第一篇：乒乓球比賽基本規(guī)則

乒乓球比賽基本規(guī)則

基本規(guī)則

乒乓球比賽為男女團(tuán)體、男女單打、雙打、混合雙打等七個項(xiàng)目。

按照國際乒聯(lián)的規(guī)定，參加男子團(tuán)體比賽每隊(duì)可報5名選手，但每次比

賽只能由3名選手上場。比賽采取九賽五勝制，雙方選手輪流進(jìn)行九盤單打比賽，先勝五盤的一方獲勝。

男女單打、雙打和男女混合雙打采取五盤三勝制和三盤二勝制。

任何一個項(xiàng)目的比賽，每盤都以先得21分者為勝方。比賽中，雙方每得5分就交換發(fā)球，以此類推，直至結(jié)束。

基本戰(zhàn)術(shù)

乒乓球比賽的特點(diǎn)是球小、速度快、變化多，打法多樣?，F(xiàn)代打法一般分為四大類：以速度為主的快攻型；以上旋為主結(jié)合速度的弧圈結(jié)合快攻型；以速度為主結(jié)合上旋的快攻結(jié)合弧圈型和下旋為主的削球型。下面我們就簡單介紹幾種基本步法：

（一）單步

1、移動方法 以一只腳為軸，另一只腳向前、后、左、右不同方向移動，身體重心隨之落在移動腳上。

2、實(shí)際運(yùn)用于：①接近網(wǎng)小球；②削追身球；③單步側(cè)身攻棗在來球落點(diǎn)位于中線稍偏左或?qū)ν浦袀?cè)身突襲直線或?qū)Υ曛刑崂驎r常用。

（二）跨步

1、移動方法 一腳蹬地，另一腳向移動方向跨一大步，蹬地腳隨后跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳上。

2、實(shí)際運(yùn)用于：①近臺快攻打法，用來對付離身體稍遠(yuǎn)的來球；②削球打法，左、右移動擊球；③跨步側(cè)身攻，當(dāng)來球速度較慢，但離身體稍遠(yuǎn)時，左腳向左前上方跨一大步，右腳隨即跟上一小步，同時配合腰部右轉(zhuǎn)動作，完成側(cè)身移動。

（三）并步

1、移動方法 一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步腳落地后隨即向來球方向移動一步。

2、實(shí)際運(yùn)用于：①快攻選手在左右移動中攻或拉球；②削球選手正反手削球；③并步側(cè)身攻，多用于拉削球，右腳先向左腳后并一步，以便轉(zhuǎn)體，隨之左腳向側(cè)跨一步。

（四）跳步

1、移動方法 以來球異側(cè)腳用力蹬地，兩腳同時離地向來球方向跳動。

2、實(shí)際運(yùn)用于：①快攻選手左右移動擊球，常與跨步結(jié)合起來使用；②弧圈類打法由中臺向左、右移動時常用；③跳步側(cè)身攻或拉，但在空中需完成轉(zhuǎn)腰動作；④削球選手在接突擊時常采用，但以小跳步來調(diào)整站位用得較多。

（五）交叉步

1、移動方法 以靠近來球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調(diào)整指向移動方向，遠(yuǎn)離來球方向的腳在體前交叉，向來球方向跨出一大步，身體隨之向來球方向轉(zhuǎn)動，支撐腳跟著向來球方向再邁一步，這是前交叉步。后交叉步是在體后完成交叉動作。

2、實(shí)際運(yùn)用于：①快攻或弧圈打法在側(cè)身攻、拉后撲打右角空檔，或從右大角變反手擊球；②在走動中拉削球；③削球打法接短球或削突出擊。

資料來源：http://

第二篇：乒乓球比賽

2011年東北電力大學(xué)自動化工程學(xué)院乒乓球爭霸賽

一 活動目的

為豐富大學(xué)生的課余生活，提高廣大學(xué)生的綜合素質(zhì)，營造積極向上的和諧校園文化氛圍。同時，傳播臺球運(yùn)動。給大家創(chuàng)造一個好的交友平臺，結(jié)交朋友之時也得得到技術(shù)上進(jìn)步和心理上磨練，提升學(xué)生的欣賞水平。推動乒乓球運(yùn)動在大學(xué)生中的發(fā)展，促進(jìn)各學(xué)生之間的體育文化交流，特此舉行特舉辦“乒乓球爭霸賽”。二 舉辦單位

