第一篇：軍訓(xùn)感想——體質(zhì)與思想兩得益專題

軍訓(xùn)感想——體質(zhì)與思想兩得益

經(jīng)過四天的嚴(yán)格訓(xùn)練，軍訓(xùn)歷程終于在9月5日這天上午的會(huì)操比賽中拉下了帷幕。

此次軍訓(xùn)對(duì)我來說，可說苦也可說不苦。

苦是苦在：放假久了，呆在家里的時(shí)間長，人變懶了，突然來到這里軍訓(xùn)，難免要受思念之苦，思家，思親人，想家里無拘束的生活；對(duì)不善于交際的人來說，來到一個(gè)完全陌生的環(huán)境與完全不認(rèn)識(shí)的人一起生活，那無疑是一件極其痛苦的事。我就這樣一類的人，所以，我想朋友，戀與他們?cè)谝黄鸬目鞓窌r(shí)光。

要說不苦，訓(xùn)練確實(shí)是不太辛苦的。身體是有些勞累，但只要停下來休息一段時(shí)間，聽聽教官幽默的講話，還是可以很快恢復(fù)過來的。

未經(jīng)歷過軍訓(xùn)的人或許會(huì)認(rèn)為，教官只管我們的訓(xùn)練，但并不是這樣的。在整個(gè)軍訓(xùn)過程中，無論是訓(xùn)練、休息、吃飯都是嚴(yán)格、有規(guī)矩、有紀(jì)律的。哨聲一響，我們就要立即集隊(duì)，整理好隊(duì)伍后就進(jìn)行訓(xùn)練。聽到喇叭響，各個(gè)班又到停下來休息。到了吃飯時(shí)間，我們依然不能放松，聽到指令，所有人都拿起飯盒排好隊(duì)，然后齊步走道飯?zhí)们?，等到所有班都到齊后，又要……有同學(xué)說這樣的生活像坐牢，沒有個(gè)人自由。確實(shí)，軍訓(xùn)的生活得受約束，但卻不能拿來與坐牢相比較。要知道，坐牢比這要痛苦得多。

雖然軍訓(xùn)的日子比較短暫，但我相信大部分同學(xué)都受益匪淺。同學(xué)們與教官之間都建立起了深厚的感情。教官不只是訓(xùn)練了我們的體能，還讓我們?cè)跉g笑聲中懂得了許多道理。臨分別教官還不忘叮囑我們要努力學(xué)習(xí)，鼓勵(lì)我們要勇敢前進(jìn)。多好的教官！

軍訓(xùn)結(jié)束后，我想了很多，也懂得了不少。人是不可能一輩子都過些安逸的生活，在人生道路上難免會(huì)遇到大大小小的困難與挫折。但是，我們決不能一味回顧過去，還沉浸在享樂的日子里，我們要鼓起勇氣前進(jìn)，戰(zhàn)勝所有的困難。

我也明白，學(xué)習(xí)的道理也跟這道理一樣。學(xué)無止境。我們要學(xué)的還有很多很多，這路還長著哩，不管你怎樣走，你也永遠(yuǎn)望不到盡頭。不要以為自己很聰明，能站在這里的，有誰是傻子？也不要把別人看得太高，能站在這里，你并不比別人差。這是教官曾經(jīng)說過的兩句話。很有道理吧！我相信我永遠(yuǎn)都會(huì)記得這兩句話。

在這次軍訓(xùn)中，我的身體得到了鍛煉，思想上也得到了升華。

第二篇：體質(zhì)與養(yǎng)生課感想

大學(xué)生輕松學(xué)會(huì)體質(zhì)養(yǎng)生課的感想

XXX XXXXXXXX 北京工業(yè)大學(xué)機(jī)電學(xué)院

摘要：簡述對(duì)大學(xué)生學(xué)會(huì)體質(zhì)養(yǎng)生課的感想，并闡述當(dāng)代大學(xué)生對(duì)體質(zhì)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)。

關(guān)鍵詞：體質(zhì)養(yǎng)生，大學(xué)生。

這學(xué)期的大學(xué)生輕松學(xué)會(huì)體質(zhì)養(yǎng)生課程，讓我學(xué)會(huì)了很多關(guān)于體質(zhì)養(yǎng)生方面的知識(shí)，也提高了我平時(shí)注意身心健康的意識(shí)。

