業(yè)保險，繳納，濫發(fā)、、、等。

6.《廉政準則》明確規(guī)定“禁止利用職權和職務上的影響為親屬及身邊工作人員謀取

利益”。不準允許、縱容配偶、子女及其配偶，在本人管轄的地區(qū)和業(yè)務范圍內(nèi)個人從事的經(jīng)商、辦企業(yè)、社會中介服務等活動，在本人管轄的地區(qū)和業(yè)務范圍內(nèi)的或者擔任由外方委派、聘任的高級職務。

7.《廉政準則》明確規(guī)定“禁止脫離實際，弄虛作假，損害群眾利益和黨群干群關系”。

不準搞的“形象工程”和的“政績工程”。

8.黨員領導干部參加和，要對照本準則進行檢查，認真

開展。黨員領導干部應當向黨組織，自覺接受監(jiān)督。

9.《廉政準則》規(guī)定，黨員領導干部不準違反規(guī)定擁有的股份或者證券。

10.《廉政準則》規(guī)定，黨員領導干部禁止違反規(guī)定干預和插手批辦各類和

等事項。

二、單項選擇題（每題只有一個正確答案，每題1.5分，共30分）

1.《廉政準則》）中規(guī)定，禁止黨員領導干部違反規(guī)定干預和插手市場經(jīng)濟活動，謀取

私利。其中市場經(jīng)濟活動不包括（）。

A、建設工程項目承包 ； B、批辦各類行政許可和資金借貸；C、證劵投資。

2.《廉政準則》中規(guī)定，不準黨員領導干部（）。

A、從事有悖公民道德、職業(yè)道德、家庭美德的活動；

B、從事有悖社會公德、職業(yè)道德、家庭美德的活動；

C、從事有悖社會風氣、職業(yè)操守、家庭美德的活動。

3.黨員領導干部一律不得接受可能影響（）的禮品、宴請以及旅游、健身、娛樂等

活動安排。

A、公正執(zhí)行公務；B、妨礙執(zhí)行公務；C、有利執(zhí)行公務。

4.《中國共產(chǎn)黨黨員領導干部廉潔從政若干準則》（以下簡稱《廉政準則》）頒布時間

是（）。

A、2010年2月23日；B、2010年2月22日；C、2010年1月18日。

5.《廉政準則》正式頒布后，（）發(fā)布的《中國共產(chǎn)黨黨員領導干部廉潔從政若干

準則（試行）》同時廢止。

A、1997年3月；B、1999年3月28日；C、1998年3月。

6.禁止利用職權和職務上的影響為親屬及身邊工作人員謀取利益。不準允許、縱容配

偶、子女及其配偶在（）工商注冊登記后，到本人管轄的地區(qū)和業(yè)務范圍內(nèi)從事可能與公共利益發(fā)生沖突的經(jīng)營、辦企業(yè)活動。

