第一篇：UIBE 09級(jí)軍訓(xùn)攻略

UIBE 09級(jí)軍訓(xùn)攻略

對(duì)外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)多語(yǔ)言服務(wù)中心

大家在五一一過(guò)就要去軍訓(xùn)了，在此對(duì)外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)多語(yǔ)言服務(wù)中心為大家精心奉上一篇攻略，雖然這次的基地有所變化但是還是希望能對(duì)大家有所幫助。另外，我們會(huì)附上針對(duì)軍訓(xùn)期間皮膚保養(yǎng)的建議以及針對(duì)外院的同學(xué)們的學(xué)習(xí)建議。

先就說(shuō)一下大家普遍關(guān)心的住宿問(wèn)題。

宿舍基本上是12個(gè)人一屋?？臻g還算比較大，住的開(kāi)。床上的被子、褥子什么的都比較臟，一拍全是灰塵。建議大家把被褥拿到外邊拍打拍打。被罩，床單都是必帶用品。檢查內(nèi)務(wù)時(shí)，被子的整齊程度是最重要的一個(gè)評(píng)比標(biāo)準(zhǔn)。被子在疊好之后，相信大家再也不愿把它拆開(kāi)了。但是現(xiàn)在溫度還不是很高，大家還是以身體為重，該拆則拆啊。

還有必備的洗漱用品，像毛巾、牙刷、牙膏、香皂、洗發(fā)露、臉盆、衛(wèi)生紙，暖壺（這個(gè)必須）等等都要記得帶。

衣服要少帶，因?yàn)榛旧蠜](méi)有時(shí)間穿，只有晚上或中午停止訓(xùn)練了才可以換上，帶上一套就差不多了。但是由于住宿在北京郊區(qū)，早晚溫差大，天氣變化快，一定記得帶上一件厚衣服，值夜的時(shí)候絕對(duì)會(huì)用得到，大家不要再值夜的時(shí)候凍到了。平常就著軍訓(xùn)服就好。內(nèi)褲、襪子要多帶幾個(gè)，一天的訓(xùn)練下來(lái)就得換洗了。帶上幾個(gè)晾衣架，用來(lái)晾曬換洗的軍訓(xùn)服。要帶上自己的皮帶，因?yàn)檠澭艽?，必須要系腰帶，學(xué)校發(fā)的腰帶是系在衣服外面的。

拖鞋也要帶上，訓(xùn)練了一天還是穿上拖鞋比較舒服，而且洗澡時(shí)用得上的。

手機(jī)、相機(jī)、MP3·4·5都可以帶。說(shuō)到充電的話，不知道09級(jí)軍訓(xùn)地方換了之后會(huì)是什么情況，我們當(dāng)時(shí)帶了多用插座，好多人共享，所以充電問(wèn)題基本解決。基地里一般容易下雨，最好帶上雨傘。

就餐方面。

飯盒，筷子，勺子都要帶上。吃飯時(shí)按班分成10人一桌。沒(méi)有凳子，只能站著吃飯。吃飯要喊口號(hào)或唱歌的。一定要喊響了，否則教官會(huì)讓重喊，直至他滿意了為止。教官負(fù)責(zé)指定各餐桌學(xué)生依次擔(dān)任餐桌值班員。值班員負(fù)責(zé)打湯，餐后清洗本桌公用餐具、整理餐桌后方可離開(kāi)。值班員教官們都稱(chēng)為“小值日”，一般都是兩人一組，十個(gè)人輪流來(lái)。每天早飯很固定，饅頭、豆腐乳、咸菜、雞蛋、大米湯，天天是這幾樣。午飯有土豆燒雞塊、燒茄子、炒土豆絲（或炒豆芽）、炒包菜、綠豆湯。主食是饅頭和米飯。晚餐呢，基本跟中餐差不多。偶爾學(xué)校會(huì)給加餐（也可能是最后一天的最后一頓飯才有）。清真的同學(xué)跟其他人分開(kāi)吃。還有就是一定要記清楚自己是在哪一桌上吃飯的。特別是當(dāng)小值日的同學(xué)，要提前給同學(xué)打好飯。吃完飯后，把自己的飯盒刷干凈，然后再放到原來(lái)的桌子上就好了。

食堂伙食單調(diào)，一般會(huì)有小賣(mài)部和小超市出售零食和簡(jiǎn)單的水果，價(jià)格還算公道。一定 記得帶現(xiàn)金（不要帶太多，怕宿舍不安全，男生可以稍多一點(diǎn)）。

軍訓(xùn)期間訓(xùn)練強(qiáng)度大，伙食差，大家做好心理準(zhǔn)備。多吃點(diǎn)，女生不要怕長(zhǎng)胖！饞嘴的童鞋可以買(mǎi)些巧克力，火腿腸或者泡面！

再來(lái)就是洗澡了。

這個(gè)每天的訓(xùn)練必定是滿身大汗。尤其是在吃中飯時(shí)，汗酸味、腳臭味、飯菜的油膩味混在一起，絕對(duì)夠味。建議大家?guī)向?qū)蚊花露水，一來(lái)可以驅(qū)蚊，二來(lái)在宿舍里噴一噴可以消除異味。洗澡是三天一次（我們當(dāng)時(shí)是這樣）。洗澡時(shí)間控制在幾分鐘之內(nèi)。洗澡的時(shí)候最好帶一件自己的外套，因?yàn)榭赡懿辉谒奚醿?nèi)，晚上又比較冷的。

就醫(yī)

如果軍訓(xùn)時(shí)感覺(jué)有什么頭疼腦熱的、咳嗽發(fā)燒的要趕快去醫(yī)務(wù)室開(kāi)假條，還有身體不方便的也要向教官說(shuō)明情況，不要不請(qǐng)假就私自不去訓(xùn)練。

夜崗的問(wèn)題。

夜崗是晚上九點(diǎn)到次日的六點(diǎn)。然后以班為單位，兩人一崗。就是一個(gè)班值一天。前面已經(jīng)提過(guò)，但是在強(qiáng)調(diào)一下，大家注意值夜多穿點(diǎn)衣服啊！

我們當(dāng)時(shí)的基地為我們提供的東西只有——

宿舍里一張床，上面有：一個(gè)床墊 一個(gè)褥子 一個(gè)被子

餐廳里桌子，上面是：小餐盆若干（到時(shí)候一桌人的菜都盛在里邊）大餐盆兩個(gè)（分別盛一桌人的湯和米飯或者饅頭）抹布一塊 洗滌靈一瓶

訓(xùn)練場(chǎng)一個(gè)（挺硌的）

小賣(mài)部若干個(gè)（不是天價(jià)）

水果店一個(gè)

醫(yī)務(wù)室一個(gè)（要留意上班時(shí)間）

教官若干

再來(lái)梳理一下需要帶什么

全套的洗漱，洗澡用品（別太繁雜），盆，暖壺，衛(wèi)生紙，濕巾，梳子，小鏡子，雨傘（天氣很多變），水杯，床單，被罩，枕頭

內(nèi)衣（絕不能只有兩套）外衣（差不多是沒(méi)有時(shí)間穿，但長(zhǎng)袖外套一定要帶，長(zhǎng)褲和短袖短褲酌情吧，頂多一套，不要太高級(jí)）睡衣酌情 衣架若干個(gè)（女生就多帶幾個(gè)吧，也可以帶幾個(gè)夾子，那里風(fēng)比較大，干凈衣服吹飛了弄臟了怪心疼的）襪子 拖鞋（底不要太薄了）自己的舒適的鞋一雙（不知道09級(jí)有沒(méi)有拉練，我們當(dāng)時(shí)沒(méi)有。但是拉練時(shí)，定向越野應(yīng)該可以穿。同時(shí)學(xué)校發(fā)的鞋子實(shí)在不舒服在經(jīng)允許后訓(xùn)練時(shí)也可以穿）厚鞋墊（我們發(fā)的那個(gè)鞋底實(shí)在太薄了，不鋪東西真是不好受；也別太厚，鞋小不是更難受？）

藥品（防暑，感冒，拉肚子，創(chuàng)可貼）花露水/風(fēng)油精（蚊子不多，但只要有你就受不了是不是）

防曬用品（這個(gè)單獨(dú)拿出來(lái)說(shuō)，知道重要性了吧，不要放過(guò)任何露在外面的部位，別忘了你的耳朵，另外對(duì)于女生的專(zhuān)用防曬篇在后面哈）

手機(jī)等電子產(chǎn)品（沒(méi)有手機(jī)很痛苦的，但是，不要整丟了）

錢(qián)（兩百以下，也不能太少，但要保管好）

多用插座（在允許的情況下使用）

餐具一套

筆，本或紙（倒不是軍事理論課非要求你作筆記，難免有想寫(xiě)點(diǎn)什么的時(shí)候）

書(shū)（軍理課或下雨天就有用了）

零食什么的你就看著帶吧，榨菜平時(shí)你可能不屑，但吃多了基地的早餐你也許會(huì)把小小的榨菜當(dāng)美味。小賣(mài)部里東西不少也不是什么都有，酌情就好。