現(xiàn)在的大學(xué)生，普遍的認(rèn)為自己的身體很健康，對(duì)自己的身體現(xiàn)狀也很滿意。其實(shí)不然，大多數(shù)的學(xué)生都處于亞健康狀態(tài)。有相當(dāng)一部分大學(xué)生比較“宅”，這個(gè)習(xí)慣讓他們?cè)谄綍r(shí)的生活中疏于鍛煉，而且大部分時(shí)間都是在電腦旁度過的。這就嚴(yán)重影響了大學(xué)生的身心健康。首先，經(jīng)?？粗娔X，電腦輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、棉衣、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥、并會(huì)加速人體癌細(xì)胞的增殖，最明顯的影響自然是對(duì)視覺系統(tǒng)的影響，主要變現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等；其次，時(shí)間都在室內(nèi)、電腦前度過，那么自然少了鍛煉的時(shí)間，長期缺乏鍛煉，會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，易生?。蛔詈?，長期的宅生活，會(huì)使人產(chǎn)生惰性，長期如此會(huì)使人精神萎靡，失去年輕大學(xué)生應(yīng)有的朝氣。

而具體在鍛煉方面，除了體育課外，男生還時(shí)不時(shí)的打打籃球，羽毛球，踢踢足球，而對(duì)于女生，據(jù)我了解，除了體育課之外，很少進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)。尤其是對(duì)于大三，大四的學(xué)生，因?yàn)樗麄儧]有體育課，所以平時(shí)的鍛煉就更顯的缺乏了。而那些平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，不僅體質(zhì)好了，看著都顯得精神。所以我建議學(xué)校不應(yīng)該取消大三大四學(xué)生的體育課，應(yīng)把體育課作為公共必修課。學(xué)校的責(zé)任就是向社會(huì)、向國家輸送全面發(fā)展的人才，只有在學(xué)生的德智體美各方面都有所兼顧，學(xué)校才能實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。

學(xué)了體質(zhì)養(yǎng)生這門課后，我認(rèn)識(shí)到體質(zhì)是人體生命過程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)，生理機(jī)能和心理狀態(tài)方面綜合的相對(duì)穩(wěn)定的固有特質(zhì)。體質(zhì)是疾病發(fā)生的內(nèi)在依據(jù)，人各有“質(zhì)”，發(fā)病規(guī)律，病變特點(diǎn)和發(fā)展與轉(zhuǎn)歸不同，而調(diào)理干預(yù)可以調(diào)整體質(zhì)偏頗。在廣大人群中，平和質(zhì)的人居少數(shù)，大多數(shù)人的體質(zhì)都或多或少的有些偏頗。而在陰虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、氣虛質(zhì)等八種偏頗的體質(zhì)中，每種體質(zhì)在日常生活中所對(duì)應(yīng)的具體現(xiàn)狀也不盡相同，因此從每個(gè)人的日常表現(xiàn)，即可看出他是什么體質(zhì)。身體的健康與否跟體質(zhì)有著密不可分的聯(lián)系，甚至體質(zhì)直接關(guān)系著一個(gè)人會(huì)生什么病。由此可見，體質(zhì)是身體健康中不可忽略的一部分。然而，正是因?yàn)轶w質(zhì)跟日常生活密切相關(guān)，因此可以通過日常生活改善自身的體質(zhì)。如通過食療，氣虛質(zhì)的人應(yīng)該滋補(bǔ)腎壯水制火，多吃一些百合、蓮藕、銀耳、紅棗、梨、甘蔗、桑葚等，這些食物都有清熱潤肺養(yǎng)陰安神的功效，少吃溫燥、辛辣、香濃的食物，如羊肉、狗肉、韭菜、茴香、辣椒、葵花籽、酒、咖啡、濃茶等性溫燥烈之品，也不宜多吃祛濕類食物，如冬瓜、木瓜、扁豆、薏苡仁、鯽魚等。除了食療，還有運(yùn)動(dòng)療法，經(jīng)絡(luò)調(diào)理等方法來調(diào)節(jié)體質(zhì)。通過體質(zhì)調(diào)理改善身體狀態(tài)，這對(duì)于治療大多數(shù)慢性病有很好的效果。其他體質(zhì)的人群，也相應(yīng)的有一些推薦食譜，調(diào)節(jié)措施。對(duì)于處于病態(tài)的人群，首先要根據(jù)自己的身體狀況找準(zhǔn)自己的體質(zhì)，然后再找相應(yīng)調(diào)節(jié)體質(zhì)的食療、經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)方法。

