第一篇：黨員心得體會

心得體會

胡錦濤同志在十七大報告中指出，必須把黨的執(zhí)政能力建設和先進性建設作為主線，堅持黨要管黨、從嚴治黨，貫徹為民、務實、清廉的要求，以堅定理想信念為重點加強思想建設，以造就高素質黨員、干部隊伍為重點加強組織建設，以保持黨同人民群眾的血肉聯(lián)系為重點加強作風建設，以健全民主集中制為重點加強制度建設，以完善懲治和預防腐敗體系為重點加強反腐倡廉建設，使黨始終成為立黨為公、執(zhí)政為民，求真務實、改革創(chuàng)新，艱苦奮斗、清正廉潔，富有活力、團結和諧的馬克思主義執(zhí)政黨。那么，黨員干部隊伍的高素質應體現(xiàn)在哪些方面呢？我理解新時期的黨員干部隊伍的高素質應體現(xiàn)在如下“三高”上：

思想覺悟高。強調(diào)從思想上建黨，是毛澤東同志對馬克思主義建黨學說的創(chuàng)造性發(fā)展，是保持工人階級先鋒隊性質、提高黨的凝聚力、戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力的重要經(jīng)驗和基本保證。思想覺悟高，是新時期保持和發(fā)展黨的先進性的本質特點。中國共產(chǎn)黨要代表中國代表先進文化的前進方向，就必須鞏固馬克思主義指導地位，堅持不懈地用馬克思主義中國化最新成果武裝全黨、教育人民，用中國特色社會主義共同理想凝聚力量，用以愛國主義為核心的民族精神和以改革創(chuàng)新為核心的時代精神鼓舞斗志，用社會主義榮辱觀引領風尚，建設社會主義核心價值體系。沒有較高的思想覺悟，就沒有黨的先進性。加強黨的先進性建設，首要的是加強黨員干部的思想建設。黨員干部隊伍有了較

高的思想覺悟，才能與時俱進，不斷開拓馬克思主義新境界，推進馬克思主義的中國化，保持中國特色社會主義的生機與活力；才能牢記黨的全心全意為人民服務的宗旨，實現(xiàn)黨風端正、政風清廉、民風淳樸，鞏固黨的執(zhí)政地位，造福人民。才能堅定理想信念，發(fā)揮先鋒模范作用，帶領全國人民克服前進道路上的艱難險阻，從勝利走向勝利。知識技能高。黨員干部不僅是“鐵人”、“好人”、“賢人”，還應該是“業(yè)務能人”、“創(chuàng)新能手”、“技術權威”；不僅具有較高的思想覺悟，還應該具有帶領群眾共同致富奔小康的本領。我們已經(jīng)進入知識經(jīng)濟時代，知識更新的速度越來越快，科技對經(jīng)濟的貢獻率越來越大，信息化、智能化程度日益加深，傳統(tǒng)的生活方式和生產(chǎn)方式正發(fā)生著廣泛而深刻的變化。掌握先進的知識和技能，是黨的先進性的內(nèi)在要求，是黨員先鋒模范作用的重要體現(xiàn)。知識技能高，是新時期保持和發(fā)展黨的先進性的時代特征。如果我們的黨員干部孤陋寡聞，目光短淺，知識狹窄，技不如人，做群眾的尾巴，拖群眾的后腿，為群眾所恥笑，還談何黨的先進性，談何黨員的先鋒模范作用。黨員干部要有工作的緊迫感、危機感、責任感，始終處于知識恐慌和本領恐慌的狀態(tài)，立足崗位實際，帶頭刻苦學習新知識、新技術、新經(jīng)驗，勇于改革束縛生產(chǎn)力發(fā)展的經(jīng)營模式、管理制度、技術手段、勞動工具、生產(chǎn)工藝，不斷提高效率和效益。從根本上說，促進國民經(jīng)濟又好又快的發(fā)展，主要依靠科技進步和提高勞動者素質。黨員干部理應是始終走在時代前列的高素質的勞動者優(yōu)秀代表。