A、異地；B、本地；C、國外。

7.各級（）負責《廉政準則》的貫徹實施。

A、人大；B、政協(xié)；C、黨委（黨組）。

8.（）協(xié)助同級黨委（黨組）抓好本準則的落實，并負責對實施情況進行監(jiān)督檢查。

A、人大；B、政府；C、黨的紀律檢查機關。

9.（）是制定《中國共產(chǎn)黨黨員領導干部廉潔從政若干準則》的根本依據(jù)。

A、《中華人民共和國行政監(jiān)察法》；B、《中國共產(chǎn)黨章程》；

C、《中華人民共和國公務員法》。

10.黨員領導干部違反《廉政準則》的，依照有關規(guī)定給予批評教育、組織處理或者（），涉嫌違法犯罪的，依法追究其法律責任。

A、降級處分；B、行政處分；C、紀律處分。

11.不準利用知悉或者掌握的（）謀取利益。

A、內(nèi)幕信息；B、業(yè)務知識；C、市場信息。

12.根據(jù)《廉政準則》的規(guī)定，黨員領導干部要廉潔奉公，忠于職守。禁止利用職權和

職務上的影響謀取不正當利益。下列行為哪種不屬于此項規(guī)定禁止的行為（）。

A、索取、接受或以借用為名占用管理對象的財物；

B、以交易、委托理財?shù)刃问街\取不正當利益；

C、挪用或者拆借社會保障基金、住房公積金等。

13.下列那種行為一定違反了《廉政準則》中關于禁止違反公共財物管理和使用的規(guī)定？

（）

A、借用公款、公物或者將公款、公物借給他人；

B、用公款參與高消費娛樂、健身活動和獲取各種形式的俱樂部會員資格；

C、用公款購買商業(yè)保險，發(fā)津貼、補貼、獎金等。

14.下列那種行為一定違反了《廉政準則》中關于禁止違反規(guī)定選拔任用干部的規(guī)定？

（）

A、向當事人通告民主測評的情況及結果；

B、在工作調動時突擊提拔干部；

C、給原任職地區(qū)干部選拔工作提出自己的建議和意見。

15.黨員領導干部組織實施和執(zhí)行本準則的情況，應列入（）的重要內(nèi)容，考核結果

作為對其任免、獎懲的重要依據(jù)。

A、黨風廉政建設責任制和干部考核； B、黨風廉政建設責任制；C、干部考核。

16.省、自治區(qū)、直轄市黨委，新疆生產(chǎn)建設兵團黨委，中央直屬機關工委、中央國家

機關工委，國務院國有資產(chǎn)監(jiān)督委員會黨委，中國銀行業(yè)監(jiān)督管理委員會、中國證券監(jiān)督管理委員會、中國保險監(jiān)督管理委員會黨委，可以依據(jù)本準則，結合各自工作的實際情況，制定具體規(guī)定，報（）備案。

A、中共中央組織部；B、中共中央宣傳部；C、中共中央紀律檢查委員會。

17.黨員領導干部不準個人或者借他人名義（）。

A、經(jīng)商、辦企業(yè)；B、經(jīng)商、炒股；C、炒股、辦企業(yè)。

18.《廉政準則》共章條。（）

A、三章十八條；B、四章十四條；C三章二十四條。

19.領導干部在對外公務活動中如果對方贈送禮金、有價證券，應當謝絕；確實難以謝

絕的，所收禮金、有價證券一律上繳（）。

A、本級紀檢監(jiān)察機關；B、上級機關；C、國庫。

20.領導干部不準違反規(guī)定多占住房或者違反規(guī)定買賣廉租住房和（）等保障性住房。

A、自建房；B、商品房；C、經(jīng)濟適用房。

三、多項選擇題（每題可有多個正確答案，每題1.5分，共21分）

1.禁止黨員領導干部利用職權和職務上的影響謀取不正當利益。不準有下列行為：

（）

A、索取、接受或者以借為名占用管理和服務對象以及其他與行使職權有關系的單位或者個人的財物；

B、以交易、委托理財?shù)刃问街\取不正當利益；

C、利用知悉或者掌握的內(nèi)幕信息謀取利益；

D、違反規(guī)定多占住房，或者違反規(guī)定買賣經(jīng)濟適用房、廉租住房等保障性住房。

2.禁止違反規(guī)定選拔任用干部。不準有下列行為：（）

A、采取不正當手段為本人或者他人謀取職位；

B、不按照規(guī)定程序推薦、考察、醞釀、討論決定任免干部；

C、私自泄露民主推薦、民主測評、考察、醞釀、討論決定干部等有關情況；

D、在民主推薦、民主測評、組織考察和選舉中搞拉票等非組織活動。

3.禁止黨員領導干部利用職權和職務上的影響為（）謀取利益。

A、配偶； B、子女及其配偶； C、其他親屬； D、身邊工作人員。

4.禁止黨員領導干部講排場、比闊氣、揮霍公款、鋪張浪費。不準有下列行為：（）

A、違反規(guī)定決定或者批準興建、裝修辦公樓、培訓中心等樓堂館所，超標準配備、使用辦公用房和辦公用品；

B、擅自用公款包租、占用客房供個人使用；

C、違反規(guī)定配備、購買、更換、裝飾或者使用小汽車；

D、決定或者批準用公款舉辦有關慶典活動。

5.禁止黨員領導干部違反規(guī)定干預和插手市場經(jīng)濟活動，謀取私利。不準有下列行為：

（）

A、干預和插手建設工程項目承發(fā)包、土地使用權出讓、政府采購、房地產(chǎn)開發(fā)與經(jīng)營、礦產(chǎn)資源開發(fā)利用、中介機構服務等市場經(jīng)濟活動；

B、干預和插手國有企業(yè)重組改制、兼并、破產(chǎn)、產(chǎn)權交易、清產(chǎn)核資、資產(chǎn)評估、資產(chǎn)轉讓、重大項目投資以及其他重大經(jīng)營活動等事項；