通過這學(xué)期的學(xué)習(xí)，我覺得身為大學(xué)生應(yīng)該科學(xué)的看待自己的身心健康。不能不把自己的身體當(dāng)回事，更不能趁著自己年輕揮霍自己的身體，覺得自己年輕，身體恢復(fù)快，熬夜也不當(dāng)回事，肆意的摧殘自己的身心健康。應(yīng)該在日常生活中，養(yǎng)成自我健康管理的習(xí)慣，重視自己的健康從身邊做起，從一點(diǎn)一滴的小事做起。根據(jù)自己的身體狀態(tài)，制定相應(yīng)的鍛煉計(jì)劃。慢慢的來改善自己的體質(zhì)，從健康方面提高自己的生活質(zhì)量。

最后說一下對(duì)大學(xué)生學(xué)會(huì)體質(zhì)養(yǎng)生課的一些想法?，F(xiàn)在的大學(xué)生對(duì)體質(zhì)養(yǎng)生方面的知識(shí)欠缺，要是能在日常學(xué)習(xí)中貫串更多體質(zhì)養(yǎng)生的內(nèi)容，容入更多相關(guān)的的書籍與資料，創(chuàng)辦體質(zhì)養(yǎng)生主題講座，拓寬解理咨詢渠道，將更有利于咱們大學(xué)生對(duì)體質(zhì)養(yǎng)生的更進(jìn)一層的認(rèn)識(shí)，也有利于咱們的身心健康。

第三篇：軍訓(xùn)有感：體驗(yàn)軍人生活終身得益

軍訓(xùn)有感：體驗(yàn)軍人生活終身得益

軍訓(xùn)有感：體驗(yàn)軍人生活終身得益

軍訓(xùn)在我的心中烙下了深深的痕跡，也讓我額外地收獲了許多東西。站軍姿可謂是最難熬的項(xiàng)目。第一次還行，第二次太陽好像故意和我開玩笑似的，死死地盯著我，汗水沁出了額頭，衣服也被浸濕了。腿好酸，腳好痛，一分鐘，二分鐘，十幾分鐘過去了，教官還沒有喊停的意思。休息的時(shí)間卻短暫，沒一兩分鐘就又開始訓(xùn)練。好在堅(jiān)持下來了，軍訓(xùn)磨煉了我堅(jiān)持不懈的精神。

簡單的生活，清淡的飲食，一般的宿舍，構(gòu)成了部隊(duì)生活。不一定每個(gè)人將來都會(huì)成為軍人，現(xiàn)在有幸體驗(yàn)一下軍人的生活，將終身得益。

第四篇：軍訓(xùn)感想與心得

苦，不怕苦；累，不怕累

——記公司2012級(jí)新入企員工軍訓(xùn)

“日落西山紅霞飛，戰(zhàn)士打靶把營歸······”雖然我們結(jié)束三天的軍訓(xùn)，但是這首耳熟能詳?shù)摹洞虬袣w來》依舊飄蕩在華師大培訓(xùn)基地的上空，也依舊會(huì)永留在我的腦海里。這次軍訓(xùn)將成為我人生中難忘的經(jīng)歷。在這次軍訓(xùn)中，我學(xué)到了“苦，不怕苦；累，不怕累”的精神，讓我一生受用。