執(zhí)政本領高。人民群眾總是在社會矛盾的運動中不斷開辟前進的道路，人民群眾也總是在歷史活動的實踐和比較中選擇能夠代表自己根本利益的政黨。這就要求我們黨不斷探索共產(chǎn)黨執(zhí)政規(guī)律、社會主義建設規(guī)律、人類社會發(fā)展規(guī)律，加強黨的執(zhí)政能力建設，始終代表中國先進生產(chǎn)力的發(fā)展要求、代表中國先進文化的前進方向、代表最廣大人民的根本利益。提高黨的執(zhí)政本領，就是要按照黨的十六屆四中全會要求：堅持把發(fā)展作為黨執(zhí)政興國的第一要務，不斷提高駕馭社會主義市場經(jīng)濟的能力；堅持黨的領導、人民當家作主和依法治國的有機統(tǒng)一，不斷提高發(fā)展社會主義民主政治的能力；堅持馬克思主義在意識形態(tài)領域的指導地位，不斷提高建設社會主義先進文化的能力；堅持最廣泛最充分地調(diào)動一切積極因素，不斷提高構建社會主義和諧社會的能力；堅持獨立自主的和平外交政策，不斷提高應對國際局勢和處理國際事務的能力。

中國特色社會主義道路是完全正確的，在當代中國，堅持中國特色社會主義道路，就是真正堅持社會主義。

1979年3月，鄧小平同志提出了我們黨要在中國的建設問題上完成當年在中國革命問題上毛澤東同志領導我們黨完成的開創(chuàng)自己道路的任務。1980年1月，鄧小平同志提出，在發(fā)展經(jīng)濟方面，要“尋求一條合乎中國實際的，能夠快一點、省一點的道路”。1982年9月，在黨的十二大開幕詞中，他又提出“走自己的道路，建設有中國特色的社會主義”。

我國在改革開放實踐中找到的中國特色社會主義道路，是十幾億中國人民擺脫貧困、走向溫飽、小康和中等發(fā)達的必由之路，是進一步實現(xiàn)國家富強、民族振興、社會和諧的幸福之路。在當代中國，堅持中國特色社會主義道路，就是真正堅持社會主義。如果說，在鴉片戰(zhàn)爭以來160多年奮斗歷程中，我們黨團結帶領中國人民，通過選擇馬克思主義、選擇社會主義，找到了救中國的唯一正確的理論和道路，那么，我們黨在改革開放歷史新時期，則通過創(chuàng)立中國特色社會主義理論體系和開辟中國特色社會主義道路，找到了一條振興發(fā)展中國、發(fā)展社會主義、發(fā)展馬克思主義的唯一正確的理論和道路。

黨的十七大報告充滿信心的說，要使中國特色社會主義道路越走越寬廣。這樣的信心建立在什么基礎上呢？從根本上說，就是我們黨經(jīng)過這么多年的探索和實踐，是對中國特色社會主義建設規(guī)律的認識，比過去深刻多了，經(jīng)驗也豐富得多了，廣大干部群眾貫徹落實黨的基本理論、基本路線、基本綱領、基本經(jīng)驗的自覺性和堅定性也都大大增強了?？茖W發(fā)展觀等重大戰(zhàn)略思想的提出和貫徹落實，中國特色社會主義事業(yè)四位一體總體布局的形成，富強民主文明和諧的社會主義現(xiàn)代化國家的奮斗目標的完善，以及我們各方面發(fā)展理念、發(fā)展方式的更加科學，所有這些建立在體現(xiàn)時代性、把握規(guī)律性、富于創(chuàng)造性的基礎上的越干越會干，決定和預示著中國特色社會主義道路必將越走越寬廣。

第二篇：黨員心得體會

黨員心得體會

媒體融合是一項復雜的系統(tǒng)工程，因此，推動媒體融合必須牢固樹立系統(tǒng)思維，善用系統(tǒng)論的觀點和方法認識和指導實踐。

媒體融合是有機的化學反應，不是機械的物理相加。系統(tǒng)的整體性原理表明，系統(tǒng)的整體功能并不等于其組成部分功能的簡單相加，而是整體大于部分的總和。從發(fā)展趨勢來看，媒體融合的實質是傳統(tǒng)媒體和新興媒體融為一體、合二為一的過程，二者并不是取代關系，而是迭代關系。推動媒體融合，要盡快推動二者由“相加”到“相融”，從“你是你，我是我”到“你中有我，我中有你”再到“你就是我，我就是你”，實現(xiàn)一體化發(fā)展。從實踐路徑來看，媒體融合并非報刊、電視和網(wǎng)站、客戶端等新舊媒體形態(tài)的簡單相加，也不是內(nèi)容、技術等業(yè)務板塊的機械組合，而是媒體全要素全業(yè)態(tài)的深度有機融合。全程媒體、全息媒體、全員媒體、全效媒體，就是有效提升媒體融合質量的創(chuàng)新成果。