切記把自己的姓名、班級(jí)、院系在編織袋上寫(xiě)清楚，也可以自己準(zhǔn)備一個(gè)與眾不同的行李袋，系上亮色的彩帶等，方便在一大堆的行李中快速準(zhǔn)確認(rèn)出你的行李。

女生防曬篇：

雖然五月的太陽(yáng)還不是很毒，但是對(duì)于愛(ài)美的女生還是要注意一下。

清晨：洗完臉后，先在脖子和臉上涂上一層保濕水。然后是SPF30的防曬品，最好是防水防汗的。購(gòu)買(mǎi)防曬乳液時(shí)最好購(gòu)買(mǎi)指數(shù)高、分量夠、低刺激。當(dāng)然皮膚過(guò)敏的同學(xué)注意一下，萬(wàn)一涂上防曬霜長(zhǎng)了紅痘痘的話，就停用吧。然后在頭發(fā)上噴上有防曬功效的潤(rùn)發(fā)水。

同時(shí)，大家可以考慮帶上一些檸檬片，出門(mén)前泡一杯，酸酸甜甜的，提神、增強(qiáng)免疫力、美白。

中午：無(wú)論多困，時(shí)間多緊，最好徹底洗一次臉，如果有曬傷再涂上蘆薈膠。午睡醒來(lái)，按早上的步驟涂上防曬品。

傍晚：有時(shí)間的話，最好把防曬品洗掉，涂上保濕凝露去繼續(xù)晚上的訓(xùn)練。

晚上：一天下來(lái)大家皮膚的水分損失了很多，所以注意補(bǔ)水。

另外，軍訓(xùn)時(shí)要隨身攜帶防曬品。脖子是最容易脫皮紅腫的，因?yàn)楹箷?huì)積在那里。加上軍訓(xùn)的服裝又悶又熱，身體的清潔工作也要做好。

外院的同學(xué)們不要忘了學(xué)習(xí)

當(dāng)年我們軍訓(xùn)的時(shí)候是在開(kāi)學(xué)初，所以在軍訓(xùn)期間到處都能聽(tīng)到練習(xí)大舌音，小舌音的聲音。但是這次情況不太一樣，大家應(yīng)該會(huì)聽(tīng)到讀書(shū)的聲音吧。因?yàn)榇蠹叶继珶o(wú)聊了，手機(jī)沖電機(jī)會(huì)有限，沒(méi)什么消遣的，不讀書(shū)干什么呢？

很多語(yǔ)系的期中考試是在軍訓(xùn)前，但是軍訓(xùn)后會(huì)有視聽(tīng)說(shuō)等考試，所以大家還是不要斷了語(yǔ)言的練習(xí)，大家可以在無(wú)聊的時(shí)候練習(xí)對(duì)話。

最后會(huì)有文藝匯演，大家可以充分發(fā)揮小語(yǔ)種優(yōu)勢(shì)，唱唱歌啊什么的，所以可以在去軍訓(xùn)之前將喜歡的歌曲的歌詞打印出來(lái)，軍訓(xùn)時(shí)無(wú)聊的時(shí)候可以練習(xí)一下。

附：訓(xùn)練內(nèi)容

分列式：稍息立正、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、跨立立正、蹲下起立、敬禮禮畢、齊步走、跑步走、正步走、軍體拳（女生）、匕首操（男生）

軍體拳第一套動(dòng)作分解：弓步?jīng)_拳、穿喉彈踢、馬步橫打、內(nèi)拔下勾、交錯(cuò)側(cè)踹、上步橫打、反擊勾踢、轉(zhuǎn)身別臂、虛步砍肋、彈襠頂時(shí)、反彈側(cè)擊、弓步靠掌、上步打肘、仆步撩襠、擋擊絆腿、擊腰鎖喉。

疊軍被、內(nèi)務(wù)檢查、出版報(bào)、寫(xiě)家書(shū)、露天電影、教官教唱軍歌、輪班站崗、文藝匯演、校領(lǐng)導(dǎo)慰問(wèn)（給你們帶水果）。。

軍營(yíng)歌曲：

一般都會(huì)教到的曲目有《一二三四歌》、《團(tuán)結(jié)就是力量》（這首歌總被作為罰唱歌曲，唱不好不準(zhǔn)吃飯……）、《軍中綠花》、《當(dāng)你的秀發(fā)拂過(guò)我的鋼槍》、《精忠報(bào)國(guó)》、《當(dāng)那一天真的來(lái)臨》。

第二篇：軍訓(xùn)攻略

軍訓(xùn)攻略之軍訓(xùn)后四不宜

不宜立即停下來(lái)休息不宜立即大量飲水不宜馬上洗冷水澡、游泳、吹風(fēng)或用空調(diào)不宜立即吃飯半袖T恤(有發(fā)衣服的另議)長(zhǎng)褲和長(zhǎng)袖衣服(天氣變化無(wú)常)不用多,一兩件足以皮帶(必備)日用品：

梳子、鏡子、防曬霜、護(hù)膚水驅(qū)蚊水、風(fēng)油精(對(duì)付疙瘩只有風(fēng)油精最管用)毛巾、香皂、洗滌靈、洗發(fā)水(最好是小袋的，節(jié)省空間，而且方便)、手紙、創(chuàng)可貼、常用藥品(如腹瀉等)、手電筒,筆和本子、女生自己還該帶什么自己明白衣架食物：

餅干、巧克力、火腿腸等,不要帶方便面

注意補(bǔ)充水分，以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開(kāi)水，當(dāng)心水質(zhì)性中毒。3 軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候不要虧待自己，多吃一些肉類(lèi)、蛋類(lèi)。同時(shí)注意補(bǔ)充維生素。

軍訓(xùn)期間較勞累，應(yīng)合理安排作息時(shí)間以保證足夠的睡眠。

迷彩服里面最好再披一件棉制背心，吸汗性好，否則你的迷彩服背部很快會(huì)曬出鹽的。襪子也以棉制運(yùn)動(dòng)襪為最佳，鞋子里面最好墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟舒服一點(diǎn)。在訓(xùn)練當(dāng)中，實(shí)在堅(jiān)持不了及時(shí)給教官打報(bào)告，身體還是最重要的。發(fā)現(xiàn)曬傷不要馬上洗冷水，最好用熱毛巾敷，然后再涂點(diǎn)消炎藥。

備足衛(wèi)生巾。軍訓(xùn)運(yùn)動(dòng)量大，女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)的，以免側(cè)漏。

5頭發(fā)指甲。女學(xué)生最好剪成短發(fā)，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽;要么把頭發(fā)盤(pán)起來(lái)，不然頭發(fā)粘到脖子上會(huì)很非常難受，若女生頭上的碎發(fā)不聽(tīng)話，可以用卡子別住。剪掉長(zhǎng)指甲，軍訓(xùn)時(shí)候沒(méi)有那么多講究，剪短指甲既可以保持衛(wèi)生，也可防止運(yùn)動(dòng)期間受傷。6 在操場(chǎng)上軍訓(xùn)時(shí)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有以上某些先兆癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)向軍訓(xùn)教官或老師提出請(qǐng)假，自己或在別人幫助下馬上到陰涼通風(fēng)處坐下或仰臥休息，并解開(kāi)衣扣、褲帶，口服十滴水或霍香正氣水或人丹之類(lèi)的防暑藥物，以及口服清涼飲料或涼鹽開(kāi)水。稍嚴(yán)重時(shí)，其它同學(xué)可幫助用冷水毛巾敷病人頭部、胸部、腋下或兩大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮膚，直至皮膚發(fā)紅，還可人工向患者扇風(fēng)，以吹風(fēng)散熱。情況嚴(yán)重的，經(jīng)上述處理后立即送醫(yī)務(wù)室。中暑是可以預(yù)防的，方法是：（1）在日曬下堅(jiān)持戴帽；（2）穿淺色寬大衣、褲；（3）防暑藥品提前服和隨身帶及時(shí)服；（4）及時(shí)喝涼開(kāi)水或含鹽飲料；（5）軍訓(xùn)休息時(shí)減少追逐、跑、跳，以防止產(chǎn)熱量過(guò)多；（6）有某些中暑的先兆癥狀時(shí)及時(shí)休息和處理。

第三篇：軍訓(xùn)攻略

軍訓(xùn)攻略

由于12級(jí)是第一批去懷柔參加軍訓(xùn)的，所以對(duì)情況的了解會(huì)有許多不夠完善的地方，但是希望能夠幫到大家~！值得一提的是，懷柔軍訓(xùn)基地的條件比之前的大興好了不止一點(diǎn)，所以大家放下心理包袱，認(rèn)真來(lái)看一下這篇軍訓(xùn)攻略吧！

***關(guān)于軍訓(xùn)***

這是一段非?！昂?jiǎn)單”而又非?！袄щy”的日子，簡(jiǎn)單在于你只需要完成每天的訓(xùn)練任務(wù)就好，基本上不需要擔(dān)心其他的事情；困難在于你面臨的可能是十幾年來(lái)最艱難的一段生活。寫(xiě)這篇軍訓(xùn)通關(guān)攻略就是為了讓大家能夠更幸福的度過(guò)這段日子~ 因?yàn)檐娪?xùn)這段日子一定會(huì)成為你們未來(lái)三年的話題~ 希望大家且訓(xùn)且珍惜！