C、干預和插手批辦各類行政許可和資金借貸等事項；

D、干預和插手經(jīng)濟糾紛。

6.禁止黨員領導干部脫離實際，弄虛作假，損害群眾利益和黨群干群關系。不準有下

列行為：（）

A、搞勞民傷財?shù)摹靶蜗蠊こ獭焙凸撩炞u的“政績工程”；

B、虛報工作業(yè)績；

C、在社會保障、政策扶持、救災救濟款物分配等事項中優(yōu)親厚友、顯失公平；

D、獲取榮譽、職稱、學歷學位等利益。

7.《廉政準則》總則中強調了（）

A、黨風廉政建設的重要性和規(guī)范黨員領導干部廉潔從政行為的重大意義；

B、對黨員領導干部廉潔從政的基本要求；

C、促進黨員領導干部廉潔從政的基本舉措；

D、廉潔自律的極端重要性。

8.《廉政準則》第二章強調了貫徹實施的（）

A、組織領導； B、基本途徑； C、考核辦法；D、對違反本準則的處置以及對實施本準則的監(jiān)督。

9.《廉政準則》規(guī)定，黨員領導干部不準在（）中搞拉票等非組織活動。

A、民主推薦；B、民主測評；C、組織考察；D、選舉。

10.特定關系人是指國家工作人員的（）。

A、近親屬；B、情婦（夫）；

C、其他有共同利益關系的人；D、下屬人員。

11.反腐倡廉建設必須堅持（）的方針。

A、標本兼治；B、綜合治理； C、懲防并舉D、注重預防。

12.《廉政準則》規(guī)定，黨員領導干部不準違反規(guī)定（）小汽車。

A、配備、購買；B、更換；C、裝飾；D、使用。

13.《廉政準則》規(guī)定，黨員領導干部不準干預和插手農(nóng)村集體資金、資產(chǎn)和資源的（）

等事項。

A、使用；B、分配；C、承包；D、租賃。

14.《廉政準則》適用于（）。

A、黨的機關、人大機關、行政機關、政協(xié)機關、審判機關、檢察機關中縣(處)級以上黨員領導干部；

B、人民團體、事業(yè)單位中相當于縣(處)級以上黨員領導干部；

C、國有和國有控股企業(yè)(含國有和國有控股金融企業(yè))及其分支機構領導人員中的黨員參照執(zhí)行；

D、縣(市、區(qū)、旗)直屬機關、審判機關、檢察機關的科級黨員負責人，鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)黨員負責人，基層站所的黨員負責人參照執(zhí)行。

四、判斷題（每題1分，共19分）

1.禁止黨員領導干部個人經(jīng)商、辦企業(yè)，但對黨員領導干部借他人名義經(jīng)商、辦企業(yè)

則未作嚴格要求。（）

2.禁止黨員領導干部在經(jīng)濟實體、社會團體等單位中兼職或者兼職取酬，以及從事中

介活動。（）

3.禁止黨員領導干部利用職務便利私自干預下級或者原任職地區(qū)、單位干部選拔任用

工作。（）

4.禁止黨員領導干部為配偶、子女及其配偶以及其他親屬經(jīng)商、辦企業(yè)提供便利條件，而對黨員領導干部之間利用職權相互為對方配偶、子女及其配偶以及其他親屬經(jīng)商、辦企業(yè)提供便利條件則并無明文限制。（）

5.禁止黨員領導干部在公務活動中提供或者接受超過規(guī)定標準的接待，或者超過規(guī)定

標準報銷招待費、差旅費等相關費用。（）

6.禁止黨員領導干部大辦婚喪喜慶事宜，造成不良影響，或者借機斂財。其中，用私

款操辦的不受禁止。（）

7.黨員領導干部不準借用公款、公物或者將公款、公物借給他人。（）

8.黨員領導干部不準挪用或者拆借社會保障基金、住房公積金等公共資金或者其他財

政資金。（）

9.黨員領導干部離職或者退休二年后, 可以接受原任職務管轄的地區(qū)和業(yè)務范圍內(nèi)的民營企業(yè)、外商投資企業(yè)和中介機構的聘任。（）