我們從7月24號(hào)開始，進(jìn)行了為期3天的軍訓(xùn)。由于廣東這幾天受到臺(tái)風(fēng)“維森特”的影響，連續(xù)三天都是雨天，沒有晴天。第一天早上8：30，天空依然下著雨，在體育館里我們與兄弟單位的同事整合成為了第八班的隊(duì)伍，并接受了一位長著兩顆酷似羅納爾多的兔牙的教官的指揮訓(xùn)練，他身子長得比較矮，但是很魁梧。他對(duì)我們相當(dāng)嚴(yán)厲，做錯(cuò)了那就全班都要受罰了。今天都是一些平常的稍息與立正、軍姿與跨立、蹲下與起立，停止間轉(zhuǎn)法與齊步走等基本功的練習(xí)。盡管外面一直下著雨，氣溫不高，訓(xùn)練幾個(gè)回合后大家也都汗?jié)窳艘陆蟆Ｓ捎谠诖髮W(xué)里我擔(dān)任過校國旗班隊(duì)員，這些基本功還是很扎實(shí)的，而且對(duì)軍人素懷一顆敬慕之心，所以對(duì)于這些訓(xùn)練都很認(rèn)真對(duì)待。軍訓(xùn)中最辛苦的莫過于每天下午的體能訓(xùn)練了，俯臥撐，仰臥起坐，蹲下起立還有俯臥撐預(yù)備的交換腿動(dòng)作，僅僅幾個(gè)回合而已大家都已大汗淋漓，大家暑假里在家養(yǎng)尊處優(yōu)慣了一下子進(jìn)行這樣強(qiáng)度的訓(xùn)練還真是有些吃不消了，一個(gè)個(gè)都叫苦不迭，但是關(guān)鍵時(shí)刻也還是咬牙切齒的堅(jiān)持到底，誰都不會(huì)輕言放棄，都按規(guī)定完成了教官要求的任務(wù)。軍訓(xùn)雖苦，但苦中亦有樂。軍訓(xùn)中間休息期間教官都會(huì)教一些耳熟能詳?shù)能娐酶枨?，從《團(tuán)結(jié)就是力量》到《我是一個(gè)兵》，從《打靶歸來》到《軍中綠花》，有展現(xiàn)軍人團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)意志的，也有描寫軍人被迫與親人分離雖痛但亦無怨無悔的。當(dāng)然最激情的還莫過于班與班之間的拉歌了，此時(shí)的氣氛是最歡騰最鼓舞人心的。只聽見這邊齊聲喊道“一二三四五，我們等的好辛苦；一二三四五六七，我們等的好著急；一二三四五六七八九，你們到底有沒有，有沒有”對(duì)面則從容應(yīng)道“叫我唱我就唱，我們的面子往哪放”對(duì)方又喊了“機(jī)關(guān)槍兩條腿，打得你們還不了嘴”等等諸如此類的話語，總之就是一定要在氣勢(shì)上壓倒對(duì)方。此時(shí)此刻也是最凝聚班級(jí)力量的時(shí)刻，所有人都不會(huì)再有任何的偷懶的想法，這個(gè)時(shí)候

也是最團(tuán)結(jié)的，可以說大家都達(dá)到了榮辱與共的境界，畢竟輸了所有人的心里都不會(huì)好過。

歡快的日子總是覺得短暫，轉(zhuǎn)眼間軍訓(xùn)就到了最后一天。最后一天的軍訓(xùn)從一開始就沉浸在輕松歡快同時(shí)也夾雜著些許感傷的復(fù)雜情感之中，可能教官也體會(huì)到了，所以并沒有再繼續(xù)進(jìn)行傳統(tǒng)的訓(xùn)練而是教授了我們一套擒敵拳，可能是想以這套拳法來給大家做個(gè)紀(jì)念吧。擒敵拳一共八式，教官連起來不到30秒就可以打完，看教官打得虎虎生風(fēng)威風(fēng)凜凜，氣勢(shì)力度眼神等都十分到位，看得人望而生畏，也十分的羨慕，打完后教官的額頭上也沁出了汗珠?？墒且虝?huì)我們這群新兵蛋子可就沒打拳這么容易了，大家都是教前忘后教后忘前，不過由于教官的循循善誘我們還是掌握了不少的。下午并沒有進(jìn)行會(huì)操表演而是在簡單的訓(xùn)練后開始了整個(gè)培訓(xùn)班的拉歌，歡呼聲與歌聲此起彼伏，而軍訓(xùn)也在這樣的氣氛里悄然的結(jié)束了。當(dāng)連長宣布了軍訓(xùn)結(jié)束后，所有人忘情的跑到教官那里將他不斷的拋到空中，大家爭先恐后的與教官合影。分別總是來得很快，教官不知道什么時(shí)候就悄然的離開了，因?yàn)樗麄冞€有訓(xùn)練任務(wù)要趕快回去部隊(duì)里。此刻心中有千言萬語但竟不知該如何開口，就權(quán)且用一個(gè)軍禮來詮釋吧！

