第一篇：催眠氣功CD-催眠幫你練精化氣介紹

催眠氣功CD-催眠幫你練精化氣介紹.txt男人應(yīng)該感謝20多歲陪在自己身邊的女人。因?yàn)?0歲是男人人生的最低谷，沒錢，沒事業(yè)；而20歲，卻是女人一生中最燦爛的季節(jié)。只要鋤頭舞得好，哪有墻角挖不到？本文由Czhangchengfei貢獻(xiàn)

doc文檔可能在WAP端瀏覽體驗(yàn)不佳。建議您優(yōu)先選擇TXT，或下載源文件到本機(jī)查看。催眠氣功 CD-催眠幫你練精化氣 催眠幫你練精化氣

作者廖閱鵬簡介：

廖閱鵬是臺灣頂尖的催眠大師，美國臨床催眠治療學(xué)會會員，美國催眠師學(xué)會認(rèn)證的催眠治 療師和訓(xùn)練師。廖閱鵬本科攻讀心理學(xué)，后又攻讀佛學(xué)碩士。廣泛涉獵東西方思想、神秘學(xué)、潛能開發(fā)以及 各種修行體系，從他眾多的著作里，我們可以發(fā)現(xiàn)他所研究的不只是催眠，而是宇宙人生的 真相，身體心靈的整體奧秘。廖老師所主持葛吉夫催眠中心，廖老師幫助了許許多多的人解決各種身心問題。豐富而廣泛 的理論知識，加多年的臨床催眠治療經(jīng)驗(yàn)，造就了廖老師精湛的催眠技術(shù)。廖老師興趣廣泛，文筆洗練，撰寫的《催眠圣經(jīng)》是當(dāng)代最佳中文催眠入門書，他的催眠教 學(xué)充滿趣味與內(nèi)涵，深獲學(xué)員愛戴，他的催眠 CD 不只實(shí)用，更具有美感與靈性深度。廖老師目前除了催眠治療、教學(xué)，更致力于催眠 CD、腦心科技產(chǎn)品的開發(fā)。

催眠幫你練精化氣

這是一張充滿巧思的氣功催眠 CD，定位在百日筑基，引導(dǎo)你從無到有，練出丹田里一團(tuán)陽 氣，從此獲得健康的保障，并且有能力進(jìn)行練精化氣之后的修練。廖老師特別強(qiáng)調(diào)：只歡迎下定大決心，要在一百天內(nèi)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)的人購買本 CD。片長 73 分 44 秒，分成七音軌，可以視你的需求從不同音軌開始聆聽，自行調(diào)配你的練功時(shí) 間。音軌 1:開場白 音軌 2:精穴按摩 A 音軌 3:精穴按摩 B 暨伸展肢體、揉腰腎、心輪、上腹部、丹田等。音軌 4:敲丹田五分鐘。音軌 5:吐納十五分鐘，進(jìn)行練精化氣工程 A。音軌 6:繼續(xù)吐納十五分鐘，進(jìn)行練精化氣工程 B?？梢赃x擇在此告一段落，共費(fèi)時(shí) 50 分鐘。音軌 7:二十分鐘自然呼吸，注意力輕輕放在丹田。（猶如靜心守竅，或者靜候先天氣自行發(fā) 動(dòng)，亦可視之為鍛煉定力。）之后結(jié)束催眠修練。

使用方式：

每天至少聆聽兩次，一次坐姿，一次立姿，更多更好。練功期間，禁絕自慰，避免色情刺激，減少房事，保持正常作息，多曬陽光，多接觸大自然，勤運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充高品質(zhì)營養(yǎng)，則百日筑 基易成。開車時(shí)不可聽！

關(guān)鍵指令：

吐納會幫助你吸收天地的靈氣，在你的體內(nèi)練精化氣，不久你就會感覺到丹田有一股暖暖的 陽氣。先天真氣隨時(shí)都可能自行啟動(dòng)，你以無所求之心，安住于當(dāng)下，輕松而認(rèn)真地呼吸，你的潛 意識大智慧會幫你安排好一切。保持深呼吸，每一次的深呼吸，都請你想像從額頭一帶吸入宇宙靈氣，像一道發(fā)光的流水，注入丹田，使你的丹田累積越來越結(jié)實(shí)的靈氣。以只問耕耘不問收獲的心情，認(rèn)真練習(xí)，你的丹田里自然而然就會鍛煉出一團(tuán)清楚明確的陽 氣，以后甚至?xí)鄢梢活w充滿高等能量的金丹。