10.黨員領導干部不準利用知悉的內(nèi)幕信息謀取利益。（）

11.黨員領導干部不準買賣股票或者進行其他證券投資。（）

12.黨員領導干部不準個人在國(境)外注冊公司或者投資入股。（）

13.黨員領導干部離職二年后可以從事與原任職務管轄業(yè)務相關的營利性活動。（）

14.黨員領導干部不準以象征性地支付錢款等方式非法占有公共財物。（）

15.黨員領導干部不準在干部考察工作中隱瞞事實真相。（）

16.黨員領導干部不準用公款支付配偶、子女及其配偶學習、培訓費用。（）

17.黨員領導干部不準超過規(guī)定標準報銷招待費、差旅費。（）

18.黨員領導干部不準用公款包租、占用客房。（）

19.黨員領導干部不準干預經(jīng)濟糾紛。（）

五、簡答題（每題5分，共15分）

1.《廉政準則》規(guī)定，黨員領導干部要做到的5個必須是什么？

2.貫徹落實《廉政準則》要切實解決哪六個方面的問題？

3.《廉政準則》明確規(guī)定黨員領導干部從政行為的八個禁止是什么？

第二篇：黨員干部廉政法規(guī)知識測試卷

“反腐倡廉學習教育”知識測試卷

姓名：得分：

一、填空題（每題2分，共20分）

1、黨必須堅持以為中心，其他各項工作都服從和服務于這個中心。

2、是黨的各級組織和全體黨員必須遵守的行為規(guī)則，是維護黨的團結統(tǒng)一、完成黨的任務的保證。

3、黨章規(guī)定，黨的干部要正確行使人民賦予的權力，依法辦事，清正廉潔，勤政為民，反對官僚主義，反對。

4、各級黨員領導干部應當向黨組織如實報告，自覺接受監(jiān)督。

5、胡錦濤總書記在第十七屆中央紀委第三次全體會議上強調，努力使各級領導干部成為政治堅定、作風優(yōu)良、勤政為民、恪盡職守、的領導干部。

6、領導成員應當引咎辭職或者因其他原因不再適合擔任現(xiàn)任領導職務，本人，應當責令其辭去領導職務。

7、黨的十七屆四中全會提出，堅決反對腐敗，是黨必須始終抓好的。

8、行政機關公務員在受處分期間不得晉升，其中，受記過、記大過、降級、撤職處分的，不得晉升工資檔次；受撤職處分的，應當按照規(guī)定降低級別。

9、對于違紀行為所獲得的經(jīng)濟利益，應當。

10、懲治和預防腐敗體系建設必須堅持的方針。

二、單項選擇題（每題2分，共20分）：

1、“兩個務必”是指務必使同志們繼續(xù)地保持謙虛、謹慎、不驕、不躁的作風，務必使同志們繼續(xù)地保持（）的作風。

A、實事求是B、密切聯(lián)系群眾C、艱苦奮斗

2、黨風廉政建設責任制規(guī)定，對直接管轄范圍內(nèi)發(fā)生的明令禁止的不正之風不制止、不查處，給予負()警告、嚴重警告處分，情節(jié)嚴重的，給予撤銷黨內(nèi)職務處分。A.主要領導的責任人B.直接領導責任的主管人員 C.班子全體成員

3、《中國共產(chǎn)黨紀律處分條例》規(guī)定，違反民主集中制原則，拒不執(zhí)行或者擅自改變黨組織做出的重大決定，或者違反議事規(guī)則，個人或者少數(shù)人決定重大事項的，給予（）處分。A、警告B、嚴重警告C、警告或者嚴重警告

4、對公務員的考核，重點考核（）。A、工作實績B、清正廉潔C、道德品質

5、利用職務上的便利，占用公物歸個人使用，時間超過()，情節(jié)較重的，給予警告或者嚴重警告處分。

A.六個月B.九個月C.十二個月

6.行政許可法規(guī)定，行政機關通過行政許可所收取的費用必須（）上繳國庫。A.30%B.一半C.全部

7、在對外公務活動中如果對方贈送禮金、有價證券，應當謝絕；確實難以謝絕的，所收禮金、有價證券一律上繳（）。

A、本級紀檢監(jiān)察機關B、上級機關C、國庫

8.胡錦濤總書記在第十七屆中央紀律檢查委員會第三次全會上要求各級領導干部成為政治堅定、作風優(yōu)良、紀律嚴明、勤政為民、恪盡職守、()的領導干部。A.為人正直B.素質優(yōu)良C.清正廉潔 9．黨的根本組織原則是（）。

A.個人分工負責制B.集體領導制C.民主集中制

10．堅決懲治和有效預防腐敗，關系人心向背和黨的生死存亡，是黨必須始終抓好的（）。A．工作。B．重大政治任務。C．課題。

三、多項選擇題（每題2分，共10分）

1、《中國共產(chǎn)黨紀律處分條例》規(guī)定，黨員有下列情形之一的，應當開除黨籍：（）。A、故意犯罪被依法判處《中華人民共和國刑法》規(guī)定的主刑（含宣告緩刑）的 B、單處或者附加剝奪政治權利的C、因過失犯罪，被判處三年以下（不含三年）有期徒刑的 D、依法被勞動教養(yǎng)的2、國家公務員有下列情形之一的，不得辭退：（）。

A、因公致殘并確認喪失工作能力的B、患嚴重疾病或負傷正在進行治療的C、女性公務員在孕期、產(chǎn)期及哺乳期內(nèi)的D、連續(xù)兩年考核被確定為不稱職的3、《中國共產(chǎn)黨章程》規(guī)定，黨的各級領導干部要正確行使人民賦予的權力，依法辦事，清正廉潔，勤政為民，以身作則，艱苦奮斗，密切聯(lián)系群眾，堅持黨的群眾路線，自覺地接受黨和群眾的批評和監(jiān)督，做到（），反對官僚主義，反對任何濫用職權、謀求私利的不正之風。A、自重B、自省C、自警D、自勵E、自律

4、《中國共產(chǎn)黨黨員領導干部廉潔從政若干準則》規(guī)定，黨員領導干部要艱苦奮斗，勤儉節(jié)約。不準有下列行為：在國內(nèi)公務活動中接受超過規(guī)定標準的接待；（）。A、違反規(guī)定配備、使用小汽車B、擅自用公款配備、使用通訊工具