媒體融合需提升要素質量，更需優(yōu)化要素結構。系統(tǒng)的結構性原理揭示，系統(tǒng)整體效應的產(chǎn)生不但取決于系統(tǒng)內(nèi)諸要素的性質與功能，還有賴于其具體構成形式即結構的優(yōu)化。推動媒體融合，首先要不斷優(yōu)化內(nèi)容、技術、人才等要素，快速提升融媒體產(chǎn)品的生產(chǎn)水平、新技術支撐能力，鞏固壯大融媒體人才隊伍，以快速適應媒體融合的發(fā)展要求。更為重要的是，要通過升級采編發(fā)流程、再造新型傳播平臺、體制機制的改革創(chuàng)新等重要紐帶和保障，不斷優(yōu)化傳統(tǒng)媒體與新興媒體的結合方式，提高內(nèi)容、技術、人才等要素資源的共融共享程度，催發(fā)媒體融合的一體化綜合效能。

媒體融合須統(tǒng)籌全局，不可拘于一隅。系統(tǒng)的層次性原理要求，要揭示和把握系統(tǒng)不同層次上的特有屬性和特有規(guī)律。在我國，以技術應用、行政區(qū)域、受眾對象和內(nèi)容領域三者為主要劃分標準，媒體可被分別劃為傳統(tǒng)媒體和新興媒體、中央媒體和地方媒體、大眾化媒體和專業(yè)性媒體。另外，隨著移動互聯(lián)網(wǎng)信息的快速發(fā)展，一些具有媒體屬性的商業(yè)平臺也異軍突起，同主流媒體一并成為人們獲取信息的重要來源。推動媒體融合，必須基于各類媒體和商業(yè)平臺的屬性和特點進行全盤謀劃，做好頂層設計，統(tǒng)籌處理好各類媒體的關系，形成資源集約、結構合理、差異發(fā)展、協(xié)同高效的全媒體傳播體系。

媒體融合不是媒體行業(yè)的“獨角戲”，而是多方參與的“大合唱”。系統(tǒng)的開放性原理告訴我們，必須重視系統(tǒng)與外部環(huán)境的相互聯(lián)系，不斷吸收外部環(huán)境的有利因素促進系統(tǒng)的發(fā)展。媒體融合不只是媒體行業(yè)自己的事情，還需要多方協(xié)同推動。近年來，多數(shù)主流媒體的媒體融合建設均在政策、資金等方面得到各級黨委政府的大力支持和有力保障。然而，媒體不能因此產(chǎn)生心理依賴，一味寄希望于黨委政府的“輸血式”發(fā)展，要不斷開發(fā)和強化造血功能，提高自身生存發(fā)展能力。從我國傳播主體機構來看，主流媒體要處理好與商業(yè)平臺之間的關系。一方面，主流媒體要善于“借船出?！?，采取入駐、聯(lián)動等方式，借助商用平臺傳播優(yōu)質內(nèi)容；另一方面，主流媒體要積極“自主造船”，建設自主可控的傳播平臺，不斷擴大自身的傳播力和影響力。

第三篇：黨員心得體會

黨員心得體會

通過這次學習，讓我感觸頗深的還是要理論聯(lián)系實際，我們應該將學到的黨性修養(yǎng)貫穿到我們的生活中，從而體現(xiàn)學習的價值。做到不僅要從黨的指導思想及其理論基礎、黨的組織、黨的制度上保持黨的先進性，更要從實際行動中保持黨的先進性。人民群眾看一個黨員是否先進，不只是看理論、綱領和路線，更重要的是看共產(chǎn)黨員的行動。結合自身實際，決心做好以下幾方面：