自動化工程學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會 三 報名資格

凡是我院在校學(xué)生均可報名 四 比賽時間

預(yù)定2011年5月7日（具體時間待定）五 比賽場地

老校區(qū)體育館 六 前期準(zhǔn)備

1.通知社團(tuán)聯(lián)合會各部門，動員各班學(xué)生參與； 2 準(zhǔn)備比賽相關(guān)物品；

3活動前一天開比賽工作分配會，具體安排工作。

4.大賽分宣傳組、后勤組：由宣傳組做宣傳板、海報在八舍，一舍宿舍樓門前張貼；后勤組負(fù)責(zé)其余雜事。七 活動流程

1.比賽開始前9天通知各個班級及報名

2.比賽開始前兩天組織隊(duì)員抽簽決定比賽順序；分組，每組人數(shù)根據(jù)報名人數(shù)來定。（每組大概32人分別于不同時間進(jìn)入場地比賽，晉級選手進(jìn)行決賽）3.初賽每小組進(jìn)行淘汰賽，每小組決出前4名進(jìn)入半決賽，半決賽仍實(shí)行淘汰賽，取前三名進(jìn)入決賽，決賽實(shí)行循環(huán)賽，賽時半天。

八 比賽規(guī)則

1.基本規(guī)則：遵循友誼第一，比賽第二的原則 2.大眾游戲（國標(biāo)），根據(jù)平常比賽規(guī)則即可，注意以下幾點(diǎn)：（1）每局十一球制。

（2）比賽開始一方發(fā)兩次球后換另一方發(fā)球，10球后每發(fā)一球換發(fā)。（3)每局比賽需至少凈勝兩球方可勝出。

（4)發(fā)球擦網(wǎng)重新發(fā)球，連續(xù)發(fā)球擦網(wǎng)3次，算發(fā)球失敗，對方直接得分。

3.比賽裁判：

主 裁 判：乒乓球協(xié)會會長。

小組裁判：由社聯(lián)干事?lián)尾门?，并記錄分?jǐn)?shù)。九 參賽要求：

1、遵守賽會紀(jì)律，服從賽會安排；

2、參賽選手一經(jīng)報名不得無故缺席；

3、比賽場地禁止吸煙、喝酒；

4、比賽開始后逾時15分鐘作棄權(quán)論處。十 比賽賽制：

初賽實(shí)行淘汰賽，實(shí)行五局三勝制，半決賽實(shí)行淘汰賽，實(shí)行七局四勝制，決賽進(jìn)行循環(huán)賽，實(shí)行七局四勝制 十一 后期處理

活動結(jié)束后整理相關(guān)物品歸還，做好活動總結(jié)，向老師匯報活動效果。十二 經(jīng)費(fèi)預(yù)算 場地費(fèi)用：150元 獎品費(fèi)用：300元 其他費(fèi)用：50元 總 計：500元

十三 收費(fèi)情況與獎品設(shè)置 收費(fèi):每人5元報名費(fèi)

獎品：獎品豐厚，具體獎品待定

本次比賽最終解釋權(quán)由自動化工程學(xué)院乒乓球協(xié)會所有

第三篇：乒乓球比賽

享賽場點(diǎn)滴展秋田風(fēng)采

為了豐富員工的業(yè)余生活，增強(qiáng)員工的體質(zhì)，培養(yǎng)員

工的團(tuán)結(jié)合作精神，公司精心組織了一場乒乓球比賽，經(jīng)過長時間緊鑼密鼓的精心籌備，于8月4日下午拉開了帷幕。

本次比賽有4支代表隊(duì)共32名選手參加決賽。我們?nèi)?/p>

分廠也作為其中一支隊(duì)伍派出了4男4女共8名精英參賽。乒乓球作為中國的國球，普及率極高，雖然同事們平時沒有經(jīng)過專門的訓(xùn)練，但也都能信手拈來，所以比賽異常激烈。本次比賽分為：男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打、男女混雙五個部分，采用五局三勝團(tuán)體積分制。