C、違反規(guī)定用公款裝修、購買住房D、擅自用公款包租或者占用客房供個人使用

5、下列應追究有關領導責任情形有（）。

A、發(fā)生聚眾堵塞公共交通樞紐、交通干線，破環(huán)公共交通秩序等群體性治安事件時，不及時或不能正確采取措施進行處理的 B、轄區(qū)內(nèi)發(fā)生重、特大森林火災

C、對市級以上組織有明確意見的信訪事項不落實，造成群眾越級上訪或重復集體上訪的 D、轄區(qū)發(fā)生重大食品安全事故、造成惡劣社會影響或經(jīng)濟損失的

四、判斷題（每題2分共20分，對的打“√”,錯的打“×”）

1、實行黨風廉政建設責任制，要堅持一級抓一級，層層抓落實。（）

2、黨委要加強對黨內(nèi)監(jiān)督工作的領導，注重對下一級黨組織及其領導班子特別是主要負責人進行監(jiān)督。（）

3、黨員領導干部不得用公款報銷或者支付應由個人負擔的費用。()

4、黨和國家機關、人民團體中的黨政干部在引進資金、項目后可按一定比例或一定標準獲取獎金或其他物質性獎勵。（）

5、黨委推薦、由人民代表大會選舉、任命的領導干部人選落選后，根據(jù)工作需要和本人條件，可以推薦為其他職務人選，也可以在下一次人民代表大會上再次推薦為同一職務人選。（）

6、民主推薦的結果是確定考察對象的唯一依據(jù)。（）

7、國家工作人員收受請托人財物后，因自身或者相關聯(lián)的人、事被查處，為掩飾違紀而退還或者上交的，不影響認定違紀。（）

8、為了工作需要，在公務活動中可以向上級機關領導贈送禮品。（）

9、行政機關公務員同時有兩種以上需要給予處分行為，應當分別確定其處分。應當給予的處分種類不同的，執(zhí)行其中最重的處分。()

10、上級監(jiān)察機關必要時也可以辦理所轄各級監(jiān)察機關管轄范圍內(nèi)的監(jiān)察事項。（）

五、簡答題（每題5共20分）

1、黨員領導干部廉潔從政的行為規(guī)范有哪些內(nèi)容？

2、黨的民主集中制的基本原則是什么？

3、黨員領導干部應向黨組織報告哪些個人事項？

4、黨內(nèi)監(jiān)督制度有哪些 ？

六、論述題（10分）

聯(lián)系實際談談加強領導干部作風建設的重要性和緊迫性。

第三篇：《廉政準則》測試卷

學習《中國共產(chǎn)黨黨員領導干部廉潔從政

若干準則》知識測試卷

第支部姓名：得分：

一、填空題（每空5分，共50分）

1、執(zhí)政黨的黨風關系黨的生死存亡。堅決懲治和有效預防腐敗，是黨必須始終抓好的重大政治任務。

2、懲防并舉、注重預防的方針，3、黨員領導干部參加民主生活會和述職述廉，要對照本準則進行檢查，認真開展批評和自我批評。

4、建設責任制和干部考核的重要內(nèi)容，考核結果作為對其任免、獎懲的重要依據(jù)。

5、貫徹實施本準則，要堅持黨內(nèi)監(jiān)督與黨外監(jiān)督相結合，發(fā)揮民主黨派、人民團體、人民群眾和新聞輿論的監(jiān)督作用。

二、問答題（本題50分）

簡要回答《廉政測則》中提出的八個“禁止”內(nèi)容是什么？（如本頁面不夠，可寫在背面）

第一條 禁止利用職權和職務上的影響謀取不正當利益。

第二條 禁止私自從事營利性活動。

第三條 禁止違反公共財物管理和使用的規(guī)定，假公濟私、化公為私。

第四條 禁止違反規(guī)定選拔任用干部。

第五條 禁止利用職權和職務上的影響為親屬及身邊工作人

員謀取利益。

第六條 禁止講排場、比闊氣、揮霍公款、鋪張浪費。

第七條 禁止違反規(guī)定干預和插手市場經(jīng)濟活動，謀取私利。

第八條 禁止脫離實際，弄虛作假，損害群眾利益和黨群干

群關系。

第四篇：準爸爸知識

提高男性精子質量的6大方法

【導讀】怎么提高自己的精子質量，做到優(yōu)生優(yōu)育——這是不少準備懷孕的未準爸爸們想知道的。但是還是有一些未準爸爸們，不知道如何提高自己的精子質量；小編為您推薦提高男性精子質量的6大方法——現(xiàn)實如此嚴峻：歐洲、美洲、亞洲許多國家和地區(qū)經(jīng)過對調查數(shù)據(jù)的統(tǒng)計表明，男性精子質量有所下降。中國學者的研究顯示，中國男性的精子質量正以每年1%的速度下降，精子數(shù)量降幅達40%以上。工業(yè)化程度越高的地區(qū)，精子質量下降速度越快。引起精子質量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些則是生活中一些人為因素，比如汽車尾氣、醫(yī)療藥品、煙酒、噪音、毒品等造成的。未準爸爸們，最好從以下幾個方面多關照自己，因為你好才會好!