首先，要努力學習，為中華的崛起而讀書；堅持終身學習、堅持學以致用；在工作中刻苦鉆研，善于學習和思考，掌握扎實的專業(yè)理論和技能，用愛心、耐心、細心、責任心、同情心和奉獻之心服務患者和人民群眾，認真地做好每件事，急患者之所及急，想患者之所想，將患者的需要當成自己的工作，把患者和社會的滿意當成我們服務的宗旨。切實做好優(yōu)質護理服務，把少花錢看好病，就診服務有獲得感，患者和家屬滿意、醫(yī)生和護士滿意、社會和政府滿意，作為長期奮斗目標。將救死扶傷，敬佑生命，大愛無疆，甘于奉獻的職業(yè)精神踐行于實際日常工作中。

其次，樹立共產(chǎn)主義信念，不為任何困難和挫折所懼，不被任何干擾所惑；思想站位準確，政治立場堅定，有信仰，時刻牢記自己是一名共產(chǎn)黨員，以黨章黨規(guī)約束自己的行為，樹立先鋒意識，樹立標桿和榜樣，不能給共產(chǎn)黨抹黑，在實際生活和工作中吃苦在前，享樂在后，繼續(xù)沖鋒在最前線，戰(zhàn)斗在最前沿，對得起黨和人民；共產(chǎn)黨是為人民服務的政黨，一切為了人民，奉獻人民，要有大格局大意識。將思想行動

高度統(tǒng)一。繼續(xù)加強思想政治修養(yǎng)鍛煉，認真學習黨章和十九大精神，不斷提高理論水平，關心政治，注重修身，更新知識，與時俱進，有計劃的閱讀有關黨建、黨史及黨員先進事跡的書籍和報刊，使自己進一步加深對黨在新時期路線、方針政策的認識和理解，從而樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。

最后，具備優(yōu)良的品格，忠誠老實，踏實做人，認真做事，言行一致，高度自律自省，工作中精益求精、嚴謹規(guī)范、一絲不茍、謙虛謹慎、善于向前輩討教經(jīng)驗，積極創(chuàng)新，立足崗位發(fā)揮才干增長能力。善于開展批評與自我批評，查擺問題，虛心改過，積極進步，與時俱進，用高度思想政治覺悟和全面從嚴治黨理念引領自己不斷前進。

總之，通過這次的學習，使我再次深刻認識到自身對黨性認識不夠全面，理論素養(yǎng)有待提高；對黨的歷史了解不夠深入，對黨的理論的掌握不夠扎實，因此，我還要繼續(xù)努力，加強理論學習，及時完成學習強國，信仰的力量自主學習，多聽黨課，多做交流，多向領導和老黨員們學習。時刻謹記教誨，在心中樹立一些優(yōu)秀共產(chǎn)黨員的榜樣和標桿，向他們學習，守住初心，擔起使命，經(jīng)受考驗，始終樹立全心全意為人民服務的奮斗意識，切實發(fā)揮黨員的先鋒模范作用，在思想和行動上要高度統(tǒng)一，爭做一名優(yōu)秀的共產(chǎn)黨員。

第四篇：黨員心得體會

學習貫徹黨的十九大精神

強化“四個意識”、堅定“四個自信”心得體會

城廂區(qū)第一實驗小學 余麗娥

關于強化“四個意識”，堅定“四個自信”的專題研討會，我們教師黨員不但要“知其然”而且還要“知其所以然”，在正確認知的基礎上，解決好“怎么辦”的問題，也就是如何把增強“四個意識”轉化為“絕知此事要躬行”的實踐行動。

政治意識是根本。政治意識是立黨之本，黨員干部都要有清醒的政治意識，鮮明政治立場，堅定的理想信念和遠大的報負，始終堅持共產(chǎn)黨的領導，與黨中央始終保持高度一致，做政治上的明白人。大局意識是基礎。自古不謀萬世者，不足謀一時；不謀全局者，不足謀一域。黨員干部做人謀事、干事創(chuàng)業(yè)，凡事要站高謀遠、高屋建瓴，從國家和人民利益的高度出發(fā)，把工作放到大局中來通盤思考，圍繞中心、緊扣全局、服務整體。

核心意識是關鍵。黨員領導干部牢固樹立核心意識，緊緊圍繞以總書記為核心的黨中央，以人民群眾為主體，構建正確的世界觀、人生觀、價值觀、權力觀，認真踐行社會主義核心價值觀念，愛國、敬業(yè)、誠信、友善。看齊意識是重點。見賢思齊，見不賢而內(nèi)自省?？倳浺陨碜鲃t、率先垂范，要求了多少，自己就做到多少。我們向黨中央看齊，向先進看齊，向優(yōu)秀看齊。為了增強自己的“四個意識”，我應該從自身做起，全面提高自我的各方面能力，做好本職工作，引領學生走向美好明天。