詳細(xì)功法說明（廖閱鵬老師撰文）

1.本催眠氣功 CD 的目的是幫助你完成百日筑基，目標(biāo)是練精化氣，簡單明確地講，就是希 望在一百天之內(nèi)，你能在丹田中修練出一團(tuán)陽氣，即使你沒有凝神作意的時(shí)候，仍然有一團(tuán) 暖暖熱熱的陽氣，而且能夠跟隨你的意念引導(dǎo)至你所希望去的部位，進(jìn)行各種氣的作用，以 及，更進(jìn)一步的修練。2.百日筑基的「百日」，只是一個(gè)概括的時(shí)間長度，隨著資質(zhì)、努力之不同，所需時(shí)間自然 會有個(gè)別差異。然而，我們不妨以一百天為期，在這期限內(nèi)勤奮用功，甚至在百日之內(nèi)達(dá)成 目標(biāo)！3.呼吸的方法，可以用自然呼吸（吸氣時(shí)腹?jié)q、吐氣時(shí)腹縮），也可以用正呼吸（吸氣時(shí)腹 縮、吐氣時(shí)腹?jié)q，又稱逆呼吸）。一般而言，初學(xué)者

用自然呼吸，熟練后，改采正呼吸會有 更好的功效。此外，閉氣時(shí)，亦可配合提肛來加強(qiáng)效果。（一邊吸氣，一邊提肛，到閉氣時(shí)，則完全緊縮肛門。）4.吐納的節(jié)奏：調(diào)息三次，做一次停閉式呼吸，然后反覆進(jìn)行調(diào)息與停閉式呼吸。停閉式呼 吸，是指細(xì)長的深呼吸，吸到飽的時(shí)候，閉氣一段時(shí)間，然后慢慢吐氣；請注意，在氣功修 練中，閉氣是很重要的階段。調(diào)息是指，比停閉式呼吸稍微短的呼吸，呼吸之間不必閉氣，做為調(diào)節(jié)之用。由于人都有個(gè)別差異，無法把呼吸閉氣的時(shí)間量化，請你自行揣摩，把握好基本原則即可： 呼吸要均勻細(xì)長，閉氣不可閉至臉紅心悸，保持身體放松、心情愉快。

5.是否一定要三個(gè)調(diào)息搭配一個(gè)停閉式呼吸？并非一定如此。如果一個(gè)或兩個(gè)調(diào)息，就可以 調(diào)得呼吸順暢，那就可以直接進(jìn)行停閉式呼吸。甚至有人練得更好，可以從頭到尾保持停閉 式呼吸。不過，對初學(xué)者而言，三調(diào)息一停閉呼吸是恰到好處的，等你越來越熟練之后，改成兩個(gè)或 一個(gè)或不用調(diào)息，功法是活的，你可以視情況自行決定如何搭配。6.在姿勢方面，建議以坐姿或立姿來修練本催眠 CD，不推薦躺姿。坐姿可以采取端坐椅子 雙腳觸地或散盤、單盤、雙盤皆可。立姿，即站樁，亦是非常好的練功方式，兩腿自然分開，距離與肩同寬，背部自然挺直，閉眼，雙手自然下垂。亦可右手掌平貼丹田，左手掌輕貼右 手掌背。建議每天至少聆聽兩次，一次坐姿，一次立姿，越多越好，每天至少練功一小時(shí)以上。

7.敲丹田的方法：自然站立，膝蓋微彎，挺胸低頭，上身微屈，呼吸細(xì)長均勻。小腹內(nèi)收，以手握拳，輕敲丹田。站姿為主，坐姿亦可。敲丹田時(shí)，以心眼內(nèi)視，意想丹田里有一顆火 球，每敲一下，火球就燃燒得更熱更亮。如有打嗝、放屁、想上廁所的反應(yīng)，皆屬正常。這是聚集內(nèi)氣的重要技巧，務(wù)必多練習(xí)。平常無事之時(shí)，亦可多加練習(xí)。每天若能敲丹田累計(jì)五千次以上，一定有驚喜效果。8.本催眠 CD 十分強(qiáng)調(diào)「致虛守靜勿忘勿助」，這八個(gè)字是重要的練功心法。致虛是指： 「心 無所求，無所造作?！故仂o是指： 「心無雜念，有雜念也不理會，雜念自然消散?！刮鹜侵福?「保持清醒，不要落入昏沉，忘記你正在操作的功法?！刮鹬侵福?「不要用力，無論呼吸或 觀想都要自然輕松?！?這八個(gè)字要求你在有為與無為之間保持微妙的平衡，涵義甚深，有賴你去琢磨體會了。你體 會得越深，對練功就越有幫助，你的生命境界也會更上一層樓。9.強(qiáng)烈建議，修練的過程中，要廣學(xué)多聞，具備充分的氣功與修行的知識，如果能有明師指 點(diǎn)更好。在聆聽催眠 CD 時(shí)，請保持輕松、自然、靈活的心情，去面對各種練功現(xiàn)象。10.請避免在飯后一小時(shí)內(nèi)及沐浴后半小時(shí)內(nèi)練功，勿酗酒、勿熬夜、勿過渡操勞，攝取均 衡營養(yǎng)，減少房事、遠(yuǎn)離色情刺激，少欲知足，以平和之心面對人事，多接觸大自然，則百 日筑基易成。11.本催眠 CD 只以「練精化氣」為目標(biāo)，當(dāng)你成功地練成一團(tuán)陽氣團(tuán)時(shí)，就可以放下本催 眠 CD。無論你要走哪一種修行路線（例如任督二脈、中脈七輪或直接還虛合道等等），都 已經(jīng)具備良好的基礎(chǔ)。接下來，是一段十分漫長的旅程，需要更多條件配合，期盼你多積德 行善，福慧雙修，從此一帆風(fēng)順！附注：