***心理準(zhǔn)備*** 軍訓(xùn)非常辛苦！辛苦指數(shù)五顆星！所以要做好吃苦的準(zhǔn)備，走之前和自己的小伙伴吃點(diǎn)好的提前犒勞一下自己。

不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，軍訓(xùn)雖然嚴(yán)格，但是教官和輔導(dǎo)員的人心都是肉長(zhǎng)的，不會(huì)特別為難大家，只要大家態(tài)度認(rèn)真，絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)軍訓(xùn)掛掉的情況。（當(dāng)然，軍訓(xùn)過(guò)程中幾乎不存在沒(méi)有被批評(píng)過(guò)的人。）

如果你有參加隊(duì)列班的意愿，就要做好充分的高強(qiáng)度訓(xùn)練的心理準(zhǔn)備。

如果你想要爭(zhēng)取軍訓(xùn)優(yōu)秀個(gè)人，最好考慮參選一下宣傳組組長(zhǎng)、副營(yíng)長(zhǎng)、副連長(zhǎng)或者團(tuán)部。

***物資準(zhǔn)備***

這里面將物資的推薦指數(shù)由高到低分為A

級(jí)、B級(jí)、C級(jí)。C級(jí)為生活必需品，A級(jí)物資適合需要生活的舒服一些而且不怕麻煩的人。。

——如果你想活下去的話

編織袋： 學(xué)院統(tǒng)一發(fā)放，每人一個(gè)，需要每個(gè)人在編織袋上貼好自己的名字?；旧先ボ娪?xùn)的時(shí)候攜帶的行李就只有一個(gè)背包和一個(gè)編織袋。

軍用水壺： 學(xué)院統(tǒng)一發(fā)放，每人一個(gè)，需要提前用可樂(lè)泡一下祛除里面的異味。一般在出去訓(xùn)練之前都要裝滿自己的水壺。

毛巾被： 由于軍訓(xùn)基地的被子需要在第一天被疊好然后燒香供起來(lái)，你需要一條毛巾被來(lái)防止睡覺(jué)的時(shí)候被空調(diào)吹感冒。

床單及被罩：

建議用學(xué)校發(fā)的這種，因?yàn)閷W(xué)校發(fā)的床單和被罩的特點(diǎn)就是布料材質(zhì)比較硬，容易折出棱角。這樣會(huì)讓你的內(nèi)務(wù)顯得更加整齊。

枕頭： 軍訓(xùn)基地不提供枕頭，選一個(gè)適合自己的，最好是能減壓的枕頭。

飯盒及餐具。飯盒的大小看自己心情，但是必須要帶，因?yàn)槭埦涂克?！有塑料飯盒和鐵制飯盒可以選擇，本人之前帶的是LOCK&LOCK的一款密封盒~現(xiàn)在拿回寢室做藥盒，挺實(shí)用的。鐵飯盒沾了油容易刷不干凈而且有點(diǎn)沉。餐具建議只帶一把勺子或者一雙筷子，主要取決于個(gè)人習(xí)慣，同理，選擇塑料的吧，不僅價(jià)格低廉，軍訓(xùn)結(jié)束后可以直接扔在基地。

毛巾： 隨意帶條毛巾，建議是準(zhǔn)備丟棄的那種，因?yàn)椴梁共炼嗔说拿硎窍床桓蓛舻?。同樣在軍?xùn)結(jié)束之后直接扔在軍訓(xùn)基地。

洗漱用品大類(lèi)。

（一）牙具一套。牙膏建議選擇VC的或者草本的，有消炎清火作用。

（二）洗發(fā)水一瓶。男生沒(méi)什么頭發(fā)，隨便選一下控油的或者平時(shí)用著習(xí)慣的就好。女生，尤其是那種頭發(fā)露在軍帽外面被陽(yáng)光暴曬的，建議買(mǎi)修護(hù)型的洗發(fā)水，潘婷的效果就不錯(cuò)。

（三）香皂可以帶一塊，殺菌的那種最好。

（四）洗面奶。選自己平時(shí)用著習(xí)慣的就可以。

（五）沐浴露。只有兩次洗澡機(jī)會(huì)，而且每次洗澡給的時(shí)間都很短，如果你打算在水房洗冷水澡的話可以考慮帶。

（六）一個(gè)盆。

內(nèi)衣及襪子： 內(nèi)衣可以選擇一次性的，但是一次性的內(nèi)衣通常質(zhì)量不好，穿起來(lái)不舒服，而且比較費(fèi)錢(qián)。襪子的話可以買(mǎi)一大批，穿一天就扔掉，而且比較干凈，相信我，你們是不會(huì)有力氣洗襪子的。

睡衣： 由于空調(diào)的存在，所以寢室的溫度通常比較低，晚上睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)比較冷。尤其是離空調(diào)比較近的同學(xué)。可以備一套寬松舒適的睡衣，喜歡裸睡的請(qǐng)忽略這條信息。

杯子： 用來(lái)喝水或者沖調(diào)飲品。不建議選擇一次性紙杯，因?yàn)楹芸炀蜁?huì)被你的室友用盡。拖鞋。沒(méi)什么好說(shuō)的，如果你不想一直穿著軍鞋的話那還是帶一雙拖鞋吧。

洗衣液： 可以根據(jù)個(gè)人喜好換成洗衣粉或者增白皂什么的，用來(lái)清洗你的軍裝和內(nèi)衣。

交大信紙和筆。因?yàn)檐娪?xùn)期間每個(gè)人都有撰寫(xiě)稿件的任務(wù)，以及快要軍訓(xùn)結(jié)束的時(shí)候還要寫(xiě)一篇軍訓(xùn)感想，這兩樣?xùn)|西成為了必需品。哦對(duì)了，看上哪個(gè)教官也可以寫(xiě)信給他勾搭一下。

現(xiàn)金： 別帶一卡通因?yàn)槟沁吺遣辉试S刷一卡通的。別帶銀行卡，根本沒(méi)有提款機(jī)。別帶身份證，你們絕對(duì)到時(shí)候比身份證上還要丑，沒(méi)人認(rèn)得出你們。別帶市政公交卡，你們不會(huì)有機(jī)會(huì)逃出來(lái)的。所以你們還是要帶好現(xiàn)金，用來(lái)購(gòu)買(mǎi)小賣(mài)部的各種物資。個(gè)人經(jīng)驗(yàn)而言，帶個(gè)三百完全足夠了。不過(guò)也希望你們不要把現(xiàn)金放在鞋墊下面或者塞到內(nèi)衣里面什么的。

插排： 每個(gè)寢室的人口實(shí)在是太多了，你們需要每個(gè)寢室的商量清楚后帶好一定數(shù)量的插排以便每個(gè)人都能用得到電源線。、手機(jī)、數(shù)據(jù)線、電源、面巾紙、創(chuàng)可貼、常用藥及其他。

——如果你想活得不那么慘

驅(qū)蚊液： 很有用，本人用驅(qū)蚊液成功趕走了所有的蚊子，親測(cè)有效。強(qiáng)生的，不到十塊錢(qián)。

洗潔精。用來(lái)刷你使用過(guò)的餐具。剛到基地的那天每桌會(huì)分發(fā)一瓶洗潔精，但是顯然不夠用來(lái)刷10人*3頓*14天=420個(gè)盤(pán)子的。所以備上一瓶。

濕巾。因?yàn)橛腥擞貌粦T。用來(lái)擦汗效果不錯(cuò)~

棋牌類(lèi)： 休息的時(shí)候跟小伙伴們來(lái)局三國(guó)殺或者下盤(pán)象棋其實(shí)還是不錯(cuò)的。不過(guò)建議出發(fā)前就找好玩伴，免得帶去了沒(méi)人陪你玩。。

衛(wèi)生巾（鞋墊）： 不想介紹過(guò)多大家懂的。建議男生找信得過(guò)的女生幫著挑一下，不然鞋碼不合適會(huì)很尷尬的。男生不要不好意思用，因?yàn)榇蠹艺娴亩紩?huì)用，對(duì)足部的減壓效果拔群，我就不說(shuō)當(dāng)年我和我的好基友在眾目睽睽之下連扔12包衛(wèi)生巾進(jìn)購(gòu)物車(chē)的事情了。一天兩片~算好數(shù)量然后一次性買(mǎi)齊。

針線。用于縫補(bǔ)掉了的衣服扣子（并借機(jī)勾搭妹子）

防曬霜： 不涂防曬霜真的會(huì)曬傷，大家都一定要在出門(mén)之前涂一層厚厚的防曬霜。防曬霜可以選擇水寶寶、資生堂什么的，平時(shí)用著習(xí)慣的就可以。不過(guò)啫喱型的防曬會(huì)特別舒服，因?yàn)槠つw比較容易吸收。涂防曬霜的時(shí)候一定不要想著節(jié)約，因?yàn)榉罆袼煌康揭欢ê穸仁菦](méi)有效果的。最好買(mǎi)小瓶的防曬霜，揣在兜里，軍訓(xùn)休息的時(shí)候拿出來(lái)補(bǔ)涂一遍。

