第一篇：“五一”假期如何玩（范文模版）

“五一”假期如何玩 五一” 臨沂五洲男科醫(yī)院專家：提倡健康玩法 臨沂五洲男科醫(yī)院專家：提倡健康玩法 “土豆一族”不要陷入太深 土豆一族” “五一”長假終于要到了，“沙發(fā)土豆族們”早就已經(jīng)把想看的碟片借來，準(zhǔn)備在 7 天里把平時(shí)沒時(shí)間看的連續(xù)劇或電影統(tǒng)統(tǒng)看完，好好過把電視癮。有關(guān)單位近期對 1000 名 18 歲至 55 歲的某城市市民進(jìn)行了 “五一” 休閑計(jì)劃調(diào)查，結(jié)果有 53.3％的市民選擇看電視，排在休閑計(jì)劃的第一位。約有 0.9％的市民計(jì)劃“五一”期間每天看 10 小時(shí)以上的電視，而平時(shí)看 10 小時(shí)以上電視的市民僅占調(diào)查總?cè)藬?shù)的 0.3％。利用“五一”假期看看電視，放松一下未嘗不可，但各方人士提醒，千萬不要沉迷于電 視。健康專家提醒： 健康專家提醒：千萬不要一吃完東西，就靠在沙發(fā)上看電視，這樣不利消化，長此以往 提醒 會(huì)造成肥胖，進(jìn)而引起心腦血管疾病。長假別惹“節(jié)日病” 長假別惹“節(jié)日病” 又是一個(gè)長假，在如此春光明媚的日子里，很多人選擇出行，但也有很多人選擇徹底窩 在家中，來個(gè)大放松。對此，醫(yī)生向市民敲起警鐘：根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)，暴飲暴食、生活沒有規(guī) 律，很容易染上“節(jié)日病”，尤以年輕人居多。因此，“五一”前，決定居家的市民應(yīng)做好長 假健康計(jì)劃。節(jié)日病一號禍?zhǔn)祝?節(jié)日病一號禍?zhǔn)祝核锰?。在外資企業(yè)工作的陳小姐平時(shí)工作忙，睡眠一直不足，去 年“五一”，她決定惡補(bǔ)——從 4 月 30 日晚上 11 時(shí)起整整睡了兩天兩夜。但到了 5 月 2 日 晚上，她開始整夜睡不著。如此惡性循環(huán)，讓她渾身難受，不僅沒有食欲，更感到思維遲鈍。健康專家提醒： 健康專家提醒：生活規(guī)律被打亂后，人體“生物鐘”被強(qiáng)行改變，使得腦神經(jīng)系統(tǒng)、消 提醒 化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等會(huì)出現(xiàn)不適。此時(shí)，最大的危險(xiǎn)是人體內(nèi)部的抵抗力下降，各種疾病會(huì) 趁虛而入。節(jié)日病二號禍?zhǔn)祝?大吃大喝。不少年輕人節(jié)假日窩在家里暴飲暴食或是連續(xù)雜七雜八地 節(jié)日病二號禍?zhǔn)祝?進(jìn)食，如此下來，胃腸功能被嚴(yán)重?fù)p害。胃對食物的加工和處理不細(xì)致，不得不強(qiáng)行將“渣 滓”送到腸中。健康專家提醒： 少吃高脂肪食物，多吃水果、蔬菜等清淡食品，健康專家提醒： 提醒 節(jié)日期間應(yīng)盡量少喝酒、尤其是晚上要少吃，保持良好的生活習(xí)慣。節(jié)日病三號禍?zhǔn)祝?節(jié)日病三號禍?zhǔn)祝汗浣肿屓穗y受。有些女孩子趁節(jié)日大采購，商場人多擁擠，試衣、結(jié) 賬都要排隊(duì)，回家就感到胸悶、頭痛，躺一天也不見好轉(zhuǎn)。這就是典型的 “百貨商場綜合癥”。

健康專家提醒： 健康專家提醒：出現(xiàn)上述癥狀

是因?yàn)樯虉隹諝馕廴疽鸬?，因此，老人、孩子、體弱者 提醒 尤其要注意盡量縮短在公共場所內(nèi)逗留的時(shí)間。臨沂五洲男科醫(yī)院——臨沂首家專業(yè)男科醫(yī)院。臨沂五洲男科醫(yī)院——臨沂首家專業(yè)男科醫(yī)院。專業(yè)治療治療各類男科疾病，前列腺 ——臨沂首家專業(yè)男科醫(yī)院 炎、前列腺增生；男性功能障礙，陽痿、早泄；包皮、包莖；男性生殖器官短??；泌尿生殖 感染。

第二篇：五一假期

2013年五一放假安排時(shí)間表

2013年放假安排時(shí)間表出爐，五一放假幾天？怎么放假？今年五一勞動(dòng)節(jié)4月29日至5月1日放假3天，節(jié)后連上7天班。據(jù)了解，國家2013年放假時(shí)間安排表全年29天假期中，有18天假期是從周末“挪假”。