作為黨員，堅定“四個自信”就要做到：

一是堅定道路自信，就要始終堅持“一個中心，兩個基本點”的基本路線，深刻認識到經(jīng)濟建設是興國之要，四項基本原則是立國之本，改革開放是強國之路。想問題，辦事情要以是否符合基本路線來檢驗，必須有強烈的憂患意識、責任意識，在黨愛黨、在黨言黨、在黨為黨、在黨護黨，在政治上、思想上、行動上自覺向黨中央看齊，勇于戰(zhàn)勝前進道路上的各種艱難險阻。

二是堅持理論自信，就是要堅持用馬克思主義理論武裝頭腦，深入學習習近平重要講話精神，做到真學、真做、真懂、真用，自覺按照馬克思主義的世界觀和方法論分析問題、研究問題、解決問題。必須理論聯(lián)系實際，從實際出發(fā)，用馬克思主義理論指導解決全面建成小康等重大問題，使理論對實際工作產(chǎn)生強大的推動作用。

三是堅持制度自信，就要深刻認識到堅持人民民主是社會主義的生命，人民當家做主是社會主義民主政治的本質和核心觀念，在工作中自覺地堅持黨的領導，人民當家做主，與依法治國有機統(tǒng)一起來，使廣大人民群眾充分感受到社會主義制度的好處，自覺聽黨話、跟黨走。

四是堅持文化自信，就是要善于打造行之有效的形式、平臺和載體，讓廣大群眾參與到文化建設中，使中華文化的創(chuàng)造力、凝聚力和影響力充分展現(xiàn)出來，讓中華優(yōu)秀文化融入每個人的血脈，影響每個人的思維。

古人講：“賢希圣，士希賢?！睆V大教師應該樹立崇高的職業(yè)信念，把教書育人當作自己的偉大使命，以“四個意識”的要求為目標，堅定“四個自信”，不斷地加強世界觀、人生觀和價值觀的教育和改造，把學生塑造成為對祖國有用的棟梁之才。

第五篇：黨員心得體會

開展保持共產(chǎn)黨員先進性教育活動學習心得體會

通過參加本支部組織的“保持共產(chǎn)黨員先進性教育”學習活動和自身的學習體會，本人深深認識到要想始終保持共產(chǎn)黨員的先進性，就必須時時刻刻加強黨員的學習教育，努力實現(xiàn)教育的持續(xù)發(fā)展，加強對黨員的制約，在第一階段的學習中，本人最大的體會是：要用科學的理論武裝頭腦，全面貫徹科學發(fā)展觀，以“保持共產(chǎn)黨員先進性教育”學習為契機，促進工作發(fā)展，做到學習工作“兩不誤、雙促進”。

一、共產(chǎn)黨員必須成為自覺學習政治理論的代表。開展先進性教育活動，首先要充分認識其重要性和必要性，思想上高度重視起來。黨的先進性是黨的生命所系，力量所在，事關黨的執(zhí)政地位的鞏固和執(zhí)政使命的完成。在全黨開展“保持共產(chǎn)黨員先進性教育”教育活動，是黨中央審時度勢作出的一項重大決策。一名共產(chǎn)黨員，不論其在何工作崗位，應是自覺學習黨和國家的路線、方針、政策，自覺學習政治理論和現(xiàn)代科學知識的代表。開展“保持共產(chǎn)黨員先進性教育”教育活動，是全黨學習實踐“三 個代表”重要思想的繼續(xù)和深化，有利于努力把廣大黨員鍛煉成為“三個代表”重要思想的堅定實踐者，并通過自我教育、自我完善、自我提高，解決自身存在的不符合“三個代表”重要思想要求的突出問題，解決自身存在的同新形勢新任務的要求不適應的突出問題，所以，本人不敢有一絲一毫的松懈，充分利用工余時間進行理論學習，目前，本人已按要求學習了相關的理論和文章，積極做好自己的讀書筆記。并努力學以致用，將所學作為自已做好本職工作的理論支撐和重要前提。