女生千萬(wàn)不要在軍訓(xùn)也想著化妝，因?yàn)樘鞖庋谉?，你的妝花掉只是分分鐘的事情，所以在軍訓(xùn)期間就不要涂脂抹粉了，妝花在臉上也不透氣，十分不舒服。

——如果你想活得稍微滋潤(rùn)一點(diǎn)

烏江三榨： 榨菜稱(chēng)得上是軍訓(xùn)時(shí)的美味。尤其是在早餐只有饅頭和雞蛋的情況下，這個(gè)時(shí)候如果有一包榨菜是非常幸福的事情。

老干媽或者其他調(diào)味醬： 軍訓(xùn)如果遇到某一頓飯菜不可口的話，那就應(yīng)該派出各種調(diào)味醬迎戰(zhàn)了，直接拌在米飯里面或是跟著饅頭一起吃，其實(shí)也是不錯(cuò)的選擇。

酸梅晶、洋甘菊等：酸梅晶和洋甘菊都可以泡在軍用水壺里面帶著喝~酸梅晶有消暑生津的作用，洋甘菊比較適合清火，所以?xún)蓚€(gè)都可以帶一點(diǎn)。不建議帶一些濃縮果汁或者果珍之類(lèi)的沖調(diào)飲品，因?yàn)樘鸲忍叩臇|西喝過(guò)了容易覺(jué)得更加口渴，不適合炎熱的天氣。

曬后修護(hù)： 這里就推薦兩個(gè)護(hù)膚新手向的產(chǎn)品，一款是NATURE REPUBLIC的蘆薈啫喱，可以曬后修護(hù)和補(bǔ)水~而且皮膚的吸收效果很好，最重要的是這款啫喱還可以抹在頭發(fā)上防止發(fā)質(zhì)受損，最最重要的是一大盒只要三十多塊錢(qián)，性?xún)r(jià)比很高。第二款推薦一款米酒的曬后修護(hù)面膜，什么牌子的忘記了，但是是一個(gè)酒杯形狀的包裝，也很好用，需要的同學(xué)們可以去屈臣氏找一下。

保鮮袋： 真正意義上的萬(wàn)金油。你不僅可以用他偷運(yùn)食堂的雞蛋和飯菜，還可以直接套在你的飯盒上，飯后直接丟掉保鮮膜，從而省去刷飯盒的煩惱！是不是很贊！需要注意的一點(diǎn)是，買(mǎi)保鮮袋的時(shí)候最好提前和自己的飯盒大小做一個(gè)對(duì)比，免得到時(shí)候保鮮袋和飯盒的大小不匹配，造成不必要的麻煩。

鹵雞爪鹵雞蛋以及鹵蛋： 建議大家可以提前帶一些小吃作為存貨，因?yàn)檐娪?xùn)中吃飯時(shí)間有限，菜品的份量也是固定的，如果你不幸沒(méi)有吃飽的話，小吃的作用就體現(xiàn)出來(lái)了，你可以貯備一些小吃臨時(shí)為自己補(bǔ)充能量或者作為一次伙食上的改善，來(lái)給自己的軍事訓(xùn)練注入新的動(dòng)力。但是不推薦帶太多小吃類(lèi)物資~

吸油藍(lán)膜：

推薦皮膚愛(ài)出油的人帶上一包，因?yàn)槊娌糠e累油脂不及時(shí)洗掉的話是會(huì)堵塞毛孔的，在暴曬的情況下容易出現(xiàn)皮膚炎癥，水性皮膚的人忽略這一條。

小鏡子。雖然洗漱間也有鏡子，但是畢竟洗漱間通常人多，可以自己備一塊整理儀表。

雨傘： 下雨的時(shí)候去小賣(mài)部買(mǎi)東西的時(shí)候還是應(yīng)該帶上雨傘的，雖然用上的可能性不大，但是考慮到折疊傘也不占什么空間，就拿著吧，有備無(wú)患。

痱子粉： 其實(shí)倒沒(méi)有多少人起痱子，不過(guò)訓(xùn)練完一身汗又不能及時(shí)洗澡的時(shí)候，痱子粉可以保持身體的干爽。建議帶強(qiáng)生的就可以，一小盒，最好不要和別人共用一盒。

***特殊群體***

首先，加入特殊群體之后，你們千萬(wàn)不要秀優(yōu)越，因?yàn)槟銈儠?huì)被口水淹死。其次，如果你們沒(méi)能加入特殊群體，請(qǐng)不要用口水去淹死特殊群體內(nèi)的小伙伴們，因?yàn)樗麄冋娴臅?huì)幫到你很多。

特殊群體1，病號(hào)連。

加入條件：A.出示正規(guī)醫(yī)院的病歷，證明自己無(wú)法參與軍事訓(xùn)練，并參加校醫(yī)院的統(tǒng)一復(fù)查。也就是說(shuō)如果病歷是偽造的或者你已經(jīng)康復(fù)了然后出來(lái)招搖撞騙的你是會(huì)被踢出病號(hào)連的。B.如果軍訓(xùn)中途受傷或是產(chǎn)生其他身體不適狀況，可以在軍訓(xùn)中途提出申請(qǐng)，經(jīng)校醫(yī)院同意后暫時(shí)加入病號(hào)連。

日常：以休息為主的極低強(qiáng)度的軍事訓(xùn)練（如廣播體操）、一些心理知識(shí)的學(xué)習(xí)、以及一些自由安排的活動(dòng)。

特殊群體2，醫(yī)務(wù)室打雜的。

加入條件：已經(jīng)通過(guò)病號(hào)連資質(zhì)認(rèn)定的、學(xué)院指定選派的、一般是女性。福利：不用參加任何軍事訓(xùn)練，全天吹空調(diào)，有部分時(shí)間可以隨意游走于整個(gè)軍訓(xùn)基地。日常：在醫(yī)務(wù)室?guī)兔u(mài)藥，督促他人繳納藥費(fèi)、監(jiān)督病號(hào)排隊(duì)、打掃醫(yī)務(wù)室衛(wèi)生、陪無(wú)聊的醫(yī)生聊天（??）。通常不會(huì)有什么緊張刺激的搶救情節(jié)。。

特殊群體3，團(tuán)部。

加入條件：學(xué)院統(tǒng)一選派。

福利：不用參加任何軍事訓(xùn)練，全天吹空調(diào)。

日常：團(tuán)部的人們非常神秘，學(xué)長(zhǎng)也不知道他們每天都在干什么。只知道他們?nèi)考木釉谝粋€(gè)小辦公室里面對(duì)著電腦噼里啪啦的敲鍵盤(pán)，好像負(fù)責(zé)一些全校性質(zhì)的任務(wù)。

特殊群體4，宣傳組。

加入條件：軍訓(xùn)前統(tǒng)一報(bào)名并面試選取，通常需要文字功底、繪畫(huà)功底、PS功底中的一種或多種。

福利：可以參加較少的軍事訓(xùn)練，可以吹空調(diào)，由于在室內(nèi)工作可以穿便裝（上述三個(gè)群體均不可以穿便裝），辦公室內(nèi)通常有零食和泡面。

日常：每天一期的簡(jiǎn)報(bào)編輯、稿件的征收修改與撰寫(xiě)、每天至少一張宣傳海報(bào)的設(shè)計(jì)與手繪、軍訓(xùn)營(yíng)刊的編輯與排版。

備注：宣傳組的福利多少取決于宣傳組指導(dǎo)老師的安排，當(dāng)然你也可以賣(mài)萌來(lái)騙取指導(dǎo)老師的同情。

***軍訓(xùn)基地概況***

現(xiàn)假設(shè)軍訓(xùn)基地的大門(mén)為北（??），以此來(lái)給大家構(gòu)圖。。

1．訓(xùn)練場(chǎng)地。在整個(gè)軍事訓(xùn)練基地的北側(cè)。很簡(jiǎn)單的沙子鋪好的操場(chǎng)，離宿舍非常近。操場(chǎng)東西兩側(cè)都有衛(wèi)生間，北側(cè)是休息區(qū)，有遮陽(yáng)的設(shè)施。

2．再往南側(cè)是居民區(qū)（??），居民區(qū)的東部是行政樓（團(tuán)部）、小賣(mài)部、食堂甲。居民區(qū)的西部是宿舍樓甲、宿舍樓乙、宿舍樓丙、食堂乙、浴室。