1、給“精子”一個穩(wěn)固的后方

在男性生殖器官中，睪丸是制造精子的“工廠”，附睪是儲存精子的“倉庫”，輸精管是“交通樞紐”，精索動脈和靜脈是后勤供應的“運輸線”，前列腺液則是運送精子必需的“溶劑”。

當未準爸爸在“前方”“沖鋒陷陣”的時候，如果“后方”失守，未免全盤皆輸。比如梅毒、淋病等性病會影響精子的生成、發(fā)育和活動能力，前列腺炎、精索靜脈曲張、結核等疾病可造成不育等（精液檢查方法有哪些）。如果未準爸爸患有生殖器炎癥、早泄、性病等疾病，一定要及早治療。

2、別悶壞了你的“種子”

精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育，溫度過高會殺死精子，或不利于精子生長，甚至會使精子活力大幅度下降而導致不育（精子成活率低的原因及治療）。有關資料統(tǒng)計，男子不育癥中有相當一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。

所以，要盡量避免導致睪丸溫度升高的因素，如長時間騎車、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。而在備孕期間，洗桑拿浴、蒸汽浴、過熱的熱水澡這樣的行為更要節(jié)制或避免。

3、戒除不良嗜好

如果說禁煙戒酒對一般人來說只是一種號召，那么對準備要孩子的夫婦來說則是一道禁令。吸煙、酗酒、吸毒不僅影響身體健康，而且可使精子質量下降。飲酒過度可使精子發(fā)生形態(tài)和活動度的改變，甚至會殺死精子，從而影響受孕和胚胎發(fā)育，使先天智力低下和畸形兒的發(fā)生率相對增高。有人檢驗了120名吸煙時間達1年以上男子的精液，發(fā)現(xiàn)每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超過20%，且吸煙歷史越長，畸形精子的數(shù)量也越多。酒精是一種性腺毒素，長年累月地大量飲酒，會給男性的性功能造成難以恢復的損傷。而且，父親酒后“制造”出來的嬰兒畸形、低能的幾率會很高。為我們大家所熟知的唐代大詩人李

白，一生嗜酒如命，所生四子竟是清一色的癡呆。

同樣，自稱“造飲輒盡，期在必醉”的東晉詩人陶淵明，所生五子也皆為癡愚難教的低能兒。在西方有“星期天嬰兒”的說法，是指那些在周末受孕而生的孩子，這些孩子智力不佳、身體孱弱，其原因是時逢假日，夫婦舉杯痛飲，酒后受孕，貽害骨肉。中國古代有“酒后不入室”之說，這是頗有道理的。

一般情況下，精子的存活時間為2個月，如果不射精，源源不斷積累的精子會老化、死亡、重新被身體吸收。因此，如果準備懷孕，未準爸爸需在孕前2～3個月戒煙禁酒，這樣才能有足夠的時間產(chǎn)生優(yōu)質的精子，保證最有生命力的精子與卵子結合。

4、防止身體肥胖

男性過于肥胖，會使體內(nèi)雄性激素減少，雌性激素相對增加，從而妨礙精子生成，影響精子質量（精液檢查方法有哪些）。另外，過于肥胖還可誘發(fā)高血壓、糖尿病，這些病癥都有可能引發(fā)性功能障礙。所以，為了你的天使寶寶，未準爸爸們也要管住嘴，邁開腿呀!

不少化學藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。所以準爸爸用藥前一定要十分小心。肥胖丈夫在減肥過程中，更不能讓妻子懷孕。因為在肥胖人的體內(nèi)，貯存有更多的有害化學物質，比如某些脂溶性的化學物，游離出來進入人的血液之中，進而對精子造成危害。

5、遠離輻射和有害物質

現(xiàn)已確定輻射對人體的健康有明確的影響。小劑量的輻射會影響機體發(fā)育，大劑量的輻射可引起睪丸組織結構的改變，增加精子的畸形率，降低精子數(shù)量、密度。日常生活中，輻射源很多，微波爐、電腦、電視機、空調、手機等，都會產(chǎn)生輻射。因此，男性平時應盡量減少與輻射源的接觸，比如臥室內(nèi)不要放置電腦、電視一類的電器;不要用電熱毯取暖；要盡量避開電磁波、核輻射、X射線照射。許多化學、生物因素會使精子畸形或染色體異常，如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、農(nóng)藥、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒畸形。如果接觸農(nóng)藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質過久，體內(nèi)殘留量一般在停止接觸后6個月～1年才能基本消除，在此期間也不宜受孕。

6、食物

多吃含鋅的食物：

與男性生育相關的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統(tǒng)內(nèi)重要的元素，鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性征發(fā)育，降低精子的活動能力，影響精子的密度，削弱機體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病。因此，男性平時應該多吃含鋅的食物。富含鋅的植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿卜、大