二、正確處理個人利益和公共利益的關系，增強黨員全心全意為人民服務的觀念。江澤民同志指出:“我們黨來自于人民,植根于人民,服務于人民,建設有中國特色社會主義的全部工作的出發(fā)點和落腳點，就是全心全意為人民謀利益。”要保持黨員的先進性，就必須在如何全心全意為人民謀利益上下功夫。為此，黨員就必須在工作和生活的各個方面嚴格要求自己。本人認為，關鍵的就是要樹立以下四個觀念：第一，當官不為發(fā)財?shù)挠^念。共產(chǎn)黨是執(zhí)政黨，領導是人民的公仆。因此，當官不是發(fā)財?shù)膷徫唬氚l(fā)財，就不要做官；想做官，就不要想發(fā)財。第 二，為民不遺余力的觀念。以人民群眾的呼聲為第一信號，以人民群眾的需要為第一選擇，以人民群眾的利益為第一追求，以人民群眾的滿意為第一標準。第三，辦事不圖回報的觀念。為群眾辦事是黨員干部的天職，個人不應該指望得到什么獎勵，什么報償。只要合乎條件，群眾要做什么，我們就給予什么方便，沒有什么價錢好講的，也沒有什么理由好推辭的，更沒有什么好索取的?！稗k事圖什么？”辦事只圖功效，只圖人民順心，人民滿意。第四，工作不帶私心的觀念。無數(shù)事實證明，有了私心就沒法全心全意為人民謀利益，就會變成只說不做，虛偽的人。有了私心，就不能頭腦清醒，就不能秉公辦事，就不能理直氣壯，就不能得到人民群眾的信賴。本人認為如果從一個群眾的眼光來看，黨員的先進性更體現(xiàn)在：在個人日常生活中都要以是否得到群眾的歡迎和擁護為衡量標準，人民群眾看共產(chǎn)黨，活生生的對象就是看身邊共產(chǎn)黨員的具體表現(xiàn)。示范性是黨員先進性的外在表現(xiàn)，也是黨員面對群眾的最直觀展示。

三、提高自身素質，加強約束機制。黨員先進性的保持和鞏固，首先要通過自身不斷的學習，提高素質，要自覺保持自身的純潔性，經(jīng)常給自己打打預防針，做到警鐘長鳴，這樣才能不變本色，保持先進。同時，還要完善黨建規(guī)章制度，沒有規(guī)矩不成方圓，為始終保持黨員的先進性，還必須建立一套“如不保持”先進性就能得到及時處理的機制。這樣做是有充分理由的，既然規(guī)定黨員必須有先進性，既然我國的權力屬于人民，本人認為，黨員沒有保持先進性，就應當讓人民群眾來評定，對于那些自始就沒有先進性或者沒有保持先進性的黨員、黨員干部就可以說“不”，而且說了“不”就應該起作用。否則，再好的道德教育，再高的科學文化素質，都無法保證黨員的先進性。鄧小平曾經(jīng)指出制度問題“更帶有根本性、全局性、穩(wěn)定性和長期性”。有了完善的制度，可以避免黨員犯錯誤，更好體現(xiàn)先進性。

四、學以致用，做到“兩不誤、雙促進”。學習“保持共產(chǎn)黨員先進性教育”教育活動不能流于形式，要做到學以致用，必須理論聯(lián)系實際，務實求效。先進性教育活動與教育業(yè)務工作不是兩件孤立的事情。開展先進性教育活動，歸根到底是為了全面貫徹落實黨的十六大和十六屆三、四中全會精神，更好地學習實踐鄧小平理論和“三 個代表”重要思想，保證黨的路線方針政策和中央重大決策的貫徹執(zhí)行，把全面建設小康社會和中國特色社會主義偉大事業(yè)繼續(xù)推向前進。當前，在經(jīng)濟發(fā)展和社會進步中的作用日益明顯，教育工作任務繁重，作為教育工作人員，我們不能脫離正在進行的教育改革和發(fā)展工作，孤立地搞先進性活動，也不能借口工作忙而不認真抓先進性教育活動。要把所學的先進性教育活動成效體現(xiàn)到促進教育工作、解決突出問題上，用推動教育工作的實際成果來衡量和檢驗先進性教育活動的成效，切實做到兩手抓、兩不誤、雙促進。