3．小賣(mài)部：很無(wú)恥！無(wú)恥在于傲慢的服務(wù)態(tài)度、短暫的營(yíng)業(yè)時(shí)間以及并不太全面的商品。小賣(mài)部只在大家的休息時(shí)間出售商品。其余時(shí)間并不是不營(yíng)業(yè)，而是學(xué)校禁止他們?cè)谄渌麜r(shí)間將商品出售給學(xué)員~所以小賣(mài)部一般都是人滿為患。統(tǒng)一采取窗口排隊(duì)購(gòu)買(mǎi)商品的方式，而且價(jià)格還被提高了幾個(gè)百分點(diǎn)，完全壟斷傷不起。通常比較搶手的商品有牛奶、酸奶、泡面、各種碳酸飲品、火腿腸、士力架、小面包。尤其是酸奶和士力架，很容易斷貨，碳酸飲品也很容易就買(mǎi)不到冰鎮(zhèn)的，搶貨攻略有后續(xù)介紹。

4．食堂。男生十人一桌，女生十一人一桌。所有人都是站著吃飯。早餐一般是腐乳+饅頭+煮雞蛋每人一個(gè)。其余兩餐都是四個(gè)菜+米飯饅頭，只有饅頭是不限量供應(yīng)。值得一提的是，好像除了早餐真的是頓頓有肉吃（比大興優(yōu)越一百八十倍），大家秀優(yōu)越的時(shí)候一定不要被11級(jí)及以上的人發(fā)現(xiàn)，否則你會(huì)被滅口。

5．浴室。水龍頭十分有限，一般需要兩人用一個(gè)，而且水龍頭十分喜怒無(wú)常，主要表現(xiàn)為忽冷忽熱。不過(guò)估計(jì)你們?cè)?4天的軍訓(xùn)生活中也就有那么十幾分鐘在浴室度過(guò)，所以隨后我會(huì)簡(jiǎn)單介紹一下如何洗一個(gè)幸福的澡。

6．重點(diǎn)介紹宿舍樓！宿舍樓一共有三棟，今年經(jīng)管住哪一個(gè)樓我不是特別清楚，然后我重點(diǎn)介紹一下樓內(nèi)環(huán)境。寢室是十多人甚至二十多人一間，上下鋪。地面是瓷磚的，清掃起來(lái)十分方便。每個(gè)寢室都有一個(gè)飲水機(jī)（學(xué)校每天只提供一桶水，需要用“水票”去領(lǐng)取。）、一個(gè)空調(diào)（喜聞樂(lè)見(jiàn)）以及數(shù)量不足的儲(chǔ)物柜。衛(wèi)生間十分古老，沒(méi)有遮蔽性質(zhì)的拉門(mén)，也就是說(shuō)大家很容易就面對(duì)面的一覽無(wú)余了！洗漱間的空間很大，內(nèi)設(shè)垃圾桶和兩排水龍頭，以及一根長(zhǎng)長(zhǎng)的晾衣繩。每層都有輔導(dǎo)員寢室，通常會(huì)在寢室門(mén)上貼好輔導(dǎo)員的姓名，大家需要在第一天就確認(rèn)自己輔導(dǎo)員所在的位置，以便自己可以隨時(shí)聯(lián)系到他們解決問(wèn)題。

7．食堂甲附近設(shè)有能夠接開(kāi)水的地方。

***寫(xiě)在最后***

紅肩章的糾察隊(duì)每天會(huì)在操場(chǎng)和宿舍樓之間的小路上面巡邏，大家要注意著裝的整齊。只要在寢室外就必須穿戴整齊。尤其是不能取下帽子扇風(fēng)什么的。

軍訓(xùn)營(yíng)地信號(hào)一般不會(huì)特別好，所以大家要時(shí)刻抑制住砸手機(jī)的欲望。拉練那一天非常辛苦，要走很多路，建議對(duì)自己體質(zhì)不自信的同學(xué)慎重選擇是否放棄拉練。

壓抑的時(shí)候就跟小伙伴們打打撲克聊聊天，或者帶上兩本小說(shuō)看一會(huì)，珍惜和同伴們的革命友誼，互相鼓勵(lì)。

有問(wèn)題可以隨時(shí)與在校的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐取得聯(lián)系，相信他們一定會(huì)給你最大的幫助！軍訓(xùn)，加油！

第四篇：浙大軍訓(xùn)攻略

浙大軍訓(xùn)攻略來(lái)源： 權(quán)服部的日志

浙大軍訓(xùn)攻略

那些年我們一起走過(guò)的軍訓(xùn)。。

一

又是一年軍訓(xùn)季，首先給大家的建議就是軍訓(xùn)之前把該做的事情都做了，因?yàn)檐娪?xùn)期間除了訓(xùn)練和睡覺(jué)，基本沒(méi)胃口做其他事情…… 二

軍訓(xùn)之前要做些什么樣的準(zhǔn)備呢？

1、8月20日?qǐng)?bào)到當(dāng)天領(lǐng)取衣服，拿回去以后趕緊試穿，稍微大點(diǎn)是正常的，因?yàn)橐顒?dòng)方便，如果衣服小了或者大太多了，馬上拿去指定地點(diǎn)換。特別是鞋子要合適。這是保障未來(lái)半個(gè)月訓(xùn)練舒適的前提，一定要注意。

鞋子適當(dāng)偏大點(diǎn)，買(mǎi)幾雙柔軟吸汗的鞋墊，或者多準(zhǔn)備一些衛(wèi)生棉墊在下面（男生實(shí)在不好意思哦，就讓女生代購(gòu)吧）。軍訓(xùn)絕對(duì)是個(gè)費(fèi)腳的活兒，鞋底太薄的話，站軍姿、踢正步神馬的，腳底板不夠用，下面墊得軟點(diǎn)厚點(diǎn)絕對(duì)會(huì)讓你的腳舒服很多，筆者有過(guò)親身體驗(yàn)。如果帽子太大太松，就準(zhǔn)備黑色的夾子夾住吧。另外，帽子質(zhì)量參差不齊，有些帽檐里面是一捏就碎的材質(zhì)（如果真不小心捏碎，可以用長(zhǎng)夾子夾住帽檐進(jìn)行支撐），有些就是紙板的，所以建議大家不要沒(méi)

事玩帽子，也不要洗帽子。當(dāng)然最重要的是天天記得戴，不要弄丟了。如果真不小心搞丟了或者帽檐耷拉下來(lái)了，立即告訴指導(dǎo)員，再求一頂吧。

2、準(zhǔn)備兩雙黑色的運(yùn)動(dòng)襪。軍訓(xùn)的時(shí)候，教官會(huì)要求襪子是黑色的。便利店或教超是有的賣(mài)的，最好選擇吸汗透氣性又好的襪子。另外，同學(xué)們一定要提前準(zhǔn)備，真等教官下令的時(shí)候，排隊(duì)排得絕對(duì)足夠壯觀。天氣很熱，那么多人擠在一起會(huì)是個(gè)什么樣的狀況，不要我說(shuō)大家也知道。

3、8月25日下午迎接承訓(xùn)官兵，上午的時(shí)候大家就可以去超市買(mǎi)1.5升的農(nóng)夫山泉了。提手一定要是完好的，拎著走來(lái)走去，沒(méi)有提手會(huì)很辛苦。同樣等教官下令的時(shí)候，超市會(huì)讓你窒息的。筆者試過(guò)，一天訓(xùn)練結(jié)束，渾身粘糊糊的去排隊(duì)購(gòu)買(mǎi)，鼻子里充斥著各種味道，還要忍受某些插隊(duì)行為，真有排隊(duì)排到崩潰的感覺(jué)。當(dāng)然無(wú)需每天購(gòu)買(mǎi)，喝完了可以用瓶子灌宿舍的礦泉水。但是，也要注意的是，瓶子不能用太久，經(jīng)過(guò)曝曬的瓶子立即扔掉。

4、提前備一些清潔用品，掃帚、拖把（建議買(mǎi)塑料的好，植物和布料做的容易臟，不美觀）；抹布一大推，清潔劑（可用可不用，紫金港的宿舍衛(wèi)生還是不錯(cuò)的，年代也不久遠(yuǎn)），報(bào)紙一疊，這些都是用來(lái)擦洗櫥柜和床的。軍訓(xùn)對(duì)衛(wèi)生的要求絕對(duì)會(huì)超出你的想象，童鞋們各自珍重吧。

5、自備防暑用品，如藿香正氣膠囊、藿香正氣液（軍訓(xùn)時(shí)，衛(wèi)生員那里會(huì)準(zhǔn)備藿香正氣液，女生可以經(jīng)常要一些來(lái)喝，雖然味道挺苦的）、仁丹等，另外也可以隨身攜帶風(fēng)油精、白花油、清涼油等，覺(jué)得暈的時(shí)候可以立即聞一聞或者涂抹在太陽(yáng)穴。（關(guān)注權(quán)服小貼士防暑篇哦~）