時(shí)間飛逝，三天的軍訓(xùn)就這樣落下帷幕。這幾天，我們聆聽了教官的一些教誨，自己也很有一些感悟。每天我們都會(huì)站軍姿，10分鐘到半小時(shí)不等，我們懂得了嚴(yán)守紀(jì)律。隊(duì)列訓(xùn)練時(shí)不僅要自己把自己的位置站好，還要看看大伙的位置，表其排面，時(shí)刻體現(xiàn)大伙是一個(gè)集體，時(shí)刻要有團(tuán)結(jié)意識(shí)。作為一個(gè)軍人，要學(xué)會(huì)服從，做到“令必行，禁必止”。只有學(xué)會(huì)服從，遵守命令，大家才會(huì)步調(diào)一致，不會(huì)出錯(cuò)。在以后的工作中，我們也應(yīng)該服從公司和單位的安排，這樣在工作中才不會(huì)出錯(cuò)。在軍訓(xùn)中，特別是體能訓(xùn)練，每當(dāng)我們的耐力差不多達(dá)到極限，覺得自己快要堅(jiān)持不下去的時(shí)候，自己總是在心里鼓勵(lì)自己，堅(jiān)持一會(huì)，再堅(jiān)持一會(huì)兒，最后終于挺過來，心里有種勝利的喜悅，感覺自己又超越自己了?？傊?，不怕苦；累，不怕累。我們也應(yīng)該把這種不怕苦不怕累的精神帶到工作中，當(dāng)覺得自己很累的時(shí)候，自我鼓勵(lì)，咬緊牙關(guān)挺下去，相信自己能夠克服一切困難，把自己的本職工作干漂亮。最后最想感謝的是這些嚴(yán)厲的教官，雖然有時(shí)他們弄得我們很苦很累，覺得很“討厭”，但是他們也是想讓我們現(xiàn)在多受些磨練，以后可以少吃點(diǎn)苦，過得順利。離別時(shí)我們很舍不得教官，都與他合影

留念，希望他以后一切安好。

第五篇：新生軍訓(xùn)與《弟子規(guī)》感想

2012年10月13號(hào)大一新生軍訓(xùn)已經(jīng)如火如荼的開始了，應(yīng)學(xué)校要求全體大一新生白天參加基本的軍事訓(xùn)練活動(dòng)，晚上則在宿舍學(xué)習(xí)學(xué)生的文明規(guī)范《弟子規(guī)》。在白天的軍事訓(xùn)練中我們可以通過教官的嚴(yán)厲指導(dǎo)，在不斷的體能訓(xùn)練中提升我們的身體素質(zhì)，使我們養(yǎng)成嚴(yán)守紀(jì)律、認(rèn)真刻苦的優(yōu)良作風(fēng)。而在晚上學(xué)習(xí)的《弟子規(guī)》中我們不僅可以學(xué)習(xí)中華民族五千年來的文明規(guī)范，更重要的是它把中華民族文明禮儀的精髓濃縮進(jìn)我們的腦海中去，并運(yùn)用到生活中去。

烈日炎炎的天空下，一個(gè)個(gè)綠色的身影整齊的排列著，身體不由得僵硬挺直著，墨綠色的迷彩服隨風(fēng)擺動(dòng)，急躁的呼吸伴隨著壓抑的空氣散發(fā)開來，而眼神卻充滿著厭煩憤怒開心等各種表情。但是，我們可以聯(lián)想一下我們的父母有處于過這種情況嗎？那他們又是怎么做的呢？他們?yōu)榱俗优疅o怨無悔，忍受著痛苦、辛酸，而我們應(yīng)該做的就是像《弟子規(guī)》中說的“父母呼，行勿緩。父母命，行勿懶。父母責(zé)，須敬聽?！蔽覀儜?yīng)該擁有像父母那樣的頑強(qiáng)的毅力與堅(jiān)定不移的決心，用自己的信念撐完軍訓(xùn)的兩周時(shí)間。

在《弟子規(guī)》中要求“凡出言，信為先?！笔堑?，在教官用嘶啞的嗓子喊著口號(hào)與必須做到的要求時(shí)，我們的回答都是堅(jiān)定地“是”。既然我們做出了回答，那么就應(yīng)該用盡全身力氣去履行，對(duì)每一個(gè)動(dòng)作都要“凡出言，信為先?！迸θプ觥Ｒ?yàn)橹挥羞@樣才符合我們所學(xué)習(xí)的《弟子規(guī)》的要求。

把學(xué)習(xí)《弟子規(guī)》與大一新生軍訓(xùn)結(jié)合起來，不僅可以提升大學(xué)生的身體素質(zhì)、吃苦耐勞的精神，更加可以叫他們?cè)鯓幼鋈?，怎樣?/p>

一個(gè)文明的人，一個(gè)符合《弟子規(guī)》‘孝、謹(jǐn)、信’的人，就讓我們伴隨在《弟子規(guī)》的陪同下開始我們的軍訓(xùn)的一天吧！

宣傳委員：杜明琳

12級(jí)文傳（2）班