2013年放假安排時(shí)間表具體安排如下：

元旦：1月1日至3日放假調(diào)休，共3天。1月5日(星期六)、1月6日(星期日)上班。

春節(jié)：2月9日至15日放假調(diào)休，共7天。2月16日(星期六)、2月17日(星期日)上班。

清明節(jié)：4月4日至6日放假調(diào)休，共3天。4月7日(星期日)上班。勞動(dòng)節(jié)：4月29日至5月1日放假調(diào)休，共3天。4月27日(星期六)、4月28日(星期日)上班。

端午節(jié)：6月10日至12日放假調(diào)休，共3天。6月8日(星期六)、6月9日(星期日)上班。

中秋節(jié)：9月19日至21日放假調(diào)休，共3天。9月22日(星期日)上班。國慶節(jié)：10月1日至7日放假調(diào)休，共7天。9月29日(星期日)、10月12日(星期六)上班。

2013年五一勞動(dòng)節(jié)請假攻略

4月29日至5月1日放假調(diào)休，共3天。其中4月27日(星期六)、4月28日(星期日)公休調(diào)至4月29日(星期一)、4月30日(星期二)、5月1日(星期

三、“五一”國際勞動(dòng)節(jié))為法定節(jié)假日，即4月27日(星期六)、28日(星期日)、5月2日(星期四)照常上班。

第三篇：五一假期期間三亞包臥鋪車純玩三天880元

五一假期期間三亞包臥鋪車純玩三天880元 2012-4-4 15:48閱讀(43)

五一放假三天：4月29號、30號、5月1號，本次活動(dòng)4月28號晚上下班后，八點(diǎn)出發(fā)；5月2號早上六點(diǎn)抵達(dá)南寧，車為可舒服睡覺的臥鋪，睡覺抵達(dá)南寧后可以直接去上班，不用請假，南寧往返三亞完全利用夜間行車、次日早上到目的地，在三亞純玩三個(gè)白天假期。

（1）出發(fā)時(shí)間： 2011 年 4 月 28日晚上八點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā) ；

（2）出發(fā)地點(diǎn)： 另行通知

（3）返回時(shí)間： 2011 年5月1日下午三點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)返回；月28號：晚上八點(diǎn)前指定地點(diǎn)集中，八點(diǎn)整乘車前往廣東海安；六小時(shí)抵達(dá)碼頭乘游輪前往?？?；行船一個(gè)半小時(shí)后抵達(dá)?？谙麓塑嚽巴齺?。整夜睡車上，車可舒服睡覺月29號：早上八、九點(diǎn)抵達(dá)三亞前往酒店入住、放好行李，然后開始出去自由活動(dòng)：可按領(lǐng)隊(duì)建議，先 去浪漫的天涯海角玩，自由游覽、戲海水、自由拍照。然后 去亞龍灣游泳潛水；晚餐可在從大東海回酒店的路上到第一市場購買便宜海鮮拿去加工食用！住：三亞三星級酒店

4月30號：還是自由活動(dòng)，但領(lǐng)隊(duì)會(huì)召集集體活動(dòng)——前往三亞最漂亮的島嶼——蜈支洲島一日游（費(fèi)用自理168元），不去的可以自由活動(dòng)自己安排節(jié)目；下午五點(diǎn)回到三亞，回酒店休息片刻，晚餐還是推薦去第一市場買海鮮加工 ??； 晚上可前往在三亞灣看亮化工程、三亞灣夜景。?。喝齺喨羌壘频暝?號：早上睡到自然醒起來退房，行李酒店總臺，然后還是自由活動(dòng)，領(lǐng)隊(duì)還是召集集體活動(dòng)，自由參與：情人灣一日游，坐船出海、垂釣、海鮮燒烤、潛水，全都包完200元/人；下午三點(diǎn)乘車原路返回！六點(diǎn)到達(dá)?？?，大家在沿途大排檔、小飯館自理吃晚餐后去碼頭乘船過海。12點(diǎn)前過海抵達(dá)廣東海安，全程高速六小時(shí)返回到南寧。整夜睡車上，車可舒服睡覺月2號：早上六點(diǎn)左右抵達(dá)南寧，解散回去上班！

費(fèi)用：880元/人

費(fèi)用包含：（1）交通：南寧往返三亞包臥鋪車的交通費(fèi)費(fèi)用；海安往返海口游輪船票；（2）住宿：兩個(gè)晚上三亞市內(nèi)中心地段三星級大酒店住宿；兩人一間，獨(dú)住的要自補(bǔ)房差，臨時(shí)不住的費(fèi)用不退；（3）門票：大東海、三亞灣、亞龍灣免門票；自由活動(dòng)時(shí)的景點(diǎn)推薦：天涯海角100元、蜈支洲島180元，情人灣一日游200元；游泳、玩海的三亞市內(nèi)海域推薦大東海和亞龍灣；欣賞海景、發(fā)呆浪漫的地方推薦三亞灣；（4）十萬元旅游人身意外險(xiǎn)、二十萬元車險(xiǎn)；（5）全程隨隊(duì)領(lǐng)隊(duì)；（7）兩名司機(jī)、一名領(lǐng)隊(duì)全程住宿、用餐已包含在費(fèi)用內(nèi)。