6、然后很重要的事準(zhǔn)備防曬霜了，杭州的太陽(yáng)相當(dāng)之毒。防曬霜男生女生都要用，但是要看準(zhǔn)了，男生不是要美白，是要防曬傷，一般SPF20就夠了；女生一定要在30往上。萬(wàn)一蛻皮的話，一是去校醫(yī)院配點(diǎn)藥，不想排隊(duì)的話，就自備凡士林和橄欖油，狠狠地抹！另外，不想變陰陽(yáng)臉的話，下半邊臉一定要涂得比上半邊臉厚。帽檐會(huì)遮住上半邊臉，下半邊臉被曬得更多，很多人軍訓(xùn)完畢，臉中間就有一條黑白分明的線，略窘啊~~~最好帶一個(gè)小巧一點(diǎn)的可以隨身攜帶，隨時(shí)補(bǔ)涂的啊~（在權(quán)服小貼士防暑篇有防曬技巧的介紹哦~）三

軍訓(xùn)訓(xùn)練期間小秘訣

1按時(shí)作息，會(huì)幫助你有精神，不會(huì)困，困了容易中暑的，中暑不會(huì)太丟臉，也是挺丟臉的。

2建議中午午休擦擦身，午睡會(huì)更舒服；晚上抓緊時(shí)間睡覺(jué)，否則容易中暑。

3寢室用水要注意不要斷，否則你會(huì)哭的。要桶裝礦泉水，在宿舍樓下登記即可，一般第二天早上就會(huì)送來(lái)，軍訓(xùn)期間速度更快。

4站軍姿的時(shí)候，雙腳要換重心啊換重心，腦袋里面想想從出生到現(xiàn)在所有的事情，每天想3年，就過(guò)去了……如果以前的人生太無(wú)聊，就想想以后的人生規(guī)劃神馬的~~最重要的事，千萬(wàn)不要聚精會(huì)神地盯著一個(gè)地方看，否則你會(huì)覺(jué)得眼前的景物轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，然后就是一黑~~

5踢正步回去以后，多給自己做做按摩，小腿肚、腳底板都要按摩到。6宿舍衛(wèi)生大掃除完畢后，盡量保持原樣，別再弄臟弄亂，收拾內(nèi)務(wù)很麻煩。

7軍訓(xùn)期間，每天早上5點(diǎn)左右出早操，8點(diǎn)左右會(huì)給大概30分鐘的時(shí)間吃早飯、收拾內(nèi)務(wù)。為了防止體力不支，5點(diǎn)鐘的時(shí)候大家可以先吃一點(diǎn)面包墊饑。30分鐘的時(shí)間回去收拾內(nèi)務(wù)可能來(lái)不及，同學(xué)們就要早點(diǎn)起，把內(nèi)務(wù)簡(jiǎn)單收拾一下。（真的很簡(jiǎn)單的，到時(shí)候大家肯定會(huì)盡量保持宿舍整潔干凈的原樣，你大學(xué)期間宿舍最干凈的時(shí)候就是那么幾天）

8每天訓(xùn)完回寢室第一件事情就是洗澡、洗衣服！洗衣服??！外套如果不臟可以?xún)商煜匆淮?，褲子和里面的T恤一定要天天洗，男生們還是勤快點(diǎn)吧。只要不下雨一個(gè)晚上絕對(duì)干，杭州的天氣還是值得信賴(lài)的~~

9持槍方陣的同學(xué)，特別是女生，一定要注意在虎口處多貼幾層創(chuàng)口貼，至少兩層，否則手就得磨破了。

10該調(diào)戲教官的時(shí)候，大家盡量調(diào)戲，千萬(wàn)不要客氣。累了，想停下來(lái)休息，女生可以撒撒嬌什么的，教官會(huì)心軟的。

11還有去軍營(yíng)打靶，挺好玩的，按規(guī)定每個(gè)人打5槍?zhuān)茄b彈的兵哥哥可能多給你裝了幾槍?zhuān)蔷退绖艃嚎郯桑@輩子可能就這么一次了。

12那幾天如果女生正是大姨媽拜訪的時(shí)候，沒(méi)有特別的原因，不贊成用藥物或者注射的方式推遲經(jīng)期，對(duì)身體總歸會(huì)有一些影響。其實(shí)遇到這種情況不用很擔(dān)心的,軍訓(xùn)過(guò)程一般不是很劇烈。注意飲食，吃較清淡、易消化的食物，譬如水果，蔬菜，吃些豆類(lèi)食品，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，再就是還要多飲水。如果遇上劇烈運(yùn)動(dòng)，譬如跑步什么的，就向教官請(qǐng)假。中午要保證午休，不可以太勞累。倘若覺(jué)得身體實(shí)在是支持不住，就可以向教官說(shuō)明情況并請(qǐng)假，教官對(duì)女生還都是比較照顧的~~~~

四

最后，就是大家非常關(guān)心的關(guān)于軍訓(xùn)給分的事兒，這個(gè)不好說(shuō)，真不好說(shuō)?？傮w上，按1.5、2.5、3.5和4、5分?jǐn)?shù)來(lái)打的，3.5和2.5的可能偏多一點(diǎn)。除了一套已有的評(píng)分規(guī)則外，比如教官打分占30/

100這樣，各種加減分都有可能發(fā)生。當(dāng)然，擔(dān)當(dāng)副排長(zhǎng)、班長(zhǎng)職務(wù)的，做得還行的話，除了一類(lèi)似訓(xùn)練優(yōu)秀的榮譽(yù)證書(shū)外，分?jǐn)?shù)4.5就沒(méi)有問(wèn)題了。在連部工作的孩子可能得分會(huì)高一點(diǎn)，當(dāng)然也有在連部得分奇低的情況出現(xiàn)，只能說(shuō)一切都是可能發(fā)生的~~~~

那如果想得個(gè)還不錯(cuò)的分?jǐn)?shù)的話，首先能參加的活動(dòng)一定要積極且按時(shí)參加，比如積極參加合唱比賽啊，積極寫(xiě)通訊稿啊，通訊稿一旦被采用，我估計(jì)4.5就沒(méi)有問(wèn)題了；然后還有參加射擊比賽，參加匯報(bào)演出時(shí)持槍方陣、正步方陣、表演方陣等等，反正做過(guò)的總會(huì)有收獲的；另外不要遲到早退，特別是不能被抓住遲到早退，名字被記上就很難抹掉了，不要隨意請(qǐng)假，當(dāng)然如果實(shí)在熬不住了，也不能硬撐，一定要果斷請(qǐng)假休息，身體才是革命的本錢(qián)嘛~~~

這樣差不多就能安全走過(guò)軍訓(xùn)了。最后，竺院的孩子要加油，衛(wèi)冕的重?fù)?dān)就落在你們肩上了，該拿的榮譽(yù)都要拿回來(lái)?。?！

PS

：歡迎各路學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐隨時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充和指正，權(quán)服部會(huì)及時(shí)整理，給12級(jí)的孩子們?cè)旄＠瞺~~~~~

第五篇：北京高一軍訓(xùn)攻略

軍訓(xùn)攻略

首先依照每年的慣例，被褥枕頭是需要自己帶的，這并不代表你需要帶很大的一個(gè)包裹。部隊(duì)的床鋪都是標(biāo)準(zhǔn)的上下鋪，木板。你需要做的是找一個(gè)能夠墊的褥子，單子，一個(gè)輕薄的被子，和一個(gè)枕頭套。褥子不需要很厚，因?yàn)樗泊膊](méi)有想象中的那么恐怖，但事實(shí)必須的。單子用來(lái)蓋在褥子上面以保持整潔。輕薄的被子請(qǐng)參照毛巾被的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)榫旁鲁醪粫?huì)那么冷。枕頭套不需要裝枕頭，以減少負(fù)擔(dān)，正確的方法，是將秋季校服一套放在枕頭套里面。當(dāng)然，如果你有高級(jí)的充氣枕頭那是再好不過(guò)的。

床上用品介紹完衣服

按照每年慣例，軍訓(xùn)服裝統(tǒng)一，男女一致，上身為白色圓領(lǐng)衫（兩件），褲子為陸軍作訓(xùn)服褲子（一條）。

其余服裝需要準(zhǔn)備：

1、皮帶，能用就行，一定要帶，作訓(xùn)服褲子沒(méi)有尺寸，最好帶普通新兵皮帶，用完就扔了，便宜。

2、鞋，這里不是讓你展示你的鞋有多好，鞋一定要結(jié)實(shí)，鞋底最好更結(jié)實(shí)。由于基本上是隊(duì)列練習(xí)，踢正步這種東西是最廢鞋的，所以一定要找一雙舒服的鞋，這很重要。不要穿新鞋，容易磨腳。

3.襪子，和鞋一樣重要，因?yàn)檐娪?xùn)的時(shí)候腳會(huì)很漲，要帶3雙以上舒服的襪子。

4.秋季校服，這個(gè)似乎學(xué)校有要求，不過(guò)個(gè)人認(rèn)為戴上比較好，不僅可以作為枕頭，而且男生晚上站崗也比較需要。

下面介紹要帶的一些其他必要東西

1、洗漱用具，臉盆，這一定要帶，不一定是用來(lái)洗臉，重要是的洗漱時(shí)間水房會(huì)被大量占用。如果你有個(gè)臉盆可以打水回到宿舍，包括洗衣服洗腳，都會(huì)方便很多。準(zhǔn)備一個(gè)塑料的就可以了，輕便。洗漱用具以簡(jiǎn)單為主，洗發(fā)水盡量帶薄荷的，其他美容產(chǎn)品自己看著辦。防曬霜一定要帶最高的，似乎最近國(guó)家規(guī)定最高標(biāo)到SPF30+，如果以前家里有SPF45的，戴上。涂抹的時(shí)候注意，脖子一圈尤其后面一定要涂上。