對于打通任督二脈有興趣的人，在聆聽本催眠 CD 至能夠呼吸細(xì)長及想像丹田火球，可以配 合下面功法，作為打通任督二脈的前修。首先是丹田與膻中的金色火球觀想練習(xí)。吸氣時(shí)，想像「氣」從額頭吸入體內(nèi)，猶如一道發(fā) 光的絲線或水流，注入丹田。閉氣時(shí)，想像丹田的金色火球，像太陽一樣發(fā)光發(fā)熱。吐氣時(shí)，想像部分 「氣」 循任脈往上走，在膻中形成一顆金色火球，與丹田的金色火球同時(shí)發(fā)光發(fā)熱。完成上面進(jìn)度后，再進(jìn)行「下行氣練習(xí)」，不但有助于未來打通全身經(jīng)脈，且會大幅減少真 氣走岔的風(fēng)險(xiǎn)。吸氣時(shí)，想像「氣」從額頭吸入體內(nèi)，猶如一道發(fā)光的絲線或水流，沿著鼻 子、口唇兩邊、下巴、頸子、胸部、腹部到達(dá)會陰。然后分成兩道，沿著兩腿到達(dá)腳底。閉氣時(shí)，想像丹田的金色火球，像太陽一樣發(fā)光發(fā)熱。吐氣時(shí)，想像「氣」從腳底往上走到 會陰、丹田、腹部、胸部，停在胸部的膻中，膻中有一顆金色火球在發(fā)光發(fā)熱。練到這里之 后，再去聆聽 K01 催眠打通任督二脈，就會容易多了。除了以上的技巧之外，本催眠 CD 還可以配合你的內(nèi)在運(yùn)作進(jìn)行其

他功法的修練，至于怎么 運(yùn)用？就像我常說的： 「你有多少創(chuàng)意，就能創(chuàng)造多少驚奇！」最后祝福你──平安、快樂、心想事成！制作后記 自從氣功催眠 CD 系列陸續(xù)出版之后，我收到各種回響，有些人覺得非常受用，無論是心理 或身體都很有感覺，產(chǎn)生許多反應(yīng)；也有人一聽之后，很快就有氣感；然而，也有少部分的 人，什么感覺都沒有！由于催眠氣功 CD 的定價(jià)比較昂貴，如果使用者卻沒有獲得成果，我覺得我要負(fù)起更大的責(zé) 任。經(jīng)過多次檢討之后，我認(rèn)為最大的關(guān)鍵在于，如果使用者本身就沒有「氣」，那么，不 管我的催眠 CD 設(shè)計(jì)得再怎么好，效果還是出不來。于是我決定制作一張最基礎(chǔ)的入門氣功 CD，先幫助使用者把「氣」給練出來吧！有了「氣」 之后，再來要怎么運(yùn)作就容易了。這就是這張「催眠幫你練精化氣」的由來。在所有的氣功催眠 CD 里，這是制作起來最輕松愉快的了，原因是「練精化氣」這部分的功

法十分具體明確，然而，它的挑戰(zhàn)也不小，如何讓動(dòng)功、靜功都能兼容并蓄，如何讓它有更 大的運(yùn)用范圍，如何讓它提供更大的彈性給使用者選擇…… 雖然說是輕松愉快，在構(gòu)想的階段，也足足花了兩星期，修改多次，才搞定了催眠詞。現(xiàn)在 這張練精化氣已經(jīng)殺青，我剛剛又試聽了一遍，邊聽邊跟著做，做完之后，感到小腹好像有 一壺?zé)狎v騰的開水，非常舒服，第一個(gè)念頭是：這確是一張極為實(shí)用的氣功催眠 CD。我忍不住想，如果很久以前我剛開始學(xué)氣功時(shí)，就有這張催眠 CD 可以邊聽邊練的話，后來 的人生也許又有很大的不一樣了吧！說不定我就往氣功師的路子走了也說不定啊。呵呵！人 生無法逆轉(zhuǎn)，但愿我摸索過的經(jīng)驗(yàn)，能夠?qū)髞碚咛峁┮稽c(diǎn)幫助，那也非常值得了。這張 CD 的背景聲音是雄壯的青蛙大合唱，是我半夜里在汐止翠湖收錄的。青蛙奮力鳴叫，展現(xiàn)了強(qiáng)旺的生命力，很適合練功，而且立體聲效果令人猶如置身其中，遠(yuǎn)離塵囂，這種感 覺很棒。