“好球！好球！”伴隨場下觀眾踴躍的吶喊聲，為期4天的比賽在8月7日下午落下了帷幕。我們?nèi)謴S2：3不敵后勤隊(duì)沒能登頂成功。面對這樣的結(jié)果我們一點(diǎn)也不難過，俗話說友誼第一比賽第二我們享受比賽帶給我們的歡樂。作為秋田人我們在比賽中奮進(jìn)，在工作中勤奮，在生活中展望未來。秋田人加油！三分廠加油！

第四篇：乒乓球比賽

展個人風(fēng)采，顯“國球”魅力

聯(lián)誼乒乓球大賽

策

劃

書

3153

材料一．活動目的 為進(jìn)一步豐富我院的文化生活，全面貫徹落實(shí)《全民健身?xiàng)l例》、《中央關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》、《教育部 國家體育總局 共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的決定》營造一個積極、健康、朝氣蓬勃的校園運(yùn)動氛圍，豐富同學(xué)們的課余文化活動，提高我系學(xué)生的素質(zhì)修養(yǎng)，加強(qiáng)同學(xué)間的相互交流，并且提高乒乓球愛好者的競技水平和綜合素質(zhì)，我們材料3153班 班委和團(tuán)委決定和材料3152班和材料3151班舉行一屆乒乓球友誼比賽主要培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)合作、積極進(jìn)取、勇于拼搏的精神，促進(jìn)各班級同學(xué)之間的交流。

二．活動宗旨

友誼第一，比賽第二。

三．活動對象

材料3151，材料3152，材料3153報名者可參加，其余同學(xué)歡迎觀看。

四．活動地點(diǎn)及時間

五．比賽方式

1.男子單打

2.比賽采用淘汰賽制 比賽采取每局11分制，三局兩勝制

六． 比賽流程

1.為有效控制公平競賽，減少意外事故，每位參賽者都需將由各班的體育委員帶領(lǐng)并且按照人名單的順序依次比賽參賽者不許頂替

2.所有參賽者應(yīng)提前10分鐘到場,遲到10分鐘做自動棄權(quán)處理

3.若出現(xiàn)違反道德或技術(shù)犯規(guī)立即被罰下場，取消比賽資格。

4.比賽倡導(dǎo)友誼第一，比賽第二。避免傷害他人同時保護(hù)好自己，若有不和氣事故由當(dāng)事人或所屬單位負(fù)責(zé)如果有惡性時間直接報告學(xué)校

5.選手們要服從裁判判罰若對裁判的判罰有質(zhì)疑，可向場地負(fù)責(zé)人反映，禁止比賽期間說臟話，違者判失一分。

6.參賽選手自帶飲用水和球拍

七.注意事項(xiàng)

1、環(huán)境檢查：球臺四周要較寬敞，不要有太近的障礙物，以免運(yùn)動中受到傷害；地面要干燥，水要及時拖干，防止滑倒受傷。

2、做好準(zhǔn)備活動：運(yùn)動前應(yīng)做一些專門性練習(xí)，如慢跑、徒手操、活動各關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉，使人體能適應(yīng)乒乓球運(yùn)動的各項(xiàng)要求。

3、控制運(yùn)動負(fù)荷：進(jìn)行競技性的比賽時，因?yàn)殡S著競技程度的加劇，運(yùn)動強(qiáng)度也會升高很多，這對于心臟功能較弱的人來講，可能會產(chǎn)生不良影響,后果自負(fù)。

4、防止運(yùn)動損傷：乒乓球運(yùn)動時，腕、肘、肩部、腰部用力較大，常易引起手腕關(guān)節(jié)肌腱牽引過度及肩關(guān)節(jié)周圍的腱鞘炎，其他如膝關(guān)節(jié)、腰部也會因運(yùn)動不當(dāng)而引起損傷，因此要循序漸進(jìn)，運(yùn)動量由小到大，要掌握正確的打球方法，避免引起損傷。

八.經(jīng)費(fèi)預(yù)算

第五篇：乒乓球比賽

兵乓球比賽方案

一、活動目的：做好小區(qū)的文化建設(shè)，形成一種積極、健康、活潑、有序的社區(qū)娛樂氛圍；豐富小區(qū)業(yè)主的文化生活，增強(qiáng)業(yè)主、員工的生活情趣，加強(qiáng)物業(yè)服務(wù)中心與業(yè)主相互之間的溝通交流。