2、飯盒，不用說(shuō)了，吃飯用的

3、手電筒，晚上會(huì)有用的，推薦LED手電，原因是節(jié)能，一般24點(diǎn)陣的LED三節(jié)7號(hào)電池可以持續(xù)使用100個(gè)小時(shí)，絕對(duì)夠用了。

4、金嗓子喉寶，常備藥品隨團(tuán)的校醫(yī)會(huì)有，但是金嗓子喉寶絕對(duì)不夠。沒(méi)有軍訓(xùn)過(guò)的人可能不理解為什么要帶2盒那么多，但是到了你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這還不夠……并不是你想喊，而是那種氣氛，喊著喊著就劈了，所以一定要帶

5、手紙。等，不用說(shuō)了

6、防蚊用品，雖然說(shuō)似乎有蚊香，但是花露水這種東西還是要戴上，小瓶的

7、根據(jù)個(gè)人需要帶一些個(gè)人化的東西，這種東西不要帶著太多，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你根本沒(méi)機(jī)會(huì)用他們

1、游樂(lè)設(shè)施，游戲機(jī)什么的。說(shuō)實(shí)話，就算讓帶也不應(yīng)該帶。到時(shí)候你們就知道了，完全沒(méi)時(shí)間玩兒，每天都累得要死，晚上也不存在睡不著的問(wèn)題

2、手機(jī)，我還是那個(gè)觀點(diǎn)，除非你在熱戀當(dāng)中，老夫老妻和單身男女就不用帶了。真的挺沒(méi)用的。除非你有手機(jī)依賴(lài)癥。帶手機(jī)的多帶電池，戴上萬(wàn)能充，但是不保證一定有電源。

3、錢(qián)，帶上100左右為好，零錢(qián)。不一定能花得出去。但是趕上有軍人服務(wù)部或者小賣(mài)部的可以買(mǎi)一些水喝。帶多了容易丟，整錢(qián)容易花不出去。

4、書(shū)，帶上一本就好了，打發(fā)時(shí)間，但是說(shuō)實(shí)話，沒(méi)什么事件值得打發(fā)。不過(guò)，我推薦帶《狼牙》這本書(shū)，看完了之后會(huì)激勵(lì)自己熱愛(ài)軍訓(xùn)，也可以在軍訓(xùn)之前就看完

潤(rùn)喉片*10（喊死你）

人民幣，要現(xiàn)金，盡量是零錢(qián) 毛巾

鞋：穿雙耐克（有氣墊），帶兩雙雙星（15元一雙的，體積小、輕）

干燥劑：無(wú)水氯化鈣或生石灰（波利海苔里的白包）晚上放到鞋里。

3%H2O2 可漂白皮膚

護(hù)膚油：臉會(huì)被曬得很疼 絕不要帶毛巾被啊 凍死了

[第一編] 地理位置

我們軍訓(xùn)的地方是在偉大的昌平南口，了解輕兵器的同學(xué)們一定知道那里坐落著偉大的輕兵器研究所以及北方國(guó)際射擊場(chǎng)~~至于各位要去的跟輕兵器一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有，是隸屬北京軍區(qū)的66459部隊(duì)，一個(gè)坦克團(tuán)。[第二編] 行程安排

軍訓(xùn)的行程幾乎沒(méi)有什么可變的東西，第一天會(huì)整理床鋪，學(xué)習(xí)基本軍事禮儀，觀摩軍體拳表演和軍姿演練，此后每天的生活將在正步、齊步、跑步、立正、踏步的步法以及軍體拳、軍體操中渡過(guò)，其他還會(huì)有一些活動(dòng)如下：

1、拉歌，就是把若干人分成幾撥，用近似挑釁的形式逼對(duì)方唱歌，此活動(dòng)重點(diǎn)在挑釁而非唱歌；

2、出早操，以班為單位（這是唯一男女相見(jiàn)的機(jī)會(huì)）繞一個(gè)總長(zhǎng)300m左右的場(chǎng)地跑圈；

3、值夜班，一般是兩小時(shí)一崗，一崗兩人，每宿舍一崗，不知道女生會(huì)不會(huì)有這個(gè)活動(dòng)，這是最自由的活動(dòng)，可以在沒(méi)人排隊(duì)跟你搶得時(shí)候打水，你們會(huì)知道這是多么寶貴的；

4、拉練，有一天會(huì)用來(lái)拉練，這一點(diǎn)也不輕松，且不說(shuō)北京的鬼天氣，你試試在各種地貌俱全的情況下連續(xù)走5個(gè)小時(shí)，中間唯一停頓兩次還是射擊和防空演習(xí)全體趴地吃土（射擊是56式半自動(dòng)步槍?zhuān)系牟恍?，機(jī)油使勁往下滴）。中間如果不舒服可以上車(chē)，一輛救護(hù)車(chē)全程跟隨

[第三編] 日常起居

住宿：環(huán)境已經(jīng)算是相當(dāng)不錯(cuò)了，是該部隊(duì)最新建的小樓，男生宿舍兩類(lèi)，一類(lèi)是18個(gè)人（一個(gè)班左右）一屋，一類(lèi)是40個(gè)人（兩個(gè)班左右）一屋，女生情況大致相同，可能略有好轉(zhuǎn)。

食堂：食堂非常小，一次容納一個(gè)宿舍吃飯，經(jīng)常是一個(gè)宿舍在上面吃飯，另一個(gè)宿舍的隊(duì)伍帶過(guò)來(lái)了，就跟底下連續(xù)幾分鐘踏步，要么就是拉歌，拉德聲音不夠洪亮不能吃飯。伙食管夠，但是平常挑三揀四的各位要注意了，這回再挑你就等死吧，主食就一種，饅頭，早中晚三頓都是饅頭，似乎有那么一次米飯。菜每桌4盤(pán)（8個(gè)人），什么都有，大鍋煮，沒(méi)有炒的。上面有很多蒼蠅等昆蟲(chóng)，所以沒(méi)時(shí)間給你磨磨唧唧的，一般一桌在5分鐘左右就可以清理戰(zhàn)場(chǎng)了。自己清洗飯盒，同時(shí)每桌要負(fù)責(zé)清洗所有公共餐具，每天還有一桌負(fù)責(zé)食堂值日。最好自己帶洗潔精，因?yàn)槟菈K是直接把洗潔精倒一個(gè)盆里，那一頓飯所有人都在那兒洗，不嫌臟的去試試。*會(huì)有一天伙食相當(dāng)不錯(cuò)，大魚(yú)大肉以及鮮橙多，當(dāng)然那頓速度也相當(dāng)快，所有餐具30s見(jiàn)底。

洗澡：洗澡條件比較不錯(cuò)，至少有熱水，大概兩天能洗一次澡，而且是有時(shí)間限制的，說(shuō)實(shí)話那澡堂沒(méi)什么可留戀的，犯不著一待不出來(lái)。自己洗澡一定要注意著裝，從澡房出來(lái)回宿舍有一段純沙子地，如果不注意腳就白洗了，然后馬上就出操，看你受不受得了。

飲水：千萬(wàn)不要想帶保溫杯保溫瓶，那塊只有開(kāi)水，如果你用保溫瓶，頭天下午的水泥第二天早上也別想喝，燙死你為止。帶軍用的O型壺就可以，那塊也有賣(mài)的，不過(guò)很貴，北京四中初中部邊上有赤兔軍品店，不妨去那兒買(mǎi)。不要指望有飲料了，要是想喝帶味的就把金嗓子扔開(kāi)水里泡。

洗衣：軍訓(xùn)的時(shí)候有人帶了7天的衣服和襪子，但是我覺(jué)得不現(xiàn)實(shí)，你第一天穿的換下來(lái)到第七天早就臭了，一定要洗而且要好好洗，當(dāng)然了軍服不用洗，你可以發(fā)現(xiàn)軍服最后都是硬的。

建議在校服、內(nèi)衣等貼身衣物上縫制標(biāo)記，因?yàn)榻y(tǒng)一掛外面不好找。而且可以帶便攜衣架，因?yàn)槟莻€(gè)涼衣繩上非常臟。*可以帶一次性?xún)?nèi)褲，穿一天就扔，不過(guò)出汗會(huì)很難受。家樂(lè)福有售。

傷病：隨行老師會(huì)攜帶大量藥物，但是不建議經(jīng)常吃，因?yàn)槭撬幦侄?。那里面需求量最大的是藿香正氣口服液，中暑、感冒均可，但是比市面上銷(xiāo)售的膠囊苦得多得多。

西瓜：體育組老師會(huì)從外面給大家?guī)鞴?，那是唯一可以用?lái)解暑的東西，男生每個(gè)宿舍會(huì)分人數(shù)的1/2多個(gè) [第四編] 痛苦旅程