費(fèi)用不含：全程用餐、自由活動(dòng)車費(fèi)和任何產(chǎn)生的費(fèi)用、私人消費(fèi)。

其余注意事項(xiàng)及在三亞自由活動(dòng)期間去游玩的交通、景點(diǎn)、美食等詳細(xì)攻略，報(bào)名后在行前會(huì)時(shí)會(huì)詳盡跟大家說、并發(fā)詳細(xì)攻略表！

第四篇：五一假期生活范文

杭州西溪濕地

俗話說“上有天堂，下有蘇杭”。五一節(jié)那天早上我就出發(fā)去杭州旅游。在去杭州的路上，經(jīng)過了高速公路，公路下面的大海，不像在電視上見過的大海一樣，而是像稻田上灌了許多水。路上的風(fēng)景也很美麗，有一大片一大片的油菜花花海；一棵棵大樹筆直地站在路邊，像一位位衛(wèi)士保護(hù)我們的安全一樣??

經(jīng)過3個(gè)小時(shí)的路程，我們到達(dá)目的地——西溪濕地。我并沒有因?yàn)樵诟咚俟飞系娜噷?dǎo)致我的心情不好，而是精神大發(fā)，迫不及待地沖進(jìn)西溪濕地。進(jìn)入口的墻上寫著醒目的，金色的大字：西溪國家濕地公園。走進(jìn)里面，有一座用一塊塊木條做成的小木橋，站在上面，很舒服，下面的湖水里還會(huì)時(shí)不時(shí)地傳來青蛙的叫聲。

我們來到高莊，高莊旁邊是一片生機(jī)勃勃的竹林，聽阿海叔叔說，這個(gè)高莊里面是拍許多古代電影的地方。走進(jìn)高莊，高莊很大，里面有很多各式各樣的古董，旁邊還放著“請勿觸摸”的牌子，從這四個(gè)字中就可知這寫是很老很老的古董了。還有一扇大門，上面的雕刻很精美，很精細(xì)?？梢姼咔f的歷史可真久，連樓梯也不讓人上，高莊里還有很多水池，里面種著睡蓮，荷花??

看完風(fēng)景，就要看這里的食物啦。我們來到專賣西溪土產(chǎn)的地方，一家店是買油炸臭豆腐的，一進(jìn)門一股臭氣沖進(jìn)你的鼻孔里，引誘著你快把它吃完；一家店是專門買西溪的飾品，陶瓷??應(yīng)有盡有，琳瑯滿目；一家店是買西湖龍井茶的，茶的香氣彌漫在這條街，不愧為茶葉中的極品；一家店里面的食物，是我媽媽一直在找的，也是我一直在找的糖——麥芽糖，媽媽一直在找的是麥芽糖漿，正宗的麥芽糖漿，它可以治喉嚨痛、感冒等癥狀。而我一直在找的是用麥芽糖漿做成十二生肖樣子的糖，聽姐姐說這個(gè)很好吃，她只吃過一次，那個(gè)味道她還念念不忘，回味無窮，每次說得我口流水都留下來，想嘗一嘗這個(gè)味道??

這杭州的西溪濕地正如康熙皇帝說的一樣“十里清溪曲，修篁入望森。暖催梅信早，水落草痕深。俗籍漁為業(yè)，園饒筍作林。民風(fēng)愛淳樸，不厭一登臨。”

第五篇：五一假期保證書

為了保證有一個(gè)健康的身體，能夠安心地學(xué)習(xí)，少讓老師和家長操心，在“五一”假期期間（2012.5.1——5.3），玩得快樂，開心。做到以下幾點(diǎn)：

1、注意交通安全，遵守交通規(guī)則，不闖紅燈。

2、不在馬路上踢球、跳皮筋、打鬧、玩耍；不在道路上玩輪滑、活力板、騎自行車。

3、不用濕手、濕布擦電器，不隨意玩耍電器；遠(yuǎn)離高壓電器，不在高壓線下玩耍。

4、打雷下雨時(shí)，不在大樹等易導(dǎo)電的物體下躲避。

5、不在建筑施工現(xiàn)場站立、通行、玩耍。

6、不私自外出。

7、飯前便后要洗手，不喝生水，不吃腐爛變質(zhì)食品，不到小攤買食品。

8、不帶火柴、打火機(jī)等易燃物品，不玩火，防火防盜。

9、不跟陌生人走，不接受陌生人的禮物。

10、加強(qiáng)體育鍛煉，不與傳染病接近，積極參加預(yù)防。