二、活動時間：2016年12月25日8:00

三、活動地點(diǎn)：乒乓球室

四、參加人員：已收樓業(yè)主（必須身體健康，適合參加比賽,嚴(yán)禁帶病參加比賽）

五、活動宣傳：通過制作橫幅、彩旗等方式宣傳圣誕活動信息，向小區(qū)業(yè)主發(fā)放邀請函，以電話、手機(jī)短信、微信群或QQ群等形式內(nèi)發(fā)布消息邀請業(yè)主參加。

六、比賽賽程：

比賽按照國家有關(guān)乒乓球比賽規(guī)則執(zhí)行，設(shè)團(tuán)體、雙打、男子單打、女子單打四項(xiàng)；團(tuán)體和雙打比賽不分性別，不分年齡自由組合。男子單打（設(shè)54周歲以下、55周歲以上兩個組）和女子單打（設(shè)50周歲以下、51周歲以上兩個組）年齡以身份證為準(zhǔn)。所有比賽項(xiàng)目均根據(jù)各項(xiàng)報名人數(shù)決定比賽方式。

08:00——08:30 開幕式（主持人：）08:30——09:30 團(tuán)體賽（三臺同時進(jìn)行）09:30——10:30 男單（四張球臺同時進(jìn)行）09.30——10:30 女單（二張球臺同時進(jìn)行）11:00——11:30 雙打（六張球臺同時進(jìn)行）

11:30——12:00 閉幕式:

1、裁判長頒布成績，2、頒獎

七、比賽規(guī)則：

（一）賽制采用現(xiàn)行國家體育總局審定的《乒乓球競賽規(guī)則》團(tuán)體及各單項(xiàng)每局執(zhí)行11分制，三局兩勝制。

（二）報名

根據(jù)報名人數(shù)決定比賽方式，所以參賽選手自行負(fù)責(zé)裁判，報名時注明性別年齡以便編排。

（三）各項(xiàng)賽事安排

（1）團(tuán)體賽：采用循環(huán)比賽，男女均可組隊(duì)參賽，每個代表隊(duì)最多可報兩組參賽隊(duì)，每組隊(duì)員包括第一單打、第二單打、第三單打，比賽順序依次為：

1、A-Y

2、B-X

3、C-Z

4、A-X

5、B-Y，共計五場決勝負(fù)。（2）男子單打：按年齡分組，設(shè)54周歲以下組、55周歲以上組。（3）女子單打：按年齡分組，設(shè)50周歲以下、51周歲以上兩個組。（4）雙打：不分年齡不分性別自由組合。相關(guān)規(guī)定：

1、第一局結(jié)束第二局開局時交換場地；第三局比賽中當(dāng)領(lǐng)先的一方得分過半（即5分）時交換場地；如運(yùn)動員未按規(guī)定交換場地，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即交換，已得分?jǐn)?shù)有效。

2、發(fā)球必須拋球或臺上發(fā)球，讓對陣方看清發(fā)球。

3、擦網(wǎng)球重發(fā)。

4、接發(fā)球時球拍兩次擊球算接球方失分。

5、裁判長對比賽結(jié)果有最終裁定解釋權(quán)，如有異議，請各代表隊(duì)領(lǐng)隊(duì)向裁判長提出，禁止罷賽。

八、獎品設(shè)置：

（一）團(tuán)體比賽取前4名（并列第3名）；男子單打、女子單打、男子雙打各錄取前4名（并列第3名）；

（二）團(tuán)體賽頒發(fā)獎杯、獎牌、獎品；單項(xiàng)賽頒發(fā)獎牌、獎品；

十、活動要求：

1、各參賽隊(duì)不得借用外援，弄虛作假。若有違反，經(jīng)查實(shí)取消本隊(duì)參賽資格及各項(xiàng)獎項(xiàng)的評比。

2、各參賽選手因故未按時到場比賽場地，按棄權(quán)處理。

3、比賽期間不允許更換運(yùn)動員。

4、球拍及上場比賽服裝由各參賽選手自行準(zhǔn)備，比賽用球由物業(yè)服務(wù)中心負(fù)責(zé)提供。

5、各參賽人員及工作人員均要著運(yùn)動鞋入場。

6、各參賽隊(duì)要加強(qiáng)安全教育，安排好比賽前的熱身活動，預(yù)防參賽隊(duì)員身體損傷。

7、最終解釋權(quán)由物業(yè)服務(wù)中心和本次比賽組委會負(fù)責(zé)。