軍訓(xùn)，最關(guān)鍵的是訓(xùn)，這也是最痛苦的。想稍微輕松一點(diǎn)，就一句話，聽(tīng)教官的，教官讓你干嘛你干嘛，別給自己找麻煩。不然教官有無(wú)限制的權(quán)力懲罰你。比如喊號(hào)，在保護(hù)嗓子的情況下盡量大聲，當(dāng)然了如果同組有天生嗓門(mén)大的你可以很幸福，但是教官會(huì)挨個(gè)聽(tīng)聲，輪到你你可別省著勁，不然以后你就是重點(diǎn)盯防對(duì)象。

其實(shí)教官人不錯(cuò)，關(guān)系好了他們能照顧你，比如跟你開(kāi)開(kāi)玩笑啊、給你減減量啊之類(lèi)的。女生教官一般會(huì)比較好，當(dāng)然了也別指望太好。

包括步法、軍體拳等等在內(nèi)，千萬(wàn)不要想著偷懶，教官見(jiàn)這種人多了，除非你有絕佳的理由，否則你將會(huì)承受非人的折磨。年級(jí)組要求可能有所不同，但是我們要求每天記日記，統(tǒng)一要收，還可能登載，所以大家也要提前想想寫(xiě)什么，到時(shí)候你真的沒(méi)腦子想。

到最后會(huì)有一個(gè)匯演，我們那次軍區(qū)的總參謀長(zhǎng)來(lái)看了，規(guī)格還是很高的，所以教官在最后幾天會(huì)變本加厲，反復(fù)操練；

*永遠(yuǎn)記住，feed back。我們那次因?yàn)椴宦?tīng)教官的，導(dǎo)致總教頭以為是教官不好好教，懲罰教官來(lái)著，結(jié)果教官回到宿舍立刻開(kāi)始全體罰站，之后的訓(xùn)練也以練死為準(zhǔn)。

中間會(huì)讓你看一場(chǎng)電影，但是坐姿是由要求的，并且不允許講話，講話什么后果我沒(méi)試過(guò)，你可以試試。[第五編] 絕對(duì)禁忌

1、使用手機(jī)--直接遣送回家（別以為是好事，不但學(xué)分拿不著，還得跟下一年級(jí)再來(lái)一次），記過(guò)給處分。

2、托人帶東西，不管你爸你媽是誰(shuí)，你不要想在這7天內(nèi)收到來(lái)自外界的食物或是信息了。

3、不尊重教官--然后教官會(huì)告訴你他如何不尊重生命。

4、不聽(tīng)話--我不多說(shuō)了。[第六編]小貼士

1、服裝一定要合適，你7天的生存幾率全仰仗這套行頭了，一直沒(méi)有說(shuō)鞋，就一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，穿著舒服且耐磨。我不建議穿板鞋或是籃球鞋，第一個(gè)特別損鞋，第二個(gè)腳會(huì)被捂死，第三個(gè)容易疼。底一定要稍微厚一點(diǎn)，不然會(huì)很燙。

2、洗澡什么的有就一定要去，別覺(jué)得麻煩就不去了，忍一天行，忍兩天你就去死吧。

3、不要打算向同行的班主任求援，女老師可能還好說(shuō)，男老師有的恨不得顯得壓根不認(rèn)識(shí)你。

4、任何偷雞摸狗的事都別做，給你什么用什么，通過(guò)正當(dāng)途徑解決問(wèn)題，別尋釁滋事，你看著任何一個(gè)弱不禁風(fēng)的小戰(zhàn)士都能輕易撂倒你。

1、舒適的著裝：

因?yàn)檐娪?xùn)著軍服和校服短袖，因此可以發(fā)揮的地方就是內(nèi)衣褲、皮帶（我確信絕大多數(shù)人沒(méi)有想到）以及鞋了，逐一說(shuō)明如下：

1）內(nèi)衣褲：一定要棉質(zhì)的，不然出了汗你就知道多難受了，尤其是大腿內(nèi)側(cè)，嚴(yán)重可能發(fā)生感染，所以千萬(wàn)不要不放在心上。當(dāng)然了家樂(lè)福銷(xiāo)售過(guò)一款非常不錯(cuò)的棉質(zhì)一次性?xún)?nèi)褲，透氣性非常好，建議嘗試。一包應(yīng)該是6-8個(gè)，因此去的時(shí)候回來(lái)的時(shí)候穿一條普通的（也得洗?。?，中間用一次性的就可以。*別說(shuō)我猥瑣，我把這個(gè)問(wèn)題寫(xiě)這么詳細(xì)絕對(duì)是為你好。

2）皮帶：看上去皮帶不重要，但是實(shí)際上你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮帶真的很關(guān)鍵。你可以自己掂量掂量你現(xiàn)在確認(rèn)的皮帶扣的重量，如果超過(guò)一個(gè)市面上銷(xiāo)售的普通假冒ZIPPO打火機(jī)的話建議你更換，千萬(wàn)別為了顯酷帶個(gè)杰克瓊斯的或者李維斯的去，我基本上用過(guò)這兩種的所有皮帶，都過(guò)重。

3）鞋：鞋一定要耐磨且舒適，因?yàn)檐娪?xùn)最練腳了。禁忌包括一切籃球鞋、足球鞋、板鞋，天氣太熱了，你的腳受不了，另外你的鞋磨不起，這點(diǎn)我在之前的日志里面說(shuō)過(guò)。但是我也不建議穿標(biāo)準(zhǔn)的軍訓(xùn)鞋，這種鞋看上去合乎標(biāo)準(zhǔn)，但是是給職業(yè)軍人設(shè)計(jì)的，人家千錘百煉穿皮鞋照樣訓(xùn)練，你就別買(mǎi)一雙軍布鞋跟那裝大頭蒜了。

2、食品、飲用水

不要打算帶任何食物或非純凈水類(lèi)飲料，第一是不允許，第二就算你偷偷帶了，找機(jī)會(huì)吃了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不如不吃，那種可怕的天氣喝任何糖分飲料就他媽是自殺。但是訓(xùn)練的地方前面就有一個(gè)小賣(mài)部，注意，我不是提示你去買(mǎi)，你去買(mǎi)被抓住的風(fēng)險(xiǎn)和冷戰(zhàn)期間穿越柏林墻被哨兵打死的幾率一樣大。

另外特權(quán)階級(jí)的子弟們注意了，不要打算利用自己父母在軍區(qū)的影響力企圖在生活方面獲得特殊照顧，去年我們也有往里遞東西的，直接被扣了還全年級(jí)批評(píng)了一通，您要有這覺(jué)悟我也不攔著您。

至于器皿么，我建議帶一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)金屬飯盒，最好是分層的，這樣子早上喝牛奶、中午下午喝湯的時(shí)候不至于因?yàn)榕Ｄ?、湯過(guò)燙影響整體進(jìn)食速度。最好有握把，不然手會(huì)燙死。喝水千萬(wàn)不要帶保溫杯，本人是有慘痛經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的，帶保溫杯的直接結(jié)果就是你壓根喝不了水，所有水都是開(kāi)水，外部氣溫又那么高……所以帶標(biāo)準(zhǔn)軍用壺或者登山那種雙節(jié)壺就可以了，別帶塑料的，我們那會(huì)樂(lè)扣還不是很普及，所以如果你打算使用樂(lè)扣我提供不了什么建議。

帶一點(diǎn)洗滌劑（找個(gè)小罐子裝）

3、洗漱用品

最好帶一個(gè)密封性強(qiáng)的杯子（推薦樂(lè)扣），這樣子可以把牙刷、牙膏甚至毛巾、洗面奶都塞進(jìn)去。按規(guī)定臉盆和系數(shù)用品必須一起放在水池子底下，可以想見(jiàn)有多臟，如果你的杯子敞口您就自己忍忍吧。

建議同屋幾個(gè)人商量好帶洗衣用肥皂和洗衣粉，這樣子互相有個(gè)照應(yīng)。

如果不考慮價(jià)錢(qián)，洗澡用品推薦阿迪的洗發(fā)沐浴二合一，人參精華和運(yùn)動(dòng)后舒緩都不錯(cuò)，這樣子體積小且舒適。

怕曬得一定要帶防曬霜，但是不用太高，25左右就可以，可以帶點(diǎn)保濕產(chǎn)品，比如歐萊雅男士專(zhuān)家最近出的幾款保濕潤(rùn)膚露不錯(cuò)，有機(jī)會(huì)經(jīng)常涂點(diǎn)。

4、其他用品

1）折扇。原因我就不說(shuō)了。

2）風(fēng)油精、花露水。原因簡(jiǎn)潔。

3）爽膚水、痱子粉、維生素B涂膏。前二者是防熱的，第三個(gè)可能聽(tīng)說(shuō)的人比較少，這種東西一般用于固體眼藥或散瞳，但是經(jīng)實(shí)踐證明如果因?yàn)榱骱箤?dǎo)致皮膚染了的話可以用這個(gè)緩解疼痛。