白菜;動物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。多吃優(yōu)質蛋白質：

優(yōu)質蛋白主要指禽、蛋、色、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參于包括性器官、生殖細胞在內(nèi)的人體組織細胞的構成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆制品、魚類均含有較多的精氨酸。有些動物性食品，本身就含有性激素。

酶是一種在體內(nèi)具有催化活性的特殊蛋白質，能加速化學反應，對人體健康作用極大。體內(nèi)一旦缺乏酶，可出現(xiàn)機能減遲包括性功能的減退，甚至失去生育能力。酶存在各類食物中，烹制食物時，溫度過高過長特別是炸、烤、煎等方法易使酶受到破壞。

日本有學者研究后指出，鮑魚、章魚以及文蛤、牡蠣、魁蛤、蠑螺、海扇等貝類含豐富的氨基酸，是有效的強精食品?；锏乃a(chǎn)品也具有強精效果，這類食品有鰻魚、泥鰍、鱔魚等。

攝入適量的脂肪：

近年來，因為成年男子大多擔心膽固醇過高導致肥胖癥、心臟病等，所以采取了少攝取的原則。但從性功能的維護角度看，應適當接入一定量的脂肪。因為人體內(nèi)的性激素(雄、雌激素)主要是脂肪中的膽固醇轉化而來，長期素食者性激素分泌減少對性功能是不利的。另外脂肪中含有一些精于生成所需的必需脂肪酸，必須脂肪酸缺乏時不僅精子生成受到影響而且引起性欲下降。適量脂肪的食用，還有助于維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收。肉類、魚類、食蛋中含有較多的膽固醇，適量的攝入有利于性激素的合成，尤其是動物內(nèi)臟本身就含有性激素，應有所攝入。

補充與性功能有關的維生素和微量元素：

研究表明，人體鋅的缺乏會引起精子數(shù)量減少，畸形精子增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育。維生素A和維生素E都有延緩衰老和避免性功能衰退的作用，且對精子的生成和提高精于的活動均具有良好的效果。維生素c對性功能的維護也有積極作用。

優(yōu)質蛋白質特別是動物的肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中含鋅。肝臟、禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、甘藍、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等萊類中含維生素A。谷胚、蛋黃、豆類、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片、面包、人造油、花生、芝麻中含有維生素E。鮮棗、各種蔬菜、水果都含有大量維生素c。

慎用對性功能不利的食品：

粗棉籽油、豬腦、羊腦、免肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被認

為是不利于性功能的食品。其影響的環(huán)節(jié)尚不十分清楚，但祖國醫(yī)學認為它們有傷精氣、傷陽道和衰精冷腎等不良的作用。

懷孕前的準備工作有哪些

大家都想要生出高質量的寶寶，若想優(yōu)生優(yōu)育，自然是少不了要做好懷孕前的準備了。那么，在懷孕前，需要做什么準備呢?接下來小編就為大家介紹下懷孕前的準備工作有哪些。要做好孕前準備工作，必須從精神、身體、物質三方面入手。

1、懷孕前的身體準備

運動羅。。

2、懷孕前的精神準備

首先不能壓力過大。夫妻雙方計劃懷孕后不要給自己或對方壓力，在工作壓力大時不宜準備懷孕，理想懷孕時間是心理最放松、最平靜，工作壓力最輕時，心理上做好孕前準備很重要!

3、懷孕前的生活準備

首先要改變不良生活方式，例如休息沒有規(guī)律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等，掌握計算排卵期及最佳懷孕時間的方法，不能盲目應用藥物，如需服藥應在醫(yī)生的指導下進行。

最佳生育年齡

男性在30-35歲出生的小孩智力最高最聰明，精子的活力最好，有最強的生命力，30-35歲的男性，這個年齡段各個方面都非常成熟，身體素質好，事業(yè)穩(wěn)定，經(jīng)濟狀況良好，養(yǎng)育孩子條件優(yōu)越。

所以，親愛的，你的寶寶肯定又漂亮又可愛又健康又聰明，因為你都那么優(yōu)秀啊！嘎嘎!

第五篇：“二十不及廉政格言準”

正面：甘肅省地方系統(tǒng)稅務系統(tǒng)工作人員“二十不準”

一、不準接受納稅戶宴請和擅自參加納稅戶邀請的各種慶典以及外出考察、參觀、旅游等活動。

二、不準收受納稅戶和下屬單位的禮金、禮品、有價證券和支付憑證。

三、不準到下屬單位和納稅戶報銷應由個人支付的各種費用。

四、不準利用職權向納稅戶借錢借物和無償占用其財物。

五、不準違反規(guī)定向納稅人亂收費。

六、不準收取回扣、中介費、好處費和享受納稅戶給予的福利待遇。

七、不準以任何名義向納稅戶拉贊助或接受納稅戶的贊助。

八、不準利用職權向納稅戶壓價購買和賒欠商品。

九、不準利用職權向納稅戶推銷商品。

十、不準經(jīng)商辦企業(yè)及在納稅戶中入股分紅。

十一、不準違反規(guī)定借用、拖欠公款，將公款挪作他用或公款私存。

十二、不準用公款獲取各種形式的俱樂部會員資格，不準用公款大吃大喝及參加營業(yè)性歌廳、舞廳、桑拿、夜總會等高消費的娛樂活動。

十三、不準為家屬、親友及他人的有關納稅事宜說情。

十四、不準挪用、占壓、截留國家稅款或違反規(guī)定借稅、拉稅、買賣稅款。

十五、不準以稅務機關的名義為任何單位和個人提供借款擔保。

十六、不準利用職權違反規(guī)定插手機關、下屬單位的基建、物品采購等，以及干涉下級的人事任免事宜。

十七、不準違反干部管理的有關規(guī)定，提拔、任用、調動干部。

十八、不準借本人及家庭成員婚喪嫁娶以及工作調動、過生日、遷新居等機會大操大辦，或借機斂財。

十九、不準參加以營利為目的的任何形式的賭博活動，不得酗酒滋事。

二十、不準在上班時間從事與工作、學習無關的事。

反面：廉政格言

廉政以立身，勤政以務公，善政以富民。

不謀當謀之事，為官之恥；

貪求身外之物，從政之危。

源潔則流清，形端則影直

仁義之道，守之而不失；儉約之志，終始而不渝

為人正，為政勤，為官廉，為民實。

清廉做官方敢怒 公正辦事才敢言

上不愧黨，勤政之根；下不愧民，廉政之源。擋不住今天的誘惑，將失去明天的幸福。

人生觀、價值觀、權力觀，觀觀要正確；

金錢欲、美色欲、物質欲，欲欲當自律。

勤廉者平安一世，貪婪者自毀一生。

做官如航行，權力像水，金錢如風，美色似浪； 公正為船，廉政為舵，勤政為帆，否則將會船翻人亡。

根深，狂風拔不起； 心正，邪惡攻不破。

聽不到奉承是一種幸運，聽不到批評卻是一種危險。正氣一身官氣掃，清風兩袖腐風離。

為官一時，做人一世。

廉乃正本，貪為墮源。

為官清正廉潔，當視名利淡如水；

執(zhí)政勤奮為民，應看事業(yè)重如山。

品德端正，以身正求公正，以公正換人心；

處事公正，不為權勢喪志，不為錢財動心。

用人要公正 做人要身正 作風要清正 為官要廉政

不請、不送、不拍、不諛，無官何懼哉？

宜勤、宜儉、宜清、宜廉，為仆亦欣然！

常修從政之德，常懷律己之心，常思貪欲之害，常戒非分之想。

政治上做一個明白人，工作上做一個勤政人，生活上做一個清廉人，處事上做一個正直人。

廉潔奉公，家事國事皆為心頭事； 貪污受賄，風聲雨聲都是警笛聲。

不義之財不取，不法之物不拿； 不凈之地不去，不正之友不交。

夫君子之行，靜以修身，儉以養(yǎng)德，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。行端好比松傲雪、貪戀猶似蚊決堤 松竹梅風寒三友、廉正勤為官三要

治腐之本在于治人； 治人之本在于治心； 治心之本在于治欲。

馬行千里不失蹄，只因步步謹慎； 人生一世少錯誤，就在警鐘常鳴。

自重是拒腐防變的基礎，自省是拒腐防變的關鍵，自警是拒腐防變的屏障，自勵是拒腐防變的動力。

謙可無妒，忍則無辱； 明可無偏，公則無怨； 德可無詬，勤則無悔； 能可無過，廉則無患。

勤：勤奮工作廉潔自律 公：以公為先著眼大局 思：善于思考勇于創(chuàng)新 誠：誠實守信表里如一

廉者，政之本也，民之表也； 貪者，政之禍也，民之賊也。

嘴短丟原則，手短失黨性； 要做好公仆，兩者皆莫碰。

心靜身潔不沾腐，笑貪扶貧知榮恥，愛崗敬業(yè)守規(guī)矩，兩袖清風驅污泥。

從公仆到貪官只是一念之差，從座上賓到階下囚只有一步之遙。

廉潔從政兩袖清風德昭后世，貪圖錢財一朝失足愧對今生。

扣錯第一顆鈕扣一錯到底，擋住第一次誘惑一路順風。廉潔自律心無病，求真務實業(yè)有成。

伸出的是手，得到的是錢，透支的是人格，失去的是人心。

做人一輩子，道德是根本； 工作幾十年，清白最坦然。

處世立身須有一腔熱血，秉公盡職應無半點私心。

做事認真講原則，不爭不貪不獻媚； 為人敦厚懷誠信，有格有本有分寸。